纤纤肉手的古诗

形容纤纤玉手的诗词

形容纤纤玉手的诗词

　　在古代，女子的手被称为玉指，有许多文人墨客会用诗词来形容纤纤玉手，下面是小编为大家分享的`形容纤纤玉手的诗词，一起来看看古人墨客们如何赞美女子纤纤玉手的！

　　1、垂手明如玉

　　南北朝

　　南朝民歌

　　《西洲曲》

　　2、纤玉手

　　唐

　　和凝

　　《江城子·迎得郎来入绣闱》

　　3、手把芙蓉朝玉京

　　唐

　　李白

　　《庐山谣寄卢侍御虚舟》

　　4、素手玉房前

　　唐

　　李端

　　《听筝》

　　5、扇手一时似玉

　　宋

　　苏轼

　　《贺新郎·乳燕飞华屋》

　　6、掩红泪、玉手亲折

　　宋

　　周邦彦

　　《浪淘沙慢》

　　7、凤髻金泥带龙纹 玉掌梳去来

　　宋

　　欧阳修

　　《南歌子·凤髻金泥带》

　　8、手秉玉麈尾

　　唐

　　李白

　　《赠僧崖公》

　　9、玉手和烟弄一枝

　　唐

　　张祜

　　《杂曲歌辞·杨柳枝》

　　10、玉手簪黄菊

　　宋

　　苏轼

　　《千秋岁·浅霜侵绿》

　　11、满劝金卮玉手擎

　　宋

　　苏轼

　　《减字木兰花·天真雅丽》

　　12、玉手轻弹水面冰

　　宋

　　苏轼

　　《鹧鸪天·罗带双垂画不成》

　　13、手按玉笙寒尚怯

关于纤纤的诗句

筼筜竞长纤纤笋，踯躅闲开艳艳花。——韩愈《答张十一功曹》

佳人学得*阳曲。纤纤玉笋横孤竹。——张先《菩萨蛮·佳人学得*阳曲》

鸣梭轧轧纤纤手，窗户流光织女星。——徐夤《赠月君》

小雨纤纤风细细，万家杨柳青烟里。——朱服《渔家傲·小雨纤纤风细细》

*因秋雨来，纤纤有凉气。——梅尧臣《吴长文紫微见过》

开籯淡淡楚山馨，入眼纤纤谷雨青。——黄衷《楚邸致新茶》

纤纤新月上帘钩，枫叶芦花隔水秋。——李瓒《渔庄款歌二首·其二》

昨夜明河澹欲流，纤纤凉月报新秋。——陈恭尹《送陶虎侯二首·其一》

纤纤新月挂黄昏，人在幽闺欲断魂。——朱淑真《秋夜牵情》

风淅淅，雨纤纤。难怪春愁细细添。——纳兰容若《赤枣子·风淅淅》

纤纤作细步，精妙世无双。——《孔雀东南飞》

片片行云着蝉鬓，纤纤初月上鸦黄。——卢照邻《长安古意》

舍西柔桑叶可拈，江畔细麦复纤纤。——杜甫《绝句漫兴九首》

蹴罢秋千，起来慵整纤纤手。——李清照《点绛唇·蹴罢秋千》

归骑晚、纤纤池塘飞雨。——周邦彦《瑞龙吟·大石春景》

金盆水、弄纤纤。——欧阳修《燕归梁·风摆红藤卷绣帘》

舍南有柳纤纤在，不奈双蝉占取鸣。——刘克庄《春暮·一亩青苔半落英》

金盆初晓洗纤纤，银鸭香焦特地添。——和凝《宫词百首》

红玉纤纤捧暖笙，绛唇呼吸引春莺。——和凝《宫词百首》

绾雾纤纤指，凌波小小莲。——李昌祺《*上赠妓》

纤纤粉簳馨香饵，绿鸭回塘养龙水。——李商隐《射鱼曲》

朱栏芳草绿纤纤，攲枕高堂卷画帘。——刘兼《春昼醉眠》

纤纤女手生洞房，学得琵琶不下堂。——欧阳修《和王介甫明妃曲二首》

歌停舞歇徘徊久，银筝独进纤纤手。——孙蕡《骊山老妓行》

钿尺裁量减四分，纤纤玉笋裹轻云。——杜牧《咏袜》

纤纤初月鹅黄嫩，浅浅方池鸭绿澄。——朱有燉《元宫词·纤纤初月鹅黄嫩》

纤纤良田草，靡靡唯从风。——张九龄《杂诗五首》

指点楼南玩新月，玉钩素手两纤纤。——白居易《三月三日》

殷勤护惜纤纤指，水菱初熟多新刺。——鲍溶《采莲曲二首》

纤纤初生月，挂我高楼傍。——杨慎《九月三日见新月》

菱角何纤纤，菱叶何田田。——张元凯《采菱词》

绿鬟侍女手纤纤，新捧嫦娥出素蟾。——黄滔《卷帘》

斑骓别後月纤纤，门外疏桐影画帘。——范成大《斑骓》

慢揎红袖指纤纤，学钓池鱼傍水边。——花蕊夫人《宫词（梨园子弟以下四十一首一作王珪诗）》

娥娥红粉妆，纤纤出素手。——《青青河畔草》

纤纤擢素手，札札弄机杼。——《迢迢牵牛星》

宛宛青丝线，纤纤白玉钩。——孟郊《古意》

清弦脆管纤纤手，教得霓裳一曲成。——白居易《霓裳羽衣舞歌》

欲教官马冲关过，咒愿纤纤早掷卢。——和凝《宫词百首》

初月纤纤映碧池，池波不动独看时。——罗虬《比红儿诗（并序）》

一双十指玉纤纤，不是风流物不拈。——秦韬玉《咏手》

十指纤纤玉笋红，雁行轻遏翠弦中。——张祜《听筝》

石棱玉纤纤，草色琼霏霏。——孟郊《石淙》

奈尔纤纤步，不堪道上行。——吴鼎芳《唐嘉会妻》

十顷*湖堤柳合，岸秋兰芷绿纤纤。——杜牧《怀钟陵旧游四首》

露盘朝滴滴，钩月夜纤纤。——元稹《开元观闲居，酬吴士矩侍御三十韵》

方池潋潋碧波*，曲径纤纤细草生。——陆游《春日·方池潋潋碧波*》

左右玉纤纤，束薪谁为缚。——苏轼《和王巩六首并次韵》

林风淅淅夜厌厌，小楼新月，回首自纤纤。——李煜《谢新恩·庭空客散人归后》

映镮窥艳艳，隔袖见纤纤。——刘禹锡《和汴州令狐相公到镇改月偶书所怀》

纤纤简介

形容纤纤手指的句子

晓梦绡帐寒，香鬟堕髻半沉檀。

辘轳咿哑转鸣玉，惊起芙蓉睡新足。

双鸾开镜秋水光，解鬟临镜立象床。

一编香丝云撒地，玉钗落处无声腻。

纤手却盘老鸦色，翠滑宝钗簪不得。

春风烂熳恼娇慵，十八鬟多无气力。

妆成pE鬌欹不斜，云裾数步踏雁沙。

背人不语向何处，下阶自折樱桃花。

乔知之 横吹曲辞·折杨柳可怜濯濯春杨柳，攀折将来就纤手。

妾容与此同盛衰，何必君恩独能久。

独柳含烟一株柳，拂地摇风久。

佳人不忍折，怅望回纤手。

韦庄 河传何处，烟雨，隋堤春暮。

柳色葱茏，画桡金缕，翠旗高飐香风，水光融。

青娥殿脚春妆媚，轻云里，绰约司花妓。

江都宫阙，清淮月映迷楼，古今愁。

春晚，风暖，锦城花满。

狂杀游人，玉鞭金勒寻胜，驰骤轻尘，惜良辰。

翠蛾争劝临邛酒，纤纤手，拂面垂丝柳。

归时烟里钟鼓，正是黄昏，暗销魂。

锦浦，春女，绣衣金缕。

雾薄云轻，花深柳暗，时节正是清明，雨初晴。

玉鞭魂断烟霞路，莺莺语，一望巫山雨。

香尘隐映，遥望翠槛红楼，黛眉愁。

相和歌辞·大堤曲二八大堤女，开炉相对依江渚。

待客登楼向水看，邀郎卷幔临花语。

细雨蒙蒙湿芰荷，巴东商侣挂帆多。

自传芳酒涴红袖，谁调妍妆回翠蛾。

珍簟华灯夕阳后，当炉理瑟矜纤手。

月落星微五鼓声，春风摇荡窗前柳。

岁岁逢迎沙岸间，北人多识绿云鬟。

无端嫁与五陵少，离别烟波伤玉颜。

和凝 天仙子柳色披衫金缕凤，纤手轻拈红豆弄。

翠蛾双敛正含情，桃花洞，瑶台梦，一片春愁谁与共。

洞口春红飞蔌蔌，仙子含愁眉黛绿。

阮郎何事不归来

懒烧金，慵篆玉，流水桃花空断续。

崔怀宝 忆江南*生愿，愿作乐中筝。

得*玉人纤手子，砑罗裙上放娇声。

便死也为荣。

长孙佐辅 横吹曲辞·关山月凄凄还切切，戍客多离别。

何处最伤心，关山见秋月。

关月竟如何，由来远*过。

始经玄兔塞，终绕白狼河。

忽忆秦楼妇，流光应共有。

已得并蛾眉，还知揽纤手。

去岁照同行，比翼复连形。

今宵照独立，顾影自茕茕。

馀晖渐西落，夜夜看如昨。

借问映旌旗，何如鉴帷幕。

含有纤字的古诗词 带纤字的诗词名句

两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。——秦观《鹊桥仙·纤云弄巧》

金风玉露一相逢，便胜却人间无数。——秦观《鹊桥仙·纤云弄巧》

纤云弄巧，飞星传恨，银汉迢迢暗度。——秦观《鹊桥仙·纤云弄巧》

风淅淅，雨纤纤。难怪春愁细细添。——纳兰性德《赤枣子·风淅淅》

柔情似水，佳期如梦，忍顾鹊桥归路。——秦观《鹊桥仙·纤云弄巧》

并刀如水，吴盐胜雪，纤手破新橙。——周邦彦《少年游·并刀如水》

落魄江湖载酒行，楚腰纤细掌中轻。——杜牧《遣怀》

忆昔花间相见后，只凭纤手，暗抛红豆。——欧阳炯《贺明朝·忆昔花间相见后》

江天一色无纤尘，皎皎空中孤月轮。——张若虚《春江花月夜》

雪似故人人似雪，虽可爱，有人嫌。——苏轼《江神子·黄昏犹是雨纤纤》

寄语东阳沽酒市，拼一醉，而今乐事他年泪。——朱服《渔家傲·小雨纤纤风细细》

小雨纤纤风细细，万家杨柳青烟里。——朱服《渔家傲·小雨纤纤风细细》

祸之所由生也，生自纤纤也。——《荀子·大略》

蹴罢秋千，起来慵整纤纤手。——李清照《点绛唇·蹴罢秋千》

团扇不摇风自举，盈盈翠竹，纤纤白苎，不受些儿暑。——文征明《青玉案·庭下石榴花乱吐》

黄蜂频扑秋千索，有当时、纤手香凝。——吴文英《风入松·听风听雨过清明》

纤纤擢素手，札札弄机杼。——佚名《迢迢牵牛星》

柳色披衫金缕凤，纤手轻拈红豆弄，翠蛾双敛正含情。——和凝《天仙子·柳色披衫金缕凤》

*人家微雨后，收红豆，树底纤纤抬素手。——欧阳炯《南乡子·路入南中》

纤手折其枝，花落何飘飏。——宋子侯《董娇饶》

恋树湿花飞不起，愁无比，和春付与东流水。——朱服《渔家傲·小雨纤纤风细细》

纤云扫迹，万顷玻璃色。——刘克庄《清*乐·纤云扫迹》

空劳纤手，解佩赠情人。——牛希济《临江仙·柳带摇风汉水滨》

门隔花深旧梦游，夕阳无语燕归愁。玉纤香动小帘钩。——吴文英《浣溪沙·门隔花深旧梦游》

墙头雨细垂纤草，水面风回聚落花。——张蠙《夏日题老将林亭》

纤云四卷天无河，清风吹空月舒波。——韩愈《八月十五夜赠张功曹》

九十光阴能有几？金龟解尽留无计。——朱服《渔家傲·小雨纤纤风细细》

俗语*于市，纤语*于娼，诨语*于优。——《格言联璧·接物类》

娥娥红粉妆，纤纤出素手。——佚名《青青河畔草》

春露浥朝华，秋波浸晚霞。——温庭筠《菩萨蛮·玉纤弹处真珠落》

独自立瑶阶，透寒金缕鞋。——纳兰性德《菩萨蛮·隔花才歇廉纤雨》

玉人垂钓理纤钩。月明池阁夜来秋。——吴文英《浣溪沙·秋情》

采采流水，蓬蓬远春。——司空图《诗品二十四则·纤秾》

林风纤月落，衣露净琴张。——杜甫《夜宴左氏庄》

玉盆纤手弄清泉。——苏轼《阮郎归·初夏》

层绿峨峨，纤琼皎皎，倒压波痕清浅。——王沂孙《法曲献仙音·聚景亭梅次草窗韵》

纤纤女手生洞房，学得琵琶不下堂。——欧阳修《和王介甫明妃曲二首 / 明妃曲和王介甫作》

柳梢淡淡鹅黄染，波面澄澄鸭绿添，及时膏雨细廉纤。——王和卿《阳春曲·春思》

梦醒即天涯。——王国维《菩萨蛮·红楼遥隔廉纤雨》

与解罗裳，盈盈背立银釭，却道你但先睡。——柳永《斗百花·满搦宫腰纤细》

闻道绮陌东头，行人长见，帘底纤纤月。——辛弃疾《念奴娇·书东流村壁》

尔其纤腰束素，迁延顾步。——萧绎《采莲赋》

却爱蓝罗裙子，羡他长束纤腰。——和凝《河满子·正是破瓜年纪》

纤纤白玉葱，分破黄金弹。——金章宗《生查子·软金杯》

窈窕深谷，时见美人。——司空图《诗品二十四则·纤秾》

天缺西南江面清，纤云不动小滩横。——陈与义《雨晴》

今陛下致昆山之玉，有随和之宝，垂明月之珠，服太阿之剑，乘纤离之马，建翠凤之旗，树灵鼍之鼓。——李斯《谏逐客书》

纤指如春笋，媚眼若秋波。——《幼学琼林·卷二·身体》

谁见？谁见？珊枕泪痕红泫。——纳兰性德《如梦令·纤月黄昏庭院》

愿在裳而为带，束窈窕之纤身；嗟温凉之异气，或脱故而服新！——陶渊明《闲情赋》

描写手的唯美古风句子（赞美纤纤玉手唯美语句）

不想说的话就不要说，说出来没人理解会更难过。

不能流的眼泪最疼，不能说的话最真。

所有的不愿将就，后来都熬成了漫漫长夜

难熬的日子里什么也没有说，所以以后也不必说

有的时候，人生就是如此的奇妙，你以为跌到了谷底，其实谷底还有水；有的时候，你自以为身处华堂，下一刻却是水月镜花。

时间最美的地方，就是让你我成为我们。

你早就想好了能使自己变优秀的一万种办法，但你就是懒得改变。

不管我们的距离有多遥远，关怀你的心是永远不变的，天冷了，注意加衣。

也许上帝让你在遇见那个合适的人之前遇见很多错误的人，所以，当这一切发生的时候，你应该心存感激。

我可以用一只手征服全世界，只要另一只手是被你紧紧握住的。

形容手好看的句子唯美（赞美纤纤玉手唯美句子）

即将迎来吃橙子的时节，心中不免期待。对于吃橙子，我是热衷的，最是享受剥橙子的过程。提早一两个月就开始做起准备工作，先是蓄了指甲，小心呵护着。

待到下来橙子时，欢欢喜喜买回家，洗了橙子洗了手，拿出一只水晶果盘。挽了袖子，一只一只地剥开，总要将“素手剥鲜橙”的美感体验足了才肯停下。

自小便有轻微的手控，看人总喜欢去看手，偏偏自己的手生的不美，一旦看到一双好看的手便艳羡不已。后来，读了诗词，才知道描写女子一双好看的手，可以用“素手”这个词。

素手，尽管只有简洁的两个字，却不需要再去加任何的修饰词和形容词，它囊括了白净、纤细、柔嫩、滑腻等诸多的含义。

下面就让我们一起去古诗词里看看这“素手”一词究竟有多美吧！

美女妖且闲，采桑歧路间。柔条纷冉冉，叶落何翩翩。

攘袖见素手，皓腕约金环。头上金爵钗，腰佩翠琅玕。

明珠交玉体，珊瑚间木难。罗衣何飘飘，轻裾随风还。

顾盼遗光彩，长啸气若兰。行徒用息驾，休者以忘餐。

借问女安居，乃在城南端。青楼临大路，高门结重关。

容华耀朝日，谁不希令颜？媒氏何所营？玉帛不时安。

佳人慕高义，求贤良独难。众人徒嗷嗷，安知彼所观？

盛年处房室，中夜起长叹。

迢迢牵牛星，皎皎河汉女。

纤纤擢素手，札札弄机杼。

终日不成章，泣涕零如雨。

河汉清且浅，相去复几许！

盈盈一水间，脉脉不得语。

如珪信非玷，学月但为轮。机杼蘼芜妾，裁缝箧笥人。

摇风入素手，占曲掩朱唇。罗袖幸拂拭，微芳聊可因。

君寻腾空子，应到碧山家。

水舂云母碓，风扫石楠花。

若爱幽居好，相邀弄紫霞。

多君相门女，学道爱神仙。

素手掬青霭，罗衣曳紫烟。

一往屏风叠，乘鸾着玉鞭。

诗翁爱酒长如渴，瓶尽欲沽囊已竭。灯青火冷不成眠，一夜捻须吟喜雪。

诗成就我觅欢处，我穷正与君仿佛。曷不走投陈孟公，有酒醉君仍饱德。

琼瑶欲尽天应惜，更遣清光续残月。安得佳人擢素手，笑捧玉碗两奇绝。

艳歌一曲回阳春，坐使高堂生暖热。

冰肌玉骨，自清凉无汗。水殿风来暗香满。绣帘开，一点明月窥人，人未寝，欹枕钗横鬓乱。

起来携素手，庭户无声，时见疏星渡河汉。试问夜如何？夜已三更，金波淡，玉绳低转。但屈指西风几时来，又不道流年暗中偷换。

春深农家耕未足，原头叱叱两黄犊，泥融无块水初浑，雨细有痕秧正绿。

绿秧分时风日美，时*未有差科起，买花西舍喜成婚，持酒东邻贺生子。

谁言农家不入时，小姑画得城中眉，一双素手无人识，空村相唤看缫丝。

农家农家乐复乐，不比市朝争夺恶。宦游所得真几何，我已三年废东作。

香檀素手，缓理新词来伴酒。音调凄凉，便是无情也断肠。

莫歌杨柳，记得渭城朝雨后。客路茫茫，几度东风春草长。

素手水晶盘，垒起仙丸。红绡碾碎却成团，逗得安排金粟遍，何似鸡冠。

味胜玉浆寒，只被宜酸。莫将荔子一般看，色淡香消僝僽损，才到长安。

纤纤素手，盘里醉花新点就。对叶双心，别有东风意思深。

琼沾粉缀，消得玉堂留客醉。试嗅清芳，别有红罗巧袖香。

正火山槐夏，黛叶缃枝，荔子新摘。千里驰驱，荐仙源佳*。浪比龙睛，未输崖蜜，灿烂然红摘。满贮凋盘，纤纤素手，丹苞新擘。

梨栗粗疏，带酸橘柚，凡品多般，总羞标格。何似浓香，洗烦襟仙液。为爱真妃，再三珍重，价倾城倾国。玉骨冰肌，风流酝藉，直宜消得。

翠屏对晚，鸟榜占堤，钟声又敛春色。几度半空敲月，山南应山北。欢娱地，空浪迹。谩记省、五更闻得。洞天晓，夹柳桥疏，稳纵香勒。

前度涌金楼，笑傲东风，鸥鹭半相识。暗数院僧归尽，长虹卧深碧。花间恨，犹记忆。正素手、暗携轻拆。夜深後，不道人来，灯细窗隙。

麦浪翻晴风飐柳，已过伤春候。因甚为他成僝僽？毕竟是春迤逗。

红药阑边携素手，暖语浓于酒。盼到园花铺似绣，却更比春前瘦。

但凡用到“素手”这个词，那不言而明的，肯定是一位“美人”，这似乎成为一种约定俗成。含而不漏的美，别有一番风雅在其中。许是因了这个缘故，古代的文人们写诗填词时才尤其偏爱“素手”这个词吧。

【后记】

雪小禅在《我只向美好的事物低头》一书中写道：“人说大美无言，其实小美可观。年龄越长，越喜欢一些细碎动人的东西。”

纤夫的诗句

纤夫的诗句

　　(一)

　　背水牵滩匍壁墙,纤夫黢体并沧浪

　　汗痕殆尽化烟雨,绳索由来是创伤

　　无可楚天多幂难,奈何府地为饥荒

　　四肢血脉倾号语,一曲辛歌唤蜀王

　　（二）

　　休说逆水不行船，岁岁江头送远帆。

　　赤脚磨*千刃岗，裸肩扯断百年纤。

　　风吹血汗如苍雨，日晒肌肤若紫烟。

　　口号低沉浑若吼，居家儿女要吃穿。

　　（三）

　　川江号子震江川，纤索悠悠汗泪悬。

　　摇橹劈波滩二百，躬身叩首路三千。

　　一张情网相思苦，几缕梦丝恩爱绵。

　　日落西山盼牵手，船头月影水中连。

　　（四）

　　沉沉纤索似长缰，万里波滩脚步量。

　　宿露餐风披日月，躬身叩首写沧桑。

　　三杯浊酒催前路，*青山甩后方。

　　号子如歌炊妇笑，遥知盐到煮羹汤。

　　（五）

　　手攀崖壁索勒膀，脚踏顽滩背辣阳。

　　往日艰辛为果腹，今朝苦楚演苍凉。

　　你说历史为何退，他道文明该发扬。

　　欢愉逍遥观耻辱，可当换位问情肠。

　　（六）

　　瞿塘峡中白浪腾，悬崖栈道背纤藤。

　　冷月还挂西天上，落日未达白帝城。

　　一身铜色任雨打，万点汗珠洒征程。

　　号子悠悠峡廻荡，为谁辛苦为谁行？

　　（七）

　　休说逆水不行船，岁岁江头送远帆。

　　赤脚磨*千刃岗，裸肩扯断百年纤。

　　风吹血汗如苍雨，日晒肌肤若紫烟。

　　口号低沉浑若吼，居家儿女要吃穿。

　　（八）

　　悬崖万仞向天齐，曲水千年入地犁。

　　玉凤翱翔乘雾霭，金龙腾跃掠虹霓。

　　潺潺碧浪吞星月，浩浩清流击鼓鼙。

　　弱女强男声与泪，匀成颜色点长溪。

　　（九）

　　百砺千磨舍此肩，迎风咽下几多难。

　　昂头总盼波涛静，曲背尤须意志坚。

　　烈日滩头灼臂赤，长天号里卷心酸。

　　今生惯看悲欢景，只愿妻儿好梦连。

而今乐事他年泪。--朱服《渔家傲·小雨纤纤风细细》全词翻译赏析

电信光纤宽带安装流程

电信光纤宽带安装流程

　　光纤宽带就是把要传送的数据由电信号转换为光信号进行通讯。在光纤的两端分别都装有“光猫”进行信号转换。以下是小编为大家整理的电信光纤宽带安装流程相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！

　　*电信光纤宽带开户流程：

　　①咨询并确定需要办理的套餐

　　②核实用户信息资料受理工单

　　③装机工程师联系上门安装

　　④上门安装

　　⑤派送手机卡和发票

　　宽带的安装步骤

　　第一步：

　　首先要先找运营商开通光纤宽带，例如电信的，就要到电信营业厅交钱，办手续，开通套餐。

　　第二步：

　　然后工作人员会带光纤猫过来，光纤接好光猫，然后连接路由器就可以了。光纤比较脆弱，所以光纤接到光猫的接头最好少碰，线也不要弯折，否则就麻烦了。

　　第三步：

　　（1）宽带的网线直接插到你路由器的Wan口上，找根网线一头插在路由器的Lan口上，一头插在你的电脑上，电脑改为自动获得IP。

　　（2）打开浏览器在地址栏输入192.168.1.1或192.168.0.1，登入路由器的页面。输入账号密码为admin或密码为空进入路由器设置界面之后，选择设置向导——上网方式PPPOE——输入宽带的账号和密码，然后保存，重启下就可以了，具体的看说明书。

　　第四步：

　　注意如果是无线路由器的话，在无线管理—安全管理—设置下无线的密码，网络参数—MAC克隆，然后保存，重启路由器就可以了。

　　好了，基本上光纤宽带就是上面的安装方法，一般都会有工作人员上面安装的，大家可以叫他帮你连接下路由器等就可以了。

　　第五步：

　　一般光纤到户，有2种，一种是光纤排到一栋楼的下面，在楼下有的弱电集成箱，在箱子里用光纤收发器，转换成网线，再网线到各家各户，这样自己只要在家装个路由器，就OK了。第二，就是光纤直接排到家里的`弱电箱，现在江阴好多小区都是这样的，这样的话就是你要开通的话可以打电话给电信办理业务。

　　电信会送你一个光猫，进户光纤插到光猫上，转换出网线，这个光猫有路由功能，但没有无线的功能，一进4出，其中一个是看网络电视的，还有3个是上网的。如果3个上网的端口不够，可以在加个理由器。

　　拓展

　　一，关于服务流程和时间：

　　1、宽带套餐申请；

　　2、系统受理用户申请；

　　3、核查并配号；

　　4、电信网管系统检测；

　　5、装机工程师接单；

　　6、装机工程师联系用户；

　　7、上门安装；

　　8、用户签字确认；

　　9、工单竣工；

　　10、完成！

　　线路到位的情况下48小时内可完成安装；

　　由于各个地区线路实际情况不同，有的地方只需要1—2天，线路情况差的地方可能需要2天以上，也请各位用户理解，提前下单提前安装。

　　二，安装进度查询，拨打10000号

　　提醒：宽带装通后装机工程师不能收取任何额外费用

高纤维食物对人体的好处

高纤维食物对人体的好处

　　高纤维食物是指富含膳食纤维的食物,经常食用对人体健康有益。膳食纤维(dietary fiber,DF)是植物的一部分并不被人体消化的一大类糖类物质,对人体有着显著的健康益处。 自然界中大约有千种以上的膳食纤维。以下是小编整理的高纤维食物对人体的好处，欢迎阅读借鉴。

　　一、食品功效

　　高纤维食品有益成分多，能有效预防癌症，高纤维食品和低脂肪食物有助防心脏病。吃高纤维食品不仅可以帮助排除身体里的有害物质和废物，还可以减肥，使我们的身体变得更加健康。现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”。传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。富含食物纤维的食品虽然有上述种种好处，但也不可偏食。正确的饮食原则是：减少脂肪的摄入量，适当增加蔬菜和水果的比例，保持营养的均衡。研究发现，纤维质会影响脂肪的吸收，减少热量囤积，而且，吃进纤维质后，很容易产生饱足感，可抑制你一下就吃太多。更棒的是，纤维质含量丰富的食物，脂肪含量相对较低!完全不必担心吃进太多油脂，唯一要注意的是，有些高纤零食、饮料含钠量高，要注意营养标示，不能吃太咸。

　　高纤维食品的流行主要是吃的食物太过精细，从而引发了很多健康问题，适量补充可以给身体一个*衡的饮食，也可以解决一些由此引发的不适或疾病。

　　二、纤维素含量

　　麦麸：31%

　　谷物：4-10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。

　　麦片：8-9%;燕麦片：5-6%

　　马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。

　　豆类： 6-15%，从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆无论谷类、薯类还是豆类，一般来说，加工得越精细，纤维素含量越少。

　　蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜

　　菌类(干)：纤维素含量最高，其中松蘑的纤维素含量接*50%，30%以上的按照从多到少的排列为：发菜、香菇、银耳、木耳。此外，紫菜的纤维素含量也较高，达到20%

　　坚果：3-14%。10%以上的有：黑芝麻、松子、杏仁;10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁

　　水果：含量最多的是红果干，纤维素含量接*50%，其次有酸角、桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。

　　各种肉类、蛋类、奶制品、各种油、海鲜、酒精饮料、软饮料都不含纤维素;各种婴幼儿食品的纤维素含量都极低。

　　三、有益功能

　　促进减肥

　　纤维素比重小、体积大，进食后充填胃腔，需要较长时间来消化，延长胃排空的时间，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取;同时膳食纤维减少了摄入食物中的热量比值;纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪积聚，三者同时可达到减肥目的。

　　吸收毒素

　　食物在消化分解的过程中，必定会产生不少毒素，这些有害物质在肠腔内会刺激粘膜上皮，日久引起粘膜发炎;吸收到血液内，可加重肝脏的解毒负担。纤维素在胃肠道中遇水形成致密的网络，吸附有机物、无机物、水分，对维持胃肠道的正常菌群结构起着重要作用;同时，肠内容物中的毒素会被纤维素吸附，肠粘膜与毒物的接触机会减少，吸收入血量亦减少。

　　防治便秘

　　食物纤维体积大，可促进肠蠕动，其中的水分不易被吸收，从而有通便作用。保护皮肤。血液中含有有毒物质时，皮肤就成了其抛弃废物的地方，面部暗疮正是由于血液中过量的酸性物质及饱和脂肪而形成的;经常便秘的人，肤色枯黄，也是因为粪便在肠中停留时间过长，毒性物质通过肠壁吸收并使血液沾上毒素所致。吸烟过多的人脸色犹如死灰，也是上述原因造成的。食物纤维能刺激肠的蠕动，使废弃物能及时排出体外，减少毒素对肠壁的毒害作用，因而可以保护皮肤。

　　降低血脂

　　食物纤维中有些成分如果胶可与胆固醇结合，木质素可与胆酸结合，使其直接从便粪中排出，从而消耗体内的胆固醇来补充胆汁中被消耗的胆固醇，由此降低了血脂。膳食纤维在肠道内吸水对肠内容物起到稀释作用，降低了胆汁和胆固醇的浓度，并能助长肠道内正常寄居细菌的生长繁殖;这些正常细菌在繁殖过程中也能使胆固醇转化经粪便排出，有助于减少冠心病的发生。

　　控制血糖

　　有人认为糖尿病的起因之一是食物中纤维素含量太少。含有大量食物纤维的食品，给人体提供的能量很少，纤维中的果胶可延长食物在肠内的停留时间，降低葡萄糖的吸收速度，使进餐后血糖不会急剧上升，有利于糖尿病病情的改善;同时，高纤维食品可降低生理范围内的胰岛素的分泌，降低食物的摄取;另外，高纤维食品可降低糖尿病患者对胰岛素或一般口服降血糖药的需求，而仍能有效控制血糖的浓度。

　　四、医疗功能

　　保护口腔

　　现代人由于进食的食物越来越精，越来越软，使用口腔肌肉、牙齿的.活动相应减少。而增加膳食中的纤维素，则可以增加使用口腔肌肉、牙齿咀嚼的机会，涮除牙缝内的污垢，并可锻炼牙床，长期下去，会使口腔得到保健，功能得以改善。

　　医治息肉

　　肠息肉的罹患者相应多起来了。尤其是发达国家，几乎四分之一的**患此病。过去一直以低膳食纤维来进行治疗，原因是怕膳食纤维会刺激患处，但效果不明显。使用高膳食纤维来治疗则效果显著。事实说明息肉高发与膳食纤维的摄入太少有关。

　　防治结石

　　胆结石的形成与胆汁胆固醇含量过高有关。由于膳食纤维可结合胆固醇，促进胆汁的分沁与循环，因而可预防胆结石的形成。

　　预防乳癌

　　流行病学发现，乳房癌的发生与膳食中高脂肪、高肉类含量，以及低食物纤维有关。这可能是体内过多的脂肪促进某些激素的合成增加，刺激乳腺细胞变异所致。而摄入高膳食纤维会使脂肪吸收减少，这些激素合成受到抑制，从而能预防乳房癌。

　　预防肠癌自然界中致癌物质广泛存在，不可避免地会随食物和水进入肠道。同时，有些细菌可能有合成多环烃或将硝酸盐还原为亚硝酸盐的能力。人的大肠中存在着大量的细菌，能产生多种毒物如胺、酚、氨等。如果食物中纤维素少，粪便体积小，粘滞度增加，在肠道中停留时间长，这些毒物就会对肠壁产生毒害作用，并能像水一样通过肠壁吸收进入血液循环，进而影响全身。食物纤维进入肠道后，可使粪便体积增大，含水量多，使毒素的浓度稀释并刺激肠蠕动，加快肠道内食縻的排空速度，缩短食品中有毒物质在肠道内滞留时间，促使胆汁酸排泄，并使粪便保持酸性，对预防大肠癌有益。蔬菜中的纤维素在肠道中发酵产生丁酸等短链脂肪酸，促进细胞分化，可防止肠癌发生。纤维素可增加咀嚼次数，从而增加唾液分泌，而唾液是防癌抗癌的重要物质。

　　增加营养

　　膳食纤维在肠道内吸水对肠内容物起到稀释作用，降低了胆汁的浓度，能助长肠道内正常寄居细菌的生长繁殖;而肠道中的大肠杆菌能利用纤维素合成泛酸、尼克酸、核黄素等人体不可缺少的生命物质。