描述职业变动调整的古诗

职业规划的调整

职业规划的调整（通用11篇）

　　无情的时光老人像一阵寒风，走得无声又匆匆，工作了许久，你还记得当初的目标吗？不如趁现在给自己好好做个职业规划吧。为了让您不再为做职业规划头疼，下面是小编收集整理的职业规划的调整，欢迎阅读与收藏。

　　在我们职业生涯发展的过程中也会出现这样或那样的问题，职业生涯规划本身就是在发展中不断再调整的，所以当你的工作中出现以下问题时，你将会知道到了你应该停止挣扎而另外去找一份你真正喜欢的工作的时候了。

　　第一，怀疑自己不合格。如果你工作感到痛苦，这可能是自己工作表现不佳而又不愿正视这个问题。因此应该扪心自问：自己到底干得如何？你可以请上司对你的表现作一个评定，以确定是否仍符合他的要求，或是请教一位精明且诚信的同事，让他为你作一个非正式的评估。

　　第二，与上司不合拍。一种较好的测试方法是：你在上司身边时感觉如何？是自在放松还是紧张不安？

　　第三，与同事不合拍。你可以问问自己：当你与单位的人交往时，是否觉得格格不入?你是否对引起他们兴趣的话题感到乏味和无聊?如果是这样的话，那你可能已陷入一个无法展现自己的环境。

　　第四，工作过于轻松。如果你闭着眼睛都能工作时，这可能表明你的能力已远远超越你的职位而自己却不知道。你可以问自己几个问题：你仍然能够从工作中学*别的东西吗，想进一步发展你正在使用的技能吗?

　　第五，对于这一行不感兴趣。如果你可重新选择，你还会选择同一职业吗?你有兴趣阅读这一领域有名人物的自传吗？如果不是，你该考虑去见职业咨询顾问或参加求职测试了。

　　市民张女士的女儿已6岁，*段时间她很纠结：丈夫还想再要一个孩子，可好不容易熬到的经理位置很可能要放弃……36岁的她，难道要重新择业？

　　在竞争激烈的就业压力下，“生不生”已成为职业女性的普遍困惑。心理专家表示，无论职场升职还是生育二孩，在一定意义上来说都是为社会、为家庭做贡献，只是表现形式不一样。职场女性不妨适当调整职业规划，提高全家人幸福指数，做幸福的“职场妈妈”。

　　“职场妈妈”担心事业受影响

　　唐女士今年32岁，在一家物流公司工作，有个5岁的女儿。这几年凭着自己的努力，深得领导信任。“如果现在怀孕，再休产假，升职机会很可能就让给他人了。”

　　在采访中，刚刚生完孩子的银行柜员李静说：“有了孩子后，会分散母亲的精力，很难全身心投入到工作中。”

　　本报*日进行的“全面二孩”互联网问卷调查显示，在参与调查的350人中，在“决定您不生育二孩的因素有哪些？”中，选择“经济压力大，孩子将来的教育等各方面成本高”的占65.43%；选择“没有精力再照顾一个孩子”的占57.14%；选择“年龄偏大，生育风险高”的占38.00%；选择“对女方的事业发展有影响”的占18.29%。

　　由此可见，在就业压力下，“生不生”已成为职业女性的普遍困惑。

　　就业“隐形门槛”可能提高

　　过去，许多用人单位在招聘时，会倾向于选择男性。如今，“全面二孩”放开后，女性就业是否会遭遇新的“门槛”？

　　贾琳31岁，孩子到了上幼儿园的年龄，今年她打算重返职场，面试了两家企业，无一例外地被问到是否准备生二孩。

　　记者在采访中了解到，由于“全面二孩”政策的出台，以往被认为是职场“香饽饽”的已婚育年轻女性不再具备优势。

　　某旅行社经理李女士表示，单位经常需要员工跑业务，女员工怀孕后肯定不方便。另外，生育绝非几个月的产假那么简单，给孩子看病等情况都要请假，难免会影响工作。“所以，我们招聘一般都考虑男性。”

　　我市某文化传播有限公司负责人冯超说：“以前招聘都会问婚育情况，‘全面二孩’政策放开后，我们要提前进行婉转打探。这样才能对员工定岗定责，保证企业正常运转。”

　　我市某餐饮企业负责人说，女性的婚育状况是公司招聘的重要因素，今后招聘基层员工可以不太看重生育情况，但在招聘管理岗位时会比较慎重。

　　调整职业规划，提高幸福指数

　　很多职场妈妈都有这样的感觉：一胎，两个家庭围绕一个孩子转，父母长辈可以分担，职场女性能较好地维持工作与家庭间的*衡，生“二孩”则可能打破这种*衡。一些职场妈妈甚至开始考虑当“全职妈妈”。

　　国家注册心理咨询师张素霞认为，职场女性在职业规划上要适当加以调整。无论职场升职还是生育二孩，一定意义上来说都是为社会、为家庭做贡献，职场升职可能更多体现的是社会价值，生育二孩体现的是自我实现价值。“适当调整职业规划，提高全家人的幸福指数，才能成为一个幸福的‘职场妈妈’。”

　　国家级心理咨询师、婚恋指导师王皓瑜说，因为成长环境不同，70后和80后相比，前者婚姻观更传统，稳定系数较高，后者的婚姻更自我，离婚率相对较高，因此家庭成员结构的变化对人生影响很大。对于职场女性来说，重心还是应偏向家庭。

　　张素霞说，现在生育二孩的适龄人群集中在80后，从社会层面上讲，80后正是有一定社会经验、精力又相对充沛的职场中坚力量，对于职业女性和用人单位，在备孕、生育、哺乳期几乎3年的时间里，都面临两难的选择，但是从长远来说，无论是孩子的成长还是优化家庭人员年龄结构，适龄女性再生育还是及早为好。

　　这种方法如果是投不同的企业的话，这样是没问题的，但是如果你在同一家企业，一次性投5，6份简历在不同的职位上，大到总监、小到文员，技术类、管理类、销售类的职位似乎对哪个感兴趣，就应聘哪个，本该一个页面可以看到30份简历，但这样一来，同一页面上相同的简历就占去了*乎一半视线。

　　当然无论是新人还是应届生初生牛犊不怕虎，有目标，勇于挑战自我的精神值得可赞，但我感觉这更像是一只无头的苍蝇，盲目乱碰乱撞，运气好了，可能撞对方向就成功了，俨然缺少一种正确的职业定位和规划。

　　其实对于大学生的职业定位和规划辅导，现在的大学校园应都有开展。或许这些没能引起学生的足够重视，因此职业定位不清晰且一脸盲从的状况，依然普遍存在，从另一个角度分析来看，这种应聘的成本必然也会更高。

　　注重心态的及时调整

　　刚步入职场，有一个过渡期，毕竟学校和企业是完全不同的经济团体，学生身份和职员身份也有着很大的区别，所以如何做好厉练，改变心态在这个阶段十分重要，建议职场新人应重点把握好以下两种态度：

　　1、坚持合作的心态

　　职场是一个集合体，组织的绩效高低，取决于合力的方向与大小，只有合力最大化，组织的绩效才会最高。

　　而一个组织合力的大小，又取决于组织的人员的合作能力，所以作为组织的一员，合作的心态不可或缺。一个组织的人员如果都在打自各自的如意算盘，试想，结果如何?团队没有战斗力，组织业绩低下，全然一盘散沙。所以无论何时何地，合作的心态都是职场的必须具备具影响深远的。

　　观现阶段很多刚毕业的学生，上进心是有，但往往很多不是由于心高气傲，放不下架子，看不起低学历的职场前辈，就是因为固步自封，不愿意和同事合作或更多的交流沟通，很多东西都是凭着个人的苦思冥想来完成。当然独立自主性我们要提倡，但我们更要注重团队的力量，正如《众人划浆开大船》所唱一样：一根筷子轻轻被折断，十根筷子牢牢抱成团。所以希望职场的新人，更多的能畅开心扉，以合作开放的心态面对职场的每一天，也只有这样，坚信你的成长才是更快更迅速的。

　　2、坚持学*的心态

　　学生的天职是学*，刚步入职场，要学的社会知识是很多的，也很容易让初入职场的人眼花瞭乱，失去方向。

　　所以，从与工作有关的信息、知识着手，要求新人必需保持旺盛的学*力，毕竟社会才是一所真正的大学，从步入社会起开始学到的东西是受益一生的，也是比书本上的理论更有实际价值的。

　　不妨想一想，当今社会，为什么很多低学历的人在做老板，而高学历的在为老板打工。原因很简单，老板们除了机遇外，他们更拥有丰富的社会实践经验，这是很多有高深理论的人望尘莫及的。所以向不同层次的人学*应是这一阶段的重心，而且要善于不耻下问。

　　职业方向的定型

　　现阶段很多刚步入职场的新人，很多还是缺少职业方向规划，所以我想这大概也是很多职场新人频繁更换环境及职业的重要原因。

　　当然从面试考官的角度，我招聘一个人，希望稳定是其一，毕竟培养一个人需要花费很多心血，而且稳定也才能真正学到东西，另一方面我们也需要新人的主动性和明确的方向感，否则这样的人不培养也罢。

　　从稳定的角度来讲，规划方向是前提，指望新人要在某个职位一定干多少年，这其实也不现实。我所指的稳定，其实是相对的稳定，即新人一定要在自己的职业方向及规划确定后，一定要先在个人认同的环境下去适应并融入，只有这种稳定，才能真正学到东西，才能真正成长的更快速。大家可用身边的人和事进行对比，同一学校同一专业的学生，毕业后的情况为什么会在几年内大相径庭，其实这种职业的诀择和稳定是至关重要的。

　　其一，规划做好了，个人的方向和目标确定了，学*和进取的动力会更足。其次减少了另择职业及从头再来的时间浪费，因为这个时间差也可能导致你与别人的差距拉大了。还有一点就是在不断的择业过程中，会令到个人的信心及进取心减弱，更有甚，有些人会有怀才不遇的感觉，因而会*而抱怨社会、甚至引发极端行为的发生。

　　沿着既定的方向前进，这是很多人所期望的，但随着社会环境、职场环境、个人价值观的改变，都会出现迷茫期及调整期，所以在这里也把个人的一些想法提出来，我认为，工作环境可以改变，但个人的职业信仰与职业忠诚度一定不能变，否则频繁的更换工种，除了知识结构要不断更新外，择业、就业的压力也会变大，毕竟现代企业的节奏更快，对人员的招聘选拔更侧重于能快速上手并为企业创造效益的经验人士。

　　所以选定的职业类型，我们要坚持个人的选择，除非是通过努力后，感觉实在无法有质的提升可以另当别论，切忌职业选择如猴子掰玉米，到头颗粒无收，也浪费了大好年华。

　　职场知识结构的调整

　　由于从专注到专业还有一段很长的路要走，想成为一个领域的专家，良好的知识结构是必不可少，否则，思维和处理问题的角度会受到很大的制约。

　　举例来说：你是一位人力资源从业者，要想成为这个领域的专家，专业的人力资源理论知识及常用的劳动法律知识的掌握这其实只是最基本的，你还需更多的了解财务方面知识，生产现场方面的管理知识、营销方面的知识，组织管理知识，其它方面，只有这样你才能在职场中获得不断蜕变，才能确保与各个部门的沟通及管理畅通有序，尽管我们不需要干预各个部门的管理，但如何建立及提升人力资源管理在企业服务中的地位和作用，这些知识的掌握和运用却显得极其重要，否则服务和驾驭只能是空谈。

　　同样，职场的其它职位和领域也是十分重要。比如做销售工作，除了需要销售方面的知褒结构外，还需完善在心理学、成本管理以及仓储、产品管控、产品规划控制等方面的知识，否则，也可能会由于你的知识结构不健全，不专业，而很难为客户提供更优质，更专业、更列具个人独特魅力、更具价值的服务。

2021北京社保缴费基数调整职工到手工资的变动详解

2021北京社保缴费基数调整职工到手工资的变动详解

　　社会保险（Social Insurance）是指一种为丧失劳动能力、暂时失去劳动岗位或因健康原因造成损失的人口提供收入或补偿的一种社会和经济制度。社会保险的主要项目包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险、生育保险。下面是小编整理的关于2021北京社保缴费基数调整职工到手工资的变动详解的内容，欢迎大家阅读。

　　2021年，在本市参保的企业职工基本养老保险、失业保险、工伤保险、职工基本医疗保险(含生育)五项社会保险，缴费基数上下限统一，其中上限调整为28221元，下限调整为5360元。

　　按照《关于降低本市社会保险费率的通知》要求，2021年度企业职工基本养老保险、失业保险缴费基数下限标准应调整为本市上一年全口径城镇单位就业人员月*均工资的60%，经核算，月缴费下限应为5644元。考虑2020年受疫情影响缴费下限使用的2019年的标准，为适当减缓增幅，缴费下限两年过渡到位，2021年本市月缴费下限确定为5360元。此外，在本市参保的`机关事业单位职工基本养老保险月缴费基数下限标准为5644元。

　　缴费比例：

　　养老保险：单位16%，个人8%

　　失业保险：单位缴费比例为0.5%，个人缴费比例为0.5%

　　工伤保险：从2020年5月1日至2021年4月30日，本市一类至八类行业用人单位工伤保险费率，在现行费率的基础上下调20%；按项目参保的施工企业，2020年5月1日至2021年4月30日期间的缴费费率统一调整至0.8%

　　医疗保险(含生育保险)：单位缴费比例降低1个百分点，由现行的10.8%调整至9.8%;个人缴费比例不作调整

　　2021年7月份，北京养老失业工伤最低基数上调至5360元，养老失业工伤医疗（生育）最高基数28221，所以目前社保基数下限为5360，上限为28221。按照最低缴纳基数为5360元计算，社保费用是1996.92元，其中职工个人部分需缴纳565.80元。同上月相比，北京单位缴费部分增加22*1元，个人缴费部分增加159.33元，总计增加385.74元。

　　各个险种具体缴费情况如下：

　　养老保险最低基数为3613元，单位缴纳比例16%，个人缴纳比例8%。

　　单位缴费3613x16%=578.08

　　个人缴费3613x8%=289.04

　　北京市医疗保险和生育保险已经合并缴费计算，单位缴费比例为10.8%，个人缴费2%+3块，最低基数为5360元。

　　单位缴费5360x10.8%=578.88

　　个人缴费5360x2%+3=110.2

　　失业保险最低缴费基数为3613元，单位缴费比例为0.8%，个人缴费比例为0.2%。

　　单位缴费3613x0.8%=28.904

　　个人缴费3613x0.2%=7.226

　　工伤保险最低缴费基数为4713元，单位缴费比例为1.9%，个人不用缴费。

　　单位缴费4713x1.9%=89.547

　　公积金按照最低基数2500元计算，缴纳比例按照公司5，个人也是5%计算。

　　公司缴费2500x5%=125

　　个人缴费2500x5%=125

　　经过计算北京市社保全部按照最低基数缴纳，单位应该缴纳1400.41元，个人总共缴费531.47元，总计缴费1931.8元。

　　目前北京社保基数最低基数为5360-28221元。每个人选择的缴纳基数不同，这也是产生不同费用的主要原因。

　　以2022年1月份的北京社保最低缴纳基数5360元来计算，社保费用是1986.20元，其中公司部分需要缴纳的费用共1420.40元，职工个人部分需缴纳565.80元；

　　北京2月份社保截止日是2.18 ，如需参保请注意时间节点及费用变化情况。

　　2021年8月4日，北京市社会保险基金管理中心、北京市医疗保险事务管理中心联合发布《关于2021年度各项社会保险缴费工资基数上下限的通告》，明确了2021年度各项社会保险缴费工资基数上下限调整的相关事项。职工五项社保缴费基数上下限统一，限调整为28221元，下限调整为5360元。

　　职工费用是单位和员工共同承担，社保缴费基数上调，也意味着单位和个人的保险费用也将上涨，而缴纳基数最高，社保费用也越多。

如何调整自己的职业心态

如何调整自己的职业心态

　　职业心态是指在职业当中，应该根据职业的需求，表露出来的心理感情。即指职业活动的各种对自己职业及其职业能否成功的心理反应。下面是小编给大家带来的如何调整自己的职业心态，希望能帮到大家！

　　主持人蒂娜：

　　职场新人从象牙塔走进现实世界，往往在一段时间内难以适应从学生到职业人的角色转换和职场生态环境，尚未养成职业人的心态。遇到挫折，有些人会以消极的心态对待职场竞争，以不负责任的态度对待工作。这样，就会给领导同事留下不好的职场印象，有的人会因此失去工作，造成心理上的挫败感，如果不加以调整，会影响到今后的职场发展。那么，职场新人该如何调整自己的职业心态呢?看看嘉宾怎么说吧。

　　本期嘉宾

　　俸强：南宁企星企业管理咨询有限公司企业管理顾问

　　陈颖捷：乐金电子(*)有限公司南宁分公司人力资源经理

　　周长明：企业管理顾问、广西人才交流服务中心特邀职业指导师

　　主持人：蒂娜

　　1、职场新人初入职场的心态具有什么特点?

　　俸强：在现阶段快速发展的社会里，职场新人已经不再只是单一的形态出现在职场中。基本上可以归纳成二种类型，其一，在校期间，没有参加过任何的社会实践，他们则可以称之为职场全新人;其二，通过社会实践已经有过兼职经历，我们可以称之为职场半新人，这两种人初始入职场的心态是有所区别的。

　　对于职场全新人，职场是一个完全陌生的环境，他们即憧憬、好奇，又些恐惧、自卑。寒窗苦读十余载，终于可以走向社会，步入职场，并且可以通过自己的双手去创造价值与财富。他们想快些进入职场，用自己的聪明才智去实现梦想，成为让人羡慕的“白(领)骨(干)精(英)”。可众多信息渠道又告诉他们，这个职场有那么多的潜规则，还有数不清的各种职场奇葩要求，想想就会让人不寒而栗。一个职场菜鸟，该如何跟老同事、上级相处，他们会不会欺负自己，而自己面对从未做过的工作，是否能做得让领导满意，如果不满意，是不是就意味着没有前途或是被淘汰;并不是很优秀的自己，能否胜任目前工作，做不好，又该何去何从。

　　有过职场经历的职场半新人，他们心态跟职场全新人不一样，他们对职场的潜规则及职场对员工的基本要求已经都有所了解，不再迷茫或胆怯。相对而言，他们会从容面对新工作内容及职场要求，也知道从何处可以得到帮助或是资源整合来完成工作。但他们在快速的社会发展中，受外界成功整合的影响，极容易急于求成，想通过不断的自我表现来求得认同及称赞，在这个的状态下，又极容易受挫，一旦受挫就会产生自我否定或是抱怨等负面情绪，从而走入一个负能量循环中。

　　陈颖捷：揭开人生的新篇章，对于初入职场的新人们来说是一件至关重要的事，他们的心情非常复杂，有兴奋，也有担忧，所以，职场新人的心态具有一些非常有意思的特点：

　　一、盲目自信。

　　部分新人在开始第一份工作时，就表现出了满满的自信，尤其是那些在学生时代已有突出表现的年轻人，希望能在新的工作岗位上大干一场，获得新的成就。当然，自信的心态对于新人来说是非常重要的，自信的状态可以获得领导与同事更多的认可，也很容易获得职场上的发展机会。但实际上，大部分新人的自信是盲目的，由于经验不足，他们对新工作将会面临的困难预期也不足，就是把问题想得很简单，于是很容易表现出自己对一切事物都可以游刃而解的自信姿态。

　　二、急功*利。

　　有些新人在刚开始新的工作时，会急于希望获得组织的认可与奖励，一方面是需要证明自己确实非常适合这个工作，另外一个方面他们也相信付出必有回报这一道理是天经地义的。但现实往往是残酷的，新人在进入职场初期，还属于学*阶段，很多核心的工作与项目根本不可能交予新人去完成，所以立马就出成绩是不现实的问题，于是，有些人不安分的心思开始滋长。甚至有一些新人，由于没有遇到良师益友，跟着一些本身职业道德就有问题的老员工走得很*。于是，非但没有通过向老员工请教提高了自己的综合职业素养与工作技能，旁门左道与假公济私的技能倒是学了一大堆。

　　三、心态不稳。

　　由于职场心智还不成熟，抗干扰与抗压的能力较差等种种原因，一旦初始的工作开展不顺利，职场新鲜人很容易产生挫败感，如果不能及时调整心态，他们会很容易开始怀疑自己是否适合这份工作与这样的工作环境，于是会动了离职的念头。且一个新人的'离开，也会对其他新人的心情产生触动。

　　四、过于拘谨。

　　在与新员工相处的过程中，我还发现有小部分人在入职一段时间后，还无法真正进入工作状态，总给人感觉很拘谨、做事很被动。这类新人之所以会产生如此状态，主要是因为他们还无法适应从学校人到社会人的角色转变。“等靠要”的被动心态在企业里是无法生存的，很容易变成一个“影子人”，没有亮点，没有特色，做事小心翼翼，无法树立成标杆，当需要进行组织优化的时候，如果无法拿出更为有说服力的工作业绩，很容易就面临淘汰的局面。

　　五、拒绝差异。

　　我想表达的差异有两方面，一方面是新人自身与其他同事的差异，一方面是现实与理想的差异。心态可以及时调整的新人，就会逐渐成长，学会了取舍，学会了豁达。但有些天生就爱钻牛角尖的人，也许从此一蹶不振，消极对待。

　　周长明：初入职场的新人，其人生面临三大冲突：第一是生理变化与心理变化不*衡的冲突;第二是监护人控制意识与个人独立意识的冲突;第三是个人的人生梦想与社会现实的冲突。那么这三大冲突对于初入职场的年青人的心理带来冲击，塑造出青春期叛逆个性，衍生出复杂多样的心态，我对于90后新人的职场心态有一个归纳，就是把他们在职业探索期的心理表现归纳为四大特点：一是急躁心，特点就是急于表现自己，急于求成，急功*利，渴望受到社会尊重，急切的希望成为受关注的焦点，做事总想走捷径;二是浮漂心，特点是缺乏对于企业的归属感，缺乏对职业的敬畏感，没有职业精神与职业道德，稍不顺

　　心就频繁跳槽;三是逆反心，特点是考虑问题以自我为中心，不尊重规则，不愿意受到约束，不尊重领导，不能够与同事和谐相处，缺乏团队合作精神;四是脆弱心，特点是心理敏感脆弱，状态起伏不定，遇到不顺心的事情经常会过度情绪化，受不得委屈，经不起挫折，听不进批评，不能吃苦耐劳，不能承受工作的压力。

　　职业化归零心态

　　职场心态：归零思维

　　归零思维五大表现：心中无我，眼中无钱，念中无他，朝中无人，学无止境。

　　年轻人难免带着几分傲气，认为自己无所不能、所向披靡，其实不然，初入职场的新人还是个“婴儿”，正处在从爬到走的成长阶段。在毕业这几年里，一定要让自己逐步培养起学徒思维、海绵思维、空杯思维，具有这样思维的人心灵总是敞开的，能随时接受启示和一切能激发灵感的东西，他们时刻都能感受到成功女神的召唤。

　　关于归零思维的文章

　　有的人为生存而雀跃，目光总是停在身后，三天打鱼两天晒网，有始无终。

　　有的人为发展而奋斗，目光总是盯在正前方，每天进步一点点，坚持不懈。

　　毕业这几年，不能没有追求和探索，不能没有理想和目标。人生如逆水行舟，不进则退。甘于现状的生活就是不再前行的船，再也无法追上时代前进的步伐。一定要抓紧每一秒钟的时间来学*，要明白学*不是学生的专利。小聪明的人最得意的是：自己做过什么？大智慧的人最渴望的是：自己还要做什么？

　　小聪明是战术，大智慧是战略；小聪明看到的是芝麻，大智慧看到的是西瓜。

　　在这个世界上，既有大人物，也有小角色，大人物有大人物的活法，小人物有小人物的潇洒，每个人都有自己的生活方式，谁也勉强不了谁。但是，小聪明只能有小成绩和小视野，大智慧才能有大成就和大境界。小企业看老板，中企业看制度，大企业看文化。

　　小公司与大企业都有生存之道，没有好坏之分，但对一个人不同阶段的影响会不同。

　　小公司肯定想要发展为大企业，这是一种目标，年轻人也要给自己的职业生涯制定目标。毕业几年的你，是否经常会怯场或者是感到没有底气？居安思危绝对不是危言耸听！此刻打盹，你将做梦；此刻学*，你将圆梦。在竞争激烈的人生战场上，打盹的都是输家！

　　每个人在年轻的时候似乎都豪情万丈，什么都不怕，可是随着年龄的增长，每天想着房子、工作、养家糊口这些俗事儿，再也没有年轻时那种敢于“上天探星、下海捞月”的勇气了。是我们改变了生活，还是生活改变了我们？我们的思想越来越复杂，因为有了越来越多的舍不得、越来越多的顾虑，我们总是在徘徊、总是在犹豫。毕业开始一两年，生活的重担会压得我们喘不过气来，挫折和障碍堵住四面八方的通口，我们往往在压迫得自己发挥出潜能后，才能杀出重围，找到出路。可是两三年后，身上的重担开始减轻，工作开始一帆风顺，我们就松懈了下来，渐渐忘记了潜在的危险。直到有一天危机突然降临，我们在手足无措中被击败……毕业这几年，仍然处于危险期，一定要有居安思危的意识，好好打拼，这样才能有一个真正的安全人生！

　　生于忧患，死于安乐。如果你想跨越自己目前的成就，就不能画地自限，而是要勇于接受挑战。对畏畏缩缩的人来说，真正的危险正在于不敢冒险！

　　年轻人在社会的重压下，适应能力已变得越来越强，只是他们不自觉地*惯被环境推着走。他们不敢冒险，怕给自己带来终身的遗憾，于是告慰自己：“我对得起自己、对得起家人，因为我已竭尽全力。”其实，人只有不断挑战和突破才能逐渐成长。长期固守于已有的安全感中，就会像温水里的青蛙一样，最终失去跳跃的本能。

　　经历了这几年社会生活，你应该明白：这个世界上有富也有贫，有阴也有亮，有丑也有美，到底看到什么，取决于自己是积极还是消极。在年轻时学会勤勉地工作，用一种光明的思维对待生活，那么，只要张开手掌，你就会发现，里面有一片灿烂的人生。

　　把感恩刻在石头上，深深地感谢别人帮助过你，永远铭记，这是人生应有的一种境界；把仇恨写在沙滩上，淡淡忘掉别人伤害过你，学会宽容，让所有的怨恨随着潮水一去不复返，这也是一种人生境界。

　　学会倒出水，才能装下更多的水。从毕业那天开始，学会把每天都当成一个新的起点，每一次工作都从零开始。如果你懂得把“归零”当成一种生活的常态，当成一种优秀的延续，当成一种时刻要做的事情，那么，经过短短几年，你就可以完成自己职业生涯的正确规划与全面超越。

　　在职业起步的短短道路上，想要得到更好、更快、更有益的成长，就必须以归零思维来面对这个世界。不要以大学里的清高来标榜自己，不要觉得自己特别优秀，而是要把自己的姿态放下，把自己的身架放低，让自己沉淀下来，抱着学*的态度去适应环境、接受挑战。放下“身段”才能提高身价，暂时的俯低终会促成未来的高就。

　　年轻人从校园或者从一个环境进入一个新环境，就要勇于将原来环境里熟悉、*惯、喜欢的东西放下，然后从零开始。我们想在职场上获得成功，首先就要培养适应力。从自然人转化为单位人是融入职场的基本条件。一个人起点低并不可怕，怕的是境界低。越计较自我，便越没有发展前景；相反，越是主动付出，那么他就越会快速发展。很多今天取得一定成就的人，在职业生涯的初期都是从零开始，把自己沉淀再沉淀、倒空再倒空、归零再归零，正因为这样，他们的人生才一路高歌，一路飞扬。

　　在毕业这几年里，我们要让过去归零，才不会成为职场上那只背着重壳爬行的蜗牛，才能像天空中的鸟儿那样轻盈地飞翔。请好好品味一下杰克·韦尔奇说过的一句话：“纠正自己的行为，认清自己，从零开始，你将重新走上职场坦途。”吐故才能纳新，心静才能身凉，有舍才能有得，杯空才能水满，放下才能超越。

如何调整职场心态

如何调整职场心态

　　导语：俗话说，态度决定高度，想要成为一名优秀的职场人，你应该具备哪些心态呢？让我们了解一下吧！

　　1、阳光心态。亚里士多德说过，生命的本质在于追求快乐。而使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它，放大它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它，缩小它。阳光心态的人，把工作当成自我实现和带薪学*的过程，而不仅仅是为了打工，为了赚钱而工作。营销人员工作不可能天天都是阳光，面对不同的客户，有时是刁难，有时是无理取闹，甚至有时候会谩骂。对于任何人来说，这样的事也会不高兴，但是任何事不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们去勇敢面对，豁达处理，耐心解释。选择一味的争吵只能让事情更加难以处理，不断的扩大，我们要对每个人充满感激，包括无理取闹的客户，他让我们学会了从容、豁达。英国作家萨克雷说过：生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。

　　2、积极心态。奥修有一段名言：“你并不是一生下来就是一棵树，你一生下来只是一颗种子，你必须成长到你会开花的时候，那个开花才是你的.满足和达成。那个开花跟权利无关、跟金钱无关、跟政治无关，但它绝对跟你有关，他是你的心态的进步的结果”。

　　一个外国足球教练告诉全*人一句话“态度决定一切”，消极的人允许或期望环境控制自己，一切听别人安排，相反积极的人总是以不屈不挠、坚忍不拔的精神面对困难，总是用最乐观的精神支配自己，他们的工作才会做得非常出色。我们每个人的心灵之中，每时每刻都在进行着消极和积极的心态搏斗，而每一天搏斗的结果就决定了我们一天的生活和工作质量。当积极的心态战胜消极心态时，我们就会郁闷心烦，效率和效果自然可想而知。心里学家詹姆士说过：播下一个行动，你将收获一种*惯；播下一种*惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运”。当然播下一种心态，你将收获一个未来。

　　3、执著心态。记得泰戈尔在《沉船》里的话：上天完全是为了坚强我们的意志，才在我们的路上设下重重的障碍。我们对待工作就应该有执著的意志，锲而不舍，一追到底，彻底明白的精神。正如张瑞敏所说：什么是不容易，把容易的事坚持做好了就是不容易；什么是不简单，把简单的事坚持做好了就是不简单。坚韧与执著的工作和生活，当走过黑暗与苦难的长长隧道之后，你或许会惊讶地发现，*凡如沙粒的我们，不知不觉中已成为一颗璀璨的珍珠。

　　4、共赢心态。人是社会的人，同事是一个公司的员工，大家要互帮互助，共同学*发展成长。螃蟹在陆地上也能生存，不过离开水的时间不能太久，所以它们就不停地吐泡沫来弄湿自己和伙伴。一只螃蟹吐的泡沫是不大可能把自己完全包裹起来的，但几只螃蟹一起吐泡沫连接起来就形成了一个大的泡沫团，它们也就营造了一个富含水分的生存空间，彼此取得了生存的机会。

　　人生有“三成”，即“不成”、“小成”、“大成”。依赖别人，不积极进取的人终生一事无成；孤军奋战、不善于合作的人，只能取得小成；只有善于合作、懂得分享、利人利己的人才能实现人生的大成。玫瑰与花刺相遇，各自抛弃了俗艳和尖刻，成就了傲视群芳的美丽；乔丹和皮蓬相逢，各自告别了独角戏与狂傲腔，成就了无与伦比的公牛神话；同事与同事在职场相识，就应该告别猜疑与功名，成就双赢的和谐篇章，筑起更高的事业丰碑。

　　职场的竞争表面上是知识、能力、职位、业绩、关系的竞争，实质上却是职业心态和人生态度的竞争；市场的竞争表面上是产品、服务、价格、品牌的竞争，实质上却是企业员工的品质、能力和心态的竞争。

　　正如阿里巴巴马云所说：“看一个人、一家公司是不是优秀，不要看他是不是哈佛或北大毕业，而要看这帮人工作是不是发疯一样，每天下班是不是笑眯眯回家”。一个好员工、一个好企业就应该如此：工作时负责投入，生活中快乐阳光。作为营销人员当然应该有这样的心态和阳光。

如何调整职场心态

如何调整职场心态

　　心态决定命运，这句话说得一点都不假，一个人如何有着积极乐观的心态，做起事来都事半功倍，人缘好，帮助你的人越多，你功能的机率就越大。相反，如何你时刻保持着一个消极的心态，没有任何上进心，你将一事无成。因此要学会自我调整，拥有良好的心态。

　　一、心态的自我调整

　　人活在世上不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事情，听听别人的奉劝，也有好处，俗话说，听人劝，吃饱饭;当事者迷，旁观者清。但是，化解矛盾主要靠自己。心烦时不妨多想想下面这些话，或许对调整心态有所帮助。

　　[别担心，一切都会好的]

　　上天对每人都是公*的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗。无论多么糟糕的东西，世界都为其预留了位置。相信雨点不会仅仅落在你一个人的屋顶之上。相信你自己，大千世界，总有属于你的角落。拥有积极乐观的态度，是解决和战胜任何困难的第一步。

　　[别害怕，天是不会塌的]

　　只要下定决心克服恐惧，便几乎能克服任何恐惧。害怕时，把心思放在必须做的事情上，如果曾经彻底准备，便不会害怕。去做你害怕的事，害怕自然就会消失。人生就是碰钉子，碰一回钉子，长一分见识，增一分阅历。天塌下来，还有大汉撑着，冒一次险吧!人的整个生命就是一场冒险。

　　[别后悔，谁都会做错事]

　　世界上没有永远不犯错误的人，做错事，千万别后悔，后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，要勇敢地去做，不要害怕出错，没什么大不了的。坦白地说，有许多人希望你会被自己的错误所击败。每一种创伤，都是一种成熟。

　　[别伤心，生活是美好的]

　　在短暂的人生岁月中，谁都会碰到生离死别的揪心事。伤心和委屈的时候，要嚎啕大哭。哭完洗完脸，拍拍自己的脸，挤出一个微笑给自己看。不要揉，否则第二天早上会眼睛肿。好好生活，千万别干傻事，你的生命只有一次!

　　[别失望，机会还会有的]

　　人之所以能，是相信能。一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。生活很多时候是会有很多不公*的，不要抱怨，要努力地去适应它。创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。如果天上会掉馅饼，那也会掉在把头昂起来的人咀里。人生充满了尝试与错误。一次失败不代表你就出局了。

　　[别放弃，坚持就有希望]

　　人生最遗憾的,莫过于,轻易地放弃了不该放弃的。你可以不拥有任何东西，除了对生活的激情和对未来的希望。人生只有一条路不能选择—那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝—那就是成长的路。伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。希望总是出现在绝望之时。

　　[别勉强，顺其自然就好]

　　人的一生就像在拉屎,有时你已经很努力了，可出来的只是一个屁。生活中有许多事，可能你经过再多的努力都无法达到，因为一个人的能力必定有限，要受各种条件的限制，只要自己努力过、争取过，其实结果已经不重要了。有些事，实在办不到，就算了吧，千万别为难自己。

　　[别生气，学会宽宏大量]

　　生活中总会有伤害你的人，你千万别生气，生气是拿别人的错误来惩罚自己。忍一忍风*浪静、退一步海阔天空。好脾气是一个人在社交中所能穿着的最佳服饰。宽容是人与人相互理解和信任的桥梁。乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。

　　二、心态调整的重要性

　　有一位画家曾说过：人生在世不如意十之八九。没有人的一生中永远是顺风顺水，快乐与否，其关键在于一个人的心态，一个人有良好的心态就来表示这个人有强大的精神动力，无论是走与挫折还是痛苦，他都可以勇敢的面对，不断奋发，最终走向成功。

　　在现代生活中，一个人若想很好地完成自己的本职工作，不仅仅需要专业知识技能，更需要较高的情商，一个人有什么样的思想就有什么样的工作和生活。由此可见，一个人的心态不仅关系到精神健康，与前途发展也是息息相关的。在生存压力不断变大的现代生活中，想要不断进步，不断发展，努力很重要，但一个人的心态与思维方式也起着决定性的作用。

　　以后我们步入社会，开始工作，每个人都要面对巨大的挑战，在面对这些挑战的时候，心理态度决定你以后发展的方向与高度。良好的心理状态的拥有需要不断的调整自己，给自己正确的心理暗示，保持良好的生活*惯。在工作过程中，要积极与人沟通，懂得团队协作，每个人都有各自的*惯，要学会站在别人的角度看问题，不要以自我为中心，与他人沟通过程中，善于聆听，不把自己的思想与见解强加于他人身上，尽量与他人保持互相尊重互相帮助的良好关系。在与上级相处的过程中，明白自己的位置，保持自我，对领导保持真诚恳切的态度，对与上级交给的任务，通过自己的技术与努力，认真完成，可能上级不会看到你做的每一件事，但你做的每一件事都有可能影响你在上对你的印象。在遇到不公*待遇的时候，要懂得及时的调整自己，不要让自己沉浸在自怜自唉中无法自拔，要调正自己的心态，采取措施应对，以*和的心态与上级沟通。与同事交往的时候，不要太关注自己的得失，珍惜自己，关爱他人。每个人都希望与他人和谐相处，所以把笑容摆在脸上，让自己良好轻松的心态感染他人，把自己的心打开，用心与他人交往。

　　在生活中，待人接物要保持热情，每个人都希望与对自己热情的人打交道，俗话说“伸手不打笑脸人”，如果你对别人客气热情别人自然会对你保持笑容，但同时也要记住凡事都有个度，不要过于热情，这样同样会让人感觉不自在，也不要贬低自己来迎合他人，他与他人出现小矛盾小分歧的时候，以和为贵，心态*和的与他人沟通。助人为乐是每个人得到快乐的一个方法，自私自利的人不会拥有太多的朋友，也不会得到友情的快乐。每个人在社会上都是独立的个体，有自己独特的思想，我们要从别人身上挖掘优点不断学*，改善自己，与自己周围的人共同进步。

　　在面对人生中许多诱惑的时候，保持本心，不要被一时的利益迷惑眼睛，权利，金钱，爱情虽然重要但永远也比不上健康的生活与快乐的心态。不要事事要求完美，保持淡定*和的心，不要单为了名利而追逐，更重要的目标是实现自我价值，为亲人身边的人带来希望和幸福。

　　合理适当的安排自己的生活，时间不等人，要想充实自己，必须抓住每一分钟。保持积极乐观的心态，不断克服自身的缺点，善待自己，关爱他人，知足常乐，调整自己的心态，这样我们自然会拥有一个快乐的人生。

　　三、职场心态调整的九种方法

　　在职场中拼斗当然要有好的心态，您知道职场心态如何调整吗?下面就为大家介绍下职场心态调整九种方法：

　　职场中，迈出的每一步都是未来的铺垫。在巨大的职业压力下，调整自己的职场心态，从容面对一切，那么你才能一步一步登上事业的巅峰。

　　职场心态调整方法1：自我调整

　　法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”你不能样样顺利，但可以事事尽心;你不能左右天气，但可以改变心情;你不能选择容貌，但可以展现笑容;你不能预知明天，但你可以用好今天。你不能改变别人，你只能改变自己。所有这些的关键就是积极主动地调整自己的心态。

　　因此，遇到危机时我们要看到危机后面的转机;遇到压力时要看到压力后面的动力;遇到挫折时要看到挫折后面的成长，遇到成功时要看到成功后面的失败。总之，任何事情都有两个以上的选择，我们要做的是选择积极的应对心态。有专家研究，一个乐观系数高的人，在处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会*息由环境压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向积极正面的结果。

　　职场心态调整方法2：精神超越

　　卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理*静的最大秘密之一—要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”人为什么会产生痛苦、不安和犹豫、彷徨?归根到底是因为不清楚自己到底要什么，也就是说，自己没有清晰的价值观和人生定位。

　　所以，心态调整的第一步就是要彻底弄清自己的真正需要。我是一个什么样的人?我想做一个什么样的人?我的人生目标是什么?什么才是我的最爱?什么才是我最为珍贵的东西?什么才是我真正追求的东西?我如何定义成功、快乐和幸福?——这些问题问清楚了，给自己一个确定不疑的答案，给自己一个生活与工作的理由，每当遇到疑难问题就用这些标准去解释、去衡量，我们自然就会心安理得，自然就会找到生命的阳光和快乐的源泉。

　　职场心态调整方法3：提升能力

　　既然压力和郁闷的来源是自身对事物的`不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心，或是担心自己被淘汰。那么，缓解压力和减少不安的最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过读书、读人、读事，通过自学、参加培训等途径，提升自己的职业能力和职业竞争力，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，能力提高了，你的自信心自然会增强，成就感自然会增加，你的快乐与阳光指数自然会上升。

　　职场心态调整方法4：理性反思

　　理性反思就是积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力和不良情绪时可以自问，“如果没做成又如何?”“如果真的像别人说的那样又如何?”“我真的是一个粗心的人吗?”“我真的是责任心不强吗?”等等。这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式，并且，在不断的自我追问中，我们会找到问题的真正症结所在。

　　同时，养成记心情日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力和心情不好，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的，结果怎么样，又该如何应对外界环境对自己的影响，如何塑造自己阳光的心情。

　　职场心态调整方法5：建立*衡

　　首先，我们的人生目标体系不能太单一，也不应该单一。我们不能一辈子活着只为了工作、事业、金钱、权力、名誉，我们还有更队多的比这些更重要的东西，比如：健康、家庭、孩子、兴趣、学*、朋友、服务他人、精神愉悦等。我们不能成为世俗成功标准的奴隶。其次，我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力和不良的情绪带回家。第三，留出休整的空间，与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的*惯，逐渐体会它对你身心的裨益。

　　职场心态调整方法6：管理时间

　　现代职场人士时间总是不够用，原因在于没有很好地养成管理时间的*惯。而且误认为忙就是效率，甚至以“工作狂”为荣。时间管理的关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，比如做计划、学*、锻炼身体、授权等，运用PDCA循环的方法管理自己，管理工作，防患于未然。如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中，也不会常有阳光快乐的心情。

　　职场心态调整方法7：加强沟通

　　*时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，注意与配偶、孩子、父母的情感交流。在压力过大或情绪不佳时，要坦诚地寻求上级、同事、朋友或家人的协助，不要试图一个人就把所有压力与痛苦都承担下来。要筹建自己心情的蓄水池和支持系统，成功时有人分享，挫折时有人倾诉。

　　职场心态调整方法8：保持健康

　　健康的身心是我们塑造阳光心态的基础。学会肌肉放松、深呼吸，加强锻炼，充足完整的睡眠，保持健康和营养等，这些都应该纳入我们*时工作与生活的计划之中。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你抵抗压力与消极情绪的侵袭。

　　职场心态调整方法9：把握今天

　　压力与消极情绪的产生都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，减少消极不安情绪，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。“昨天是张作废的支票，明天是张信用卡，只有今天才是现金，要善加利用。

改变自己调整心态的说说

　　每天保持一份乐观的心态，如果遇到烦心事，要学会哄自己开心，让自己坚强自信，下面是小编整理的改变自己调整心态的说说，欢迎阅读！

　　1、不必特地为了某些人，而改变自己，变得不是自己，而感到陌生。做真正的自己，总会有人喜欢真正的你！

　　2、悄悄努力，吞下委屈喂大格局，改变不了别人就改变自己，努力活成自己喜欢的模样，努力的熬过这段日子！

　　3、要想改变自己当前不好的状态，首先要改变自己的心态，只有心态乐观积极阳光，我们的生活才会充满无限可能。

　　4、如果不想经历现在的经历，请你努一万倍的力去改变自己！下不了决心去改变是你感慨的不够深！加油。从这次考试开始。

　　5、无论你多么强势多么坚强。内心的强大才是王道。当我无法改变世界的时候，我们可以改变我们的心灵。

　　6、改变自己，以积极的心态面对一切，才能在困境寻找突破，才能找到提高自己发展自己的更好途径。

　　7、任何的抱怨都是无济于事的，只会让自己的状况更糟糕，尝试着去改变自己，你会觉得体内被注入了新鲜的血液，还会有更多新的发现！

　　8、做你自己，不要为了任何人改变自己，如果他不能接受最坏的你，那么他也不值得最好的你。

　　9、改变不了环境，但可以改变心态，哪怕没有人路过，在角落里也要活出自己的精彩。

　　10、如果我们改变不了事实可以改变心情，改变不了别人可以改变自己，生活会简单点，快乐也会多点。

　　11、如果不能改变风的方向，就要想办法调整风帆;如果不能改变事情的结果，就需要改变自己的心态。不羡慕别人，不妄自菲薄，做好自己。

　　12、人活在世上怎么可能没有缺点，我们可以努力改正不好的，但我也不愿全然改变自己，不然那我便不是我了。

　　13、也需我们有悔恨的青春想回到过去改变自己那为什么我们不努力现在而改变过去呢这个伟大的年代。

　　14、你有没有这样的经历：在读完一本励志的书籍，看完一篇鸡汤的文章，或者听说了一个成功的故事后，你痛下决心要改变自己。

　　15、终于意识到自己的无知和任性。根本不像是一个成年人。下决心改变自己。哪怕再痛苦。成长都是要付出代价的。

　　16、要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会是光明的。

　　17、做好自己，不要轻易为他改变自己，如果他不能接受最糟糕的你，那么也不值得拥有最好的你。

　　18、也许每个人都会在经历过某些变化后，学着慢慢的改变，慢慢的成长，然后放下所有的骄傲与固执。

　　19、没有时间思索的科学家，那是一个毫无指望的科学家，他如果不能改变自己的日常生活制度，挤出足够的时间去思索，那他是最好放弃科学。

　　20、既然无法改变这里的环境，就努力改变自己，努力学*向上，跳出不喜欢的环境，过自己想要的生活。

　　21、快乐不能仰仗他人，只能自己去寻找。面对人生的许多无奈，如果不能改变，那就改变自己的心态。

　　22、生活原本如此美好，天空原本如此晴朗，需要改变的，不是身边的环境，只是我们的心态。

　　23、一个人不管出自哪里，你的内心必须强大，不管别人怎么看你，你只有掌握一技，能改变自己生活的一技。

　　24、若想改变人生，首先要改变我们自己。而改变我们自己，首先要正确的认识自己，敢于否定自己。

　　25、很奇怪的是，我至今没有遇见一个我愿意为他改变自己的人，不过也是哦我为什么要为别人改变自己。

　　26、不要为了取悦别人而改变自己。因为无法接受真正如你的那个人，不值得你为他改变。

　　27、永远不要为了一个男人改变自己，缩小自己的圈子，你为他做出的改变，牺牲于他而言不过是嫌弃你的开始。

　　28、一个人要在这个世界上立足，社会中生存，最好的方法就是不断地学*与改变自己。

　　29、改变！改变！自己为甚么要去改变？因为不满现状，因为有一颗雄心，有一个跟现在情况不能吻合的梦想！

　　30、改变心态，就是改变人生。过去无法挽回，明天还是未知，只有当下是实实在在的。

　　31、与其埋怨世界，不如改变自己，调整心态，积极向前，你的人生旅途就会充满阳光。

　　32、很多人缺的不是方法，而是决心。当一个人没有要彻底改变自己的决心的时候，说什么方法都没用。

调整心态的句子

　　好句摘抄网为大家收集整理了调整心态的句子，如果觉得不错就请收藏一下，下面咱们一起来看一下吧!

　　1、世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你;笑着对它，它也笑着看你。

　　2、这个宇宙没什么真的好，没什么真的坏，就是一种循环，让大家玩一玩，然后，时间到了回去休息。

　　3、把学*的功课变成刑罚，我们才感到痛苦，不妨愉快地接受，笑着去应对它——那它就只是我们的功课。学好就行了。

　　4、我们如此努力，不是为了能改变世界，而是为了不让世界改变我们。

　　5、宽容能让别人愉悦，自己也快乐，刻薄让他人痛苦，让自己也痛苦。

　　6、比到无可比，是一种境界，希望我们都能修行到这个境界，修炼到这个境界，你还说你不自由幸福快乐，那才真是太奇怪!

　　7、把不忙不闲的工作做的出色，把不咸不淡的生活过得精彩。

　　8、开始很美，过程很累，结局很悲，清醒很难。

　　9、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处;忌妒别人，也不可能减少别人的成就。

　　10、生活原本如此美好，天空原本如此晴朗，需要改变的，不是身边的环境，只是我们的心态。

　　11、心态不好，说穿了，就是心太小了。心态的“态”字，拆解开来，就是心大一点

　　12、人生所能达到的高度，往往就是人在心理上为自己所设定的高度，所以不断挑战才可以进击更高高度。

　　13、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。

　　14、成长就是这样，痛并快乐着。你得接受这个世界带给你的所有伤害，然后无所谓惧的长大。

　　15、朋友之间不言谢，遇见，就是幸福。

　　16、世界上最容易被忘记的东西，就是爱情。

　　17、做你自己，不要为了任何人改变自己，如果他不能接受最坏的你，那么他也不值得最好的你。

　　18、我希望我下一场恋爱，要么不开始，要么一辈子。

　　19、人总是有两面的：好的一面、坏的一面;过去的一面、将来的一面，我们必须容忍爱人的所有面。

　　20、只缘感君一回顾，使我思君朝与暮。

　　21、年轻时候，拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片是拍给自己看的。

　　22、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学*会使你永远立于不败之地。

　　23、对爱情充满希望，只会让自己更加容易受到伤害!

　　24、幸福就是有一个人陪你无聊，难得的是你们两个都不觉得无聊。

　　25、用一杯水的单纯，面对一辈子的复杂。

　　26、生命的意义，在是于倾听自己心灵的声音，就是去做最精彩的自己。

　　27、静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。

　　28、理想和现实总是有差距的，幸好还有差距，不然，谁还稀罕理想?

　　29、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

　　30、人生是一试错的过程，虽然错有很多，对只有一个。但坚信不忘初心，方得始终!

　　31、小人以己之过为人之过，每怨天而尤人;君子以人之过为己之过，每反躬而责己。

　　32、你以为最酸的感觉是吃醋吗?不是，最酸的感觉是没权吃醋。

　　33、无欲不是厌恶生活中的事情，我们尽力做好每件事，但是不执着，即使结果不如所料，我们也不在乎，那就是无欲的境界。

　　34、不爱了就是不爱了，不要为了别人丧失了自己。

　　35、快乐不能仰仗他人，只能自己去寻找。面对人生的许多无奈，如果不能改变，那就改变自己的心态。

　　36、不必特地为了某些人，而改变自己，变得不是自己，而感到陌生。做真正的自己，总会有人喜欢真正的你!

　　37、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。

　　38、幸福是可以通过学*来获得的，尽管它不是我们的母语。

　　39、喜欢你不需要理由。不喜欢你什么都可以成为理由…

　　40、不要哭，真难看，哭也不会改变什么，这个世界从来不曾对任何人温柔。

　　41、要感谢痛苦与挫折，它是我们的功课，我们要从中训练，然后突破，这样才能真正解脱。

　　42、是不是我不离，你便不弃?是不是我不改变心意，你便一直守候我到天明?

　　43、说有上辈子的人是在骗自己;说有下辈子的人是在骗别人。

　　44、没有离不开，只有不想离开;没有舍不得，只有放不下。

　　45、人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。

　　46、很多人都是被时代改变的，只有极少数的人是可以改变时代的。

　　47、曾经以为自己不够好，直到后来才发现是你没眼光。

　　48、我还在原地等待着你、一人在回忆中慢慢死去。

　　49、只有真切的哭过，绝望的累过，钻心的痛过，无言的悔过，此生方算完整。

　　50、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。

青州失业保险金标准调整

青州失业保险金标准调整

　　失业保险是指国家通过立法强制实行的，由社会集中建立基金，对因失业而暂时中断生活来源的劳动者提供物质帮助的制度。它是社会保障体系的重要组成部分，是社会保险的主要项目之一。以下是小编整理的青州失业保险金标准调整，欢迎参考。

　　失业保险金，是指失业保险经办机构依法支付给符合条件的失业人员的基本生活费用，是对失业人员在失业期间失去工资收入的一种临时补偿，目的是为了保障失业人员的基本生活需要。失业保险金依法从失业保险基金中列支。

　　青州失业保险金标准调整为每人每月950元

　　从青州市人社部门获悉，为保障失业人员的基本生活需求，*日，根据上级有关精神，青州失业保险金标准提高到每人每月950元。

　　据介绍，此次失业保险金的调整，主要考虑物价上涨，以及失业保险基金承受能力等因素，并结合最低工资标准和城市居民最低生活保障标准最终确定。全省提高失业保险金标准分为3个档次，分别为每人每月950元、900元、850元，青州市失业保险金标准按全省最高标准实行。

　　失业金的领取标准包括：

　　1、累计缴费时间满1年不足5年的，最长领取12个月的失业保险金；

　　2、累计缴费时间满5年不足10年的，最长领取18个月的失业保险金；

　　3、累计缴费10年以上的，最长领取24个月的失业保险金。

　　失业保险金领取条件

　　1.劳动者按规定参加了失业保险，所在单位和本人已按照规定履行缴费义务满1年及其以上的。

　　2.劳动者非本人意愿中断就业的，具体包括：

　　a、终止劳动合同的；被用人单位解除劳动合同的；

　　b、被用人单位开除、除名和辞退的；

　　c、用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的.手段强迫劳动，劳动者通知用人单位解除劳动合同的；

　　d、用人单位未按劳动合同约定支付劳动报酬或者提供劳动条件，劳动者通知用人单位解除劳动合同的；

　　e、以及法律、行政法规另有规定的。

　　3.劳动者已办理失业登记和求职登记的。满足以上三条的失业人员可在终止或者解除劳动合同之日起60日内到受理其单位失业保险业务的经办机构申领失业保险金。

　　失业保险金领取期限

　　被保险人领取失业保险金的期限，根据其失业前累计缴费时间确定：

　　失业人员失业前用人单位和本人累计缴费满一年不足五年的，领取失业保险金的期限最长为十二个月；

　　累计缴费满五年不足十年的，领取失业保险金的期限最长为十八个月；

　　累计缴费十年以上的，领取失业保险金的期限最长为二十四个月。

　　重新就业后，再次失业的，缴费时间重新计算，领取失业保险金的期限与前次失业应当领取而尚未领取的失业保险金的期限合并计算，最长不超过二十四个月。

　　失业保险金领取所需材料

　　1.单位对职工解除劳动关系的处理意见(文件)

　　2.劳动合同的原件、复印件

　　3.失业人员身份证复印件(同页正反面)

　　4.失业人员户口复印件(首页、本人页)

　　5.《失业保险金核发通知书》

　　6.本人一寸免冠照片6张

　　失业保险领取流程

　　1.用人单位与职工解除劳动关系后，到社保局办理;

　　2.单位与职工解除劳动关系后，7日内到就业局失业保险处办理失业人员登记备案手册

　　3.经审核后，符合条件的，失业保险处签发《失业保险金核发通知书》，单位及时将其送达失业人员本人

　　4.失业人员在单位与其解除劳动关系的60日内，持《失业保险金核发通知书》、身份证原件、本人一寸免冠照片4张到就业局培训处、职介中心分别办理职业培训登记和求职登记

　　5.失业人员持《失业保险金核发通知书》、户口本、身份证原件、本人一寸免冠照片2张到其户口所在地街道办事处办理失业登记手续和按月签领失业保险金

调整心情的句子

调整心情的句子（精选60句）

　　无论在学*、工作或是生活中，大家或多或少都接触过一些经典的句子吧，句子可分为单句和复句，单句又可分为主谓句和非主谓句。你所见过的句子是什么样的呢？以下是小编帮大家整理的调整心情的句子（精选60句），仅供参考，欢迎大家阅读。

　　1、人生路上我们懂得舍得，我们快乐而行。在生命的旅途中，我们一直寻觅，却忽略了眼前的风景。其实美好都深藏在岁月中，春天的丁香，夏天的细雨，秋天的落叶，冬天的雪花都是美好。

　　2、有些事，不是不在意，而是在意了又能怎样。人生没有如果，只有后果和结果。成熟，就是用微笑来面对一切小事。

　　3、凡事要靠自己，世上没有天生的强者，强者是磨练出来的。一个人若要有所作为，就必须同对手竞争并超越对手。与弱者竞争，胜算当然大，但很难成为强者。只有与强者竞争，才能不断拓展生存的空间，才能成为真正的强者。

　　4、每一天心情总是不好，为了很多事情。总以为别人做的事情在自己眼里是自己做不到，而去感到自卑和怨恨。有时候总是为一些生活的变化而感到烦扰。也许是我不够坚强。也许是我很脆弱。很容易受到伤害,但是内心一直想要顽强,却总是轻易被打败。也许我还不够成熟，但一直在努力着，要坚强。

　　5、如果不喜欢，那就去改变，如果改变不了，那也就去适应。如果做不到适应，那就只好去回避。如果连回避也是做不到，就只有放手。但一般的情况是，能干的人会选择改变，懒惰的人会选择适应，懦弱的人选择回避，勇敢的人选择放手。

　　6、花开一春，人活一世，一生之计在于勤，一日之计在于晨，一年之计在于春，一事之计在于人。该珍惜的须珍惜，该抓住的须抓住，宁可错过事情，不可错过人生

　　7、走过的路长了，遇见的人多了，经历的事杂了。不经意间发现，人生最曼妙的风景是内心的淡定与从容，头脑的睿智与清醒。很多时候，我们不缺方法，缺的是一往无前的决心和魄力。不要在事情开始的时候畏首畏尾，不要在事情进行的时候瞻前顾后，唯有如此，一切才皆有可能。

　　8、遭遇爱情，有人愿意做一个傻瓜，因为相信信任最重要，没有必要为了捕风捉影的事情，让自己的爱情不堪回首;而有些人，希望自己做一个明白人，不希望自己在面对爱情时，是自欺欺人。

　　9、人生需要沉淀，要有足够的时间去反思，才能让自己变得更完美;人生需要积累，只有常回头看看，才能在品味得失和甘苦中升华。其实，生活并不需要这么些无谓的执着，学会放弃，生活就真的容易。有一种感情叫无缘，有一种放弃叫成全。

　　10、苦难是一所魔鬼训练学校，能从这个学校毕业，才有跟命运叫板的资本。当岁月变得云淡风轻，一切都会成为走远的风景，唯有那个人、那些事，还固执地盘踞在记忆中，让我们相思成愁，相对成怨。命运中本没有天长地久的承诺，那些能解开的，是心中的结;解不开的，是命中的劫。

　　11、走过流年悲喜沉浮，历阅尘世沧海桑田，喜欢这样的`自己，恬静浅笑，安然面对生活给予的苦辣酸甜。握一份懂得，盈一怀暖意与淡泊穿行于浮华俗世，以一袭最温婉姿态，于淡淡的疼痛中温暖清寒岁月，轻舞时光，向暖流年，痛到泪流，不言苍凉，回眸处，我自从容，傲视沧桑，即使心已百孔千疮，步履已然蹒跚。

　　12、人，在难过时不喜欢说话，喜欢一个人安安静静的不需要安慰，喜欢一个人站在窗边望着远处发呆，喜欢一个人毫无目的的走着，一个人哭泣、一个人擦泪、一个人难过、一个人分担。看到眼前的视线模糊到清晰，清晰后模糊，反复不停。后来才发现，原来，我们一直都只是一个人，坚强靠自己，快乐靠自己。

　　13、孤独的双眼沉默着，何时才被明亮发现，躲在黑暗角落的我。

　　14、野猫的女人很任性，他们倔强不失可爱，野蛮不失温柔，他们认定的东西，就算不要、也不能让别人拥有，她们是贪心的，因为她们害怕寂寞。

　　15、有人说，在友谊里，不用言语，一切的思想，一切的愿望，一切的希冀，都在无声的欢乐中发生而共享了。即使现在的道路很难，但还有朋友陪伴，加油，愿一切释然！

　　16、诺言不过上一种谎言，那是种美丽的欺骗，可就是有人愿意为了它放弃一切。

　　17、朋友，生活累了吗，心灵倦了吗，烦恼多了吗？肩上的担子，哭着也是挑，笑着也是挑，何必自寻苦恼。愿你看开想开，幸福生活乐逍遥。

　　18、喜欢就喜欢了，心被牵动，无须理由，爱上你是我的自由，请打开窗口，让我的灵魂与你的灵魂相拥。

　　19、大暑送礼啦！送上一杯防暑减压茶：一喝神清气爽精神佳；二喝垃圾烦恼跑光光；三喝心情畅快容光发，四喝赚钱神速顶呱呱，五喝完美曲线魅力佳！

　　20、俗话说的好，长期在一起同甘共苦共患难，才能有莫逆之交。你就是我那风雨路上一起走的伴，送上我真诚的祝愿。愿朋友幸福每一天，跑掉那如山大的压力，精彩生活到永远。

　　21、不要再折磨我，我的心已被割破，流尽的不是血，是爱你的错。

　　22、生活压力很重很重，各种食物尽显神功；草莓白菜让人舒适，精力充沛有柠檬；过度紧张和焦急，半个洋葱每天用；生姜能给大脑来供氧，红枣莲子牛奶能把紧张变轻松；各位朋友照章做，压力缓解乐融融。

　　23、心中有梦，希望便不在遥远。压力有尽头，生活乐无边。让压力化作天边的一朵彩云，被风吹的烟消云散。快乐是属于自己的，我的快乐我做主。

　　24、窗外雨在下，一颗挨着一颗，我的泪水也蓬勃了，如窗外那断了线的雨珠。

　　25、人生压力不断继续，朋友情谊不断永系，压力困扰不要叹气，朋友为你消消火气，朋友祝福永远为你。

　　26、钱不在乎多少，幸福就好；朋友不在乎多少，知心就好。周末又来到，祝福把你叫。愿你丢掉烦恼，抛开压力，开心就好，事业步步高，生活总美好。

　　27、当我流着泪向你说再见，你只是冷漠的向我告别，不感看你的冷漠的眼，心已碎成千片。

　　28、寂寞的时候想想八戒哥，生气的时候吃吃开心果，忧郁的时候啃啃忘忧草，重压的时候念念弥陀佛。朋友，感觉好些了吗？

　　29、天很蓝，阴云终要散；海很宽，思念也依然；距离很远，朋友藏在心里面；岁月绵延，祝福依旧在心间。压力即使再多，朋友陪伴，愿你安然。

　　30、情断了，绑不住，试着放手，走与不走，留与不留，我不想懂。

　　31、人生在世，总有烦恼，困恼少不了，心态要放好，虽然压力大，朋友的支持却不会少。愿你心情永远好，一生没烦恼。

　　32、古人云：乱我心者，今日之事多烦忧。忧愁由心生，开心由心生。看开压力为动力，轻松开心不远离。轻松看待万千事，幸福由心不忍弃。

　　33、压力太大吗，那就对你祝愿如下：对你的祝愿如下：生活处处好，万事没烦恼；事业步步高，兜里进钞票；心情大清扫，没事常微笑；快乐去报道，幸福乐逍遥。

　　34、天天压力天天愁，天天心情还烦忧，天天祝福都送你，天天盼你笑无忧，天天为你祈祷佑，压力见你就掉头。

　　35、每到夜深人静，我才倍感寂寞倍感心酸，孤单的人心易碎，总是看到别人双双对对，才感觉，一个人好孤单，只是真心已不在，真心已不算。

　　36、断了联络，断了思念，最后的希望已灰飞湮灭，心已疲倦，痛吗？不懂。

　　37、我在唱，我在跳，压力能缓解，紧张都赶跑；快快做做深呼吸，回家洗个热水澡；家居颜色蓝色绿色多么好；我要跑跑跳跳，我要养花种草；跑跑跳跳，养花种草，知足常乐多逍遥。

　　38、走，还是要走的的，留下来的不过是一副躯壳，留，还是要留的，我的心就在次生根了。

　　39、当依靠的肩膀不在，当我的眼泪流干，当我决定放手，我的心已不在。

　　40、鸭梨大了，找几个朋友分了它，工作累了，给自己放假好好放松，分开久了，对你有些想念传些祝福，再也不能跟你分鸭梨了，学会照顾自己。

　　41、时间淡化了一切，却徒增了太多压力，工作解决了生活，却空虚了太多精神，朋友各奔东西，却永远对你祝福，一切如意

　　42、当一切都回不去了，当我决定要走，你才明白冷落了我，我要的不多，可你都没给够，哪怕一个温柔的相拥，对我来讲，都是幸福的。

　　43、自己能给自己压力，就可以化解自己，一切都是源于内心，自己调整好，比什么都好，解铃还需系铃人。

　　44、来，嘴角扬一扬，嘴唇翻一番，对着周围人，眨眨小眼，去，找个朋友，伸开双手，抱住他腰间，静立一瞬间，再回头看看，不要让人发现，赶紧回到工作中间。

　　45、纷纷绕绕的现代人，急急匆匆上班族，忙忙碌碌如陀螺，忽忽悠悠转不停。压力鸭梨实在大，为了生活没办法。哥们有个好方法，忙中偷闲做一下。驴打滚呀笑哈哈！

　　46、我难道的时候你在哪里？心痛的感觉令我麻痹，痛得我难以呼吸，却不敢告诉你。

　　47、压力不可怕，从容面对它。压力像阵风，人生乐其中。爱情诚可贵，压力价不高、若为快乐故，二者皆可抛。

　　48、整个工作目前就像个巨大的压力锅，不减压的话迟早要爆锅！今天用发个短信骚扰一下工作中的你来减压，不要生气哦，你应该为救了我一命儿感到荣幸。

　　49、如果不要我，请离开我，留下，只是继续令我难过。

调整心情的说说

　　1、当你想调整心情的时候运动一定是最好的选择！

　　2、工作不好做，自己对流程一知半解，给我找麻烦，虽然被气的不行还要调整心情来教你。烂摊摊。

　　3、调整心情，不能生气，生气是自己修养不够，深呼吸，深呼吸。

　　4、从明天开始，10月一日，适当减肥，运动，调整心情，以及开始写论文，从明天开始打卡。

　　5、昨天晚上头痛欲裂，很久没有这么难受了，估计是长期失眠加我上班后爱听耳机的原因，调整心情，我觉得不再听耳机，并且开始吃睡眠方面的药，看看效果怎么样吧？

　　6、最*发生的事情真的令人有点喘不过气来，还好十一来了，希望回家能调整心情迎接新的生活。

　　7、差点就和小伙伴决定退掉去青岛的票买打折机票飞回家。在家待上三四天调整心情再回来面对失望的生活。

　　8、偶尔想到有些事，真的会让人彻夜难眠，调整心情睡觉。

　　9、别让补课影响自己美好的假期，调整心情，坐等放假～

　　10、一个人看场电影调整心情！一切都会过去，加油！

　　11、长假来了，心却好累，调整心情，笑脸面对。

　　12、国庆佳节，枫叶渐红；高速免费，出门远足；调整心情，适时放松；大美山河，秋意正浓。路上请注意安全！

　　13、我需要精致睡眠调整心情，没看完都觉得莫名难受……未来篇的结局还是把大赦内部清理一遍吧！

　　14、关掉闹钟，调整心情，听着收音机自然入睡。果然睡出了年度最好成绩，8:30彻底醒来。

　　15、希望再来一次这里就好了。但愿老天可以怜悯我一次，日后我要更加努力把心情调整到最佳状态。加油！

　　16、路途里总有些小状况。气罐和老鹰的冲锋衣拉下了。不过没事，及时更换车票调整心情，继续往前走。有美景也有凶险～最好的方法是调整心态，不忘初衷。

　　17、这个点还没睡意，我这是怎么了，最*莫名烦躁，调整心情吧。

　　18、突然想起来一个月前我追的两部电视剧还没看结束。重新下载个播放器起来继续去看去。调整心情，忘掉不开心，把开心进行到底。假期玩翻天。

　　19、今天调整心情浪费了一天的时间，明天一定要好好看书，后天的我一定会感激明天努力的我，加油。

　　20、过去的总是过去，无论快乐与否，生活不会等你把心情调整好再继续，还是要好好过下去啊，宝宝加油，努力。