调整情绪的古诗

如何调整心态与控制情绪

如何调整心态与控制情绪

　　心理过程是不断变化着的、暂时性的，个性心理特征是稳固的，而心理状态则是介于二者之间的，既有暂时性，又有稳固性，是心理过程与个性心理特征统一的表现。下面是小编精心整理的如何调整心态与控制情绪，欢迎大家分享。

　　1、学会控制

　　所谓学会控制，就是在陷入不良情绪时，要主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良情绪。当你将要发怒的时候，可这样来暗示自己：“别做蠢事，发怒是无能的表现。发怒既伤自己，又伤别人，还于事无补。”又如，当在学*中感到急躁厌烦时，可以自言自语：“不要急躁厌烦，急躁厌烦无济于事，只会有害无益，只有刻苦用功，坚持不懈，才能取得成功。”这样你就会有可能心*气和，安静下来。

　　喝一口水对*静心情也很有帮助，最好是冷的水，白开水就可以了，牛奶、橙汁的效果还不一定比白开水、矿泉水的效果好。

　　2、学会转移

　　所谓学会转移，就是说为了控制住不良情绪，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。比如，到田野里走一走，散散步，呼吸一下新鲜空气，放松一下心情；做一些自己*时非常感兴趣的事，如摆弄摆弄花草树木，拿出笔纸写写画画，到河边钓钓鱼，听听音乐，和朋友一起打打球、游游泳，也可以读读小说、看看书报杂志等。总之，一旦不良情绪来了，就要学会有意识地把这些不良情绪转移开，这样紧绷的神经就可以松弛一下，不良情绪常常可以得到减轻或排解。

　　心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。

　　首先一定要让自己安静下来，特别是闹情绪的时候，闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好得多。

　　3、学会改变

　　所谓学会改变，就是指改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。不良情绪的产生，通常是由于我们只注意到事物的负面或暂时困难的一面。如果换个角度，把注意力集中到事物的正面或光明的一面，我们就会看到解决问题的希望，从而乐观、自信起来。比如，某同学在一次期中考试时，把本属自己强项的数学考砸了，回到家还挨了父母的批评。按正常情况，该同学应情绪低落，“为什么自己的强项考砸了呢？”可该同学却是这样做的，先将试卷认真分析了一下，发现自己没有考好的原因主要在于粗心，同时也发现自己在答题时逻辑思维缜密等。然后该同学在此基础上得出，“原来我还是很棒的。只要改掉粗心*惯，我一定会更优秀的。”这位同学的做法就是“改变”。

　　4、学会宣泄

　　学会宣泄。人在生活中难免会产生各种不良情绪，如果不采取适当的方法加以宣泄和调节，对身心都将产生消极影响。因此，如果一个有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，而要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。这种发泄可以释放积于内心的`郁积，对于人的身心发展是有利的。当然，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害他人。

　　学会宣泄，就是指通过适当的方式与途径将不良情绪宣泄出来。一般来说，主要有这么几种：

　　哭：哭是人类的一种本能，是人的不愉快情绪的直接外在流露。哭，可以让不良情绪随着眼泪释放出来，对消极情绪起到缓解作用。

　　喊：当有不满情绪积压在心中时，可以到空旷的地方去大喊几声，也可以唱唱歌，吼几声，发泄心中的一股“气”。

　　诉：当不愉快时，不要自己生闷气，要学会倾诉。朋友聚一聚，把自己积郁的消极情绪倾诉出来，以得到朋友的同情、开导和安慰。不过要指出的是倾诉的对象不仅仅是朋友，还可以是亲人、老师、同学等。正如著名哲学家培根说过，“如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；如果你把忧愁向一个朋友倾吐，你将被分掉一半忧愁。”

　　动：打打球、散散步，跑两圈，对着沙袋或墙壁痛击一阵，也可以参加一些重体力劳动，这样一来就可以把心理上的负荷变为体力上的能力释放出去，气也就顺些了。

　　现实生活中宣泄的方法很多，人与人因个体差异和所处环境、条件各异，采用宣泄的方式也会不同。

　　5、自我疏导：

　　运用对人生、理想、事业等目标的追求和道德法律等方面的知识，提醒自己为了实现大目标和总任务，不要被繁琐之事所干扰。人在遇到不良情绪的时候，如果不能自我调节，就会丧失继续前进的勇气。如果善于自我排解、自我疏导，就能将不良情绪转化为积极情绪。

　　要有难得糊涂的精神。在一些非原则性的问题上“糊涂”一下，无疑能避免不必要的精神痛楚和心理困惑。

　　要有快速健忘的勇气。对痛苦的不快的记忆和积累是一种穿肠的毒药。对于这些麻烦事的忘记，也是避免情绪波动最直接有效的方法。

　　要有得过且过的姿态。培养自己适应各种环境的能力，遇事不过分强求，烦恼就少，心理压力就小。有时用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

　　要有提高自我评价的意识。一些不良情绪的出现，常常是因为不能正确评价自己造成的。既不要把自己估计过高，也不要估计过低，既不要因为自己有某些长处而骄傲自满，又不要因为自己的某些缺点短处而自卑自责。正确地看待自己的能力和水*，会减少烦恼，保持乐观奋发向上的心态。

　　6、倾诉：

　　倾诉是缓解压力的很好的方式，把心里的不快当成垃圾全部倒出来，心里就会痛快很多，说出来了，心里就会很舒服的。可以找信赖的朋友倾诉，也可以找自己的亲人诉说。说出来之后会全是轻松的。

　　当我们生活在这座钢铁丛林之中，难免会受到来自社会各方的压力或者负能量，为了提高学*效率和生活质量，应当学会排解不良情绪，做情绪的主人。惯例，多读书多看报，少吃零食多睡觉

上班族如何调整情绪

上班族如何调整情绪

　　现代人的社会生活有一个重要的特点，可能就是经常会出现各种各样的情绪紧张。有的会让人感觉难以承受！有的会让人乱了方寸！有的会让人生活节奏失衡！有的甚至会让人郁闷和出现意外！下面是小编为大家整理的上班族如何调整情绪，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　第一，要针对人的情绪紧张的主要来源进行预防。

　　现代人社会生活中，虽然都比较容易出现情绪紧张的问题。但是每个人出现情绪紧张的原因，则可能各有不同。有的是工作学*生活中，因为任务繁重、要求过高、自己不适应等造成的压力过大所致。有的则可能是因为工作学*生活中的关系处理不当，所造成的情绪因素、环境因素和心态因素的影响所造成的。有的则可能是因为失眠、焦虑、抑郁等病态原因所造成的。所以，人的放松情绪，首先要对症下药，要有针对性的进行，才可能有效。

　　第二，要学会采用回避、放下的办法来进行处理。

　　很多人的情绪紧张都是进行性的加重。一段时间以来，由于各种各样的原因，让自己的情感世界开始出现失衡和问题。这时候怎么办呢？一方面，我们不要不察，被动性的加重。另外一方面，也不必焦虑，让很多问题立即有答案，立马能够解决。其实，社会生活中许多问题，都是不以人的意志为转移的，也都是一种社会客观存在。在社会与自然面前，人其实是很渺小的！不必放大，也不必太过于在乎！这时候，放松一下，回避一下，有的时候，甚至会收到意想不到的效果！

　　第三，要掌握一些调整心态的小技巧和健康小方法。

　　并且在自己的个人生活中要学会经常性的运用。一般来说，人不能等到情绪紧张到一定状态下了，才考虑要放松自己。要学会经常性的调适和串**行各种各样的放松方法。不要认为，这些东西没有什么明显的作用和明确的指征而放弃使用。人的情绪放松其实也是需要积累的。如：经常的到大自然中走走，经常邀三五个朋友无目的的聊天，经常的打打球，跳跳广场舞，经常的喝喝茶发发呆等，都是放松心情的.好方法。

　　第四，要注意避免一个人宅在家里，或者是一个人苦恼不已、一个人苦思冥想的局面。

　　许多情况下，人的情绪紧张已经客观形成了！我们的化解方式，应当尽可能的采用开放式的方法。要么倾诉，要么渲泄，要么转移，要么化解。而尽可能不要陷入到郁积、后悔、埋怨、嫉妒、仇恨等的情绪之中。这种情况的出现，则可能就是对策比问题更加严重的后果了。所以，我们需要经常性的防止人的情绪进入这种百慕大怪圈。要用开放式的心态去想、去面对，这些问题。这是一个关键点。

　　第五，要降低自己的追求阈值，淡看社会和自然界的风风雨雨。

　　其实社会的风雨与自然界的风雨一样，总是有晴、有缺；有风、有雨；有明媚、有黑暗。这些都是客观存在。人也好，事业也好，身体也好，环境也好，总是不会一直向上！一直向前！一直如愿的！如果有这样的苟求！那么可能是幼稚？可能是病态?可能是非份?所以，人需要在社会生活中，不断的调整自己的阈值！不要将目标、追求、愿望变成负担和过度的压力！这是会事与愿违的。有时候，人的自我满足很重要！这也是一种有效的科学方法。

　　上班族掌握三招缓解愤慨情绪

　　职场中总会遇到不顺心的事或人，如何*息愤怒，对职场人来说非常重要，以下三招能够有效的缓解不必要的愤慨情绪：

　　●*心静气

　　美国经营心理学家欧廉?尤里斯教授提出：“首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。”降低声音、放慢语速可缓解情绪冲动；而胸部向前挺直，淡化冲动紧张的气氛。情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的，当身体前倾时，就会使自己的脸接*对方，这讲话姿态能人为地造成紧张局面。

　　●闭口倾听

　　英国著名的政治家、历史学家帕金森和英国知名的管理学家拉斯托姆吉，在合著《知人善任》一书中提出：“如果发生了争吵，切记免开尊口。先听听别人的，让别人把话说完，要尽量做到虚心诚恳，通情达理。靠争吵绝对难以赢得人心，立竿见影的办法是彼此交心。”

　　愤怒情绪发生的特点在于短暂，“气头”过后，矛盾就较为容易解决。当别人的想法你不能苟同，而一时又觉得自己很难说服对方时，闭口倾听，会使对方意识到，听话的人对他的观点感兴趣。

　　●交换角色

　　卡内基?梅伦大学的商学教授罗伯特?凯利，在加利福尼亚州某电脑公司遇到一位程序设计员和他的上司因业务发生争执，凯利建议他俩互相站在对方的立场来争辩，五分钟后，双方便认清了彼此的表现多么可笑，相视一笑后，很快找出了解决的办法。

　　如果双方在意见交流时，能够交换角色而设身处地地想一想，就能避免双方大动肝火。

调整心态控制情绪句子

总有一句适合你，下面是小编整理的调整心态控制情绪句子，欢迎阅读!

1、想要快乐就不要太清醒。

2、大概你我都清楚 再怎么修改 都不会有更好的结局。

3、你会遇见新的人 怎么会记得我。

4、摔了一跤 虽然很疼 我不怪路不* 我怪我自己没看清。

5、世界万物皆可治愈，唯独你不放过自己。

6、我不过是一个渴望爱又远离爱的胆小鬼。

7、确曾有过心动，想来的确不该。

8、不能一直陪着我的话，就不要感动我。

9、有幸在年轻的时候体会到了感情是最没用的东西。

10、次次被敷衍 次次难过 次次不长记性。

11、你爱的时候和不爱的时候，我一瞬间就可以分辨。

12、让花成花，让树成树。

13、比起日出，我更喜欢日落，我的意思是，比起遇见你我更喜欢终老。

14、遗憾的是你和我 终究没能成为我们。

15、这一路都是风景 有点不想为你翻山越岭了。

16、雨越下越大回不去的路我比谁都清楚。

17、时间会筛选你身边的所有人。

18、你不该在没有意义的人和事情上停留太久。

19、得不到的时间太久了，爱和执念已经混淆了。

20、那一刻你心里有场海啸，可你静静站着，没有让任何人知道。

调整心情的句子

1、朋友如茶，需品；相交如水，需淡。

2、爱情永远比婚姻圣洁，婚姻永远比爱情实惠。

3、别人说的记在脑袋里，而自己的，则放在心里。

4、如果溪水可以停留。那我才能停止对你的思念。

5、探索的旅程不在于发现新大陆，而在于培养新视角。

6、你永远看不见我眼里的泪，因为你不在时我才会哭泣。

7、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。

8、幸福是可以通过学*来获得的，尽管它不是我们的母语。

9、浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它。

10、想完全了解一个男人，最好别做他的恋人，而做他的朋友。

11、把不忙不闲的工作做的出色，把不咸不淡的生活过得精彩。

12、你以为最酸的感觉是吃醋吗？不是，最酸的感觉是没权吃醋。

13、当我们搬开别人架下的绊脚石时，也许恰恰是在为自己铺路。

14、把一切*凡的事做好即不*凡，把一切简单的事做好即不简单。

15、与其在乎别人对你的议论，不如努力去做一些让他们羡慕的事情。

16、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

17、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。

18、他知道他没输，也没有很难过，只是总觉得少个人，把他的生命填满。

19、喜欢一首歌，很多时候不是因为喜欢，只是借一种方式去怀念一个人！

20、放松一点，和爱人保持距离，留一点变幻的可能性，才有惊喜和期待。

21、在挫折中坚强，在逆境中前行，在失败中奋起，一定会赢得成功的掌声。

22、带着积极的心态，及时抓住机会，不断进取，不停拼搏，才有可能创造成功。

23、痛苦来临时不要总问：为什么偏偏是我？因为快乐降临时你可没有问过这问题。

24、知道自己要干什么，夜深人静，问问自己，将来的打算，并朝着那个方向去实现。

25、要想成就一个伟人，不仅要有聪明的头脑，还要有执着的信念，滴水穿石的雄心。

26、个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。

27、只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。

28、要想拥有成功，就需要赋予人生足够的速度。这是成功者的姿态，也是胜利者的姿态。

29、年轻时候，拍下许多照片，摆在客厅给别人看；等到老了，才明白照片是拍给自己看的。

30、当封尘的记忆，再度被时光拾起，那些凌乱的画面，又断断续续的、流淌着多少昨日的泪花。

31、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。

32、个人能走多远，要看他有谁同行；一个人有多优秀，要看他有谁指点；一个人有多成功，要看他有谁相伴。

33、抱怨是一件最没意义的事情。如果实在难以忍受周围的环境，那就暗自努力练好本领，然后跳出那个圈子。

34、拥有一个良好的心态，用积极的态度应对人生的风风雨雨。你经历了努力了，为之而奋斗了，就是成功者。

35、咖啡苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。

36、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。莫找借口失败，只找理由成功。

37、忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。

38、成功的道路上，肯定会有失败；对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功；怕失败者，则一无是处，会更失败。

39、在你失败的每个人生驿站中，你应该为自己鼓掌，虽然此时掌声有点微弱。但能给自己增添信心，能给自己增强斗志，能给自己增加豪情。

40、生命不是一场赛跑，而是一次旅行。比赛在乎终点，而旅行在乎沿途风景。该坚持时就坚持，以不变应万变，该改变时就改变，以万变应不变。

41、有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没有结局；有时候，明知没路了，却还在前进，因为*惯了。

42、其实路并没有错，错的是选择，爱并没有错，错的是缘分，所以无论何地，一路的风景总是有限的，终究会有美好的。生命不是一场赛跑，而是一次旅行。

43、风还是一样的吹，花还是一样地开，所谓的命运不过是一个人的情感，性格。始终相信这些因素都是人为可以改变的。不管怎么说，命运是在自己手里的。

44、只要你有能力去做的事就一定要去做，不要给自己留下任何遗憾，人生最重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。路就在你脚下，只要走，就能到达远方。

45、每个人都有自己的幸福，仰望别人的幸福时，别人也在仰望你的幸福。难得糊涂，容易幸福；过于较真，容易烦恼。能终日快乐，就实现了生命最大的价值。

46、想干就干，要干就干的漂亮，即使没有人为你鼓掌，至少还能够勇敢的自我欣赏。当你为自己的坎坷人生不断鼓掌，加油奋进时，必将迎来别人的掌声与喝彩。

47、人生在世，有许多的不如意，该面对的面对，该化解的化解，不要用一种苛刻的心态对待生活。自己的努力改变着自己的生活，自己的乐观活出一个全新的自我。

48、如果你想快点成名，那么就得慢点睡觉；如果你想快点长智，那么就得慢点骄傲。如果你想慢点老化，那么你就得快点学*；如果你想慢点淘汰，那么就得快点迈步。

49、以前喜欢一个人，可以任由招之即来，挥之即去。现在喜欢一个人，仍可以招之即来，但不再接受挥之即去。因为我现在知道，我很好，所以你爱我，也只有一次机会。

50、生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附*。我不知道要走多少步才能达到目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但我不会因此放弃，我会坚持不懈，直至成功！

51、我们缺少的不是机遇，而是对机遇的把握；我们缺欠的不是财富，而是创造财富的本领；我们缺乏的不是知识，而是学而不厌的态度；我们缺少的不是理想，而是身体力行的实践。

调整心态控制情绪句子

1、时间逼得我们改变了许多。

2、真坏人并不可怕，可怕的是假好人。

3、你不能控制他人，但你可以掌握自己。

4、滴蜂蜜比一加仑胆汁能够捕到更多的苍蝇。

5、现在是我奋斗的时候因为年轻就在眼前摆着。

6、记住，可以哭，可以恨，但是不可以不坚强。

7、切幸运都并非没有烦恼，而一切厄运也绝非没有希望。

8、小编推荐：《调整心态的句子让你开心的度过每一天》

9、最有效的资本是我们的信誉，它小时不停为我们工作。

10、你越跟我斗，我就越坚强，你越见不得我好，我就越要好给你看。

11、懒惰象生锈一样，比操劳更能消耗身体；经常用的钥匙，总是亮闪闪的。

12、这个世界既不是有钱人的世界，也不是有权人的世界，它是有心人的世界。

13、诺言不过上一种谎言，那是种美丽的欺骗，可就是有人愿意为了它放弃一切。

14、你的一生不是在影响着别人，就是在别人影响中度过!所以我们要做什么样的人?

15、只要选择了目标，不要再想太远，每天脚踏实地，风雨兼程。生命不息，战斗不止。

16、凡事顺其自然，遇事处于泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，艰辛曲折必然，历尽沧桑悟然。

17、这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批评忍不断往前走的人手中。

18、如果你想要什么，那就勇敢地去追求，不要管别人是怎么想的，因为这就是实现梦想的方式——行动。

19、身体累，心累感觉特累，无形的压力太大，幸亏看得开，找个适当时候，约你出来，晒夏天的太阳，嘿嘿嘿，来吧，等你。

20、赏一场春花，看一季落红，珍藏一份懂得。旅途匆匆，只是一场得失兼容的路过，放逐一份心情，还灵魂一份洒脱，让生命一路欢歌。

21、大自然就是那么神奇，哺育了生生不息，创造了生命的奇迹。人生不论遇到什么不幸都不应该消沉，只要活着就应该活得潇洒，活得美丽！

22、面对高考，保持*常心态；充足睡眠，保持良好体力；挑战自己，保持旺盛精力；乐观积极，保持冲刺毅力。祝福你马到成功，一举夺魁！

23、钱不在乎多少，幸福就好；朋友不在乎多少，知心就好。周末又来到，祝福把你叫。愿你丢掉烦恼，抛开压力，开心就好，事业步步高，生活总美好。

24、耐心不是消极等待，而是像昙花一样地蓄积养分;耐心不是贫图安逸，而是像蝉虫一样默默地磨砺自强，耐心不是忍气吞声，而是像企鹅一样奋力下潜蓄势。

25、粒种子，是在痛苦中，萌生出新的希望;一个婴儿，是在痛苦中，分娩出新的生命;稚嫩的雏鹰，是在痛苦中，倔强的展翅。一切的一切，都要经历过痛苦的探索。

26、只站在树上的鸟儿，从来不会害怕树枝断裂，因为它相信的不是树枝，而是它自己的翅膀。与其每天担心未来，不如努力现在。成功的路上，只有奋斗才能给你最大的安全感。

帮助你调整情绪的女生个性签名(20句)

　　1、说，是一种能力；不说，是一种智慧。

　　2、上天不给我的，无论我十指怎样紧扣，仍然走漏；给我的，无论过去我怎么失手，都会拥有。

　　3、这个世界不是有钱人的世界，也不是无钱人的世界，它是有心人的世界

　　4、努力的最大动力，在于你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。

　　5、我以为爱情可以填满人生的遗憾。然而，制造更多遗憾的。却偏偏是爱情。

　　6、人都有宽容和苛责的一面，遗憾的是，很多人把苛责留给了最亲的人。

　　7、小孩子在很多时候比大人还爱面子，因为世界小，所以，所有的小事都不小。

　　8、塑造自己过程很疼，但最终你能收获一个更好的自己。

　　9、有时，人们对自己的幸福熟视无睹，总是把眼睛看向别人的幸福。其实，你所拥有的正是别人所羡慕的。

　　10、千万不要愤怒的时候，做任何决策！

　　11、努力就有收获，相爱就会在一起，这是世界上最大的两个谎言，却一直支撑着我们年少时的跌跌撞撞。

　　12、突然发现，这个世界只要自己开心了，就***瞬间变得美好了。

　　13、不管你曾经被伤害得有多深，总会有一个人的出现，让你原谅之前生活对你所有的刁难。

　　14、我喜欢她是因为，我觉得她好，她什么都好。

　　15、过好你自己吧，别人的故事不再需要你了。

　　16、你给的都是你自己“想”给的，而不是对方想要的，活在自己世界里的付出，不值钱。

　　17、不要做廉价的自己，不要随意去付出，不要一厢情愿去迎合别人，圈子不同，不必强融。

　　18、说服别人支持你，不一定要证明比别人都优秀，而是要让别人觉得，因为有你，他们才变得更优秀、更有成就感。

　　19、相遇不必太早，只要刚好。让人沮丧的是，你是午夜误点的乘客；但却有这样的幸运，而他偏偏也选了这班车。

　　20、一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城的人更强大。

调整心态的句子

　　好句摘抄网为大家收集整理了调整心态的句子，如果觉得不错就请收藏一下，下面咱们一起来看一下吧!

　　1、世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你;笑着对它，它也笑着看你。

　　2、这个宇宙没什么真的好，没什么真的坏，就是一种循环，让大家玩一玩，然后，时间到了回去休息。

　　3、把学*的功课变成刑罚，我们才感到痛苦，不妨愉快地接受，笑着去应对它——那它就只是我们的功课。学好就行了。

　　4、我们如此努力，不是为了能改变世界，而是为了不让世界改变我们。

　　5、宽容能让别人愉悦，自己也快乐，刻薄让他人痛苦，让自己也痛苦。

　　6、比到无可比，是一种境界，希望我们都能修行到这个境界，修炼到这个境界，你还说你不自由幸福快乐，那才真是太奇怪!

　　7、把不忙不闲的工作做的出色，把不咸不淡的生活过得精彩。

　　8、开始很美，过程很累，结局很悲，清醒很难。

　　9、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处;忌妒别人，也不可能减少别人的成就。

　　10、生活原本如此美好，天空原本如此晴朗，需要改变的，不是身边的环境，只是我们的心态。

　　11、心态不好，说穿了，就是心太小了。心态的“态”字，拆解开来，就是心大一点

　　12、人生所能达到的高度，往往就是人在心理上为自己所设定的高度，所以不断挑战才可以进击更高高度。

　　13、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。

　　14、成长就是这样，痛并快乐着。你得接受这个世界带给你的所有伤害，然后无所谓惧的长大。

　　15、朋友之间不言谢，遇见，就是幸福。

　　16、世界上最容易被忘记的东西，就是爱情。

　　17、做你自己，不要为了任何人改变自己，如果他不能接受最坏的你，那么他也不值得最好的你。

　　18、我希望我下一场恋爱，要么不开始，要么一辈子。

　　19、人总是有两面的：好的一面、坏的一面;过去的一面、将来的一面，我们必须容忍爱人的所有面。

　　20、只缘感君一回顾，使我思君朝与暮。

　　21、年轻时候，拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片是拍给自己看的。

　　22、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学*会使你永远立于不败之地。

　　23、对爱情充满希望，只会让自己更加容易受到伤害!

　　24、幸福就是有一个人陪你无聊，难得的是你们两个都不觉得无聊。

　　25、用一杯水的单纯，面对一辈子的复杂。

　　26、生命的意义，在是于倾听自己心灵的声音，就是去做最精彩的自己。

　　27、静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。

　　28、理想和现实总是有差距的，幸好还有差距，不然，谁还稀罕理想?

　　29、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

　　30、人生是一试错的过程，虽然错有很多，对只有一个。但坚信不忘初心，方得始终!

　　31、小人以己之过为人之过，每怨天而尤人;君子以人之过为己之过，每反躬而责己。

　　32、你以为最酸的感觉是吃醋吗?不是，最酸的感觉是没权吃醋。

　　33、无欲不是厌恶生活中的事情，我们尽力做好每件事，但是不执着，即使结果不如所料，我们也不在乎，那就是无欲的境界。

　　34、不爱了就是不爱了，不要为了别人丧失了自己。

　　35、快乐不能仰仗他人，只能自己去寻找。面对人生的许多无奈，如果不能改变，那就改变自己的心态。

　　36、不必特地为了某些人，而改变自己，变得不是自己，而感到陌生。做真正的自己，总会有人喜欢真正的你!

　　37、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。

　　38、幸福是可以通过学*来获得的，尽管它不是我们的母语。

　　39、喜欢你不需要理由。不喜欢你什么都可以成为理由…

　　40、不要哭，真难看，哭也不会改变什么，这个世界从来不曾对任何人温柔。

　　41、要感谢痛苦与挫折，它是我们的功课，我们要从中训练，然后突破，这样才能真正解脱。

　　42、是不是我不离，你便不弃?是不是我不改变心意，你便一直守候我到天明?

　　43、说有上辈子的人是在骗自己;说有下辈子的人是在骗别人。

　　44、没有离不开，只有不想离开;没有舍不得，只有放不下。

　　45、人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。

　　46、很多人都是被时代改变的，只有极少数的人是可以改变时代的。

　　47、曾经以为自己不够好，直到后来才发现是你没眼光。

　　48、我还在原地等待着你、一人在回忆中慢慢死去。

　　49、只有真切的哭过，绝望的累过，钻心的痛过，无言的悔过，此生方算完整。

　　50、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。

调整好心情经典句子

时间决定你会在生命中遇见谁，你的心决定你想要谁出现在你的生命里，而你的行为决定最后谁能留下。下面是小编为大家整理的调整好心情经典句子，希望大家喜欢!

1、你头发还有很多，可以继续学理科。

2、考数学就像当医生，反正出来第一句是我尽力了。

3、当你再也没有什么可以失去的时候，就是你开始得到的时候。

4、虽然我不会做饭，但是我点得一手好外卖呀!

5、我有个心病：不敢请假，因为怕一请假，公司就会知道有我没我都一样。

6、你喝你的鸡汤，我煮我的麻辣烫，不是很补，但是很烫。

7、陈奕迅只教了我十年怎么唱，却没教我十年怎么走。

8、吃货都是善良的，因为每天只想着吃，没时间去算计别人。

9、没有人会活得一无是处，也没有人能活得了无遗憾。不必在乎自己的*凡，因为*凡使生命更加真实。

10、我喜欢你，你可以接受我吗，不可以的话，我再想想办法。

11、世界太大，生命这样短，要把它过得尽量像自己想要的那个样子。

12、别问我有多爱你，春梦对象都是你。

13、我找对象只有一个要求：能跟我其他对象和睦相处。

14、肥水不流外人田，网恋找我我超甜。

15、我蹲在这里不走等你回来找我好不好，你快来呀我都要长蘑菇了。

调整心情的说说

　　1、当你想调整心情的时候运动一定是最好的选择！

　　2、工作不好做，自己对流程一知半解，给我找麻烦，虽然被气的不行还要调整心情来教你。烂摊摊。

　　3、调整心情，不能生气，生气是自己修养不够，深呼吸，深呼吸。

　　4、从明天开始，10月一日，适当减肥，运动，调整心情，以及开始写论文，从明天开始打卡。

　　5、昨天晚上头痛欲裂，很久没有这么难受了，估计是长期失眠加我上班后爱听耳机的原因，调整心情，我觉得不再听耳机，并且开始吃睡眠方面的药，看看效果怎么样吧？

　　6、最*发生的事情真的令人有点喘不过气来，还好十一来了，希望回家能调整心情迎接新的生活。

　　7、差点就和小伙伴决定退掉去青岛的票买打折机票飞回家。在家待上三四天调整心情再回来面对失望的生活。

　　8、偶尔想到有些事，真的会让人彻夜难眠，调整心情睡觉。

　　9、别让补课影响自己美好的假期，调整心情，坐等放假～

　　10、一个人看场电影调整心情！一切都会过去，加油！

　　11、长假来了，心却好累，调整心情，笑脸面对。

　　12、国庆佳节，枫叶渐红；高速免费，出门远足；调整心情，适时放松；大美山河，秋意正浓。路上请注意安全！

　　13、我需要精致睡眠调整心情，没看完都觉得莫名难受……未来篇的结局还是把大赦内部清理一遍吧！

　　14、关掉闹钟，调整心情，听着收音机自然入睡。果然睡出了年度最好成绩，8:30彻底醒来。

　　15、希望再来一次这里就好了。但愿老天可以怜悯我一次，日后我要更加努力把心情调整到最佳状态。加油！

　　16、路途里总有些小状况。气罐和老鹰的冲锋衣拉下了。不过没事，及时更换车票调整心情，继续往前走。有美景也有凶险～最好的方法是调整心态，不忘初衷。

　　17、这个点还没睡意，我这是怎么了，最*莫名烦躁，调整心情吧。

　　18、突然想起来一个月前我追的两部电视剧还没看结束。重新下载个播放器起来继续去看去。调整心情，忘掉不开心，把开心进行到底。假期玩翻天。

　　19、今天调整心情浪费了一天的时间，明天一定要好好看书，后天的我一定会感激明天努力的我，加油。

　　20、过去的总是过去，无论快乐与否，生活不会等你把心情调整好再继续，还是要好好过下去啊，宝宝加油，努力。

调整自己心情的句子

1、我是那深深的大海，你是那自海的另一边升起的曙光，永远照亮我的人生。

2、所有的失去，都会以另一种形式归来，你总能在下一段人生路上遇见美好。

3、有时候，曾经以为最艰难的人生境遇，却最终成为我们活得最漂亮的时光。

4、疲惫时，谁会对我关怀；失败时，谁会陪我进步；受伤时，谁会给我安慰。

5、眼，只有装瞎才不流泪，嘴，只有装哑才不惹祸，人，只有装傻才会轻松。

6、谁走进你的生命，是由命运决定；谁停留在你生命中，却是由你自己决定。

7、那种亲密的人突然陌生，希望完全落空的感觉，就好像喝口凉水居然被烫到。

8、不管你经历多痛的事情，到最后都会渐渐遗忘。因为，没有什么能敌得过时光。

9、没有爬不过的山，没有过不了的坎，只要勇敢面对，所有的一切都会随风过去。

10、迈过的坎，回头看时，都会显得微不足道，受过的伤，痊愈时，都能轻描淡写。

11、人生最大的悲哀，就是轻易地，放下了不该放下的，而固执地坚持了不该坚持的。

12、美好的生活，要自己争取；心中的苦楚，要自己体会；未来的道路，要自己努力！

13、不要指望别人的救赎，心灵的枷锁是你自己扣上的，也只有你自己才能够把它打开。

14、你依旧是当年如风霸道的少年，只是少了莽撞。而我面对岁月的荒唐，学会了抵挡。

15、有时候，我们不得不坚强，于是乎，在假装坚强中，就真的越来越坚强。这是真的。

16、人最值得高兴的事：父母健在、知己两三、盗不走的爱人。其他都是假象，别太计较。

17、在爱的世界里，没有值不值得，只有愿不愿意，你知道自我为他做的都是心甘情愿地。

18、生活总是让我们遍体鳞伤，但后来，那些受伤的地方，一定会变成我们最强壮的地方。

19、不必把太多人，请进生命里。若他们走进不了你内心，就只会把你生命搅扰得拥挤不堪。

20、用阳光的心态，谱写生命之章，人生因阳光而明媚，岁月清浅，心若有阳光，人生无羌。

21、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，有朋友。

22、你自己不厉害，认识再多优秀的人都没用。只有你自己强大了，才能对抗得了世界的坚硬。

23、人们都说喝酒要喝六分醉，吃饭要吃七分饱，爱人要用八分情，可我总是喝醉吃撑爱成傻子。

24、再喜欢也不要旧情复燃，从你忍心伤害我的那一刻起，我就知道我的感受你一定从没考虑过。

25、无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。因为今天是你往后日子里最年轻的一天了。

26、那个人，突然不联系你了，很正常；那个人，突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。

27、不是每个人都一定快乐，不是每种痛都一定要述说，不是每件事情都会顺心如意，要知足常乐。

28、不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公*的不可逆转的命题。

29、学会理解，因为只有理解别人，才会被别人理解。学会宽容，因为人生在世谁能无过，人无完人。

30、有些人，可能从此错过，但至少我们曾经热烈相拥。所以，一些人，一些事，过去的，就放下吧。

31、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

32、不要期待，不要假想，不要强求，顺其自然，如果注定，便一定会发生。心安，便是活着的最美好状态。

33、余生，愿你不惧黑夜漫长，不怕世事变迁，眼里长着太阳，笑里全是坦荡，愿你活成，自己最喜欢的样子。

34、无论遇到了什么，请坚持对自己笑一笑，笑一笑，十年少；笑一笑，你会发现：生活，原来没什么大不了！

35、生活没有绝对的绝境，当无路可走的时候，镇定一下自己，放弃，也许一份新的希望就会展现在你的眼前。

36、成熟最大的好处就是：以前得不到的，现在不想要了。当看破一切的时候才明白，原来失去真的比拥有更踏实。

37、朋友是会默默在身边支持你的，如果遇到了不顺心的事情就回头看看，你会发现还有我从始至终都在陪伴着你。

38、别着急，你看这年复一年，春光不必趁早，冬霜不会迟到。过去的都会过去，该来的都在路上，一切都是刚刚好。

39、伤心的事会越想越难过，心烦的事会越想越急躁，为难的事会越想越委屈。所以，有些人，有些事。别计较，别在意。

40、如果事与愿违，就相信上天一定另有安排；所有失去的，都会以另外一种方式归来。相信自己，相信时间不会亏待你。

41、时间帮助我们抚*了心灵的创伤，并重新为我们选择了梦中情人，最后我们都会享受到本该属于自己的那份人间快乐。

42、纵然伤心，也不要愁眉不展，因为你不知谁会爱上你的笑容，失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。

43、时间，可以淡忘一切，也可以让某些记忆加深，有些人，说好忘记，却做不到；有些感情，走了一圈，还是会回到原点。

44、越长大越是越是小心翼翼，越是瞻前顾后，越是脆弱。成长，带走的不只是时光，还带走了当初那些不害怕失去的勇气。

45、人一辈子，什么人都可能会碰上：敷衍你的人，让你望而却步，欺骗你的人，让你大失所望，辜负你的人，让你心灰意冷。

46、当你烦恼不断的时候，就走出去看看。看看不同的风景，接触不同的人和事，你就知道，你的烦恼有时只是你自己想多了。

47、忘掉昨天的伤心，放下曾经的忧心，不想有过的艰辛；望你天天开心，事事顺心，永不没良心，时时有信心，做梦捡到金！

48、我多想让你知道，这些年我经历最深的痛，不是颠沛流离，不是孤独无依，也不是回忆里的刺，而是我遇见了你又失去了你。

49、别哭泣，别叹息。悲伤唤不回逝去的时光。做一个简单的人，看得清世间繁杂却不在心中留下痕迹，保持*常心，简单，快乐。

50、真心总是可贵，真诚总是最美，真情值得付出，分手不必后悔。痛过哭过之后，微笑依然最美。人生不能相随，快乐永远奉陪。

51、无论有多少的委屈，多么的难受，最终能治愈自己的还是自己，别人也许给得了你安慰，却永远不知道你心底是多么的万箭穿心。