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运动减肥小妙招,运动减肥诀窍,运动减肥快招除了通过控制饮食来达到减肥目的，运动的减肥方式是受到大多美眉的喜爱的，不仅健康安全，而且瘦身效果不差。除了像慢跑、游泳、骑自行车等常见的有氧项目能帮助减肥之外，下面给大家介绍一下运动减肥的小妙招，让你获得更好的减肥瘦身。 走楼梯 1 现在大多数人不管是去几层，都是乘坐电梯。建议可以走楼梯的时候，尽量不乘坐电梯，上下楼梯也是能帮助有效的燃烧身体多余脂肪，有助于减肥瘦身的。
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长期缺觉的危害 4招摆脱晚睡强迫症大多数人都需要七八个小时的睡眠才能让身体机能保持最佳状态。夜复一夜睡眠不足可能损害你的健康，甚至缩短你的寿命。从呱呱坠地直至垂垂老矣，睡眠不足均可对你的记忆力、学*能力、创造力、生产力、情绪稳定性以及身体健康造成深远影响。 长期缺觉带来危害 1 免疫力下降 每晚睡眠少于7小时会伤及免疫系统，导致感冒风险增加3倍。 容易变丑 睡眠不足容易面色黯淡，魅力大减，失去亲
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宫寒怎么调理 5招让你的子宫不再寒冷说到内在调节，女性子宫保暖一直是热议话题，而且宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症。究竟怎样才可以有效又简单地温暖子宫，在这里给大家介绍下。 第一招：每天快步健走 1 走路被证实为最简单又最养生的运动，中医认为，“动则升阳”。如果经常性地经痛、四肢发冷，建议每天快步走30分钟，促进子宫血液循环的同时还做了有氧运动。如果能够在鹅卵石上行走，则更有效的刺激足底经络与穴位，让子宫不
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脸晒红怎么快速修复 教你5招快速修复阳光中的紫外线对皮肤伤害极大，可以说紫外线是导致色斑的最大元凶，而且晒后的皮肤泛红发热，非常难受。其实，只要注意晒后修复，就可以大大减少这一现象，那么，如何进行晒后修复呢？ 芦荟修复肌肤 1 小伙伴都知道芦荟具有杀菌的功效，并且使用芦荟还能快速的镇定受损肌肤。而且芦荟中的成分还能渗入肌肤中美白，因此脸被晒红使用芦荟是很好的方式。一般情况下妹子们会选择敷芦荟胶，毕竟芦荟胶是晒后 -
怎么预防过敏 学会这三招就不用担心过敏困扰了！最*天气时雨时热，许多有过敏体质的人一早起床便喷嚏不断，还会流鼻水、长疹子，愈抓愈痒。目前正值季节交替时节，过敏体质的人最好避免食用「发物」，搭配中药茶饮与穴位按摩，就能预防过敏症状。 过敏体质需避免发物 1 过敏体质的人，除了常见的呼吸道症状，如过敏性鼻炎、气喘等，也常合并皮肤过敏问题，包括异位性皮肤炎、荨麻疹等，尤其接触中医所谓的「发物」后，更容易诱发过敏症状。 「
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芭蕉如何催熟 教你5招民间催熟法快速催熟芭蕉是很受欢迎的一种水果，很多人都爱吃，它对于不少疾病都有一定的功效作用。那么芭蕉怎么催熟？芭蕉怎么让它快速熟？下面一起来看看吧。 芭蕉如何催熟 1 1、药物催熟法 用香蕉催熟剂滴几滴在香蕉主杆上然后放在阴凉处2到3天即成熟。 2、民间催熟法 把生蕉放入米缸里2到3天也会成熟。 3、物理催熟法 把生蕉放到密闭的容器里让后放入一个红苹果，一天要放一
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外滩钟声苗招娣结局 外滩钟声剧情介绍电视剧《外滩钟声》中苗招娣最终有了自己的孩子，与杜心生和好如初，过上了幸福圆满的生活。苗招娣是苗师傅的女儿，她第一眼见到杜心生的时候就喜欢上了他，只是杜心生全部的心思都在俞佩佩身上，对苗招娣并没有感觉。后来，俞佩佩去了国外继续完成自己的音乐梦想，而杜心生也放下对俞佩佩的感情，迎娶了苗招娣。杜心生是杜家的老大，他做任何事情都在为家人考虑，为安安着想。其实杜心生是个很有才华的人，只是他为了更好的守护这个家，选择一辈子待在梧桐里，照顾母亲，照顾安安，*凡的度过一生。 或许苗招娣不是杜心生最爱的那个人，但绝对是杜心生最好的选择。他与俞佩佩或许很般配，但两人的梦想不相同，俞佩佩是大提琴家，而杜心生 -
中分发型怎么半扎头发 只需3招就OK了 -
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清华取消北大培文杯非原创考生自招资格是怎么回事？ 清华,北大培文杯,非原创考生自招资格要知道马上就是高考的最后阶段，北大清华自主招生也是很严峻的谁，今日就有消息报道称，清华取消北大培文杯非原创考生自招资格，这究竟是怎么回事，一起喝小编来看看，清华不是那么好进的。清华取消考生自招资格京华时报讯（记者张晓鸽）“北大培文杯”全国青少年创意写作大赛一等奖获得者、江苏某中学高三学生王某的作品被指抄袭一事有了新进展。经过赛事组委会的审核，王某的决赛现场作品非原创，最终裁决取消其参赛资格及其所获一等奖奖项。由于该考生之前通过了清华大学自主招生初审，昨天下午，清华大学招生办公室发声明称，已取消该考生的自主招生资格。网友指出王某涉嫌抄袭在2015年第二届“北大培文杯”全国青少年创意写作大赛中，江 -
头发怎么吹蓬松 3招洗完立马蓬松 头发,洗头头发软踏踏的很没有精神，也影响颜值，那么怎么吹头发才能拥有蓬松的秀发呢，小编教大家洗完「立马澎」吹整技巧，通通学起来，这样在家就可以洗出沙龙级美发了～头发怎么吹蓬松1、「头顶U型区尤其从根部吹」需要先准备好一支圆梳、1-2支夹子、吹风机。接着细分出出眉尾往头顶、前额到后头部的发旋处，分出一个U型，白话讲就是整个头顶的部位。接着由后头部开始用圆梳从根部开始吹起，往上提拉出一个抛物线向后吹，就会有圆弧好看的蓬松头型了！2、「发根拉起各方向来回吹」洗完发后吹约7.8分干，就可把顶部发根拉起，用吹风机吹根部，接着「左右交替来回吹」根部的一小段空间，最后后脑区大概上方分出约五公分宽度，逆方向吹发根吹至全