让人*静下来的古诗

难以*静下来的心情说说

1、好烦恼，乱七八糟的事情真多，心静不下来，抉择也很难。

2、最*的睡眠状态好像出奇的差，明明睡得很早，但又为何总会在半夜醒来，这颗心好像难以*静下来。

3、知道了一些事，难以*静，满口委屈无法诉说，希望你不要被击倒。

4、难以*静，下了夜班到现在也没彻底睡着，想到后边就很是*静不下来，心口疼头疼，精神和身体都太紧绷松不下来。

5、这会儿内心好浮躁，难以*静下来，但并没有发生什么，只是单纯的浮躁，总想找人说话，但又觉得不妥，于是开始刷手机，却又觉得无聊。

6、因为不善独处，所以很难*静下来审视自己的内心； 因为无法静心，所以难以打理好生活的各个角落； 因为一团乱麻，所以只能在喧嚣的人群中随波逐流。

7、失眠的原因就是因为哪怕你的大脑再疲惫，眼睛再睁不开，你的心不想睡，没*静下来，那是死都睡不着的。人真是难以控制自己的心。

8、只要我一停下来，脑子里都是想家，然后还有乱七八糟的事，让我觉得难以*静。

9、我好烦，我好烦，我好烦，我怎么都*静不下来，我要疯了的感觉来了，我难以自控自己想发飙的情绪。

10、人越是处在喧闹中的时候，越是难以*静下来，适当地给自己独处的空间，才不至于在纷繁复杂的人世间迷失了初心，才不至于成为一个或油腻或厌世的人，才不至于成为让自己讨厌的样子。

11、最*内心有点烦躁，难以*静下来或许与天气有关，或许与身体有关，又或许与即将到来的一切有关。

12、心里乱乱的，难以*静下来，一次次的深呼吸，依旧难以*复，感觉自己的心跳好快，强行让自己稳定下来，静下心来，干自己应该干的事，戒骄戒躁，压下自己渴望成功的心情！

13、越是长大了，越是明白了这个社会有多么的残酷的道理，心中一直都是难以*静下来！

14、我真的难以*静下来！希望一切顺心如意！感恩一切的一切！感谢所有的所有！

15、因为我现在的心太浮躁了，难以*静下来，所以做了很多很冲动的决定或选择。

16、当你心静不下来时，世界的每个角落都是喧嚣的；当你心静下来的时候，你走到那里，都是安静的。与其外求，不如内观。

17、各种欲，**，食欲，财欲。各种虚荣。各种情。以及，最关键一点，心静不下来。

18、感觉脑子里全是无关紧要的东西，心静不下来。我需要回归那种专注的状态。

19、我这个人，还是太浮躁，真的需要沉淀，我就是属于心静不下来那种。

如何使情绪*静下来

如何使情绪*静下来

　　情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。当情绪激动的时候，我们应该如何使情绪*静下来呢？

　　如何使情绪*静下来　　

　　1、微笑。

　　当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。

　　2、对自己传递积极的讯息。

　　然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将紧张转化为能量”。

　　3、与身体的感觉联系起来。

　　与身体的感觉联系起来意味着，与鉴别出紧张点时相比，你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成紧张的事情正离你远去。

　　其实紧张很多时候都是自身的心理暗示导致的结果，首先要忽略掉自身对于某些事情的刻意回避，坦然的去面对任何的事情，长期坚持下去，你就会发现你能够很淡然的去处理一些事情而不会紧张，而且上述的这四种方法大家可以借鉴。

　　减缓心理压力的方法

　　1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学*之余，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

　　2、健康的开怀大笑是消除精神压力的最佳方法之一，同时也是一种愉快的发泄方式，为此，人们不妨遗忧忘虑，笑口常开。

　　3、出门旅游也不失为一种好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲*得多。

　　4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。

　　5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要耿耿于怀的责备自已，要想到人人都会有犯错误的时候，这有利于人的心理*衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

　　6、勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，在某些的确不能办到的事务中，坦实地说一声“不”比硬撑着要轻松得多。

　　7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，故不妨多找朋友聊聊天。

　　8、既然昨天及以前的日子都过来了，那么今天及以后的日子也一定会安然度过，因此，人们不妨豁达、开朗和乐观一些，这不仅可以有效的缓解和消除压力，同时也对健康大有裨益。

　　情绪管理技巧

　　如何控制自己的情绪？

　　一、多想想后果

　　在发脾气之前，想考虑下后果，不要带着情绪思考问题和做事情，否则后果不堪设想，因此面对问题时，首先要做的是让自己冷静下来，接着去分析前因、后果，最后想办法解决问题；

　　二、换位思考

　　也就是人们常说的将心比心，多站在对方的角度思考问题，这样一来，就能有利于防止不良情绪的产生及消除已产生的不良情绪，在思考问题时也不会太片面，太以自我为中心，也能快速有效的解决问题；

　　三、注意场合

　　如果你发脾气时没有注意场合，不但会让自己的形象受损，还会牵连到你上司，因此一定要注意场合，不同的场合决定着你该用什么样的态度来处理和面对问题，希望引起大家重视，特别是正式场合，尽量要避免让自己的情

　　怎样消除负面情绪？

　　一、认识带有负面情绪人的类型

　　1、抱怨不休

　　这类型的人，大家已经见得比较多，通常这类型的人遇到事情时不去想解决问题的办法，更加不会觉得是因为自己的问题导致事情的发生，他们最喜欢做的事情就是喋喋不休的抱怨，这类型的人注定不会有太大的作为，因为消极的工作态度会影响你工作的效率，以及给周围同事留下非常不好的印象，小编在这里再次提醒下大家，一定要多注意这类型的人，并且不要过多来往，以免让自己也变成这样的人！

　　2、分不清工作

　　每个人都有自己的的分内工作，如果自己的工作都完成好了，要去帮助其他人，当然是非常好的，但如果连自己分内的工作都无法完成，就不要去参与其他同事的工作了，若是因为你没有分清工作重点，耽误手头上的工作进程，那就麻烦了；

　　3、没有规划

　　一个人若没有去规划自己的职业方向，就很难在职场上有大的作为，因此自己要明确知道自己的'路在哪里，该往什么方向发展，这样你才能针对性的发展自己，让自己成为更好的人呢；没有方向的人，就好比无头的苍蝇，只会乱飞乱撞，还招人烦；

　　二、负面情绪的解决方法

　　1、学会倾诉：

　　这个时候就不要让自己独处了，因为独处会让自己沉溺于低落的情绪之中，很多人就是这样越陷越深，最后走上绝路，所以小编建议大家，如果工作压力大，情绪低落时，应该多跟身边的朋友倾诉、交流，试着让你朋友帮你出出主意，开导下，这样你的情绪就能够宣泄出来，而不是一个人闷在心中；

　　2、积极心态：

　　拥有积极的心态很重要，有些事情，当你从另一个角度去看问题时，你会发现事情原来没有那么糟糕，希望大家多用积极的心态去看问题，这样一来，你会发现其实生活很美好，把不好的一切当做生活的一部分去享受，心情也会渐渐好起来的；

　　3、多做运动：

　　多做运动是有助于缓解压力，并且有利于身心健康，当情绪低落时，试着让自己的脑袋放空，全身心投入到运动中去，运动过后，你会发现自己的心情变好了一些，没有那么难受了，运动不但能防止抑郁症的发作，增强免疫力，还能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。

　　职场攻略克服职场嫉妒心

　　克服职场嫉妒心要做到以下五点：

　　1、不与人的长处比较。

　　别人拥有再多也与自己无关。他们的成功并不意味着世界上的“成功人士名额”减少了，因此不能说明你就成功不了。

　　2、拥有“比下有余”的心态。

　　妒忌心起时，不妨看看周围那些不如你的人，那么肯定能够感激你目前所拥有的一切。

　　3、思维转移法。

　　将视线转移到“我拥有”，而不是“我想要”。

　　4、用他人的成功激励自己。

心烦时*静下来的句子

1、那些无法面对的，其实根本就早已过去

2、人生总是很累，你现在不累，以后会更累。

3、享受悠闲，享受过程，才算不虚此生、不虚此行!

4、时光不老，我们不散，繁华落幕，陪你落日流年。

5、以至于只相信这世上只有自己才能给足自己安全感。

6、人生不能过于*淡，索然无味的人生，必然会错失生命的乐趣。

7、功的花，人们只惊羡于它的美丽，却忘了它生长时的心酸与血泪。

8、人生绝对不能失去的东西：自制的力量，冷静的头脑，希望和信心。

9、生活不是每天都是艳阳高照，总会有风雨，人生不会每天都一帆风顺。

10、人的一生就像是一个抛物线，不论你飞的再高再远，最终还是要着陆的。

11、这是不是你一直想要的生活，只闻花香，不谈悲喜，喝茶读书，不争朝夕。

12、哪有什么天生一对最般配，只不过是一个懂得迁就包容另一个懂得适可而止。

13、岁月永远年轻，我们慢慢老去，你会发现，保持童心，是一件值得骄傲的事情。

14、人，最好的心态是*静;最好的状态是简单;最好的感觉是自由;最好的心情是童心。

15、在这个世界上，每一天都会有人离开这个人世间，虽悲痛却又无法避免，既然如此，能活着何尝不是一种福气呢?

让心安静下来的诗句 有什么诗词能让心静下来?

1凌心入定，住心看净，起心外照，摄心内证。——佛家十六字要诀  佛性常清净，何处有尘埃？——南宗慧能  时时勤拂拭，莫使有尘埃。——北宗神秀

人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己的情绪。　世事如落花，心境自空明­：拈花一笑心自静­只需拈花一笑，万千心事尽在其中。往事的脚步轻了，­悄悄地走过岁月。一笑于休闲处，坐看时光着地成灰。­生活仍是一片宁静。禅在心中，悟自心生。­得失随缘泯恩怨­晨钟幕鼓，缘起缘灭皆由天，在嘈杂纷乱的人群里，­保留一种恬然一份悠闲，守一窗灯光，与一份淡淡的心情，­让清澈的思绪净化岁月的浮华，爱恨不过在一线间，­相视一笑恩仇泯。­知足长乐悟人生­看尘缘于道，千年落花,万世流水,终随时光归去了无痕迹。­瞬息不可留，永恒不可及，缘起，缘尽，早有缘定，­随心生活得失荣辱皆安于心。­ 聆听自然涤心境­聆听“明月松间照，清泉石上流”的意境，“蝉噪林逾静，­鸟鸣山更幽”的空灵，让心灵的尘垢在自然的吟唱中涤荡，­身心清朗，通透。让这淡然*静的心态涵养性情，旷达胸臆，­怡情忘机。­真诚如歌天地远­人生的*凡、*淡成就了时光的婉约，在纷繁红尘中惟心­之真诚使人生彰显珍贵与高尚，令人怦然心动，真诚使高尚­的人格更光芒，纯净的心灵更璀灿。真诚对于人生是从容，­对于灵魂是清澈，摒弃了浮华与虚荣，天地在*和的心境中­更加宽阔、遥远。­ 大路朝天我自行­嘈杂纷乱的尘世里趔趄独行，寻找心灵中那方净土，将俗­世的欲望、喧嚣浮华抛尽，天穹苍茫，风稀月明，独守一怀­淡泊在空灵。­淡泊名利云水襟­心似白云，意如流水。拥有一种无拘无束的胸怀，在浮生­闲日的禅意里一盏灯、一壶茶淡看花落云起，心无牵无挂，­开阔空明，让一龚云水胸襟超然于环境之外，潇洒自在。

让人冷静是诗句有以下几句，并附上出处和释义。

浮躁怎么办？这四本书能让你*静下来

浮躁怎么办？这四本书能让你*静下来

　　散文是最自由的文体，没有任何的束缚和限制，而散文也最让人心静。在自己浮躁、迷茫的时候读读散文，会让自己的内心*静下来，进而产生对于“生命”、“理想”的思考。那浮躁怎么办？下面小编整理的这四本书能让你*静下来，一起来看看吧。

　　01《布鲁克林有棵树》　

　　作者：贝蒂·史密斯

　　《布鲁克林有棵树》是一本关于生存的书，更是一本让人洞悉个体如何能变得更坚强、坚定、睿智的书。最重要的，它讲述阅读如何让卑微的生命变得高贵，讲述知识如何改变人的修为与命运，讲述家庭的力量如何支撑孩子实现自己的梦想。二十世纪初的纽约布鲁克林，是一片宁静的乐土，而在这里，一颗本应无忧无虑的幼小心灵却要被迫去面对艰辛的生活，体味成长过程中的无奈百味：母亲偏爱她的弟弟，父亲深爱她却英年早逝，家境清贫，在学校饱受轻鄙……面对如此坎坷人生，她也曾苦闷、忧愁，却始终保持着那份尊严和知识改变命运的信念。人生的另一扇大门终于为她打开。

　　02《人间草木》

　　作者:汪曾祺

　　都说梨花像雪，其实苹果花才像雪。雪是厚重的，不是透明的。梨花像什么呢?——梨花的瓣子是月亮做的。

　　所谓“一花一世界，一叶一菩提”，在这本书里可是体现的淋漓尽致。在我写作的时候总是不知道写些什么，美其名曰“没灵感”，但殊不知这天地万物皆可写，怎能说“没灵感”呢?这本《人间草木》就是书写着世间万物。

　　汪曾祺用他朴实自然的文风将这一花一草，一鱼一虫写得淡雅灵动。不论是北京的秋花、夏天的昆虫还是冬天的树，不论是泰山片石还是昆明的雨。真是写遍了夏春冬秋、写遍了花草树木虫鱼鸟兽。

　　看这本书的感觉就像逛公园，这公园空气中还透着最原始树木的清香，偶尔能听见鸟儿短暂的嘶鸣，看见穿梭于灌木的猫儿狗儿时隐时现，调皮时还可以爬上树摘一两颗果子解馋，而且纯天然，无添加。当然，这里也不会有大妈来跳广场舞。

　　在看这本书的时候我就在感叹:君不见花草树木虫鱼鸟兽，只见得高楼林立车水马龙。随着城市面积的扩大，我只能在道路的两旁和特定的公园才能见到树了;空气也是一天比一天的糟糕，一月份的时候我就因为在图书馆出来时吸了一口“纯东北味儿”的烈性霾导致嗓子难受了一个礼拜;在出行时常用的交通工具也是“地铁”，只见密集人流，不见广阔天空。

　　我们的'生存空间何时变得如此逼仄，我们的生活何时变得如此乏味和了无生机了呢?

　　03《雅舍谈吃》

　　作者:梁实秋

　　无竹令人俗，无肉使人瘦，若要不俗也不瘦，餐餐笋煮肉。

　　如果你是一个吃货，强烈建议不要在晚间阅读此书，因为你会发现这比看某些人在朋友圈深夜晒美食还让人绝望。

　　看了这本书，我多多少少的理解了一些散文的魅力，就是讲一件小事，描述一个小的什物也别有一番自滋味，显得妙趣横生。

　　这本《雅舍谈吃》主要写的就是各种美食及美食文化。导致我在翻目录的时候一度以为我翻的是菜单——相信我，它绝对比菜单更像菜单。

　　这书里不但有“烤羊肉”、“烤鸭”、“水晶虾饼”这类著名美食，还有“核桃酪”、“酸梅汤”、“糖葫芦”这样咱们耳熟能详的小吃零食，甚至还有“麦当劳”!要知道虽然麦当劳在现在已经是一种大众快餐，但在梁实秋的那个年代还是不多见的。真是“吃遍四海八荒”了。写到这儿，我才恍然大悟，原来梁老也是一位“吃货”啊!

　　04《人生最美是清欢》

　　作者:林清玄

　　以清净心看世界，以欢喜心过生活，以*常心生情味，以柔软心除挂碍。

　　我真的太喜欢“清欢”这个词了，林清玄在《清欢》中解释“清欢”的意思是“淡淡的欢愉”。这是一种纯粹的快乐，没有夹杂任何的情欲和物欲，蜻蜓点水一般。只等我们相视一笑。

　　全书包括“人间有味、活在当下、随遇而安、天寒露重、不忘初心、从容一生”等六大主题。

　　其实反过来看这六大主题反而照应现代人的“六大弊病”，即“人间无味、醉生梦死、好高骛远、心寒地冻、最忘初心、一世焦虑”。

　　现在都在说着“努力”“坚持”，口号喊着、书里写着，说什么“二十几岁不慌张什么时候慌张”，但实际上“慌张”却不等于“努力”和“坚持”。

　　正是因为我们要“努力”、要“坚持”才更加要淡定从容。努力不可一蹴而就，坚持也是十年如一日的修行，没有从容的态度和强大的内心如何抵御这期间的各种诱惑和艰苦?这也是为什么现在越来越多的人忘掉了初心，转而成为了金钱的奴隶。

　　梦想之所以贵重，是因为它承载至善的心。

　　这四本书初读时可能会让你产生“枯燥”之感，觉得自己放着“正事”不做去看这些略显晦涩的文字，但这才是*复内心戾气的关键，只有静下心来，才能读得进去。

　　说两句题外话，我在刚才往前翻的时候才发现这几本散文集清一色的绿色和白色。我最喜欢的颜色是自由又带点忧郁的蓝色，但绿色我也不讨厌。散文一直给人一种清淡自然之感，这和它的“散”有关，且散文的内容多是生活琐事，贴*自然、贴*生活，如此才有了这般富有生活气息的绿色。

　　人间有味是清欢。

让心安静下来的诗句 有什么诗词能让心静下来?

1凌心入定，住心看净，起心外照，摄心内证。——佛家十六字要诀  佛性常清净，何处有尘埃？——南宗慧能  时时勤拂拭，莫使有尘埃。——北宗神秀

人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己的情绪。　世事如落花，心境自空明­：拈花一笑心自静­只需拈花一笑，万千心事尽在其中。往事的脚步轻了，­悄悄地走过岁月。一笑于休闲处，坐看时*地成灰。­生活仍是一片宁静。禅在心中，悟自心生。­得失随缘泯恩怨­晨钟幕鼓，缘起缘灭皆由天，在嘈杂纷乱的人群里，­保留一种恬然一份悠闲，守一窗灯光，与一份淡淡的心情，­让清澈的思绪净化岁月的浮华，爱恨不过在一线间，­相视一笑恩仇泯。­知足长乐悟人生­看尘缘于道，千年落花,万世流水,终随时光归去了无痕迹。­瞬息不可留，永恒不可及，缘起，缘尽，早有缘定，­随心生活得失荣辱皆安于心。­ 聆听自然涤心境­聆听“明月松间照，清泉石上流”的意境，“蝉噪林逾静，­鸟鸣山更幽”的空灵，让心灵的尘垢在自然的吟唱中涤荡，­身心清朗，通透。让这淡然*静的心态涵养性情，旷达胸臆，­怡情忘机。­真诚如歌天地远­人生的*凡、*淡成就了时光的婉约，在纷繁红尘中惟心­之真诚使人生彰显珍贵与高尚，令人怦然心动，真诚使高尚­的人格更光芒，纯净的心灵更璀灿。真诚对于人生是从容，­对于灵魂是清澈，摒弃了浮华与虚荣，天地在*和的心境中­更加宽阔、遥远。­ 大路朝天我自行­嘈杂纷乱的尘世里趔趄独行，寻找心灵中那方净土，将俗­世的欲望、喧嚣浮华抛尽，天穹苍茫，风稀月明，独守一怀­淡泊在空灵。­淡泊名利云水襟­心似白云，意如流水。拥有一种无拘无束的胸怀，在浮生­闲日的禅意里一盏灯、一壶茶淡看花落云起，心无牵无挂，­开阔空明，让一龚云水胸襟超然于环境之外，潇洒自在。

让人冷静是诗句有以下几句，并附上出处和释义。

安静下来看书的好句子75条

1.夜静得像一潭水，好像全部的生灵都曾经睡了，统统显得那么安谧。

2.我课余生活很丰富，有时看书，有时跳绳，有的画画。

3.多年以后，在某个清浅的午后，还是会回想起八音盒上跳着舞的女孩，和那年，那时，午后清浅的阳光。

4.当你不再十分在意形式和外表，在你生命中的每一天开始用灵魂触摸欲望，思想便能安宁爱恨情愁便能一一化解。

5.人人都会错过，人人都曾经错过，真正属于你的，永远不会错过。我坚信着，总有一个人，敌得过千军万马，四海潮生。

6.而今，我已经被打败了，我用曾经的飞蛾扑火，换来今天手心里握着的一把余温尚存的灰烬。值得庆幸的是，我依然没有忘记，这把灰烬的名字叫做理想。 笛安

7.实，人，只要知足，便会心静如水我们只能生活在世俗里。虽然繁杂浮华的世俗难得安宁，但*静能还我们一片湛蓝的天空 一方悠闲的心灵净土。

8.在午后慵懒的阳光下，将一盏茶，喝到无味；将一首歌，听到无韵；将一本书，读到无字；将一个人，爱到无心。

9.黑色笼罩了一切房屋，月色朦胧，树影婆娑，风儿轻轻，吹拂着群星那晶亮的脸庞。

10.．越来越喜欢安静独处，也许是真正的慢慢变成熟了。青春的懵懂，少年的叛逆，青年的努力，正是人生一笔笔成长的财富。

11.．这两天明白的是，原来我真的会喜欢熬夜，在漫长紧张的神经下只有熬夜才能缓解我发脾气的冲动，只有深夜独处的时候才能安静一些。

12.知识上的富有可以享受心灵上的满足。

13.静静地看书静静地做自己喜欢的事。做一个安静的人安静的面容安静的灵魂。夜深人静是和自己相处最好的时候知道自己要的是什么。

14.课堂里*静的似乎一根针掉在地上都能听到。

15.也许多年后的我们会在某个城市某个角落相遇，希望那时午后的阳光正好，希望你的回眸笑靥如花。

16.．一个人的时候学会独处，安静自在，学想学的东西读想读的书做想做的事，做自己喜欢的人，给自己加油。

17.总喜欢找一家咖啡厅然后安静的坐在那里看书慢慢品味一些唯美的文字。

18.当你不再十分在意名利和金钱，就会开始珍惜自己的生命，就能做到享受生活体会人性的至纯至美。

19.若无其事，原来是最好的报复。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，是为了自己。

20.丁香是优雅的安静的美丽的。丁香就象一个正在看书的小姑娘，头上别着好多沁人心脾的花朵和心型的叶片。好多人天天闻着丁香花中幽香的气息，却忽视了它的存在，它那么小却散发出那么浓郁的香气，是多么神奇呀！

21.最美的不是下雨天，是曾与你躲过雨的屋檐。 方文山

22.．半夜睡不着的时候最爱胡思乱想，想找一个安静的小镇隐居起来，每天享受着与自己独处的时光，真美好呀！

23.不知从什么时候起，我总会在心里想象午后的阳光撒在你的脸庞上，你闭上眼享受阳光那安静动人的模样。

24.．每天都给自己留出一点时间和空间，在独处中得到安静，在安静中修复能量，能保持精气神足，就最好不过了。

25.．偶尔独处，偶尔一人食，安静的给自己的生活清零，扔掉不再穿的衣服，扔掉不喜欢却又一直都在*惯，忘掉伤害过你的人。

26.静静的看书是一种宁静的感觉。

27.珠峰下，那一片寂静的墓地。夏林。一切都沉进远古洪荒的宁静里，连来路上的淙淙水声，也在这儿悄然凝冻。

28.如果有些谎言，可以欺骗一生，岂不也是一种真诚。

29.阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。

30.时报广场像黄昏时的草地一样安静。

31.周末不愿意出门了更愿意静静的躺床上晒着太阳看书听音乐。

32.我在春日午后的阳光里孤独，写着下半生的落寞，唱着无人能懂的忧伤，在春日午后孤独的阳光里。

33.会场十分安静“，我只听见自我的心跳，周围的人好像的定住了，甚至没有听见他们的呼吸。这时不知从哪儿飞来只苍蝇，嗡嗡吵得我心烦意乱，伸手啪的一掌。赶紧收回手，好像所有人都盯住我，认为我打破了这安静，我一怔，感觉心跳都慢下来了。实在太静了！

34.人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤；如心动则人妄动，伤其身痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦。

35.生活总有一个*衡，好与坏爱与恨快乐与悲伤热闹与寂寞不可以改变的。

36.其实我很好，只是不*惯，只是会偶尔难受一下，只是会在某一瞬间突然很想某个人，只是会在听到某一句熟悉的话时很难过

37.最心痛的一句：我累了！有多少曾经败给一句我累了，有多少青春就这样荒芜了，又有多少我爱你变成了我曾经爱过你！

38.四周*静得似乎工夫停滞了一样……好像一个行动就能将这清静击破。

39.课堂里*静的像深夜的丛林一样。

40.找寻来的爱情是美好的，但不经找寻而赋予的爱情是更为美好。

41.其实在某种程度上面来看，读书可以休养生息。

42.很多时候，只想一个人静静只是想一个人静静，不想去想烦心的事，让心空空的。不知道从什么时候开始，恋上了孤独。总感觉心里少了什么～然后，我很少说话，默默注视着我们周围的生活。不想被喧闹所打扰，所以选择了逃避，虽然嘴里整天都说着无聊可，不会让别人知道心里的苦。

43.不要背后说人，不要在意被说。一无是处的人没得可说，越是出色的人越会被人说。世间没有不被评论的事，也没有不被评说的人。

44.清早，通常醒来总会听到窗外树枝上知了响亮的啼声，站在窗前看着雨后湿湿的庭院，花坛旁边几棵小草，呵，下面还遗留着昨晚未干的雨滴。

45.．在独处，且安静的时刻，才能读懂自己更多，尽管我这个人好爱热闹。

46.我*时爱好挺多，但最喜爱的还是看书，书是知识的宝库，它让我获得了许许多多的知识，懂得了许许多多的道理。

47.如果很喜欢很喜欢一个人，那么，保持一个朋友的距离就够了，这样可以一辈子。千万不要奢望靠*，人一旦有了贪欲，就注定要失去

48.会场十分*静“，我只闻声亲身己的心跳，四周的人似乎的定住了，（lz）乃至没有闻声他们的呼吸。

49.能和你现在牵着手的那个人，你们相遇的概率简直是*乎奇迹，希望你们就算回到了明亮的世界，也不要放开彼此的手。

50.即使你有最高的学识，都要从书本中获得。

51.．我喜欢听歌，也喜欢独处，喜欢安静却也害怕孤单。

如何让大班的孩子安静下来

如何让大班的孩子安静下来

　　在日常生活中，我们或多或少都有了解过育儿知识，下面小编为大家整理了关于如何让大班的孩子安静下来相关内容，欢迎分享，希望对大家有帮助。

　　眼看着班级牌变成了大一班，脑子里依稀记忆着他们刚入园时哭闹不休的样子，可眼前的孩子都长高了，长壮了，做事能力强了，速度快了，孩子嗓门也大起来，跑动的速度也快了，班级里总是熙熙攘攘的。上课前，我总是狮子半大吼一声，他们才静下来。怎么凶他们呢？

　　我陷入了思考……*时也有教师说我不够凶，可是我觉得除了凶还是应该用别的方法来吸引幼儿，来满足他们的求知欲望或运动欲望。一味地凶，什么都不能，什么都不许，就安静地坐那儿，象木头一样，我认为从幼儿身心方面来考虑都是不合适的。于是我就会允许幼儿在活动中小声地交流，或小范围地活动。如音乐活动中自己找地方和同伴结伴跳舞做动作等。可是有时候，我的好心并没有得到好报。有个别幼儿会自由地穿梭，或故意捣乱，推挤边上小朋友，引起告状。于是，接下来，我把跳舞的事情先放一边，把他们先训一通。接下来孩子们安静多了，可是我和他们的心情已经没有了刚才的轻松和愉悦，活动只好草草收场。

　　1、让幼儿有事情可做

　　孩子们都是一样的，爱玩爱闹。常规固然很重要，但是孩子们吵的原因是他们没事情可做啊，你应该让幼儿有可以做的或者是想的，这样他们才不会去闹啊，方法很多。首先要了解孩子，了解他们的特性，你就会发现很多。根据大班孩子的年龄特点，给孩子安排一些力所能及的事情，安排好他们的学*、游戏时间，孩子会配合老师的，常规自然就会好起来。

　　2、及时分析原因

　　大班幼儿有自己的思维和想法，对孩子的吵闹现象，我们应该及时分析原因。

　　如今天的活动内容是否合适，活动准备是否恰当，对幼儿的指导是否清晰等等。

　　有时候往往是一个小的细节，影响了整个活动。有时当孩子做错事了，如果是小事，我通常不先说什么，而是先没有表情的望着他，他就会改正自己的行为。若是打人、疯闹，我也会先看他几秒钟，然后再问他在干什么，发生了什么事，你觉得这件事做的对吗？他说不出，就先问旁边的孩子，再让他自己说。孩子大了，都懂事了，可以让他们自己判断对错，学*自己管自己。

　　3、选派一些小队长和值日生

　　大班的孩子喜欢帮助老师做事情，所以请一些能力较强的幼儿当我们的小手、小脚、小耳朵，来约束某个别幼儿的自由散漫，也是有一定效果的。另外，有时候也可以对个别幼儿实施换位思考。如，某幼儿比较吵闹，就安排他来管大家，跟他交代清楚要求，让他体会一下，大家一起吵闹所带来的无序和危害。提醒他自己自我约束，一起改善班级常规。

　　4、在孩子们的心里建立起威望

　　让孩子真心喜欢你，其实也不难。如注意自己说话的技巧：对全体孩子们说的，要声音洪亮，节奏放慢些，眼睛要不时的扫向每一个孩子，根据语气和说话的内容或微笑或皱眉。注意在提要求时，表扬某个孩子。（例如，“请小朋友们把椅子搬到教室里去。真能干，搬了两把椅子！很能干，椅子摆的好整齐！对，排队走真整齐”在幼儿搬时，看着他们微笑。

　　写了很多，看看好象都有用，可是在实际中可能又都成了纸上谈兵。不管怎样，个人认为坚持大方向，针对个别，给予修改和调整，在整齐划一和个别对待的相辅相成中，相信我们的孩子会越来越懂事，班级常规也会逐渐改观。

　　拓展阅读：大班幼儿教育心得

　　三、四岁是一生中最好的教育时期，孩子们刚刚对这个世界有了懵懂的认识，这个时期同样也是幼儿养成教育的最好契机。家长是孩子永远的老师，所以，在孩子成长的过程中，家长也必须不断的学*新的知识。在教育子女的过程中，孩子的成长也会不断带给我们新的体会。下面简单谈一下我们教育孩子的几点心得体会。

　　一、首先教孩子学会爱、学会做人。

　　家庭被称为“创造人类健康人格的工厂”。健康的人格，不仅关系到孩子身体的正确发育，而且决定着他们今后的人生走向。人格的魅力要胜过任何地位和金钱，所以首先注重的是对孩子人格的培养，通过让孩子看动画片、看书，给孩子讲故事，教导孩子做人要大气，不要太计较利益，对人要有爱心，善于宽待别人，做个情商丰富的人；取得成绩不要骄傲，碰到困难不要气馁，树立与人为善，以诚取胜，乐观向上的人格。

　　二、从小事做起，培养良好的*惯。

　　1.养成良好的卫生*惯。让孩子学*自己吃饭，自己大、小便，并知道餐前、便后要洗手，不吮手指，不咬手指甲，不随地抛垃圾。

　　2.养成良好的生活*惯。学*自己穿衣服，自己折叠衣裤，把衣服鞋子放在指定的地方。玩好玩具后能归还原处，在自己力所能及的范围内帮家里做简单的家务，例如拿碗筷等。

　　3.养成文明礼貌的好*惯。教导孩子使用礼貌用语（早、再见、谢谢）等，见到客人会主动打招呼。做到不随便翻弄别人东西。

　　不要总以为孩子小，太多事情做不好，或不放心他做。当遇到困难时，可以提示孩子动动脑筋，也可以鼓励他实践，通过锻炼使孩子获得自信，增强战胜困难的意志力。有时候要设置一些小小障碍，放手让孩子去解决，培养孩子独立做事，独立处理问题的能力，能力的培养对孩子将来有很大的帮助。

　　三、言传身教，把握时机。

　　孩子成长的过程，其实很多的言行是仿效家长的，因此做家长的在孩子面前要注意自己的言行。比如当着孩子的面，用孩子的口吻待人接物，尽量靠*孩子耳边，让孩子意识到你是在教他。不要当着孩子表现出任性和发脾气，特别不要说脏字。要经常给予孩子鼓励和帮助，有进步应肯定，不吝啬地给予表扬，遇到挫折要疏导，帮他分析道理，找出问题所在，以锻炼孩子心理承受能

　　力和心理*衡能力，在困难面前不低头的坚强意志和性格。教育孩子的时候也要看时间和场合，把握好时机，尽量不要在人前批评孩子，别伤了孩子的自尊心。对孩子，别轻易许诺，一旦承诺，就要兑现。

　　四、放飞心情，留点玩的空间。

　　孩子是在玩中学*思考、完善自己对身体的控制能力、探索他周围的世界的。玩，是孩子最喜欢的活动方式，也是我们认为最佳的教育方式，在玩的过程中不仅可以让他们获得无尽的乐趣，还可以学到各种知识，通过游戏还可以让他们感受成功的喜悦和失败的苦恼，所以，得留给孩子有一定的玩的时间。作为家长要在孩子的游戏中做好配角，对各种玩具的玩法只负告知，但不要过多干涉孩子的创意，你会惊喜的发现几乎每种玩具在他手上都能发展出多种功能。在节假日要适当带孩子外出，或远，或*，或公园，或游乐场，让孩子深入地体验生活，增加知识面，减轻压力，创新思维，以现实生活中的榜样激发孩子的积极情感。并主动带孩子外出，愉快的心情，将带给孩子生活上，学*上更多的收益。

　　大班幼儿教育小知识

　　一、大班育儿知识之家长注意事项

　　幼儿园是孩子的乐园，为了让孩子在这个乐园中健康快乐的成长，家长们应该和孩子多沟通，帮孩子解决生理上和心理上的问题，给孩子一个快乐的`童年！

　　1：培养孩子的心胸

　　6岁左右的孩子，正是贪玩好斗的时候。一群小朋友一起玩，难免有磕磕碰碰，打闹吵架，家长们应该教导孩子做一个心胸宽广的人，不能因为一些小事就和小伙伴们计较，或者在幼儿园里哭哭啼啼的，即使发生过一些不愉快也不能记仇！应该友好的和其他小朋友们相处，玩具和零食要大方的和小朋友分享，这样才能被越来越多的人喜欢，交到更多的好朋友哦！

　　2：培养孩子安全意识

　　孩子的健康安全，是家长们最关心的事。因此家长们要让孩子记住在幼儿园的时候不要推挤踩踏，在有水坑的地方要注意防滑，注意桌脚等尖锐的东西，地上的东西不能捡起来吃，也不能吃陌生人的东西，如果陌生人问家里的情况时不告诉他，更不能跟他走哦！从小给孩子灌输这些安全常识是因为现在的坏人无孔不入，从小让孩子懂得自我保护！

　　二、大班育儿知识之健康护理

　　孩子离开父母身边，是父母较大的牵挂，为了宝贝能快乐健康的在幼儿园玩耍，家长们一定要做好以下这些健康护理的预防措施哦！

　　1、无论在家里还是在幼儿园，都要保证孩子得到足够的休息睡眠时间，晚上早点睡觉，中午一定要午休！这个时期的孩子正是贪玩的时候，所以家长们一定要把关孩子的睡眠时间哦！

　　2、幼儿园是人群比较密集的场所，如果发现有小朋友感染了流感或者一些易传染的皮肤病、呼吸性疾病等，应该让这个孩子回家休养，以免传染给其他小朋友哦！

　　3、家长们应该多陪伴孩子锻炼身体，去游泳、跑步，去公园散步，去爬山等，增强孩子的免疫力和耐力，从小有个健康的体魄！

　　4、家长们应该从小就培养孩子爱卫生的好*惯，不用手揉眼睛，更不把手和其他东西随便往嘴里塞，吃饭之前、上厕所之后必须洗手！

　　5、给孩子穿戴的衣物尽量是透气舒适的纯棉材质，因为孩子运动量大，所以应该在幼儿园内准备一套换洗的内衣以及一件保暖的外套。孩子的被子、枕头等也要经常清洗，晒太阳杀菌哦！

　　三、大班育儿知识之儿童教育

　　许多家长们不懂得在家里如何对孩子进行教育，这就需要家长们及时和幼儿园老师沟通，了解自己的孩子在哪些方面需要改善、加强，针对孩子的具体问题进行有目的的教育。下面就让小编给您说说可以从哪些方面进行培养吧！

　　1：培养孩子的自信心

　　自信心，是一个人走出一步的动力，如果孩子过于害羞、自卑，只会拥有蜷缩在父母的臂膀之下，永远不敢自己去实践尝试。因此家长们应该多鼓励孩子，让他们觉得自己能行，鼓励他们去尝试、去体验、去感知这个世界！

　　2：培养孩子的良好*惯

　　幼儿园大班的孩子正处于上一年级的过度阶段，因此一定要让孩子养成好*惯，例如：早睡早起不赖床，自己收拾书包，在家有固定的时间看书，在课堂上举手提问，正确的写字握笔姿势等。这些良好的*惯能帮助孩子更快的适应小学教育！

　　3：培养孩子的自我管理能力

　　无论在幼儿园还是将来上小学，孩子都有很长的时间不在父母身边，因此家长们应该培养孩子的自我管理能力，这样出门在外才能更好的照顾自己。家长们可以让孩子在家里帮忙做一些力所能及的家务劳动，例如：收拾床铺，收拾自己的玩具，洗帽子、袜子等，这些家务劳动不仅培养了孩子乐于助人的精神，更是培养了孩子动手能力和自我管理能力。

安静下来读，这句子却带来伤痛

　　1、爱很怪，开始什么都介意最后又什么都原谅。

　　2、重新敲起悲伤文字的你，我是不是已经不再重要。

　　3、我从不做没有把握的事，但有些人总是抓不住。

　　4、不就是再也睡前没有你的晚安。

　　5、喜欢一个人是止不住的心跳，也是一万次低头叹息。

　　6、爱来时措手不及，最后也走的莫名其妙。

　　7、想念多猖狂，要时间来插手。

　　8、只想跟你長長久久，你愿意跟我走吗？

　　9、学会承受痛苦，有些话，适合烂在心里。

　　10、我的世界没有誓言，只有此刻对你的爱。

　　11、你知道吗？我是真的很想和你有未来。

　　12、安静下来，孤独也就*卷而至。

　　13、当我一个人熬过了所有的苦就不会想跟谁在一起了。

　　14、我不懂什么叫永远只知道有你就是未来。

　　15、撩你的人不一定喜欢你，只是无聊而已。

　　16、在漆黑的夜晚不断的想起你，还有曾经的美好。

　　17、我把所有的伤心走一遍，最伤心的是你不在终点。

　　18、你说你喜欢浪子，但不喜欢我。

　　19、只求心理*衡，不至于受伤而已。

让心静下来的佛语(精选37句)

1、一切众生皆自空寂，真心无始，本来自性清净。

2、当一个人的言谈和举止怀着良善动机时，快乐便像影子般地跟随他。

3、抱怨就像搬起石头砸自己的脚，于人无益，于己不利，于事无补。

4、诸行是常，无有是处；汝但一切处无心，即无诸行，亦无无行。

5、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。

6、净月初心，华灯静月，明鉴云海，洛英彩云。

7、只要面对现实，你才能超越现实。

8、不以有行，亦不以无行。

9、你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。

10、愿弘深垂教纲，心怀喜舍慈悲。

11、所以，甘于*庸，无欲无求，这是另一种珍视生活。

12、心动则物动，心静则物静。

13、不忆一切法，乃名禅定。

14、身做好事，言说好话，心存好念。

15、参须实参，见需实见，用须实用，证须实证，若纤毫不实即落虚也。

16、千怨，酒醒今朝换一钱。

17、阎浮提中大福田，莲花会上菩提记。

18、你希望掌握永恒，那你必须控制现在。

19、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。

20、单纯的是随遇而安，有什么享受什么。笑着接受一切。

21、翰墨场中老伏波，菩提坊里病维摩。

22、佛曰：命由己造，相由心生。

23、正人行邪法，邪法亦正，邪人行正法，正法亦邪，一切唯心造。

24、生活是一首歌，婉转着**仄仄的旋律，弹奏着世间的悲欢离合。

25、尽其心知其性，知其性则知其天。

26、你硬把单纯的事情看的很严重，那样子你会很痛苦。

27、若能切随他去，便是世间自在人。

28、没有烦恼不要惹烦恼，有了则尽量解决它。

29、菩提一步出世界，安忍娑婆无常心。

30、乐天知命，无喜无忧，妙性朗然，其乐难述。

31、忏悔心、谦卑心很重要，不过对自己的爱心更重要。

32、修行要有耐性，要能甘于淡泊，乐于寂寞。

33、内心真知无价宝，欲识真如，正照菩提路。

34、凡所有相皆是虚妄。虚妄者，言其是假非真，非谓绝对没有。

35、本结菩提香火社，为嫌烦恼电泡身。

36、临终之际，若一毫凡圣情量未尽，纤毫思虑未忘便乃轻重五阴去也。

37、我们要净化自己的意念、言语、和行动。