有自在娇莺恰恰啼的古诗

“留连戏蝶时时舞 自在娇莺恰恰啼”杜甫《江畔独步寻花》全诗翻译赏析

最好听的恰恰拉丁舞曲

最好听的恰恰拉丁舞曲

　　拉丁舞曲深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。本文为大家整理了最好听的恰恰拉丁舞曲，仅供参考！

　　1.很带特色的恰恰舞曲音乐《Cha Cha Time》

　　2.轻快恰恰音乐舞曲《Praise You》

　　3.拉丁音乐恰恰舞曲《The Summer of Love》

　　4.超重音恰恰舞曲音乐《Rattle》

　　5.国标舞曲恰恰音乐《Fiesta》

　　6.体育舞蹈恰恰音乐《Live To Dance》

　　7.拉丁舞曲恰恰音乐《Shake It》

　　8.好节奏恰恰《Cuban Street》

　　9.最新詹姆斯·邦德《Cha Cha Cha 007》

　　10.最新国标拉丁舞曲恰恰舞曲《mi mi mi》

　　11.最新拉丁舞曲恰恰音乐《hey brother》

　　12.经典体育舞蹈恰恰舞曲音乐《rather be》

　　13.国标舞曲恰恰音乐《stolen dance》

　　14.很有特色的恰恰舞曲音乐《Ai Me Morena》

　　15.拉丁舞曲恰恰音乐《Ah Ola s》

　　16.体育舞蹈恰恰舞曲音乐《Caracas》

　　17.好听的恰恰舞曲音乐《Vamonos Pal Campo》

　　18.经典拉丁恰恰舞曲音乐《Ay Ay Ay》

　　19.好听的恰恰练*舞曲音乐《Break Your Heart》

　　20.最新好听的恰恰舞曲音乐《Cha Cha Cha Des Thons》

　　21.latin舞曲音乐《Cha Cha Fever 》

　　22.同名不同曲恰恰音乐《I Like It》

　　23.拉丁舞曲恰恰音乐《I Like It》

　　24.国标舞曲恰恰音乐《La Gorda Linda》

　　25.国标拉丁恰恰舞曲音乐《Like A Bomb》

　　26.经典拉丁恰恰舞曲音乐《Marilyn》

　　27.拉丁恰恰舞曲音乐《Ne Crois Pas》

　　28.最新恰恰舞曲音乐《Se Siente El Ritmo Cubano》

　　29.国标拉丁比赛恰恰舞曲音乐《Venus》

　　30.拉丁比赛恰恰舞曲音乐《Tacata》

　　01 Faded -— Conor Maynard

　　02 Good Time -— Against The Current

　　03 What Makes You Beaut... -— One Direction

　　04 All Mine -— f(x)

　　05 Blank Space -— Taylor Swift

　　06 Scared To Be Lonely -— Martin Garrix;Dua Lipa

　　07 Blue -— Troye Sivan;Alex Hope

　　08 Love the Way You Lie... -— Eminem;Rihanna

　　09 PARTY -— 少女时代 MV

　　10 Work (R3hab Remix) -— Rihanna;Drake;R3hab

　　11 Shake It Off -— Reese Witherspoon;Nick Kroll

　　12 Hello -— Adele

　　13 Uptown Funk -— Mark Ronson;Bruno Mars

　　14 Sorry -— Justin Bieber

　　15 Call Me Maybe -— Carly Rae Jepsen

　　1、拉丁桑巴音乐 - Ecoutez moi (instr)

　　2、练*桑巴舞曲 - Shaky Shaky

　　3、桑巴舞音乐 - Corazon Latino

　　4、纯音桑巴音乐 - Dum Dom (instr)

拉丁舞恰恰舞步的要领

拉丁舞恰恰舞步的要领

　　拉丁舞是非常热情火热的舞蹈，因此大家在学*的时候绝对不能死气沉沉。下面是小编为大家搜集整理出来的有关于拉丁舞恰恰舞步的要领，希望可以帮助到大家！

　　一、恰恰基本舞步

　　练*方法要领

　　主要是前后走的步子，节奏为2-3-4-1。向前迈步时，重心在前脚，后脚脚尖着地、脚背绷直;向后退时，重心在后脚，前脚脚尖着地、脚背绷直。恰恰基本走步练*时，移动左脚时，右边手腕带动上臂向内下方画圈后打直;移动右脚时，左臂向内下方画圈后打直。

　　颈椎要向上用力，肩部下沉，手臂呈自然随节奏运动，不要贯穿太多的力量。腰部肌肉收紧，胯步随着脚和地面对抗而产生的力的方向而运动。

　　二、恰恰并合步舞步

　　练*方法要领

　　并和步是一种脚下与地面对抗，然后得到跨步左右转动效果的横向步法，需要左脚提前迈出，然后右脚随之而上，左脚在此迈出，而右脚则不动。

　　三、恰恰定点转舞步

　　练*方法要领

　　定点转的节奏为2-3-4-&-1，定点转是分为两个动作完成360度旋转的。一条腿如右腿直立，第一拍时左脚从前面穿过身体，迈向身体右侧，这个节奏结束时身体向右旋转180度，左脚直立;第二步原地换重心，即右脚直立。然后左脚从后面向左侧打横，完成“恰恰恰”的并合步。其中旋转的节奏为2-4，并合步为4-&-1。旋转时注意留头。

　　四、恰恰纽约步舞步

　　练*方法要领

　　纽约步的节奏也为2-3-4-&-1，脚下和时间步、方步类似，先一条腿如右腿直立，左腿半脚掌着地。第一拍时左脚迅速从前面穿过身体，迈向身体右侧，左腿直立，右腿稍弯曲，右腿膝盖去贴紧左腿膝盖，右脚半脚掌着地，此时为半重心状态，重心在左右脚之间而偏左腿处，这个动作叫做“CHECK”。此时左臂整个向后上方打直，呈现一个类似于京剧“亮相”的动作这个“2”的节奏时间要稍微长一些。下个节拍右腿蹬直，重心到达左右脚之间。然后左腿从前方迈回，完成合并步。

　　五、恰恰方步舞步

　　练*方法要领

　　方步是两步合成一个十字形的步伐：第一步先左脚上前完成“CHECK”然后回来完成向左的并合步，结束时重心在左脚;第二步右脚向后方撤出，重心直接换到右脚，然后右脚上前，完成反向的合并步。

　　六、恰恰时间步舞步

　　练*方法要领

　　时间步是原地的重心转换，后跟着一个合并步。

　　恰恰是拉丁舞的一种流行舞蹈，舞步轻快而且舞姿动人，佩带着独特的旋律和舞步，让人很有跳的欲望，上面为大家介绍了拉丁舞的恰恰舞步，想练*就多看看!

　　拉丁音乐是一种以节奏为中心的流行音乐。它的节奏所具有的不仅仅是简单的强弱规律，而是作为一种音乐的灵魂使其上升到主导地位。因此，在了解拉丁音乐的过程中，首先需要了解的就是它的节奏。下面着重介绍几种具有代表性的拉丁节奏及风格。

　　拉丁音乐简介

　　所谓的拉丁音乐(Latin music)指的是从美国与墨西哥交界的格兰德河到最南端的合恩角之间的拉丁美洲地区的流行音乐。拉丁美洲是一个多民族的组合，因此拉丁音乐是以多种音乐的融合而形成的一种多元化的混合型音乐。

　　无论是欧洲的白人音乐、非洲的黑人音乐还是美洲的印第安音乐，甚至是东方的亚洲音乐，都对拉丁音乐作出过不同的贡献。它们经过长期的沉淀，在以欧洲文化为主体的基础上，同时又大量的吸取了印第安文化和非洲黑人文化的各种因素，逐渐形成了一种多姿多彩的、充满活力的、充满动感的.拉丁文化。

　　从拉丁音乐的来源中我们可以明显看到，拉丁音乐是一种以节奏为中心的流行音乐。它的节奏所具有的不仅仅是简单的强弱规律，而是作为一种音乐的灵魂使其上升到主导地位。因此，在了解拉丁音乐的过程中，首先需要了解的就是它的节奏。下面着重介绍几种具有代表性的拉丁节奏及风格。

　　著名音乐

　　拉丁舞类中有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。

　　伦巴舞(rumba)，起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人*惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体*衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。

　　恰恰恰(cha cha cha)，起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行!

　　桑巴舞(samba)，起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱。

　　斗牛舞(pase doble),起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。

　　牛仔舞(jive)，起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴”中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。

　　牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能很投入地迎接新的挑战。

　　牛仔舞流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。

　　牛仔舞音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。牛仔舞以其音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，正得到越来越多人的喜爱!

　　跳拉丁舞最不能缺少的就是拉丁舞鞋，那么拉丁舞要怎么保养它呢?下面小编就给你们讲讲如何保养拉丁舞鞋吧。

　　即跳拉丁舞的专业用鞋。鞋底是毛皮的，在木地板或胶地板的正式比赛场地，有非常好的触地能力和摩擦力。适合蹦腿，展示脚部线条，适合灵活运动有一定高度的鞋跟，展示腿部线条，让拉丁舞更美。女鞋款式多变，*时颜色也可以多变，比赛时一般用肉色缎布的款式。男鞋有基本固定款式，颜色大多是黑色的。就是跳拉丁舞的专业用鞋。

　　拉丁舞鞋与普通日常鞋子的区别

　　1、皮底

　　鞋底是毛皮的，在木地板或胶地板的正式比赛场地，有非常好的触地能力和摩擦力。

　　2、轻便柔软

　　适合蹦腿，展示脚部线条，适合灵活运动

　　3、高跟

　　有一定高度的鞋跟，展示腿部线条，让拉丁舞更美。不同等级后跟高度也不同。

　　4、款式

　　女鞋款式多变，*时颜色也可以多变，比赛时一般用肉色缎布的款式。

　　男鞋有基本固定款式，颜色大多是黑色的。

　　鞋的保养由于国标舞鞋的鞋底是翻皮的，主要功能是保证舞蹈的顺畅行进，有舞蹈对鞋子柔软度的需求，也有一定防滑需要，还有保护舞池地板的原因;所以最好不要粘水，毛皮长时间湿水后容易和鞋底开脱，湿水后也容易粘上地上的各种垃圾。舞鞋在穿着了一定时间后，不管如何保护，皮底还是会让场地的腊胶和各种小颗粒的混合物，浆成硬底，影响舞鞋的柔软度和防滑度，这个时候可以使用特有舞鞋钢刷或防滑油，重新让鞋底变得相对柔软和加强防滑性能。

恰恰舞的6个基本步伐

恰恰舞的6个基本步伐

　　恰恰基本上运用了伦巴的所有技术元素，但对体力和速度有着更高的要求，是对于肌肉的紧绷和腿步动作要求很高的舞蹈。下面是恰恰舞的6个基本步伐，一起来练*下吧：

　　1.恰恰走步

　　这是前后走的步子，节奏为2-3-4-1，向前迈步时，重心在前脚，后脚脚尖着地、脚背绷直；向后退时，重心在后脚，前脚脚尖着地、脚背绷直。在基本动作练*时，移动左脚时，右边手腕带动上臂向内下方画圈后打直；移动右脚时，左臂向内下方画圈后打直。颈椎要向上用力，肩部下沉，手臂呈自然随节奏运动，不要贯穿太多的力量。腰部肌肉收紧，胯步随着脚和地面对抗而产生的力的方向而运动。

　　2.合并步

　　并合步是恰恰的基本步，其实是横向的步伐，由于脚下与地面的对抗，得到了胯部的左右转动。左脚先向左迈出，然后右脚跟随，左脚再次向左迈出，右脚不动。这个节奏就是常说的“恰恰恰”。

　　3.定点转

　　定点转的节奏为最基本的2-3-4-&-1，定点转是分为两个动作完成360度旋转的。一条腿如右腿直立，第一拍时左脚从前面穿过身体，迈向身体右侧，这个节奏结束时身体向右旋转180度，左脚直立；第二步原地换重心，即右脚直立。然后左脚从后面向左侧打横，完成“恰恰恰”的并合步。其中旋转的节奏为2-4，并合步为4-&-1。旋转时注意留头。

　　4.纽约步

　　纽约步的节奏也为2-3-4-&-1，脚下和时间步、方步类似，先一条腿如右腿直立，左腿半脚掌着地。第一拍时左脚迅速从前面穿过身体，迈向身体右侧，左腿直立，右腿稍弯曲，右腿膝盖去贴紧左腿膝盖，右脚半脚掌着地，此时为半重心状态，重心在左右脚之间而偏左腿处，这个动作叫做“CHECK”。此时左臂整个向后上方打直，呈现一个类似于京剧“亮相”的动作，这个“2”的节奏时间要稍微长一些。下个节拍右腿蹬直，重心到达左右脚之间。然后左腿从前方迈回，完成合并步。

　　5.时间步

　　时间步是原地的重心转换，后跟着一个合并步。

　　6.恰恰走步

　　方步是两步合成一个十字形的步伐。第一步先左脚上前，完成“CHECK”，然后回来完成向左的并合步，结束时重心在左脚。第二步右脚向后方撤出，重心直接换到右脚，然后右脚上前，完成反向的合并步。

　　恰恰舞的原地基本步的动作分解（时间步）

　　预备动作：左脚重心，右脚打开。也可以将右足放后，脚掌着地，脚背崩直。

　　1、将右脚收回到左脚，脚掌着地换重心到全脚掌，左腿弯曲，膝盖关闭，右腿重心

　　2、左腿弯曲，膝盖向内关闭，右腿重心。在这两部过程中，脚均踩住地面，和地面有相互的作用力，胯的位置只是水*面上的顺时针和逆时针转动，并没有左右的移动

　　3、左脚向右侧迈出，左腿弯曲，膝盖关闭，重心依然在右脚

　　4、左腿为重心，右腿跟随右移，弯曲膝盖关闭

　　5、右脚对地面的反作用力使左脚左移一小步，重心到达左腿，身体直立，中段肌肉不能松懈

　　6、右脚收回贴住左脚脚踝，右腿弯曲时左腿弯曲，重心在右脚

　　7、腿向右移一小步，膝盖弯曲关闭，重心在左脚

　　8、左腿右移贴在右脚的右侧，并且换重心

　　9、将作为重力腿的右腿向右侧推出。

　　注：这个步伐过程中，脚尖不会离开地面，每次转换重心时尽量用到腹肌的收缩来吸收两腿动作可能造成的上下晃动，而保持双肩水*移动，而没有上下的跳跃。这个动作大多数都是双方上半身闭式相持握完成的，因此要注意肩部下沉，手上不会给对方过多的力量而破坏对方的身体*衡，这就会要求中段有更好的*衡并收紧.

　　恰恰舞的一个显著特点是用眼神和面部表情来交流感情。多变的节奏，微妙的切分变化，可使你始终处在兴奋之中。它的.舞蹈特点以刚为主，刚柔并济，胯部的扭动尽可能的摆过来，更能显示迷人的魅力。那冬冬沙沙的鼓点既是舞蹈节奏，也是人们对生活的热情追求。

　　上身动作：动右脚时，左手收缩，右手延伸。反之相同

　　重要提示：胯部动作由斜前到旁边，第1步右脚收回时，膝盖应斜对着左脚的脚尖，第2步左脚原地换重心时，膝盖也应对着右脚的脚尖。

　　好听的拉丁舞恰恰舞曲

　　1、《Ain'tNoMountainHighEnough》，play

　　这首歌是《修女也疯狂2》中的结尾曲，无论play演唱，还是DianaRoss原唱，都非常好听。琅琅上口的歌词，深情传达的爱意，不仅仅是一首不错的恰恰舞曲，更是一封经典的情书。“Thereain'tnomountainhighenough，Ain'tnovalleylowenough，Ain'tnoriverwideenough，Tokeepmefromgettingtoyou”没有任何一座山足够高，没有任何一个山谷足够深，没有任何一条河足够宽，能够阻挡我回到你的身边。侧重女舞者表演。

　　2、《BancaBanca》，E—Type

　　这首歌还是看了武林大会王绍伟跳恰恰时发现的，当时就喜欢上了它，出自E—Type的专辑《EuroIVEver》中。值得推荐。

　　3、《BigBigWorld》，Emilia

　　出自Emilia艾薇儿的《BigBigWorld》专辑，该歌成为瑞典历史上流行速度最快的一支歌，也是值得推荐的一首恰恰舞曲。这首歌节奏较慢，加上Emilia沉着略带沙哑演唱，纯情又带古典的表演，非常适合初学者练*之用。

　　4、《Angelina》，LouBega

　　黑人拉丁歌手卢贝加，除了最负盛名的牛仔歌曲《MamboNo。5》外，《Angelina》也是一首非常流行的恰恰舞曲，国内大多数慢摇酒吧都出现过。很标准的恰恰节奏，充满着激情与狂野，给人很high的感觉。该歌具有典型的古巴风格，热闹的酒吧，小伙子们向漂亮的姑娘求爱，充满挑逗，“Andifyouchachame，Ihavetochachayouchacha”。侧重男舞者表演。

　　5、《TheGameofLove》，MichelleBranch&Santana

　　NBA2002—03赛季的主题曲，来自拉丁摇滚第一吉他手Santana和当红的摇滚女声Michelle。歌名很容易让人想起NBA最耳熟能详的那句口号：ILOVETHISGAME！歌曲讲述的是，一个情窦初开的girl，在男孩对她使用的爱情游戏中，还是忍不住找到男孩表达爱意，“yourollme，controlme”（你让我疯狂，你控制了我）。男孩带些挑逗，有点顽皮，女孩有些无奈，更多羞涩，对舞者表演力要求很高。

　　6、《Pepito》

　　英国黑池比赛最常用的恰恰舞曲之一，标准的节奏和风格，速度适中，表现力强，舞台效果好。

　　7、《QuienSera（Sway）》，ArielleDombasle

　　这首《为什么呢》，故事性较强，节奏较快，舞台表现力强，非常适合表演之用。日本的小野丽莎曾用西班牙语翻唱了该曲。很不错的恰恰舞曲。

　　8、《ChillyChaCha》，JessicaJay

　　这首歌曲影响最广，恰恰舞爱好者几乎无人不知，大学舞会上更是必选曲目。轻盈欢快的节奏，让人瞬间神采飞扬，极具煽动性的歌词，让人欲罢不能：来吧，一起来恰恰！中文版的《请你恰恰》是李宇春最知名的曲目之一。如果你要开party，《ChillyChaCha》绝对是首选曲目，它能营造出一种欢乐愉快的派对气氛。

　　9、《IneedtoKnow》，MarcAnthony

　　拉丁天王MarcAnthony（马克—安东尼）首张英文同名专辑中的主打曲目，还荣获2000年格莱美提名歌曲，收入专辑《Grammy2000》中。这首歌具有典型的拉丁风格，是一首示爱歌曲，热烈中带着期待，大胆中不失羞涩，很有感染力和诱惑性，加上动感十足的节奏，让人不自觉地舞动起来。

　　10、《GetThePartyStart》，Pink

　　经典的恰恰舞曲，也是国际音乐大奖格莱美的得奖曲目。“getthispartystarted，getthispartystartedrightnow”，声声呼唤，步步紧逼，让你无法克制自己，跟随音乐开始恰恰。动感，热烈，兴奋，激情，带给舞者心灵的震撼，不可多得的好歌之一。该歌节奏较快，初学者可能比较吃力。

拉丁舞之恰恰舞蹈的来源介绍

拉丁舞之恰恰舞蹈的来源介绍

　　拉丁舞分为国标拉丁舞和拉丁风情舞（即民间拉丁舞）下面是小编整理的拉丁舞之恰恰舞蹈的来源介绍，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　1、源于墨西哥，4/4音乐，每分钟30-32小节，4小节前奏，第一拍动胯，第二拍动脚，第四拍完成恰恰；第一拍为重拍，四拍走五步，不可有起伏。

　　2、特性：音乐有趣，舞态花哨，步法利落紧凑，它的舞步源于爵士，爵士舞之所以有强大的生命力、感染力、爆发力，就是因为它更强调主力腿跳舞法。

　　恰恰恰是拉丁舞中的新秀，是从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来的。紧随着曼波舞的出现，另一种节奏就繁荣起来，最终风靡全球，它就是恰恰恰。它的音乐比曼波舞稍慢一点，节奏也更简单明快。恰恰恰带给人一种快乐，轻松，逗趣，还有点聚会的氛围。后被简称为恰恰。

　　恰恰恰舞(cha—cha—cha)乃是所有拉丁舞中最受欢迎的.舞蹈，音乐很容易辨认，旋律音符通常是短音或是眺音。音乐节拍为4／4拍，有时2／4拍，虽然恰恰恰舞曲经常演奏着每分钟34小节的节奏，其实最理想的节拍是每分钟32小节。

　　恰恰恰舞是古巴的舞蹈，与伦巴舞一样，古巴舞者以音乐的第二拍开始前进或引导。男士方面，正确的方法是两脚稍微分开站立，重心置于左脚，第一拍时，以右脚向右侧跨一小步(女士相反)，然后以左脚前进(女士右脚后退)进行基本动作，节拍数法有：“慢，慢，快快，慢”、“踏，踏，恰恰恰”和“2，3，4，1”所有的舞步都是这种数法。英国有些舞者在舞厅里仍是以音乐的第一拍开始左脚前进，数为“l，2，恰—恰—恰”，这种方法对初学者较易学。不过上述的数法“2，3，4，1”仅用在由舞蹈教师协会所举办的考试和竞赛。

　　握持：恰恰恰舞的握持与桑巴舞一样，开放式握持(open hold)和扇形位置(pan position)与伦巴相同。

　　脚步动作：脚步动作与伦巴相同，以脚底出去，随即整个脚底着地。不用脚跟引导。

　　拉丁舞小技巧

　　一提到“拉丁”呈现在脑海中的定是狂野和性感。如果你是个拉丁迷，别忘了在你的舞蹈中加入“扭腰摆臀+搔手弄姿”：十足的自恋，慑人的眼神，在每一个撩人的POSS中，让身体去大胆的调情。不仅可以培养你的拉丁自信，更可以为你赢得不少的掌声哦！

　　一、摇摆自如小蛮腰技巧

　　A：要将身体重心向上移，才可使下半身灵活自在地动作。

　　B：练*时可以先由小动作、慢速度去感觉，勿心急。

　　C：切勿使错力量而使全身晃动，必须用正确的力度及角度。特色曲线美的视觉焦点

　　二、电动马达翘翘臀技巧

　　A：腰部以上固定后，以臀部最翘之处带动，并非腰部使力。

　　B：左右或前后（点至点）摆动时，需注意瞬间出力，但记得要适时停止，之后才换边重复。

　　C：若是8字形或360度（立体的）舞动时，则要注意动作的顺畅性，配合大腿、膝盖、脚跟、脚尖的整体协调性。特色勾勒出性感，舞动全身的动能中心

　　三、由手到脚的力量爆发技巧

　　A：指尖是指挥家的指挥棒，更是舞者的神奇魔杖，它增加舞蹈的华丽感并完美诠释其中精神，借由手指轻触则能轻易地触动他人的心弦。

　　B：脚尖需在每个节拍中做一个完美的句点，展现出舞步的张力。特色展现从容而高贵、温柔而奢华的力量。

　　四、狂野甩头技巧

　　A：以头顶为甩动的使力点。

　　B：配合节拍，重拍时甩出，并停住。

　　C：勿做成像转头般的慢动作特色夏奇拉飞扬的头发狂想曲

　　五、诱人的自我碰触技巧

　　A：不要管旁人的眼光，就鼓足勇气狠狠地在自我身躯的性感带以双手摸索。

　　B：常常练*即可*以为常。

　　C：最好能带有感情，加进感觉去用心地触摸身体。特色极富自恋的致命吸引力

拉丁舞恰恰基本跳法

拉丁舞恰恰基本跳法

　　恰恰舞最早是模仿企鹅走路的形态，很具有趣味性。它的舞步基本元素，吸收了很多伦巴舞的元素，它们的腰胯动作非常相*，而恰恰由于舞曲节奏较快，而需要将延伸的动作缩短时间，因此它的重心也比伦巴相对要高一点点。下面是小编整理的拉丁舞恰恰基本跳法，欢迎来参考！

　　1、源于墨西哥，4/4音乐，每分钟30-32小节，4小节前奏，第一拍动胯，第二拍动脚，第四拍完成恰恰；第一拍为重拍，四拍走五步，不可有起伏。

　　2、特性：音乐有趣，舞态花哨，步法利落紧凑，它的舞步源于爵士，爵士舞之所以有强大的生命力、感染力、爆发力，就是因为它更强调主力腿跳舞法。

　　恰恰恰是拉丁舞中的新秀，是从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来的。紧随着曼波舞的出现，另一种节奏就繁荣起来，最终风靡全球，它就是恰恰恰。它的音乐比曼波舞稍慢一点，节奏也更简单明快。恰恰恰带给人一种快乐，轻松，逗趣，还有点聚会的氛围。后被简称为恰恰。

　　恰恰恰舞(cha—cha—cha)乃是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈，音乐很容易辨认，旋律音符通常是短音或是眺音。音乐节拍为4／4拍，有时2／4拍，虽然恰恰恰舞曲经常演奏着每分钟34小节的节奏，其实最理想的节拍是每分钟32小节。

　　恰恰恰舞是古巴的舞蹈，与伦巴舞一样，古巴舞者以音乐的第二拍开始前进或引导。男士方面，正确的方法是两脚稍微分开站立，重心置于左脚，第一拍时，以右脚向右侧跨一小步(女士相反)，然后以左脚前进(女士右脚后退)进行基本动作，节拍数法有：“慢，慢，快快，慢”、“踏，踏，恰恰恰”和“2，3，4，1”所有的舞步都是这种数法。英国有些舞者在舞厅里仍是以音乐的第一拍开始左脚前进，数为“l，2，恰—恰—恰”，这种方法对初学者较易学。不过上述的数法“2，3，4，1”仅用在由舞蹈教师协会所举办的考试和竞赛。

　　握持：恰恰恰舞的握持与桑巴舞一样，开放式握持(0pen hold)和扇形位置(pan position)与伦巴相同。

　　脚步动作：脚步动作与伦巴相同，以脚底出去，随即整个脚底着地。不用脚跟引导。

　　恰恰舞（Cha－Cha－Cha）用C表示。拉丁舞项目之一。节奏为4／4拍，每分钟30－32小节。每小节四拍，强拍落在第一拍。四拍走五步，包括两个慢步和三个快步。第一步踏在第二拍，时间值占一拍；第二步占一拍；第三、四两步各占半拍；第五步占一拍，踏在舞曲的第一拍上。胯部每小节向两侧摆动六次。舞曲热情奔放，舞步花哨利落步频较快，诙谐风趣。源于非洲，后传入拉丁美洲，在古巴得到发展。

　　伦巴舞和恰恰舞：

　　1.两脚自然轻松的靠拢站好。

　　2.挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。

　　3.任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的.姿态为原则。

　　森巴舞和捷舞：

　　1.两脚自然轻松的靠拢站好。

　　2.挺胸、腰杆伸直，不可耸肩。

　　3.任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如森巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。

　　由于西班牙斗牛舞，没有骨盘或臀部的运动，其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下：

　　1.骨盘向前微倾。

　　2.重量由两个脚掌很均匀的承受。

　　3.当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外，那是西班牙舞姿。

　　当我们以肩引导（侧行）时，方位的正确与否十分重要。在伦巴舞、恰恰舞和捷舞是非前进式之舞蹈，森巴舞与西班牙斗牛舞则为前进式之舞蹈。

　　转度

　　在跳拉丁舞时两脚从不*行，除非两脚并拢时，才会*行。像这样的脚部转动，大半是向外转，其不过是脚带着全部或部分的体重而转，是属于“被动式的转动”或脚部的因应动作。由于，在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同。最典型的例子有森巴舞中扫形步的第2步，在伦巴舞和恰恰舞中，抑制前进走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。因此当跳完某个舞步时，其脚部带动的重心和身上所面对的方向不同时，我们是以其上身的转量为准，而非脚部。

　　恰恰舞的舞蹈考试

　　恰恰舞的考试分为专业和业余两种类型的考试。其中专业考试分为三级、二级、一级，一级为最高级别。三级考试的规定舞步是：1.基本步。2.扇形步。3.阿列曼娜。4.曲棍球步。5.三个恰恰恰。6.右螺旋转步。7.自然展开步。8.闭式扭臂步。9.手拉手。10.定点转。11.节奏步。12.纽约步。13.肩并肩。14.左陀螺转步。15.从左陀螺转展开步。16.阿依达步。17.螺旋转步。18.开式扭臂步。二级有25个舞步，一级无限制。

　　业余考级与专业考级有所不同。业余考级分为铜牌、银牌、金牌、金星系列考试。奖章考试分为四个组别：1.少年组，年龄在12岁以下。2.青年组，年龄在12－16岁之间。3.成年组，年龄须在16岁以上。4.大龄组，年龄须在50岁以上。

　　如何数对恰恰舞曲节奏

　　恰恰舞起源于古巴，最早是模仿企鹅走路的形态，很具有趣味性。它的舞步基本元素，吸收了很多伦巴舞的元素，它们的腰、胯动作非常相*，而恰恰由于舞曲节奏较快，而需要将延伸的动作缩短时间，因此它的重心也比伦巴相对要高一点点。

　　恰恰舞每个小节也是四拍，但需要走5步，在最后一拍即第四拍和第一拍之间，有个半拍的重音，这样就形成了一个“恰恰恰”的三个次重音。不仅每分钟内的节拍数比伦巴多，而且舞蹈时将节奏多分出了一步，因此恰恰是给人带来欢快愉悦的舞蹈，不过也给掌握准节奏带来了难度。

　　因此我们在大多数基本练*中，将节拍数为“2－3－4－&－1”或者“2－3－恰恰恰”，也就是说，以音乐每小节的第二拍作为一个步伐的开始。在复杂的舞步中，前面的两拍也许需要每拍分为两个半拍，也就是需要数为“2－&－3－恰恰恰”、“2－3－&－恰恰恰”或者“2－&－3－&－恰恰恰”，或者在连续的前进后退或侧向并合步中，节奏就变成了“恰恰恰－恰恰恰”。

　　在标准的恰恰舞曲中，有比较明确的节奏，也就是上面说的，“重－重－次重－次重－重”的节拍。如果选择了一首不那么标准的舞曲作为恰恰舞的曲子，那么就需要数对节拍。如果选了2／4拍，即“重－轻－重－轻”的节奏时，那么选择在第二拍“轻”时开始一个步伐，这也就是为什么练*时数拍子需要从2开始数起，这是按照音乐的节奏，而不是按照跳舞者开始运动的步伐数起。并且需要在第四拍时，将这个节奏分为两个半拍，加上下一个小节的第一个重拍，组成一个“恰恰恰”的节奏。

　　因此在跳舞时应该养成一个好*惯，心里数着节拍，这样持续练*一段时间，才能够将跟随对节拍作为身体的本能反应。

　　恰恰舞合步跳法

　　恰恰舞中的画圆并合步和扭臀并合步。

　　恰恰舞中的画圆并合步和扭臀并合步，也许有些人不将它翻译为这个名字，不过这个步伐中画圆时独特的侧身线条，以及缓慢画圆与快速的并合步相结合，给人以视觉冲击的同时，也容易引起旁观者精神上的共鸣，是最能酝酿气氛的步伐。

　　画圆并合步时，先向右前上左腿，重心转移到后腿上，节奏为2。然后再将重心转移至前腿，节奏为&。在3节奏的前半拍内，左腿就开始在身侧画圆，此时弯曲左腿，左脚脚尖绷起，尽量往远处画圆。其实在2的后半拍中，转移重心的同时，左腿就已经开始画圆，这样可以将画圆的节奏延长半拍。在3－&节拍完毕时，左腿到达身体的左后侧，膝盖弯曲，脚尖点地，左腿站直。在画圆的过程中，左腿动作要连贯而速度均匀，上半身和左腿保持不动，而左腿尽量画一个大的圆，画圆时可向后下压左肩，这样更容易*衡。接下来的4时，右腿后退在左腿边，踩下右脚，完成一个基本的向左的“chachacha”并合步。

　　扭臀并合步时，2时右腿先撤到后方，但是脚后跟并不踩下。而3时，右腿画小圆绕到右前方，膝盖弯曲，脚跟不落下，此时是一个延迟步的造型。这里的画圆，和前面的画圆不同，这里是借助2节奏上步时腰臀的扭力还原时的力量，也类似扭臀步的基本步。之后的4－&－1，是一个向右的并合步。

　　恰恰舞原地换重心技巧

　　这是练*恰恰舞节奏最好的方法之一，没有脚的移动，只是两脚之间重心的转换。

　　预备动作：右脚重心，左脚打开。

　　第1步，左脚原地。

　　第2步，右脚原地。

　　第3步，左脚原地。

　　第4步，右脚原地。

　　第5步，左脚原地。

　　换一只脚做相同的动作。

　　节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（TWOTHREE恰恰ONE）。

　　脚的练*：换重心时，由脚掌到全脚掌，膝盖向内，夹紧内侧，向里关闭。尽量体现出腿部线条的悠长。熟练后可以变换节奏：TWOANDTHREEFOURANDONE。

　　重要提示

春思·莺啼燕语报新年古诗翻译赏析

春思·莺啼燕语报新年古诗翻译赏析

　　《春思·莺啼燕语报新年》的作者是唐代诗人皇甫冉。诗歌这首诗是借闺妇抒写春怨，期望早日了结战事，征夫能功成名遂。以下是小编整理的春思·莺啼燕语报新年古诗翻译赏析，希望对大家有所帮助。

　　《春思·莺啼燕语报新年》作者为唐朝文学家皇甫冉。古诗全文如下：

　　莺啼燕语报新年，马邑龙堆路几千。

　　家住层城临汉苑，心随明月到胡天。

　　机中锦字论长恨，楼上花枝笑独眠。

　　为问元戎窦车骑，何时返旆勒燕然。

　　前言

　　《春思》是唐代诗人皇甫冉创作的一首七言律诗。这首诗是借闺妇抒写春怨，期望早日了结战事，征夫能功成名遂。诗的首联点明题意，首句点“春”，次句点路遥“相思”。颔联写少妇和征人所在之地，一在汉，一在胡，相隔千里。颈联写离恨，写春情。末联故作问语，问征夫何时功成返乡。全诗流露非战情绪，也是借汉咏唐，讽刺穷兵黩武。

　　注释

　　⑴马邑：秦所筑城名，今山西朔县，汉时曾与匈奴争夺此城。龙堆：白龙堆得简称，指沙漠。

　　⑵层城：因京城分内外两层，故称。苑：这里指行宫。

　　⑶“机中”一句：窦滔为苻坚秦州刺史，后谪龙沙，其妻苏蕙能文，颇思滔，乃织锦为回文旋图诗寄之。共八百四十字，纵横反覆，皆成文意。论：表露，倾吐。

　　⑷“为问”二句：后汉窦宪为车骑将军，大破匈奴，遂登燕然山，命班固作铭，刻石而还。元戎：犹主将。返旆：犹班师。勒：刻。燕然：燕然山，即今蒙古人民共和国杭爱山。

　　翻译

　　莺歌燕语预报了临*新年，马邑龙堆是几千里的疆边。家住京城比邻着汉室宫苑，心随明月飞到边陲的胡天。织锦回文诉说思念的长恨，楼上花枝取笑我依然独眠。请问你主帅车骑将军窦宪，何时班师回朝刻石燕然山。

　　赏析

　　这首诗题为《春思》，大意是写一位出征军人的妻子。在明媚的春日里对丈夫梦绕魂牵的思念，以及对反侵略战争早日胜利的盼望。盛唐是社会相对安定的时期，但边境战争却并未停息。前方将士与家乡亲人相互思念之情。仍然是诗人们吟咏的重要主题。这一类诗作总的来说具有较为深刻的社会意义，内容也较为充实。由于富有真情实感．其中不乏千古传涌的佳作。

　　首联“莺啼燕语报新年，马邑龙堆路几千”，对比鲜明，动人心弦。“莺啼燕语”，这是和*宁静的'象征；新年佳节，这是亲人团聚的时辰。但是，另一方面，在那遥远的边关，从征的亲人却不能享受这宁静，无法得到这温情。上句“莺啼燕语”四字，写得色彩浓丽，生意盎然。使下句“马邑龙堆”，更显得沉郁悲壮。诗人好似信笔而下，但震撼力却很强。

　　良辰美景，未必便能带来欢乐；温柔乡里，最易惹动离情。“家住秦城邻汉苑”，秦城指咸阳，汉苑指长安。诗中的女主人公虽然目睹京畿的繁华与和*，却是“心随明月到胡天”，早巳飞到丈夫的身边。关河万里，能隔断人的形体，却隔不断心灵的呼唤，而作为心灵交通媒介的，大概只有那普照万方的明月了。

　　为了寄托无穷的思念，女主人公纤纤擢素手，札札弄机杼，仿照古人故事，为远方的夫君织一幅锦字回文诗。回文诗循环可读，无始无终，思妇的离恨也缠绵不尽，地久天长。“机中锦字论长恨，楼上花枝笑独眠。”上句一个“论”字。下句一个“笑”字，都是拟人化的写法。锦字回文诗的内容。无非离情别恨。锦字诗有多长，恨便有多长，锦字诗无穷，恨也无穷。楼上花枝本无情，然而在诗人眼中。那花团锦簇的样子，很像是在嘲笑独眠之人。

　　诗的结尾笔锋一转，提出一个意义深远的问题：“为问元戎窦车骑，何时返旆勒燕然？”不问别人而问元戎，因为他是军中主帅：你什么时候才能得胜班师，勒石而还？女主人公对亲人的思念是痛苦而深挚的，然而她也深明大义。她当然懂得，只有彻底战胜了敌人，才会有不光自己，同时也包括普天之下所有离散家庭的重新团聚。就这样，诗中女主人公将自己的命运和国家民族的命运统一起来，赋予了这首诗以比较积极的社会意义。

　　作者简介

　　皇甫冉（716-769），字茂政，润州（今镇江）丹阳人，著名诗人。先世居甘肃泾州。天宝十五年进士。曾官无锡尉，大历初入河南节度使王缙幕，终左拾遗、右补阙。其诗清新飘逸，多飘泊之感。10岁便能作文写诗，张九龄呼为小友。皇甫冉于天宝十五年（公元756年）考中进士第一（状元）。历官无锡尉、左金吾兵曹、左拾遗、右补阙等职。其诗多写宦游漂泊的感慨和山水隐逸的闲情。《全唐诗》录存其诗二卷。

人生最好的状态,小得盈满,恰恰好的人生感悟

人生最好的状态,小得盈满,恰恰好的人生感悟

　　人生感悟就是在生活中产生的对人生的一些感触和觉悟。个人感悟因不同生活经历和个人修养品德的不同而有所不同。也是人在特定的时间、地点、环境对自身经历事事百态突然的看的清晰通透，因个人素养不同所处地位不同悟性不同而不同。以下是小编精心整理的人生最好的状态,小得盈满,恰恰好的人生感悟，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　1、"人最舒服的状态叫做适可为止。

　　2、做人最佳的状态叫做留有余地。

　　3、一茶、一饭、一粥、一菜，与一人相守。

　　4、任何事情太过用力。

　　5、只会伤人伤己，适得其反。

　　6、抱得太紧，会疼。

　　7、抓的太紧，会溢出。

　　8、爱一个人，不要太满。

　　9、许多人爱的很用力。

　　10、爱到失去自己，患得患失。

　　11、拼尽全力，自己筋疲力尽，对方无法呼吸。

　　12、所以，爱一个人要给对方一些空间。

　　13、在未满的状态下，慢慢地...不断地……

　　14、加一点爱，才能够将爱进行到底。

　　15、人生不要跑的太快。

　　16、许多人让生活过的更好，在现实生活中。

　　17、拼命努力奋斗，拥有了物质的'财富。

　　18、却错过了奔跑中两旁的风景。

　　19、没时间陪父母，孩子，爱人。

　　20、无意间失去了这世界上最美好的事。

　　21、当你回过神的时候，不好意思。

　　22、父母不在了，孩子远离你了，爱人心凉了。

　　23、吃饭不要吃的太饱。

　　24、所有的贪心。

　　25、都会在你的身体里体现出来。

　　26、适可而止，是对自己身材的负责。

　　27、对他人的好，不要太过。

　　28、善良要有底线。

　　29、对待亲人、朋友，善良与爱要懂得分寸。

　　30、不要让你的好，另对方挥霍无度。

　　31、变成理所当然。

　　32、用智慧去爱，才是真的爱。

　　33、对待自己，不要睡的太晚。

　　34、照顾好身体，认真爱自己。

　　35、不要睡的太晚，松开紧紧攥着的拳头。

　　36、别委屈，别将就，别强求。

　　37、一定要保护你的心，胜过保守一切。

　　38、如果不快乐，不要硬撑。

　　39、强颜欢笑，像毒药一样侵害着身体。

　　40、感受不到快乐的时候，要找到出口。

　　41、如果找不到，去旅行吧。

　　42、做人要像“小满”。

　　43、小小的幸运，小小的满足。

　　44、静静地享受这片土地带来的时光。

　　45、不抱怨，不遗憾，不后悔，不逞强。

　　46、用最柔软的心态去面对世间万物。

　　47、花看半开，酒饮微醺。

　　48、人生得意处，在于小得盈满。

　　49、用小满的心态就面对生活，你会发现，原来幸福也会来的恰恰好！

感悟人生的说说带图片：你觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候

★1☆　　真正的成熟应该是，懂得不是每个人都如你想象的那么好，明白这个世界和你想象的总是有差距，知道不是所有的努力都能有所回报，学会放下没有结果的感情，去爱你更值得爱的人，做值得更有价值的事情。

★2☆　　最美好的不是未来，而是今天，阳光这么好，何必自寻烦恼。

★3☆　　年轻的时候，连多愁善感都要渲染的惊天动地。长大后却学会，越痛，越不动声色，越苦，越保持沉默。成长，就是将你的哭声调成静音模式。

★4☆　　与其仓皇地追赶日落，不如静待漫天的繁星。

★5☆　　你觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。

★6☆　　有的路，你必须一个人走，这不是孤独，而是选择！

★7☆　　谈恋爱还没几个月就想过一辈子，交个朋友稍微对你好点就想来往一生，难怪你的怨气那么重、悲伤那么多，这都是天真的代价。

莺啼序古诗原文(9篇)

莺啼序古诗原文(9篇)

　　在学*、工作乃至生活中，大家都知道一些经典的古诗吧，广义的古诗，泛指*战争以前中国所有的.诗歌，与*代从西方传来的现代新诗相对应。你知道什么样的古诗才能算得上是好的古诗吗？下面是小编为大家整理的莺啼序古诗原文，欢迎阅读与收藏。

　　莺啼序

　　*现代胡先骕

　　巍峨绛楼绀宇，拥千门万户。满眼现、岩壑亭台，卉竹葱茏朝暮。

　　擅幽胜、粉涵黛滀，烟波掩映群花树。恁匆匆，红药吹英，柳绵飞絮。

　　百顷湖光，画舫漾影，荡香尘麝雾。揽荷芰、深入赪云，内装多样纨素。

　　媚君王、芳春四阁，竞欢夕、高歌金缕。剩于今，野水荒陂，久栖鸥鹭。

　　离宫旧馆，双鹤犹完，翠华数寄旅。劫后访、白头宫监，忍话天宝，尽历沧桑，几禁风雨。

　　铜仙铅泪，铜驼荆棘，龙舟灯彩浑如梦，亘银河、不见星槎渡。

　　颓垣败壁，依稀结绮连昌，艳魄久化黄土。

　　兴亡自昔，折戟摩挲，叹泪沾衫苧。溯肃慎、辽疆鹘起，蚕食鲸吞，禹域沈沦，八旗骞舞。

　　遗黎饮恨，扬州嘉定，乘除否泰应似此，付追怀、渔唱铿弦柱。

　　欣看赤帜飘扬，汉业重光，尚馀恨否？

　　莺啼序 寄蓝谢青，即用谢青见别原韵

　　清代 龚翔麟

　　东皋荜门小小，记蓝生隐处。

　　爱城曲、宛转笆篱，晨凫缓系曾许。

　　载画榼、沈家池馆，酒徒跋扈容龚五。

　　又帆抽秋霁，苍鴚点点偏阻。

　　敲月瞻园，翠藓四壁，听蛩螀似诉。

　　惯引起、乡国离愁，梦中呼艇欲去。

　　喜醒来、茶瓶厅事，卸冬装、旧游重数。

　　笑移宫换徵多乖，被周郎顾。

　　木瓜清酿，莲子深杯，待兴阑三鼓。

　　向拳石婆娑，日对良友，我自逍遥，可忘兰署。

　　歌扇招邀，卖灯春市，长千才卓浮图杖，更蒋陵、寻遍苔枝路。

　　诗逋未了，楝花风里魂消，柳梢莫挽船住。

　　中山卉水，从此凄凉，料吟情最苦。

　　慵续取、江淹词赋。

　　拟倩杜鹃，暂歇啼红，会人言语。

　　浑是无凭，萍藻散聚，寒潮直接锁澜水，剖瓜刀、鱼腹传鹅素。

　　冷枫盼到殷时，双桨冲波，西泠问渡。

　　莺啼序

　　清代王易

　　无端又伤远别，泪盈盈似水。空庭院、料峭春寒，短枝渐吐微蕊。

　　恨此度、凄凉太甚，纷纷旧雨随星坠。又江关、庾信飘零，已动归思。

　　抵掌挑灯，联吟踏月，惯盘恒共子。更谁料、佳景无多，乱风愁雨又至。

　　望江山，飞云黯淡，正天外，搀枪遥指。问因何，零落神州，满含秋意。

　　者回去也，地北天南，断难忘寤寐。因预念，他年聚首，未卜何日，谱到阳关，不禁清泪。

　　韶光易老，萍迹未定，天涯倘有重逢日，定惊心、彼此俱憔悴。

　　回肠似结，满怀幽恨难言，相期故人心里。

　　骊歌唱罢，南望迢迢，止遥山拂翠。还说甚、双鱼寄恨。

　　尺素传心，任报*安，也牵愁起。茫茫四顾，一枝安在，纵教我亦归故土，但相思、两地危楼倚。

　　期君珍重千金，一驻归帆，便裁凤纸。

　　莺啼序春晚，追和赵仪可韵

　　清代周岸登

　　痴心盼春到了，甚匆匆又去。算轻负、柳约花期，赚人偏是风雨。

　　问谁见、清明霰雪，秾桃艳李摧芳树。镇莺儿愁坐，交飞燕子无语。

　　十载章门，最苦厌旅，共流光暗度。忏惜似、萧瑟江关，庾郎身世无住。

　　赋江南、骚心自结，望乡国、鹃魂难据。任飘飏，琼圃春驹，谢桥香絮。