赞美篮球运动的古诗

篮球运动有哪些特点

篮球运动有哪些特点

　　篮球运动是在特定规则的限制下,将球投入对方球篮得分,并阻止对方获球或得分的一项集体性运动项目,是当前世界上开展的非常普及的运动之一。下面，小编为大家讲讲篮球运动特点，希望对大家有所帮助!

　　篮球运动有哪些特点

　　趣味性

　　篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。

　　通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。

　　健身性

　　人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公*竞争的道德品质。

　　对抗性

　　篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。

　　集体性

　　篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。

　　观赏性

　　篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的`传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。

　　篮球术语知识介绍

　　1、罚球区

　　篮球场上两个长方形罚球区(通常在各篮筐前，有些在篮筐下)，用端线、罚球线以及两条连接端线和罚球线的线界定。

　　2、投篮得分

　　这里并不是指足球，而是指篮球。投篮得分是指两分球和三分球，也包括罚球。

　　3、快攻

　　快攻是一种进攻战略，包括快速将球带入对方球场，并在对方能够进行防御前抢先找到投篮机会。

　　4、掩护跑位

　　掩护跑位是最常用的进攻型打法。这种打法通常由防御球员掩护进攻的持球队友，然后另一名空手进攻球员从防御球员身后跟上来作掩护，或在防御球员身后“接球”。

　　5、背篮筐单打

　　背篮筐是指球员在进攻时，尽可能靠*篮筐，用背对篮框之身体保护球。

　　6、全场紧迫盯人

　　全场紧迫盯人是指球队在整个球场进行防御(而不仅仅进行半场防御)

　　7、防守

　　防守对手是防守队员合理利用脚步移动和手臂动作，积极抢占有利位置，阻止和破坏对手的进攻，以夺取球为目的所采取的各种专门动作的总称。 懂篮球的人一定知道篮球有两种防守方式:一种是盯人防守，另一种则是联防。

篮球运动中的掩护技巧

篮球运动中的掩护技巧

　　篮球术语中的掩护技巧是指进攻者以合理的行动，用身体挡住同伴防守者的通路，为同伴摆脱防守，创造接球和投篮机会的一种配合方法。以下是为大家分享的篮球运动中的掩护技巧，供大家参考借鉴，欢迎浏览!

　　掩护配合战术分为:前掩护、侧掩护、后掩护、行进间掩护、运球掩护五大类。下面给大家做详细的说明。

　　1、前掩护

　　掩护者站立在同伴的防守者身前所进行的掩护叫前掩护。

　　★示例（图1） ④传球给⑤后先向下压，然后突然绕到⑤的身前，⑤转身传球给④并给④做掩护，④可根据防守者的情况及时投篮或突破。

　　★示例（图2） ④和⑤重叠左侧，④利用⑤做前掩护接⑥的传球中投，如⑤绕前防守④时，⑤可及时转身节入篮下，④及时传球队给⑤投篮。

　　2、侧掩护

　　去做掩护者站在同伴的防守者侧面（稍偏后一些），进行掩护叫侧掩护。

　　★示例1： ⑤传球给④后跑到④的侧后方做掩护，④接球后先向左做突破假动作，然后突然从右侧贴着⑤的身体运球突破上篮。⑤掩护后随后转身切入篮下。当④借助⑤的掩护运球切入时，如遇到对方交换防守，⑤就转身拉开，④则及时传球给⑤投篮。（图2）

　　★示例（图3）这是给无球者去做侧掩护的配合。④传球给⑤后，跑向传球反方向防守者⑥侧后方给同伴⑥做侧掩护，这种掩护也称反掩护。⑥当④跑来时先向下压，**⑥的位置，突然摆脱⑥向右切入，接⑤的传球上篮。⑥掩护后转身切入篮下，并准备接应⑤或⑥的传球上篮或抢篮板球。当对方进行交换防守时④应及时转身面向球把⑥挡在身后，并快速切向篮下准备接⑤传来的球投篮（图四）如果④传球给⑤后，去给⑥做掩护时，发现④不跟随防守，④可突然向篮下切入，接⑤的球投篮（图五）

　　3、后掩护

　　是掩护者跑到同伴防守的身后做掩护的一种配合。

　　示例一（图1） ④传球给⑥时，⑤④跑到罚球线右侧示意接球，实际是给④去做后掩护，④传球给⑥后，先向跨步移动，然后突然向右变向，利用⑤的掩护切入篮下，接⑥的球投篮。如果对方交换防守，或⑤去补防④（图2），掩护队员⑤应及时将④挡在外边，同时转身面向球准备接应⑥或④的球投篮。

　　4、行进间掩护

　　是两个进攻者在跑动过程中向一点集中形成相互掩护，使防守者受阻，借以摆脱防守，创造进攻的机会。行进间掩护，对时间的要求很强，队员间要更加默契★示例（见图） ④传球给⑤，立即起动与⑥进行徒手交*。⑥见④起动，先向下压，突然加速借④行进间的掩护切入，接⑤传球投篮。

　　5、运球掩护

　　是掩护者利用运球给同伴做掩护，使同伴借以摆脱防守创造进攻机会的一种配合方法。

　　★（图1） ④运球给⑤做掩护，⑤先向左下方压将⑤带入掩护位置，然后改变方向，利用④掩护紧贴④向右切入，同时④用低手传球把球传给⑤。⑤接球后根据情况做外围跳投，或运球突破到篮下投篮。④传球给⑤后及时转身将⑤挡在外侧，准备抢篮板球或接下来应⑤回传球。

　　如果④和⑤交换防守，④应转身拉开，⑤可根据④防守情况，传球给④或强行上篮。

　　定位掩护 掩护者固定在有利的位置，同伴利用他做定位掩护，运用脚步移动诱使对手跟随移动，让定位同伴挡住对手的通路，从而使自己及时摆脱防守。★（图2）⑥占据篮下左侧，做定位掩护，当④与⑤传接示时，⑦向里下压，把⑦带入掩护位置，然后根据⑦与⑥的位置交错，突然紧贴⑥的身体从底线或向⑥另一侧切入篮下接⑤的传球投篮。

　　拓展阅读

　　篮球教学之防守五要素

　　第一、移动

　　篮球场上的进攻是运动的，进攻队员依靠自己的个人技术或球队战术进行运动作战，所以作为被动一方的防守者，受进攻队员的移动牵制，也必须移动起来防守。

　　以盯人防守为例，当你防守控球者的时候，你必须紧跟着防守者，不让他有突破和投篮的机会，而控球者为了摆脱你的防守，也会左右冲突和晃动，在这一点上如果防守者不掌握一定的移动技术可能会很容易地被摆脱。

　　当面对的是无球队员时，无球队员的无规律跑动则更需要配合防守队员的移动，锻炼好身体的移动技巧，只有不断的坚持训练，才能提高这些防守的技巧。

　　第二、身体

　　有关于身体在防守中的'作用是很显然的，如果你力量比对方强你就可以很轻松地就合对手处于被压迫的地位，如果你速度比对手快，那你就可以在移动时占尽优势，当你弹跳比对手好时，那你的空中优势就体现出来了，*时可以多煅练下力量、速度、弹跳这几方面。

　　第三、意识

　　在我看来防守意识包括防守方式的选择，和在以攻转为守的瞬间意识转换，在自己进攻完成以后或者说进攻被对方终结的时候，要迅速回到防守状态。

　　不要在这时候还迟迟不能进入防守状态，对方便可以乘机偷袭了，当然这都是个人防守意识，另外一点就是整体防守意识，整体防守这是对于一支球队来说的，如果对方用挡拆怎么办?应该立刻换防或保持原来的盯人迅速跟上自己的人，如果队友防守的人突破了队友的防守，也有必要进行一下补防。

　　第四、判断

　　判断是一个抽象的东西。可能只有零点几秒的时间来让你做出判断，如对手摆出威胁动作时，他是投篮、传球、还是突破的意识?你就必须要在最短的时间内做出判断，选择最合适的防守方式。

　　对手投篮的时候应该怎么去干扰怎么样去封盖，这都是一瞬间的反应，判断另一个重要的方面是对假动作的判断。假动作是进攻队员专门对付防守的方法，有时候如果对方一个假动作要投的动作，你可千万不能轻易起跳，有时候被对手晃过去不说，更有可能落入骗犯规的圈套。

　　对运球人的防守不应该看着对手的球、脚、面部，而是应该盯住进攻队员最不可能做出假动作的腰部，死缠着他，不给他以突破和投篮的机会。

　　判断与意识一样，是很依靠经验的，这就需要球员在*时多用脑子思考多总结规律.这需要一定的比赛经验来积累。

　　第五、意志

　　防守要不离不弃，坚持到底，千万不能松懈，如果你刚开始一直都防得不错，可是因为到最后几秒钟的愿意而松懈下来，结果让对手得分，这是很致命的。

篮球运动的好处有哪些

篮球运动的好处有哪些

　　篮球有很多朋友都喜爱这项运动，而且篮球对锻炼身体也有着非常大的作用，那么打篮球有什么好处吗？下面就让小编来告诉你篮球运动的好处有哪些，希望能够帮助到大家。

　　打篮球的好处：

　　1、有效预防心血管病

　　篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。

　　2、控制体重与改变体形

　　过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%—25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。

　　3、增强心脏功能

　　如果你经常打篮球的话，你的心脏功能肯定强大，因为篮球运动可以是脉搏的输出量增加，让动脉血管壁中膜增厚，*滑肌细胞和增加弹力纤维，从而让骨骼肌肉的毛细血管分布数量变多，分支吻合丰富

　　经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，*滑肌细胞和弹力纤维增加；使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富。

　　使冠状动脉口增粗和重量增加；心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。

　　4、降低糖尿病发生的危险性

　　糖尿病的特征之一是人的血糖水*很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水*的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。

　　5、提高消化系统的功能

　　篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲；另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

　　6、经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质

　　身体的锻炼一般情况下是在特殊条件和环境下进行，有机体需要最大限度的发挥运动员的身体各项技能，长久的坚持下去，使身体素质不断的提高。

　　篮球是年轻人最爱的健身运动，激烈的拼抢，默契的团队配合，犀利的突破，飞天大帽，在篮球场上，自己就想一个将军一样，真是畅快淋漓。但是，说道对篮球的保养，你可能就要咧嘴了，篮球的保养是很重要的，保养得好，篮球的使用寿命就长。

　　篮球运动的基本素质：

　　1、耐力。首先需要引起重视的就是耐力，如果没有很好的体能和耐力就完成不了整场比赛因此要把耐力放在第一位。

　　2、速度。有了耐力和速度才能在篮球场上拥有领先优势，另外，不管是快攻还是回防，对速度的要求都很高，速度好的.篮球爱好者往往能在比赛中占有优势。速度的内涵还包括爆发力，在抢篮板，急停跳投时，都需要极强的爆发力。

　　3、力量。速度和力量是亲兄弟，关系非常紧密，力量是速度的基础，只有当你拥有良好的腿部力量之后才可能支撑快速运动对身体的要求。加强力量练*对其他几项基本素质的提高有很大的帮助。

　　4、核心部位。即腰腹部肌群。除了我们熟知的胸背肩腿等大肌肉群之外还有很多细小的肌肉，它们帮助调节身体*衡，其中最重要的就是腰腹肌和下背肌，也就是核心部位。

　　5、心理素质。最重要却往往被别人忽视的就是心理素质，不管是*常打球还是生活中心理承受能力都是很重要的，有再好的耐力、力量、爆发力、如果心理素质不好，就很难把优势发挥出来，包括NBA的球星也是一样的，他们到了场上也会因为心理素质的原因而表现失常，因此，保持一个良好的，*和的心理状态是很重要的。

篮球运动英语术语词汇

篮球运动英语术语词汇

　　篮球是一项非常多人喜欢的运动，篮球也有比赛的一些专业术语，以下是小编搜索整理一篇篮球运动英语术语词汇，欢迎大家阅读！

　　篮球运动英语术语

　　1、空中接力（alley-oop）

　　目前篮球术语中听起来最有趣的就是alley-oop，这个词是指在篮筐边缘一个球员将篮球抛给另一个球员，接球运动员在空中接球后，直接将球扣进或投进篮筐。这个词其实源于法语感叹词“allez-hop！”，用于跳跃或向上弹起动作的鼓励或炫技。

　　2、压哨球（buzzer beater）

　　如球员在四分之一场结束的哨声响起前投篮，但在哨声结束后才进球，就可以将这一投篮称为压哨球。

　　3、采樱桃策略（cherry-picking）

　　尽管采樱桃策略总是适用于球场上最高的球员，但它实际上指的是较少参与防御的球员在对手篮筐附*等待投球时机的策略。这一策略饱受争议，在业余联赛中通常被视为犯规，会导致罚球。

　　4、达双（double）

　　达双是技术统计指标，指球员的得分、助攻、抢断、盖帽和篮板这五项中任意一项的累计数据达两位数。如说某位队员两双（double-double），就是指这个球员在这五项中任两项都达两位数；三双（triple-double）是指球员在这五项技术统计指标中任三项均达到两位数；以此类推。

　　5、快攻（fast break）

　　快攻是一种进攻战略，包括快速将球带入对方球场，并在对方能够进行防御前抢先找到投篮机会。快攻有时会涉及采樱桃策略。

　　6、投篮得分（field goal）

　　这里并不是指足球，而是指篮球。投篮得分是指两分球和三分球，也包括罚球。球员或球队的投篮命中率（field goal percentage）是指总投篮次数中投中次数的百分比。

　　7、全场紧迫盯人（full-court press）

　　全场紧迫盯人是指球队在整个球场进行防御（而不仅仅进行半场防御）。有时，有的球队会在整场比赛中采取这种防御方式，但通常只有在比赛中落后的球队才会采取这种防御方式，使对方失误。

　　8、罚球区（key）

　　篮球场上两个长方形罚球区（通常在各篮筐前，有些在篮筐下），用端线、罚球线以及两条连接端线和罚球线的线界定。罚球区的正式说法是free throw lane，也可简称为paint。

　　9、掩护跑位（pick and roll）

　　掩护跑位是最常用的进攻型打法。这种打法通常由防御球员掩护进攻的'持球队友，然后另一名空手进攻球员从防御球员身后跟上来作掩护，或在防御球员身后“接球”。然后持球人在队员身边“横移突破”让防御球员选择是让来接球的球员进攻，还是继续让持球人进攻。

　　10、背篮筐单打（posting up）

　　背篮筐是指球员在进攻时，尽可能靠*篮筐，用背对篮框之身体保护球。这一位置可以让球员利用身体保护球，也可以借助多种进攻方式获取投篮机会。

　　11、跑打战术（run-and-gun）

　　跑打战术是强调快攻和投球机会的快速攻击战术。通常采用跑打战术的球队既可以投球，也可以赢取多个得分。

　　12、第六人（sixth man）

　　如果一个球队同时有五名球员在球场上，那么第六人就是指第一个非首发的替补球员，这个球员是替补球员中最好的球员。

　　13、三种威胁（triple threat）

　　如果一名球员第一个拿到球但并没有运球时，即可称为三种威胁，也就是说这名球员可以随时投篮、运球切入，也可以传球（所有进攻威胁姿势）。

　　14、失误（turnover）

　　失误是指持球的一方球员在进攻时因各种原因失球的情况。

　　NBA 各种统计术语

　　1、assist：助功

　　2、block shot：阻攻，盖火锅儿

　　3、defensive rebound：防守篮板球

　　4、field goal percentage：投球命中率

　　5、field goal：投球命中

　　6、free throw percentage：罚球命中率

　　7、free throw：罚球

　　8、offensive rebound：进攻篮板球

　　9、rebound：篮板球

　　10、scoring：得分

　　11、steal：抄截

　　12、three-point shot percentage：三分球命中率

　　13、turnover：失误

篮球运动员励志名言

篮球运动员励志名言（精选150句）

　　在日常学*、工作和生活中，大家都不可避免地会接触到名言吧，名言是对生活、对世界的综合浓缩，简短的一句话，蕴含着深刻的道理。你所见过的名言是什么样的呢？下面是小编整理的篮球运动员励志名言，欢迎阅读与收藏。

　　1、我不高大，甚至很矮，也没有最好的运动素质，但我会玩命地扑向篮球，因为我爱篮球--查克-海耶斯

　　2、我叫特雷西，这不仅仅只是一个名字，我希望有朝一日它也能成为NBA的一个标志，一段传奇，这或许是一个遥不可及的梦想，但我坚信自己有为实现这个梦想而不懈奋斗的动力---麦迪

　　3、让我们倒在敌人的尸体上--阿泰斯特

　　4、没有人会给你一切，你要达到目的，就得必须付出，泪、血、汗这三样东西---加内特

　　5、篮球，也许你认为这只是一场运动，但我把它当成空气，我每天的呼吸都要靠它，这就是篮球的意义。篮球是生命-加内特

　　6、我过你就像过清晨的马路，等下我要在这里绝杀你，认住了，是这里--拉里伯德

　　7、你永远不要低估一颗冠军的心--汤姆贾诺维奇

　　8、我不尊重任何人，包括乔丹，因为我要胜利--雷吉米勒

　　9、得分可以让一个人很快乐，但助攻可以让两个人很快乐-魔术师约翰逊

　　10、我……我想打篮球--三井寿

　　1、你，不是我的对手。

　　2、我科比·布莱恩特有我自己的打球方式，我不要做乔丹二世，我要创造属于我自己的神话。

　　3、我并不在乎自己是否拿到50分。科比说：这根本不重要，NBA经常发生一些匪夷所思的事，这只是其中之一。

　　4、我不想永远被他的光环笼罩着。

　　5、我不想成为迈克尔·乔丹，也不想成为“魔术师”约翰逊，我只是想在我职业生涯结束后，面对着镜子，可以问心无愧的对自己说，我还是那个阿伦·艾弗森。

　　6、别像个孬种似的愁眉苦脸，甭管你被打倒了多少次，拍拍身上的尘土，再笑着站起来吧，再笑着投入战斗。

　　7、把训练的目标定在永远达不到的地方，但还是要达到你会感到疲累，犹豫，甚至沮丧的程度，但你不许放弃，因为胜利不会是奇迹，有一种天才只从坚定不移的信念中诞生。

　　8、这就是我的人生，谁也不要期望我怎么活。

　　9、谁也不是佐敦，我只做我自己。

　　10、我得到了祝福，因为我得到了祝福，我才能在比赛中有这种表现，我真是太幸运了。

　　11、“不能上场比赛，在家里看电视真是太让我难受了。”科比说，“我一边看一边坐立不安，我根本不可能坐着看球队比赛。”

　　12、我是联盟最好的后卫。也许我不是最好的球员，但我认为没有人比我更出色。

　　13、我不想和别人一样，即便这个别人：是乔丹。

　　14、谁说我已经完蛋了，那些质疑者都是蠢蛋。

　　15、我按我自己的方式活着，按我自己的方式打球，我发誓我从未疲倦过。自从我加*盟以来，我身边的队友都说我‘与众不同’。也许有天我会停下脚步休息，那一天就是生命终结的那一刻。

　　16、只要心够绝!

　　17、生命的有些时候，你必须去挑战伟大。

　　18、昨夜如果你不小心路过，你 你也许能看到离别的宴会正在举行。那里正在演奏华丽的挽歌。如果可以，在我的葬礼上，请用你们在赛场上的欢呼声来做安魂曲。这是世界上最动听最美丽的音乐。

　　19、爱我或者很我由你选择，这就是生活。有的人讨厌我的比赛，恨我的嚣张，恨我的后仰跳投，恨我对比赛的痴狂，恨我总有冠军戒指戴……但是也有很多人喜欢我，理由却和恨我的人一样。

　　20、当你在任何一个角度都可以把球投进时，你就不能停止去投篮了!

　　21、我从来没打算退缩，我的字典没有妥协。

　　22、你可以不爱我，但你至少要怕我。

　　23、永远笑着面对生活。

　　24、在奋斗过程中，我学会了怎样打球。我想那就是作为职业球员的全部。你明白了你不可能每晚都打得很好，但你不停的奋斗会有好事到来的。

　　25、如果你想完完全全地了解一个人，最好的方法不是和他做朋友，而是做他的敌人，和他战斗。

　　26、我尽量不让自己去考虑这些，我只是尽可能的发挥出自己的最高水*。正像我一直说的，我渴望成为一名伟大的球员，我感到自己非常幸运，看到发生的一切，我觉得自己真的很幸运。

　　27、我离开后，你们才会真正明白我的价值。

　　28、生活就是生活，你会遇到很多事情。曾经我总是紧皱着眉头想改变一切，不过现在我更愿意微笑，或许多一点调侃。你也许会清楚生活的味道。

　　29、就算世界抛弃了我，至少我还有篮球!

　　30、既然对手已经放弃，那我便必要在炫耀自己。

　　31、是的，有机会，只要没有结束，就一定有机会。我相信结果会有所不同。

　　32、踏入胜利的天堂前先要经过苦训的试练，流光所有的汗水，用尽所有的力气，别让身体停下。

　　33、谁也不是佐敦，我只做我自己……

　　34、我可以比我更高大。

　　35、我是最好的。

　　36、也许有天我会停下脚步休息，在一曲华丽的挽歌声中，躺在我的墓碑下，那将会成为全世界篮球迷心中的一座丰碑。

　　37、我们有着一颗冠军的心。

　　38、替我谢谢*球迷，我在证明自己是最好的球员。

　　39、谁想要防得我崩溃，我就会在我崩溃之前让他崩溃。

篮球运动的名人名言

　　1. 身体的健康因静止不动而破坏，因运动练*而长期保持。——苏格拉底

　　2. 散步促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。——卢梭

　　3. 殊不知有健全之身体，始有健全之精神;若身体柔弱，则思想精神何由发达?或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。——蔡元培

　　4. 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素

　　5. 运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的`损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德

　　6. 我生*喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦

　　7. 体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。——柏拉图

　　8. 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡

　　9. 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

　　10. 运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

　　11. 体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。——赫尔巴特

　　12. 我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。——卢棱。

　　13. 为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉;使他养成劳动的*惯，才能使他养成忍受痛苦的*惯;为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。——卢棱

　　14. 走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德

　　15. 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金

　　16. 如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!——古希腊格言

　　17. 生命在于运动。——伏尔泰

　　18. 生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德

　　19. 人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。——帕斯卡

　　20. 身体教育和知识教育之间必须保持*衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。——柏拉图

铅球运动的诗句

铅球运动的诗句

　　握铅球，心有成竹

　　虽有几分沉重，几分辛苦

　　正现人之本色，豪情万丈

　　一声嚎去，只见铅球已飞出

　　呀，太棒了，我为你欢呼

　　我为你骄傲

　　致铅球运动员

　　铅球从你手里抛出，

　　在空中划过一条，

　　优美的抛物线。

　　铅球从空中划过，

　　落在竞赛场上，

　　留下一个精彩的'痕迹。

　　每一次的投掷，

　　都是激情的展现;

　　每一次的落地，

　　都是努力的结果。

　　弧线致铅球运动员

　　一道优美的弧线划过眼前，

　　我不禁浮想连篇

　　这精彩的弧线啊

　　凝结着多少辛勤的汗水，

　　无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。

　　它是这般自然，又是如此完美，

　　没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。

　　我要永远将你留下

　　让我的心中印上一条弧线

　　致铅球运动员

　　手里紧握那沉重的铅球，

　　那铅球上凝集了你的希望，

　　你的理想，

　　汇集全身的力量，推出理想，

　　推出希望，

　　铅球在空中闪亮，

　　理想在空中发光。

羽毛球运动赞美句子42条

1.传承体育精神，共享羽球魅力。

2.青春飞扬绿茵场，**腾跃生态城。

3.羽会八方来客，情牵魅力生态。

4.别小气，开一筒自己的新球(不能老是蹭别人饭，总得买几次单吧？

5.球品比球技更重要，可以输球但不能输人，对手打了好球给声赞美，队友失误给点鼓励，输了比赛但不能输了球品。

6.要懂得秘密休息如捡球时，尽量放松自己。只在比赛击球的那一刹那，才要尽量的紧张。

7.你老是说我这不好那不好，这不会那不会，可是你能不能扪心自问一下，你有没有教过我?我靠着自己，努力不学坏，努力不做你讨厌的事，可是，你知不知道阿，我为了做一个乖孩纸，牺牲了多少…我不会踩单车，不会羽毛球，不会游泳，经常被人无视，排挤，欺负…也做不到跟男生侃侃而谈…为什么你总是看到我的缺点，却看不到我的好处呢…你是我最亲密的人阿，而且我流着一半你的血呀…算了，你……很辛苦，我…要乖一点…要乖……做过那么多得到的却是你的讽刺和辱骂……罢了，……我们都不是完美的人，就这样好了

8.球伴技术好，你赢的可能性就大(好的工作拍档令你省心省事

9.做一个好的球伴比找一个好的球伴重要(同时适合于天下所有夫妻和情侣

10.打羽毛球要讲究窍门，一味蛮打是不能战胜对手的。

11.爸爸先发球，羽毛球飞到我头上，我又把它打回去。只见羽毛球在我们俩中间飞来飞去，可是，好戏不能常上演，打着打着，爸爸突然打了个特别高的球，哈哈我也不是好欺负的，我抓住机会一扣，球过去了，这时爸爸又来了低球，我没接住，只好乖乖的丢了一球。差距越来越大，怎么办呢?爸爸说：“你还是投降吧。”我回应说：“士可杀，不可辱。想让我投降，不可能。”我来了一个调虎离山之计。往左面打了一球，爸爸接住了。我又往右面打了一球，球以迅雷不及掩耳的速度飞到了地上，爸爸没接到，他目瞪口呆，我哈哈大笑，连在一旁观战的妈妈都给我鼓起掌来。我和爸爸的战斗越来越激烈，我越战越勇，最后我以险胜爸爸，以成功告终!

12.而在喧嚣的城市，人们又用另一种方式来度过美好的春。瞅！超市里人们挤来挤去，挑选着各式各样五花八门的东西，抢着购年货；街道上的一个角落，几个小手拿小型鞭炮，用打火机点燃，闭上眼睛，听着由鞭炮汽车人发出的声音交杂成的美妙音乐；晚上的广场，灯火辉煌，有做打气球，摆地摊生意的，有拿着荧光棒玩具的小朋友，也有打羽毛球的人们对于城里人，更能显示春的概念的词，就是闹字。这闹，突出繁华城市的人们对春的热情与新生活的美好 追求 。

13.这样的日子过了一天又一天，虽然辛苦，我却觉得好 幸福 。每天回来都能看见爱人的笑脸，经常一起骑车去陆家嘴看黄浦江，一起去宜家买些家居小零碎，一起去打羽毛球……总之，干什么都是一起，现在回想起来，那种甜蜜的感觉还满布着每个神经末梢……作者：蓝小汐 出处：成全了自己的碧海蓝天

14.一个人不能玩(需要帮忙的时候不要羞于启齿

15.打球时多集中注意力，少开口，球会打的比较好，紧要关头，先吸口气慢下来，再考虑下个球怎么打。

16.打球前不要忘记热身，打球后不要忽视整理放松，把受伤的几率降到最低，若不重视热身和放松，它们会让你尝到苦果。

17.羽你相约，精彩无限，飞扬青春，心随羽动。

18.搓球有四种基本搓法，知道吗？网前扑球有四种基本扑法，知道吗？发球有四种基本发法，知道吗？（孔乙己：茴香豆的茴有四种写法，知道吗？）

19.如果你经常判断失误要么你打得太少要么你经常换场地;

20.今天阳光明媚，小鸟在枝头上唱着歌，我和爸爸去楼下打羽毛球。开始了，我右手拿着球拍，左手拿着球，我把球往上一扔，球拍用力打一下球。球飞快的过去。结果爸爸没有接住。我们又反反复复的打过来打过去。妈妈说：“比，任心怡赢!”我高兴得跳了起来。

21.课外活动开始了，同学们都像脱缰的野马似的奔向操场，有的打排球，有的打篮球，有的跑步而我最喜欢的是玩双杠和单杠。

22.天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美丽夺目，生命中也有一道彩虹，那就是运动，他让生命丰富多彩。充满了生机青春的我们，青春的生命，青春的运动，使我们的心放飞年轻，没有失败，无论成败，运动的我们就是生活的彩虹。面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒…

23.不反对队员谈恋爱，主要看队员状态，如果水*都提高了，也没有不良的社会影响，为什么要干涉？我和夫人谈恋爱很早，那时我们的主要话题就是你去拿艺术体操冠军，我去拿羽毛球冠军。有时女 朋友 说的话比教练还管用。作者：李永波

24.爱情是彩色气球，无论颜色如何艳丽，经不起针尖轻轻一刺。

25.不管你多棒，一定有人比你更棒(永远别骄傲

26.生命在于运动，运动增进健康。

27.以锻炼为目的，享受羽毛球带来的快乐。

28.体力不是万能的，但没有一点体力也是万万不能的，打几个球跑几步就累的气喘吁吁，技术再好也会拖后腿。

29.超越自我，勇创佳绩；同心携手，共赢健康。

30.这只鹦鹉披着一身绿油油的羽毛，真讨人喜爱。

31.一定要学会保护自己，小伤可以坚持，但大伤一定要完全养好了再上场，如果你还想一直打下去的话。

32.低画质的录相少看点吧，高清中的经典战役都已汗牛充栋；盯大眼睛还很费劲才能看清球在哪里的录相都被我删除了；

33.人生像是个碰碰车，碰对了方向，光彩一辈子；碰对了环境，舒坦一辈子；碰对了时运，顺当一辈子；碰对了爱好，充实一辈子；碰对了爱人，幸福一辈子；碰对了情人，相思一辈子；碰对了领导，宽松一辈子；碰对了朋友，快乐一辈子；碰上了神仙，还有下辈子。

34.羽球为媒聚精英，华人牵手创辉煌。

35.你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。

36.不管你打的多好，总有人比你好；不管你打的多差，总有人比你差，热爱并享受羽毛球。

37.其实，我也有 坚持 不懈的精神。四年级上学期的寒假里，爸爸妈妈每天几乎都要去打羽毛球，有一次，我也跟着去了，看到大人们打得好棒喔！从那次开始我就下决心要打好羽毛球，爸爸妈妈一有时间，我就拉着爸爸妈妈陪我打羽毛球，我按照爸爸妈妈教我的标准动作一步一步来，尽管每天很冷我还是打得大汗淋漓，气喘吁吁。功夫不负有心人，我终于学会打羽毛球，最多一次可以接十几个球呢！

38.快乐打球，慢慢进步，开心生活。

39.不要把输赢看的太重，不要为了输赢球失掉了朋友。

40.这个羽毛未丰的年轻人，努力在实践中提高自己的工作能力。

41.不要不屑于跟比你水*差的人对练很可能有一天你就打不过TA;就算TA永远打不过你你也可以趁机多练练高难度的动作比如反手跳杀;

42.青春是无限的宝藏。饰以翡翠，饰以玛瑙，饰以黄金，饰以珠宝，饰以青春活力的梦想，饰以翱翔的雄鹰。也许心在还在笼子中，没有飞翔，但始终会雄鹰展翅。

足球运动训练计划

足球运动训练计划（通用10篇）

　　日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，我们的工作又进入新的阶段，为了今后更好的工作发展，此时此刻需要制定一个详细的计划了。那么你真正懂得怎么写好计划吗？以下是小编精心整理的足球运动训练计划（通用10篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　一、基本理念

　　足球训练像其他所有训练一样，就是要建立一种强大的神经联结。足球训练就是实现这样一个过程。通过人对于足球的熟练控制，进而体会到足球运动乐趣。

　　足球运动，像其他运动或活动一样，也许很多动作或整个活动过程，花样迭出，令人眼花缭乱。其实都是由简单的基本动作构成。当基本动作足够熟练，就可以表现出各种看似高超的技巧。所以，在训练的过程中首先要有‘我可以做到’的信心。贝利、马拉多纳两代球王，小时候并未受过多么专业的训练，而是在贫民窟、街头这样的环境成长起来。天下功夫，唯快不破。所以，足球基本动作越熟练，越能取得足球运动的主动权。必备的一个训练态度就是主动。

　　另外，通过足球训练不但可以提高足球技能，还可以提高训练员的身体素质和心里素质。另外，通过比赛，更可以提高运动员的团队意识及荣誉感。

　　二、基本动作

　　下面大致总结一下，足球的基本动作。

　　踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

　　停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

　　头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主。

　　运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

　　三、练*安排

　　为更好的掌握上述的基本动作特制定如下训练计划。

　　时间安排：以周为单位（30周）。每周五天训练，每次三十分钟。

　　地点：建设小区五人制足球场

　　训练手段：传授指导联系+学员体会练*。

　　四、具体安排

　　周次：1周

　　周次：2周

　　周次：3周

　　周次：4周

　　为认真贯彻全国校园足球指导方针，落实校园足球行动，能够在新的一年中将学校足球队整体水*大幅度提升，进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养群众主义观念，备战市20xx年小学生球类运动会的比赛。

　　一、指导思想：

　　提高校足球队员的身体素质和技术技能水*，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。

　　二、训练指导思想：

　　贯彻三从一大的训练原则，科学的进行系统训练，用心提高原则，抓好身体素质、球技。

　　三、训练的基本任务

　　资料要求及手段：制定严格的队伍管理制度与纪律。培养荣誉感、职责感，树立为队、为校争光的信念。培养球队有骨干力量，加强团结。

　　四、作风方面

　　1.训练作风方面：

　　1、严格的组织纪律性

　　2、严格的训练自觉性

　　2.比赛作风方面：

　　1、培养良好的体育道德作风

　　2、培养勇猛顽强的踢球作风。

　　五、全面提高队员的基本技术

　　1、提高队员的传接球的速度。

　　2、提高队员的防守潜力。

　　3、提高队员运控球的保险系数。

　　4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。

　　5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。

　　6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门潜力。

　　7、提高队员的体能。

　　20xx—20xx年龄段(校足球队梯队建设)：

　　1、提高队员运控球潜力。

　　2、掌握正确的传接球技术。

　　3、学*简单的传切配合技术。

　　六、主要训练手段：身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。

　　技术训练手段：踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练，各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学比赛。

　　七、具体措施

形容打篮球的句子有哪些（赞美篮球的优美句子）

少年 篮球场上你奔波不定偶尔给我回眸. 姑娘 舞蹈室里你翩翩起舞偶尔给我微笑。一起来看看打篮球的说说大全短句。

1、我们不算朋友，但我却知道他的名字，生日。他很喜欢打篮球，投篮的姿势帅呆了，而我也不知不觉着了迷

2、我可以没有空气，但不能没有篮球，因为我是靠篮球来呼吸的———科比·布莱恩特

3、打篮球的男生永远比打游戏的男生好

4、如果你有一天失落了 没人陪了 回头想想 你还有篮球

5、下个星期一起打篮球的朋友就要去*了我只希望这两天别下雨他两次走都是有遗憾 我能做到的就是陪他打班赛

6、少年 篮球场上你奔波不定偶尔给我回眸. 姑娘 舞蹈室里你翩翩起舞偶尔给我微笑.

7、你没看到吗我一个人走路也不会觉得无聊一个人吃饭也会吃的很香一个人打篮球也会拍两个小时明明过的这么快乐

8、篮球，是一种具有多种精神的运动，篮球，是我的精神寄托者， 开心找它，伤心找它，兴奋找它，失落找它。

9、为什么学长们个个又帅又高又会打篮球又会弹吉他又是学霸，我们班的男生们全是矮穷挫

10、你有篮球 有游戏 而我只有你

11、篮球，不只是一项运动，它是我的信仰，

12、我想要的男朋友是这样的 打得了篮球玩得了台球 扮得了酷卖得了萌还得会撒娇 成绩不一定要好人品一定要

13、我说我为了你去学*篮球知识，你说你真好

14、小时候把篮球当作足球踢着玩

15、在你打篮球时，我只能躲在你的背后 看着你，而你却不知道

16、阿婆：把你名字刻在手臂在你跑步我用广播向你表白在你打篮球帮你收拾课桌这些就对你一人所做因为你是初恋啊

17、我喜欢骑赛车带鸭舌帽穿白衬衫爱打篮球笑起来有浅浅的酒窝脾气好的少年。

18、我可以陪你打游戏打篮球打台球飙车在雨天散步挨骂受罚在冬天给你织围巾给你暖手在你生日给你大大的惊喜

19、雅痞：多陪陪你身边的女孩，她们没有lol，没有篮球

20、我可以着你打篮球,你热了,给你擦汗.你渴了,给你递水. 我可以陪着你逛街,你累了,我背着你.你冷了,我抱着你.

21、我喜欢你懒惰的像只高傲的猫咪，我喜欢你身上散发的淡淡冷气，我喜欢你篮球打得不行不是太好却是那么的可爱

22、今后篮球会拌我一生,它是我知心朋友。

23、【后来我喜欢上爱打篮球爱运动，笑起来很温暖的男生】

24、第一季打篮球那集 胡一菲感冒睡着了 对小贤说：“你喜欢我怎么不说啊?”然后小贤沉默了。。。。

25、暑假单曲循环，起床，LOL，睡觉，篮球，电视剧，睡觉。

26、爱 就像打篮球 拼命的去抢 拼命的去追 当得到以后便毫不犹豫的抛出去.

27、心情不好的时候*惯听慢歌心情失落的时候*惯去打篮球去放空自己忘掉烦恼

28、篮球，女生认定男人必会一项运动!

29、我会书法，会画画，会钢琴，会古筝，会篮球，不过我最会…..赚钱!!!

30、连贝克汉姆都不知道，你丫还有什么资格敢跟我谈篮球…

31、看见小时代剧组上快本的游戏坐地上打篮球，就想起exo啊

32、多花点时间陪陪你媳妇吧，她们没有篮球没有游戏只有你啊

33、就算什么都不为，当你一无所有的时候，试试抱着一个篮球走到球场，你就拥有了全世界。

34、自*室里依旧灯火通明，却没有你我的身影;篮球场上依旧高奏凯歌，却没有你我的笑容…

35、那是我第一次初见他，他刚打完篮球。 脸红红的，好可爱，却不知是看到我而脸红的，还是运动过后的红晕。

36、再见时，篮球场下递水给你的不再是我

37、我在你打完篮球后为你送毛巾，在你不开心时候给你唱三只小熊，在你伤心的时候陪你沉默，我一直都在啊。

38、他兄弟说他打篮球摔了一跤他当时很生气，因为我在旁边

39、他姓郑.他的生日是8.14.他喜欢打篮球、听音乐.他喜欢吃甜食.最喜欢的歌是手放开.

40、什么篮球联盟逆战动漫Av,怎么比得上一个活泼可爱的小媳妇呢!

41、篮球赛上少了你的动力，以为你已经不要我了，已经和我分手了。

42、那一年，我们十六、七岁，男生在篮球场上挥汗如雨，女生钻一堆说着悄悄话，朦胧的情愫激荡着我们的心灵。

43、篮球才是你的女友，而我只是你无聊时的消遣

44、失恋就是篮球比赛的动作上犯规，没关系，只要重来就可以了。

45、他是蛇精病，不是自己感冒了，下那么大雨还去打篮球!

46、死了都要赢。———《黑子的篮球》

47、科比他说过金钱我可以放下篮球我也可以放下甚至尊严我都可以放下但是家庭我绝对不能放下

48、谁说女生就不能打LoL，耍生化战场，打篮球，耍通宵，进网吧，进ktv，进酒吧。我就要

49、在学校，我打篮球年纪第一，饭量无人可比，打架我站出来没人敢叫板，运动也是强项，全身健壮的肌肉，无数人

50、男孩们 多花点时间陪陪女孩吧 她们没有篮球 没有游戏 只有你阿