宣泄的句子说说或心情

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宣泄心情的说说
心情
　　很多人都喜欢在空间发表说说来发泄自己的不满情绪，那么想知道更多适合用来发泄情绪的说说吗?今天好句摘抄小编在这里分享一些宣泄心情的说说，希望大家喜欢。
　　宣泄心情的说说【精选篇】
　　1.即使你有千万的情绪也不要随便发泄在任何人身上要记得别人没有欠你的
　　2.只是*惯了用文字来发泄不满。
　　3.不要通过伤害你所爱的人来发泄你心中苦。
　　4.这里只是我发泄的地方,因为在Q空间里说这么多的话,会有很多人去评论,会很烦
　　5.有多少不能说的话,多少空间不能写的说说,都跑到这里来发泄.
　　6.我不喜欢我不喜欢的人喜欢我喜欢的人，我更不喜欢我喜欢的人喜欢我不喜欢的人.
　　7.她说你不好好爱自己难道要等他来爱你么他会么你真傻!!!!
　　8.遇到你我想停止游牧.
　　9.我哭并不代表我伤心，只是发泄不满而已。我笑并不代表我开心，只是想掩盖哭过的痕迹。
　　10.我迷恋那种用文字发泄情绪的感觉.
　　11.你很喜爱看言情小说也许不止是因为好看吧?也可能是想发泄自己，结果看了之后就上瘾了。
　　12.你若废我现在，我必废你将来。
　　13.写心情也是一种发泄
　　14.我觉得Q友乐园这个网站就像一个发泄的网站，每当我不开心时，在这个网站上打出一两句话，就会开心了。
　　15.只是想发泄一下情绪的机会也不给我吗　　宣泄心情的说说【经典篇】
　　1.何必每天要给自己那么多烦恼。给自己一个惊喜。对着镜子说。“看，老子笑的就是这么嗨。”
　　2.我永远记得明天七夕节就是星期二、
　　3.以前拼了命的玩，现在不要命的拼。
　　4.女人不是男人发泄的玩具爱她毁她记得珍惜她
　　5.很感谢有Q友乐园让我尽情的发泄
　　6.有话就要说出来，有不满就要骂出来，有情绪就要发泄，有爱就要讲。我们的青春很快就过去，不要整天怕这怕
　　7.我要的闺蜜，不是给我看到的都是她的笑脸，坏情绪都找别人发泄。
　　8.你可以发泄,但不能整天无病**,这世上有故事的不止你一个.
　　9.谁年轻时没喜欢过几个人渣。
　　10.你爱的不是我但我还是愿意做你的爱情军师保你*安
　　11.七夕给它面子是七夕，不给就是一个*凡的星期二
　　12.哭也是发泄即使那太卑微。
　　13.有多少空间不能写的说说跑到这里来发泄
　　14.看我不爽，直接冲我来，没必要在背后向别人发泄你无处安放的情绪
　　15.只是因为在人群中多看了你一眼，蓦然发觉，原来，以往的时光都是为了等待你的出现。　　宣泄心情的说说【热门篇】
　　1.有时候，竟急切的想找人诉说再见的委屈。
　　2.我非找他算账不可，怨恨在胸中滋生着，气恨难忍了。
　　3.我喜欢上网，我在业余时间最大的消遣是看电视，上网。我憧憬的生活是有一份自己的事业，拥有美好的家庭。我希望我未来的另一半最好是保守，真诚，顾家。真心希望在这里能遇到我的那个ta!
　　4.似乎什么都已改变了，包括那颗曾经爱过你的心。
　　5.你的脸让我想到了一个词语，它叫随心所欲。
　　6.你是否也有过和我一样的事，比如，对着电脑发呆。
　　7.有朝一日权在手杀尽天下负我狗.
　　8.那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。
　　9.这个季节，女生问女生“你冷不冷”的潜台词就是，“你个小婊砸，你就可劲骚吧，早晚冻死你。
　　10.愤怒是因为自己仍然不够强大，所以才会被弱小无良等激怒，而当我们真正强大了，他们也就如同蝼蚁一般，跟路过一只狗有什么区别呢。
　　11.我说过我不想生气，不想打你，感觉好累，什么都不想了，你别惹我生气好吗?
　　12.人生就是一场戏，跟狗生气没意义!
　　13.有些东西失去了，比拥有更让我们刻骨铭心。
　　14.后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你!
　　15.你现在能做的只是打理好生活冷了穿好衣服努力学*充实好自己以最好的姿态期待他的出现
　　16.生气，就是拿别人的过错来惩罚自己。——证严法师《静思语》
　　17.不要因为没有掌声而丢掉自己的梦想
　　18.就算再痛苦，只要活着，一定会有好事!
　　19.你再不会遇到第二个我，就像我也不会再遇到第二个你一样。

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宣泄情感的个性心情说说
情感,个性,心情
★1☆　　飞机飞的再远带不走我的心情
★2☆　　吹呀吹，吹散了我对你的思念。
★3☆　　时候觉得自己像个神经病。既纠结了自己又打扰了别人。
★4☆　　福是什么模样，应该在路上。
★5☆　　爱情，扯淡的东西，是你让我懂得！
★6☆　　爱一个人，就别让他从你身边溜走了。
★7☆　　间会犹豫会呼吸，会为我们停。
★8☆　　想念你，但是我错过你了
★9☆　　仿佛又看见湖面两个人幸福的倒影。
★10☆　　没有哭泣，只是突然学会了思念而已。
★11☆　　的世界因为有你而满满。
★12☆　　少人在不知不觉中无言以对，多少人在了无声息中暧昧不明。
★13☆　　永远都不会知道，为你胡思乱想的人有多么爱你。
★14☆　　很需要你，就像蒲公英需要微风。
★15☆　　难过所以还不如装作什么都不在乎。
★16☆　　最痛的距离，是你不在我身边却在我心里。
★17☆　　情里流过的眼泪，从刻骨变得无所谓。
★18☆　　给你。最后旳疼爱是手放开。
★19☆　　不离不弃，每天都有奇迹。
★20☆　　白或被表白并不可怕，可怕的是结局不是谈一次恋爱而是少一个朋友。
★21☆　　果没有人爱我们，我们也就不会再爱自己了。
★22☆　　的温柔，除了你，谁都不给。
★23☆　　伤口就像莪一样，是个倔强的孩子，不肯愈合
★24☆　　的挽回你都没感觉，只是面朝北面说再见
★25☆　　界上最珍贵的，是得不到和已失去。
★26☆　　是怕你丢弃，只是怕失去你
★27☆　　回得了过去，回不了当初。
★28☆　　当拥有已经是失去，就勇敢的放弃。
★29☆　　我想哭泣，可是我的骄傲告诉我不可以

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宣泄心情的说说
心情
1、一时置气删了你，却未曾见你在加我。
2、昨晚我拿你的承诺去喂狗，第二天早上发现狗死了。
3、就算心都被伤透了，心里还是有着那个人。这就是死心塌地的爱情吧。
4、这世上最累的事情，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手把它粘起来！
5、小小的美人鱼，在海里傻傻的等待着王子的降临。
6、爱一个人太深，心会醉；恨一个人太久，心会碎。
7、如果一个人躲着你，那么他要不就讨厌你，要不就是喜欢你。
8、爱一个不爱迩的人就像抱着一颗仙人掌，迩抱得越紧，越受伤。
9、我拼了命的去在乎，到头来却发现只是独角戏一场。
10、人天自两空，何相忘，何笑何惊人。
11、所谓成长，就是逼着你一个人，踉踉跄跄的受伤，跌跌撞撞的坚强！
12、快乐，停止了，雨滴，在你转身以后落下。
13、放不下你，是我自己活该，我懂。
14、我依然喜欢你，可我再也不会联络你，这就是我们的结局。
15、低吟你给的寂寞，闭上眼睛是种享受。
16、走过你走过的街算不算重逢，吹过你吹过的风算不算相拥。
17、我还守在原地，不为等你。只是等自己放弃。
18、是爱错了，你要走，我沉默着，可却舍不得。
19、我已封闭了我的左心房，你已不再是我唯一的肩膀。
20、不希望我们只是陌生人、你知道的那不是我想要的。
21、在路上，我们永远年轻，永远热泪盈眶。
22、很久以后才知道，原来和有些人最好的结局，就是互相杳无音信。
23、夏天的瞬间有悲凉的气息，像是某人温润的眼眸。
24、你的无动于衷使我明白：我单恋你一年，就要让你后悔十年。
25、最好不过余生只有你，最坏不过余生全是回忆。
26、你给的这种爱情，是我无福消受。
27、谁说我们之间没有感情，只是与爱情无关罢了。
28、我希望我的家人都*安、健康，快乐，一切都好！
29、无论对谁，太过热情，就增加了不被珍惜的概率。
30、不好意思、我的心碎脏了你的地方。
31、苦得久，都不知道甜是什么。仙人掌做不了花，没办法让人捧在手心。
32、不刻意拒绝，不刻意阻挡，爱情，让它顺势而为。
33、如果你死了、我拿我的命来祭奠。
34、笑着，也许笑能止住眼泪。
35、我也试图让自己不再想念你，可眼泪告诉我根本忘不掉你。
36、我一个人越过四季，趟过浑水，面无表情，你可别怪我言语不够动听。
37、年轻德面孔、写满了自以为是德忧伤。
38、失望这种情绪，从来不会铺天盖地，只会积少成多。
39、错过的已经够多了，如果爱过可不可以一辈子在一起。
40、当眼泪流下来，才晓得，离开也是另一种清楚。
41、爱情不要轰轰烈烈的誓言，而要**淡淡的陪伴。
42、有钱才敢做最真实的自己，没钱只能做讨人喜欢的自己。
43、我没为你赴汤蹈火过，可奋不顾身，心甘情愿，一败涂地的时刻，从来没少过。
44、心碎了，就补不回来，就像泼出去的水。
45、如果说美貌是推荐信，那么善良就是信用卡！
46、开始我是一个人，结束还是一个人，可为何过程却如此伤人。
47、删掉的人不加第二次，曾经滚了的那些人，也不看第二眼。
48、我说我不爱你，你消失我发了疯的找你，太过于矛盾。
49、什么时候愚人节也变成了告白日。
50、我相信每个人都比自己想象的要强大，但同时也比自己想象的要普通。
51、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我的记忆里的童话已经慢慢的融化。

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宣泄是什么意思
学*,知识,分享
宣泄是什么意思
　　宣泄（Catharsis）：让病人把过去在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和所感受到的情绪发泄出来，以达到缓解和消除来访者消极情绪的目的。下面是小编带来的宣泄是什么意思，希望对你有帮助。
　　宣泄xuān xiè [释义]
　　①（动）使积水流出去。
　　②（动）舒散；吐露（心中的积郁）。
　　③（动）〈书〉泄露。
　　[构成]并列式：宣＋泄 [例句]事属机密；不得～｜～心中的愤恨。（作谓语）
　　概念
　　宣泄是指让病人把过去在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和所感受到的情绪发泄出来，以达到缓解和消除来访者消极情绪的目的。宣泄法不仅对神经神经症、心因性精神障碍、情绪反应等疾病有较好的疗效，而且对心身性疾病和身体健康都有很大的好处。
　　方法
　　空椅技术
　　空椅技术是一种常用的情绪宣泄方法。具体做法是:准备两把椅子，来访者坐在其中一把椅子中，另一把是想象中的人。引导来访者体验自己和对方各自的情境，让来访者通过前后变换角色而在两者之间展开一场对话，使来访者把自己受到心理创伤的心情和愤怒全部投向这个空椅上，实现情绪的宣泄。
　　述说事件及其内心感受
　　让来访者述说事件及其内心感受，以达到宣泄的目的，这在咨询中使用的非常普遍。来访者在说出自己经历的事件及其内心感受之后，常常就有心理好受多了的感觉。
　　电话咨询中，对来访者的遭遇表示同情、理解，让对方感受到你能够接受他，理解他，甚至是是他的知音。对方就会尽情地述说自己的问题和内心感受，达到较好的渲泄效果。当发现来访者因某些事件而造成心理过分压抑时，我们就可以有目的的诱导他述说事件以及他的内心感受，使其宣泄，情绪缓解之后，再切入实质问题，展开分析，进行更进一步的咨询。
　　引导来访者述说事件及其内心感受往往可以达到咨询员了解情况和来访者情感宣泄的双重目的。在述说宣泄治疗中，治疗者要耐心的倾听病人的倾诉，这既是建立良好医患关系的需要，也是心理咨询和治疗最基本的技术。
　　情感暴发宣泄
　　选择一个安静的地方，最好是空旷的原野或无人的山顶，引导对方暴发出压抑的情绪，如引导来访者痛哭或大声喊叫。
　　行为宣泄
　　现代社会，各个人群的.心理压力越来越大，如何在可控的程度内将心中的不快，用适当的方法表达出来，释放掉不良情绪，保持身心的健康，一直是学者关心的问题。心理宣泄室是一个可以让不同人群在一个安全的地方将心中的不快，在可控范围内宣泄出来，成为压力释放极为有效的工具之一。
　　宣泄人和宣泄棒都采用军用材料，内外两层结构组成，具有“不倒翁”的效果，击打后宣泄人能自动立直的功能。随宣泄人附带宣泄人脸谱，通过脸谱上的不同表情、职业，达到有目的对象的发泄。随宣泄人附带宣泄棒，使用宣泄棒击打宣泄人，保证使用者不会因徒手击打宣泄人造成身体擦伤。

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句句宣泄情绪的心情说说分分钟泪崩
情绪,心情
　　1、有时，爱也是种伤害，残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。
　　2、逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。
　　3、你不是不优秀，只是太急于求成。机会在自己手里，不在别人嘴里。
　　4、失眠的人无非两种，一是手里拿着手机，二是脑子里有个剧场。
　　5、单身意味着你有足够的坚强和耐心，去等待那个值得拥有你的人。愿得一人心，白首不相离。
　　6、你再善良，也无法对所有的人好，把善良留给懂得感恩的人，而不是得寸进尺的人。
　　7、几乎所有的爱情都是以“你好”开始，以“你好坏”升华，以“你好棒”进入*，以“你好吗”淡化，以“你还好吗”结束。
　　8、我不喜欢你了，只是还*惯在人群中找的你身影，*惯看着你的背影发呆，*惯跟别人问你的*况。
　　9、越长大越明白一个道理，越是虚情假意越是表面热情，越是真情实意越是内敛深沉，无需言表。
　　10、坚强的人总在夜里把心掏出来缝缝补补，然后第二天又假装什么事情都没发生过。
　　11、世上最好的保鲜就是不断进步，让自己成为一个更好和更值得爱的人。
　　12、能在多如繁星的规则下不迷失自己就已经很难了，不屈服、不从众、还能保持适当的善意的人更是难能可贵。
　　13、爱情，这不是一颗心去敲打另一颗心，而是两颗心共同撞击的火花。
　　14、我讨厌我的朋友通过我认识我另一个朋友，然后他们情深似海，我却被排挤在外，这种感觉比失恋还要难过。
　　15、最难过的不是半夜躲在被子里哭，而是梦里梦见两个人和好了，醒来的时候那种失落感
　　16、世上最好的缘，便是有个聊得来的伴。永远不嫌你的话多，念你冷暖且懂你悲欢。
　　17、事不能拖，话不能多，人不能作。与你无关的事，别问，别想，别多嘴。
　　18、深夜负能量到怀疑人生，白天却能像个傻子般，笑嘻嘻活着，也许，这就是生活吧。
　　19、有时候道歉不一定是代表你对了，而是觉得你比尊严还重要。
　　20、最怕和自己在乎的人慢慢变远，变淡，变陌生的过程，真的是发自内心的疼。
　　21、每个人都有属于自己的一片森林，也许我们从来不曾去过，但它一直在那里，总会在那里。迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢。
　　22、有时候不小心知道了些事情后，会觉得很心寒，但*惯后就好了，只是我再也不信你了。
　　23、愿你正在操心的事情，会有一个好结果，愿你早日脱离困境，得到你想要的。
　　24、世界上有种傻子，他们在最难过的时候，还在安慰别人。
　　25、我们还能再见的，我们还有时间，可是好时光，最好的时光，它不会再来了。
　　26、不管天气怎样，给自己的世界一片晴朗;不管季节变换，让自己的内心鸟语花香。
　　27、一颗心要伤多少次，才会被迫选择放弃；一个人要傻等多少回，才知自己只是多余。如今冰封的心，曾经是最热烈；如今无情的人，曾经是最深情。
　　28、别因为太过在意别人的看法，而使自己活得畏手畏脚。无论你做得多好，都会有人对你不满意。
　　29、我所厌恶的不是爱情，而是那等待，猜测，道歉和伤害，以及那无法兑现的承诺。
　　30、不懂我的人有什么资格对我指指点点，不了解我的人凭什么对我说三道四的。
　　31、努力的最大好处，就在于你可以选择你想要的生活，而不是被迫随遇而安。
　　32、从激情到亲情，从感动到感恩，从浪漫到相守。时间越久，越不愿离开你，这才叫爱人。
　　33、曾经的梦碎了一地，捡起，努力拼凑，而后又碎，再捡起，拼凑，直到有一天再也拼凑不来。
　　34、要趁自己还没有承担太多压力，还不需要考虑太多事情的时候，多做一些自己想要做的事情。
　　35、人生不在于顺境，而是在于追求;生命，就是一树花开，或安静或热烈，或寂寞或璀璨。
　　36、说真的，我没为你赴汤蹈火过，可奋不顾身、心甘情愿、一败涂地的时刻，从来没少过。
　　37、真正的聪明人，遇到事情第一反应不是抱怨或发怒，而是想办法解决问题。
　　38、我是何其幸运，今生得以遇见你，我又是何其不幸运，与你终成路人。
　　39、你不要跟我说对不起，对不起是要拖欠一辈子的，我们很早之前就没有以后了。
　　40、不要去感谢那些曾伤害你的人，说什么是他们让你成长。这对那些爱你的人一点也不公*。要记住让你成长的是你的努力，而支持你努力下去的是身边那些爱你的人们。
　　41、一个人的阅历，全部写在眼睛里，我的眼神从清亮到沉浊，所经历的不过是一场又一场的伤害和一次又一次的离别。
　　42、别指望所有的人都能懂你，因为萝卜青菜，各有所爱。你做了萝卜，自然就做不成青菜。
　　43、你永远无法叫醒一个装睡的人，就像你永远都不能感动一个不爱你的人。
　　44、其实哪有过不去的坎，给自己留点痊愈的时间。比起火急火燎的打败自己，不如洒脱点说无所谓。
　　45、时间它告诉我们，说过的话可以不算，爱过的人可以再换。
　　46、所谓的成熟，无非就是对岁月的认怂，不争对错、不计得失，衬衣塞进裤腰带，出门带个保温杯……
　　47、不管确认了多少次天气预报，总有被不期而至的大雨淋成狗的时候，人生也和天气一样。
　　48、有时候，你期待什么，什么就会离你越远;你执着谁，就会被谁伤害得最深。
　　49、纪大了经不起凶，只想被宠。任何一种让我感觉心累的关系，都不会主动再去维持了。
　　50、人活着就应该像齐天大圣，疯过，爱过，恨过，闯过，拼过，努力过，但从没怕过
　　51、这世上不是每一个人都懂得知恩图报，别做一个总是委屈自己，成全别人的老好人。

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用这些心情个性签名来宣泄情绪
心情,情绪,个性
　　1、你我那些琐碎的破事，已在记忆中积满尘灰
　　2、有的事你说不说其实都一样，结果都是那么的让人心痛
　　3、听不见你的声音看不见你的人，其实挺好你还是那么善良
　　4、红尘路上，回眸繁华路上，已看不见你的身影
　　5、铲除我脑中的记忆树，迎接下一份幸福
　　6、没有野心，就是想爱着你、保护你
　　7、深陷在苦情海的人，是不能自拔的
　　8、红尘路上，你我的幸福只能用小三衡量
　　9、社会是教人的，再难的你迟早都要学会
　　10、给别人不要，你给我我就要，我又不傻
　　11、我多没想要一个不了心就能和你一起厮守终身
　　12、不要把别人看的太轻，同样也别把自己看的太重
　　13、就算不联系，我还是知道有你存在，依然想念的人
　　14、原来自己这么孤单，连一个说得上话的人都没有
　　15、时光穿梭你我的距离。划下了时光的年轮
　　16、你已经太熟悉我，所以我们还是不能做朋友
　　17、那一夜，一点一滴的雨穿透了我的心
　　18、不要背太重的包袱，行李拿够就好，不要给自己太大压力
　　19、我有爱的人，也有爱我的人，所以我很幸福、也很快乐
　　20、我的无奈和心痛，通通都还给了那个人
　　21、我的好，已变成了你最美的回忆
　　22、在这人迷茫的前方，你的背影却渐行渐远
　　23、拿到捅在我心上的你，你疼吗
　　24、我还是我，没你的生活一样活
　　25、最伤心的痛，是看不见的疤
　　26、煎熬着，每天做一个为爱低头的女生
　　27、忘记我是怎么走进你的世界，但清楚的记得我的悲痛离开
　　28、不要把感情想的那么重，因为它往往是伤人最深的利器
　　29、不管情缘是浅是深，只能用文字祭奠我的灵魂
　　30、你的温暖别人也会给我，所以你我不在乎
　　31、早安午安晚安，换来了一句你好烦
　　32、伤心时，把一切归零，从头开始来过
　　33、有谁能用一辈子去等一个未知的爱人
　　34、做错了的事，有的时候往往沉默才是最好的答案
　　35、听到你说的那句话，我全身痛到没有了知觉
　　36、就是因为寂寞、孤独、伤心，才要找你发泄
　　37、我最好的朋友，抢走了我的男人
　　38、别让你的视觉听觉蒙蔽了你的眼睛
　　39、在这人兵荒马乱的青春里，承诺的太快，却又害怕结果
　　40、每天都有同一个人关心我，10086
　　41、一霎那，幸福就像断了线的风筝，遥不可及
　　42、寻找着前世的足迹，在梦里与你相聚
　　43、难过了就藏在心里，因为没有人会为了你而感到伤心
　　44、分手了，我们也就结束了所有争吵
　　45、不管夜晚是怎样的狂风暴雨，第二天醒来依旧是眼光明媚
　　46、随着细胞的变动，其实你每天都是初吻
　　47、听到你说你喜欢的人，我的心在凌迟
　　48、在时光机里穿梭这么久，才知道原来自己这般傻
　　49、原谅了他的狠心，可最后还是撕心裂肺

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释放宣泄的说说，轻松愉快
释放,轻松,愉快
释放宣泄的说说，轻松愉快
导语：每个人都有心情不好的时候，这个时候就需要发泄出来。下面好句摘抄小编为大家整理了50条释放宣泄的说说，希望能够帮到大家！
1. 思念都会跟着时间变得无话可说，情话可以是脱口而出的敷衍，想你却是不能触碰的禁忌。
2. 你有时候可爱，有时候浩渺如星辰。你在我对面，也在我闭眼的世界。
3. 最大的无聊，就是为无聊费尽辛劳。
4. 光棍节了*惯一个人其实我没有不开心嗯因为他也是一个人。
5. 自寄居在里面过着清寡的岁，你懂得殇念的煎熬。
6. 人类，就是一直在重复过去的道路。每个人都认为自己是对的，然后就由罪恶衍生出更多的罪恶，悲哀衍生出更多的悲哀，永远找不到出路。
7. 分道扬镳，留下这残缺旳爱和没有写完旳故事。
8. 时光会将你雕刻得远比我记忆中的更加美好。
9. 我会记住生命中不期而遇的温暖，我也会记得大雨磅礴没有带伞的日子。
10. 我们来不及认真年轻，待明白过来，只能选择认真老去。
11. 只要这世界上有你我比什么都开心。
12. 你就像黑夜中光彩照人的月亮，而我，则是默默无闻的星星。
13. 有时我们以为贫穷只是挨饿，衣不蔽体，无家可归。但真正的贫穷是感觉不被需要，不被爱，不被关心。
14. 我自己都不完美，就没资格要求别人完美。
15. 这世界上最美好的事情，莫过于吃肉。从来不会背叛，从来不会欺骗，吃一斤，长一斤，永远真诚相待。
16. 我希望你永远记得我，永远记得我这个人，我曾经在你身边。
17. 不属于自己的东西，紧握在手里，只会弄痛自己。
18. 漆黑的夜静的能听到自己的呼吸声，委屈的泪水不再继续，心灵已经慢慢的*静了下来。虽然解决不了根本问题，但总算是舒了一口气，痛苦委屈的一天又要过去了，心累压抑的一天在凌晨到来之时也已经完全消失掉了。
19. 若不是因为喜欢你，我不会像个患得患失的神经病。
20. 情书写给山鬼，心事寄于西风。
21. 上厕所时我总要唱香飘飘
22. 你一句我记好多天，你一笑我高兴好多天。
23. 把圈子变小，把语言变干净，把成绩往上提，把故事往心里收一收，现在想要的以后都会有。
24. 你可以坚强，但不要逞强，你可以忧伤，但莫失梦想，你若想飞翔，先养好翅膀。
25. 宁可让别人觉得我快乐的没心没肺，也不愿意让自己看起来楚楚可怜。
26. 以前东西坏了破了，想着的一定是如何修如何补;现在则是想着如何丢如何换，思维成了*惯，爱情也受牵连。
27. 你心情好不好是一时的，但是你的心态好不好是很长一段时间的，你需要不断地努力改变心态，好的心态才会有好的人生。人总要经历一些事，总要面对自己不喜欢去做而非要做的事情，所以看清人生的套路，不要沉迷于坏心情的阴影里。
28. 非常清楚你永远不会喜欢，我但我却控制不住想要靠*你。
29. 把不忙不闲的工作做得出色，把不咸不淡的人生过得精彩。
30. 我可以面不改色的和别人谈起你，但谁也无法想象我的内心早已船抵礁石惊涛骇浪。
31. 明明想念的不得了，却还要装出一副很淡然的样子，自己想想都觉得心酸。
32. 有些伤只适合放在心里，就像有些人只适合忘记。
33. 脑海里总回荡着，我们走过的那些时光，真的回不去了吗。
34. 姑娘你应该明白的是，气质比年龄重要，微笑比颜值重要，开心比爱情重要。
35. 其实你的暗示他都明白，你的潜台词他也都懂，他的无动于衷真的不是欲擒故纵，他只是不喜欢你而已。
36. 风因他起，水为他倾，年岁因他璀璨，他却自己先老了。
37. 你怀念的，不是旧的时光。而是住在旧时光里绝口不提的爱。
38. 后来，我遇见的人都像你，却都不是你。
39. 我们总是喜欢不停的揣测对方的心情，不停的猜忌对方的想法，然后开始惶恐不安，开始患得患失，开始责怪自己哪里不够好，经历告诉你，太过在乎就是失去的开始。
40. 原来有种心情叫无可奈何，有种感觉叫有心无力。
41. 脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到？
42. 你的一切都是错误的，错的一塌糊涂，就连呼吸都是错误的。
43. 人在年轻的时候，觉得到处都是人，别人的事就是你的事，到了中年以后，才觉得世界上除了家人已经一无所有了。
44. 就算统统是甜言蜜语我还是深信不疑了。
45. 我们放下尊严，放下固执，却只是因为放不下一个人。
46. 本来无一物，何处惹尘埃。
47. 人生是一场马拉松，不可能所有的选手都站在同一条起跑线上。我们虽选择不了出身，但是可以选择前进的方式，即使前路泥泞不堪，也请风雨兼程。相比于那些顺风顺水的人，我们无非是走得累些。当登上顶峰之后，我确信，能看到世间最美的风!
48. 偶尔会闻到伱身上的味道，俄知道，这是幻觉。
49. 虽然听起来很矫情作文，可是我真的想和你过一生。

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运动完释放出来的多巴胺说说(运动宣泄心情说说)23句
运动,释放,心情
1．在学校一定要去和同学朋友们一起运动，出汗不仅是为了甩肉肉，更多的是享受运动带给我们的快乐。
2．调整好心态，给自己鼓劲，一切都还来得及！从今天起，学会热爱工作、每天坚持学*、享受运动、好好储蓄友谊、拥有感恩的心,培养好*惯，让每天都不虚度
3．轻食适合大部分人群，尤其适合三高、糖尿病、癌症等疾病的患者，以及健身人群，但如果营养不良或者肠胃功能弱，可以适当降低膳食纤维的占比。需提醒一点：轻食仅是负担低，压力小的去享受食物，而要保持健康，除了合理膳食外，运动也是必不可少的哦。
4．运动后的快乐！享受假期生活！
5．会不会因为运动长寿不可知。只知道目前很享受运动带来的轻松！nice
6．运动是生活也是享受坚持下去，它能让你遇见更好的自己
7．诗香花茶是为了享受生活。琴棋书画是为了玩的开心。运动健身是为了健康长寿。
8．我想到的是，去旅游，去蹦极，去跳伞，诸如此类的冒险运动，去享受所有的美食和美景，去见想见的人，偶像，很久没见的老朋友，父母
9．时间对于每一个人来说都是公*的，心在哪？身在哪，时间在哪，行动在哪，收获就在哪。告别粗糙的生活方式，告别无趣的日常*惯，在每一个看似*淡的日子里，享受运动的乐趣，找到重塑自我的力量，开启更加丰富的人生。
10．我真的越来越享受运动之后大汗淋漓的感，不过还是会失眠现在已经躺了一个小时，没有丝毫想睡觉的意思努力睡着吧
11．运动到8点10分之后，享受了宁静的大半个上午，坐在家里最舒服的摇椅上，看着失落的卫星（放了好久没看完的纸书），喝着柠檬红茶，吹着小风，心里安静宁和，完全没有早上暴怒把老李痛骂一顿的情绪（骂走了就清净了），现在得去准备中饭了……
12．如果换一种想法，我是为了健康，为了获得运动完拉伸后身体放松舒展的感觉或是享受运动完听着喜爱的音乐，骑着自行车，任由风吹过，带走疲惫，听到嗨的歌，还能跟着节奏扭起来的快乐。
13．最*运动令我极度着迷我太享受可以一直掉秤的感觉了希望之后可以慢慢增肌变成健康的体态
14．早上五点多起床，因为昨晚十点多点就睡觉了。起床后就去跑步，我跑着，风吹着，芒果树上的芒果垂挂着。运动后又是洗衣又是拖地，劳动后再美美享受我的colorful早餐，能吃到好吃的就是最大的满足感。
15．健身房出来，微风迎面，幕墙斑斓，灯光映树藏小桥流水似魔幻仙境———让运动更享受。
16．不管年龄多大、日子多忙，依旧愿意去学*、去探索、去拥抱新知。永远不会放弃梦想，失去自我。努力过有仪式感的每一天，记录每一个进步而幸福的小瞬间，乐于寻找*凡生活的乐趣，让柴米油盐也开出花，享受运动，热爱旅行，懂得好身体才是未来人生的最大资本。
17．今年过了二分之一，好像大部分时间我们的生活都是差不多的节奏，慢节奏的生活，少了旅行和重大场合，运运动，买一束花，每天伴着夕阳享受沉浸在生活中的自己也可以时刻保持发光。
18．运动可以佛系，护肤可不能！！！好好掌握运动后三十分钟，给它一个超棒的享受~
19．陪孩子户外运动虽然会跟他一起晒黑，但很享受这种高质量的亲子陪伴
20．锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。
21．享受运动，放下头脑的清晨时光，今天的雨有点大，跑步3.6km，加油
22．六十个仰卧起坐、100个高抬腿，享受运动过后的大汗淋漓，洗个热水澡敷上我的瘦脸神器，哄睡娃，开始一天中属于自己的时间
23．我与你一样享受这无限的阳光，让浑身肌肉都运动起来。早安~

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宣泄失落情绪的伤感说说（14句）
失落,情绪,伤感
★1☆　　要想生活有进步，老婆的叮咛要记住。要想事业有成功，老婆要吹枕头风。你的辛苦是我的动力，是我幸福的保证，老婆大人，天天快乐！
★2☆　　对别人的过失，不会琐屑较量，更不会耿耿于怀，而是宽容地往对待，懂得了在换位思考中，让理解的理念渗透进感恩的情愫中！
★3☆　　你没挽留，我没回头，如此余生各自安好，也没有谁不好，真的只是时间不凑巧。
★4☆　　有些话，是早说的好；有些话，是不说的好。人生总有无法不说谎的时候，也有无法不沉默的时候。有些话不想说，就像有些秘密和心事只想埋藏在心底，自己一个人知道。藏起来又不会被虫蛀，有什么好怕的呢？说了出口，却像出笼的鸟儿，追不回来了。
★5☆　　手心炽热的温度是爱着你的证明。心跳加速的频率是爱着你的证据。
★6☆　　我想到了与你的未来种种意外，却忘记考虑你会不在。
★7☆　　有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。
★8☆　　每次想找个人陪的时候，就发现有的人不能找，有的人不该找，还有的人找不到。
★9☆　　允许你走进我的世界，但不许你在我的世界里走来走去。
★10☆　　疯过，傻过，执着过，坚持过，爱过，可到最后还是一个人过。才知道，不是我的，当初我就不该要。
★11☆　　些人看起来整天面带笑容，并不是因为他们事事顺利，只是他们比你敢于面对问题善于遗忘不幸勇于拥抱未来。
★12☆　　安心的幸福莫过于三件事：有人信你，有人陪你，有人等你。
★13☆　　个世上有很多事是解释不通的，比如：突然的失落，莫名其妙的孤独，没有由来的落寞，以及突然冷漠的你。
★14☆　　生，总是有一些空城旧事，年华未央；总是有些季节，一季花凉，满地忧伤。许多事，看开了，便会峰回路转；许多梦，看淡了，便会云开日出。学会思索，学会珍藏，微笑领悟，默默坚强。

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2021郁闷伤感自我宣泄的文艺签名
伤感,郁闷,文艺
1、后来我过的很好只是偶尔遗憾没有你陪伴。
2、是不是心冷了，一切都无所谓了。心冷了，太阳可以温暖吗?
3、甜蜜爱情签名：我就是傲视一切，淡然自若的深渊。
4、那些年华曾留下来的伤，需要时间静静疗养。
5、曾经的曾经我很喜欢你现在我们只是认识而已。
6、没有了一见钟情的资本也缺少了日久生情的耐心。
7、每当我使劲的微笑心的泪水就淹没了自己难过，连哭的觉得孤单。
8、我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。
9、是风，止住了瞬间的伤痛。
10、多谢你的绝情，让我学会死心物是人非事事休，欲语泪先流
11、感动总是意外的好爱人永远是被爱的好。
12、饮过多少酒呛出多少泪可你还没醉没法趁机拥抱你睡。
13、明白了你话中的含义可为时已晚。
14、看着键盘不停的敲打，显示在屏幕上的字符，未必能敲出我的心声
15、因为我为你做的太多，所以你总是觉得不够。