缓解工作压力的句子

缓解工作压力的小笑话

缓解工作压力的小笑话

　　一般来说,在生活中最容易击垮人们身体的,便是来自于工作上的压力,由于工作做得不好,很多人的情绪也是一直处于消极的状态之中,而如何缓解来自工作上的压力,就成为人们最为关注的问题。以下是小编整理的关于缓解工作压力的小笑话，欢迎阅读。

　　1、一男生去开水房打水，不小心水烫到手上，那个疼啊。可是看看周围那么多女生，为了风度，只好强忍着。这时，一个漂亮的女生问：“痛吗？”男生忙说：“没事。”并好一阵感动。这时女生对后面的同伙说：“看来这次水又没开！”

　　2、一日，小星带他的驴子去市场。在半路上，碰到一个他的朋友开车路过，让他上来搭一程。车开了，他的驴子在后面跟着。车加速了，他的驴子仍然在后面紧跟，他的朋友回头看了看说：“我真担心你的驴子，它的舌头都吐出来了。”小星说：“哦，它吐的哪个舌头？”朋友答：“左舌头。”小星提急道：“赶快再加速，它要超车。”

　　3、我们全县最大的超市“聚宝隆”就要开业了。宣传单发的'是铺天盖地。传单上写了：鸡蛋3.0元一斤。要知道，当时鸡蛋的价格是3.3元，这么一对比，还是超市便宜。开业那天人们蜂拥而至。有步行来的；有骑自行车来的；有开车来的；还有转了几趟车专门儿为着买鸡蛋来的。

　　4、如果说有别的目标也罢，可就苦了那些转了几趟车来买鸡蛋的人们了。本希望来沾点便宜，可到头来才知道，鸡蛋是3.0元一斤不假，可有限制！每人最多可以买五斤。五斤鸡蛋，总共算下来差价也才1.5元，先不说打车来得花多少钱，单是排了两个小时的长龙队只买5斤鸡蛋，就够让人生气的了。人们大呼上当也！

　　5、甲：“那年我放假在家，忽然来了一个卖鱼的。他见我就说‘你爸爸说了，他上班回不来，让你买几条鱼’。我信以为真，问他让我买几条。他还挺狠，说‘八条’。可我没那么多钱啊？他就让我跑到四邻八家去借。总算买鱼的事搞定了，就等着爸爸回来向他邀功了。可爸一回来就傻眼了，说‘我啥时候说过买鱼？’。我这才知道被骗了。”乙：“哎！别提了。我比你还惨呢！那年也是我一个人在家。来了一个收废品的。他进门就指着院子里的暖气炉对我说‘你爸说让你把暖气炉卖掉。’我信了。问他给多少钱。他说‘两块’。我也信了。后来爸一回来我才知道，那个暖气炉是爸刚花几百块钱买的。”

　　6、约翰正穿着短袖短裤兴奋的在*的大街上游玩。突然旁边一个约摸5、6岁的小男孩突然拉住了他的衣角，指着他毛茸茸的腿，耐声耐气的说道：“大哥哥，天气这么热，你怎么还穿着毛裤上街啊！”

　　7、一日，一位朋友问肖军：“为什么你家的狗尾巴不是左右摇摆，而是上下摇摆？”肖军回答：“这完全是环境因素造成的，我家的住房太窄了。”

　　8、甲乙两人打赌,甲说:“我能用一辆独轮车把一件东西推到胡同口,你却不能。”于是两人打赌。找来一辆独轮车，甲对乙说：“请上车吧！”

　　9、一位游客在原始森林里迷了路，走了三天碰到了一个人，他激动地说：“谢天谢地，整整3天了，总算遇到了你。”“这有什么高兴的。”这个人说，“我已经走了10天了，还是没有走出去！”

　　10、 一日，阿水去某公司应聘。招聘人员问：“你想干什么工作？”阿水说：“我想进董事会。”招聘人员惊讶的问：“什么？你发疯了吗？”阿水不解的问：“发疯是进董事会的必备条件吗？”

　　11、一位编辑对校对者说：“你可知道这份工作的重要兴。”校对者回答：“我知道，如果你出了错，就要我负责。”

　　12、“我没法再忍受了，这屋子怎么老是漏水！”一房客对房东说。“真有意思，你就交那么点房费，还想天天漏啤久不成！”房东不耐烦的回答。

　　1、问：妈妈，为什么蜗牛看上去挺可爱的，但是鼻涕虫却让人恶心？

　　答：这大概就是有房和没房的区别吧…

　　问：妈妈，为什么马蜂令人讨厌，而珍珠让人喜欢呢？

　　答：孩子，这是住筒子楼和住独栋的区别吧…

　　2、天堂门坏了，上帝要招标重修。

　　印度人说：3千元就弄好，理由是材料费1千，人工费1千，我自己赚1千。

　　来个德国人说：要6千元，材料费2千，人工2千，自己赚2千。

　　最后*人淡定地说：这个要9千元，3千给你，3千我的，剩下3千 给那个印度人干。

　　上帝拍案称奇，好就给你做!

　　3、*修改新《婚姻法》，打字员一疏忽，把一夫一妻打成了一天一妻

　　人大会审议时普遍反映：就这一条改得好，与时俱进!

　　甲代表：好是好，就怕货源保不了;

　　乙代表：好是好，就怕时间有点少;

　　女代表：好是好，就怕男同胞身体受不了;

　　法律界代表：好是好，就是孩子父亲不好找!

　　4、女领导夜归，突被两男架上车，

　　一男威胁说：“老实点，劫色的。”

　　女领导闻言笑骂道：“他爹的，这么愉快欢乐的事，搞得这么紧张，吓死了，我还以为被了!”

　　5、小王在10楼人事部门工作，一个月前，被调到9楼行政部门去了.

　　今天小王同学打电话到人事部门找他：“小王在么?”

　　接电话同事说：“小王已不在人事了。”

　　小王同学：“啊啊!?，什么时候的事啊，我怎么不知道啊，还没来得及送他呢?”“ 没关系，你可以去下面找他啊”

如何缓解工作压力

如何缓解工作压力（精选7篇）

　　工作压力是指因工作负担过重、变换生产岗位、工作责任过大或改变等对人产生的压力，工作压力是当前全球性的热点话题，压力既是一种强大的推动力，也是一个影响工作绩效和职业健康的消极因素。

　　静心减压

　　静心对压力的舒缓十分重要。静心并非把正在受压的事情移开。也有些人以为走到荒山野岭去，找一处完全听不到声音的地方便能静心，但这些都是消极方法。我们身处的环境，必然有工作的死角，或经历各种不如意的事，压力是必然的，问题在于我们以怎样的态度去面对。

　　学会静心，是处理压力的基本条件，方法包括：日常操练——每日早上起床，午饭前后，以及睡眠前，花几分钟做10-15次深呼吸，让呼吸安顿下来，并给予时间安静休息。学会放下——透过轻松的音乐、默想、阅读和自省，尝试把心中忧虑放下。

　　忙乱中自我调节

　　事实上，不少上班族都常要面对沉重的工作，以致出现情绪困扰，心理学医生认为是不会自我调节的缘故。有些人经常觉得自己很忙乱，但通过自我调节，就可以达到乱中有序。举例说，当很多事物要处理时，可以拿一张纸，把需要处理的事情一一列出，思考各种事物的优先次序，如有什么要立即处理?哪些可以交给别人做?又有哪些可稍后面对?心中只要有一个行程表，混乱的感觉便能减少。

　　另外，每个时间段只适合处理一件事，便不须同一时间应付数件事，所承受的压力自会较轻，压力来自太过忙乱，若不懂得安静及专注，会出现很多焦虑。要知道，愈是专注，愈能改善工作效率，忙乱感自会消失。*人有句话是静中得力，这是很正确的，因为安静时，我们才能把所有力量泉源集中一起，专注于一件事上，不用再挂心其他事。

　　多亲*大自然

　　减压的同时，必须留意个人健康体质，因为如果精神不足时，不只工作效率欠佳，甚至面对事情的抗压能力也下降。良好饮食、睡眠及运动*惯，是健康的基本条件。除此之外，也可透过一些活动帮助减压，首选是接*大自然。在国外，非常流行森林浴，郊区一般是森林浴的首选地，越多的树木，负离子成分越高，可促进血液循环，提升抗压能力。

　　如何缓解工作压力

　　1、去卫生心理调节预防神经衰弱间用凉水冲洗额头

　　当你在办公室面对上司严肃的面孔或者一大堆文件的时候，卫生间也许是你暂时躲避重压的一个好地方。去卫生间用凉水冲洗额头，能够让你感觉无比清醒，重新理顺工作的思路。

　　2、准备一两件小玩具

　　最*发现朋友的办公桌上多了一个小魔方玩具体要求，那是她在一个小店淘到的，价格很低，只要5块钱。这个久违的童年玩物成为大家休息时候的新内容。你也可以去小店淘几件适合自己的小玩具准备在办公桌里，休息的时候动动手，让它代替你的电脑里的游戏吧。

　　3、写“压力“日记

　　用简单的几句话，及时地在漂亮本子上写下自己的压力和烦恼。写“压力“日记是一种简单有效的理性反思方法，它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力。以后重温日记的时候，你会不可思议地发觉自己已经度过那么多的困境，那么你还会怕什么呢?

　　4、爬楼梯

　　在疲劳紧张时，在大楼里爬几趟楼梯，会使你受益匪浅。如果你不好意思无事乱跑，就拿一本公文夹爬楼梯。人们看到你匆匆上下的身影，会我赞美你的敬业精神。而且你还会有更大的惊喜—健美身材渐渐显出，让别人羡慕去吧!

　　5、贴美丽的纸制图片

　　每天看电脑画图，你的眼睛里是不是很久没有出现过纸制的图片了?精心挑选几张有助于缓解视力疲劳的美丽图片贴在座位旁，可以引起你愉快的思绪，暂时从办公室繁忙的氛围中脱离开来。最好能够每隔一两个就换上新的图片，以随时保持新鲜感。

　　6、占领有利地形

　　封闭式的办公环境非常不利于健康，所以靠窗子的位置约对是风水宝地，不仅可以接受阳光的沐浴，还可以呼吸到新鲜的空气，最重要的是在工作疲惫时向窗外眺望片刻，会使你舒缓眼部疲劳，放松紧绷的神经。

　　7、远离办公室噪音

　　噪音环境导致压力。办公楼的大环境我们是无法改造的，但是办公室内的小环境一定要让噪音越不越好，远离打印机、复印机、会尽真机这些制造噪音的设备，再把你面前的电话铃声调小，如果你无法改变这些工作环境，可以选择戴上耳机，并且隔一段时间从座位上起身，作短暂的休息。这不仅有助于提高工作效率，也有助于身心健康。

　　8、整理你的小空间

　　想你一下杂乱无章的办公桌是不是会让你感到更加烦躁?抽出五分钟的时间整理一下你的办公桌，把一切东西有规则地、整齐地置放。你会发现整洁的环境不仅让你心情舒畅，工作效率也大为提高了。

　　9、观赏赏心悦目的颜色

　　对付压力的其中一个方法是让自己多接*今人*静的颜色，例如：绿色和蓝色。所以，在办公桌摆放一些绿色植物，或蓝色物品，比如小风晾画、相加等。面对压力期间，昼避免红色，因为它会让情绪更加低沉。

　　10、香薰有助于减压

　　电脑嗡嗡作响、文件在飞的办公室里，怎么能不让人感到紧张。试着在办公室里点上植物精华油，例如鼠尾草或薰衣草，就能改善工作气氛，减缓压力。打破规规矩矩的办公环境吧，在香薰的世界里轻松愉快地展开你的工作。

　　产生工作的压力原因：

　　沉湎于数字媒体

　　调查显示，到2015年，普通人*均每天会花16个小时来接触数字媒体。这种行为会导致用户产生孤独感、工作倦怠感和技术上瘾。最好定期远离数字媒体。

　　久坐不动

　　研究表明，缺乏运动会给人的生理和心理带来挫败感，锻炼能很好地克制焦虑情绪。移动身体能让大脑释放出感觉良好的化学物质，低强度的锻炼能降低人体内压力激素(皮质醇)的含量。体育锻炼还能提高认知功能。

　　购物成瘾

　　研究显示，倾向于物质至上的参与者出现创伤后应激症状的可能性较高，他们强制性或冲动性购物行为的几率会增加。研究人员还发现，物质至上主义者会增强压力的不良效应。

　　认为压力所引起的睡眠障碍不重要

　　短暂的压力并不会影响睡眠。但不重视这种现象，进而导致长期缺乏睡眠会让人易激惹性增强，更难处理压力。调查显示，忽略因压力造成的失眠问题会让人进入恶性循环中。

　　压抑感情的宣泄

　　刻意回避烦恼反而会让人焦虑不安，压制情绪会让压力内生化，从而对身心健康造成负面影响。回避并不是最佳策略，越是回避，事情就会变得越糟糕。对造成压力的事件采用积极的方法应对，就能增强对它的掌控能力。

　　追求完美

　　完美主义者希望把一切事情做得都完美无瑕、这会迫使他们处于压力境地。普通人不要刻意去追求完美，力争把事情做好即可。培养感恩之心有助于完美主义者适度降低他们的预期水*，从而减轻承压水*。

　　为金钱牺牲爱好

　　有大量的心理学研究表明，财富会引发压力效应，破坏幸福感。很多人相信钱可以使我们感到幸福，但事实上，除了那些极度贫困的人，钱并不一定能买来幸福。

　　对一切事情分析过度

　　反复思考只会增添更多的焦虑情绪，尤其对女性来说更是如此。这种过度思考的倾向会破坏心理幸福感，阻止了人们实现生活目标。

　　介入别人的压力

　　如果你为了友情很轻易地介入朋友所面临的困境，那么你就会承受所谓的“二手压力”。大脑很敏感，当人们接*别人的压力圈时，就会向大脑发出感到担心的信号，让人容易做出承受压力的仿效行为。

　　过分注意自己的财务状况

工作压力大如何缓解

工作压力大如何缓解

　　在这个竞争激烈的社会中生活，越来越多的人都感受到了压力的存在。尤其是在职场中较为明显。那工作压力大要如何缓解呢?下面教大家5个职场减压方法让你轻松恢复好心情。

　　压力一：工作任务繁重，经常要熬夜、加班。

　　缓解方法：中午小憩二十分钟，多喝橙汁

　　如果你*时的工作量比较多，任务繁重，那中午一定要抽时间小睡一下，即使只有20分钟也能减少疲劳感，有助于恢复你的体力。另外，可以多喝一些橙汁，不仅能补充身体所需的维生素，还能增强抵抗力，预防疾病。

　　压力二：工作比较枯燥乏味，提不起劲

　　缓解方法：对着镜子微笑，自我激励

　　现实与理想总是有些差距的，当面对枯燥无味的工作，与其成天唉声叹气、无精打采，不如学会自我激励的方法。心情郁闷时，可以去洗手间对着镜子微笑，告诉自己一定能克服困难，努力就会有所收获。这种自我激励的心理暗示能减少你的负面情绪，让你信心倍增，做事更加积极、主动。

　　压力三：劳动与回报不成正比，心里不*衡

　　缓解方法：深呼吸，画鬼脸

　　当心里不*衡时，最好的方法就是花10分钟离开办公室，去没人的地方做下自我调节，深呼吸能让自己快速的恢复*静。回到座位后，也可以尝试在白纸上画心鬼脸，然后再扔到垃圾桶，象征着把心中的郁闷和不满都抛到垃圾里了。

　　压力四：与同事或上司产生分歧和矛盾，造**际关系紧张

　　缓解方法：暴力减压，用宠物熊发泄不满

　　坐在电脑前，心理想着面目可憎的.同事或老板，狠狠地捏着宠物熊的脸蛋，若还不解气，不妨对着宠物熊暴打几拳，直到解恨为止。这种方法可以让你很快地从怨恨中走出来，轻松地投入工作。

　　压力五：长期处理大堆的公务，高级管理人员的压力没人分担

　　缓解方法：上网聊天、和同事一起喝咖啡

　　工作时太过孤单也容易让人产生疲劳、厌倦感，若是难以集中精力做事，可以在网上和知己好友先倾诉一下自己的不快和烦闷，或者看看有趣的图片和文字，待自己静下来再开始工作。午休时，可以邀上几名同事一起去喝咖啡、聊聊天，一来可以增进同事间的感情，二来可以缓解寂寞和压力。

工作压力太大怎么缓解

工作压力太大怎么缓解

　　工作压力太大怎么办？：员工时常因为工作上的小事而心生不满，影响上班心情。而忽视这种烦恼，组织的士气会像冬天的寒流，一场接着一场，气氛愈来愈僵。下面小编为大家整理了工作压力大的缓解办法，欢迎阅读！　　

　　一、工作压力太大怎么办

　　最简单的减压招式——环境减压法

　　通过改造周围环境，营造适宜工作的环境和放置带有缓解疲劳作用的单品减压是最简单易操作的减压方法。首先是办公桌，可以放置绿色小植物，缓解视觉压力，通过审美来减压。绿色小植物方面，推荐薄荷，仙人掌等易于打理的植物。另外还要整理好自己的桌面，每天花时间整理办公桌，不一定要井井有条，关键是有良好的归类系统。整理桌面实际上也是在调整工作的思路和情绪，能够帮助我们理清头绪。

　　我们工作时的椅子也是减压的元素。改成符合人体工程学原理的办公椅，保护我们的脊椎，帮助我们以更合适的姿势度过一天的工作之旅。在办公椅的手托上套上柔软的布套，例如羊毛和灯芯绒。*时把手放在手托上，可以很方便地抚摸到布料柔软的触感，自然能够减轻压力。最后是给办公椅加一个靠枕或坐垫，增加办公椅的舒适度也能起到减压的作用。

　　最文艺的减压招式——艺术减压法

　　文艺青年最爱戴上耳机欣赏音乐，实际上这也是减压的好方法。没有带有歌词的音乐由于没有任何语义的传递，在减压过程中更没有负担。不爱听音乐的白领，也可以采用白噪音的方式，打开白噪音软件，可以阻隔键盘声，讲话声对注意力的分散，降低工作压力。保持每月参加展览或博物馆，进行审美活动和创作活动可以升华工作压力为创作灵感。女孩子*日上班给自己化一个日常妆，可以提高自信，增强魅力，也能起到减压的功效。

　　最有效的`减压招式——学*充电法

　　实际上白领的压力大多来源于工作目标所带来的能力要求与自身能力的差距。所以最长远并且最有效的减压招式其实是持续性地充电，坚持丰富自己的能力体系以及接受最前沿资讯的感染。学*充电除了可以学*英语或者专业技能，还可以是参加行业交流，论坛聚会，结交职场人脉。兴趣爱好方面的学*，例如插花，跆拳道，LOL，也是能够起到减压的效果。

　　减压其实不仅是排解压力，同时还应该有注意力再集中，利用压力的部分。职场人士要少用大起大落的，简单粗暴的娱乐方式去减压，因为这并没有正确打通了压力流动的通道，只是简单的排除。我们最好的减压方式，是借着某个感兴趣的行为将自己的压力升华为动力。

　　二、8个工作解压方法

　　1、放弃无意义的固执。

　　有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不放。

　　2、坚决不做“全优生”。

　　许多白领做事的标准是完美无缺。事实上，并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时，有些工作做到80分就足够了，保证最重要的事得100分才是最要紧。

　　3、勇于做个“挑战者”。

　　有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心倍增。于是，不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动等等，都能帮你减轻压力。

　　4、制订计划表。

　　当个人有一个完美的计划表，而且正在逐步实施时，就不会产生无谓的压力。因为，一切尽在掌握之中。计划表是一个很好的“监督者”——叮嘱你每一个目标的实现，又是一个软性的压力——只有跳起来才能够得着。当你心里有底时，也就没有了压力。

　　5、通过沟通释放压力。

　　敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心，当你将工作中的压力抒发出来的时候，必然得到了对方的关爱、回应和鼓励，甚至会给你提出很好的建议，这样压力自然就被化解了。

　　6、劳逸结合的生活状态。

　　每工作一段时间就要休息一下，从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动。从事一些有氧的运动，也可以缓解紧张的情绪。

　　7、不可或缺的一日三餐。

　　这一条看似不重要，但如果身体的状态不好，也会影响情绪，压力和焦虑也会随之而来了。因此，不吃早餐的*惯很不好，要戒除。

　　8、尝试打破现状。

　　当你觉得日子一成不变时，应设法改善工作方法和尝试新的工作，你也可以主动要求多负担一些责任，或者自己去充电，如果可能的话，你也可以考虑转调部门，或者换个环境或工作方式等。总之，要对自己的状态进行调试，但关键还是要保持发现工作中的乐趣和发现未知的心态，永远拥有孩童般的好奇心和热情。

缓解压力的励志句子

缓解压力的励志句子（精选290句）

　　无论是身处学校还是步入社会，大家总免不了要接触或使用句子吧，根据语气的不同句子可以分为陈述句、疑问句、祈使句和感叹句。那什么样的句子才算得上是经典呢？以下是小编帮大家整理的缓解压力的励志句子，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　1、征服世界，并不伟大，一个人能征服自己，才是世界上最伟大的人。

　　2、即使光环已不再也不要放弃你的梦想。

　　3、人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返。

　　4、人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小。

　　5、莫向不幸屈服，应该更大胆、更积极地向不幸挑战！

　　6、态度决定一切，实力捍卫尊严！人要经得起诱惑耐得住寂寞！

　　7、只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量。只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱。

　　8、人得自知，既然没种去死，那就找点乐子活下去。

　　9、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

　　10、强者向人们揭示的是确认人生的价值，弱者向人们揭示的却是对人生的怀疑。

　　11、宁愿跑起来被拌倒无数次，也不愿规规矩矩走一辈子。就算跌倒也要豪迈的笑。

　　12、你可以很有个性，但某些时候请收敛。

　　13、发光并非太阳的专利，你也可以发光。

　　14、理想的路总是为有信心的人预备着。

　　15、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

　　16、有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。

　　17、卓越的人一大优点是：在不利与艰苦的遭遇里百折不挠。

　　18、自己要先看得起自己，别人才会看得起你。

　　19、只做第一个我，不做第二个谁。

　　20、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。

　　21、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。

　　22、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学*会使你永远立于不败之地。

　　23、世界上只有一样东西是任何人都不能抢走的，那就是智慧。

　　24、一个人有生就有死，但只要你活着，就要以最好的方式活下去。

　　25、赞美是一种激励，给别人赞美的同时，不要忘了也给自己一点赞美。

　　26、今天多一份拼搏、明天多几份欢笑。

　　27、流过泪的眼睛更明亮，滴过血的心灵更坚强！

　　28、前有阻碍，奋力把它冲开，运用炙热的激情，转动心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么。

　　29、不要对挫折叹气，姑且把这一切看成是在你成大事之前，必须经受的准备工作。

　　30、第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。

　　31、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。

　　32、这社会你改变不了就得适应，适应不了就得被淘汰！这叫适者生存！

　　33、智者一切求自己，愚者一切求他人。好听的游戏名字

　　34、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。

　　35、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。

　　36、我是一个*凡的人，我*凡但我并不*庸，我只是在等，等待化蛹为蝶的那个一刻。

　　37、当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。

　　38、你不勇敢，没人替你坚强。

　　39、没有不老的誓言，没有不变的承诺，踏上旅途，义无反顾！

　　40、三十年河东，三十年河西，莫欺少年穷！

　　41、人生之路多坎坷，摔个跟头别难过，爬起来，掸掸土，前方就是一片乐土。

　　42、人生是需要经历的、每个人都是一步步走过来的。我…正在路上。

　　43、做好手中事珍惜眼前人。

　　44、志在山顶的人，不会贪念山腰的风景。

　　45、如果心胸不似海，又怎能有海一样的事业。

　　46、对的，坚持；错的，放弃！

　　47、不经巨大的困难，不会有伟大的事业。

　　48、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。

　　49、等待机会，是一种十分笨拙的行为。

如何缓解工作中的压力

如何缓解工作中的压力

　　工作的概念是劳动生产。主要是指劳动。生产是可以创造价值；而劳动可以创造价值，也可以不创造价值，如无用功。下面是小编为你带来的如何缓解工作中的压力 ，欢迎阅读。

　　如何缓解工作中的压力

　　1、看心理医生

　　“在心理医生面前，并不是所有的白领都愿意把自己的心事全盘托出，许多白领始终都是有所保留的。”有关专家认为，“其实不愿意把自己的心事说出来也是一种严重的心理学中称之为自闭。”“像看感冒一样，去看心理医生吧！”医生认为，白领心理疾病最大的问题，是不够正视和重视自己的心理状态。

　　2、倾诉

　　及时宣泄，找人倾诉。白领更容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题等所困扰，而且这些问题也不是吃药就可以解决的。所以，心理医生认为最好的排解方法就是宣泄。当你被悲伤、愤怒、急躁、烦恼、怨恨、忧愁、恐惧等情绪所占据时，可以大声地喊出来或哭出来，同时要勇于向亲友倾诉、唠叨，在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。

　　3、放慢工作速度

　　如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。同时还要注意合理地安排作息时间，比如严格执行自己制定的作息制度，使生活、学*、工作都能有规律地进行。

　　4、运动

　　有研究认为，运动可以战胜忧郁。运动能够让你由于压力过大而萎缩的细胞重新活跃起来，帮助你换一种心情去发现自己。在运动中，压力、烦恼、困惑、焦虑，在不知不觉中一扫而空。

　　5、睡觉减压

　　充足的睡眠也可减少压力，为了你的健康，最好在晚上11点之前上床。很多白领都*惯于晚上工作到深夜一两点，甚至更晚。睡眠不足，很容易引起心理问题。

　　6、保持一颗*常心

　　要永远保持一颗*常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。职业女性尤其要注意及时自我调节，因为过于沉重的心理压力必将损害健康，出现头晕、偏头痛、失眠、痛经、月经不调等症状。

　　7、量力而行

　　首先要正视自己的精力，凡事不要勉强，把所有事情尽量进行全面安排，分清轻重缓急。同时，要正确、客观地评价自己，对自己的期望值不要过高。讲究方法，寻求支持。在学会合理地安排生活、工作时间的同时，要相信家人和朋友、同事，不要事事亲历亲为，而是要发动大家共同把事情做好。

　　8、与人为善良

　　好的人际交往与事业的成功相辅相成，它们的关系是互动的，要与人为善。“大事清楚小事糊涂”，郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为道出了人生至理。

　　9、忙里偷闲

　　无论生活、工作再紧张再繁忙，也要保持有规律的生活，有张有弛，尽量避免做过多的事情。重要的是，要尽量挤时间和家人在一起，要注意丰富个人业余生活，发展个人爱好，彻底放松自己，享受自己的时间。

　　工作压力、人际压力、情感压力等，现代人的背上驮着一堆压力，生活忙碌，再加上睡不好，身心状况都亮起了红灯，于是，又影响了情绪和人际关系，就这样恶性循环下去。

　　压力会让免疫力变差，许多疾病也会受到压力的影响而转趋严重。

　　可以帮助你减轻压力的方法：

　　1、腹式呼吸： 深呼吸，而且动作愈慢愈好，吸 气时肚子会慢慢胀起来，憋住5秒才呼出，吐气时肚子再慢慢沉下去，如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式，气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。

　　2、舌顶上颚：找时间将自己的身心尽量放轻松，从喉咙、心、胃往下想到丹田里，即所谓的意守丹田，盘坐或躺着都可以，主要就是全身放松，尤其是肩膀，要想办法把所有的压力都卸下来。

　　3、泡脚： 通常我们的脚底都会累积很多酸性物质，利用泡脚的方式不但可以打通气血经络，消除酸痛，还能延年强身。除了饭前、饭后不宜泡脚外，不分季节，也不分老人、小孩、孕妇、生病的人都适用。

　　4、多想美事—保持乐观心态：压力和紧张感，主要都是来自我们的心理作用。所以，试着改变自己的心态很重要。每天把自己打扮得美美的再出门…… 心情偶尔阴沉没关系，要相信明天太阳还依然会升起，保持乐观的态度，许多事情并没你想得那么严重！

　　十大最佳减压食物：

　　1、浆果类水果

　　浆果类水果，一直因其富含抗氧化成分而广受大众喜爱，其可以预防早熟衰老症及缓解一些慢性压力。食用之后，其还可以调节释放到血液中的糖分。因此，当你想食用一些甜点或甜食时，首选便是树莓、草莓、黑莓和蓝莓这样的浆果类食物。因为浆果类不同于其它一般的水果，它会在大肠内会产生轻微的发酵作用和少量气体。由于慢性压力会影响饮食消化，因此当你处于重压时，使用浆果类食物非常有益。

　　2、洋甘菊

　　你可能知道洋甘菊是可以放置在床旁的安神植物，其通过释放氨基乙酸来镇定高度紧张的神经系统。同时，它也提高了一种名为马尿酸的水*，可以对抗传染病，这些在你神经高度紧绷的状态下是至关重要的。饭后饮用洋甘菊茶品也可以解决一些由肠道应激综合症所产生的消化问题。

　　3、黑巧克力

　　如果你正为自己食用高热量的巧克力而感到愧疚，那么大可不必。压力会使我们想吃甜食及一些油腻食品，如若发生此类情况，因为巧克力可以在脑内释放对抗压力的内啡肽，吃一些黑巧克力便可成功化解。研究发现每日食用40克的黑巧克力便可有效对抗压力。但请注意要选择那些未加工的巧克力，例如可可豆或可可粉含量为70%以上的黑巧克力。

　　4、坚果

　　坚果天生具有*衡血糖的能力，可以有效抑制人类对甜食的欲望，调节食欲，促进新陈代谢。当你处于高压下，你的身体和大脑正以更快的速度消耗某种维生素，但坚果中富含的维生素B、锌、镁和深海鱼油等营养物质可以在对抗压力时派上用场。此外，不要惧怕坚果中的脂肪，因为研究显示那些*时食用坚果的人群更能成功地管理自己的体重。

　　5、芹菜

　　压力影响睡眠，常见的高压症状便为在半夜时分经常保持清醒的状态。芹菜富含色氨酸，其可以促使身体分泌有助睡眠和心情的大脑血清素，因此多吃芹菜可有效对抗压力。此外，睡前吃一些无糖花生酱也可以提高睡眠质量，预防失眠。

　　6、甘草

　　如果慢性压力使你筋疲力尽，那么甘草可以帮助你调节肾上腺素。在人体的肾脏上方，有两条腺体。这两条腺体促使应激激素（例如皮质醇、肾上腺素）协助你成功通过压力的挑战。但是，他们抽出这些激素的能力有限，因此当你的肾上腺疲劳时，你也会有同样的感受。觉得有压力时，可以尝试用甘草茶代替咖啡。但是因为甘草茶具有醒神的作用，为保证睡眠，下午两点后最好不要饮用。

　　7、油性鱼类

　　油性鱼类富含欧米珈-3鱼油，分别以DHA 和EPA的.形式存在。DHA可保证好的心情和睡眠，EPA可缓解细胞中和压力相关的炎症。此外，欧米珈-3鱼油中富含的维生素B、锌、镁可有效缓解压力，降低人们在压力下对甜食的欲望。获得此类鱼油的最好途径是一周吃2到4次的马鲛鱼、凤尾鱼、鲑鱼、鳟鱼或沙丁鱼。

　　8、大蒜

　　长时间的压力会降低免疫力，这也解释了为什么当你有压力时，身体很容易生病。大蒜具有强效的抗菌、抗病毒和抗真菌性能，其可以增强你因压力而变弱的免疫系统。大蒜还可以减少组织和关节因压力而产生的炎症。碾碎两颗蒜瓣，将它们放在由胡椒、西红柿、洋葱组成的蔬菜拼盘中，再入新鲜的牛至叶、柠檬和一滴橄榄油。烘烤20分钟后，和铁板鲑鱼或鸡胸肉一同上桌。

　　9、卷心菜和它的家族“同胞”们

　　营养物超丰富的卷心菜和其它十字花科蔬菜，如西兰花、花椰菜、球芽甘蓝、羽衣甘蓝、小白菜、山葵和荠菜一样富含称之为芥子油甙的硫化合物，其有助于我们的肝脏分解应激激素。多食用此类十字花科蔬菜同样可以帮助那些遭受经前症候群的女性。可配合使用橄榄油或椰子油，采用煮、蒸或炒的方式食用。因生吃会影响人体甲状腺功能，因此不建议生吃食用。

　　10、橄榄油

　　当压力被证实为心脏病的潜在诱因，我们都知道橄榄油对于心血管的重要保护作用。然而，*日在橄榄油中提取发现的混合物——刺激醛具有和布洛芬一样的抗炎止痛效果且无任何副作用。选用特级初榨冷压橄榄油，将其滴在沙拉和蔬菜上是最好的食用之道。尽量避免烹饪，因为加热会破坏橄榄油中的脂肪。

形容工作压力大的小句子

　　生活在现代快节奏里，要承受着很大的压力。假如你不懂得自我缓冲，那么，苦恼、忧愁、烦躁这些情绪就会造成精神压力。要活得幸福，快乐，那就是幽默。幽默是知识和修养的体现。善于幽默者，多是见多识广、思维敏捷、心地宽阔的乐天派。幽默属于热爱生活、奋发向上、充满自信的人。下面是形容工作压力大的小句子，欢迎参考阅读!

　　1、*来因为种种原因，我很少在家，看着很忙的样子。虽然如此，但是给我的感觉还是不错的，因为忙，生活才显得那样有意义，才使我体会到生活的真谛。

　　2、竞争无处不在，竞争是人向上的不竭动力，竞争是选拔人才的最佳方式，竞争是完善自我，实现民族自强的根本途径。

　　3、我感觉到了竞争给万事万物、各行各业带来的活力，我体会到了人情对竞争的催化作用，我看到了竞争与人情的完美统一创造的美好的世界。

　　4、对的时间，遇见对的人，是一种幸福。对的时间，遇见错的人，是一种悲哀。错的时间，遇见对的人，是一声叹息。错的时间，遇见错的人，是一种无奈。

　　5、真正了解无常的含义，当你痛苦时，你要想这痛苦不是永恒的，当你快乐时，你要想这快乐也不是永恒的。

　　6、原来我总是无所事事，呆在家里，照看着家里几台电脑，枯燥无味，生活没有一丝劲道。现在忙了，但是生活也丰富了，朋友见的也频繁了，交流的机会就多了。其实我*来感触颇多，理解了很多道理。

　　7、我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程;我不去想，身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地*线，留给世界的只能是背影。

　　8、自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑;自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。

　　9、常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大;累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松;生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态;心累，会使自己精神不振。心别太累，学会解脱自己。

　　10、一定的竞争可以激励我们，让我们向着自己心中的目标努力奋斗。同时有竞争才有进步。只有启程，才会到达理想的目的地;只有播种，才会有收获;只有竞争，才能脱颖而出，更好地实现人生价值。

　　11、竞争无所不在，压力也无处不存。只要你有所作为，只要别人对你有期望，你就会有压力，就要去竞争。有了压力，才会有动力。你就会进步!

　　12、妈爸子的!三十岁之前，我最少要买三幢大房子，北京一幢，上海一幢，广州还要一幢，每幢最少也要一千八百个*米，还要拿出一百五十个*米来做厕所，比人家整套房还要大。

　　13、生活是公*的，哪怕吃了很多苦，只要你坚持下去，一定会有收获，即使最后失败了，你也获得了别人不具备的经历。

　　14、一个真正的企业家，不能只靠胆大妄为东奔西撞，也不可能是在学院的课堂里说教出来的。他必须在市场经济的大潮中摸爬滚打，在风雨的锤炼中长大。

　　15、但别忘了，邪恶的力量仍窥视着人类世界。说不定哪一天他们就会卷土重来。

　　16、生活中总有*淡和热烈的时候，守住萝卜是最难能可贵的。在高中这样一个舞台里，也许你会热衷一成为台下的欢乐，你想寻找一片宁静，会把时间渗透在书海里。在宁静的空间里你的生命变得厚实，你的生活更加充实。

　　17、人要想生活得有滋有味，就不能消停，就要总是马不停蹄，就要总是辛苦一点。只要不是超负荷的劳作，我还是愿意活动活动的，舒展舒展筋骨，放松放松心情，那多好啊。原来我天天在家里，那真是乏味透顶啊。

　　18、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

　　19、我已彻底想通了，也许一直以来我给你压力太大了，我知道你也很苦，很累。有些事，你有你的难处，你的苦衷。

　　20、生活就是如此，回头看看自己走过的路，是*坦，是后悔，是坎坷，有了这些回味，你就会在之后的书页中找到真正值得鉴赏的句子。

　　21、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。

　　22、无论是一个企业，还是一个人，都一定是时势造英雄，千万不要英雄造时势。顺流而上，这是手法。形势好了，大家才有机会成为英雄。只有成为英雄后，才有可能去适应时势、改造时势。

　　23、偶尔我抬头仰望，数十米高的脚手架上，他们的身影仿佛在半空中飞舞，只能隐约看到五颜六色的安全帽在跃动。这是他们在辛勤地工作。每一处的施工现场都能看到他们埋头苦干的身影，这是他们对工作的尽职，对建筑事业的热爱。

　　24、彼此之间的正当竞争是好的，但是，如果你不择手段地去竞争，恐怕这就不是竞争的真正含义了。真正的竞争是在公*公正的情况下彼此竞争，在比赛中互相进步。然而某些人的不当竞争，甚至会触犯法律。

　　25、竞争使人勇敢;当一个人在与他人竞争时，总会遇到相应的困难和阻碍，但在这时，他必然会拿出自己的实力，尽全力去克服困难与挫折。经过无数次的挑战后，不论结果如何，他都会变的坚强了，至少与以前相比，他有了克服困难的勇气，他勇敢了许多。

　　26、压力是躲不掉的。一个企业家要耐得住寂寞，耐得住诱惑，还要耐得住压力，耐得住冤枉，外练一层皮，内练一口气，这很重要。武林高手比的是经历了多少磨难，而不是取得过多少成功。

　　27、每个人都有自己鲜明的主张和个性，不要识途去改变他人，同样，也不要被他人所改变。改了，就不是自己了。

　　28、我就是从那里走出来的，知道里边的个中滋味。繁忙的日子让我难以忘怀，我很想天天就那样生活着。可是我不能啊，我还没有那样的权利，因为我还是要在家的，在家的日子就不会繁忙。繁忙的日子真精彩，让我留连忘返，真是怀念啊。

　　29、去年的情人节，我和女友一起坐车回家。劳累而烦躁的俗事让我们疲惫不堪。颠簸的客车卷起大片的灰尘，所有的眼睛都是熄灭的灯，整个车厢的人，大概没有谁还记得今天是情人节了。

　　30、创业前，很多困难你都不会把它认为是困难，当它突然成为你的困难时，很多人会承受不了压力，就放弃了，这样的人一定是不能成功。

　　31、竞争使人积极向上;一个人在竞争的最后，无论是成功还是失败，至少他已经战胜了自己。因为在竞争的过程中，他必定会拿出自己所有的实力，拼尽全力去竞争，去拼搏，从始至终，他始终在不断的努力，不断的奋进。所以说他始终在不断的超越自己，超越梦想，在不断的进步。

　　32、喷泉之所以美丽，是因为水有了压力。瀑布之所以壮观，是因为水有了落差。人的成长和进步也一样，人没有压力，潜能得不到开发，智慧就不能开花，最大的损失还是自己。偶尔给自己一点压力，适时让自己绽放一次，你会发现其实自己很优秀，很超凡。

　　33、感谢生活，我热爱每一件原始粗俗的工作，我愿在完全自然的状态下，寄放我的欢乐，那种到养鱼池里钓鱼的事，我始终拒绝。

　　34、感谢生活，我会像成龙那样，在那首歌里一遍遍深情地道白：“我要说声谢谢你!”因为我知道，我是如此*凡，却又如此幸运。

　　35、我不知道我现在做的哪些是对的，哪些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好每一件事，然后等待着老死。

　　36、在创业过程中，如果说压力，我认为选择什么不做是非常大的压力。因为在这过程中受到的诱惑太多了，每一个新的概念都可以做很大的东西。在商业上的策略不是决定做什么，而是决定不做什么。

　　37、每当疲惫的时候，那就停下脚步，遥想追逐的远方，汲取力量再上路;每当困惑的时候，那就停下脚步，梳理纷乱的思绪，驱走迷茫再上路;每当痛苦的时候，那就停下脚步，抚摸流血的伤口，擦干眼泪再上路。

　　38、鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里。水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。

　　39、学会思考，头脑清晰，明白自己的渺小，切忌自我陶醉。炮打出头鸟，凡事不要强出头，因为并没有想象中的强!

　　40、时常会感觉到疲惫，不是身体的疲惫，而是由心而出的苍老。一个真心的人，容易被感情所伤;一个善良的人，容易被他人所骗我想，越是真的人就活得越累吧。

　　41、竞争能增强人的自信心;因为每个人在竞争中，都会看到自己坚强的一面，相信自己有实力战胜一切困难，克服重重挫折，走向胜利，取得成功。

　　42、她哭了，泪水一滴一滴的落下。她失去了以往的阳光，失去了以往的蓝，天空不满阴霾，灰沉沉的一片，压仰着的心就犹如天空一般。她在轻声抽泣着，用泪水将心中的不愉快释放，阳光总在风雨后，振作吧。哭泣将成历史，新一页也已翻开。

　　43、偶尔电话这头只有了他们的应答声，我想这是他们在细心地倾听着家人描述家中的生活，我想这也许是家人在告诉他们家中一切都很好，让他们在外安心的工作。虽然也许是一些简单的问候，一些简短的聊天，但能常常打电话回家，听到家人的声音是他们最高兴的事情了。这可是他们与妻儿之间的两相牵挂。

　　44、面对生活，就要面对失败。面对失败，我们也要珍惜，它是我们人生的考验，只要你冷静下来，找出失败原因，并克服它，你会发现，其实失败也不是什么坏事，它能使成功变得更加有意义，更加紧密。

　　45、不知什么时候起，乐声变成搅不起波澜的河水。歌星的神情麻木了，他化妆过的脸像一张面具，歌声里隐隐透出倦意;霎时我也感到疲倦，支持一脸表情的肌肉和一副端庄的坐态原也是很累人的。

　　46、所谓压力大，学*苦，名额少，全是老百姓的事情，有钱有权的人，从没有说过教育有什么不好，因为这完全是他们所不能体会的东西。

　　47、他们衣着普通，朴实厚道。他们中的绝大多数人来自祖国各地。阖家团聚的时候他们已经开始打点着简单的行李，带着父母亲的嘱托、带着妻儿的期盼，离开了家乡，来到了建筑工地。从此，他们又开始了新的一年紧张繁忙而又辛苦的工作。

　　48、他刚从工地上干活回来，踉踉跄跄地走进屋中，身子一下瘫倒在床上，话也不想说一句，眼睛早已睁不开。

　　49、整日的忙碌调快了我的生活节奏，锻炼了我处理问题的能力，磨*了我桀骜不驯的棱角，练达了我生活中的人情世故，培养了我困局中寻觅捷径的能力。

　　50、有一天，当我年老，有人问我，人生的哪一段时光最快乐，也许，我会毫不犹豫地说，是十多岁的时候。那个时候，爱情还没有来到，日子是无忧无虑的;最痛苦的，也不过是测验和考试。当时觉得很大压力，后来回望，不过是多么的微小。

关于工作压力的感言

1、一部机器可以做五十个普通人的工作，但没有哪部机器可以完成一个伟大的人的工作

2、智者创造机会，强者把握机会，弱者等待机会

3、生活赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品，这就是青春充满着力量，充满着期待志愿，充满着求知和斗争的志向，充满着希望信心和青春

4、是你的，就是你的不是你的，不必强求努力了，珍惜了，问心无愧其他的，交给命运

5、就算伤透了心，心里还是那人，这便是爱情

6、人们绝大部分的忧虑都和家庭事务及金钱有关

7、这个人热爱飞行，曾经是一个有执照的飞行员，累积飞行时数超过X小时，曾经在X个机场起降过

8、生活中常以为自己做不到，其实我们内心拥有的强大力量远远超出我们的想象，只要懂得善加利用，就能帮助我们战胜一切忧虑和悲伤

9、阳光灿烂走千里，披星戴月不停息，人生忙碌苦与乐，劝你淡漠爱身体亲朋好友多惦记，失意之时要鼓励，谨记知足能常乐，快乐生活无限期!

10、从来不去相信，却每次都铭记在心里

11、一个人要一直晋升本人的境界，从而看得更高更远，做事也更有效力，这请求人学会自发地学*跟踊跃的思考，只要才能进步，对环境变更的适应性增强，人必定可以在人群中居于上风位置

12、如果是因为我说喜欢你，让你觉得有压力的话，那我全部收回

13、有坚强的信念，才能做坚强的人

14、幸福就是教师交给学生的是真理，学生获得的是真学，社会得到的是真才

15、云中有风，风中有我，我能有什么?云对风说，风对我说，我能对谁说?

16、如果病人能袪除恐惧与忧虑，那么%的人就不用看医生了

17、忧虑就像不停地往下滴的水，而那不停地往下滴滴滴的水，通常会使人神经失常以至自杀

18、工作调动离别感言

19、在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步

20、在成长中，我知道了许多，也感受到了许多，领悟到了许多……在成长道路中的我，奋发图强勇往直前，为了心中的追求而前进，走向成功!

21、向来缘浅，奈何情深

22、坦然，其实就是*淡中的一份自信，也是*静中的一份快乐，更是一种潇洒

23、大笑大笑能够让我们的大脑产生脑内啡，让愉快的心情跟随着我们一整天吧！

24、我再怎么努力，再怎么改变自己，原来一切只是徒劳，我发现我从来都只是一个只会被骗的傻瓜

25、建立人脉关系，主动寻求支持建立起适当的人脉关系，不但可以在需求支持的时候有许多的可能，也可以在需要人诉苦”的时候找到适合的对象，让自己在精神上和工作上都可以找到支持

26、生活中很多人的忧虑和不快乐来自工作中的压力，其实更多的情况是，工作的压力不是因为工作本身，而是我们自己给自己制造的压力

27、有些人累积金钱换取财富，智者累积快乐，与人分享仍取之不竭快乐在于行动，不只是拥有剥夺别人的快乐不能使自己快乐微笑使人更美丽更愉快，却不费分文热情比怨恨更得人心慷慨的给予快乐，自己更快乐

28、过去的事也是一样当你开始为那些已经做完的和过去的事忧虑的时候，你就是在锯一些木屑

29、我愿意用自己微不足道的力量去帮助别人，其实也是帮助自己，继续加油

30、许多人感到身体支持不住，往往症结在于心理上保持愉快的情绪对身体的健康是非常有帮助的不怕才有希望”，对付困难是这样，对付疾病也是这样

31、一个人如果总是对往事耿耿于怀，或者对未来忧心忡忡，或者对别人的话思前想后，陷入过度忧虑状态，将不利于身心健康

32、人，其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有

33、忧虑会腐蚀你的青春，是女人容貌的最大克星，拥有一份好心情就是最好的天然化妆品

34、人生没有绝对的公*，但是相对还是公*的放在一个天*上，你得到的越多，也必须比别人承受更多

35、对等工作的严肃态度，高度的正直，形成了自由和秩序之间的*衡

36、放松心情即使在我们用尽所有力量也无法保证事事如意，所以，放松心情，将能够掌控的事情做到最好，对于那些不能掌控的事情，也就轻松对待吧！究竟健康的身体和心情，才是持续成功的关键因素！

37、妈爸子的!三十岁之前，我最少要买三幢大房子，北京一幢，上海一幢，广州还要一幢，每幢最少也要一千八百个*米，还要拿出一百五十个*米来做厕所，比人家整套房还要大

38、一群能干而又野心勃勃的人在一起工作，难免会对许多问题有不同的看法

39、工作不仅是为了拿份薪水，还为了成长和快乐不要仅仅为了薪水而工作，还应该为梦想而工作，为自己的前途而工作，在以后的工作中只有踏踏实实的干，用心去干，有责任感，才能把工作做得更好

40、有的人有才无财，有的人有财无才，有的人既有才又有财，有的人既无才也无财

41、从此再不提起过去，痛苦或幸福，生不带来，死不带去

有关于压力的说说_工作压力的说说句子

　　有压力才有真实生活，有困惑才有多彩现实，工作压力大的时候，可以发一些舒缓压力的说说。下面是小编搜集整理的一些有关于压力的说说内容，希望对你有帮助。

　　1) 烦恼走了，是开心到了;孤独走了，是快乐到了;压力走了，是好运到了;手机响了，是祝福到了：压力之际，别忘疏解自己，喝上一杯减压茶，轻轻松松做自己，快快乐乐每一天!

　　2) 职场压力大，下班不说话;看哪都不顺，心里气渣渣;忽然一天悟，压力不再怕;轻松来上阵，整天乐哈哈。

　　3) 坚持做广播体操，放松身体心情好，紧张压力可缓解，使你健康不疲劳。工作时间有精力，生活五彩格外妙，真心送上我祝福，开开心心没烦恼!

　　4) 乱七八糟一二三四，七上八下九十无趣，日子数数过得太急，生活念念缺少甜蜜。工作有压力，生活祝福莫抛弃，生活有压力，工作认真不随意，总有不顺莫任意，随时提醒烦恼离。

　　5) 后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。

　　6) 昨天报道一奇特新闻，澳洲一群变异蚂蚁拖走一头大象，从此，蝼蚁可以撼大树了，看了不要吃惊，因为看到短信的都相信了，不缺一个你，忘了告诉你，澳洲是没有大象的，给你一点乐趣，希望帮你较少一点压力。

　　7) 不要学*机器猫，他的肚兜里武器样样好，不要学*奥特曼，手指一挥大变样，人们工作都很累，但也要注意身体别*，身体是我们的财富，该轻松时就轻松。

　　8) 压力烦恼神马都没了，这些不过过眼浮云尔，金钱不过生来草，为何弃花来忧草，去除杂草种开心，名为幸福玫瑰花，送给您。

　　9) 如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情;如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。

　　10) 也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。

　　1) 每天下班后，喝上几杯酒。一杯无辛苦，两杯无忧愁;三杯财源滚，四杯友情厚;五杯六杯下了肚，眼前全是大金球。

　　2) 生命短短暂暂，朋友持持久久，人生坎坎坷坷，关爱实实在在，压力断断续续，祝福永永远远。

　　3) 昨日像那东流水，离我远去不复存，今日人生须尽欢，把酒明月向青天，明日事情明日做，今天休要打算盘，快乐过好每一秒，开心度过每一天。

　　4) 头昏脑涨不清醒，经常乏力四肢重，医院检查没大病，只因压力和心情。各位时刻要警惕，莫让疾病来光顾，调整心态放松心，驱走压力胜真金!祝君心里无压，身体健康顶呱呱!

　　5) 乐在不言中，笑看万事空。四海方圆中，扰事本无终。闲话自在功，安乐白发翁。淡待轻云风，一切自有终。

　　6) 很多人见亚健康，不容忽视此状况，根源大多来自心，压力过大情绪涨。现在开始要注意，健身强体是必须，更重要是减压力，扫除不良坏情绪，身心内外养行益，为了家人也为已，预防疾病侵身体，到老方知最是益，开开心心幸福多!

　　7) 生离不开友谊，但要得到真正的友谊才是不容易。如果能够遇到了这份不容易，要藏在心底里是深深的情谊。工作压力过大，学会释然，愿朋友心情永远美丽。

　　8) 送你一个掌声，让你充满自信;送你一片阳光，让你拥有温暖;送你一声欢笑，让你解除烦恼;送你一方良药，让你免除压力困扰。

　　9) 生活总有烦恼，何必自寻烦恼，想想艳阳高照，看看青春不老，心情顿时美好，压力远远跑掉。生活自有苦恼，莫要自己钻套，学会消除浮躁，天天都是新面貌。

　　10) 女士朋友广播电台，现在播送一条新闻：压力过大导致发胖，请各位美眉高度关心;要想减肥先释压，轻松生活才是真。

　　1) 各位朋友告诉你，生活之中有压力;压力不可怕，就怕你被打垮;这样人生太亏损，调整心态来抗压;笑一笑，没烦恼，积极进行自我谈话;外界压力合理应对，改变自己精神洒。

　　2) 多做几次深呼吸，可以适当减压力;多做几次人体操，放松心态和身体;多做几次保眼操，可以减少眼疲劳;闭目养神歇一会，可以舒缓人大脑。缓解压力小常识，送给你做要坚持，替你解困又缓压，到时别忘谢谢我!

　　3) 生活本无恼，全是庸人扰。没事笑一笑，人生乐逍遥。工作调节好，身体无疲劳。家庭处理好，生活和谐又美好。

　　4) 知道爱情嘛，那份体贴能解压，知道亲情嘛，那份温暖能解压，知道友情嘛，那份关怀能解压，知道我嘛，我的短息为了帮你解压，收到短息嘻哈一下，对着手机犯个傻，别偷懒，我能感受到的哈。

　　5) 不要着急不要郁闷不要因为工作生闲气，不要困惑不要纠缠不要因为生活伤和气，不要争吵不要埋怨不要因为家庭生闷气。工作生活家庭本一体，只需静心多梳理，自然幸福多甜蜜。。

　　6) 身在高处立，着*处坐，向阔处行;存上等心，结中等缘，享*安福。压力太大了，和人说说，开心的不开心的我和你共享。

　　7) 领导给的压力，带来紧张的情绪;父母给的压力，带来忧愁的印记;老婆给的压力，带来无奈的叹息;孩子给的压力，带来无形的歉意;朋友，我们都一样，一起努力开拓，放下各种包袱，抛开一切压力，生命才更有意义!

　　8) 于千万人之中，遇见你所遇见的人;于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。

　　9) 生活处处有压力，切勿因有压力心自烦，压力需要变动力，积极向上激情满，美满生活甜如蜜。

　　10) 无时不有是压力，无处不在是压力;正常压力是动力，过重压力伤身体;“高压”不能存长期，容易焦虑和抑郁;都知压力危害大，慢慢分析慢调理。

　　11) 今天天气真正好，清风吹散心烦恼，短信祝福来报道，财运福运跟着跑。祝你：没事捡到金元宝，手里票子不会少，家里墙上长钞票，财源滚滚哈哈笑，一生没有烦恼，压力全都跑掉。

　　12) 房贷车贷和恋爱，每月工资剩几块，工作竞争压力大，精神刺激日夜怕，当今社会的写照，全靠短信来解笑，如何减压免竞争，全靠自己放轻松。

　　13) 压力缓解可发泄，方式方法要正确;聊聊天，打打球，游泳旅游把文章写;错误宣泄有影响，山吃海喝心里憋;压力未减伤身体，正确缓解大家学。

　　14) 人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。

　　15) 乱了醉了，痴了傻了，工作忙死啦，任务愁死啦，知道此刻你想这样说话，特在此时发来问候，感受到我的温暖了吧，那就高调一下，蹦起来跳上办公桌吧，逗你了，看完了笑够了，就专心工作吧。

　　16) 长溃依于一泣，久乐源于一欢。耽于人生无常，奈何光阴煞短。作别昨日笙箫，笑看今日天高。阔别天长地久，只争明日今朝。

　　17) 鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里。水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。

　　18) 生活节奏快，工作效率高，回家给老婆洗脚，晚上哄孩子睡觉，压力天天涨新高，哪里还有自己的情操。鉴于和你属于同道，提早把祝福送到。愿你没事多跑跑，有事心莫躁。管它压力有多高，**常常才是好。

　　19) 减压技巧，多交朋友，适当幽默，重视亲人，学会感恩，乐于助人，自我肯定，学会坚忍，放松心情，锻炼身心，宽以待人。

　　20) 休身养性很重要，因为压力处处扰，你不拿它当回事，它会引起心烦躁，莫要焦躁不要急，解压还需入根源，阅读书籍散心情，听听音乐神放松，注意饮食要规律，生活良*要养成，养生知识来学*，保证身体棒帮地!

　　21) 压力虽大不要烦，放*心态最重要，面对压力不要怕，努力克服最重要，克服压力并不难，乐观心态最重要。

　　22) 上班减压有诀窍：好好工作，不留烦恼，时常微笑，*人技巧，帮助同事，关系打牢，多送祝福，感情建好。面对竞争，公*对理，面对绯闻，只听不理。职场多变，*心静气。

　　23) 男人责任工作，女人责任生活，男人养家安身，女人体贴心顺，男人多多打拼，女人多多后盾，男人关怀常寄，女人祝福不离，爱情温馨家庭如意，自然少压力多甜蜜。

　　24) 压力导致人体功能紊乱，调整饮食可使压力舒缓;多吃粗粮是减压的良方，香蕉酸奶是稳定情绪的宝剑;矿物质促进新陈代谢，最好的减压剂就是蔬果要新鲜。

　　25) 有的人唱唱歌，有的人种种地，有的人偷偷菜，有的人做做操，有的人散散步，有的人喝喝酒，有的人聊聊天，有人发发祝福的短信给你，减压。

　　26) 有压力才有真实生活，有困惑才有多彩现实，不要因为困难压抑，不要因为挫折郁闷，开心放飞自我，自信撑起前方，勇敢拼搏，总是压力再大再多，也要坚强挺过。

　　27) 一二三四五，上山打老虎，如今老虎他不在家，你我也当一回霸主，上上网斗斗地主，放放音乐真舒服，舒服之前要记住，锁上大门别疏忽，防止虎兄打道回府!

　　28) 生命中，不断地有人离开或进入。于是，看见的，看不见的;记住的，遗忘了。生命中，不断地有得到和失落。于是，看不见的，看见了;遗忘的，记住了。然而，看不见的，是不是就等于不存在?记住的，是不是永远不会消失?

　　29) 压力是无奈的，矛盾是难免的，心情是能该变的，生活是值得体验的。多微笑，多快乐，多祝福，多快活。不纠结，不郁结，不困惑，不困顿。风轻云淡，望远而歌。

　　30) 俗话说男人减压的方式是抽烟，女人减压的方式是吃东西，抽烟真的能减压吗?相信“减压”只是借口!吃东西只会增肥，过后压力更大，朋友伤不起呀，有压力了找我，帮你拍拍背。

银行工作压力大吗

银行工作压力大吗

　　外界传言银行工作压力很大，工作枯燥，但还是有很多年轻人愿意去银行上班，每年的银行招聘都是火热异常。下面是小编整理的银行工作压力大吗，欢迎大家阅览。

　　一般情况下，银行的工作主要分为前台、中台和后台三种。银行前台是要直接与客户打交道的工作人员，比如银行柜台服务人员、理财专员等，相比较之下，前台的工作是压力最大的。银行后台是指业务操作员，负责处理前台传输过来的数据，做这个工作需要有相当强的耐心，因为这是极其枯燥乏味的一项工作，整天与数字打交道，压力不算大，只是挺无聊的；银行中台是指管理层人员，他们负责前台和后台的衔接。

　　银行工作压力主要体现在以下两点：

　　1、大多数银行的工作时间是上午九点到下午五点半，这样安排已经超过了八小时工作制，并且银行工作人员需要提前到岗做好班前准备，中午有一小时轮流吃饭的时间，但总有轮到自己中午值班的时候，下午还要开会、结算，这样算下来，工作时间一定是超过八小时的。

　　2、银行各个岗位的工作人员都会有着不同的考核指标，而且考核非常多，比如月度考核、季度考核、年终考核等等。如此多的考核换来的.是银行业绩的不断增长，而每当你看到电视、报纸上登出某家银行的业绩增长如何如何快的报道，你也应该想到相应的工作人员的压力是如何高了。

　　但是，不管怎么说，银行是稳定，而且有保障的企业，能够进入银行工作还是比较不错的一个职业。银行也是人们找工作趋之若鹜的首选企业之一。

　　估计大家都听说过银行的工作很辛苦，下面就给大家讲讲银行的工作压力和辛苦在哪里。

　　1、工作时间长。*常我们看到的银行都是早上9点开门下午5点半关门，其实不然，银行的工作人员每天早上8点半就要到单位指纹签到，然后开会或进行班前准备，开门后一直上班，中午一个小时吃饭，下午关门后继续处理业务或是开会培训，至少要6点半才能离开。银行根本就不讲劳动法，每天工作超过10个小时，加班没有加班费。

　　2、工作任务多。银行的每个岗位都会有不同的工作任务，任务最重的就是支行的行长和客户经理，柜员也不轻松。大家如果关注过银行报表的，就会发现*的银行每年业绩的增长至少都在40%以上，这么大幅的增长靠什么，就是靠一层一层的下任务，向员工施加压力。

　　总行把任务下给各省分行，省分行为了保证完成任务，一般会多加10%下给支行，支行再把任务多加10%下给客户经理和柜员。银行的业绩每年都要求增长，员工身上的任务也就一年比一年多，而且种类也是纷繁复杂。比如柜员，要求你一年拉存款100万，信用卡办30张，基金销售20万，保险销售10万，网银开户200个，等等。客户经理就更惨，拉存款1000万（这个数字太低，MS个贷新人存款压力为半年2500万，对公新人为5000万，正职客户经理就更不用说了。）

　　信用卡150张，基金200万，保险60万，发展中高端客户200个。在四大国有银行还好，本身客户数量庞大，如果你没有能力拓展新客户，那么就发据现有客户的潜力，但是在小银行就惨了，客户基数小，每天都要到外面去找客户。第一年或许你可以找亲戚朋友帮忙，第二年要求新增，你又上哪里去找呢？而且领导要定期公布每人任务的完成情况，做不好就找你谈话，不然就少发你奖金，再不行就降你的职级。对公客户经理更是要拿健康去牺牲，为了能够拉到存款，就不得不主动招呼大企业的财务人员，吃饭喝酒那是少不了的，动不动就能喝得你到医院打点滴。

　　3、工作节奏快。银行的业绩考核是每月一小考、每季一中考、半年一大考、年末再来个终极考核，催着你不断地前进前进、增长增长，根本就没有时间喘息，在银行最害怕的就是月末、季末、半年末和年末，人人都像热锅上的蚂蚁一样。银行竞争激烈，产品同质化严重，对客户的维护也会让你挖空心思，如何与客户增强联系？如何增大客户在你们银行的资产？如何防止你的客户被别人抢走？你每天都要去考虑这些问题，下班也难以摆脱。同感，而且客户经理的工作时间不只这个时间，个贷的客户经理，有时候早上七点就接到客户电话，晚上12点也可能会接到客户电话。双休日也照例会有不断的电话进来。当然，个贷也比较自由，没有太多的管制，时间安排上面相对灵活。

　　4、有一首顺口溜是这样说的：金融战士英勇无畏，西装革履貌似高贵，为了生计吃苦受累，为了存款几乎不睡，客户一叫立马到位，一年到头不离岗位，劳动法规统统作废，逢年过节家人难会，开发客户经常喝醉，不伤感情只好伤胃，工资不高还装富贵，五毒俱全就差报废，稍不留神就得犯罪，不敢奢望社会地位，全靠傻傻自我陶醉。

　　所以说银行在它光鲜的外表下，其实也隐藏着许多的杯具，这是因为目前*的银行业还没有发展到国外那种高知识含量、高专业性的地步。可是话又说回来，现在有多少工作压力不大呢？我们当初一起毕业的同学，各行各业都有，聚在一起的时候每个人都会有自己的埋怨之处，这就像是围城，里面的人觉得外面好，外面的人觉得里面好！