首页 > 腿抽筋疼的句子 >

腿抽筋疼的句子

关于腿抽筋疼的句子的文字专题页，提供各类与腿抽筋疼的句子相关的句子数据。我们整理了与腿抽筋疼的句子相关的大量文字资料，包括句子、语录、说说、名言、诗词、祝福、心语等。如果腿抽筋疼的句子页面未能满足您的需求，请善用搜索找到更适合的句子。

关于腿抽筋的说说腿抽筋怎么发说说
1．昨天瑜伽课某个所有人都能做的动作本石头当场腿抽筋，今天坐公交，手拉了一下扶手，手就抽筋了。。。疼哭。。。
2．昨晚腿抽筋，今天疼了一天。愚蠢如我忘记了脱脂牛奶的存在而放弃喝牛奶。
3．昨晚睡觉腿抽筋了，吓死我了，好害怕再长点个子就比贱贱高了。
4．颈椎病也来找我了，脖子疼，肩疼，腿抽筋，头晕，发热，各种应有尽有..........
5．半夜腿抽筋，腰也疼。休息一天也不管用，就想躺床上一动不动。
6．带人逛了一下午，头昏眼花腿抽筋，晚上吃了六个生煎三个春卷一大碗粥
7．腰酸脖子疼，腹痛腿抽筋，这锻炼结果咋这样呢？
8．午睡时腿抽筋疼醒，到现在还有点疼，然后起床准备做东西，电脑一直蓝屏，心塞塞
9．逃得了春困，却躲不开秋乏。每天下班，就是觉得累~~接连两个晚上都被腿抽筋痛醒，希望今晚能够安眠到天明。
10．腿抽筋了，今天的爬山活动证明了我是体力渣渣！
11．大半夜遭遇腿抽筋，痛死！更重要的是太多年没抽筋过了，我竟然忘了要扳脚缓解
12．人果然不能得意忘形。前一秒我还在因为自己发了自拍美滋滋下一秒就腿抽筋了
13．腿抽筋，睡不着。昨天抽右腿，今天抽左腿。现在两个小腿都痛，起来散步吧
14．这次青天河回来感觉整个人都不好了。昨晚是大腿抽筋，然后现在是胃难受，身上发冷想感冒。
15．半夜腿抽筋，耻骨疼的不敢翻身，不敢动，一动弹就感觉骨头要裂开了一样
16．以前上网就知道CF，QQ飞车，地下城搞得我腰酸背疼腿抽筋。自从有了青果学院，腰不疼了腿不酸了，学*也好了
17．早晨小腿抽筋那种疼醒的感觉懂得朋友点个花
18．*高中之后似乎就没有抽过筋了昨晚突然腿抽筋把我疼的
19．他自横刀向天笑，其实已把裤子尿，手里哆嗦冒虚汗，心里玩命打寒战，腰酸背疼腿抽筋，笑是因为刀没刃。
20．体育课打篮球什么的果然不适合我，腰酸背痛腿抽筋。
21．为了能让爱的人，在乎的人吃到独特的健康的美食，正宗的苏式鲜肉月饼。小女子我整整忙乎了六个小时，腰酸背痛腿抽筋，太不容易了！
22．妈蛋坐的腰酸背痛腿抽筋脑袋昏酱酱
23．只想休息，腿抽筋了。。
24．练鼓练的腿抽筋我相信我一个月后必须是双踩大神打卡第四天
25．祝你一路顺风，半路失踪；祝你笑口常开，笑死活该；祝你天天开心，两腿抽筋；祝你万事如意，处处碰壁。
26．半夜被冻醒开始找被子…腿抽筋这个毛病算是落下了…看到“林丹换拍子”的热点，想起跟我打羽毛球时老是耍帅的某人…其实你扣杀的时候简直了…我怕路过的女生花痴你才不让你显摆
27．昨晚尼麻麻半夜右腿抽筋，第一次抽筋痛死了，大半夜的痛得尖叫把你爹给吓死了。最*有时候感觉肚在麻麻子有在冒泡或者咕噜的声音，不知道是不是尼游来游去哒，难道就是传说中的胎动~期待已久的胎动~
28．站了一整天，现在腿抽筋抽到无法站立，还好办公室备了*底鞋，结果腰又无法直立，真的是到年纪了
29．刚才走路走到一半两腿抽筋了，我也很无助坐在道边按腿，真的我也不想说什么这么些年一直都是自己这么过来的，两个人能做的我一个人也能做，因为我就不是一个娇滴滴的人，等我腿好了我拍拍*继续前行，一个人不挺好的么
30．争吵听到了老婆的哭声，心理憋得难受！如果能，就像带着你私奔，不用管任何人任何事，只有你，我，孩子，哪怕过最艰难的生活走再难的路我也愿意！都跑到腿抽筋了都不知道路在哪里，泪水和汗水交错的辛酸只有自己才会体会！老婆，对不起，让你伤心了，我该死！
31．宝宝是不是觉得房租没有到期不舍得出来又在连续折腾我一夜腿抽筋疼哭了

[阅读全文]...

有关半夜腿抽筋的说说腿抽筋非常痛苦的说说
痛苦,半夜,经典
　　1、睡觉不是腿抽筋就是手全麻，到底要不要好好睡觉了。
　　2、昨天陪小朋友们打了半小时羽毛球，今天腰酸背痛腿抽筋，真是欠锻炼啊。
　　3、竟然还会失眠，看来我是不够累? 这暗戳戳的腿抽筋，啊啊啊啊啊。
　　4、最*的生活，超级充实，超级累，累到回到家腰酸背疼，就差腿抽筋了。
　　5、游泳馆开门那天，我会游到腿抽筋，太讨厌出汗的运动了。
　　6、记孕期第一次腿抽筋，痛的我从睡梦中哼哼醒来，上一次抽筋已经记不清是多少年前了，好像还在读高中。
　　7、半夜睡到各种不舒服，腿抽筋还一直打嗝，气不过干脆起来泡脚，我也是怪怪的。
　　8、半夜孕期第一次腿抽筋疼到你怀疑人生几个小时过去小腿鸡肉还是痛的。
　　9、太长时间不运动，打个球打得我腰酸背痛腿抽筋。
　　10、真是太久没有出过门，走了六千步已经腰酸背痛腿抽筋，脚肿成包子了。
　　11、大概知道为什么在家一个月会缺钙腿抽筋了，因为没喝奶茶没喝拿铁，又不牛奶，钙摄入完全不够。
　　12、这两天有点腿抽筋。上了年纪钙片钙片要吃起来。
　　13、这姨妈并发症越来越多花样儿了嘿，大半夜腿麻腿抽筋儿是个怎么回事。
　　14、是我太久没运动了吗做完林拉伸之后最强的运动量也就开合跳还能腿抽筋。
　　15、终于体会到什么叫做骨头散架了腰酸背痛腿抽筋，浑身上下脑袋疼。
　　16、最*一周半夜腿开始抽筋了，得抽好几次，很疼很疼，一般都是左腿，因为左侧卧，老公每次得给我揉几下才好。
　　17、坐了一天，坐的的我腰酸背痛腿抽筋的以后再也不把活都堆到最后一天才干了。
　　18、洗了三个小时冰箱，腿抽筋到弯不下来。
　　19、腿抽筋现在一条腿不能曲也不能弯，甚至肌肉收一收都疼的要死要活的。右脚脚腕日常疼，我跟个双腿截肢的没什么区别。
　　20、我从小腿就没抽筋过，昨晚睡到半夜腿突然抽筋，疼得我哇哇叫，老公被吵醒了，问我怎么了，我说腿抽筋，然后老公帮我按摩弄好了。
　　21、一定要在坐到腿抽筋起来的人是我永远不长记性，大概不是我一个人吧。

[阅读全文]...

半夜小腿抽筋的说说腿抽筋发朋友圈的说说23句
朋友圈,半夜
1、腰酸背痛腿抽筋天天晚上做梦给自己搞得像是去打架了一样。
2、肉体上感到最痛的一次经历，骑车3小时腿抽筋瞬间疼的满头大汗。
3、你们有坚持运动，突然停下来歇几天，关节痛的现像吗，还偶尔腿抽筋。
4、躺到腰酸背痛腿抽筋，愿疫情早日结束。
5、每天坚持跳绳不少于三百下，跳了两天腰酸背疼腿抽筋，坚持下去希望可以瘦。
6、躺了一个月，发现自己不能走路了，走了几步，腰酸背疼腿抽筋的，日常还要加强锻炼。
7、孕晚期实在太累了，夜里上厕所几乎每隔一小时一次，一躺下肚子就痛，怎么睡都不舒服，最*还添了腿抽筋的问题。
8、我太高了，刚不小心在一米八的沙发上睡着了，现在整个人腰酸背痛腿抽筋儿。
9、昨晚快三点才睡着，早上九点多腿抽筋不想睡了，二十多天了今天起床最早。
10、时隔二十多天，终于出门了，不过太久不走路会腿抽筋。
11、没想到腿抽筋这次这么严重，竟然走不了道。唉，完美打破了我这日走万步的小计划。
12、也是腰酸背痛腿抽筋的一天，干手工活确实也很累，眼睛也快瞎了，就是时间过得确实快了许多。
13、连续看了四天门，恍惚间我以为自己明天休息。看大门真是腰酸背疼就差腿抽筋了。
14、腰酸背痛腿抽筋，真的不想工作，只想在床上趴着，对着电脑一对对10个小时，真的要吐啦。
15、最*缺钙，一晚上时不时的腿抽筋再加上一晚上的没睡好，疯了疯了。
16、我是不是还在长高今天竟然腿抽筋了要从明天开始喝牛奶补钙啦！
17、孕晚期各种不舒服！耻骨痛！腿抽筋！胎动频繁！烧心反酸水！
18、开工不知道第几天了，已经家里蹲到腿抽筋。
19、运动真的不能偷懒，偷懒不拉伸的后果就是会腿抽筋。
20、整整坐了一下午，腰酸背痛腿抽筋，容哀家去门口蹦哒两圈儿。
21、昨天一天没喝牛奶没吃钙片，早上就腿抽筋，这体质。
22、每天就只是上下楼，然后腿抽筋，肿了吃点草莓暖暖自己。
23、当你上班第一天腰酸背痛腿抽筋，你会开始想念放假的好吃懒做日子。

[阅读全文]...

腿抽筋非常痛苦的说说
痛苦
1、坐了一天，坐的的我腰酸背痛腿抽筋的以后再也不把活都堆到最后一天才干了。
2、半夜睡到各种不舒服，腿抽筋还一直打嗝，气不过干脆起来泡脚，我也是怪怪的。
3、昨天陪小朋友们打了半小时羽毛球，今天腰酸背痛腿抽筋，真是欠锻炼啊。
4、腰酸背痛腿抽筋，真的不想工作，只想在床上趴着，对着电脑一对对10个小时，真的要吐啦。
5、早上睡醒，发现自己脖子落枕了，腿抽筋了，整个人在床上转了半个圈，都快横躺了。
6、祝你一路顺风，半路失踪；祝你笑口常开，笑死活该；祝你天天开心，两腿抽筋；祝你万事如意，处处碰壁。
7、一直说腰酸背痛腿抽筋，其实除了小腿抽筋其他其实没有体验过。今天背上扭到了筋，真的背痛了。
8、这蹦迪的后遗症太可怕了，真的走路都一拐一拐，腰酸背痛腿抽筋。
9、昨晚突然上吐下泻，夜里还腿抽筋，现在还没缓过来，真是好厉害呀。
10、是我太久没运动了吗做完林拉伸之后最强的运动量也就开合跳还能腿抽筋。
11、我好弱，无论从哪方面来说。运动了五分钟的腿抽筋了一天当代废物。
12、昨晚快三点才睡着，早上九点多腿抽筋不想睡了，二十多天了今天起床最早。
13、这辈子第一次感受到腿抽筋是这么疼，我好想卸货。
14、长时间不动，明天多半是腰酸背疼腿抽筋的一天。
15、真的绝了，体测第二天腰酸背痛腿抽筋，我好像已经半身
16、今天一天的工作感觉像是走了两三万步路一样，腰酸背痛腿抽筋，我现在是一步路都不想走了。
17、昨晚腿抽筋，今天疼了一天。愚蠢如我忘记了脱脂牛奶的存在而放弃喝牛奶。
18、真是太久没有出过门，走了六千步已经腰酸背痛腿抽筋，脚肿成包子了。
19、颈椎病也来找我了，脖子疼，肩疼，腿抽筋，头晕，发热，各种应有尽有..........
20、爬爬山，放松下心情，锻炼锻炼。运动少，下山腿抽筋儿。
21、这两天有点腿抽筋。上了年纪钙片钙片要吃起来。
22、孕晚期开始晚上睡觉成问题了，腰酸背痛腿抽筋，今晚撑得两口子现下楼买瓶雪碧喝。
23、昨晚睡觉腿抽筋了，吓死我了，好害怕再长点个子就比贱贱高了。
24、大半夜遭遇腿抽筋，痛死！更重要的是太多年没抽筋过了，我竟然忘了要扳脚缓解
25、为了能让爱的人，在乎的人吃到独特的健康的美食，正宗的苏式鲜肉月饼。小女子我整整忙乎了六个小时，腰酸背痛腿抽筋，太不容易了！
26、半夜孕期第一次腿抽筋疼到你怀疑人生几个小时过去小腿鸡肉还是痛的。
27、出门一趟真是要我的命坐久了车腰酸背痛走多了路半夜两腿抽筋，今天要躺一天来恢复我的元气。
28、早上被腿抽筋叫醒，吃颗钙片压压惊吃完早饭此刻崽子在打嗝，每天这时间点就跟上班一样没懒觉睡觉的自己好亏。
29、大概知道为什么在家一个月会缺钙腿抽筋了，因为没喝奶茶没喝拿铁，又不牛奶，钙摄入完全不够。
30、腰酸背痛腿抽筋天天晚上做梦给自己搞得像是去打架了一样。
31、腿抽筋了，今天的爬山活动证明了我是体力渣渣！
32、水逆结束的第一天是开心！是开心！明天要睡到自然醒，睡到腿抽筋！
33、今年到目前为止算是我这20多年里最忙最辛苦的一年。今天也是看了一天的房子，走得腿抽筋。
34、今天陪检一天，头晕目眩，腰酸背痛腿抽筋，连个**的地方都没有，奶涨得衣服湿透完。
35、连续看了四天门，恍惚间我以为自己明天休息。看大门真是腰酸背疼就差腿抽筋了。
36、热身骑才20公里我已经要废了，腰酸胳膊痛腿抽筋屁股疼，停车还被杠了一下，我太难了！
37、开工不知道第几天了，已经家里蹲到腿抽筋。
38、忙活一整天忙到脑壳痛腰酸背痛腿抽筋但是遇到一个挺不错的人还是开心。
39、以前上网就知道CF，QQ飞车，地下城搞得我腰酸背疼腿抽筋。自从有了青果学院，腰不疼了腿不酸了，学*也好了
40、半夜腿抽筋，腰也疼。休息一天也不管用，就想躺床上一动不动。
41、也是腰酸背痛腿抽筋的一天，干手工活确实也很累，眼睛也快瞎了，就是时间过得确实快了许多。
42、时隔二十多天，终于出门了，不过太久不走路会腿抽筋。
43、肉体上感到最痛的一次经历，骑车3小时腿抽筋瞬间疼的满头大汗。

[阅读全文]...

腿抽筋非常痛苦的说说23句
痛苦
1、做梦梦到自己在吃冰淇淋，吃一半的时候腿抽筋被痛醒了，快让我梦回去，我要接着吃完。
2、躺尸一整天，腰酸背痛腿抽筋，姨妈虐我千百遍，我待姨妈如初恋。
3、腰酸背疼腿抽筋的一天儿和我的姐妹们在一起就没减肥成功过但快乐是真快乐。
4、这两天疲惫到什么程度呢，洗澡用湿巾，泡脚要站着，上床要臂力，躺着腿抽筋万般皆苦，唯有酒甜。
5、忙活一整天忙到脑壳痛腰酸背痛腿抽筋但是遇到一个挺不错的人还是开心。
6、我最*可能真的在长个子。不然我为什么总是腿抽筋。
7、我可能最*在长高吧，没喝牛奶的几天，腿抽筋的日子又开始了。
8、我怎么这两天睡觉都腿抽筋啊妈的，左腿抽完抽右腿，现在走路两只小腿都是痛的。
9、一直说腰酸背痛腿抽筋，其实除了小腿抽筋其他其实没有体验过。今天背上扭到了筋，真的背痛了。
10、半夜腿抽筋了早上起来一动腿好疼，一上楼梯更疼，我长得太快缺钙了。
11、这蹦迪的后遗症太可怕了，真的走路都一拐一拐，腰酸背痛腿抽筋。
12、腿抽筋这会儿没缓过来，胃疼也稍微好些了。真要了我老命。
13、爬爬山，放松下心情，锻炼锻炼。运动少，下山腿抽筋儿。
14、出门一趟真是要我的命坐久了车腰酸背痛走多了路半夜两腿抽筋，今天要躺一天来恢复我的元气。
15、体测后的第一天腰酸背痛腿抽筋总之就是全身痛太痛苦了。
16、这辈子第一次感受到腿抽筋是这么疼，我好想卸货。
17、又是腿抽筋的一晚，我发誓以后再也不走那么多路了。
18、昨天折腾到12点才回家今天起来还在腰酸背疼腿抽筋。
19、早上睡醒，发现自己脖子落枕了，腿抽筋了，整个人在床上转了半个圈，都快横躺了。
20、今年到目前为止算是我这20多年里最忙最辛苦的一年。今天也是看了一天的房子，走得腿抽筋。
21、我昨天到底经历了什么一个野餐累到腰酸背疼腿抽筋，只能躺着。
22、孕晚期开始晚上睡觉成问题了，腰酸背痛腿抽筋，今晚撑得两口子现下楼买瓶雪碧喝。
23、昨晚睡觉半夜腿抽筋了，给我疼醒了，现在还有点疼。

[阅读全文]...

腿抽筋非常痛苦的说说句子关于半夜腿抽筋的说说(精选19句)
半夜,痛苦
1、游泳馆开门那天，我会游到腿抽筋，太讨厌出汗的运动了。
2、半夜睡到各种不舒服，腿抽筋还一直打嗝，气不过干脆起来泡脚，我也是怪怪的。
3、最*的生活，超级充实，超级累，累到回到家腰酸背疼，就差腿抽筋了。
4、洗了三个小时冰箱，腿抽筋到弯不下来。
5、昨天陪小朋友们打了半小时羽毛球，今天腰酸背痛腿抽筋，真是欠锻炼啊。
6、是我太久没运动了吗做完林拉伸之后最强的运动量也就开合跳还能腿抽筋。
7、我从小腿就没抽筋过，昨晚睡到半夜腿突然抽筋，疼得我哇哇叫，老公被吵醒了，问我怎么了，我说腿抽筋，然后老公帮我按摩弄好了。
8、终于体会到什么叫做骨头散架了腰酸背痛腿抽筋，浑身上下脑袋疼。
9、最*一周半夜腿开始抽筋了，得抽好几次，很疼很疼，一般都是左腿，因为左侧卧，老公每次得给我揉几下才好。
10、大概知道为什么在家一个月会缺钙腿抽筋了，因为没喝奶茶没喝拿铁，又不牛奶，钙摄入完全不够。
11、半夜孕期第一次腿抽筋疼到你怀疑人生几个小时过去小腿鸡肉还是痛的。
12、腿抽筋现在一条腿不能曲也不能弯，甚至肌肉收一收都疼的要死要活的。右脚脚腕日常疼，我跟个双腿截肢的没什么区别。
13、这两天有点腿抽筋。上了年纪钙片钙片要吃起来。
14、记孕期第一次腿抽筋，痛的我从睡梦中哼哼醒来，上一次抽筋已经记不清是多少年前了，好像还在读高中。
15、真是太久没有出过门，走了六千步已经腰酸背痛腿抽筋，脚肿成包子了。
16、太长时间不运动，打个球打得我腰酸背痛腿抽筋。
17、坐了一天，坐的的我腰酸背痛腿抽筋的以后再也不把活都堆到最后一天才干了。
18、竟然还会失眠，看来我是不够累？这暗戳戳的腿抽筋，啊啊啊啊啊。
19、这姨妈并发症越来越多花样儿了嘿，大半夜腿麻腿抽筋儿是个怎么回事。

[阅读全文]...

搞笑的段子短句笑到抽筋的笑话
笑话,搞笑,段子
　　一、别惹我，不是你惹不起我，而是我看不起你。
　　二、都说强扭的瓜不甜，可就是那么巧，我不喜欢吃甜食。
　　三、前世五百次的回眸，却换来今世的一句“流氓”。
　　四、我知道你嫉妒我，但是你除了比我丑还有什么赢过我。
　　五、逍遥一世，有何不妥?
　　六、小学上课费嘴，初中上课费笔，高中上课费脑，大学上课费流量。
　　七、你可以笑一个嘛，我的可乐不怎么甜。
　　八、只要活着，就一定能遇见好吃的。
　　九、你对酒当歌与世界对饮，我单枪匹马孤木寻林。
　　十、任何关系，你想陌生，我根本不会再多看你一眼。
　　十一、我热情时间有限度，请你把握好态度。
　　十二、不能怪她重色轻友，只因她身边都是狗。
　　十三、希望所有女孩子都能嫁给爱情，而我嫁给胡一天。
　　十四、双蝶秀罗裙，东池宴，初相见，朱粉不深匀，闲花淡淡春。
　　十五、劳资是原配，职责是灭婊。
　　十六、姐是巴黎欧莱雅、可你不配拥有。
　　十七、所有的人都在谈恋爱，而我在弹烟灰，老子很酷的啊。
　　十八、完了，你也不理我了，我成狗不理了。
　　十九、我是烂人我不配你要走也无所谓。
　　二十、你可以轻视我们年轻,我们会证明这是谁的时代。
　　二十一、我一再强调做人要低调，可你们一再给我掌声和尖叫。
　　二十二、我一定要在你*庸无奇的人生里，做一个闪闪发光的神经病。
　　二十三、过了这个村，还有这个店，因为这是分店。
　　二十四、待我长发及腰，遮住一身肥膘。纵然虎背熊腰，也要高冷傲娇。
　　二十五、你生气的时候，别忘了我也有脾气的!
　　二十六、我知道该做什么，可是当个废物真的好爽。
　　二十七、不要叫我电灯泡，要叫我夜空中最亮的星。
　　二十八、看我不顺眼的人，能给您心里添堵，我真是舒坦。
　　二十九、你们可以选择伤害我，而我可以选择不原谅。
　　三十、滚开!不要挡我的路，不然我必卸了你的腿。
　　三十一、今天弄死这个，明天弄死这个，敢问坟里呆的有几个人是你**的。
　　三十二、对有教养的人有教养，没教养的人你要比他有气场。
　　三十三、昨天捡了一块鼠标垫，想配台电脑，大家说还缺些啥呢。
　　三十四、纷纷扬扬，迷蒙中透着婉约，携着雨水的清香，让爱在梦里旖旎。
　　三十五、那些带给我伤害的人，请你们好自为之。
　　三十六、我做不到让所有人喜欢我，但是我知道你讨厌我，就让你越来越看我不爽。
　　三十七、不成熟的爱情，无非就是你渣我瞎。
　　三十八、像我这么冲动的女孩，就应该被人狠狠打一笔钱让我好好冷静一下。
　　三十九、如果长得帅是一种错，那我已经错的不要不要的了。
　　四十、滴，汇报一下，今天也很喜欢你呢。
　　四十一、皮可以，但不能皮几万。
　　四十二、我保持可爱，你保持爱我，其他人保持闭嘴。
　　四十三、天气好好啊，想变成吹在你脸上的风。
　　四十四、去他妈的爱情，都是他妈的放狗屁，在老子眼里，没有爱情这两个字。
　　四十五、男人可以不帅，但一定要像个男人。
　　四十六、满格的Wi-Fi+暖和的被窝+温暖的阳光+超棒的美食<你在身边。
　　四十七、就算很糟糕这是我的生活关你屁事。

[阅读全文]...

天冷抽筋怎么办
天冷,健康
天冷抽筋怎么办
　　寒冷的冬季，腿部受凉后易抽筋。中医认为，防治腿部抽筋，可采用穴位按摩的方法。穴位按摩不仅可防治抽筋，还能保健养生。下面就一起来看看吧
　　天冷抽筋怎么办
　　1、按摩委中穴
　　将中指指尖放在患肢委中穴上，拇指放在髌骨上方，适当用力揉按0.5～1分钟。这样做具有活血消肿、通络止痛等保健养生功效。
　　2、按摩阳陵泉穴
　　将大拇指指腹放在同侧患肢的阳陵泉穴上，其余四指附于腿肚处，适当用力按揉0.5～1分钟。这样按摩可疏肝利胆、解痉止痛。
　　3、按摩足三里穴
　　将手食指与中指重叠，中指指尖放在患肢的足三里穴上，适当用力掐按0.5～1分钟。这样做可补脾健胃、调和气血。
　　4、按摩条口穴
　　将患肢*放在健肢膝上，用健侧手中指指腹放在条口穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。这样做具有疏通经络、缓痉止痛等养生功效。
　　5、按摩承山穴
　　用拇指指尖放在同侧承山穴上，适当用力掐压0.5～1分钟，可通经活络、柔筋缓痉。
　　6、按摩小腿后侧
　　患肢*放在健肢膝上，用对侧手拇指与其余四指用力对合，从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉0.5～1分钟。可起到柔筋缓急、消肿止痛等作用。
　　发生抽筋如何缓解
　　1、简单处理：最简单的方法就是发作时使劲把脚大拇指往上翘，并且把腿往直伸。如果有人帮助，见效更快。
　　2、牵拉：马上坐起来，伸直发生抽筋的小腿，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。
　　3、穴位刺激：可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后面肌肉的最高点)、承山穴(小腿后面肌肉的分叉处)等。
　　4、局部按摩：用双手快速搓擦小腿，或用手按揉或轻扣小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。
　　5、热敷：如果上述方法未能完全解除症状，可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处，能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。
　　缓解教抽筋的办法
　　大家都知道人在到一定的岁数之后，新陈代谢减缓，而且骨质变得疏松，各种各样的疾病也会随之而来，还有的老年人因为缺乏运动而经常性的抽筋，抽筋的时候虽然时间很短，但还是很痛的，尤其是老年人本来就行动不便，这时候若是不注意的话甚至可能会摔倒，那腿抽筋的时候应该怎么办呢?
　　一、反卧为坐，让抽筋的脚尽量伸直，勿让膝盖弯曲，并将抽筋的脚趾向抽筋的反方向扳起，坚持数分钟。如果身旁有家人帮忙，可让家人握住发生抽筋的前脚掌，向抽筋的反方向扳，患者则用力与之对抗，保证小腿处于伸展状态。
　　二、对痉挛的肌肉涂抹消炎止痛药膏，也可使用运动喷剂，随后对小腿肌肉进行揉搓和按摩，使肌肉痉挛得到缓解。
　　三、重点按压患肢的委中穴(在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间)、足三里(位于外膝眼下四横指、胫骨边缘)、阳陵泉(在小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处)、承山穴(在小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处)、昆仑穴(在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处)、太溪穴(在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处)等穴位，以柔筋缓急，活血通络，解痉止痛。如果患者整个人情绪十分紧张，可掐其上嘴唇正中*上方的人中穴和拇指与食指虎口处的合谷穴，可使其情绪*静，疼痛缓解。
　　四、用热水袋或热毛巾热敷患肢腓肠肌(小腿后侧肌肉)，改善局部血液循环，促进代谢产物排泄，热敷后也要注意小腿的保暖。
　　可见应对抽筋的方法还是很多的，相信上面这几点对您是很有帮助的，毕竟抽筋是极为常见的现象，现实生活中被该疾病困扰的人也是极多的。预防抽筋，大家应该多运动多锻炼身体，饮食方面要注意补钙，保证膳食营养均衡。
　　如何预防及缓解抽筋
　　1、饮食均衡
　　注意饮食*衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙;吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。
　　2、改变姿势
　　孕妇要经常改变身体姿势。每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成分。
　　3、注意保暖
　　夜里抽筋的'人，尤其要注意保暖。不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
　　4、经常锻炼
　　经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10%的原则。
　　5、多喝水
　　经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。
　　抽筋的救护方法
　　一旦发生全身性突然抽筋，应镇静止痉，同时马上找医生。一般抽筋不会立即危害生命，所以不必过分惊慌。
　　医生到来前采取的应急方法：
　　1、立即将小儿*放于床上，头偏向一侧并略向后仰，颈部稍抬高，将患者领带、皮带、腰带等松解，注意不要比患者跌落地上。
　　2、迅速清除口鼻咽喉分泌物与呕吐物，以保证呼吸道通畅与防止舌根后倒，为防止牙齿咬伤舌，应以纱布或布条包绕的压舌板或筷子放于上下牙齿之间。并以手指掐压人中穴位及合谷穴位，以上要求必须在几秒钟内迅速完成。
　　3、防止患者在剧烈抽撞时与周围硬物碰撞致伤，但绝不可用强力把抽搐的肢体压住，以免引起骨折。
　　4、腓肠肌抽筋的处理：
　　(1)急剧运动时腓肠肌突然觉得疼痛、抽筋时，要马上捉紧拇趾，慢慢地伸直腿部，待疼痛消失时进行按摩。
　　(2)游泳时抽筋的处理：
　　手指、手掌抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，又迅速握拳，如此反复进行，并用力向手背侧摆动手掌。
　　上臂抽筋：将手握成拳头并尽量屈肘，然后再用力伸开，如此反复进行。
　　小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。

[阅读全文]...

笑到抽筋的皮句子让人开心的幽默句子
幽默,开心,搞笑
1.我饿了，果然诚实可靠幽默风趣温柔善良正义可爱不能当饭吃。
2.今天又被邻居投诉说我扰民，因为我穷的叮当响。
3.我们做彼此的天使吧，我做天，你……
4.就算上了床有又有什么用？不还是睡不着！
5.肉长出来还可以减，但那些零食过期就不能再吃了。
6.别人笑起来很好看，你不一样，你看起来很好笑”
7.人生就像卫生纸，没事尽量少扯
8.自从晒黑了，脸色好看了，牙齿变白了，喝酒都不脸红了
9.哪有什么心静自然凉，明明是心凉了，整个人自然就静了
10.当初有一个保送资格我没有去，一来是不太适应那里的气候，二是保送的不是我
11.由于性格太内向一直做不出抢着结账这种事”
12.鱼和熊掌不可兼得，但是单身和穷却可以
13.高价出售本人脑子没有用过有意者私
14.一日不读书，无人看得出；一周不读书，开始爆粗口；一月不读书，智商输给猪。
15.发现熬夜时间过的还挺快的昨天去看医生医生说我再熬两年就可以进棺材了。
16.保持美丽的秘诀，以前是睡觉现在是修图
17.一个人如果想去旅行，说明她不快乐，想去又没去，说明她又穷又不快乐”
18.中华儿女千千万万，这个不行就要换。
19.脸皮怎么那么厚，让猪皮情何以勘。
20.你社你的会，我富我的贵，我们香水不犯花露水。
21.今天风挺大的，本来想回家的，结果给我吹到奶茶店来了。
22.生活不止当下的苟且，还有前任的请帖。
23.假如生活出卖了我，我希望是论斤卖。
24.今天解决不了的事情，别着急、别慌，因为明天你也解决不了。
25.请关心一下你身边的吃货，可能一不留神就撑死了。
26.掉头发的时候感觉自己是一株蒲公英。
27.从你的头吹过，带走了你的假发
28.生活会让你苦上一阵子，等你适应以后，再让你苦上一辈子。
29.我要努力存钱，买个ATM自动提款机。
30.有了雕牌印钞机，赚钱就是快。
31.美女眼前过，不泡是罪过。
32.处对象，男的不要，女的也不要。
33.每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。拼命减肥小半年，未到功成又过年。

[阅读全文]...

笑到抽筋的皮句子让人开心的幽默句子
开心,幽默
1.我饿了，果然诚实可靠幽默风趣温柔善良正义可爱不能当饭吃。
2.今天又被邻居投诉说我扰民，因为我穷的叮当响。
3.我们做彼此的天使吧，我做天，你……
4.就算上了床有又有什么用？不还是睡不着！
5.肉长出来还可以减，但那些零食过期就不能再吃了。
6.别人笑起来很好看，你不一样，你看起来很好笑”
7.人生就像卫生纸，没事尽量少扯
8.自从晒黑了，脸色好看了，牙齿变白了，喝酒都不脸红了
9.哪有什么心静自然凉，明明是心凉了，整个人自然就静了
10.当初有一个保送资格我没有去，一来是不太适应那里的气候，二是保送的不是我
11.由于性格太内向一直做不出抢着结账这种事”
12.鱼和熊掌不可兼得，但是单身和穷却可以
13.高价出售本人脑子没有用过有意者私
14.一日不读书，无人看得出；一周不读书，开始爆粗口；一月不读书，智商输给猪。
15.发现熬夜时间过的还挺快的昨天去看医生医生说我再熬两年就可以进棺材了。
16.保持美丽的秘诀，以前是睡觉现在是修图
17.一个人如果想去旅行，说明她不快乐，想去又没去，说明她又穷又不快乐”
18.中华儿女千千万万，这个不行就要换。
19.脸皮怎么那么厚，让猪皮情何以勘。
20.你社你的会，我富我的贵，我们香水不犯花露水。
21.今天风挺大的，本来想回家的，结果给我吹到奶茶店来了。
22.生活不止当下的苟且，还有前任的请帖。
23.假如生活出卖了我，我希望是论斤卖。
24.今天解决不了的事情，别着急、别慌，因为明天你也解决不了。
25.请关心一下你身边的吃货，可能一不留神就撑死了。
26.掉头发的时候感觉自己是一株蒲公英。
27.从你的头吹过，带走了你的假发
28.生活会让你苦上一阵子，等你适应以后，再让你苦上一辈子。
29.我要努力存钱，买个ATM自动提款机。
30.有了雕牌印钞机，赚钱就是快。
31.美女眼前过，不泡是罪过。
32.处对象，男的不要，女的也不要。
33.每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。拼命减肥小半年，未到功成又过年。