描写疲劳的句子

形容疲劳比喻句

1、春节那天，走在广场上，人真多啊！黑压压的一片，像密密麻麻的蚂蚁一样，围得水泄不通

2、不想动，一动就觉得累，一累就想睡觉，一想睡觉就觉得自己不长进，一觉得自己不长进就悲伤，一悲伤就不想动，一动就觉得累，一累就想睡觉

3、时间像远方暴虐的风，吹倒树木，吹散尘沙，但却永远吹不断人心与记忆之间那根永恒的线正如一个孩童身上的胎记，一旦印上，便将随你永生

4、今天上了一天的学，脑袋晕的不得了，做作业时昏昏欲睡，回到房间，一躺下，便进入了梦乡

5、黄昏，太阳在山顶上留下了一道长长的余辉，那座古老的宝塔在夕阳的照耀下，如同一柄耸立的宝剑

6、光阴似箭，日月如梭

7、心力交瘁交一齐，同时；瘁疲劳精神和体力都极度劳累

8、师老兵疲师兵军队；老衰竭；疲疲乏指用兵的时间太长，兵士劳累，士气低落

9、我的时间像针尖上一滴水滴在大海里，我的日子滴在时间的流里，一点声音也没有，一点影子也看不到，我不禁头涔涔而泪潸潸了

10、寒冷的冬天，鹅毛大雪在空中飞舞凛冽的寒风吹着哨，猛烈地摇摆着松树由于寒冷骤至，街上一片静寂，好像整个村庄都陷入沉思之中

11、时间是一颗浑然不被觉察的蛀牙，前一天还好好的没有任何感觉，第二天发现时它已接*镂空

12、美丽的花园里，各种各样的花，红的似火，白的似雪，粉的似霞，美丽极了

13、时间快得就想流水一样，匆匆地来，匆匆地走

14、春天似一位婀娜的少女，穿着七彩花衣，带着温暖的笑容，缓缓向我们走来

15、国庆节那天，*广场上人山人海，热闹极了

16、昨晚熬夜写作业，今天早上上课的时候，眼皮像是被灌了铅一样，不由自主地下沉，看着老师模糊的身影，我渐渐地弯下背，趴倒在课桌上

17、在默默里算着，八千多日子已经从我手中溜去;像针尖上一滴水滴在大海里，我的日子滴在时间的流里，没有声音，也没有影子

18、时间像离弦的箭，匆匆而过时间像泼出的水，一去不复返

19、想不明白为什么会失眠！明明是闭着眼睛睡觉了，但是心里很清楚自己是醒着的好困好想睡觉……可是为什么会这样，当眼睛闭上的时候就是睡不着？真的好难受，好无助……

20、打开影片胶带屏幕上老农民拖着疲倦的躯壳干裂的嘴唇吆喝着身前的老牛皮鞭在空中一声脆响老牛发出无奈的**犁铧在田间划过好一曲黄昏协奏曲!N年前的记忆就像幻影随着影片闪过这一刻我明白了人生的真谛

21、一点点霓虹勉强支撑烂漫的黑色，靡丽却透出一丝无力，一盏绽明路灯拉出一条黑色的绸缎，好像把整个我包围，哪个深处却还有一丝绽明，不让我沉眠，我苦苦挣扎，像油锅里蚂蚁，每一寸理智，每一寸肌肤，好像都被扯碎，揉成一团，生不如死

22、只要是醒着的时候就觉得累，想睡觉睡着了就总在做梦，梦很乱，很杂，醒来后也回忆不起任何片段

23、大街上的人真多，大家走来走去，十分拥挤，就像海里奔腾的浪花般川流不息

24、时间如同一本书，一本用金钱买不到的书，它令人受益无穷

25、我望着这座雄伟的高山，觉得它像一位严肃的军人，又觉得它像一位和蔼可亲的老师

26、疲于奔命原指因受命奔走而搞得很累后也指忙于奔走应付，弄得非常疲乏

27、大街上人来人往，摩肩擦踵，象下锅的饺子一样多！

28、风呼呼地刮着，像个醉汉，时而放开喉咙狂怒地咆哮，时而疲惫地喘着粗气

29、微风吹过，几片枫叶飘落，如千万只蝴蝶纷飞接过一片细细品味，宽大的叶面

30、昨天晚上工作没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去

31、舟车劳顿舟车船与车，泛指一切水陆交通工具劳顿劳累疲倦形容旅途疲劳困顿

32、时间像一把箭，射出去便不会再回来

33、人挨人，人挤人，像蚂蚁一样多

34、手足重茧手上脚上长满了层层老茧形容长期劳累

35、雨也下得也很有劲，像是很多的小珠子，从天上落下来，砸得雨棚树叶都噼里啪啦的响

36、今天累得我全身快散架了

37、汗流满面形容极度紧张或非常劳累

38、他终于想到了一个好办法，就用一根绳子系在头发上，再把绳子的另一头栓在房梁上，只要一打瞌睡，身子一倒下要睡觉，头发就会被绳子给拽疼了，这样他就会醒，醒了就可以继续看书了这就是头悬梁的故事

39、长安街上自发赶来送别*的人群排满了十里长街，就像一条长龙，前边看不见队伍的头，后边看不见队伍的尾

40、街道上的行人还不多；所遇见的不过是睡眼惺忪的女人，在井边打水

41、两人对酌山花开，一杯一杯复一杯我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来

42、一进花园，远远就能看到，成群结伴的郁金香开了，像天边五彩的云霞，好看极了

43、师老兵破指用兵的时间太长，兵士劳累，士气低落

44、蒙袂辑屦袂袖子；辑拖着不使脱落；屦鞋用袖子蒙着脸，脚上拖着鞋形容十分困乏的样子

45、舟车之苦坐船坐车的辛苦指旅途的劳累

46、微风吹拂，麦苗轻轻晃动，好像把自己的精神抖擞抖擞，准备使出全身的力气往上蹿呢！

47、身心交病交一齐，同时；病困乏身体和精神都很困乏

48、已经凌晨一点钟了，我还在华语网上抄作业，可我已经看不清屏幕上的字了，眼前一片朦胧

49、上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来

50、雨后的草原野花竞放，像一块刚浸过水的花头巾，连露珠儿都是五颜六色的了！

51、时间就像白驹过隙，一眨眼便过去了;快乐的时间就像天空上的流星瞬间就消失了;无聊的时间就像太阳，总是慢悠悠的;时间就像与我玩捉迷藏，让我总是捉不到它;时间又像和我赛跑，让我永远都超不过它我真想给时间装上刹车器，让它慢一些;又想把它扔出去让它快一些

形容人疲劳憔悴的句子

1.生命并不是帆风顺的幸福之旅，而是时时摆动在幸与不幸沉与浮光明与黑暗之间的模式里。有些事情无力去改变，只能改变自己的心境。从基本上来说，一个人对自己的态度，可以决定他的快乐与悲哀。希望自己快乐，就能快乐。生活是面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。

2.爱情和生活不需要像骏马一样炫目与驰骋，而是要像骆驼，因为我尊重这样一个科学事实：马做什么都比骆驼快，但骆驼一生走过的路却是马的两倍。

3.逝去的光影在斑驳的岁月里尽显憔悴，残余一片青春不变的伤。这是，拾黄花心碎，胭脂还泪眼，倚着窗儿，傻兮兮的翘首以盼月当圆，却不见君归，心痛，碎泪。明月下的两行银丝滑过脸庞，坐落在窗边的木偶微笑，用心感受，原来青春是一场华丽的伤；拈我悲伤的光影，饰你心痛的微笑，你在月光下华丽，尽憔悴。

4.曾经我们起走过的路，和你住过的地方是座繁华浪漫的城市。某天，去找我们的过去，走到那条路，那个地方，感觉是座空城，熟悉又陌生，像我们之间一样。

5.别让自己心累，应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。别让自己心累!适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。

6.生命里，太多的无奈和悲哀已将我消瘦成树憔悴成草。我怕你未经风雨的双肩托不起世俗强劲的大风，又次将你吹回原地，留给我的，只是身上又多了几条伤痕而已。所以，风，为了你的明天更美好，我只能枯萎心中的渴望，在你的心里稍作停留，然后永远离开，让我一个人饮尽心酸，饮尽磨难。

7.冬衬托出了秋的凄凉。当天李易安的“帘卷西风，人比黄花瘦”，凄苦而孤独，于是“满地黄花堆积，憔悴损，如今有谁堪摘？”一阵阵瑟瑟凉风伴着丝丝春雨，“这次第，怎一个愁字了得？”两位女子在这黄花飘零时互诉惆怅，惹人心碎。这是秋的愁情与怅然。

8.掬一捧晚风轻嗅，清婉成夜的问候，醒一场宿醉的酒，拂去心忧，散尽情愁。看明月出苍岫，泻银如水，清澈烟雨相思眸，不再泪湿袖。让爱与心，从此不在憔悴中消瘦。

9.你不是风儿，我也不是沙儿，在缠绵也到不了天涯。

10.看着你日渐憔悴的容颜疲惫的身躯孤独的压抑，心里的痛无法言语。你好吗？为什么不知道爱惜自己？为什么总是学不会照顾自己？为什么听不见我的叮咛？

11.你是我的血我的脉，没有你我活不来！你是我的肢我的杆，没有你我夜难眠！你是我的肠我的胃，没有你我很憔悴！你是我的心我的肝，没有你我就没有明天！你是我的……！亲爱的，快答应嫁给我吧！

12.回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了，无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么?我好希望你会听见，因为爱你我让你走了。

13.谁也不愿意留下无法更改的失败，谁也不愿意面对无法救赎的错过。而这种积极的热爱与追求到最后，只能被压抑，被抛弃的时候，只能在流放中生成一种无法言说的悲哀——残缺。

14.陌生到熟悉再到陌生，当中留点遗憾，可能我们根本没有熟悉过。

15.相信爱情可以令一个人改变，是年轻的好处，也是年轻的悲哀。浪子永远是浪子。令男人改变的，也许是上帝的爱或者佛祖的慈悲，但绝对不会是女人。往往不是女人改变一个浪子，而是女人在浪子想改变的时候刚好出现。

16.老人头发乱蓬蓬的，拖把布似的长发像是好多个月没有梳理了。

17.有时候，心里会突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累。只想放纵自己一回，希望能痛痛快快歇斯底里地疯一次。

18.立交桥的设计使她心力交瘁，终于搞完了，为什么没感到轻松反而觉得沉重？这沉重是由于对生的留恋？对亲人的留恋？对桥的留恋？还是对于往事的留恋？当她争分夺秒地搞立交桥设计时，她没有一点空余想这些，现在，她却觉得心里空落落的，空得让她发颤。

19.使我们憔悴的，不是愁，不是苦，而是时间。总有一些事情，我们只能欣赏，远远地，终也无法走*，最终，选择走开。总有一些感情，我们只能赞赏，甜甜地，终也无法感受，最终，选择离开。人的一生，选择与命运相连，放弃与生活相关。选择了走开，体会了无奈，选择了离开，感受了明白。

20.洗完头戴了下新的隐形眼镜感觉自己好憔悴涂了个bb瘫着玩手机发现好久没自拍了拍了两张又觉得好没意思换好了衣服看了十分钟民国又躺回床上好饿啊打开了饿了么看了二十分钟不知道吃什么又关掉好没意思啊真是没意思生活的常态是不是没意思啊啊我再也不是美少女了好没意思啊

21.不要在别人的眼光里找快乐，否则永远悲哀。不要在别人的嘴巴里找尊严，否则永远卑微。尊严是自己给的，快乐也是自己找的。随时保持自己的觉性，努力尽自己该尽的责任和义务，珍爱自己做自己的主人，让人生多一些自由和自在。

22.人非圣贤孰能无过孰能无过过而能改

23.先生坐在那张高背的皮椅子上，抽着烟斗。他显得疲惫不堪，软弱无力，身子坐得那么低，好像要陷进椅子里似的。那样子，仿佛一连干了三天三夜的重活，撑不住了，瘫在了这儿。

24.金樽满载孤寂泪，泪进肠肠寸断落。对月诉讼世间苦，婵娟可知爱情苦。思念成疾，身体瘦如柴。憔悴损，何人肯摘败黄花。泪雨婆娑，孤寂的心痛隐隐无常痛。一阵清风一阵伤痛，一份繁华一份。

25.听一首歌，想一个人，念一些事，盼一些话。

26.人生最大的痛苦，不是清楚不了，而是糊涂不了。想清楚有聪明就够了，想糊涂却需要智慧。活人生，最后就是活智慧。清醒的人知道自己想要什么，而清楚的人是什么都想要。人可以不清楚，但不可以不清醒。要让一颗心，慢慢地欣赏在路上，而不是憔悴挣扎在路上。

27.他矮墩墩的身材，胖乎乎的面孔，红茶色发亮的额头下面，两条弯弯的眉毛，一双细长的眼睛，那面相就像一尊弥勒佛。

28.每当疲惫的时候，那就停下脚步，遥想追逐的远方，汲取力量再上路；每当困惑的时候，那就停下脚步，梳理纷乱的思绪，驱走迷茫再上路；每当痛苦的时候，那就停下脚步，抚摸流血的伤口，擦干眼泪再上路。

29.原谅我总是在大家排队于各种门洞大桥石像或著名地标之前兴致勃勃激动不已地拍照留念的时候冷眼旁观。我不是懒得去挤，也不是不屑，更不是不满意当时自己的形象怕有朝一日被人看去未免显得憔悴，我只是不想，不想冷冰冰地用一台设备去记，我始终觉得，一个地方如果真的让我触动。

30.人生快不快乐看心情，幸不幸福看心态。漫长人生中，什么都不是一眼看到头的，一时的春风得意算不了什么，一时的失败也不能算数。欢喜中持有一份凝重，悲哀时多留一丝希望;对生活的负责任，谨慎对待每一个属于自己的日子。

31.繁华落尽，一生憔悴在风里，回首时无晴也无雨。明月小楼，孤独无人诉情衷，人间有我残梦未醒。漫漫长路，起伏不能由我，人海漂泊，尝尽人情淡薄。热情热心，换冷淡冷漠，任多少深情独向寂寞。人随风过，自在花开花又落，不管世间沧桑如何，尘风絮，满腹相思都沉默，只有桂花香暗飘过。

32.去年的情人节，我和女友一起坐车回家。劳累而烦躁的俗事让我们疲惫不堪。颠簸的客车卷起大片的灰尘，所有的眼睛都是熄灭的灯，整个车厢的人，大概没有谁还记得今天是情人节了。

33.这个城市，不易居。它可以给你名给你利给你风头，可是要索回何等样的代价！岁月似火车头般格轰格轰疾驶而过，当事人焦头烂额，形容憔悴，因为有更大的薪酬更高的位置在等着。那真是一个庞大的竞技场，适者生存。——《随心》

34.女人是世上最奇怪的生物之一，年轻的时候，清纯柔和美丽如春日滟滟之湖水，然后就开始变，渐渐老练沧桑憔悴狡猾固执霸道，相由心生，再标致的少女到了中年，也多数成为另外一个人。

35.淡淡的来，淡淡的去，淡淡的相处，给人以宁静，予己以清幽；静静的来，静静的去，静静的守望，给人以宽松，予己以从容。虚虚实实间，回眸来路，一抹云雾，几许感叹……一个人的身上能看到多人集中的影子，唯独没有自己，那是一个人的悲哀！

36.心善自然美丽，心真自然诚挚，简单生活才能幸福生活，走过岁月的清浅，尝透了人情的冷暖，生活需要份淡定的沉稳，当然也需要份自我的疗伤，生活的伤，彼此相同，悲哀和乐观也就取决于谁的念之间。要活，就爱护每回的心跳，不慌不忙。

37.蝴蝶，一朵华美盛世的花，谁为伊人憔悴，看尽一世沧桑，繁华落满一地。忧伤，倾诉一世的悲，寂寞，为你弹奏再美的乐章。血红的花朵，凋零在这一季的夏末，微凉，回想青春的路途，太远，太苦，在丢失途中，连你也一起弄丢，空中，全是寂寞的气味，余温，残留。青春，倾城。

38.人生就是吃一堑，长一智。生命是一场修行，你修道，我信佛，他执儒，各有各的道场，这就注定我们心灵的磁铁要在彼此的磁场里消了磁，这是在所难免的抉择，在不经意之间。人就像个陀螺，擦肩而过的人越多，就转得越洒脱。岁月婆娑着那憔悴的脸庞，少了那时的稚嫩，多了一分坚毅。

39.人生最大的痛苦，不是清楚不了，而是糊涂不了。想清楚有聪明就够了，想糊涂却需要智慧。活人生，最后就是活智慧。清醒的人知道自己想要什么，而清楚的人是什么都想要。人可以不清楚，但不可以不清醒。要让颗心，慢慢地欣赏在路上，而不是憔悴挣扎在路上。

40.曾以为，不为尘世繁华而迷醉，不为萧瑟凄凉而伤悲。如若憔悴，定是朱砂流泪。我于红尘深处，回眸三百余回，始终嗅不到胭脂香味。寻一缕情丝如炊烟升起，浅望渡口，已然扑朔迷离，无心闯入谁的雨季，却深染了一身离愁别绪，走不*也无法远离，不禁一声叹息，伊人远去。

41.常常想到有一天会在街边偶遇，阳光很好，打扮的落落大方，我们说说话吧，像从前一样。

42.世界上最遥远的距离不是生与死，而是最熟悉的人，渐渐陌生。

43.衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。宋；柳永《凤栖桐》

44.窗外凌厉的刮着小风，淅淅沥沥的消沉声淹没了一切躁动，一点也不因为夜雨的幽微而会心生怜香惜玉的柔意，反而倒有点担心吹起的沙尘弄脏雨儿飞扬的裙裾，担心扬起的风沙在玷污了纯净的本性，担心斑驳的容颜憔悴了雨儿娴静的娇容，今夜的风一点都不献殷勤，雨儿淅沥淅沥的下着，穿过田野，漫过河堤，站在雨淋湿的夜里。

45.吵吵闹闹的相爱，亲亲热热的怨恨，一切的沉重的轻浮，严肃的狂妄，整齐的混乱，铅铸的羽毛，寒冷的火焰，憔悴的健康，永远觉醒的睡眠，否定的存在！我感到爱情正是这种东西。

形容人疲劳憔悴的句子

1.生命并不是帆风顺的幸福之旅，而是时时摆动在幸与不幸沉与浮光明与黑暗之间的模式里。有些事情无力去改变，只能改变自己的心境。从基本上来说，一个人对自己的态度，可以决定他的快乐与悲哀。希望自己快乐，就能快乐。生活是面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。

2.爱情和生活不需要像骏马一样炫目与驰骋，而是要像骆驼，因为我尊重这样一个科学事实：马做什么都比骆驼快，但骆驼一生走过的路却是马的两倍。

3.逝去的光影在斑驳的岁月里尽显憔悴，残余一片青春不变的伤。这是，拾黄花心碎，胭脂还泪眼，倚着窗儿，傻兮兮的翘首以盼月当圆，却不见君归，心痛，碎泪。明月下的两行银丝滑过脸庞，坐落在窗边的木偶微笑，用心感受，原来青春是一场华丽的伤；拈我悲伤的光影，饰你心痛的微笑，你在月光下华丽，尽憔悴。

4.曾经我们起走过的路，和你住过的地方是座繁华浪漫的城市。某天，去找我们的过去，走到那条路，那个地方，感觉是座空城，熟悉又陌生，像我们之间一样。

5.别让自己心累，应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。别让自己心累!适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。

6.生命里，太多的无奈和悲哀已将我消瘦成树憔悴成草。我怕你未经风雨的双肩托不起世俗强劲的大风，又次将你吹回原地，留给我的，只是身上又多了几条伤痕而已。所以，风，为了你的明天更美好，我只能枯萎心中的渴望，在你的心里稍作停留，然后永远离开，让我一个人饮尽心酸，饮尽磨难。

7.冬衬托出了秋的凄凉。当天李易安的“帘卷西风，人比黄花瘦”，凄苦而孤独，于是“满地黄花堆积，憔悴损，如今有谁堪摘？”一阵阵瑟瑟凉风伴着丝丝春雨，“这次第，怎一个愁字了得？”两位女子在这黄花飘零时互诉惆怅，惹人心碎。这是秋的愁情与怅然。

8.掬一捧晚风轻嗅，清婉成夜的问候，醒一场宿醉的酒，拂去心忧，散尽情愁。看明月出苍岫，泻银如水，清澈烟雨相思眸，不再泪湿袖。让爱与心，从此不在憔悴中消瘦。

9.你不是风儿，我也不是沙儿，在缠绵也到不了天涯。

10.看着你日渐憔悴的容颜疲惫的身躯孤独的压抑，心里的痛无法言语。你好吗？为什么不知道爱惜自己？为什么总是学不会照顾自己？为什么听不见我的叮咛？

11.你是我的血我的脉，没有你我活不来！你是我的肢我的杆，没有你我夜难眠！你是我的肠我的胃，没有你我很憔悴！你是我的心我的肝，没有你我就没有明天！你是我的……！亲爱的，快答应嫁给我吧！

12.回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了，无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么?我好希望你会听见，因为爱你我让你走了。

13.谁也不愿意留下无法更改的失败，谁也不愿意面对无法救赎的错过。而这种积极的热爱与追求到最后，只能被压抑，被抛弃的时候，只能在流放中生成一种无法言说的悲哀——残缺。

14.陌生到熟悉再到陌生，当中留点遗憾，可能我们根本没有熟悉过。

15.相信爱情可以令一个人改变，是年轻的好处，也是年轻的悲哀。浪子永远是浪子。令男人改变的，也许是上帝的爱或者佛祖的慈悲，但绝对不会是女人。往往不是女人改变一个浪子，而是女人在浪子想改变的时候刚好出现。

16.老人头发乱蓬蓬的，拖把布似的长发像是好多个月没有梳理了。

17.有时候，心里会突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累。只想放纵自己一回，希望能痛痛快快歇斯底里地疯一次。

18.立交桥的设计使她心力交瘁，终于搞完了，为什么没感到轻松反而觉得沉重？这沉重是由于对生的留恋？对亲人的留恋？对桥的留恋？还是对于往事的留恋？当她争分夺秒地搞立交桥设计时，她没有一点空余想这些，现在，她却觉得心里空落落的，空得让她发颤。

19.使我们憔悴的，不是愁，不是苦，而是时间。总有一些事情，我们只能欣赏，远远地，终也无法走*，最终，选择走开。总有一些感情，我们只能赞赏，甜甜地，终也无法感受，最终，选择离开。人的一生，选择与命运相连，放弃与生活相关。选择了走开，体会了无奈，选择了离开，感受了明白。

怎样缓解眼疲劳

怎样缓解眼疲劳

　　随着社会的不断进步，竞争压力也伴随着人们，为了不断的工作与学*，却忽略了我们最重要的眼睛，常常我们会发现眼睛酸痛，特别容易疲劳，那么我们应该怎么解除眼疲劳呢?来看下面：

　　怎么解除眼疲劳【1】

　　眼珠运动法

　　头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

　　眨眼法

　　头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。

　　眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

　　热冷敷交替法

　　一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

　　眼睛体操

　　中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。

　　然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

　　看远看*法

　　看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。

　　这样远*交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

　　怎么解除眼疲劳【2】

　　引起眼疲劳的因素如下：

　　眼疾：患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。

　　不宜眼外肌疾患引直的*衡失调，注视目标时，双眼单视困难，造成眼疲劳。

　　*视眼：*视眼的话，很容易出现眼疲劳，因为*视的话看不清东西，想要看清楚的话，需要费更大的力，这样的话就容易出现眼疲劳。

　　体质及生活因素：比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。

　　另外还可能是其他的一些因素，比如环境因素或者是年龄因素导致的眼疲劳。

　　缓解眼疲劳的.方法：

　　1、生活要有规律，休息及睡眠要充分。

　　2、干燥季节或使用空调时，室内要保持一定的湿度。

　　3、改善工作环境，照明光线应明暗适中，直接照明与间接照明相结合，使工作物周围的亮度不过分低于工作物亮度。

　　4、多吃富含维生素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。

　　5、注意用眼卫生。

　　坐姿要端正，视物要保持适当距离。

　　避免长时间、*距离、过于精细的工作。

　　长期使用电脑时，荧屏的清晰度要好，亮度要适中，眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右，双眼*视或轻度向下注视荧光屏，每工作1小时休息5～10分钟，尽量远眺、放松，并多眨眼睛。

　　6、缓解眼疲劳的眼药水一定要在医生指导下使用。

　　因为目前90%的眼药水中都含有防腐剂，这些物质会对眼睛表面的细胞产生损害。

　　干眼症患者最好选择无防腐剂的人工泪液。

　　7、定期体检，尽早发现相关疾病并及时治疗。

　　眼睛不适要及时去医院找眼科医生诊治，尽可能早期发现、根除原发病变，比如通过配镜矫正屈光不正，通过眼外肌训练弥补外隐斜视的缺失。

形容疲劳比喻句

1、春节那天，走在广场上，人真多啊！黑压压的一片，像密密麻麻的蚂蚁一样，围得水泄不通

2、不想动，一动就觉得累，一累就想睡觉，一想睡觉就觉得自己不长进，一觉得自己不长进就悲伤，一悲伤就不想动，一动就觉得累，一累就想睡觉

3、时间像远方暴虐的风，吹倒树木，吹散尘沙，但却永远吹不断人心与记忆之间那根永恒的线正如一个孩童身上的胎记，一旦印上，便将随你永生

4、今天上了一天的学，脑袋晕的不得了，做作业时昏昏欲睡，回到房间，一躺下，便进入了梦乡

5、黄昏，太阳在山顶上留下了一道长长的余辉，那座古老的宝塔在夕阳的照耀下，如同一柄耸立的宝剑

6、光阴似箭，日月如梭

7、心力交瘁交一齐，同时；瘁疲劳精神和体力都极度劳累

8、师老兵疲师兵军队；老衰竭；疲疲乏指用兵的时间太长，兵士劳累，士气低落

9、我的时间像针尖上一滴水滴在大海里，我的日子滴在时间的流里，一点声音也没有，一点影子也看不到，我不禁头涔涔而泪潸潸了

10、寒冷的冬天，鹅毛大雪在空中飞舞凛冽的寒风吹着哨，猛烈地摇摆着松树由于寒冷骤至，街上一片静寂，好像整个村庄都陷入沉思之中

11、时间是一颗浑然不被觉察的蛀牙，前一天还好好的没有任何感觉，第二天发现时它已接*镂空

12、美丽的花园里，各种各样的花，红的似火，白的似雪，粉的似霞，美丽极了

13、时间快得就想流水一样，匆匆地来，匆匆地走

14、春天似一位婀娜的少女，穿着七彩花衣，带着温暖的笑容，缓缓向我们走来

15、国庆节那天，*广场上人山人海，热闹极了

16、昨晚熬夜写作业，今天早上上课的时候，眼皮像是被灌了铅一样，不由自主地下沉，看着老师模糊的身影，我渐渐地弯下背，趴倒在课桌上

17、在默默里算着，八千多日子已经从我手中溜去;像针尖上一滴水滴在大海里，我的日子滴在时间的流里，没有声音，也没有影子

18、时间像离弦的箭，匆匆而过时间像泼出的水，一去不复返

19、想不明白为什么会失眠！明明是闭着眼睛睡觉了，但是心里很清楚自己是醒着的好困好想睡觉……可是为什么会这样，当眼睛闭上的时候就是睡不着？真的好难受，好无助……

20、打开影片胶带屏幕上老农民拖着疲倦的躯壳干裂的嘴唇吆喝着身前的老牛皮鞭在空中一声脆响老牛发出无奈的*犁铧在田间划过好一曲黄昏协奏曲!N年前的记忆就像幻影随着影片闪过这一刻我明白了人生的真谛

21、一点点霓虹勉强支撑烂漫的黑色，靡丽却透出一丝无力，一盏绽明路灯拉出一条黑色的绸缎，好像把整个我包围，哪个深处却还有一丝绽明，不让我沉眠，我苦苦挣扎，像油锅里蚂蚁，每一寸理智，每一寸肌肤，好像都被扯碎，揉成一团，生不如死

22、只要是醒着的时候就觉得累，想睡觉睡着了就总在做梦，梦很乱，很杂，醒来后也回忆不起任何片段

23、大街上的人真多，大家走来走去，十分拥挤，就像海里奔腾的浪花般川流不息

24、时间如同一本书，一本用金钱买不到的书，它令人受益无穷

25、我望着这座雄伟的高山，觉得它像一位严肃的军人，又觉得它像一位和蔼可亲的老师

26、疲于奔命原指因受命奔走而搞得很累后也指忙于奔走应付，弄得非常疲乏

27、大街上人来人往，摩肩擦踵，象下锅的饺子一样多！

28、风呼呼地刮着，像个醉汉，时而放开喉咙狂怒地咆哮，时而疲惫地喘着粗气

29、微风吹过，几片枫叶飘落，如千万只蝴蝶纷飞接过一片细细品味，宽大的叶面

30、昨天晚上工作没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去

31、舟车劳顿舟车船与车，泛指一切水陆交通工具劳顿劳累疲倦形容旅途疲劳困顿

32、时间像一把箭，射出去便不会再回来

33、人挨人，人挤人，像蚂蚁一样多

34、手足重茧手上脚上长满了层层老茧形容长期劳累

35、雨也下得也很有劲，像是很多的小珠子，从天上落下来，砸得雨棚树叶都噼里啪啦的响

36、今天累得我全身快散架了

37、汗流满面形容极度紧张或非常劳累

38、他终于想到了一个好办法，就用一根绳子系在头发上，再把绳子的另一头栓在房梁上，只要一打瞌睡，身子一倒下要睡觉，头发就会被绳子给拽疼了，这样他就会醒，醒了就可以继续看书了这就是头悬梁的故事

生死疲劳精美语句

1、有一种爱情，是插在心上的刀。

2、一切来自土地的都将回归土地。

3、透明的酒浆在空中散开，好像幽蓝的珍宝。

4、当年许多神圣的掉脑袋的事情，今天看起来狗屁不是。

5、在子弹击碎表壳的瞬间，数字分崩离析，时间成为碎片。

6、忽然落临的大喜事，像一扇沉重的磨盘，几乎粉碎了我的身体。

7、世间的万物就是这样，小坏小怪遭人厌恨，大坏大怪被人仰慕。

8、世事犹如书籍，一页页被翻过去。人要向前看，少翻历史旧账。

9、月光像浅蓝的纱幕一样缠在他的手臂上，使他的倾倒显得那么柔软。

10、装疯是块通红的遮羞布，往脸上一蒙，所有的丑事，一古脑儿遮掩了。

11、亲兄弟都要分家，一群杂姓人，混在一起，一个锅里摸勺子，哪里去寻好？

12、极度夸张的语言是极度虚伪的社会的反映，而暴力的语言是社会暴行的前驱。

13、我无暇去顾及头痛与否，我盯着他手中那半截挑着月光犹如挑着化开的绿豆淀粉的棍子。

14、字体饱满，横*竖直，勾划有力，每个字都有怀孕的母羊那么大，引起观者的连声赞美。

15、这是个性相似的两个人走了不同的方向，互为正负，合起来是一个人，像一枚硬币的两面。

16、运动就是演戏，运动就有喧闹看，运动就锣鼓喧天，彩旗飞舞，标语上墙，社员白天劳动，晚上开大会。

17、从大楼门厅里传出她爽朗的笑声，我恨不得揪住她的笑声，像揪住变色龙吐出的长舌，把她从大楼里扽出来。

18、月亮上那几支羽箭，是远古时代那个因为女人发了疯的男人射上去的。几面星条小旗是美国的宇航员插上去的。

19、有两只双宿的鹧鸪被惊扰，扑棱着翅膀飞到别人家的地里。它们在月光中冲出两道缝隙，但顷刻又被月光弥合了。

20、我感到时间和空间凝聚成一条刺眼的光带，而那咔嚓咔嚓的声音，则犹如一柄巨大的黑色剪刀，将那光带剪成片段。

21、我抬爪搭上树权，就*嗅着杏花，偶一抬头，看到一个像车轮那么大的、仿佛用锡箔剪成的月亮，从杏树的缝隙中升了起来。

22、它们先是站在河边的卵石上，伸出舌头，像狗一样地舔水，然后便狗一样坐着，仰起头，对着半块凄凉冷月，发出尖厉的嗥叫。

23、属于他们的那个最后的夜晚寒风寒冷，几*全圆的月亮面孔青白，好像因水银中毒而死者的面孔，同样青白而阴森的光辉照耀着凝滞的水面。

24、五十年代的人是比较纯洁的，六十年代的人是十分狂热的，七十年代的人是相当害怕的，八十年代的人是察言观色的，九十年代的人是极其*的。

25、我看到，就像电影里惯用的高速摄影拍摄出的画面一样，九库说说https:///迎春嘴里发出的惨叫像一条银蛇在月光中飞舞，而迎春的身体却像一团人形的棉絮一样往后倒去。

26、一进院子就感到月光比方才愈加明亮，似乎是一些丝绸般的物体在空中飘动着，雪白，光滑，凉快，似乎可以一把把地撕扯下来披在身上或是团弄团弄塞到嘴巴里。

27、硕大的月亮颜色如杏，坐落树头，使那些低垂的树枝更低垂。有一个半疯的民兵竟然对着月亮开了枪。月亮抖了抖，毫发无伤，更柔和的光线发射出来，向我传递着远古的信息。

28、使那些凶狠残忍的人，骨头断裂，内脏震动，嘴巴里发出青蛙一样的叫声，就算金龙是你的儿子，但那也是你为驴为牛之前的往事，六道轮回之中，多少人吃了父亲，多少人又奸了自己的母亲，你为必那么认真?

29、这样的人生在和*年代有点惋惜，假如他早生几十年，无论他参加了什么队伍，都会成为英雄，假如他当了土匪，势必是个*魔王，但眼下是和*年代，他的狠，他的果敢，他的铁面无私，似乎没有太多的用武之地。

30、跟着爹单干，我缺乏深思熟虑，有一时冲动的成分，就像一场戏缺一个角色，表演的冲动使我自告奋勇。表演需要舞台更需要观众，但现在既无舞台也无观众。我感到寂寞，偷眼看哥，哥不看我，背对着我，一鞭一鞭抽打，芦苇应声而折，仿佛他手中所持的不是鞭子而是马刀。

31、就是这样，染病的猪大部分还是死了，煊赫一时的杏园猪场土崩瓦解。死猪的*堆积如山，无法焚烧，只好挖坑埋掉。坑也无法挖深，半米就出水。无计可施的人们，在兽医们走后，便趁着夜色，用*板车，将那些死猪，拉到河堤，倾倒到滚滚的河水中。死猪们顺流而下，不知所终。

32、假如他们打的是一头猛烈抵抗的牛，他们会心安理得，但他们打的是一头逆来顺受的牛，这就使他们心中生出疑惑，许多古老的道德准则，许多神鬼的传奇，在他们心里翻动起来。这还是头牛吗?这也许是一个神，也许是一个佛，它这样忍耐痛苦，是不是要点化身陷迷途的人，让他们觉悟?

不知疲劳咋造句,用不知疲倦写一句话

1、发疯似的太阳，像一个大火球烘烤着大地，没有一丝风，树叶纹丝不动，只有知了还在不知疲倦地唱着歌

2、生命一次又一次轻薄过轻狂不知疲倦泰戈尔

3、是否拟已经忘记昨天，是否拟依然不知疲倦，是否昨天的事你已经看淡，还是因为我不够勇敢，我想是因为我太*凡，才会使你另眼相看

4、听音乐能今人的心灵得到升华，疲劳时听音乐能缓解人们疲惫的身躯，放松心灵

5、地埋怨特连卓尔太太是个从来就不知疲倦不顾别人的长舌妇

6、少年的我在故乡的湖里游泳，不知疲倦；少年的我采一片荷叶顶在头上，对抗烈日炎炎；少年的我在夕阳下不愿回家，被父母追赶……

7、不知疲倦地翻越每一个山丘，越过山丘虽然已白了头

8、地埋怨特连卓尔太太是个从来就不知疲倦，不顾别人的长舌妇

9、我最喜欢的课余生活就是绘画，每天晚上只要一有时间，我就会不知疲倦地拿起心爱的画笔画一幅画，绘画让我的课余生活丰富多彩

10、转眼间到了炎热的夏天，知了在树上不知疲倦地叫着，辣椒树的叶子更绿了，小辣椒在微风中轻轻摆动，静静地等待着收获的季节

11、饥饿是最好的调味品，疲劳是最好的枕头

12、雨不知疲倦地下，下湿了这座城市，下湿了人们回家的路，淋湿了我原本就潮湿的心情才知道这万物蓬勃的五月，怀念也会无休无止

13、比如像一些咬人的蚊子之类，或者是像喜欢光线的飞蛾之类这些小东西不知疲倦地一次又一次地向黑夜中的光线扑去，结果对他们来说似乎已经不太重要，重要的是在他们有限的生命里能得到更多的光明，或者是在广阔无垠的黑暗里得到更多的光明屈远志

14、雪夜的星星，伴着漫天飞舞的精灵，眨着不知疲倦的眼睛;冬日的寒意，隐喻着寂寞的心情，品着独有的香味;期待的步伐，驱走冬末的寒意，*淡交织快乐凝聚;愿你温馨享受生活，健康*

15、柳树也长出了长长的嫩绿的叶子，枝条长长的垂到地面，它迎风飘舞，象是小姑娘梳着辫子，跳着优美的舞姿，树上的几只知了不知疲倦地在叫，给安静的夏天带来了生动

16、音乐，可以体现出乐以教和”的作用；音乐，也可以为我们解除生活中的疲劳；音乐，也是我们的朋友，我们的生活远远离不开它

17、秋天到了，看着一片片掉落的枫叶就像人渐渐地褪去了所有光彩，慢慢地老去，每次看到忙碌的身影就会想到那一只只不知疲倦的蜜蜂，苦了自己甜了别人

18、成长路上所有的伤，时间替我抚*；成长路上所有的泪，时间替我擦拭；成长路上所有的疲劳，时间替我缓解……时间是我的依靠

19、天上的星星像卫兵，守护着浩瀚的夜空，为了夜晚的安宁，不知疲倦地站岗和放哨

20、春雨是世界的烟花”，因为她的到来，我们脱掉了厚厚的棉袄；因为她的到来，我们感到温暖；因为她的到来，我们不再感到疲劳

21、父亲是一口矿井，风雨中，疲劳的脊背在晨曦中缩短又被落日拉长；母亲是一柱火把，黑暗中，轻柔的的嗓音在歌谣中，沙哑又在半夜里重复；我是一粒小胚胎，晴空下，稚嫩的手臂在沃野上破土又在火光中挺立

22、金翅雀唱着跳跃着，有时也扑打着，像一群不知疲倦的孩子，给这幽静的山庄更增添了情趣

23、为此，你那并不高大的身影，总是不知疲倦地穿行在春夏秋冬，时刻朝着心中的神圣目标，勇往直前

24、我爱读书，我就像一只勤劳的小蜜蜂，在书的百花园里不知疲倦地飞来飞去，采集花粉，小说教给我做人的道理，诗歌唤起我对美好生活的追求，童话让我感受到美与丑真与假……读书成了我每天生活中的必修课

25、幽默风趣的他总用风趣幽默的话语在我们上课之余给我们解解疲劳，让我们开心开心

26、风，无止无休地刮，似乎永远不知疲倦，然而这正是它失策的地方

27、时间，他有脚的啊，他永不知疲倦地向前走

28、小河，为了大自然的富饶而美丽，你不知疲倦的日夜奔流在你走过的路上，婆娑的杨柳正在向你喃喃细语，茁壮的新枝，碧绿的柳丝，待放的蓓蕾，无际的绿野，似乎都在向你抿着嘴笑，似乎在向你招手

29、连蝉的鸣声都没有，这夏的歌手，这不知疲倦的摩擦腹部两块褐黄色的薄片，全身颤动着发声的昆虫，难道也被酷暑吓退了？

30、在讲授关于爱情的美学时，他是不知疲倦的

31、每天晚上疲劳的睡在床上时，才感觉真真切切地过了一天

32、她工作努力，仿佛不知疲倦似的

33、极品男人上了床是不知疲倦的打桩机下了床是有求必应的取款机出了门是体面舒适的拖拉机，回了家是体贴温柔的加湿机

34、你该学*自恋的纳瑟斯，他迷恋自己的影子，终日与影子纠缠玩耍，不知疲倦

35、星光依旧灿烂，激情仍然燃烧因为有梦想，所以我存在你在你的领域里不惜青春，我在我的道路上不知疲倦

36、为了筹集到资金，她不知疲倦地四处游说

37、工作做得很快蟋蟀钻到土底下干活，如果感到疲劳，它就在未完工的家门口休息一会儿，头朝着外面，触须轻微地摆动不大一会儿，它又进去继续工作我一连看了两个钟头，看得有些不耐烦了

38、雪不停地下着，从上午一直下到下午，欢快地下着，不知疲倦地下着，铺天盖地地下着枯树枝上开出了洁白晶莹的花朵，松树柏树穿上了白色花边的绿裙子，房子个个都带上了洁白晶莹的帽子

39、听心跳一分钟，在做重要的事情，疲劳时，紧张时，烦躁时

40、蟋蟀钻在土底下干活，如果感到疲劳，他就在未完工的家门口休息一会儿，头朝着外面，触须轻微摆动

41、我认为我们不知疲倦地工作，坚持不懈地去战斗和不断地反问自己，这是一支想获得四连冠的球队的标志

42、时间就是一个闲不住的人，总是不知疲倦地向前走着

43、报告发现，网络中，女人更热衷于交流，她们会不知疲倦地收发邮件

44、时间就是一个闲不住的人总是不知疲倦地向前走着时间像金子却比金子更宝贵

45、这些天使般的小鸟总是不知疲倦地唱歌这样一来，我家门前可热闹了，就像随时开着一个录音机，我天天免费欣赏着动人的歌曲

46、这些天使般的小鸟总是不知疲倦地 唱歌 这样一来，我家门前可热闹了，就像随时开着一个录音机，我天天免费欣赏着动人的歌曲

47、爷爷在田里干了一天活儿，感到很疲劳

48、祝福就是在你无助的时候鞭策你前进；祝福就是在你伤心的时候为你端去一杯甜甜的红糖水，让你从嘴里甜到心里；祝福就是在你疲劳的时候为你送去一张舒服的床……

49、成长是行走，一边得到一边失去；成长是负重，一边痛苦一边成就；成长是耕种，一边疲劳一边收获

50、自从上帝创造了亚当和夏娃，这个世界就在躁动中丰富多彩起来，男人和女人不知疲倦地上演着一幕幕各式各样的人间悲喜剧，或甜蜜或苦涩，或幸福或忧伤，使爱情的版本花样翻新层出不穷经久不衰，难以捉摸没有等式更无定义

51、小溪的流水永远不知疲倦，常年不断地唱着欢乐的歌，流向远方

缓减工作压力疲劳8个招式

缓减工作压力疲劳8个招式

　　忙碌的工作、庞大的压力等等都会导致上班族感觉到疲劳,那么我们究竟应该如何缓解自身的疲劳呢?今天小编就为上班族介绍八个缓解疲劳的食疗方法以下为您带来缓减工作压力疲劳8个招式，希望对你有用!

　　招式一：热茶

　　昏昏欲睡的感觉来袭时，就冲一杯热茶喝吧。茶能促进呼吸的频率和深度，从而促进了肾上腺素的分泌而达到了抗疲劳的目的。喝茶的时候切记不要过量，一杯就足够，过多的摄入*，会影响晚上的睡眠质量。

　　招式二：轻拍头

　　头昏欲睡，出现疲劳感的时候，用手指头尖端轻轻的拍打头部，先轻拍头顶，再拍后脑勺的左右两个区。轻拍之后，能起到提神作用。切记，要轻拍，如果用力的拍，可能会出现头晕的症状。

　　招式三：晒太阳

　　每天晒太阳10分钟，能使人体增加有益健康的维生素D。维生素D能够使我们改善情绪和睡眠，能有效的减少不良的睡眠质量和情绪对疲劳的影响。还可以通过改善夜间睡眠质量的血清素水*，从而提高精神。

　　招式四：填字游戏

　　在工作过程中，感觉疲惫提不起精神的时候，提取10分钟时间来玩玩考智力的填字游戏吧。动动脑力的游戏能刺激脑部，有助于激发能量。

　　招式五：饼干能量补充

　　工作中感觉提不起精神，疲劳不断侵袭时，吃一些饼干吧。早餐专用的饼干能给我们一个精神饱满的上午。饼干的成分主要是小麦，能提供给人体所需的碳水化合物，让人的身体得到能量的补充。

　　招式六：伸展四肢

　　办公室坐久了，就会出现身体僵硬的感觉。这个时候坐在椅子上，靠在椅背，用力的尽情伸展四肢，连续几次以后，就能消除肌肉的不适感，能改变长期保持一个姿势带来的僵硬感，还能促进血液的循环。伸展的时候如果可以尽情的伸展，才会有最舒服的效果哦!

　　招式七：冷水洗脸

　　冷水能使人身体产生应激反应，能刺激大脑。冷水还能促进血液循环，对皮肤也有很好的保养作用。在你疲惫不堪的时候，就用冷水洗一下脸吧，有提神醒脑的功能哦

　　招式八：热水泡澡

　　在晚上临睡前，用适度的温水，泡泡澡。能够消除一天的疲劳感，还会带来优质的睡眠。热水泡澡能促进全身毛细血管扩张，加速血液循环，是最有效的抗疲劳方法之一。如果没有条件泡热水澡，那么睡前泡泡脚也能缓解疲劳。

　　工作压力大，感到疲劳怎么办？改变这三点认知，让你元气满满！

　　第一点是克服无益的思维模式。

　　有时候在一项计划难以进展时，你可能会有这些想法：我的进展太慢了；我的大部分计划还没完成，太难了！我好像退步了。

　　这些想法就属于无益的思维，它们的出现，显然会影响我们做事的积极性。那么，该如何克服呢？要想克服，就需要明白无益想法的类型。作者认为，无益的想法分为两方面，一方面是对疾病的恐惧或担心。

　　比如说，你前一天走了很远的路，想来后感觉疲惫和疼痛；这个时候你会想，我走的路太多了；随之而来的行为是，一天大部分时间都在休息；你的情绪是担心疲劳加重，为休息过多懊恼，最后造成疲劳和肌肉酸痛。

　　另一方面是拥有极高的个人标准和自我期望。有些慢性疲劳的人在患病前非常忙碌，精力充沛，有进取心、上进心，对自己期望过高，这样一来，就会形成完美主义心态。比如说不写追求极高的要求，对自己过于严苛，甚至不*人情。

　　可是当你因为疲劳，完不成高标准要求时，就会导致过度自我批评；怀疑自己的判断，难以完成任务；把精力浪费在没有完成的事情上。

　　由上面可知，无益想法具有自动性，它不需要任何刻意的努力，就会出人意料地出现在我们的'脑海；但是这些想法不完全正确，难以消除，还具有持久性。

　　当你明白无益的想法后，就可以针对性地解决，比如说提升个人信心，降低个人期望等。

　　第二点是克服担忧、压力与焦虑。

　　研究表明，当人们考虑做一些以前没有做过的事情，或者恢复以前的活动时，经常会问自己这些问题：

　　我能做这份工作吗？我要独自旅行，怎么乘坐火车？老朋友好久没有联系，我们该如何相处？

　　这些问题会让我们感到担忧、焦虑。如何解决这些担忧呢？作者给出了四个步骤，分别是写下让你感到焦虑的情况或活动；查看清单，决定先解决哪一项；在遇到困难时，采用不同的方法解决不同的担忧（解决问题或者面对让你感到焦虑的情况）；写出活动计划，留出时间解决你的困难。

　　在处理与慢性疲劳有关的忧虑、压力和焦虑时，需要牢记一些要点。当你面对某个担忧时，你需要用到不止一种技巧；要挑战康复过程中出现的无益想法；一定要安排特定时间来解决你的担忧，并把它写进活动计划或目标完成记录中。

　　第三点是克服康复中的障碍。

　　有时候你会觉得，明明已经在努力让自己变好，可为啥仍难以取得进展？有时候前进三步，后退两步；有时候是三天打鱼两天晒网。出现这些情况，很有可能是你在康复过程中遇到了障碍。

　　这些障碍，有不少是认知方面造成的。比如说完美主义，有这个个性的人，对自己总是有极高的期望，如果达不到就会感到痛苦，这样就会阻碍康复，导致出现以下问题：

　　比如说想一口气写一篇论文，或者一口气把三天的工作一天做完，这样就会加重疲劳感，需要让自己过度休息.

　　试想一下，当我们处在恢复期时，让自己从事精力巅峰状态的高强度工作，身体明显是吃不消的。要想解决这个问题，就需要重新合理安排工作。

　　比方说一天就做三件事，洗碗、读五分钟书、早上六点准时起床。这三件事不要管多么微小，持续做下去。当我们一点点克服康复期的障碍时，精力就会快速得到恢复。

　　使用这本书时，不需要按照顺序，面面俱到地读，只需要读与自己相关的部分即可。另外书中大部分章节，都会要求写一些日记，如果你喜欢日记，也可以设计成其他形式。

　　最后希望大家好好读读这本书，把书中关于减缓疲劳的方法，应用到实际生活中，重新获得元气满满的自己。

感觉自己很疲劳的说说 生活很憔悴的文案

　　2.我好像唯独没有忘记你，因为我的爱只有我自己才能体会。

　　3.我想我还是软弱的人，因为我知道，不能去强求。

　　4.不想放弃所以一直坚持，不想流泪所以一直装笑，不想被丢下所以宁愿独自一人。

　　5.*惯躲在某个无人的角落去舔舐它，就像被划破的伤口一样，好疼，好难过，然后再慢慢地愈合！虽然伤疤还清晰可见，但是再也感觉不到疼痛了。

　　6.主动久了才发现，心已随着那不冷不热的话语渐渐冷却；在乎多了才感觉，情已伴着那不痛不痒的态度慢慢瓦解。

　　7.也许心累了以后，才能放下一切，不管是谁，都会有自己的生活。

　　8.当别人忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。当你看到别人在笑，不要以为世界上只有你一个人伤心，其实别人只是比你会掩饰！

　　9.我只想骄傲的做自己喜欢的事，不要让别人问我为什么。

　　10.过去的事情我不会再提了，如果你还在乎我，就别让我失望。

　　11.都不知道曾经的热情跑到哪里去了，现在想想只剩下一个空壳，过一天是一天。

　　12.没有人心疼你，久了，你也不需要了。

　　13.我不后悔遇见你，只是觉得遗憾，努力爱了那么久，最后你却不是我的，我没有生气，只是觉得心疼。

　　14.你没有错，只是没有爱我很久，没有陪我到最后；我也没有错，因为累了，所以只能放手。

　　15.喜欢你的时候愿意为你赴汤蹈火、付出一切也在所不惜是真的；可是当我的热情被冻成捂不化的冰，我再也不会多看你一眼，这也是真的。

　　16.我还是喜欢我自己一个人，没辜负、没牵挂、没感动，也没失望。

　　17.当爱一个人失去了力气，才发现自己还有这么多好。

　　18.有一段感情，你投入了很多精力，却还是走散于街头；有一个人，对你承诺过无数明天，却没有出现在你的明天里。

　　19.感情这事，有时像杀手一样冷酷无情，有时又像风一样捉摸不透，吹过所有人，却不为任何人停留。

　　20.很久以后才知道，原来和有些人最好的结局，就是互相杳无音信。

　　21.有时候难过不知道和谁说，我们都是在逞强。

　　22.不能因为迎合别人而改变自己的生活方式，而是要让自己变得更好。

　　23.把自己过得那么累，是不是就该学会放下。

　　24.后来我明白了，卑微的爱根本开不出花来，只能滋长肆无忌惮的伤害，和不知好歹的猖狂。

　　25.多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。

　　26.念旧的人就像一个拾荒者，表面上不动声色，却满心澎湃，割舍不下。

　　27.有些事，后来回想起来也不过如此，但在当时，真的就是一个人一点一点苦熬过来的。

　　28.无论受了多少委屈，我都只能把它憋在心里。不是不想说，只是不知道该怎么说，更不知道能和谁说。

　　29.你不能让所有人都开心，但你必须让自己开心。

　　30.我已经满身疲惫，心情也不好，一直在想着怎么做，这样的日子。

感觉自己很累很疲劳的说说 生活压的自己喘不过气的文案

　　2.如果突然有一天，你覺得被生活壓得喘不過氣，千萬別放棄，也許這將會是巨大的收穫

　　3.这本是令人难过的时候，可是外面的春风却吹出了幸福温暖的味道，让我暂时忘记了现实的苦痛。让我不得不感慨生活多美好，也就有多残酷。我们都是负重前行的人，只是还没来得及强大，生活已经开始压的我们喘不过气来我。唯有努力，不负此生。

　　4.越来越喜欢一个人的生活，多一个人都会觉得让我喘不过气，不想生活就这样，但也无法改变现状

　　5.他们对我的事都格外的关注，每一件事都事无巨细，刨根问底。让我觉得我必须要变得多出色多了不起，许是我想多了。有时候我真的喘不过气，所以我更倾向在外面生活，我想逃离，我想逃走。

　　6.和朋友就工作生活问题一通探讨后，山大压力让我走不动路喘不过气，急需一首酱酱酱给点元气满满的能量

　　7.生活像一个漩涡，将我越卷越深，喘不过气来。我很讨厌现在的生活，好像什么也不是，也什么都做不成。我想去改变一些现状，但却又改变不了什么。可能觉得自己挺废的吧，好像真的做不了什么，抱歉。

　　8.生活让我越过越累，我就想自己一个家，就不想看见谁和谁，就想自己静静的一天过一天算一天，TM真累。

　　9.生活是牢笼，“别人说”就是一座大山，被压得喘不过气……

　　10.一次痛彻心扉的经历，抵得上千百次的告诫。

　　11.越努力的生活，越被压的喘不过气，很多人把你的素质、善良当作欺负你的资本，所以好好的反省自己，到底该怎样的生活。

　　12.生活好像抛弃了我，所有的不顺一并前来。有点喘不过气了。

　　13.被生活的重担压的喘不过气，为一些不值得的事烦躁崩溃，但天空还是绚烂的

　　14.生活压的我们都喘不过气，理想却还在远方。

　　15.再也开心不起来了，生活越过越累，如果可以重新选择，我一定不会这样。

　　16.我心里有事有苦有座大山压的我喘不过气来，一个不争气的老公苦啊，想过离婚可俩娃啥办呢？

　　17.矫情的话要尽量憋在心里，天亮了你就会庆幸没说出口。

　　18.不能不承认，我真的很累，感觉快支撑不住了。生活和工作带来的压力压的我喘不过气来，不知道该怎么走了。

　　19.蹲坐在马桶上，打字，听音乐，才感觉没那么大压力，工作的生活的方方面面的，已经让我有点喘不过气。

　　20.临行前一晚，一个电话打的我措手不及，本身对家的不舍，还有对未知生活的恐惧，压的我喘不过气来。

　　21.品牌又怎样？生意一年比一年难做，生活越过越累，一年四季在外挣扎只为那一口气！

　　22.看到独居老人死后两个月被发现的新闻，还有她的遗书，真的感觉被压得喘不过气来，生命生活人生，都看不到希望

　　23.单调而沉闷的空气窒息着我幼小的心灵，缠绕着我飞翔的翅膀。

　　24.感觉最*过得好压抑，快喘不过气了，生活真的好难。

　　25.每一次心里有事就根本无法专心去做一件事情，像有块大石头压在胸口喘不过气来，索性就不带手机了，落个清净～

　　26.羡慕别人的生活，只会把自己的生活越过越糟，越活越累。

　　27.有的时候觉得生活越过越累，但是不经意间抬头看到这么没的天，又觉得生活还是挺好的。

　　28.究竟是自己变功利了，还是这个社会就是这样复杂，为什么生活越过越累，没有当初的乐趣了呢？

　　29.以前心里有事儿总不会睡不着觉总想着明天再说吧现在心里有事总是睡不着心里堵的慌像是喘不过气一样

　　30.检查结果一次比一次糟糕，压得心里喘不过气，心里有事怎么还不瘦。