养生经典名句

养生的经典句子（养生养心名言名句）

1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。

2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。

3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。

4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。

5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。

6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。

7.养生在勤，养心在静。

8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑;莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽;

9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，*书览篇;奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占;

10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康;遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学*勿念;

11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟;低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；

12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无妨；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；

13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。

14.心无病，防为早，心里健康身体好;心*衡，要知晓，情绪稳定疾病少；

15.练身体，动与静，弹性生活健心妙;要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导；

16.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑;品书画，溪边钓，选择爱好自由挑；

17.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹;有规律，健身好，正常生活要协调；

18.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。

19.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。

20.睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。

21.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。

22.一天吃一头猪，不如床上打呼噜。

23.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。

24.枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。

25.头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。

26.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

27.睡觉不点灯，早起头不晕。

28.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。

作者简介

董必文：云南中医学院中医内科硕士研究生，现任职于大理州中医医院，主治医师，早年曾拜吕光荣，高中祖，尹亚君，黄传贵教授为师学*针灸，伤寒，温病，脉学。在国家级期刊发表学术论文11篇。曾多次获大理州卫生系统新技术新项目奖。长于脉诊，擅用针灸、中药治疗内科疾病。曾经以针灸疗法治愈小儿面瘫而受到《健康报》等多家媒体关注报道。

关于养生的经典语句（养生经典名句）

牛年到，新的一年

最大的祝福其实是“身体健康”

每个人的生活品质都和健康挂钩

要想不生病、少生病

记住8句养生金句

句句都是名医总结！

↓↓↓

1.新的一年

不生气就不生病

北京中医药大学教授郝万山介绍，很多疾病都和生气有关，不生气就不生病。生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢↓↓↓

据美国亚特兰大疾病控制中心，90%的疾病都和精神压力有关。

情绪是人的本能，各种负面情绪会影响人的健康，所以很多人会有“治不好的胃病”、“伴随一生的咽炎”等。调控情绪本身就是一个养生常识。

2. 新的一年

不性急就不生病

上海中医药大学教授何裕民介绍，对于身体健康来说，“急”是魔鬼。

有研究发现↓↓

■ 女性癌症患者80%性子急，60%追求完美

■高血压、冠心病患者90%性子急

■糖尿病患者60%以上性子急

■ 甲状腺疾病患者90%以上性子急

可见，一个“急”字对我们健康构成了明显威胁。

3. 新的一年

不贪吃就不生病

中国工程院院士陈君石表示，不要“贪吃”，重在搭配食物。比如红烧肉，很多人怕油，不敢吃，但其实可以吃，只是要注意，当天别的高脂食物尽量少吃或不吃，另外，多摄入一些蔬菜水果以达到*衡。

什么都吃一些，什么都不多吃，饮食多样化，就能保障健康。

4. 新的一年

不熬夜就不生病

著名中医药学专家、全国首届“国医大师”朱良春提醒，熬夜会对身体造成多种损害，最典型的就是易疲劳，导致*免疫力下降。

5. 新的一年

不乱补就不生病

著名中医施今墨之子、北京市中医药研究会理事施小墨介绍，越来越多的人开始服用各种中药或补品来养生抗衰老，但事实上——

■并非每个人都需要进补，进补像给花浇水施肥，花不同法不同。

■任何事物都有个“度”，*所需营养物质也有适度与否的问题。补过了头，超过了“度”，就过犹不及。

■补并不是简单地往身体里加，中医有时“以通为补”。

6. 新的一年

不愁虑就不生病

国医大师、上海中医药大学教授朱南孙研究女性健康一辈子。朱南孙坦言，女性养生的关键不在于吃多贵的补品，也不在于用多贵的保养品，而是要开开心心。

总是多愁多虑，疾病就会跟着来，现在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，和现代人思虑多、压力大有关。

快乐的事情记住，不快乐的事情都忘掉。遇事不怒，想得开，放得下，始终保持*和的心情。

7. 新的一年

不闲着就不生病

原中央保健局局长王敏清说道，多活动，不贪图享受，保护自己的功能，才能健康长寿。

人即便退休了，也不要闲下来。用则进，退则废，老年人要有事儿干、找事儿干。人的身体有很大的潜在能力，要不断用它，它才能好；如果不用，各方面的机能就会退化萎缩。

8. 新的一年

不随意就不生病

*总医院第一医学中心营养科薛长勇提醒大家，要想健康不生病，就要规律生活，别太随意。今天想喝酒，猛喝一番，明天不想吃早餐，又不吃，这样太随意的生活可不行。

好的*惯要坚持几十年，甚至一辈子。不能今天想起来了，去锻炼，明天没时间了，就放弃了。

名人的养生名言

　　名人的养生名言

　　1、水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。

　　2、大凡快意外，即是受病处。老年人随事预防，当于快意处发猛醒。

　　3、人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。人之心境，多欲则忙，寡欲则闲。人之心术，多欲则险，寡欲则*。人之心事，多欲则忧，寡欲则乐。人之心气，多欲则馁，寡欲则刚。

　　4、热食伤骨，冷食伤肺。

　　5、心神欲静，骨力欲动，胸怀欲开，筋骸欲硬，脊梁欲直，肠胃欲净，舌端欲卷，脚跟欲定，耳目欲清，精魂欲正。少思虑以养心气，寡**以养肾气，勿妄动以养骨气，戒嗔怒以养肝气。(激励)薄滋味以养胃气，省言语以养神气，多读书以养胆气，顺时令以养元气。

　　6、心逸则日休也。

　　7、精神不运则愈，血脉不运则病。

　　8、冬寒犹可*火，火在表也;夏热必纳凉，凉入里也。

　　9、太饥伤脾，太饱伤气。

　　10、智者养生也，必须四时而调寒暑。

　　11、善养性者，先饥而食，食勿令饱;先渴而饮，饮勿令过。食欲数而少，不欲顿而多。

　　12、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。

　　13、苦茶久食益意思。

　　14、食不语，寝不言。

　　15、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

　　16、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。

　　17、世人个个学长年，不悟长年在目前;我得宛邱*易法，只将食粥致神仙。

　　18、恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。

　　19、养生如病，不得他求。

　　20、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。

　　21、以虚养生，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万事。

　　22、治已病，不若治未病。

养生保健名言格言名句

养生保健名言格言名句

　　养生名言历经千百年的实践，深受广大民众的喜爱，对广大民众的健康和保健养生具有很大帮助。下面是百分网小编给大家整理的养生保健名言格言，仅供参考。

　　1、粗茶淡饭青菜豆腐保*安。

　　2、“积之不仁，其寿而促”。（短）

　　3、医生治病有两件，一是用药，二是语言。

　　4、饭不香，吃生姜。姜能助阳御邪。家备小姜，小病不忙；夏季常吃姜，益寿保安康，四季吃姜，百病扫光；早吃三片姜，胜过人参汤。

　　5、福如东海，寿比南山。

　　6、已饥方食，未饱先止。

　　7、宁可一日无肉，不可一日无豆。

　　8、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

　　9、长寿不神秘，九成靠自己。

　　10、性情宜怡养，乐观寿年长。

　　11、体勤增寿。

　　12、杂食者，美食也，广食者，营养也。（孙）

　　13、为人者心坦，算人者心悸。

　　14、相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。

　　15、生活有度，人生添寿。

　　16、欲求长生先戒性。

　　17、安身之本，必资于食，不知食疗者，不足以全生（孙）

　　18、德行不克，纵服玉液金丹未能长寿。

　　19、人生七十是赤子，万里长征才开始。百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里，言老没来理。

　　20、养生贵在养心。养心重要是为自己的心松绑；静心在退，洁心在空，宽心忘坎，忍心大度，用心心康。

　　21、世间万物米（五谷）称珍。

　　22、管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。

　　23、想长寿不求外，养心是统帅。

　　24、六不：手脑不闲，心情不烦，嘴巴不馋，烟酒不贪，生活不乱，煅炼不断。

　　25、运动和节制是两个真正的医生。

　　26、多开窗，保健康。

　　27、一夜好睡，精力百倍，彻夜难睡，浑身都累。要想好睡，遵守时规。

　　28、一日吃数枣，终生不显老。

　　29、恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。（内经）

　　30、心主神，神者，五脏专精之本，为帝王监领四方。（孔）

　　1、食欲数而少，又欲顿而多。——曹庭栋

　　2、怒后不可便食，食后不可发怒。——梁章矩

　　3、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。——*

　　4、善养者终之，旁忧者半之，虚用者夭之。——曹植

　　5、百病必先治其本，后治其标。——李时珍

　　6、养生当论食补，治疗当考药攻。——张从正

　　7、多言则背道，多欲则伤生。——林逋

　　8、俭约不贪，则可延寿；奢侈过求，受尽则终。——龙遵叙

　　9、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。——葛洪

　　10、摄生之道，大忌嗔怒。——魏裔介

　　11、百病生于气也。怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下。——佚名

　　12、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。——曹庭栋

　　13、保持一生壮健的真正方法是延长青春和心。——柯林斯

　　14、养生如病，不得他求。——曹庭栋

　　15、知生也者，不以害生，养生之谓也。——吕不韦

　　16、强忍着自己的`眼泪，就等于慢性自杀。——威廉·弗雷

　　17、心清则神静，神静则身宁，身宁则体健。——曾国藩

　　18、食服常温，一体皆春；心气常顺，百病自退。——蔡清

　　19、服药千副，不如一宵独卧；服药千朝，不如独卧一宵。——杨慎

养生的名言警句

养生的名言警句

　　在日常学*、工作抑或是生活中，大家都听说过或者使用过一些比较经典的名言警句吧，巧用名言警句有助于我们正确对待学*、生活、成长过程中出现的问题，培养健康、有益的兴趣爱好。究竟什么样的名言警句才是优秀经典的名言警句呢？下面是小编精心整理的养生的名言警句，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。

　　健康的体魄恢复时，智力和创造力就会再生。

　　心灵上的疾病比肌体上的疾病更危险。

　　要快乐首先要健康。

　　身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。

　　运动和节欲能使人在暮年还保持青春的活力。

　　旺盛的精力寓于健康的身体。

　　愉快的笑声 ——这是精神健康的可靠标记。

　　体操和音乐两个方面并重，才能够得到完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

　　水停百日生毒，人闲百日生病。

　　生活多美好啊 , 体育锻炼乐趣无穷 !

　　丝不织不成网，体不练不强壮。

　　不登高山，不见*地;不经锻炼，不会坚强。

　　脑子不用不聪明，身体不练不结实。

　　一个人的寿命并不取决于他已经活了多少年，而取决于他得过多少次感冒。

　　走路能使你童颜常在，运动又使你青春永驻。

　　心中欢乐，面带笑容;心里烦愁，神伤体损。

　　人无泰然之*惯，必无健康之身体。

　　忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病;积极、愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，也可以使人强壮和长寿。

　　乐观是养生的惟一秘决，常常忧思和愤怒，足以使健康的.身变得衰弱而有余。

　　为了健康而采用过于严格的摄生法，这也是一种可悲的病症。

　　内心的欢乐是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

　　健康是智慧的条件，快乐的标志。

　　莫把烦恼放在心上，免得了白了少年头;莫把烦恼放在心上，免得未老先丧生。

　　体育和运动可以增进*的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

　　良好的健康状况和由之而来的愉快之情绪，是幸福的最好资金。

　　通过严格的养生法，才得以保持住自已的健康。像患了了不得的疾病那样。

　　极其单调的生活，能够使人丧失生存下去的兴趣与勇气。

　　有规律的生活是健康与长寿的秘诀。

　　生活有度，人生添寿。

　　没有运动，生活就是昏睡。

　　一个经常旅游的人，必有广博的知识，坚强的性格，不挠的毅力，不达目的决不罢休的精神。

　　养生孰为本，元气不可亏。

　　寿命的缩短和思想的虚耗成正比。

　　养心莫善寡欲，至乐无如读书。

　　所食欲少，心愈开，年愈益;所食欲多，心愈塞，年愈损。

　　安乐有致死之道，忧患为养生之本。

　　休息是滋养疲乏的精神的保姆。

　　不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。

　　智者养生也，必须四时而调寒暑。

　　食不语，寝不言。

　　食饮有节，起居有常。

　　美味多生疾患，药石可保长年。

　　在进餐、睡眼和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。

　　眼睛害病从手起，肚子害病从嘴起。

　　节饮食而后得健康。

　　心大则百物皆通，心小则百物皆病。

　　病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，井而铸锥，不亦晚乎?

　　养心莫善于寡欲。

健康养生的经典句子 古人养生经典名言

一、秋季养生贴士：蔬菜水果加浓汤，美味营养更健康；登高慢跑冷水浴，通肺健脑添活力；问候祝福发短信，轻松愉快好心情。

二、安时而处顺，哀乐不能入也。 庄周,战国哲学家 庄子 《庄子•养生主》

三、古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川;犹兮，若畏四邻;俨兮，其若客;涣兮，若冰之将释;敦兮，其若朴;旷兮，其若浊。孰能浊以止?静之徐清;孰能安以久?动之徐生。

四、四体勤劳，节制食欲，细嚼慢咽，饭后漱口，睡眠充足。

五、节饮食，慎言语。

六、举世而誉之，而不加劝;举世而非之，而不加沮。 ——佚名

七、身冷的人和衣裳亲*，有病的人和医生亲*，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源；与其得病托关系看病，不如*常寻场地运动！

八、电话不在乎长短，短信不在乎多少，问候只在我心中，祝福只在乎有没有，开心只在每一刻，快乐只愿和你分享。春天来了，愿你幸福天天。

九、生活有度，人生添寿。

十、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

十一、入秋天气多变，早晚温差明显;冷热失常难受，贼风乘虚出现;晚上睡觉关窗，免受贼风感染;接到短信看看，睡眠健康安全。

十二、乐之方至，乐而弗骄;患之将至，思而弗忧。 ——佚名

十三、对任何生物体，健康是一种动态*衡。这是一种*衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质（甚至同意生长）。

十四、忧悲多恚，病乃成积;好憎繁多，祸乃相随。

十五、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。

十六、得而不喜，失而弗扰。 ——佚名

十七、见素抱朴，少思寡欲。

十八、思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。 ——佚名

十九、声色者败德之具，思虑者残存之本。 ——林逋

二十、欲不可纵，志不可满，乐不可极。

二十一、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风*浪静，退一步海阔天空。

二十二、妻贤夫病少，好妻胜良药。

二十三、光阴荏苒，转眼秋天过，冬天悄来到;岁月匆匆，往事知多少?好友心中念;天气变冷，关怀送温暖，记得勤添衣;见面虽少，祝福不能少，祝你快乐一整冬!

二十四、心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生不仅需要清静的环境，更需心静如水。做到：生活安静，待人恬静，处事冷静，劳不过累，逸不过安，喜不过欢，欲不过求。度安静素雅时光，过恬淡闲适生活。

二十五、身体的健康心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。

二十六、三层单抵不了一层棉，好衣帽抵不了美容颜，年轻时凭岁数美，年老时靠健康美，内在充实的生命，才是久长的生命！

二十七、先睡心，后睡眼。

二十八、势顺则强，气顺则舒。

二十九、体欲常劳，食欲常少。 ——梁章矩

三十、身勤则强，逸则病。

三十一、著名作家张爱玲说过：“一个男人选择一个女人，绝对不是因为她内在有多美，而是因为这个女人的外在形象带给他美好的感觉。

三十二、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。

三十三、夏季美食当道，养生我有妙招，凉拌苦瓜清火，消暑脆爽黄瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃时连皮，绿豆煲汤排毒，生菜蘸酱消脂，快乐安康伴你!

三十四、善养身者使之能逸而能劳。北宋文学家 苏轼 《策别十六》

三十五、多言则背道，多欲则伤生。 ——林逋

三十六、乐之方至，乐而弗骄；患之将至，思而弗忧。

三十七、有规律的生活是健康与长寿的秘诀。 ——巴尔扎克法

三十八、养生有五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。五者必存，虽心希难老。

三十九、养性最好的医生是朋友，养颜最好的处方是笑容，养病最好的治疗是自己，养生最好的运动是步行！

四十、养心莫善于寡欲。 ——孟子

四十一、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！

四十二、不见可欲，使心不乱。

四十三、要保持健康的身体，除了节食安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。——丘吉尔

四十四、人生最宝贵的是健康，家庭最宝贵的是和睦。

四十五、养心莫善于寡欲。孟轲,战国时期思想家,教育家,儒家代表人物 孟子

四十六、只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。

四十七、春的脚步，踏过山川，山川绿了;春的微风，拂过草地，草地美了;春的笑容，拂过心头，心花怒放了;春的问候，送抵心窝，心情愉悦了。愿你沐浴在春风中，自在逍遥!

*道教与养生

*道教与养生

　　延年益寿，乃至长生不老、长生不死，是人类自我意识苏醒以来世代相传的一种理想和追求。这种美好的理想和愿望，在世界各民族的宗教观念和文学艺术中，都有所体现和反映。

　　道教故乡的华夏，是一个有着灿烂文化的文明古国。以贵生著称的华夏民族，历来向往长生。从先秦时代起，就有不少人在孜孜不倦地探索长生不死之道。数千年来，华夏先民在养生实践中，创造和发明了种类繁多、功效各异的养生延年之术。这丰富多彩的养生文化，体现了华夏民族的科学知识水*和卓异智慧。这珍贵的历史文化遗产，更有待于我们今天的发掘和利用。

　　道教是*土生土长的传统宗教。追求长生不死，修炼成仙是它的基本特征。道教是一种乐生恶死的宗教。对于生命的保护和延长以及渴望永生，向来是道教最为关心和探索最多的课题。

　　道教初创时期，《太*经》等典籍中，就有追求长生不死的意思。《道藏》的首经《元始无量度人经》称“仙道贵生，无量度人”。道教认为：“夫万物以人为贵，人以生为宝”。(陆修静《洞玄灵宝斋说光烛戒罚灯祝愿仪》)正因为道教把人的生命看得宝贵，所以主张人应当竭力爱护生命，目的是要延年益寿，长生不死。道教继承了这一文化的优良传统，并将其融入自己的教义和实践之中。

　　集汉民族不死信仰和养生术大成的道教，确信“我命由我不由天”，一直在执着地追求不死之道。正是在这种积极态度的支持下，二千年来，无数的道教徒在寻求长生成仙的道路上努力探索，锲而不舍。道教所行的养生术很多，有外丹、内丹、服气、胎息、吐纳、服食、辟谷、存思、导引、按摩、房中等等。大多数养生方法如行之得法，确能收到奇效。这些已被海内外医家和养生学家所公认。所以，如果没有道教对于“我命由我不由天”的坚定信仰，没有道教徒长期不懈的养生实践，*文化遗产中便不可能留下这一大批独特的养生思想和方法的瑰宝。

　　道教养生不仅在*养生学中有重要的地位，同时也是一个亟待开掘的宝库。

　　道教养生学的形成与发展简述

　　一、道教养生学的形成

　　1.长生成仙信仰与道教养生

　　长生成仙的核心信仰是道教养生学形成的直接来源。长生成仙信仰由来已久，《山海经》中就有“不死民”的记载;而在养生术的发展及人们在祛病延年方面的探索实践中，出现了如彭祖这样的神奇长寿人物;《道德经》有“长生久视”的理论;《庄子》中则有真人、神人、至人的描述;《淮南子》中有美丽的嫦娥飞升成仙的故事。道教继承了长生成仙的思想，带给人们这样的信念：凡人经过现世的修炼能够长生成仙，这反映了人类挣脱天命束缚，与天地并生，与万物为一的气概，意味着人通过努力，能够延续生命以致长生成仙。养生术是沟通人神关系的桥梁。神仙是由凡人修炼而成的，而神仙的最大特点就是长生。若要长生，首先要长寿，欲长寿必先养生。这就要采用各种养生方法来祛病健身，使身体和精神保持健康强盛。这样，道教养生术就成为达到长生成仙的手段，并随着道教的发展演化，形成了博大精深、蕴涵着高度健身疗疾价值的古代人体科学和健身方法体系。

　　2.重人贵生与道教养生学

　　*人很早就有重生恶死的心理，《诗经。秦风，黄鸟》中就这样说：“被苍者天。歼我良人。如可赎兮，人百其身。”屈原说：“汨余若将不及兮，恐年岁之不我与。”在这样的心理指导下，先民们就想出了抗拒死亡，实现长寿的方法。《庄子·刻意篇》中说“为寿之人，作熊经鸟伸，吹嘘呼吸，吐故纳新。”《吕氏春秋·古乐篇》说：“昔陶唐之始，阴多滞伏而湛洁，水道壅塞，不行其源，民气郁阏而滞着，筋骨瑟缩不达，故作舞以倡导之。”这里的作舞即为导引。从这里我们可以看出古代先民的贵生长生养生的思想。

　　我国古代早就有了贵生的思想，早有学人作了系统研究。道教继承了先秦贵生的思想并加以发展，形成了道教的重人贵生思想。《道德经》说：“吾有三宝，一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。”这里的慈可以解释为爱人、重人，而俭则是用以养生。道教有静以修身，俭以养生之说。《老子想尔注》：“生，道之别体。”把生提到道的高度来体认。这些都充分体现了道教重人贵生的思想，说明道教生命伦理的基本价值取向就是贵生。 《道德经》又说“出生人死，生之徒十有三，死之徒十有三，入之生动之死地十有三。”这就是说，世界上到处都有危险，生命时刻受到威胁，所以应当防范于未然。所以要追求“深根固抵长生久视之道”。追求这种长生久视之道的途径就是养生。老子认为“载营魄抱一能无离”，即身与灵魂合一而不分离，关键在于“谷神不死”，即炼养精神以达到长生的目的。《太上老君内观经》中说：“道不可见，因生以明之;生不可常，用道以守之。若生亡，则道废，道废则生亡。生道合一，则长生不死。”这就是生道合一，修道需要养生，养生即是修道，修道方能与道合真。

　　3.天人相应与道教养生学

　　《庄子·齐物论》中说：“天地与我并生，万物与我为一”，又说“故其好之也一，其弗好之也一，其一也一，其不一也一。”天人在本质上是一个相互相用的有机体，天和人都符合于自然无为之道，道同于一。道教吸收了古代哲学中“天人合一”思想，认为“吾身即是宇宙，宇宙即是吾身”，这一思想成为道教身神关系的理论基础，也是道教把养生看作人类追求与自然相和谐、相一致这样一种境界的理论依据。当一个人身心不调合的时候，就是人与自然不和谐的时候。而通过倡导“天人和一”，则可通过将个人与自然相融合，使个人忘却忧愁，摆脱烦恼，使身心得以调适，恢复健康，并进而长寿、长生。

秋分养生

　　秋天悄悄来临，天气逐渐变冷。在这个养生的重要节气里，秋分有什么养生的祝福语呢?下面这篇小编整理的【秋分养生的短信,超有用】秋分养生的祝福语句，希望能帮助大家。欢迎持续关注我们的后续更新。本文来自九库说说网!

　　1、【包心菜富含维生素C、钙、和各种微量元素，增强抗癌能力，促进新陈代谢，有利于儿童生长发育，是秋季的好食品。】

　　2、【一说到秋天大家首先就会想到：秋天的月亮，秋天的落叶，秋天的月饼，秋天的菊花。而我最先想到的就是秋天的你!希望你在这个凉爽的季节里工作顺心，身体健康!】

　　3、【秋分节到温度降，注意添衣保健康，天高云淡秋风爽，野外郊游正值当，日渐短来夜渐长，早起早睡精神爽，送你短信诉衷肠，愿幸福永远陪伴你身旁!经典语录】

　　4、【秋分是日夜*分的日子，传说这是*等的象征，如果在这一天，向你的亲朋好友传达祝福，健康，幸福，快乐，好运，*安都会很*等地对待他们的哦!】

　　5、【秋分了，我的祝福虽然不像夏天那样热情似火，但是却像凉爽的甘泉流淌在你身边，祝你这个秋天：事业节节高，情感天天好，家庭日日和，好运时时刻刻相伴左右!】

　　6、【秋分送来了思念，树叶飘落了相思，耳畔回响天籁般的声音，眼前浮现梦幻般的倩影。你那么执着，甘心拒绝诱惑，宁愿坚守寂寞，就为了那--天鹅肉!】

　　7、【秋分到了，天气变得爽朗了，心情变得舒坦了;天空变得高远了，脚步变得轻盈了;微风变得清凉了，生活变得舒爽了;山川变得秀美了，河流变得奔放了;问候变得清爽了，情谊变得浓烈了。祝秋分快乐!】

　　8、【一片一片，落叶知秋;一岁一岁，真情相守;一点一滴，秋水流走。季节改变了风景，岁月苍老了容颜。在这秋意渐浓的时节，真挚的情谊却温暖了你我。秋分快乐!】

　　9、【也许一毛钱买不到幽香的玫瑰，也许一毛钱买不到苦涩的咖啡，也许一毛钱买不到甜蜜的巧克力，但是一毛钱可以传达我对你的祝福!天冷了，保重身体!】

　　10、【一二三四五，防止秋老虎。流感要预防，饮食应得当。室内常通风，起居有规律。茶水去秋燥，鸭肉此季好。少辛辣油腻，秋膘慎重补。祝你健康快乐每一天!】

　　11、【秋分来把果实采摘，将快乐做成盘中菜，让感情在心里澎湃，友情是还不完的债，有你们我不怕失败，短信传达心中感慨，祝亲爱的朋友天天开怀!】

　　12、【秋风起了，分一件寒衣给你，愿你保重身体，健康*安。秋收到了，分一份收成给你，愿你生活幸福，美满甜蜜。秋分节气快乐。】

　　13、【和我来一场秋日友谊接力赛，怎么样?穿上快乐的跑鞋，身着幸福的运动衫，迎着清爽的秋风，手握着祝福的接力棒，在这收获的金秋时节把祝福传递给身边的每一个人。记住，千万不能掉棒哦!】

　　14、【用秋花编个花篮，秋叶篮底装满，装上累累秋实，再加真挚祝福，日日思念，真情问候，愿你在2018这个不*凡的秋季里，万事顺利，事业发迹，前程无忧，快乐常饶。】

　　15、【秋分看美景，枫叶红透天际，快乐齐分享;秋分赏菊花，满城尽带黄金甲，美好齐分享;秋分食水果，梨桃甜美飘香，美味齐分享。秋分时节，幸福分享!】

　　16、【秋风拂面，凉意渐浓，秋日保健多喝蜂蜜少吃姜，秋燥远离您!九库说说网】

　　秋分节气养生

　　17、【入秋过后天气转，早早晚晚寒意添;此时别再赤膊又露体，否则感冒把病患;秋气主燥易伤肺，免疫下降难抵寒;要想入秋防秋寒，早睡早起常锻炼。】

　　18、【秋分来，盛夏去，要润肺，多吃梨;中午热，早晚凉，需注意：增减衣;按时睡，及时起，多运动，能健体;秋燥浮动需心静，问候祝福来助你!】

　　19、【水落石出秋分到，昼夜*分气温降。湛蓝天空鸟飞翔，大雁南归回故乡。浓浓牵挂在身旁，不知故乡可变样。思乡之情绵绵长，祝愿亲人都安康。秋分到了，祝幸福快乐永徜徉!】

养生的格言

　　1. 人有童心，一世年轻。

　　2. 智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

　　3. 坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

　　4. 一顿吃伤，十顿吃汤。

　　5. 热不马上*，冷不马上穿棉。

　　6. 常把舞来跳，痴呆不会到。

　　7. 调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。

　　8. 若要身体壮，饭菜嚼成浆。

　　9. 要想健康快乐，学会自己找乐。

　　10. 早吃好，午吃饱，晚吃少。

　　11. 娱乐有制，失制则精疲力竭。

　　12. 晨吃三片姜，如喝人参汤。

　　13. 忧靠自排，怒靠自制。

　　14. 人勤病就懒，人懒病就勤。

　　15. 娱乐是心里的一朵花，烦恼是心里的一根刺。

　　16. 指甲常剪，疾病不染。

　　17. 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

　　18. 多吃咸盐，少活十年。

　　19. 要得腿不老，常踢毽子好。

　　20. 人有四百病，医有八百方。

　　21. 一日三笑，不用吃药。

　　22. 暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。

　　23. 常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。

　　24. 一日两个苹果，毛病绕道走。

　　25. 千保健，万保健，心态*衡是关键。

　　26. 酒吃头杯，茶吃二盏。

　　27. 鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保*安。

　　28. 粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。

　　29. 水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

　　30. 游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。

　　31. 但求心宽，何须升官。

　　32. 三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。

　　33. 饭养人，歌养心。

　　34. 要健脑，把绳跳。

　　35. 百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。

　　36. 甜言夺志，甜食坏齿。

　　37. 补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。

　　38. 年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。

　　39. 一日两苹果，毛病绕道过。

　　40. *不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

　　41. 俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

　　42. 三天不吃青，两眼冒金星。

　　43. 心要常操，身要常劳。

　　44. 十柜八箱，勤洗勤装。

　　45. 名医难治心头病。

　　46. 饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。

　　47. 保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。

　　48. 与其病后去求医，不如病前早预防。

　　49. 要得腿不废，走路往后退。

　　50. 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找

　　◆思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康！