养生的经典语录

睡觉养生语录

1.人生最宝贵的是健康，家庭最宝贵的是和睦。

2.有病的皇帝，不如无病的乞丐。

3.关于后来。是一个兜兜转转的局。没人能为我改写，除了我自己。

4.健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。

5.健康的心理，健康的身体，健康的生活方式是幸福人生培育成长的土壤。

6.饥饱无度则伤脾，思虑过度则伤心，**过度则伤肾，起居过常则伤肝，喜怒悲愁过度则伤肺。《中藏经》

7.戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

8.也许，在我们这一生中，有许多人许多事，经历了转身便会忘记，但在我们的心灵深处永远不会忘记我们的母亲，永远不会因为岁月的流逝而消减我们对母亲那深深的爱。母亲节快乐!

9.任凭世间沧桑变，我心*静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

10.质朴自然，心理健康，闹体并用，心地敞亮。

11.民主教育应该是整个生活的教育。他应该是工以养生；学以明生，团以保生。他应该是健康科学艺术劳动与民主组成之和谐的生活，即和谐的教育。作者：陶行知

12.生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。

13.要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

14.*不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

15.养慧的境界。静能生慧，静能养生。

16.天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

17.凡人五脏六腑，荣卫关窍，宜*生，气血顺度，循环无终，是为不病之本，若有缺绝，则祸必来矣。

18.“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

19.人生最大的财富是健康，人生最大的 幸福 是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不可能给你带来健康。

20.阳候多语，阴症无声，多语者易济，无声者难荣，阳病则旦静，阴病则夜宁。

21.知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

22.【也许一毛钱买不到幽香的玫瑰，也许一毛钱买不到苦涩的咖啡，也许一毛钱买不到甜蜜的巧克力，但是一毛钱可以传达我对你的祝福！天冷了，保重身体！】

23.健康科学的生活方式是保健养生的重点。

24.一天碰到一姐姐，问她姐姐年轻吗?年轻，然后问她妈妈呢?她说：“妈妈不年了，爸爸不年了”，哈我们一阵惆怅。

25.运动能增强人的体魄，塑造人的品格，磨炼人的意志，陶冶人的情操。

26.旺盛的精力，来自健康的身体;愉快的笑声，是精神健康的标志。

27.人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。

28.起得早，睡得好，七分饱，要长跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。

29.神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

30.【风儿，拂去你的哀愁；阳光，散播情谊的融融温柔；白云，是不变的幸福为你留守；短信，是问候跟着思念在走。在这烂漫的冬季，愿你快乐常在，好运常有！】

31.【冬天就要来，关怀提前到：冬天绿叶菜相对减少，为补充维生素，可以适当吃些薯类，如甘薯马铃薯等；为防冬季抑郁，可用荸荠绞汁，加入豆浆中食用。】

32.心理*衡，生理*衡，预防疾病，身体安静。

33.人生气健壮者，外色光华，内脉*调。五脏六腑之气消耗则脉无所依，色无所泽，如是者，百无一生。

34.【秋季养生贴士：蔬菜水果加浓汤，美味营养更健康；登高慢跑冷水浴，通肺健脑添活力；问候祝福发短信，轻松愉快好心情。】

35.失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

36.乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

37.人之寒热往来者，其病何也?此乃阴阳相胜也。阳不足则先寒后热，阴不足则先热后寒。

38.空中点点闪烁的银光环绕着缤纷的梦想，祝福你，双手合十许下的心愿，都一一实现在眼前!

39.人老要服老，不要假装逞顽强，学会储备健康，要科学地按客观规律控制自己，量力而行。

40.思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。

41.冬季养生有秘籍，七个第一送给你：第一菜白萝卜；第一果山楂；第一饮红糖姜水；第一肉羊肉；第一补枸杞；第一瓜地瓜；第一零食栗子；祝你健康！

42.人生最大的财富是：良好的心愿，健康的身体，理想的事业，和谐的家庭。

43.顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

44.人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

45.流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。

46.健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。

47.【我想要太阳永不西行，常挂天空；我想要星光永不暗淡，夜夜灿烂；我想要冬季永不寒冷，犹如春暖；我更想要看短信的人永无烦恼，欢乐相伴，幸福永远！】

48.人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

49.比如运动，我本人学过篮足排网球游泳划冰自由式摔跤，跳高瑜伽站桩慢跑体能锻炼打坐各种棋类中医养生运动生理营养学等等，但我仍然健康水*中等，我这才明白，与健康的人比，我的健康知识水*低，花在健康上的时间与金钱太少原因就是健康方面受教育程度过低作者：石康 出处：石康微博

50.药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。

51.*最知名的养生大师不叫张悟本，而是百度；*最畅销的书不再是青春文学，而是养生书；*人最常见的养生方法不是上瑜伽班，而是吃；*人最有价值的朋友不是人生导师，而是医生。有钱没健康，你依然是一个穷人；修身不养心，你仍然是一个病人。

关于道家的养生语录

关于道家的养生语录（精选70句）

　　导语：道家养生是大家较为崇拜的，下面是小编为大家整理的道家养生经典语录（精选70句），供大家参考。

　　一、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚：~早：。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第天没精神。

　　二、俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。

　　三、其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相。

　　四、人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即*居时亦忌心乱。

　　五、多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。

　　六、身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。

　　七、凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。

　　八、人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。

　　九、气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗，

　　十、治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。

　　十一、心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。

　　十二、人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火(也叫虚火)，随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。

　　十三、中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。

　　十四、心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。

　　十五、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的.修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

　　十六、、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

　　十七、人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩提心)，从定中生出来的。

　　十八、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

　　十九、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节*衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

　　二十、人的健康离不开两大要素：)足够的气血)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。

　　二十一、足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜点)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导)+良好的生活*惯。

　　二十二、畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

　　二十三、风寒阴阳暑湿，在在皆可使人致病。万一抵抗力薄弱，即可乘虚而入。身弱者多病，即是此理。富人有保卫力，如衣食住等等。贫人有抵抗力，如气足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。富人多食肥甘，伤胃伤齿。贫人多饿，所食不杂，故无肠病。富人多逸，故多气恼。贫人多劳，故少疾病。富人不造福而享福，只是消福，消尽则穷。穷人能勤俭，即是造福，果熟即富。凡衣食住之保卫力富，则精气神之抵抗力弱。保卫力弱，则抵抗力强。

　　二十四、大病初愈，切忌理发洗足沐浴

　　二十五、故求长寿无病，常强肉身。欲强肉身，当调伏精气神。欲调精气神，当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼，当先摄心。欲求摄心，当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必学心戒。但空口言戒，无益于事，必求开慧，方不为所愚。欲求开慧，必先求定。欲求得定，必学*。

　　二十六、能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。

　　二十七、一切修身修心法门，只有两字诀：曰放下、曰回头。放下屠刀，立地成佛苦海无边，回头是岸。只要一放下，一回头，病者顿愈，迷者顿觉。此真无量寿者。

　　二十八、心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝(木)生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的功效在乎*。

　　二十九、*是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。现在病可去，未来病可防，此其小者也。又心息则神明，神明则机灵，静者心多妙，观机辨证，格外敏捷，见理既正，料事益远，遇乱不惊，见境不惑，能一切通达，自无主观偏执之弊，而大机大用，由此开启矣。

　　三十、人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然后慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥。

　　三十一、心有两种，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。寂然无念，是无心心也。

　　三十二、子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。

　　三十三、睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。

　　三十四、午时属心，此时可*一刻钟，闭目养神，则心气强。

　　三十五、早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，不然必损肺伤肝，万望注意。

　　三十六、人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以妨碍一切工作。

　　三十七、人生以血气流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为疖为瘰，为癌为瘤，皆是血气不流通之故。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：第一寻其根，其根在心，心空则一切自化。第二以药石、按摩助其化除，帮助血气之流通。

　　三十八、养病治病不可求速。因性急助火，火旺损气，反而不美。另不可贪多，贪则无恒而性急，况百病由贪而起，不可再贪以重增病苦也。

　　三十九、心属火、肾属水，心肾相连。火宜降下，水宜上升，水火相济，则蒸气内发。各部机体运动，可求得健康。此可于舌上察知。舌无水则不活，故活字以三点水加舌字。舌上可以报告内部各种病状深浅，以断生死。

　　四十、大病自救法：一、不要怕死，决信我这个病，非但可以养好，并且身体可以格外健康，保证长寿。因为自己机体中本有特具的能力，不是空言的安慰。二、相信不用医药或靠何种营养食品，一定有自己除病延年的妙法。三、从今日起，我决定不许再去打扰我那病体，不许想著我那个病是如何病的，好坏都不许去计较它，只做个无事人。四、在这修理期内，不许想念工作，也不许悔恨丧失了时间和工作，专心一致，否则又迟误了。

　　四十一、维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”，也需要“节支(减少血气的损耗)”。

　　四十二、过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。

　　四十三、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

　　四十四、人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：)减少体内的垃圾)增加血脉经络的畅通)增加体内的气血。

　　四十五、与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。

　　四十六、健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。

　　四十七、对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了(一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过*打通气机)，病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水*后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。

　　四十八、人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成*惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。

　　四十九、人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢?其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。

睡觉养生语录

1.人生最宝贵的是健康，家庭最宝贵的是和睦。

2.有病的皇帝，不如无病的乞丐。

3.关于后来。是一个兜兜转转的局。没人能为我改写，除了我自己。

4.健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。

5.健康的心理，健康的身体，健康的生活方式是幸福人生培育成长的土壤。

6.饥饱无度则伤脾，思虑过度则伤心，*过度则伤肾，起居过常则伤肝，喜怒悲愁过度则伤肺。《中藏经》

7.戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

8.也许，在我们这一生中，有许多人许多事，经历了转身便会忘记，但在我们的心灵深处永远不会忘记我们的母亲，永远不会因为岁月的流逝而消减我们对母亲那深深的爱。母亲节快乐!

9.任凭世间沧桑变，我心*静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

10.质朴自然，心理健康，闹体并用，心地敞亮。

11.民主教育应该是整个生活的教育。他应该是工以养生；学以明生，团以保生。他应该是健康科学艺术劳动与民主组成之和谐的生活，即和谐的教育。作者：陶行知

12.生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。

13.要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

14.*不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

15.养慧的境界。静能生慧，静能养生。

16.天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

17.凡人五脏六腑，荣卫关窍，宜*生，气血顺度，循环无终，是为不病之本，若有缺绝，则祸必来矣。

18.“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

19.人生最大的财富是健康，人生最大的 幸福 是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不可能给你带来健康。

20.阳候多语，阴症无声，多语者易济，无声者难荣，阳病则旦静，阴病则夜宁。

21.知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

22.【也许一毛钱买不到幽香的玫瑰，也许一毛钱买不到苦涩的咖啡，也许一毛钱买不到甜蜜的巧克力，但是一毛钱可以传达我对你的祝福！天冷了，保重身体！】

23.健康科学的生活方式是保健养生的重点。

24.一天碰到一姐姐，问她姐姐年轻吗?年轻，然后问她妈妈呢?她说：“妈妈不年了，爸爸不年了”，哈我们一阵惆怅。

25.运动能增强人的体魄，塑造人的品格，磨炼人的意志，陶冶人的情操。

26.旺盛的精力，来自健康的身体;愉快的笑声，是精神健康的标志。

27.人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。

28.起得早，睡得好，七分饱，要长跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。

29.神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

30.【风儿，拂去你的哀愁；阳光，散播情谊的融融温柔；白云，是不变的幸福为你留守；短信，是问候跟着思念在走。在这烂漫的冬季，愿你快乐常在，好运常有！】

31.【冬天就要来，关怀提前到：冬天绿叶菜相对减少，为补充维生素，可以适当吃些薯类，如甘薯马铃薯等；为防冬季抑郁，可用荸荠绞汁，加入豆浆中食用。】

32.心理*衡，生理*衡，预防疾病，身体安静。

33.人生气健壮者，外色光华，内脉*调。五脏六腑之气消耗则脉无所依，色无所泽，如是者，百无一生。

34.【秋季养生贴士：蔬菜水果加浓汤，美味营养更健康；登高慢跑冷水浴，通肺健脑添活力；问候祝福发短信，轻松愉快好心情。】

35.失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

36.乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

37.人之寒热往来者，其病何也?此乃阴阳相胜也。阳不足则先寒后热，阴不足则先热后寒。

38.空中点点闪烁的银光环绕着缤纷的梦想，祝福你，双手合十许下的心愿，都一一实现在眼前!

39.人老要服老，不要假装逞顽强，学会储备健康，要科学地按客观规律控制自己，量力而行。

40.思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。

早安语录养生小知识

早安语录养生小知识（精选90句）

　　舂季升温需保暖，注意着凉防流感。夏天高温多喝茶，清淡瓜果粗杂粮。秋天气候多变幻，早晚更衣气象。冬季起居行看天，早眠晨起多锻炼。一年四季多变幻，祝君因地而制宜。热淡寒热可补身，体质健壮是安康。下面是小编收集的早安语录养生小知识（精选90句），欢迎参考阅读！

　　1、节欲戒怒，是保身法；收敛安静，是治家法；随便自然，是省事法；行善修心，是出世法。守此四法，一秋通达。

　　2、降温不宜过快，空调不宜过冷，喝水不宜过量，饮食不宜过淡，午睡不宜过长，朋友不宜过忘。小小关怀贴士，联络联络友谊！

　　3、养生健身是好招，切记晨练别过早，运动强度控制好，运动之后忌冷饮，稀释盐水好饮料。天天运动身体好。身体健康乐淘淘。

　　4、*常饭菜，一荤一素一菇，燕麦瓜果豆腐；*和心态，不争不恼不怒，爱心宽容大度；*均身材，不胖不瘦不堵，天天早晚走路。

　　5、生存三宝：阳光、空气、水；健身三宝：跑步、跳绳、爬楼梯；延寿三宝：放屁、出汗、打喷嚏！开心三宝：笑容，朋友，短消息。

　　6、吃火锅易上火，可加几片豆腐败燥热。火锅太辣易伤肺，配杯凉茶可润心肺。贪嘴易多吃，请多运动减脂肪。愿你吃得痛快又健康！

　　7、闲时多揉腹，好处非常多！揉腹不仅有利食物消化、吸收和排泄，还可改善大小肠蠕动功能，预防便秘，入睡前或起床时为最佳时机。

　　8、春色令人醉，养生莫荒废。让灿烂阳光晒晒背，让快乐心情消疲惫，营养均衡多饮水，锻炼身体人不累。健康最为珍贵，愿你笑容明媚。

　　9、忙了一周累了吧！健康独家秘方送给你：工作放一放，心事搁一搁，烦恼抛一抛，身体歇一歇，心情酿一酿，牙齿露一露，开心笑一笑！

　　10、酷暑乍到，关爱宝宝。科学饮食，水不可少，鸡蛋牛奶天天吃，冰过的水果伤脾胃，少吃荔枝和羊肉，喝点藕粉保健康。愿宝贝身体棒棒！

　　11、头为精明之府，日梳三遍百病除；脚称第二心脏，常搓常揉保健康；朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落；人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身。

　　12、短信送来小提醒：睡前一杯牛奶，里面加点蜂蜜；偶尔来点烤土豆，燕麦粥加亚麻籽；全麦面包配茶水，促进睡眠睡得香。愿你吃出好睡眠！

　　13、户外晨练要选择避风向阳的地方。如感到太热出汗时，运动强度可小些，速度减慢些或休息一会儿，不可马上脱下衣衫，以防寒气入侵而致病。

　　14、能吃能喝不健康，大吃大喝损胃肠，胡吃海喝更遭殃，会吃会喝才健康。阴阳交替子午觉，修整美肤自然妙，枕软足暖面微笑，有卧心静万事消。

　　15、中秋过后夜夜凉，寒露需防燥邪伤。润肺生津脾胃养，防寒保暖记心上。健康加码别逞强，工作减负别硬扛。心理调节亦重要，风起叶落莫感伤。

　　16、冬季养生三步走：嘴：吃出一身精气神，加强营养；腿：将寒气阻在体外，少穿裙装；鼻：勤加锻炼防过敏，保护鼻腔；祝身体壮壮，健健康康！

　　17、冬季养生要四防：一防干燥多喝汤，二防过劳添营养，三防冬躁心顺畅，四防贼风添衣裳。冬来温降易生病，注重养生得健康，祝你心情更欢畅！

　　18、腊肉，特别是用柴火熏制而成的吃起来特别干香。但因腊肉的熏制时长，表面油烟灰非常黑不易清洗。用温热淘米水可把腊肉表面的黑色清洗干净。

　　19、自制夏日静心安神香包。配料：薰衣草、苍术、白芷、迷迭草、甘草、香叶等；功效：挂窗前或车内，可安神杀菌，稳定情绪，使人感到神清气爽。

　　20、现在生活压力大，心情容易烦躁！下面这几种食物吃了你就能快乐：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

　　21、夏日驱蚊有秘方：没事多多鼓吹，满嘴信口雌黄，善于夸夸其谈，脸皮愈练愈厚，蚊子无从下手，唯有放弃另寻出入。这个夏日，驱蚊秘方莫忘记哦！

　　22、健康的诀窍：生活有节制，不嗜烟酒好；饮食有粗细，肥肉吃得少；喜吃鱼和虾，蔬菜水果好；起居有规律，坚持睡午觉；每天万步走，百年不会老！

　　23、所谓养生必先养心。牢记心里养生八字经：善良、淡泊、宽容、乐观。保持一颗*常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退，心健康了身体才健康。

　　24、秋季青草黄，朋友安康记心上：运动锻炼身体好，驱寒感冒不来扰；心儿不随风景萧，多把快乐来寻找；阳光闪闪，心情靓靓，祝你轻松迈步人生辉煌！

　　25、科学搭配食物：如果贪吃零食忽略正餐，松脆香甜、口味多样的零食，大多以面粉、小米和土豆等食物为原料，经过油炸、加热或添加膨松剂加工而成。

　　26、入秋养生十点：酸味吃一点，蔬菜多一点，口味淡一点，品种杂一点，饭菜热一点，粥要稀一点，早餐好一点，晚餐早一点，睡得早一点，心要静一点。

　　27、跑步，让冬天见证你的健康；攀岩，让冬天珍藏你的快乐；游泳，让冬天呼吸你的温暖；单车，让冬天转动你的幸福。多多运动，让美丽见证你的一生。

　　28、秋风来，觉寒凉，加衣保暖体健康；秋易悲，心勿伤，追寻快乐情绪扬；工作忙，要适当，忙里偷闲莫慌张；朋友意，记心上：祝你日子幸福人生芬芳！

　　29、DIY蜂蜜蛋黄眼膜：材料：蜂蜜、蛋黄、橄榄油。制作方法：一个蛋黄、一匙蜂蜜、两滴橄榄油搅成糊膏状。具有润肤防皱之效，每星期可以做过1-2次。

　　30、枸杞含有胡萝卜素、维生素A等多种营养成分，能够*补肝脏，有明目作用。常用电脑的人，每天泡点枸杞喝，对保护眼睛很有好处。记得和朋友分享哦！

　　31、热火朝天夏日炎，防暑降温记心间，跑跑步，多锻炼，喝喝茶，润心田，多吃酸，少吃甜，睡午觉，补睡眠，营养均衡保康健。盛夏时节，愿您健康*安！

　　32、冬季运动有禁忌，体育卫生要注意；锻炼适度莫忘记，凡事认真要仔细；感冒发烧要切记，此时运动不适宜；少年儿童记心底，运动幅度由小增大是道理。

　　33、冬季将临，送你养生十个“常”：发常梳，面常擦，目常运，耳常弹，口常漱，齿常叩，胸常扩，腹常揉，足常搓，最重要一点，切记切记，朋友常联系！

　　34、季节交替凉意急，顺天应人养精气。衣食住行有规律，食补药养来调剂。羊肉鱼汤热量高，川芎白芷疗风邪。菌菇冬笋增免疫，萝卜鸭汤强身体。祝君顺意！

　　35、健康养生六个“七八”：七八杯水不要少，七八分饱要记牢，七八果蔬不单调，七八里路要走好，七八小时睡好觉，七八挚友多聊聊。朋友我祝你一切安好！

　　36、告诉你长寿的秘诀，就是“九多九少”：少肉多豆，少盐多醋，少食多嚼，少衣多浴，少药多练，少车多步，少虑多笑，少欲多施，少言多行，你做到了吗？

　　37、天渐转冷落叶飘，深秋来访美景娆，银耳百合润燥妙，热水泡脚驱寒高，登高望远豁达心，烦云愁雾转瞬消，情谊浓厚心头绕，真挚祝福扬云霄。秋日愉快！

　　38、季节已改，春寒仍在，保持愉快，心情莫坏。阳光可爱，健康补钙，轻风拂来，好运精彩。脚步迈迈，快乐踩踩，幸福生活，自己主宰。朋友挂怀，愿你安泰。

　　39、酷暑穿衣道，给你支个招，浅色薄长衣，阻隔暴晒妙，棉麻吸湿强，凉爽周身绕，白色防晒高，红黄惹烦躁，领袖口宽松，通风排汗好。关怀送上，快乐安好！

　　40、夏季五忌：忌出大汗，耗散阳气；忌贪冷凉，寒邪入侵；忌心烦躁，虚火上旺；忌食油腻，肠胃紊乱；忌常熬夜，透支身体。身体要忌，心无禁忌，祝你如意！

　　41、炎夏预防热感冒，贴心关怀请记牢，清淡饮食少油腻，绿豆莲子煲粥妙，减少久待空调房，耐热锻炼很必要，充足睡眠少熬夜，豁达心胸病毒跑。愿快乐安康！

　　42、立夏养生重在养心，水果蔬菜样样得吃；清茶淡饭适补蛋白，生津止渴养胃清肠；老人小孩不贪凉食，早睡早起外加午休；立夏之初调节好，健康过夏笑常开。

　　43、夏季瘦身有门道，轻松赶走饥饿感，坚果消化非常慢，一把杏仁抑食欲，饿时一碗燕麦片，增加十足饱腹感，苹果午后小零食，水分涨满你的胃，愿快乐安康！

　　44、夏日口干舌燥，美食缓解有招，莲子芯水常饮，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，樱桃一把就好，*日多吃苹果，芝麻煮粥独到。温馨关怀送上，快乐安康没跑！

　　45、早晨慢养生：慢起床、慢排尿；上午动养生：多运动、多动脑；下午润养生：喝够水、扭扭腰；傍晚热养生：喝小酒、泡手脚；夜间松养生：想乐事、松身体。

　　46、秋高气爽，丹桂飘香，早晚寒凉，增添衣衫，晨起喝粥，银耳放点，夜间保暖，肚皮关键，温水泡脚，没过脚腕，搓揉双耳，肾气补满，关怀送上，愿你康健！

　　47、深秋养生，秘籍分享，早睡早起，睡时头西，干洗脸颊，润泽肌肤，笑能宣肺，消除疲倦，坚持运动，慢跑登山，山药百合，润燥首选，关怀送上，愿你康健！

　　48、夏季养生有道，分享望你记牢，汤茶最宜热喝，解暑消渴良方，菜肴清淡为主，绿豆莲子煲粥，冰饮不低十度，外出少点凉菜。温馨关怀送上，快乐安康随行！

　　49、夏季水果最流行，养生吃对是门道，酸性水果不宜多，杨梅李子需适量，山楂橘子莫空腹，荔枝饮点金银花，桃子多吃易上火，一天最多吃两个。愿快乐安康！

关于健康养生语录

关于健康养生语录（精选50句）

　　导语：保持健康；这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。下面是小编为大家整理的养生语录（精选50句） ，供大家参考。

　　1、房宽地宽，不如心宽。

　　2、体弱病欺人，体强人欺病。

　　3、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

　　4、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

　　5、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

　　6、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

　　7、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

　　8、见素抱朴，少思寡欲。

　　9、爽口物多终作疾。

　　10、是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫为弗居，是以不去。

　　11、生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。

　　12、趋世之士，驰竞浮华，不固根本，忘躯殉物，危若冰谷。

　　13、病加于小愈。

　　14、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。

　　15、名高折人寿，思苦减天年。

　　16、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

　　17、健康凭健商，锻炼靠毅力。

　　18、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

　　19、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

　　20、人生最大的`财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是*安！

　　21、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。

　　22、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！

　　23、必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体

　　提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

　　24、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。

　　25、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。

　　26、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。

　　27、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能*衡，防治一切疾病。

　　28、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

　　29、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

　　30、体弱病欺人，体强人欺病。

　　31、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

　　32、保持健康的秘密就是适当的节制食物、饮料、睡眠和爱情。

　　33、穷奢极欲，算来何益精神。

　　34、古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨兮，其若客；涣兮，若冰之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若浊。孰能浊以止？静之徐清；孰能安以久？动之徐生。

　　35、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐*。

　　36、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。

　　37、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

　　38、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

　　39、健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。

　　40、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

　　41、“养心八珍汤”八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公*钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，*静心态，荣辱不惊。

　　42、健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。

　　43、我们都健康，只是心里有伤。

　　44、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

　　45、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤**。

　　46、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。

　　47、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

　　48、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。

关于养生的经典句子 养生健康语录

1、心疗万病，不假药方多。

2、今天不养生，明天养医生。

3、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

4、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。

5、久立先养足，久夜先养目。 ——吕坤

6、利关不破，得失惊之;名关不破，毁誉动之。

7、治已病，不若治未病。 ——曹庭栋（)

8、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

9、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

10、未得则羡，已得则厌;厌而求新，则为恶无不至矣。

11、动也，形气亦动;不动，积滞气郁。东汉末医学家 华陀

12、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

13、忘掉年龄，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持宽容待人。

14、美丽是爱情的保鲜剂，婚姻的防盗车锁，事业的敲门砖。

15、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

16、大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。

17、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。出处：吕氏春秋

18、世上最好的医生是饮食有度保持*安与喜悦的心情。——史威福特

19、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。

20、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

21、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

22、有一个方法可以让自己好看，就是尽量保持快乐的心境。 ——*幕蓉

23、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。

24、花美，美在绚丽；人美，美在健康！健康是灵魂的客厅，病体是肉体的监狱，有健康，就有一切！

25、身体的健康心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。

26、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。

27、养成好的*惯是储存健康，放纵不良陋*是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！

28、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。

29、秋枝秋叶秋草黄，秋云秋月秋气爽，秋菊秋雁秋收忙，秋风秋雨秋天凉，秋情秋意秋缠绵，天凉好个秋，朋友，记得添秋装，别着凉!

30、冬至来临，送你惊喜：围巾一条，让你温暖整个冬季;手套一双，让你保暖以防冻僵;美食一桌，让你营养丰富均衡;短信一条，让你幸福到永远!

31、霜降来临财神到，欢欢喜喜送钞票，开门喜神迎面笑，喜气洋洋福运到。财运亨通传门前，福禄连连来身边，愿你一年胜一年，秋季快乐在天天。

32、事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行。

33、健康也意味着有继续生存的期望。对有情感的动物，例如人类，健康有更广的概念。健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。

34、暖春来到，增加运动量，以微汗为宜;新陈代谢始旺盛，饮食清淡为宜;风寒之气乘虚而入，预防感冒为宜;疏通经络好精神，情绪以快乐为宜。祝健康如意!

35、冬天就要来，关怀提前到：冬天绿叶菜相对减少，为补充维生素，可以适当吃些薯类，如甘薯马铃薯等；为防冬季抑郁，可用荸荠绞汁，加入豆浆中食用。

36、改变一下饮食*惯，保持心胸坦荡精神愉快，把那些无名的怒火积郁不解的思考和无节制的狂欢狠狠地甩掉，从而尽情地享受健康，享受幸福，享受人世间最美好的东西。

短信养生经典语录发给顾客

　　冬季快到了，你的业绩涨了么?没有的话不妨发这样的一两天养生短信去温暖一下新老顾客，说不定业绩就上去了。以下是好句摘抄小编为你精心整理的发给顾客的短信养生经典语录，希望你喜欢。

　　发给顾客的短信养生语录【精选版】

　　1) 冬天到了食红枣，每日几颗身体好。天干气躁吃桃仁，心明眼亮人精神。天气寒冷多干燥，玉米荞麦红豆粥。早睡晚起常开窗，神清气爽心情妙。

　　2) 冬季来到天渐寒，出门一定穿衣暖。早起运动喝热汤，暖身补水又祛寒。步行锻炼到广场，随逐人群才艺展。健身强体心胸宽，唱歌跳舞人夸奖。愿你冬季喜笑颜!

　　3) 大约在冬季，最需好身体。冰天映雪地，养生送给你。经常深呼吸，泰然有正气。见人笑嘻嘻，自然很和气。爱情甜蜜蜜，当然有喜气。友情暖暖的，悄然添暖气。短信要回的，不然会生气。冬季养生，祝你健康!

　　4) 冬季养生误区：常舔嘴唇，会更干燥;穿衣过多，热量外跑;蒙头睡觉，精神不好;皮肤瘙痒，切勿手挠;烤火取暖，冻疮早到;盲目进补，身体失调。

　　5) 冬季没事快走步，对您健康有帮助：动脉硬化可预防，抵抗能力来增强;血液循环能强化，容颜俏丽美如花。祝你越走越快乐!

　　6) 冬季提高免疫力，多方入手效果好;保证充足蛋白质，虾蛋奶豆多摄入;维生素C常补给，一日三餐有蔬菜;注意锌铁矿物质，瘦肉干果黑木耳。愿快乐安康!

　　7) 冬季养生吃什么，秘诀分享你知道;葡萄含有丰富铁，搭配甘蔗榨汁好;花生调和脾胃方，红衣千万别剥掉;红枣最能补气血，搭配蜂蜜做成茶。愿快乐安康!

　　8) 冬季养生正当时，饮食秘诀送给你;多吃小火少大火，闷炖好于炸爆烧;先稀后干吃饭序，杜绝肥胖是高招;细粮粗粮四比六，营养丰富脾胃好。愿快乐安康!

　　9) 冬季养生要谨记：勤开窗，防缺氧，以免精神不振;洗澡时，注水温，防止皮肤干燥;泡泡脚，暖暖身，舒经活络强身，但要注意时长哦。愿你安然过冬季!

　　10) 冬天泡脚有讲究，脚桶选木桶最宜，水温应在到度，水深要把脚踝漫，泡脚应选在睡前，泡到额前出微汗，两个脚互相搓揉，舒筋活络促循环。 　　发给顾客的短信养生语录【最新版】

　　1) 寒冷冬季防上火，秘诀给你道一道;补肝清肺是首要，山楂柚子多吃好;清淡饮食少吃盐，早晚粥汤健脾胃;辛辣搭配银耳汤，火锅再馋尽量少。愿快乐安康!

　　2) 亲朋相聚心情高，养生健康不能少。豪饮烈酒勿贪杯，小赌不可彻夜熬。鸡鸭鱼肉莫多食，主食副食要搭配。冰糖莲子滋润肺，小米肉粥暖肠胃。冬瓜排骨去清火，牛肉红枣滋脾胃。祝君吃好喝好身体好。

　　3) 冬季生活健康小常识：冬季寒冷干燥，人体水分易流失易上火，可以通过吃水果补充营养，提高人体免疫力，推荐橙子、橘子、香蕉、苹果、梨、甘蔗。

　　4) 冬天到，看预报，知寒暖，衣穿牢。健身体，防犯病，勤洗澡，常搓脚。水量足，空气好，粥调养，入睡早。多活动，宜慢跑，调精神，烦恼消。祝健康一冬!

　　5) 冷水洗脸，预防伤寒;温水刷牙，牙齿喜欢;清粥养胃，冬季多食;滋润脏腑，保暖排毒;睡前沐浴，促进循环。愿你一冬康健。

　　6) 冬季养生：一要少出大汗，二要健脚板，三要防犯病，四要水量足，五要调精神，六要空气好，七要粥调养，八要入睡早。

　　7) 冬季养生有妙招，补血润燥是首要;九制陈皮小零食，酸甜开胃促食欲;护嗓川贝枇杷糖，空气不好来一颗;滋阴补肾龟苓膏，熬夜上火滋补棒。愿快乐安康!

　　8) 白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿还利尿，绿豆解毒疗效高。木耳抑癌散血淤，山药益肾浮肿消。海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。愿快乐安康!

　　9) 冬季养生有误区：戴口罩防冷，更容易感冒;用热水洗脸，更易生皱纹;饮酒为预防，酒后身更寒;发痒有手抓，更容易感染。小小误区提醒你，愿冬日健康!

　　10) 喝白开水有疗效，利尿排毒防感冒;每天姜汤不可少，抗寒保暖身体好，坚持冷水洗手脸，耐寒抗病防传染，床头常放薄荷油，化痰止咳治头痛，夜里卧桑菊花枕，头脑清新助入眠。愿你快乐安康!

　　11) 冬季养生先养肾，防风防寒身体健;滋阴有道宜食补，羊肉豆类和红薯;微苦补益心脾佳，橘子猪肝功效强;饮食过量吃不消，七八分饱刚刚好。愿快乐安康!

　　12) 五谷杂粮是个宝，天天离不了;荤素搭配要合理，营养要注意;早起早睡锻身体，疾病要远离;愿你吃嘛嘛香，身体健健康康。

　　13) 冬季干燥运动少，枯坐养神易结石。每天清水三大杯，能走不坐更不睡。有事无事跳一跳，有趣没趣笑一笑。打掉懒惰身体好，砸碎结石直起腰。强身健肾结石少，一杯一杯喝到好。冬季养生，谨防结石。祝您健康!

　　14) 荸荠豆浆有助缓解秋冬抑郁方：把五个荸荠绞汁，加入克豆浆煮熟，再加入适量白糖后即可饮用。有助缓解秋冬抑郁。

　　15) 冬天悄悄来到，日日要吃红枣，只食几颗身体就能好;天气比较干燥，做菜多食桃仁，心明眼亮会精神倍爽;天气渐渐变冷，早晚多多喝粥，玉米荞麦还要加红豆;冬季养生很简单，愿你冬天更笑容灿烂!

　　16) 冬季养生有门道，分享给你请记牢;生姜煮水常泡脚，微微出汗效果好;冬瓜海带排骨汤，清热补气驱寒妙;豆浆一杯营养高，红枣枸杞搭配道。愿快乐安康!

　　17) 养生有绝招，早好午吃饱，咸辣要吃少，烟酒少沾妙，粗粮搭配高，起居规律好，身体锻炼搞，烦恼远远抛，放松心情笑，愿你冬美俏，健康伴到老。

　　18) 冬季养生攻略：早晨搓手心，血液循环提神又醒脑;中午晒背，防治骨质疏松锻炼腿脚;晚上泡脚，促睡眠养肾暖身防感冒。贴心提醒，健康快乐才好!

　　19) 冬天养肾黄金季，情浓关怀送给你;足部保暖别受寒，晚间泡脚揉涌泉;食补坚持是关键，黑米黑豆多吃点;双手对搓按摩腰，早晚一遍两百次。愿快乐安康!

　　20) 天寒美食来帮忙，增强免疫防感冒;山楂去脂助消化，泡水生吃都适宜;营养*价卷心菜，炖汤味美又御寒;杏仁一把能抗压，搭配牛奶下午茶。愿快乐安康! 　　发给顾客的短信养生语录【热门版】

　　1) 冬季如果不给你祝福，大海开始变淡，公鸡就要下蛋，撒哈拉不再干旱，鳄鱼都要上天，大熊猫也要开始吃米饭，基于以上几点，祝冬季快乐，工资翻翻!

　　2) 冬季来到风沙大，眯眼难睁话难答。张嘴尘土灌喉咙，只能家中把话啦。出门口罩眼镜戴，防止眼喉受损害。加衣戴帽防风寒，科学配餐身体棒。愿冬季健康!

　　3) 寒冷冬季巧养生，情浓秘诀送给你;御寒食物宜多吃，羊肉枸杞韭菜鸽;增加脂肪摄入量，荤菜适当放肥肉;固护**少出汗，健身着重健脚板。愿快乐安康!

　　4) 四季更替，时光流转，冬日已到，雪花纷飞，寒风阵阵，冷气袭人，愿君保重，身体健康，愿君*安，幸福开心，愿君如意，心想事成，冬天快乐，万事顺心!

　　5) 冬季养生有妙招，天气预报利用好。未雨绸缪防风雨，早知天寒早添衣。根据湿度补充水，保养皮肤保养胃。寒流到来先知道，多重预防不感冒。用好天气预报，冬季养生之道!祝您健康!

　　6) 冬天到，气温低，小*惯，要注意，洗脸时，用冷水，喝水时，切忌冷，做运动，强体魄，服药膳，来进补，按按摩，泡泡脚，健康着，过冬季。

　　7) 冬季干燥惹人嫌，润肺养肺是关键;鼻子对准热水杯，呼吸十分钟良方;冰糖银耳一起煲，适当吃点秋梨膏;心情愉悦多笑笑，畅通血液身体好。愿快乐安康!

　　8) 天天锻炼身体好，冬炼宜晚不宜早;伸伸胳膊弯弯腰，预热工作准备好;力度由小慢慢大，身体微汗刚刚好;雾天污染呼吸道，戴好口罩莫乱跑。祝你健康!

　　9) 冬季阴天雾霾多，阳光不足照射少。身体缺少维素D，体质不佳缺乏钙。多吃蔬果晒太阳，加强维D转化钙。身强力壮无疾病，健康幸福一冬季。冬季好心情!

　　10) 食疗贴士你记牢，生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高，黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃，番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙，祝你冬天微微笑!

　　11) 早晨搓手心，血液循环好，提神又醒脑;中午晒晒背，防骨质疏松，补钙腿脚好;晚上泡泡脚，解疲劳促睡眠防感冒。冬季养生要记牢，祝君健康乐逍遥。

　　12) 冬季到，短信送上防干燥小妙招：吃松子仁，滋润肌肤抗衰老;多吃果蔬勤喝水，身体水分要控牢;收问候短信，滋润心田心情妙。愿你幸福美好!

　　13) 冬季来到天渐寒，换上棉衣暖心房。健康身体来呵护，身强力壮笑开颜。每天坚持来锻炼，唱歌跳舞棋牌玩。鲜蔬杂粮经常吃，精神抖擞每一天。愿冬季开心!

　　14) 冬季养生好时节，情浓妙招贴心到;醪糟粥里放红糖，清早饮用暖胃肠;核桃补肾润肺强，生食炒菜都很棒;开胃韭菜做馅料，乏力喝点乌鸡汤。愿快乐安康!

　　15) 早晨起床要活动，科学锻炼贵坚持。适当活动腰腿膀，舒经活血周身爽。冷水洗脸促健康，清醒头脑可抗寒。减少感冒少疾患，添衣加帽身体健。“冬季养生”很关键，保健营养要更上。老年朋友性情好，心胸开朗享晚年。

　　16) 冬季养生吃紫菜，补肾强身功效多;紫菜煲汤味道好，打入蛋花营养高;紫菜胡萝卜同炖，改善听力是良方;紫菜包饭配蔬菜，丰富早餐促食欲。愿快乐安康!

　　17) 冬日天冷不寻常，时有狂风霜雪伴。穿暖防寒别感冒，爷孙在家一起玩。吃好喝好日三餐，中午暖和上街转。老年中心把歌唱，心旷神怡最舒坦。愿冬季健康!

　　18) 冬季皮肤易干燥，蔬果补水巧抵御;石榴养颜抗衰老，常吃皱纹全赶跑;苹果洗净不削皮，皮肤弹性保持好;南瓜煲粥熬汤妙，护理肌肤是高招。愿快乐安康!

　　19) 冬吃萝卜好处多，*价养生多欢乐;炒胡萝卜忌放醋，营养成分流失多;红白萝卜别同煮，功能不合不宜补;萝卜性凉需注意，脾胃虚寒莫多吃。愿快乐安康!

做养生发朋友圈的句子(养生语录适合发朋友圈)共28句

1．瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！

2．不知不觉到了养生的年纪，遇见更好的自己。

3．明天开始，走路泡脚早睡觉，三餐均衡，养生茶，勤护肤，补品也可以安排起来了。

4．上了年纪，就连吃锅都很养生，鸳鸯锅是白汤➕菌菇汤。

5．所谓的上年纪就是吃的清淡再清淡养生再养生身体只有自己知道。

6．每天醒来，心中默念，多喝热水，多走路，多吃蔬菜和水果，一把年纪了，必须开始养生。

7．每天醒来，心中默念，多喝热水，多走路，多吃蔬菜和水果，一把年纪了，必须开始养生。

8．未事不可先迎，遇事不可过忧，即事不可留住，听其自来，应以自然，任其自去，忿懥恐惧，好乐忧患，皆得其正，此养生之法也。

9．太好喝了，一年一回，还喝酒蹦迪，这个年纪已经把喝酒这一年龄段跳过了。直接进入养生阶段了。

10．人到一定的年纪，就会对健康养生特别关注。昨晚在梦中，我居然做起了眼保健操。

11．到了养生的年纪，喝水都要配枸杞，简直了，不服老不行。

12．太好喝了，一年一回，还喝酒蹦迪，这个年纪已经把喝酒这一年龄段跳过了。直接进入养生阶段了。

13．到了开始养生的年纪，再也不敢放肆的吃辣条毫不忌讳的吃冰淇淋，怕养生的钱白花了。

14．10点睡，6:30起，养生的一批，我可能是年纪大了才能这么规律。

15．养生先养心，心养则寿长，常保持心理*衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴*阳秘，所以能健康长寿。

16．又感冒了，年纪大了，该开启养生模式了，熬夜什么的简直要老命了。

17．所谓的上年纪就是吃的清淡再清淡养生再养生身体只有自己知道。

18．年纪大了，也研究起养生。最*晚上药包泡脚，贴足贴，还想整个四物汤喝喝。

19．明天开始，走路泡脚早睡觉，三餐均衡，养生茶，勤护肤，补品也可以安排起来了。

20．

21．几个星期的养生生活，好好吃饭，吃水果，喝牛奶，就为了一天的路边摊，还能再有志气一点吗。

22．年纪大了，只能喝点养生茶貌似放多了菊花，嘴巴上火好几天，难受。

23．年纪大了，也研究起养生。最*晚上药包泡脚，贴足贴，还想整个四物汤喝喝。

24．心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

25．年纪轻轻就过上了养生之路先来一包当归补血丸。

26．乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

27．到了一个不得不养生的季节，同时又迎来了必须要养生的年纪。

28．养生之道，常欲小劳。唐代医师与道士孙思邈

健康养生经典语录

保持身体健康的唯一办法，就是吃点你不想吃的，喝点你不想喝的，以及做点你不愿做的事情。还知道关于健康的有哪些可以摘抄的好句子呢?下面小编给大家分享一些健康的句子，希望能够帮助大家，欢迎阅读!

健康养生语录

1. 给人送礼，不如给人送健康;请人吃饭，不如请人流汗;花钱游乐潇洒，不如寓教于乐玩的高雅!

2. 聪明人看得懂，精明人看得准，高明人看得远。智者的声音是愚者的方向，无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂，对待健康，偏见比无知更可怕!

3. 医生讲的是：得了病怎么吃。养生讲的是：怎么吃不得病。

4. 保健品代替不了药物，同样药物也代替不了保健品。

5. 病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。

6. 房宽楼宽，不如心宽;千好万好，不如心好。

7. 拥有健康的身体，应该从一点一滴做起!如：不偏食不厌食不挑食!并且要做到每天体育锻炼!还有多喝水，多吃水果。

8. 财富名利不会均等，时光对人却很公*，有人有金山银山，不一定有寿比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年!

9. 积千累万，不如有个好*惯，人无泰然之*惯，必无健康之身体，合理的饮食，规律的起居，适量运动，愉悦的心态，是身心俱健的基石!

10. 选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生!

11. 健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离!

12. 快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。

13. 如果做健康行业的人，连“治”与“调”都解读不清楚，受打击是一定的，做的累是肯定的，成功是不一定的。

14. 瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!

15. 善待自己，幸福无比;善待别人，快乐无比;善待生命，健康无比!

16. 爽口之味，过分皆成烂肠腐骨之药;快心之事，过度便是败身散德之媒，择言则无祸，节食则无疾!

17. 起居有序，饮食有节，运动有方，精神内守，乐观豁达，能做到此几条者，必是不祈善而有福，不求寿而自延!

18. 三层单抵不了一层棉，好衣帽抵不了美容颜，年轻时凭岁数美，年老时靠健康美，内在充实的生命，才是久长的生命!

19. 健康在生活里，而不是在医院里;因为长寿的人热爱生活热爱生命，而不是因为学医。

20. 用方法解决问题没完没了，用方向解决问题一招致命。

健康养生短句

1. 没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。

2. 没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

3. 人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚;生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活!

4. 房子修的再大也是临时住所，只有那个小木匣子才是永久的家，切记：不妄求则心宽，不妄做则心安，屋宽不如心宽，身安不如心安!

5. 不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵;不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康;不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康!

6. 健康三步曲：第一步是改变观念，第二步是调整*惯，第三步调理身体。

7. 虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它呵护它，总有一天，他会自己回来的。

8. 养成好的*惯是储存健康，放纵不良陋*是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病!

9. 身冷的人和衣裳亲*，有病的人和医生亲*，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源;与其得病托关系看病，不如*时找场地运动!

10. 虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它呵护它，总有一天，他会自己回来的。

11. 腿懒手懒脑懒是衰老的催化剂，腿勤手勤脑勤是长寿的发动机，安逸和*庸的鸿沟只能用药物去填充，健康和多彩的生活必须用运动来打造!

12. 人生最大的错误，是用健康换取身外之物;人生最大的悲哀，是用生命换取个人烦恼;人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦!

13. 生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。

14. 少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒*疾病少。

15. 学会向别人倾诉，在倾诉中释放自己的压力;学会倾听别人的倾诉，在倾听中告诉别人生活更美好。

16. 拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

17. 活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

18. 中医调因，西医治果;谁管果没结果，谁管因能去根。

19. 健康来自健康的生活*惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。

20. 健康只有一棒，我们是幸运的，紧握这一棒冲刺，我们将站立于成功之巅!

健康养生说说

1. 五脏之华浮在面，内里有病会体现。

2. 春捂秋冻，不生杂病。

3. 修身以寡欲为要，行已恭俭为先。

4. 吃米带点糠，营养又健康。

5. 人身不过气血，养生贵在自觉。

6. 食服常温，一体皆春。

7. 感冒吃药伤身体，睡觉发汗即可以。

有关养生健康语录经典

一个人良好的健康状态胜过一切，这是金钱都买不到的。下面是小编为大家整理的有关养生健康语录经典，希望大家喜欢

1、体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。

2、多饮酒则气升，多饮茶则气降。

3、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。

4、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。

5、人法地，地法天，天法道，道法自然。

6、腹为五脏之总，故腹本喜暖。

7、人年五十者，精力将衰，大法当二十日一次施泄。

8、邪之所凑，其气必虚。

9、饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。

10、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

11、物来顺应，事过心宁，可以延年。

12、人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。

13、悦亲戚之情话，乐琴书以消忧。

14、养生之道，莫先于饮食。

15、天者阳之宗，地者阴之属。阳者生之本，阴者死之基。