关于减肥成功的说说

减肥成功的励志故事

　　导语：魔鬼身材——是多少女孩子梦寐以求的梦想啊，不过这种事情也很正常，因为爱美之心人人有之嘛。可是很多人只是嘴上说说，可是却不行动。减肥能否成功，看的就是有没有足够的毅力。以下是小编为大家精心整理的减肥成功的励志故事，欢迎大家参考!

　　故事一：《美国胖妞减肥后成为一名舞蹈教练》

　　夏季来袭，太阳当头照。身材苗条的爱美人士穿上花花绿绿的夏装，涌上街头，俨然成了一道怡人的风景线。可是这样的季节却是许多“胖纸”们的“心酸之旅”：薄薄的衣衫偏偏掩不住多出来的几层肉。“胖纸”和肥肉的大战就在夏季太阳的见证下，拉开了帷幕。不少以非凡毅力减肥成功的牛人终成传奇。

　　肥妞被拒乘坐过山车知耻后勇减肥成功当舞蹈教练。

　　罗宾逊本是个美国肥妞，体重高达140公斤，曾被保安因其超重而拒绝让她乘坐过山车。此后，罗宾逊知耻后勇，减肥成功，并成为一个舞蹈教练。

　　2007年，当她想坐过山车时，被制止了，保安说：“为了其他乘客的安全，减肥后再来。”罗宾逊暗自伤心：伤自尊了!太伤自尊了!

　　罗宾逊将2007年发生的这件事引以为耻，并为此下定决心减肥。2009年，31岁的她报名参加了尊巴(一种拉丁系健身舞)舞班，并在两年内减至63公斤。

　　罗宾逊称，童年和青少年时代她也曾因肥胖受到困扰，尝试过不少减肥方法，但是效果只能短期维持，时间一长自己的体重又开始反弹。

　　现在，减肥成功后的罗宾逊找回了自信和快乐，并且还开办了自己的舞蹈培训班。

　　故事二：《男生减肥励志故事》

　　现年36岁的迪恩沃洛是一名电工，曾经的他重达420斤，是个不折不扣的大胖子。不可思议的是，迪恩竟然在两年内减掉了将*一半的体重——200余斤，这不仅使他荣获了2013年度“超级减肥王”的称号，更让他重新赢回了工作。

　　据《每日邮报》报道，英国一男子因太胖失去工作，遂愤而减掉一半体重，获得“超级减肥王”称号又赢回工作。

　　现年36岁的迪恩沃洛是一名电工，曾经的他重达420斤，是个不折不扣的大胖子。他的身材严重影响了他的工作和生活，一旦需要钻进狭小的空间作业，他就无法工作，最后公司无奈炒掉了迪恩。失去工作的迪恩，不得不找寻新工作，可是进展并不顺利。他这才意识到体重已经成为他人生最大的障碍，终于痛下决心减肥。首先从饮食开始革命，减肥前迪恩每天都吃英式早餐，摄入高热量的食物，减肥后他改吃燕麦粥、酸奶、吞拿鱼等低热量的营养食物。之后迪恩又参加了瘦身俱乐部，在那里和许多志同道合的胖子朋友们一起减肥。不可思议的是迪恩竟然在两年内减掉了将*一半的体重——200余斤，这不仅使他荣获了2013年度“超级减肥王”的称号，更让他重新赢回了工作。

　　“现在我又找回了对生活的热爱，如果你也想减肥，那么别犹豫，去吧!”迪恩说。

　　故事三：《女生减肥励志故事》

　　“春天不减肥，夏天徒伤悲”，又是一年春来到，不少爱美人士也开始了新一轮的“减肥大作战”。虽说减肥是一件苦差事，但仍旧有不少牛人以非凡的毅力完成了从肥胖到苗条的蜕变。这些励志“减肥帝”们已然成为了传奇，一直鼓舞着那些仍然战斗在漫漫减肥路上的人们。

　　一切为了孩子：肥胖女子压塌女儿床痛下决心减重变漂亮妈妈。

　　英国27岁女子卡西亚格里格斯曾经是一个严重肥胖的姑娘，体重一度达到114公斤。她曾尝试减肥，但都没能坚持下去。直到2011年的一天晚上，她躺在4岁的女儿的床上为女儿讲睡前故事时，竟把女儿的小床压塌了。这深深的触动了卡西亚。她下定决心减肥，终于减掉了50公斤的赘肉。

　　由于体型肥胖，加西亚原来只能购买特大号的衣服。但作为一个爱美的姑娘，她也曾尝试减肥，但都没能坚持下来。直到2011年的一天晚上，正当卡西亚躺在4岁的女儿的床上，为女儿讲睡前故事时，只听“咔嚓”一声，女儿的小床竟然被她压塌了，这深深触动了卡西亚。从此，她下定决心开始减肥。

　　卡西亚加入了一项减肥计划。通过健康饮食和锻炼，她用一年的时间减掉了50公斤的赘肉，终于变成了一个苗条的漂亮妈妈。

　　不仅如此，减肥成功后，卡西亚还穿上了漂亮的婚纱，和自己的未婚夫举行了浪漫的婚礼。卡西亚称，减肥不仅是为了自己的身体健康，也是为了给女儿树立榜样。她不希望女儿因为受自己的影响，将来也变成个胖姑娘。

　　故事四：《90后大学生励志减肥的故事》

　　他叫丁继，江苏人，是民商法学院的大二学生，一米八的个儿相比照片更加阳光，而说起减肥的原因，他竟然说是被“吓出来”的。

　　“小时候家里冰箱装满了各种各样的饮料、冰淇淋，我特别爱吃，从小就发胖，而且还有吃夜宵的*惯。”丁继告诉记者，直到大一开学时，自己的体重已经飙升至222斤，成功霸占班级第一胖的位置，后来偶然间在网上看到肥胖之人容易患心脑血管疾病，当场就被吓住了，“因为我高中时就患过高血压、脂肪肝、脑血管痉挛等病症”。

　　现体重仅144斤!

　　“去年3月份开始尝试减肥，那时体重222斤，而到了今天，我的体重是144斤。”一年时间减掉78斤，丁继让不少人都吓了一跳。

　　但最初丁继并未想过会减肥成功，只是做了些尝试。“以前不吃早餐，爱吃宵夜，也没怎么运动。”丁继说，尝试减肥的第一个月，他调整了自己的饮食*惯，一日三餐规律进食，一有时间就会打篮球全身运动，“一个月后体重下降了足足18斤，这也让我更加坚定减肥决心”。

　　一年来，丁继严格控制饮食、加强运动，丁继的好友孙栋进说：“减肥就是要持之以恒，他很让人佩服。”

　　故事五：《医院纪事》

　　半个月前，一个32岁的高血压患者听人介绍来看我的门诊，自述他血压高2年了，换了许多药，血压就是控制不住。

　　我一看，这是个“大块头”，铅球运动员出身，退役后在大国企工作，有高血压家族史。身高1·82m，现体重130kg，我一量血压180/100mmHg，经检查血糖没问题，血脂略高，诊断为原发性高血压，未发现高血压的心脑肾损害。

　　我告诉他，第一，没有控制不了的血压;第二，高血压早期，血压150以下，可以只用一种降压药，高于这个数，或者用一种药控制不住，应该两到三种药联合使用;第三，想降压，先减肥，体重每减10kg，血压降5-10mmHg，而且还要清淡饮食。我给他开了常用的比较有效的三药组合：代文+络活喜+氢氯噻，每天各一片治疗。

　　周五，他来复诊，血压已降至130/80mmHg。他说，回去后就开始按我说的用药、减肥，吃饭前大量的生吃蔬菜，很少吃肉，而且少盐。饭量越来越小，原来越吃越想吃，总感觉吃不饱，现在一控制饮食，反而不像原来那么饿了。每天暴走40分钟，做600个俯卧撑，*板支撑4分钟(不用怀疑，别忘了，他是运动员出身)。就这样坚持两周时间，体重减了14斤，*均每天减1斤。联合用药一周后，血压有些低，现在只用1粒代文，血压维持的很好。

　　他问我，照这样下去，能停药吗，我说如果体重减到100kg以下，也许能停药。

　　他能获得这个成绩，有两个关键因素：第一，依从性好，听医生的劝告;第二，有毅力。

　　这只是一个刚开始减肥还没有完全成功的小案例，但绝对是一个减肥的励志故事，能给准备减肥或正在减肥的朋友们以启迪：减肥无捷径，控制饮食加运动。减肥是一个目标，更是一个过程。

　　朋友们可以不像他那么大的运动量，但只要坚持去做，肯定会有收获。

运动减肥成功案例

运动减肥成功案例

　　相信很多美眉帅锅的减肥路都是一波三折吧，漫漫减肥路上的你是否正在找寻着成功的减肥方法呢，下面小编介绍一位减肥成功美女的减肥经历吧，看看对你是否有帮助呢！

　　肥胖，让我非常自卑，我难过的时候就只能偷偷掉眼泪！学生时代，似乎从没被什么难倒过，很多事情都轻松解决。难题，就在毕业之后开始了！上班之后整个人身心放松，运动明显减少，晃晃悠悠地过了几年。突然有一天，我发现所有的衣服都瘦了。一称，60公斤，居然比刚毕业的时候重了8公斤！当时的心情真是要用“恐怖来形容的！本人天生不好吃，而且是半个素食主义者，每顿饭，常常是2两米饭，豆腐、西红柿炒蛋，这8公斤是从哪儿偷来的呢？

　　女孩都是爱美的，揽镜自怜，也还是有几分姿色的啊，不行，我要减肥！

　　减肥失败第一式：长跑

　　为了恢复苗条身材，每天下午下班后，我就慢跑到附*的运动场，开始40分钟的长跑课程。因为，据说，最简单有效的减肥办法是长跑，并且要跑到40分钟才有效。我每天围着600米的运动场，要跑上十几圈，十几圈啊——真的是这世界上最无聊的事儿啊！但是为了恢复我那曾经迷人的身材，不管是刮风下雨，不管天寒地冻，我都会在每个下午准时出现在运动场上，1个月过去了，2个月过去了，3个月过去了，一称，轻了，呵呵，轻了0.5公斤！各位，当时，我难过的就差流下两行热泪了！腰没细，腿没瘦，只是身体结实了很多。——神啊，救救我吧！

　　我也吃过吃减肥药，失败告终

　　看来，仅靠运动是不够的。极度郁闷的我开始关注各种减肥药和减肥用品，据说这样减肥速度比较快，还不用跑步跑得那么辛苦。于是吃了2个月减肥药，银子没少花，厕所没少跑。之后确实瘦了2.5公斤，但是，很快又会长回来3公斤，反弹的.厉害，唉，这条路也行不通！

　　减肥之康庄大道：控制饮食+运动

　　和同事去街上买衣服，是最难过的时刻。买什么衣服，都要问，有没有最大号的？很多漂亮衣服都是只能看看，根本穿不上，看着身材好的同事在一边兴高采烈地试穿衣服，心里沮丧到极点，心想，我什么时候才能恢复原来的体重呢？什么时候才能穿这些漂亮衣服呢？两次失败后，我决定要寻求科学的减肥方法。找来减肥的杂志仔细研究，发现了节食这个办法——少喝碳酸饮料，少吃肉，少吃主食。

　　从此，我坚决不碰各种碳酸饮料和肉类，杜绝面食（据说面食比米饭热量高），米饭也很少吃，由二两稀饭来代替。晚饭只吃些蔬菜和水果，据说黄瓜是可以减肥的，我就顿顿吃上一根。晚上实在饿了，就吃个苹果，还饿的话，再吃2个西红柿。

　　当然在节食的同时，我也没放弃跑步，而且在减肥杂志的指导下还加了局部的力量练*。据说这样能更好的塑造肌肉，能更长久地保持身体的线条。50天后，在在控制饮食和加强运动的双管齐下之后，我终于看到脚底秤上的指针从60公斤打回到52公斤。YES！我做到了！

　　减肥真的没有什么捷径，只有坚持才有可能。

　　我的运动计划：

　　1、早上轻微活动，主要以柔韧训练为主。

　　2、中午做20分钟有氧跳绳，辅助器械锻炼塑造手臂和大腿肌肉。

　　3、晚上40分钟长跑，做垫上运动以减腰腹赘肉。如30度仰卧起坐、侧卧起、背挺起、两头起等。

　　减肥心得与你分享：

　　1、运动只能让你的身体更健康，但是要想减肥还是需要与适当节食相配合。

　　2、生活规律、作息正常是减肥的基本保证。

　　3、少吃淀粉类食物是减肥成功的不二法门，但是缺少淀粉摄入量人的耐力会降低，所以在集中减肥期过后还是要保证每天一定淀粉量的摄入，主要以运动保持体形。

　　给大家运动的建议：

　　绝招：首先建立目标——收紧臀部还是减肥5公斤，然后想象出成功达到目的后的体形，锻炼时在头脑中时刻晃动的应该是这一形象。不要给自己设定过于完美的目标，你就是你，这样你才能充满信心，避免挫折感。如果打算减肥到怀孕之前的体重，或者希望重新穿起2年前喜欢的服装，不妨把“想当年的照片贴在镜子、电脑或者冰箱上，让照片无处不在，时刻注视着你，激励你走向新的目标。

　　绝招：为满足基本健康要求，应该以15～20分钟/英里的速度行走2～3英里，每周3～4次（暴走MM真实体验）。更好的方式是，每周进行4～5次有氧锻炼（每次45分钟注意事项）和2～3次力量训练（力量练*种类）。如果你刚开始锻炼，则应该量力而行，哪怕每天只锻炼10分钟，每周3次，然后逐渐增加强度和次数。

　　绝招：锻炼计划要详细精确，例如，不要只是写下“星期一锻炼，这样过于笼统粗糙，应该写出“瑜伽训练班，时速4英里跑步机45分钟，上肢举重锻炼30分钟等。

　　绝招：锻炼前1～2小时适量进餐，从摄入的碳水化合物和蛋白质中获取627.8～1046焦的热量。建议分成小份吃：半个苹果，1勺花生酱，半杯果汁。

　　绝招：心律监测方法——带上心律检测器，开始在跑步机或踏车机上做运动。首先做5分钟热身，检查此时的心律，此时的心律是你的基础心律。之后开始增加运动强度，要达到一种稍感吃力，但仍旧感觉舒服的强度，保持此强度20～30分钟。随后，以走路的速度或减慢踏车速率冷身，此时检查心律检测器，看需要多少时间可以恢复到基础心律。我们的目的是监测通过不断加强锻炼强度而加快的心律下降到基础心律的时间，比较理想的情况是下降时间在2分钟之内，恢复的时间越快越好。

　　绝招：许多需要塑身的部位，比如大腿，上臂，背部等，实际上是由一组一组的肌肉群组成，需要用几种不同的锻炼方法从各种角度去深化刺激每一组肌肉群，这样才能够更快地达到锻炼效果。

　　绝招：收缩腹部，要把意念指向腹部深层肌肉，目的是保持腹部的*坦和紧绷。此时不要把自己想象成是在健身房做腹肌运动，其实无论是在排队付款还是坐在办公桌前，甚至是在开车，都可以随时做以下运动：收紧，放松你的腹部，好像是要努力把一件过瘦的牛仔裤的拉链拉上，同时要保持正常呼吸，收腹15—30秒，然后放松，重复5—10次。

　　绝招：当心律跳动为70%—80%的水*时，会最大程度地燃烧热量和脂肪，如果低于这个心律（比如50%—60%）水*，则脂肪燃烧会大打折扣。只有当摄入热量小于燃烧热量时，减肥才开始产生效果，所以不管是从哪里来的热量，只要把它们燃烧掉就是胜利。锻炼强度的增加可以通过逐渐加快速度（如果你的有氧运动让人觉得过于从容不迫），或者增加运动量来实现，也可以采用把锻炼时间分成强弱不同的区间时段来达到（参见秘诀9）。如果你跑步，不妨加快些速度。

　　绝招：身体和头脑都需要持续的激励和新鲜感，才能接受新的挑战，一成不变，墨守成规是锻炼的大忌。当你在跑步时*惯了较快的速度和较陡的斜坡时，就应该开始着手改变已经形成的状态。成功减肥和成功塑身的人总是不停地改变自己锻炼的方式和强度，这样做的目的除了可以缩短与目标之间的距离，还可以避免热情耗尽使得心生厌倦。

　　绝招：朋友之间才有友谊，有了友谊才会有关照。而如果你是个刻苦练*的人，教练更会把目光投向你，你会由此得到很多有关健身的忠告，尽管教练不可能向你提供免费的指导，但是他们都会乐意向你传授一些锻炼的小诀窍。

　　绝招：很多人把运动当作一个负担，认为要特意抽出时间，做好准备，才能到健身房去。而且一旦忙碌起来，就容易丢三落四，往往到健身房时才发现没带健身衣或者其他物品。其实，健身可以是一个生活*惯，就像吃饭，睡觉一样简单。

　　绝招：锻炼不是达到目的的方法，它本身就是目的。你当然会感谢健腹器使你的腹部变得*坦坚实，但当你成功之后会放弃健腹器吗放弃之后会是什么结果其实，健腹的过程就是收益，而*坦的腹部是其中的附产品，只有这样想，才会对健身永远充满激情。

　　结语：不知道这位美女的经验对你是否有用，如果有兴趣的话可以试试，也许也适合你呢，也许你也可以在短时间内减肥成功呢！

减肥成功语录

1、你做一件事，关键不是你得到了什么，而是成为了一个怎样的人。

2、整个人精神好很多，白天不犯困晚上睡得香，最重要的是有自信多了。

3、没人能为你做出这个决定，你需要自己做决定。

4、早餐不仅要吃，而且还要吃好才行。

5、很多人在减肥成功后，看起来简直脱胎换骨！

6、看到镜子就走不动道，忍不住感慨：镜子里的人，怎么这么好看。

7、人小了，世界变大了，跳起来的时候，地心引力都会小一点。

8、别被无糖和0脂肪骗了。

9、健身真的一点不难坚持，你会爱上越来越健康美丽的自己。

10、你会发现自己做别的事情也会更加有毅力，不会轻易说放弃。

11、你要相信减肥后，你一定会遇到更好的自己。

12、减肥50斤，做一个不向”体重“屈服的美人。

13、管住嘴迈开腿是最核心的减肥关键，饮食的营养全面也是必须的。

14、我现在很开心，日子也过得很充实，能拯救你的，只有你自己。

15、不论如何都要控制自己的食欲，少吃多餐。

16、拒绝懒惰，坚持瘦身，可不能辜负主人的期待。

17、当你减肥成功，你会对自己在其他方面产生更多的掌控感和自信心。

18、瘦下来之后，才知道这个世界上原来有那么多好看的衣服！

19、坚持有规律的运动，会让你的生活更充实，精神体态也焕然一新能。

20、拥有动起来的心态，并坚持下去，减肥成功100%！

21、每天心情棒棒哒，在变成更好的自己的一路上加油！

22、全力控糖，达到减肥目的。

23、减肥后，让我重回巅峰。

24、减肥后的我又变得自恋了，每天拿着相机照自己。

25、我改变了自己的生活方式，我爱死现在的自己了。

26、减肥路漫，自律才自由。

27、从自弃到自律，自律改变人生。

28、不吃葡萄不知葡萄皮酸！说的就是没有尝试过，你就别说自己知道！

29、七分吃，三分练，这个真是太重要了。

30、出门玩耍，深深的感受着这个世界的善意。

31、瘦下来的感觉，真的太好了。

32、颜值与体重并存着，这真是一个让人欢喜让人忧的故事。

33、不去做永远不知道能不能做下来，所以不要有这么多的疑问勇敢的开始吧。

34、继续打造自己的身材，永葆青春！

35、减肥后改变了我，让我拥有崭新的生活。

36、虽然现在也不能算很美，不过变得自信了许多。

37、健康从我做起，万步路一走就是17年，无一天懈怠。

38、从120斤瘦成90斤，不知是多少减肥姐妹的终身奋斗目标！

39、减肥这件事，说起来容易做起来难！不少人往往只停留在，口头决定上。

40、一点点的实现阶段性“任务”，减重速度也会很理想。

减肥成功开心的句子

1、说我不用减肥的人都是坏人。

2、空有一颗减肥的心，却生了一条吃货的命。

3、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!活该!死胖子!

4、说出口的伤痛都已*复，绝口不提的才触及心底。

5、爱吃的女人!多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么?

6、人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始。

7、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。

8、就喜欢看着自己喜欢的男生，被自己厌恶的女生抢走?

9、请不要减肥，因为我要让你去参加吃货大赛给我挣钱。

10、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人，穿着你穿不进的美衣?

11、既然在烟盒上都标示了肺癌，为什么不在巧克力上标个死胖纸?

12、死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。

13、较讨厌那些长得跟竹竿一样的还硬对着我说好肥我要减肥你特么去减啊!

14、小编整理了一些关于减肥成功开心的句子，请大家欣赏，希望大家喜欢呀

15、瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈，胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。

16、要瘦一定要付出代价的，怕吃苦的太娇气的就不要开始了，没有好方法，就是忍，不要问我怎么忍，就是不要去吃。

希望2018减肥成功的说说

　　2018年又猝不及防的来了。新的一年、希望我家宝宝健康快乐成长、希望我自己减肥成功、存钱成功。希望父母们健康*安。希望我们可以越努力越幸运。​

　　希望2018减肥成功的说说

　　一、2018希望陶哥工作能够顺风顺水继续高升，希望我自己能够减肥成功然后怀上一个小小陶，希望爷爷奶奶爸爸妈妈姑姑叔叔弟弟我们这一家人身体健健康康。我们这个小家庭**淡淡温温馨馨的继续幸福的生活下去。*安是福，*淡是福。

　　二、2018新年快乐，希望家里人*安健康、自己减肥成功、楠楠练出腹肌，攒攒钱去旅游

　　三、希望2018年不劳而获运势顺利减肥成功​。

　　四、2018年，希望一切都步入正轨。最大的目标要减肥成功。改掉吃饭狼吞虎咽的坏*惯，然后加强锻炼。一个完美强壮的体格，2018年第一个目标。

　　五、2018年，希望我爱的，爱我的，一切顺利，身体健康，**安安。希望自己能减肥成功(图文无关)，让自己活得更有意义。加油!

　　六、2018真正的进来了，我哥租了个别墅一大家子团年，哥哥姐姐们的愿望就是希望我能找个好男人，行吧，等我减肥成功，下半年就是谈!!!

　　七、辞旧迎新，2017彻底过去了，2018年希望宝贝健康成长，自己减肥成功，财源广进哈哈。​

　　八、2018许个愿望:希望我变成瓜子脸，希望我减肥成功，希望我安安静静做个好姑娘，希望我能遇到我的有缘人

　　九、新的一年，希望爸妈身体健康，永远恩爱;希望弟弟早日脱单，永远帅气;希望自己减肥成功，学业有成。同时希望自己爱的人能早日得到家人认可!狗年大吉!​

　　十、许个愿吧，希望2018事业旺旺、家人健健康康、小孩减肥成功能穿修身衣服工作调动回城车技提升少打呼噜多吃水果蔬菜静得下心看书考上律师证书，新房建成!谢谢老天爷上帝耶稣宙斯雅典娜。​

　　十一、希望脸上的痘痘早点痊愈，希望早点减肥成功。

　　十二、2018啦，希望本命年待我好一点，事事顺心，减肥成功，100斤，赚大钱

　　十三、2008-2017(除2011)，岁月无情!今年我希望我能减肥成功，还有头发留起来，还有博士最关键的一年，希望一切顺利，尽管2018第一周就挺坎坷，愿有所收获。​

　　十四、我现在嘴巴子实在太大了2018年愿望还是希望能减肥成功​。

　　十五、2018年希望减肥成功，万事顺意，至于那个另一半能早点出现最好啦​

　　十六、遇到你真的超级开心，2018我们拥有共同的目标——减肥成功!还有一起去见哥哥，一起看演唱会……要一起做的事情有太多了，但是还是祝福你工作顺利，不要太过劳累，有什么烦心事可以和我说，我能做的不多，听你发发牢骚然后和你抢抢圭哥，要一直开心下去

　　十七、2018年，希望自己减肥成功，变得越来越美丽。努力工作努力赚钱。家人身体健康。希望我一直幸福快乐下去。

　　十八、希望自己产后能成功减肥，做个美丽的辣妈!希望一切都向好的方向发展!2018，我们一起努力!

　　十九、又在大踏步的像30前进了哈哈哈，希望自己2018继续保持可爱，然后减肥成功，还要长高高

　　二十、2018年希望李臭臭小朋友*安喜乐，然后自己能减肥成功，其他的顺其自然吧……

　　二十一、2018呀～希望还没出的面试成绩是合格，希望三月份的笔试可以顺利上岸，笔试之前胖就胖吧，笔试结束后希望可以减肥成功[就像这次一样就可以!]希望在笔试之后论文之前可以出去玩，上学期可真的是憋坏了[可别又是立了flag]小时候一起长大的小哥哥的爸爸生病了，拜年时看着很难受，所以要身边的家人和朋友们都能好好的[也希望自己不要像去年一样容易生病了]至于男盆友这种事情…如果有那请不要让我等太久，但真的自己可以一个人也过得很好[小侄女真的超好看!]

　　二十二、2017年经历了很多，成长了很多，付出了很多也收获了很多，随着角色的转变，很多事情看得更重了，很多事情也看的更淡了。希望2018年我和我爱的人们都可以健康*安幸福快乐，希望我可以减肥成功，拿到驾照，升职加薪

　　二十三、2017年表示终于要过去了，丧气的一年终于玩拜拜了。2018希望我减肥成功，脱贫成功，可以不用再画图

　　二十四、希望身边的亲人身体健康，自己能找到适合自己的工作，男朋友减肥成功，美美拍个婚纱照!

　　二十五、2018年来许愿吧，希望父母身体健康，家人**安安，希望自己找到更好的工作，希望能尽快会糕点制作，希望减肥成功

　　二十六、太多太多的来不及，本以为2017我会度日如年，没想在不知不觉中已经置身2018了。希望今年的我可以活出自己，轻松自在。完成2018内所有的计划。1:减肥成功。2:注射宫颈疫苗。3:和我最亲爱的宝贝们来一次亲子游。4:存款破5位数。

　　二十七、今天老韩生日，生日快乐哦，可能是过生日没带脑子，今天他在零下30多度的外面和我说，你快点照，一会儿冰激凌化了，这我也是很尴尬了，不说了，希望老韩2018年身体健康，减肥成功,脱单成功，swag

　　二十八、希望新的一年我的事业能够顺顺利利，减肥成功，好好准备婚礼，双方父母都能身体健康，多出去转转，开开心心​

　　二十九、希望我在2018年能够减肥成功瘦10斤希望这学期的我有所长进多读书少追剧少看小说希望这一年我每天开开心心o(≧v≦)o​

减肥成功的个性签名

减肥成功的说说心情图片

瘦了之后感觉太好了，变美了不说，走起路来，身体能轻的飞起来。下面为小编整理的减肥成功的说说心情图片。

1、从胖到瘦，变的不止是身材，更是一辈子的生活方式;变好的不止是外貌，更是气质。

2、减肥成功的人，她们的努力不仅会让自己有所感悟，周围人也会被她们的精神感染。

3、瘦下来之后，才知道这个世界上原来有那么多好看的衣服!

4、变得越来越喜欢自拍，出门一言不合就掏手机，而且不需要美颜相机的瘦身。

5、减肥是一个持之以恒的过程，减肥成功后也要注意保持锻炼，这样身材才不会反弹。

6、改变的还有生活*惯和做事的态度上，更容易坚持，对困难也更加淡然。

7、想要美丽的彻彻底底从头到尾就练*瑜伽，给你新的世界新的自己。

8、我唯一的希望是把体重降到300磅以内，现在，我做到了!

9、成功减肥以后，心情肯定会好，情绪好，代谢也会稳定，形成良性循环，肯定更加高兴。

10、健康非常重要，年轻时感觉不到，到了中年就会深有感触。

11、把个人形象当成自我管理的一部分，只要你有一颗变美的心，没人能阻挡你的步伐。

12、减肥这件事，说起来容易做起来难!不少人往往只停留在，口头决定上。

13、实践是检验真理的唯一标准，所以人们总是*惯用结果来衡量方法是否正确。

14、你们要自己加油，要证明给自己和一些傻X看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

15、能下定决心改变自己、并且一步一步做到的人，真的让人肃然起敬啊。

形容减肥不成功的句子说说心情短语

胖与瘦不是关键，自信很重要～不要太在意外表的光鲜，内心的强大更重要～为人做事要∶待人诚恳，善解人意，会体贴人，对感情认真负责，有责任心，有远大理想～

美食的说说心情短语【篇一：美食的说说心情短语】七、45不要相信一个吃货说她要减肥，她说这话的时候，一定是她刚刚吃饱的时候。

八、大难不死，必有锅粥。

九、没有吃就没有爱情，不信你一顿饭不带的谈一次恋爱给我看看啊十、吃货，多数不是什么坏人!!他们拼命追求美食，没有时间去害人十一、一个吃货的座右铭：justeatit!十二、真正的吃货敢于直面粗壮的大腿，敢于挑战隆起的小腹。

十三、一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，五餐满足。

十四、就算宇宙大爆炸，依旧不能阻止本人吃到撑，吃到胃痛

十五、天天都想着减肥的人偏偏生了一张吃货的嘴。

十六、世界上最惨的事莫过于一个吃货有胃病。

十七、祖国尚未统一，减肥改日再议十八、上帝给予我吃货的属性，却没有给我土豪的身份。

十九、我们都是吃货。

闺蜜，等俺有钱了。

我要带你吃遍所有的美食。

二十、空有一颗学*的心，偏偏生了一条挂科的命;空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

横批：身不由己【篇二：美食的说说心情短语】美食说说心情短语【精选篇】1、欧美厨房之猪全餐、*中国牛肉馆之美味牛餐。

2、长江绕郭知鱼美,好竹连山觉笋香。

3、潮汕牛肉店之牛肉火锅、上海极品轩之霸王别姬4、吃食是一种幸福，品味是一种情趣。

5、初游唐安饭薏米,炊成不减雕胡美.大如苋实白如玉,滑欲流匙香满屋。

6、东门买彘骨,醢酱点橙薤.蒸鸡最知名,美不数鱼鳖。

7、而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜。

8、丰湖有藤菜,似可敌莼羹。

9、更是一种快

时间过得真快自己感觉。

岁月如梭变化太快了

减肥成功后怎样发朋友圈

1、变得越来越喜欢自拍，出门一言不合就掏手机，而且不需要美颜相机的瘦身。

2、把个人形象当成自我管理的一部分，只要你有一颗变美的心，没人能阻挡你的步伐。

3、变瘦变美的最直接优点，就是你可以肆无忌惮地美美美自拍，再也不用花一个小时把自己P瘦了。

4、哪怕天天运动，也要管住嘴。

5、你有多自律，你就有多健康！

6、任何事情，欲速则不达，你的肉不是一天长起来的，你也不要指望一天就把它们减下去，你有多快多容易的瘦下来，你就会有多快多容易的胖回去。

7、从自弃到自律，自律改变人生。

8、胖有一堆理由，瘦只有一个目标。

9、当你下定决心时，周围一切都会为你加油助威。

10、瘦下来的感觉，真的太好了。

11、减肥的成功率是非常低的，所以大家也一致认为，减肥是一件非常困难的事情。

12、现在我是只要一有空就出去溜达，特别享受，而且走路还减肥哇。

13、你穿衣服的选择性也可以更多了，以前都是宽松的运动服，要么就是加大码的牛仔裤，现在可以试试修身一点的了，更加凸显你的身材，给你整个人就又加分了，所以我那些长的胖的朋友们，一定要坚持瘦下去哦！

14、不怕艰难困苦，就怕失去希望，减肥如此，创业如此，诸事皆如此。

15、虽然现在也不能算很美，不过变得自信了许多。

16、除了身材的改变，你会发现自己的气色都跟着好起来了，原来粗糙、面黄的痘痘肌，如今细嫩红润有光泽了。

17、很多人在减肥成功后，看起来简直脱胎换骨！

18、减肥别轻易放弃，有了第一次放弃，你就会*惯于知难而退，可是如果你客服过去，你就会*惯于迎风破浪地前进，看着好像只是一个简单的选择，其实影响非常大，是截然不同的两种身材。

19、你连自律都做不到，还说什么不甘于*庸！间歇性踌躇满志，持续性心灰意冷，看着别人一天天变得瘦而美，自己却在找借口中虚度过，停止浑浑噩噩，别让不自律击倒你的减肥目标。

20、人生重回正轨，开始更积极地生活。

21、一个永远对自我有要求的女人，一个在任何环境下，都不放弃自己的女人，她未来的人生，一定也不会差到哪里去。

22、挑战自我是辛苦的，每跨出一步，就是对自己的更大突破。但汗水流尽之后的信心、成就感与幸福体验，是令人着迷的。

23、我就是这么牛！到现在坚持健身已经一年了。

24、很多人在减肥期间，都希望通过高强度的运动，让自己成功的瘦下来，但是事实往往都是事与愿违的，因为大家都发现，运动很难让自己瘦下来，而且还特别容易导致身体受到伤害。

25、成功减肥以后，心情肯定会好，情绪好，代谢也会稳定，形成良性循环，肯定更加高兴。

26、自律自信的女人，更美丽。

27、管住嘴，迈开腿！

28、一开始减肥的效果来得很慢，那么胖瘦一点也看不出来，坚持下来并把减肥的过程当做一种*惯，不要那么急功*利，慢慢你就会发现你自己努力的成果。

29、有多少人减肥失败，是因为无法克制自己的食欲和懒惰？当你把减肥定为人生目标、下定决心绝不姑息、持之以恒直到成功的那一天，你已经在无形中克服了大多数人都无法面对的挑战。

30、为了健康美丽，糖还是戒一戒更好。

31、今天减肥的每一步，都是在为之前的每一次暴饮暴食买单，同时，今天减肥的每一步，都是在为今后收获的每一点魅力与气质布局。

32、生活细节真的翻天覆地，当你走在街上，你永远都是焦点，不管你今天打扮没打扮，而且，瘦下来以后，追我的都是小男生。

33、生活从未变得轻松，是你在一点一点塑造自己，变得坚韧强大。

34、成功减肥10斤后，我重新爱上了又美又忙的自己。

35、减重的过程就是我收获人生的过程，对此，我充满感激，想去帮助更多跟我一样的人，一起去变得美好、自信。

36、你见到那些人到中年，仍然身材保持得很好的人，几乎都是通过自律来实现。

37、从胖大婶到美少女的完美转型，身边的人觉得我整个人都不一样了，精神很好，看上去神采奕奕的。

38、出门玩耍，深深的感受着这个世界的善意。

39、切勿急功*利的想一步登天，不切实际的减肥目标只会让你觉得遥遥无期，毫无动力。

40、未来很长，缓缓一生，我们有足够的时间，做自己想做的事，成为自己想成为的人，古人说：“岁月从不败美人”，说的就是从现在开始，修炼自己的女人，让自己变得更好更美，是解决一切问题的关键。

41、一点点的实现阶段性“任务”，减重速度也会很理想。

42、生活上饮食变得清淡了很多，不再像以前那样成天巧克力和肉的，饮食变得更加健康了。

43、接下来我的人生，只有减肥成功和保持而已。

44、我现在很开心，日子也过得很充实，能拯救你的，只有你自己。

45、不去做永远不知道能不能做下来，所以不要有这么多的疑问勇敢的开始吧。

46、减肥，不仅仅是为了改变，更是为了证明，自己也有能力和毅力去选择不一样的人生啊。

47、要想拥有一个好身材，不走样的身材，就试试这些瑜伽体式吧！毕竟自己流过汗，更容易坚持。

48、尽情享受买衣服带来的成就感，而不再是挫折感！

49、你们要自己加油，要证明给自己和一些傻X看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

50、加油吧！未来的男神、女神，眼下的坚持都是值得的！

51、人生如水，我们既要尽力适应环境，也要努力改变现状环境，努力去减肥，追求那个更瘦更优秀的自己，实现自我。

减肥成功怎么发朋友圈自然点

1、同样是减肥，别人想瘦就瘦，你却这么费劲，还是瘦身方法出了错。减肥不只是要运动，自己的饮食*惯对自己来说也十分重要，当然运动方式不一样也是你和别人的差距之一。

2、任何事情，欲速则不达，你的肉不是一天长起来的，你也不要指望一天就把它们减下去，你有多快多容易的瘦下来，你就会有多快多容易的胖回去。

3、减肥减掉的，真的不仅仅是赘肉，你还减掉了精神上的重压，让自己重拾心情，轻松上路。最大的感觉就是整个人好像脱胎换骨了。

4、人生，就是一场自己与自己的较量，让积极打败消极，让自律打败懒惰，让坚强打败脆弱，告诉自己：努力减肥，遇见更好的自己。

5、今天减肥的每一步，都是在为之前的每一次暴饮暴食买单，同时，今天减肥的每一步，都是在为今后收获的每一点魅力与气质布局。

6、你穿衣服的选择性也可以更多了，以前都是宽松的运动服，要么就是加大码的牛仔裤，现在可以试试修身一点的了，更加凸显你的身材，给你整个人就又加分了，所以我那些长的胖的朋友们，一定要坚持瘦下去哦！

7、一开始减肥的效果来得很慢，那么胖瘦一点也看不出来，坚持下来并把减肥的过程当做一种*惯，不要那么急功*利，慢慢你就会发现你自己努力的成果。

8、我们那么努力地去改变自己，不是为了力挽狂澜，让那些不爱自己的人、讨厌自己的人重新喜欢上自己，而是让我们的灵魂更加独立，让生命因为更好的自身而充满意义。

9、减肥别轻易放弃，有了第一次放弃，你就会*惯于知难而退，可是如果你客服过去，你就会*惯于迎风破浪地前进，看着好像只是一个简单的选择，其实影响非常大，是截然不同的两种身材。

10、瘦身后，一口气把衣橱里的L号的衣服，全捐了。从此，我的衣柜里不再出现L号的衣服。换一橱S号的美丽衣裳，那种心情，真爽！

11、每个人都该美得不一样，只要不影响身体健康，外貌的一些缺憾可以去接受，反正时间还很长，还可以去努力，大家都会一点点变美的。

12、我绝对不再允许，我也绝不再容忍，这样胖的自己。一个曾经那么爱吃肉的我，绝对没有办法想象有一天，我也会想控制自己的体重，想管理自己的人生。

13、说道减肥最大的动力，我觉得就是希望让大家看到自己，自己的拼劲和潜质，因为你减1KG就有人为你鼓掌，这就是动力，你得做最好的自己，因为你想瘦下去。

14、当我下定决心减肥时，心情是比较沉重的，因为我觉得这是一场拉锯战，更是一场毅力之战，却在我坚持减肥两个月后，我竟然爱上了每天努力瘦身的自己，爱上了每天又忙又美的自己。

15、让自己瘦了更美，自然拥有气质，自然拥有更美好的希望，减肥成功没有偶然，只有保持一种积极进取的态度，满怀信心地一步一步往前走，最后成就步步高的人生。

16、一定要坚持，但是不要给自已很大压力，结合自身情况判断减脂结果，不要纠结于体重秤上的数字，眼见为实，看看镜子里的自已，看看那些已经无法穿的衣服裤子。

17、减肥是一件需要坚强的意志力，和忍耐力的事情，所以在减肥之前，我们一定要坚定坚持到底的信念，不能在减肥途中，出现一些意外就轻易放弃，比如说减肥的失败，或者说减肥很难坚持，我们需要做的，就是要相信自己能够瘦下来。

18、以前，我喜欢否定自己，觉得自己这个不行那个不行；现在，我不会再轻易说出退缩的话，遇到事情我会想着先尝试，行不行再说。或许，自信，这就是减肥能带给我们最大的改变。

19、运动的意义在于维持和增加肌肉量，同时引导身体将能量先导入肌肉而非直接转化为脂肪，也因此运动消耗并不等于跑步时消耗的卡路里，而是远远大于此，其效果基本可以维持24小时之久。

20、减肥最大的动力大概就是喜欢一个很优秀的人，也想让自己变优秀。虽然最后的故事不是很美好，但是我感觉这个改变真的让我走进了一个新人生。

21、很多人在减肥期间，都希望通过高强度的运动，让自己成功的瘦下来，但是事实往往都是事与愿违的，因为大家都发现，运动很难让自己瘦下来，而且还特别容易导致身体受到伤害。

22、年轻就是一个人最好的资本，怎么可以允许在自己最年轻，最靓丽的时候，放任自己体重无限增长；在最美好的年华，胖成一个球，在最美好的时光，辜负自己的美丽和漂亮。

23、当人们生活条件的提高，也渐渐的开始懂得了养身，大家也明白了一个道理，就是身体的脂肪过多，对健康的危害是非常巨大的，所以减肥的人群也是不断的增多，当然绝大多数年轻人减肥，还是为了自己的身材和颜值。

24、你连自律都做不到，还说什么不甘于*庸！间歇性踌躇满志，持续性心灰意冷，看着别人一天天变得瘦而美，自己却在找借口中虚度过，停止浑浑噩噩，别让不自律击倒你的减肥目标。

25、未来很长，缓缓一生，我们有足够的时间，做自己想做的事，成为自己想成为的人，古人说：“岁月从不败美人”，说的就是从现在开始，修炼自己的女人，让自己变得更好更美，是解决一切问题的关键。

26、有多少人减肥失败，是因为无法克制自己的食欲和懒惰？当你把减肥定为人生目标、下定决心绝不姑息、持之以恒直到成功的那一天，你已经在无形中克服了大多数人都无法面对的挑战。

27、对我来说，管住嘴和迈开腿，能够锻炼心志意念，强健精神体魄。于是变得更漂亮，身材更完美，整个人的气质、状态都焕然一新。

28、女人终其一生，都要让自己变得越来越好，不管从哪个阶段开始都不会晚，不管是从现在开始，减肥，运动瑜伽，看书，学*插花，学*化妆，还是从明天开始，为了一件事情，持之以恒的去做，一做就是一辈子，我相信，这将是一个女人，一生最美的一辈子。