蔬菜的营养价值
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蔬菜的营养价值
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苦苣的营养价值 油麦菜的营养价值苦苣的热量苦苣一直以来都深受人们的喜爱，因为不仅它的味道很独特，它包含的各种营养也比较的全面，那么苦苣的热量是多少呢?很多人可能都比较的疑问，接下来本文将为大家做出详细的介绍说明，希望能对各位有用。1、苦苣的热量如果把苦苣的热量和一些蔬菜做比较的话，那么苦苣的热量是非常低的，虽然它有很高的营养价值，但是它的热量却很低，经过测定，100克苦苣只含有36大卡的热量，可见这是一种非常绿色的食材，如果想要减肥的话，那么不妨吃一些苦苣来帮忙，因为苦苣的热量低，而且能够抑制脂肪的堆积，所以对于减肥瘦身起到的效果还是非常不错的，胖子可以经常食用。2、苦苣的营养成分在苦苣中虽然所含有的热量非常的低，但是其中含 -
梨的营养价值 梨的营养价值简单梨作为我们*时生活中非常常见的一种水果，并且它的果肉非常鲜美，而且水分含量也非常多，我们*时生活中食用一些水果对我们的身体健康是非常有帮助的，那么梨作为一种营养价值非常高的水果，他都含有哪些营养价值呢?今天就听小编来跟大家介绍一下。首先，梨中含有的营养元素非常多，比如说维生素c等，他可以对我们的身体健康起到非常好的功效，比如说可以保护我们的心脏，还可以缓解疲劳，增强我们的心肌活力，还可以降低血压。还有就是梨中还有一些配糖体，这些物质可以去痰止咳对我们的咽喉可以起到非常好的保护作用，还有就是梨作为一种水分含量非常高的水果，它其中含有的糖类物质非常多，并且还有多种维生素，可以对我们的身体非常容易吸 -
青豆的营养价值 青豆的营养价值及功效青豆是一种日常生活中常见的食物，那么青豆的营养成分有什么？ 青豆的营养成分 1 青豆含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素E、钾、磷、钙、镁等成分。 补充蛋白质 2 青豆含有蛋白质，不仅量高而且质优，可与肉
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枳壳的营养价值 鲤鱼的营养价值及功效枳壳是《中国药典》收录的草药，药用来源为芸香科植物酸橙及其栽培变种的干燥未成熟果实。那么枳壳有哪些营养价值呢？ 枳壳的营养成分 1 各种枳壳均含挥发油和黄酮甙等物质。玳玳花未成熟果实的果皮中含新橙皮甙;果实成熟时，新橙皮甙消失而柚皮甙增多。接*成熟的酸橙果实中含维生素C。 收缩血管
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辣椒营养价值 辣椒营养价值及功效辣椒，别名：牛角椒、长辣椒、菜椒、灯笼椒，茄科、辣椒属一年或有限多年生草本植物。那么辣椒有哪些营养价值呢？ 辣椒营养价值 1 辣椒中含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素、叶酸、镁及钾；辣椒中的辣椒素还具有抗炎及抗氧化作用，有助于降低心脏病、某些肿瘤及其他一些随年龄增长而出现的慢性病的风险。 辅 -
马钱子的营养价值 螃蟹的营养价值及功效马钱子，别名：士的宁树、番木鳖、苦实把豆儿、火失刻把都、苦实、马前、牛眼、大方八、马钱树，那么马钱子有哪些营养价值呢？ 马钱子营养价值 1 马钱子中含有生物碱，主要为番木鳖碱（士的宁）及马钱子碱，并含有微量的番木鳖次碱，硝酸番木鳖碱，伪马钱子碱，奴伐新碱，士屈新碱以及脂肪油，蛋白质，绿原酸、多糖类等。
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蘑菇的营养价值 蘑菇的营养价值及功效蘑菇是由菌丝体和子实体两部分组成的真菌，也是常见的一种食材，饭桌上常常能见到它。那么，蘑菇有什么营养价值呢？ 蘑菇的营养成分 1 蘑菇含有蛋白质、维生素A、维生素D、维生素C以及多种无机质成分，还含有大量的粗纤维、半纤维和木质素等胃肠难以消化的物质，在食用之后不仅仅可以大量的吸水膨胀，增加食物残渣湿度，还能刺激胃肠蠕动。 -
石韦的营养价值 蛏子的营养价值及功效石韦是一种常见的中草药，那么石韦的营养成分有什么？ 石韦的营养成分 1 石韦主要含β-谷甾醇、芒果苷、异芒果苷、延胡索酸、绵马三萜、皂甙、蒽醌、黄酮等。 镇咳 2 石韦所含的异芒果甙成分，对人体有明显的镇咳作用,还具有
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提子的营养价值 提子的营养价值及功效说起提子很多人可能会说是自己最爱的水果，也知道吃提子对身体很好，下面来看看提子的营养价值。 提子的营养成分 1 提子中含有糖、碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素B12、维生素P、钾、钙、铁、磷等多种营养成分，而且提子还含有像类黄酮、白藜芦醇、聚合苯酚等物质。 防 -
木鳖子的营养价值 胡萝卜的营养价值木鳖子别称：番木鳖，糯饭果，老鼠拉冬瓜等。多年生草质藤木，具膨大的块状根。野生于山坡、林缘的土层深厚处。喜温暖和充足阳光。在过阴环境下生长不良，有消肿散结，祛毒的功效。 木鳖子的营养成分 1 木鳖子含木鳖子酸、丝石竹皂甙元、齐墩果酸、α-桐酸、氨基酸、甾醇、木鳖子糖蛋白、脂肪油等。 抑菌作
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海螺的营养价值 海螺的营养价值及功效海螺属软体动物腹足类，软体动物门，也是比较常见的海鲜类食物，那海螺有什么营养价值？ 海螺的营养成分 1 海螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉。它里面富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。每100克鲜海螺肉含蛋白质24克，脂肪4克，胆固醇65毫克，非饱和脂肪酸0、15克，钠盐206毫克。 -
鸦胆子的营养价值 海胆的营养价值鸦胆子，又名老鸦胆、鸦胆、苦榛子、苦参子、鸦蛋子、鸭蛋子、鸭胆子、解苦楝、小苦楝，下面来看看鸦胆子的营养价值。 鸦胆子的营养成分 1 鸦胆子含生物碱(鸦胆子碱和鸦胆宁等)、糖甙(鸦胆灵、鸦胆子甙等)、酚性成分(鸦胆子酚等)和一种羟基羧酸称鸦胆子酸等；鸦胆子仁含脂肪油；种子中含多种结构上类似苦木素的苦味成分：鸦胆子苦醇、鸦胆子素等。
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延胡索的营养价值 米汤的营养价值及功效延胡索为罂粟壳多年生植物延胡索的干燥块茎。具有很好的活血散瘀、理气止痛效果，下面来看看延胡索的营养价值有哪些。 延胡索的营养成分 1 延胡索中主要含有生物碱包括延胡索甲素、延胡索乙素、四氢黄连碱、紫堇球碱、去氢延胡索甲素，另外还含有延胡索总醇、去氢海罂粟碱、β-葡萄糖甙、粘液质、树脂、挥发油、中性物质和大量淀粉。 -
冰糖的营养价值 冰糖的营养价值及功效冰糖是白砂糖煎炼而成的冰块状结晶，是由蔗糖加上蛋白质原料配方，经再溶、洁净处理后重结晶而制得的大颗粒结晶糖，有单晶体和多晶体两种，呈透明或半透明状。那么冰糖有什么营养价值呢？ 冰糖的营养成分 1 冰糖的主要成分是蔗糖、碳水化合物，还含有硫胺素、铜、钙、镁、核黄素、铁、钾、钠、锌。 给人体供
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路路通的营养价值 米汤的营养价值及功效路路通是金缕梅科植物枫香树的干燥成熟果序，中药的一种，那么路路通的营养成分有哪些呢？ 路路通的营养价值 1 路路通主要含28-去甲齐墩果酮酸、苏合香素、左旋肉桂酸龙脑酯、环氧苏合香素、异环氧苏合香素、氧化丁香烯、白桦脂酮酸（即路路通酸）、24-乙基胆甾-5-烯醇等成分。 保肝 -
青果的营养价值 苹果的营养价值及功效青果是一种日常生活中最常见的一种植物，功效很多，那么青果的营养价值是什么呢？ 青果的营养成分 1 青果营养丰富，含有17种人体所需要的氨基酸，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质。对咽喉肿痛、咳嗽者有很好的疗效，且能除烦醒酒，化刺除鲠。 补充营养 -
鹤虱的营养价值 鲤鱼的营养价值及功效鹤虱，中药名。为菊科植物天名精的干燥成熟果实。秋季果实成熟时采收，晒干，除去杂质。 鹤虱的营养成分 1 鹤虱含白杨素、芹菜素、木樨草素、山柰酚、槲皮素等黄酮类化合物，还含挥发油。油中含成分50种左右，主要为8一杜松烯和菖蒲烯。 驱虫作用 2 -
腊肉的营养价值 腊肉的营养价值及功效腊肉是肉腌制后再经过烘烤（或日光下曝晒）的过程所制成的加工品。下面来看看腊肉的营养价值有哪些。 腊肉的营养成分 1 腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素。 补充营养 2 腊肉内含丰富的蛋白质 -
拳参的营养价值 鲤鱼的营养价值及功效拳参，分布于辽宁、内蒙古、河北、山西、陕西、安徽等地。是中国的传统中药材，拳参有些什么营养价值呢？下面一起来看看吧！ 拳参的营养成分 1 拳参根茎含没食子酸，并没食子酸以及可水解鞣质和缩合鞣质。还含右旋儿茶酚，左旋表茶酚，6-没食子酰葡萄糖，3，6-二没食子酸葡萄糖、葡萄糖。又含羟基甲基蒽醌、维生素、β-谷甾醇的异构体等。
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红菜薹的营养价值 红菜薹的功效与作用 菜薹,蔬菜洪山菜薹是武汉有名的特产之一，最*红菜薹也陆续上市了，好这口的朋友们可以买来尝尝鲜了！今天5号网小编就要为大家介绍一下，红菜薹的营养价值是什么?红菜薹的功效与作用有哪些?红菜薹的营养价值红菜薹色紫红、花金黄，是武汉地区的特产。据史籍记载，红菜苔在唐代是著名的蔬菜，历来是湖北地方向皇帝进贡的土特产，曾被封为“金殿玉菜”，与武昌鱼齐名。红菜薹营养丰富，含有钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等成分，多种维生素比大白菜、小白菜都高。且色泽艳丽，质地脆嫩，为佐餐之佳品。 红菜薹的功效与作用1.增强抵抗力：红菜薹既能帮助身体机能提高抵抗力，又可以维持人体组织及细胞结构的正常代谢与功能。尤其是孕妇，更应该多吃红