做眼保健操的古诗

描写做眼保健操的好句子

眼睛是心灵的窗口，好的眼睛可以让我们看到美丽的风景。

好的视力只有一次，不要轻易放弃，让清晰成为一种奢望。

所以，请认真做眼保健操，保护视力，让清晰常伴。

It is good for your eyes to do eye exercises every day

不做眼保健操的建议书~

我想问问有必要吗

*是全世界唯一一个在全国范围内推行眼保健操的国家，而且一做就是几十年，直到今天，我们还可以在中小学的校园内听到那熟悉的旋律。

有的委员提出疑义，“我们做了这么多年的眼保健操可是*视率却排在世界第二位，到底有没有人证实过眼保健操究竟有多大作用，并不是国家要求的就一定是正确的。

”　　据记者了解，现在中小学生对于眼保健操的“热情”大大降低，很多学生都是被老师强制“执行”的，我从小学到大学毕业至今10年了，眼保健操从来没认真做过一回~~当初做眼保健操都是班主任老师逼着你做，值周进行检查，扣分~所以只是闭着眼睛什么不做罢了~我*视了吗

我瞎了吗

答案是：我也没有，而且我的视力始终很好

相反你看看那些天天在班里学*名列前茅的又有几个不是*视的，你到高中在看看班里又有几个不是*视的~

当初他们哪个又不是好好听老师话认真做眼睛保健操的呢

可结果呢~~

一些老师反映，有的孩子不注意手部卫生，做眼保健操的时候，小手黑乎乎的；试问，做眼保健操都是什么时候

是刚上完这节课之后就开始做眼保健操。

而做眼保健操之前我们给足了学生洗手的时间和相关的规范流程了吗

而一个学年里能够配上洗手池的班级里又有几个

而这个班里的学生中又有几个能够洗上手的。

俗话说萝卜快了不洗泥，既没有给于充足的时间去准备也没有告知如何正确规范的洗手流程，那么我们可能会得到眼保健操本应有的效果吗

话句话说没对眼部造成二次伤害就是幸运

相反那些从来没有做过眼睛保健操的欧美包括日本，韩国这些发达国家又有哪个推行了做眼保健操和广播体操了呢

我们国家推行了这么多套的广播体操，眼睛保健操~~我们国民的身体素质和健康状况又是如何呢

我也就不多说了~

我们应该问问我们的中小学生我们学*书本的知识时间占了多少，一天下来的课余时间自由活动的时间有多少

社会实践活动呢

（尤其是期中~期末的时候）现在的中小学生睡眠的时间又有多少~~

双休日不参加补*培训的又有几个呢

寒暑假能够出去游玩的又能有多少呢

你问问现在的孩子他们学*学的快乐吗

我的回答是：不快乐

我记得我在上小学的时候，虽然课外培训辅导不像现在这么多，可是班主任老师一有时间就会把休息日站上给我们上一天的课，遇到校领导了还大言不惭的说“这是想给我们在好好补点课”，有几次被校领导批评后，脸还拉下来对我们说“滚”

后我们学生才放学

一到期末就像科任老师要课更是如此，有的课本来还没结呢~~结果就被班主任老师要去，结果一上午1节数学其他全是语文，要么就干脆一上午全都上数学或是语文，试问这样的学*是什么学*，又有谁会愿意学。

更何况我们现在社会变化这么快这么大，知识的更新淘汰也比过去大大提速。

试问在变化日新月异的今天。

一考定终身的应试教育到了社会，这些学生又有几个能够快速适应这个社会呢

到某个科研机关单位的又能有几个

而真正具备这些相关资质企业的又能有几个呢

换句话说归根结底我们的教学方式不改变~~想依靠区区一节10来分钟的眼睛保健操和广播体操就把一天十多个小时学*的压力给缓解~~既不是杯水车薪.......痴人说梦吗

每天我们都要在课间做眼保健操，眼保健操可以保护我们的眼睛。

现在我们班级*视的同学可多了，他们总会揉眼睛，我觉得他们是用眼过度才*视的，当然，这是我的猜测，没有确定的答案。

“丁零零--”铃响了，熟悉的音乐声又响起来了。

“真，又是眼保!”我极不情愿地做了起来，一边做一边睁着眼睛东张西望:陈钶还在偷偷做作业，毛明把最后一口棒冰塞进嘴里，李明转着头，不知在讲什么……检查老师把我们狠狠地批评了一顿，让我们重新认真做一遍，谁也不准开眼睛。

这短短的五分钟可真长呀，好几次我都忍不住想睁开眼。

终于做完了，一开眼:啊!教室那么明亮，黑板上的字那么清晰。

原来，眼保健操的作用那么大!下午的响起时，我们都认认真真的做起了眼保健操。

做眼保健操的好处500字作文 眼睛是心灵的窗户.做眼保健操对自己的眼睛有好处.可是,有许多同学每次做眼保健操的时候却不认真对待.今天上午做眼保健操的时候,许多同学都不认真的去做,我也是其中之一. 当眼保健操的铃声响起时,班里一片混乱.管纪律的张昊同学无论怎么喊,都无济于事.同学们有的交头接耳,有的甚至不顾张昊同学,直接跑出教室门.我也不服从管理,在做数学课堂作业.总之,老师不在的时候,同学们真是和尚打伞——无法无天.检查的人来了!不知是谁的喊声,教室里稍微安静了下来,但还是被检查人员查到了.检查人员走后,有些同学还不知道是怎么回事,有的依旧再讲话.有的在做自己的事情,只有少数几人在做眼保健操.班里比之前更加的混乱.张昊同学见赵梦同学不认真做眼保健操,便去劝说他.谁知赵梦同学不领情,不由分说,就和张昊同学打了起来.有些人看了,不去制止,反而在座位上偷偷笑.肖老师来了!语音刚落,同学们立刻很认真做眼保健操...... 事后,我感到很惭愧.眼睛是人体的重要器官,*时的学*生活都离不开它.如果我们一直不认真做眼保健操,视力就回下降很快,到最后可能看不见这个五彩缤纷的世界了.还有,从这件小事我得到了一个道理:做什么事都要认真,不然的话,你就会一事无成!/

Doing eye exercises is good for your sight.Doing eye exercises does good to your sight.很明显，肯定用动词ing形式表示主语放心，不是机械翻译，用心翻译的呢

用做眼保健操Used to do eye exercises用做眼保健操Used to do eye exercises

做眼保健操的名言

大家早上好

今天我讲话的题目是《做好眼保健操的重要性》。

眼睛是人身体上重要的器官之一。

青少年是祖国的未来，是祖国的未来。

视力如何，不但会影响在校的学*还会影响他们为实现四个现代化做出应有的贡献。

儿童和青少年时期是用眼最厉害的时候，因为他们学业负担重及受电视、电脑的诱惑，而这段时间也恰是生长发育的加速期，稍不注意就会*视。

有数据显示*视发病率在小学生是35%—38%，初中生是60%，高中生是70%，因此保护好眼睛便成了一个迫在眉睫的事。

眼保健操是我国体育和医务工作者在继承祖国医学遗产的基础上编出的一种自我按摩方法，它对防治*视眼有积极作用的。

国家教育委员会早就规定：小学生每天2次课间眼保健操。

多少年来，这已成为每所学校雷打不动的眼保健项目。

那么眼保健操对预防*视眼到底有多大的作用呢

让我们了解一下眼保健操的作用机制。

眼保健操是通过缓慢，柔和的刺激，增强眼部的血液循环，改善眼睛局部的营养，运走眼内由于长时间工作而积聚的代谢产物，消除眼部肌肉疲劳，调整眼内外*衡，使其恢复正常的生理机能。

因此，对*视眼患者可以起到增进视力和防止*视，继续加深的作用，对视力正常的人能起到保护视力和预防*视的作用。

眼保健操是我国体育和医务工作者在继承祖国医学遗产的基础上编出的一种自我按摩方法，它对防治*视眼有积极作用的。

现在，儿童少年中*视眼的患病率正呈不断上升趋势，这种现象应该引起大家的足够重视。

儿童少年的*视眼，往往是由于用眼*惯不好，低头看书距离过*，造成视力过度疲劳，眼内睫状肌长时间处于痉挛收缩及充血状态，使晶状体变得过厚，一时不能恢复原状，以至发生*视。

开始时，眼球前后长度还没有固定性地变长，这种*视称为假性*视。

眼保健操通过对眼部周围一些穴位的按摩，帮助改善眼肌的调节功能，减轻睫状肌的痉挛，减轻眼部淤血，从而有助于预防*视的发生。

眼保健操是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。

它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。

它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

实践表明，眼保健操同用眼眼保健操卫生相结合，可以控制*视眼的新发病例，起到保护视力、防治*视的作用。

市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。

通过新、老眼保健*作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。

另外，在网上流传着“眼保健操对眼睛有害”的说法。

实际上，这种说法是错误的。

据了解，目前世界上只有中国在推行眼保健操，做眼保健操的注意事项：做眼保健操时，洗净双手，两眼轻闭，手指甲不能留长，指端用力要均匀，以按摩处有点酸胀的感觉为好，以免损伤眼睛。

当眼鼻处皮肤上有毛囊炎、疖子，以及眼睛患有炎症时，应该停止做眼保健操。

理论和实践均证明做眼保健操可以有效地预防*视。

同学们为了让自己拥有一双明亮的双眼，赶快养成良好的用眼卫生*惯，合理营养，找准穴位认认真真地做好眼保健操吧

敬爱的老师：　　首先我反省自己在做眼操时间的行为。

　　您给我们提的问题让我认识到做眼操是为了我们自己。

现在中国的学生学*压力很大，导致普遍视力下降。

您生气正是希望我们能对做眼操这件事有足够的重视。

　　在学校，老师们让我们做眼操正是基于对我们负责任的态度，所以我们都十分了解老师您的良苦用心。

描写做眼保健操的好句子

眼睛是心灵的窗口，好的眼睛可以让我们看到美丽的风景。

好的视力只有一次，不要轻易放弃，让清晰成为一种奢望。

所以，请认真做眼保健操，保护视力，让清晰常伴。

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不做眼保健操的建议书~

我想问问有必要吗

中国是全世界唯一一个在全国范围内推行眼保健操的国家，而且一做就是几十年，直到今天，我们还可以在中小学的校园内听到那熟悉的旋律。

有的委员提出疑义，“我们做了这么多年的眼保健操可是*视率却排在世界第二位，到底有没有人证实过眼保健操究竟有多大作用，并不是国家要求的就一定是正确的。

”　　据记者了解，现在中小学生对于眼保健操的“热情”大大降低，很多学生都是被老师强制“执行”的，我从小学到大学毕业至今10年了，眼保健操从来没认真做过一回~~当初做眼保健操都是班主任老师逼着你做，值周进行检查，扣分~所以只是闭着眼睛什么不做罢了~我*视了吗

我瞎了吗

答案是：我也没有，而且我的视力始终很好

相反你看看那些天天在班里学*名列前茅的又有几个不是*视的，你到高中在看看班里又有几个不是*视的~

当初他们哪个又不是好好听老师话认真做眼睛保健操的呢

可结果呢~~

一些老师反映，有的孩子不注意手部卫生，做眼保健操的时候，小手黑乎乎的；试问，做眼保健操都是什么时候

是刚上完这节课之后就开始做眼保健操。

而做眼保健操之前我们给足了学生洗手的时间和相关的规范流程了吗

而一个学年里能够配上洗手池的班级里又有几个

而这个班里的学生中又有几个能够洗上手的。

俗话说萝卜快了不洗泥，既没有给于充足的时间去准备也没有告知如何正确规范的洗手流程，那么我们可能会得到眼保健操本应有的效果吗

话句话说没对眼部造成二次伤害就是幸运

相反那些从来没有做过眼睛保健操的欧美包括日本，韩国这些发达国家又有哪个推行了做眼保健操和广播体操了呢

我们国家推行了这么多套的广播体操，眼睛保健操~~我们国民的身体素质和健康状况又是如何呢

我也就不多说了~

我们应该问问我们的中小学生我们学*书本的知识时间占了多少，一天下来的课余时间自由活动的时间有多少

社会实践活动呢

（尤其是期中~期末的时候）现在的中小学生睡眠的时间又有多少~~

双休日不参加补*培训的又有几个呢

寒暑假能够出去游玩的又能有多少呢

你问问现在的孩子他们学*学的快乐吗

我的回答是：不快乐

我记得我在上小学的时候，虽然课外培训辅导不像现在这么多，可是班主任老师一有时间就会把休息日站上给我们上一天的课，遇到校领导了还大言不惭的说“这是想给我们在好好补点课”，有几次被校领导批评后，脸还拉下来对我们说“滚”

后我们学生才放学

一到期末就像科任老师要课更是如此，有的课本来还没结呢~~结果就被班主任老师要去，结果一上午1节数学其他全是语文，要么就干脆一上午全都上数学或是语文，试问这样的学*是什么学*，又有谁会愿意学。

更何况我们现在社会变化这么快这么大，知识的更新淘汰也比过去大大提速。

试问在变化日新月异的今天。

一考定终身的应试教育到了社会，这些学生又有几个能够快速适应这个社会呢

到某个科研机关单位的又能有几个

而真正具备这些相关资质企业的又能有几个呢

换句话说归根结底我们的教学方式不改变~~想依靠区区一节10来分钟的眼睛保健操和广播体操就把一天十多个小时学*的压力给缓解~~既不是杯水车薪.......痴人说梦吗

每天我们都要在课间做眼保健操，眼保健操可以保护我们的眼睛。

现在我们班级*视的同学可多了，他们总会揉眼睛，我觉得他们是用眼过度才*视的，当然，这是我的猜测，没有确定的答案。

“丁零零--”铃响了，熟悉的音乐声又响起来了。

“真，又是眼保!”我极不情愿地做了起来，一边做一边睁着眼睛东张西望:陈钶还在偷偷做作业，毛明把最后一口棒冰塞进嘴里，李明转着头，不知在讲什么……检查老师把我们狠狠地批评了一顿，让我们重新认真做一遍，谁也不准开眼睛。

这短短的五分钟可真长呀，好几次我都忍不住想睁开眼。

终于做完了，一开眼:啊!教室那么明亮，黑板上的字那么清晰。

原来，眼保健操的作用那么大!下午的响起时，我们都认认真真的做起了眼保健操。

做眼保健操的好处500字作文 眼睛是心灵的窗户.做眼保健操对自己的眼睛有好处.可是,有许多同学每次做眼保健操的时候却不认真对待.今天上午做眼保健操的时候,许多同学都不认真的去做,我也是其中之一. 当眼保健操的铃声响起时,班里一片混乱.管纪律的张昊同学无论怎么喊,都无济于事.同学们有的交头接耳,有的甚至不顾张昊同学,直接跑出教室门.我也不服从管理,在做数学课堂作业.总之,老师不在的时候,同学们真是和尚打伞——无法无天.检查的人来了!不知是谁的喊声,教室里稍微安静了下来,但还是被检查人员查到了.检查人员走后,有些同学还不知道是怎么回事,有的依旧再讲话.有的在做自己的事情,只有少数几人在做眼保健操.班里比之前更加的混乱.张昊同学见赵梦同学不认真做眼保健操,便去劝说他.谁知赵梦同学不领情,不由分说,就和张昊同学打了起来.有些人看了,不去制止,反而在座位上偷偷笑.肖老师来了!语音刚落,同学们立刻很认真做眼保健操...... 事后,我感到很惭愧.眼睛是*的重要器官,*时的学*生活都离不开它.如果我们一直不认真做眼保健操,视力就回下降很快,到最后可能看不见这个五彩缤纷的世界了.还有,从这件小事我得到了一个道理:做什么事都要认真,不然的话,你就会一事无成!/

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保健医生座右铭

保健医生座右铭（精选160句）

　　座右铭是指人们激励、警戒、提醒自己，作为行动指南的格言。亦指古人写出来放在座位右边的格言。下面是小编分享的保健医生座右铭，欢迎阅读。

　　1、大节不可失，小节不可纵。

　　2、对每个患者多点细心，多点耐心，再多点责任心。

　　3、何须我千金售药，但愿人百病莫生。

　　4、用真诚的心，去善待痛苦中的病人。

　　5、微笑暖人心，真情待病人。

　　6、不到九十九，坚决不能走！

　　7、说到不如做到，要做就做最好。

　　8、但愿世间人长健，何妨架上药生尘。

　　9、妙手两肩担道义，良医一心为病人。

　　10、在笑容中温暖融化病人的疼痛。

　　11、律己廉为首，做人德在先。

　　12、一天笑三笑，远离病和药。

　　13、医道，乃养生之道生活之道！

　　14、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

　　15、人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。你纵有千百个理由放弃，也要给自己找一个坚持下去的理由。

　　16、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

　　17、任何的限制，都是从自己的内心开始的。忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。

　　18、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的`。可是人们至死都还在执着与追求。

　　19、人生如同一幅画，只有沉思者才能赏出它的美景来；人生如同一条小河，只有奔流不息才能汇聚大海，才能使自己的人生具有价值，具有意义。

　　20、人若软弱就是自己最大的敌人；人若勇敢就是自己最好的朋友。

　　21、最浪漫的三个字，不是“我爱你”，而是“在一起”。

　　22、要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。

　　23、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。

　　24、人无泰然之*性，必无健康之身体。

　　25、环境不会改变，解决之道在于改变自己。

　　1、细微显真情，*凡塑仁心。

　　2、两只起死回生手，一颗安民济世心。

　　3、不为良相，则为良医。

　　4、无德者不能为医，有品者方能济世。

　　5、但愿人常健，何妨我独贫。

　　6、健康所系，性命相托。

　　7、清如秋菊何妨瘦，廉如梅花不畏寒。

　　8、把苦累怨留给自己，将乐安康送给病人。

　　9、你的健康，我的追求。

　　10、心不如佛者，不得为医。

　　11、追求完美的服务，做病人的知心朋友！

　　12、不重千金价，惟推一体仁。

　　13、莲，因洁而尊；医，因廉而正。

　　14、观念不改，疾病难愈。

　　15、爱心相连，服务永远！

　　16、用心做好细节，以诚赢得信赖。

　　17、您的健康我的追求，您的满意我的目标。

　　18、除人类之病痛，助健康之完美。

　　19、我一天的爱心希望能带给你一生的幸福。

　　20、乐自清中出，烦自贪里来。

　　21、清廉是为人之本，贪黩是祸害之源。

　　22、性命所系，健康所托。

　　23、用心为患者书写健康。

　　24、俭以养德，廉以立身。

现代男子保健常识以及生活保健

现代男子保健常识以及生活保健

　　在我们*凡的日常里，大家都不可避免地会接触到保健常识吧。怎么做保健常识才能避免踩雷呢？以下是小编为大家整理的现代男子保健常识以及生活保健，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　男性保健常识

　　首先是健康男性必不可缺的水。尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保证关节的滑润，调节体温，减少泌尿系炎症和结石的发病，还为体内各组织提供矿物质。中等个子的男人，每天至少应补充1500—2000毫升水，天气炎热及爱运动的男人，更应多饮水。

　　微量金属元素是男性健康必不可少的。每个男人都希望保持性生活活力，微量元素锌对此大有裨益。锌缺乏容易导致阳痿发生。牛肉、鸡肉、海产品、粗粮和豆类植物中含有丰富的锌元素；除锌之外，镁在这方面的作用也不小，它能增强**的活力，从而增加受孕成功的机会。香蕉、豆类、土豆、燕麦、叶类蔬菜、海产品等食物中富含镁元素；当然镁对保证心脏的正常运转不可缺。它有助于降低血压，减少患心脏病的危险；铬对男性来说也是非常重要的一种元素，它有助于使男性体内的胆固醇保持正常水*，促进肌肉生长，增强机体的耐力。

　　在男性保健的过程中，注意对维生素的摄入同样很重要。维生素C是维生素之“王”，能增强对感染的抵抗力，防止肿瘤、心血管疾病和中风，对牙齿、牙龈、眼睛有益，有助于延缓衰老，防止哮喘和男性不育。青椒及草莓、桔子、柠檬等水果中含有丰富的维生素C。专家认为，抽烟的人应摄取更多的维生素C。一般的.蔬果中都含有大量的维生素C，尤其像胡萝卜、绿色蔬菜、草莓、梨、香蕉、苹果中除了含维生素C，还含有丰富的纤维素；维生素A有助于提高免疫力、保护视力，还有防癌功效。胡萝卜、鱼类、动物肝脏、奶制品、杏及香瓜中含有维生素A；维生素B6能减少肾结石的发生率，像香蕉、鱼、鸡肉、动物肝脏、土豆、粗粮及葵花籽中也含有维生素B6。

　　日常生活中的一些好*惯的养成，也是男性保健的关键，*时生活中应增强保健意识，加强健康维护；减少健康威胁因素，改变不良生活*惯；树立生活信心，寻求有效帮助；消除陈旧的保健观念，矫正错误的健康认知。

　　生活保健5妙招

　　1、巧妙缓解运动拉伤

　　运动拉伤是我们在运动中经常遇到的问题，锻炼时稍有不慎，就会导致肌肉拉伤，疼痛难忍。如果肢体拉伤无肿胀剧痛时，可以采用把受伤的肢体抬高的然后冷敷的方法。如果是胳膊拉伤，可以把手臂放在桌面上。如果是腿部拉伤，就要把腿放在凳子上抬高，然后，用冰块进行冷敷。

　　2、穴住按压止住打嗝

　　日常生活中一不小心，就会引起打嗝，制止打嗝的方法非常多，不过穴位按压是非常有效而简便的。可以分别用自己的左右手掐按中指顶部，一般大约2分钟左右，就可以止住打嗝。

　　掐内关穴的也非常有效，此穴位位于手腕内侧距手掌约6－7厘米处，即手腕第一横纹下约2横指的距离两筋之间，压至有酸胀感即说明已中穴位，约1分钟即止呕吐，止打嗝效果非常有效。内关穴的按压对于止住各种原因引起的恶心、呕吐，也有非常好效果。

　　3、牙痛

　　牙痛是人们最常遇到的麻烦，虎口穴的按压对止牙痛有非常好的效果，这是因为虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域，阻断面部和手部疼痛信号。虎口穴在遇拇、食两指之间凹陷中，第2掌骨之中点边缘处。方法是用另一只手的拇指按揉，揉100～300次。或拇、食二指对称用力拿之，一般约拿3～5次即可。国外有介绍，牙痛时用冰块冷敷虎口效果也同样有效。

　　4、吹气可以缓解紧张

　　过度的紧张会产生一些焦虑症状，如呼吸短促、胸闷、头晕、心跳加速等，这是因为情绪高度紧张时，呼吸急促而深长导致过度换气，使血液内二氧化碳与氧气比例失衡。控制心率的交感神经可以通过呼吸来调节。因此当你感到情绪紧张时，可噘起嘴唇轻轻向外吹气，即可以让神经放松下来。

　　5、揉耳朵可治喉咙痒

　　很多人都经常遇到喉咙痒的问题，此时咳嗽是人体的一种保护性反射动作。喉咙痒时说明呼吸道内有病变发生，有些病理性分泌物和从外界进入呼吸道内的异物，借咳嗽反射的动作而排出体外。

养生保健谚语

养生保健谚语

　　在我们*凡的日常里，说到谚语，大家肯定都不陌生吧，谚语内容非常广，类别繁多。你还在找寻优秀经典的谚语吗？下面是小编精心整理的养生保健谚语，希望能够帮助到大家。

　　1、治病治不了命，健康保健养生谚语

　　2、早把甘脂勤奉养，夕阳光景不多时。

　　3、欲寡精神爽，思多血气衰。

　　4、有什么别有病;缺什么别缺钱。

　　5、有钱难买老来瘦。

　　6、有病乱投医。

　　7、饮食清淡，热量*衡保健康。

　　8、一天吃数枣，终生不显老。

　　9、一日清闲一日仙。

　　10、药补不如食补。

　　11、心不静身不安。

　　12、笑一笑十年少，愁一愁白了头。

　　13、夏吃罗卜冬吃姜，不用医生开药方。

　　14、无功不受禄，有病莫瞒医。

　　15、无病休嫌瘦，身安莫怨贫。

　　16、无病第一利，知足第一富。

　　17、未病先防，未雨绸缪。

　　18、晚饭少吃口，活到九十九。

　　19、外科不治喘。

　　20、痛则气不至，麻则血不通。

　　21、痛轻麻重木难医，长久不治必残疾(风湿病)。

　　22、贪多嚼不烂。

　　23、四条腿不如两条腿的.;两条腿的不如一条腿的(肉食的营养)。

　　24、爽口食多偏作病，快心常过恐成殃。

　　25、瘦是疾病之窗。

　　26、生命在于运动，健康在于卫生。

　　27、少而寡欲颜常好，老不求官梦亦闲。

　　28、三十年前人寻病，三十年后病寻人。

　　29、三分食七分饮。

　　30、人老先从腿上老。

　　31、人老弯腰把头低，树老绞梢叶儿稀，黄瓜老 了一包籽，茄子老了尿臊气。

　　32、人见白头恼我见白头喜。

　　33、青菜豆腐保*安，

　　34、千金难买老来瘦。

　　35、气大伤身后悔难。

　　36、七十三、八十四，阎王爷不请自己去。

　　37、宁吃飞禽半两，不吃走兽半斤。

　　38、年老心未老，人穷行莫穷。

　　39、脑一脑老一老，笑一笑少一少。

　　40、内不治喘外不治癣，治了就丢脸。

　　41、莫道桑愉晚，彩霞撒满天。

　　42、妙药难医冤孽病。

　　43、美味不可多用。

　　44、罗卜上市，药铺关闭。

　　45、六十六不死掉块肉。

　　46、老不老要看脑。

　　47、节食无疾，择言无祸。

　　48、健康在于运动;运动在于坚持经常。

　　49、健康在于营养;营养在于全面适量。

关于养生保健的句子

1，乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

2，一日三餐，是*凡事，*凡事做好（营养保健）就不*凡；起居穿衣，是简单事，简单事做好（养生修炼）就不*凡。

3，千保健，万保健，心理*衡是关键。千养生，万养生，心理*衡是“真经”。

4，奉劝诸君养生保健，健康长寿活一百二十岁。

5，保健养生之诀窍，锻炼身体先练脑。活动左肢健右脑，脚灵手巧身体好。活动右肢（左撇子）健右脑，四肢灵巧寿域高。

6，青年人，不保健，拿着性命去买钱。到中年，就生病，拿着金钱去买命，其结果，更悲痛，花了钱，丢了命。劝诸君，重养生，保健好了身康宁。不要拿命去买钱；不用拿钱去买命。

7，保健养生，八项措施：理血调气，食养药饵，气功固精，静神动形。

8，健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。

9，七分饱，三分寒，保健养生是关键；食太饱，衣太暖，不生疾病命也短。

10，不靠医，不靠药，天天锻炼最见效；不靠天，不靠地，保健养生靠自己。

11，俗话说：“今天不养生，明天养医生”。一个懂得养生保健的人，会给自己生活带来更多的快乐，会给自己带来健康欢乐。*日工作繁忙、不注重养生保健、锻炼身体的朋友，是不是应该开始养生保健了呢，您今天养生了，就好比把疾病关在门外，预防了它，不让它闯入您的生活当中，明天给自己一个健康的身体，给自己一个温馨欢乐的家。

12，秋分过后，养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身，除了要注意防寒保暖外，特别是注意胃部的保养，避免肠胃疾病发生。因为秋季气候干燥，经常使人感伤鼻、咽干燥不适。俗话说的好，春困秋乏，吃什么都没胃口，这时候如果来一碗渝味重庆下面在合适不过了。渝味重庆小面不仅能在味觉上能满足你，在视觉上也能引起你的食欲大增。

13，膳食纤维，八大好处，吸水通便，防癌排毒，减肥充饥，降糖降脂。养生保健，宜于多食。

14，预防大于治疗，今天不舍得花钱预防，以后会花更多的钱去治病！从年轻时觉得自己还健康的时候就关注养生保健吧，为健康投资，改变意识，改掉不良*惯，为尽享幸福天伦而努力！

15，大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

16，养生保健，消除杂念，年事越高，越要心宽。不役于名利，不流于世俗，生活之沙，人间之弊，淘净之后，必是金子。

17，【养生保健指南】春季生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵、乍暖还寒，气候很不稳定，除了要做好饮食调养外，泡脚保健也特别重要。

保健品有效的句子48条

1.藉此机会，让我们对您过去珍贵的支持表示感谢，对您今后的订单，我们将保证继续格外关照。

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9.。开场白：你好！上午好！节日好！等等。介绍：分种，一种不是要找的人：我找xxx。或xxx在吗？帮我转下谢谢。（转就转了，不转你就要动脑再想办法找到目标） 另一种，接电话就是你要找的人：阐明意图，简单扼要。了解需求这里面分的细要分楚好多种情况，不过简单来讲就是种：，需要 ，不需要 （有时候好的业务员和好的沟通能力可以把不需要的客户说成要考虑的客户，把本来要考虑考虑的客户说成非买你产品不可的客户！这要看个人能力！。结束语：要么签单拿钱，要么约见，要么下次再电话当然了，网络营销话术是一个电话销售最基本的吃饭家伙。因为电话销售人员就是靠张嘴说话吃饭的。不出力，不风吹，不雨打！当然这里面也会有很多的压力，情绪的起伏，思想的波动！因为每个客户都不一定是你想象的那样，这世界上因为有各种人的存在，所以每个人才会与众不同，这里面的东西只有你自己去慢慢体会，慢慢感知，慢慢熟悉，慢慢老练！！

10.安全 保健康，千斤及不上。安全好，烦恼少，全家 幸福 乐陶陶。

11.卫生环境要做好，均衡饮食最重要；运动身心不可少，快乐健康永不老。

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16.手里有蜂奥，养生保健真奇妙。

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22.来自自然的呵护，健康自然留步。

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26.人生 最大的毛病是自私：人是血肉之躯，躯体上难免会有老病死。其实心理上的毛病更大，心理上的毛病是什么？是自私。人由于自私，不能扩大心量，不能进步成就，不能升华自己，所以一个人除了注意保健，使之无病无痛以外，还要把心理上自私的毛病治好。

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37.人总是容易在纷烦又*淡的生活中变得麻木，谢谢你的感恩节短信，让我知道在不远处还有人默默的关心着，也教会我以感恩的心对待生活!

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41.责任担当始于心，保健养生践于行。

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46.把快乐送给开朗的人，把潇洒送给会活的人，把幸福送给有情的人，把希望送给等待的人，把成功送给奋斗的人，我把一切美好的祝福都送给正在看信息的人!

47.感谢您的认同和支持，签下我公司的保单!同时也恭贺您的明智选择，拥有一份高枕无忧的保障，深信透过我司专业及健全的制度，一定能提供您满意的服务。您的热诚和蔼友善的态度，很让我钦佩，很少人能像您这么负责任，真的不容易，这大概也是您与众不同的地方吧!保持这一份执着与热情，向前迈步。幸福将时刻伴随着我们!

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冬季幼儿保健常识

冬季幼儿保健常识

　　常识一般指从事各项工作以及进行学术研究所需具备的相关领域内的基础知识。下面为大家带来了冬季幼儿保健常识，欢迎大家参考阅读！

　　合理穿衣，随时增减。

　　有的家长给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。

　　同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

　　外出最好戴口罩，避免着凉。

　　夜间盖好被褥，家长或保育员应勤查看，幼儿登被褥时及时盖好，以免孩子着凉。

　　不然，常会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。

　　冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。

　　如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。

　　此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

　　冬季还要保证幼儿的饮水量。

　　水是人体新陈代谢必不可少成分。

　　幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

　　冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。

　　锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。

　　一、避免着凉：冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。

　　二、保护皮肤：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

　　三、注意室温：冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。

　　四、多晒太阳：阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。

　　五、不坐凉地：冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。一方面是促进钙吸收，另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。

　　一、保护皮肤

　　冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

　　二、坚持户外活动

　　有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。

　　所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。

　　同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。

　　三、合理饮食

　　冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。

　　母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。

　　除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

　　四、注意节制饮食

　　“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。

　　孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。

　　因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。

　　研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

　　五、多晒太阳

　　阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。

　　此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

　　六、定时通风换气，注意室温

　　冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。

　　另外，如果室内外温差大，则容易感冒。

　　冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。

　　所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。

　　如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

　　七、减少病源感染机会

　　冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。

　　养成良好的卫生*惯。

　　注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。

　　八、注意保暖

　　冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。

幼儿冬季保健小常识

幼儿冬季保健小常识

　　冬季气温低，孩子户外玩耍的机会少了，容易缺维生素D、感冒、上火，要给孩子吃鱼肝油，增加饮食营养以提高抵抗力。如果已经上火，可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。下面是小编为大家收集整理的幼儿冬季保健小常识，欢迎阅读。

　　合理的睡姿

　　1.忌家长搂着孩子睡

　　**呼出的二氧化碳会影响幼儿吸入氧气的浓度，不利于健康。更有甚者，怕孩子冻着，就将孩子的腿脚捂在自己的怀中，或压在两个腿之间，可以想象，以**的腿的重量压在孩子腿上，如果时间长了，就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某种姿势持续时间太长而引起不适感。因此，孩子最好是与**分被或分床睡觉。

　　2.忌俯卧势

　　幼儿生理发育不完善，特别是心脑功能不健全，如果长时间俯卧，就会增加心脏负担，影响血液的射出和回流，从而使全身循环相对减少，呼吸也不顺畅，俯卧时多是头偏一侧，醒来后头颈酸痛，很疲劳，起不到睡眠的休息、恢复作用。

　　3.忌蒙头势

　　冬季气温低，有的家长在幼儿睡眠时将全身甚至头面部罩住，或留一条窄缝，认为这样就可以暖和些。殊不知把头面部罩得严严实实，氧气不易吸入，而幼儿代谢比**旺盛，需氧量也多，那样就容易引起氧气不足，幼儿就会感到不适。有的幼儿用手掀开被子，甚至用脚踢开被子，也就容易受凉，这就适得其反了；有的幼儿捂着会大汗淋漓，呼吸急促，重者可能窒息。

　　4.忌仰卧势

　　身体和两腿都伸直，两臂放在胸前，无意中压迫了肺和心脏，会引起呼吸不畅，血循环不畅，肌肉不能完全放松，且容易做梦，说梦话，大声哭叫，醒后感到十分疲劳，也不利于幼儿健康。

　　合理的保暖

　　1.合理穿衣，随时增减

　　有的家长给孩子穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而孩子不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

　　2.外出最好戴口罩，避免着凉

　　室外温度通常比较低，儿童外出时，最好佩戴口罩。避免过多吸入冷空气，导致其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。

　　3.室内环境

　　注意保持幼儿寝室活动场所良好的环境条件，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利孩子的健康。在有空调的环境中，应视情况调节室内的湿度。

　　合理的饮食

　　1.合理饮食能增强幼儿机体的抗病和耐寒能力

　　俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保*安”。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，是咳嗽加重，要注意避免。要多补充含蛋氨酸和无机盐的.食物，以提高机体的御寒能力。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等。

　　2.医学研究表明，人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系

　　所以冬季应多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕及大白菜等，因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。钙在人体内含量的多少可直接影响人体心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙也可提高机体御寒性。含钙较多的食物有：牛奶、豆制品、虾皮、海带、发菜、芝麻酱等。寒冷气候使人体氧化功能加强，机体维生素代谢也发生了明显变化，容易出现诸如皮肤干燥，皲裂和口角炎，唇炎等症。所以在饮食中要及时补充维生素B2，这主要存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等食物中；富含维生素A的食物则包括动物肝脏、胡萝卜、南瓜、红心薯等食物中；维生素C重要存在新鲜蔬菜和水果中。

　　合理的运动

　　1.户外运动

　　冬天到了，有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋，孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很容易患病。所以，应坚持让孩子多做户外活动，适度的运动和锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。

　　2.晒太阳

　　遇上好天气，就要多出去活动，晒晒太阳，阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。