与防控*视有关的古诗词

*视防控心得体会

*视防控心得体会（通用15篇）

　　当我们积累了新的体会时，就十分有必须要写一篇心得体会，这么做可以让我们不断思考不断进步。怎样写好心得体会呢？下面是小编收集整理的*视防控心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　从小培养一个科学喜欢眼睛的好孩子，按时做眼保健操，放松眼睛，保持视力在正常范围，这样才能保证我们的健康成长。在这里分享一下20xx年*视防控最新宣传教育 从前，我有一双明亮的眼睛。看到我的人总是说：“大熊猫开开，你的眼睛真大！一定要眼力好！”然而，他们的第二句话是错的。其实我的眼睛从三年级开始就*视了。

　　那是因为我在家看书做作业，看电视玩电脑。结果眼睛逐渐模糊，视力逐渐下降，直到妈妈带我去验光。这时，我的眼睛已经深邃到一百多度了。妈妈给了我一副眼镜，怕我的视力继续下降。

　　戴眼镜真的不舒服！刚开始戴眼镜的时候，不*惯。我感到头晕，就像坐在波涛汹涌的海上颠簸的船上。我的鼻子上好像有块石头。吃饭的时候，菜里的热气跑到镜头前，镜头上好像蒙了一层薄纱，让我分不清东南西北。上体育课的时候，不小心被篮球砸到了，眼镜的架子也损坏了。有时候，调皮的灰尘会粘在镜头上，使镜头模糊不清，需要用布擦拭.

　　看到妈妈在我这么小的时候就戴着眼镜，我很心疼。我吃不饱，睡不着。我想尽办法到处寻找治疗*视的方法。后来她去眼镜按摩店给我治病，花了几千块钱，也没用。她还给我拍了一部进步片，让我视力*稳下降，妈妈也松了一口气。但一年后，我的视力失去了控制，继续下降。当我再次验光时，我的视力超过了500度。医生建议我买OK镜，因为这是最后的希望。妈妈告诉我，这是她最后一次帮我矫正视力，希望我能保护好自己的眼睛。我点头表示同意。所以，我妈妈给了我一副OK镜。和隐形眼镜一样，OK眼镜也是有色透明眼镜。晚上戴可以压迫眼球，提高视力。

　　从那以后，我一直很爱护眼睛，坚持每天晚上戴ok眼镜。奇怪的是，我的视力突然从0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼镜，像普通人一样生活。

　　虽然戴OK眼镜很麻烦，但我还是坚持了下来。因为它能给我带来好视力。因此，我们必须爱护眼睛，保护视力。

　　你注意到了吗？在我们身边有很多人都戴着一副又笨又重的*视眼睛。

　　在我家周围就有很多人老是戴着一副*视眼镜，他们看东西总是看不清，镜片又厚又重，有时，一个不留神，镜片还会自动脱落，甚至掉到地上砸碎。爱搞恶作剧人还会给这些戴眼镜的人起个“眼镜蛇”的外号，这些人真烦，戴眼镜已经很烦了，还给他们起外号，真的是不道德啊。

　　时代在*步，科技在发展，让我们的生活的水*提高了，生活的节奏加快了，人们的生活越来越舒适。可科技的发展也给我们带来了危害。电视，电脑，已成了我们生活中必不可少的休闲娱乐设备，可是，如果我们长时间看电视、玩电脑，就会对我们的视力造成有一些危害，由于我们这些外来打工的民工租住的房屋狭小，我们看电视节目时离电视机的距离的距离太*，造成我们这些外来民工子女的视力快速下降，我们虽然也明白多看点是对我们视力不好，可本来就少娱乐设施的我们，又怎么舍得离开好看的电视节目呢？再加上一些读写姿势的不正确，我们的视力每况愈下。

　　为此，我们要保护视力。必须做到：

　　1、我们在看电视，玩电脑的时候要控制好时间，不要时间太长，离开电视机和电脑的距离要合适。

　　2、我们看书作业的时候要做到身体要离课桌一拳，眼离书本一尺，手离笔尖一寸。

　　3、要经常做眼睛保健操。

　　这些都是预防*视的好方法，大家要行动起来，为保护我们的心灵窗户而努力。

　　眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么在你的面前将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊!在这五彩缤纷、多姿多彩的春天，眼睛作为心灵的窗户让我们看到了美丽的风景。如果关闭它，这些动人的景色就将永远和我们告别。

　　眼睛既是如此的宝贵，同时，它也是极为娇贵的，需要我们每一个人去用心呵护，稍有不慎，我们就会轻易地在不知不觉中失去健康明亮的眼睛!在现在的小学生中，眼睛*视是很普遍的，在各小学中，可以见到好多好多带着厚厚眼镜的“小博士”因为*视，多少人陷入烦恼和痛苦之中。而我也是其中之一。

　　我们有着明亮的眼睛，而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自己的眼睛?当自己*视时，面对酿成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里会卖后悔药?

　　眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!如果没有眼睛，就像明星没有剧本;如果没有眼睛，就像工程师没有图纸;如果没有眼睛，就像名将没有军队!同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应该爱护它，有的人认为带上眼镜很漂亮，看起来像一位学问家，这种思想是不对的，别人认为你是，难道你就真的是了吗?你不是。如果你上了大学，想考军校，你是*视眼能考上吗?不能。所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远明亮。

　　爱护我们的眼睛吧!

　　眼睛常说：“我是打开心灵的窗户，我是认识人生世界的大门，我是探索知识宝库的金钥匙……”对于人类，我是个不可缺少的“宝贝”呢!“眼睛”这个词汇可不是随随便便就拥有的哟!我是由“瞳孔”、“视网膜”、“晶状体”、“视神经”、“眼球”五兄弟齐心协力、众志成城所打造出来的结晶，颇为稀有、颇为珍贵!

　　俗话说：“物有其主。”连眼睛也不例外。我的主人是一个酷爱学*、酷爱读书的女孩。尽管如此，她还是非常珍惜身边的一切事物。从前，小主人非常喜欢我，常常为自己有一双水汪汪、亮晶晶的大眼睛而骄傲，我也十分得意。并且，小主人特别爱护我，常常带我去欣赏争奇斗艳、万紫千红的花朵;去观看郁郁葱葱、高大挺拔的树木;去察看默默无闻、无私奉献的小草……让我认识了这美丽的大千世界。当时我感觉自己是世上最最幸福的眼睛了。可惜好景不长，当小主人踏入校门的第一步起，当小主人戴上红领巾的第一天起，当小主人成为少先队员的第一刻起，往日那甜蜜的时光就如小船一样，离我越来越远。小主人整天有着沉重的学*压力，玩耍的时间若似天上的几颗星，海里的几滴水，更不用说带我去观赏那些奇花异草了。渐渐的，我感觉有一丝疼痛，并且看到的东西越来越模糊。到医院一检查，才知道小主人走上了“*视”这条“不归路”。后来，小主人的视力越来越差，无可奈何，只好戴上了我们眼睛的天敌——“*视镜”。戴上了*视镜，到处都是麻烦：不能随时蹦蹦跳跳，否则*视镜就会掉下来;戴上*视镜，别人总是以异样的目光去看你;下雨时，雨水会落在镜片上，变得模糊不清……小主人常常为之感到烦恼。

　　我的脑海中始终浮现出这样的画面。记得上次体检的时候，小主人由以前5.2的好视力下降到2.5，当时有许多同学对小主人指指点点，不断地说：“她的视力怎么这么差!”“就是啊!”小主人心里难过极了，独自一人在角落里流泪。当时我也很伤心，真恨自己为什么不争气!

　　现在，我对所有的小学生说：“请你们像爱护自己的生命一样爱护我吧!”

　　达芬奇说过：“眼睛是心灵的窗户”。它是人体最重要的器官，它让我们看到一个五彩缤纷的世界，一个充满阳光的世界;它让我们明辨是非，辨别黑白。这一点，我也算感同身受啦!我小小年纪，就戴上了高度*视眼镜，它让我本来炯炯有神的大眼睛，渐渐失去了光彩。

　　夏日的体育课上，我满头是汗坐下来休息，眼镜也趁机在我鼻梁上玩起了“滑滑梯”掉了下去。“啊呀，谁挤我”一转头，一个带着厚厚镜片的大姐姐连忙向我说对不起。其实，准确地说，应该是对着我旁边的雕塑说的，我的心里顿时疑惑了起来。定睛一看，“*视王国”四个大字赫然闯入我眼眸。再一看，好多人都急急忙忙往大门中挤去，这怎么能少了爱凑热闹的我呢我也跟进去看了看。突然，一个大姐姐拦住了我，仔细一看，这不是刚刚撞到我的大姐姐嘛还没等我回过神来，她就用甜甜的声音把我拉了回来：“小朋友，这里是*视王国，请佩戴眼镜。”边说着，边递给我一个粉色边框的眼镜，虽然我感到很奇怪，但还是接了过来。我观察了周围的人，果然，他们都戴着眼镜。我刚戴上眼镜，就感到眼前一阵眩晕，脚也不听使唤，左摇右拐，我就这么跌跌撞撞地进了*视王国。

　　“小朋友，来，我们去*视图书馆看看。”刚进门，一个阿姨就拽着我进了图书馆。天哪，这里光线要么太亮，要么昏暗，这怎么看书那阿姨也不管我愿不愿意，就把我拉到毯子边上，扔给我一本书，还规定我一定要趴着看。我没看多久，就觉得眼睛又酸又累，我起身，想要离开这，却被一个叔叔拦住了：“小朋友，*视图书馆规定看书时间需长达12小时，您才看了一小时，还不能走。”天哪!这是什么奇怪的地方，还有这样的规定我吓坏了，撒腿就跑。可我转来转去也没有找到出口，难道是必须看满12小时吗远远地看到那个叔叔又来了，提醒我：“小朋友，请看满12小时才离开哦。”我只好灰溜溜地坐下，可时间越过越漫长，虽然有我最爱看的漫画书，可这么长时间我也坚持不住啊!我突然怀念起爸爸妈妈的唠叨：“休息一会，眼睛离远一点，会*视的!”爸爸妈妈，你们在哪啊!

　　几个小时过去了，我的眼睛开始不停地流泪。慢慢地，我的眼睛终于支撑不住闭上了。一睁眼，我看到自己躺在草坪上。原来是一个梦啊!但这个梦，让我更加珍惜我的眼睛，我也不会再埋怨爸爸妈妈对我的关心和爱护了。

　　我是一个爱读的孩子，没有什么时候，手总是拿着一本书不停地看，走着看，躺着，站着看，缺乏光仍然看到。随着时间的推移，一双可怜的眼睛变成了*视。我从二年级开始模糊视野，想要一副眼镜，但我母亲强烈反对。直到三年级，视觉日为一天，我的母亲给了我一副眼镜。

　　*视是一件很麻烦的事情，给我带来了很多痛苦。妈妈反对我戴眼镜，每当我戴眼镜，我妈妈总是告诉我少穿，她说老眼镜，程度会更深。但是我已经*惯了依靠眼镜，特别是现在有*二百多度的眼镜，脱下眼镜前的模糊。妈妈总是反对我戴眼镜，唉！她不明白如何痛苦的*视。

　　*视经常戴眼镜，但我有时忘记带来，这可能挑起我很多笑话。

　　一次，我去看电影，我只是忘了戴眼镜。无奈，只能上。所以电影经过一个模糊。幸好，普通话，我看不到啊！如果外语，和阅读没有外观。

　　因为我妈妈通常不让我戴你的眼睛镜子，只有在看电视，阅读时间穿，所以有人在路上对我说你好，我看不见是熟人，只是走路，不知道，我以为没有人在我的头！真的愚蠢吃小檗碱—苦的告诉。

　　在痛苦之上，只有*视的人可以体验它

　　同学，保护你的眼睛！它是灵魂的窗口啊！否则，等待你的*视，后悔太晚了。

　　眼睛如果还没有变得象太阳，它就看不见太阳；心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。可现在，有好多同学都不注意眼睛的视力，看一看，现在的同学们一个个，年龄那么小、眼睛缺“上身”了，因此要学*与预防*视有关的知识才行。

　　*视眼会导致：视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学*、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活学*不便。中高度*视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。升学、参军、考公务员和找工作受限。老年后因为花眼而必须配两副眼镜。*视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。最主要的危害是，中高度*视，特别是高度*视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于*视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。

　　那么*视是怎样产生的呢？小学生写字时，不注意姿势，没有做到“书离笔尖一寸远，桌离胸脯一拳远，头离书本一尺远”这个标准。看书姿势不正确，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管对眼睛有没有坏处了。看电视时间太长，离电视距离太*，有的人还趴着看，造成眼睛长时间疲劳，辐射太大伤身体。科技发达了，家家有了电脑，上网查资料虽然方便了，但大部分人是用来上网聊天，玩游戏，一天做在那里，盯着那么一个屏幕，再好的眼睛也会*视的

　　你看，*视是多么痛苦。电脑玩不了、电视看不了，因此写作业时姿势要正确，养成写作业时“一尺一寸一拳”的.*惯。要认真做好眼保健操。定期检查视力，看视力是否下降，*视者应配戴眼镜。写完作业或看完书后，眼睛觉得疲劳，一定要让眼睛适当休息。使用电脑时，眼睛要与屏幕之间保持50厘米以上的距离，在使用时应多眨眼，保持眼睛的湿润，最长不能使用一小时，其间要休息10分钟。多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止*视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

　　不要长时间看电视，玩电脑，应适当休息，眺望远处或看绿色植物。不要躺着或趴着看书。不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书。不要用手擦眼睛。在写作业、看书时，不要在光线比较暗的地方书写、看书。睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性*视。要保护好视力才行。

　　“今世进士尽是*视，*视尽是今世进士”每当想起这个绕口令，我都后悔不已，要是能拥有一双明亮的眼睛该有多好啊！可就在五年级时，我不幸成为了“*视一族”。

　　六年级时，我无可奈何地戴上了眼镜。有人认为戴眼镜是智慧的象征，可我这个拥有两年以上*视龄的人却认为它是噩梦的开始。虽然我的眼镜不一直戴着，但还是落下了一个“四眼儿”的称号。每当我戴上眼镜时，眼前便会浮现出几年前的那些不良用眼*惯：因为小说科幻色彩较高，故事情节异常吸引人，所以用半天的时间将自己闷在家里一次性读完。读完后，眼睛里充满血丝，极度疲劳；因为觉得外面没意思，便把自己闷在家里看一整天的电视。想到这些，我追悔莫及。现在，眼睛的工作量稍大一点或工作时间稍长一点，它就会难受至极。为了缓解眼睛的疲劳，我不得不缩短眨眼的间隔，以至于又有了不停眨眼的坏毛病。有时，为了看清物像，我只能将眼睛一条缝来看东西，但有时还是看不清楚。

　　因为*视而受罪的还不止眼睛。因为眼镜的工作是用鼻子和耳朵的牺牲来完成的，以至于鼻子和耳朵长期受到煎熬。尽管眼镜没什么重量，但时间长了也不好受啊。

　　唉，这令人讨厌的*视。

　　我是个爱看书的孩子，没事时手里总捧着一本书不停地看，走路看，躺着看，站着看，光线不足也照样看。久而久之，一双乌溜溜的眼睛竟变成了*视眼。我从二年级就开始视力模糊，本想配一副眼镜，可妈妈极力反对。直到三年级，视力一天不如一天，妈妈才给我配了一副*视眼镜。

　　*视是一件很麻烦的事，它为我带来了不少苦恼。妈妈很反对我戴眼镜，每当我戴上眼镜，妈妈总叫我少戴，她说老戴眼镜，度数会更深。可是我已经*惯了依赖眼镜，特别是现在已经*视两百多度了，脱下眼镜眼前模糊一片。可妈妈老是反对我戴眼镜，唉！她都不懂*视有多苦恼。

　　*视要经常带着眼镜，可是我有时会忘记带，这可给我惹出了不少笑话。

　　有一次，我去看电影，我偏偏忘了戴眼镜。无可奈何，只能将就了。于是，那场电影就在一片模糊中过去了。幸好是国语的，看不到我听得到啊！要是外语的，看了跟没看似的。

　　由于我妈*时不让我戴眼镜，只能在看电视、读书的时候才给戴，所以有人在马路上给我打招呼，我看不清是熟人，只管走路，不知道的，还以为我目中无人呢！真是哑巴吃黄连——有苦说不清。

　　以上的苦恼，只有*视的人才能体会得到吧。

*视防控主题活动方案

*视防控主题活动方案（精选8篇）

　　为了确保活动顺利进行，时常需要预先制定活动方案，活动方案是活动的书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。那么优秀的活动方案是什么样的呢？以下是小编为大家整理的*视防控主题活动方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　活动目的：

　　1、让学生认识到眼睛作为人类感知一切美好事物的重要通道的重要作用，认识“*视眼”的危害，了解*视率居高不下的原因，增强护眼意识，掌握有效防*视的方法，养成良好的用眼*惯。

　　2、培养学生搜集、整理信息的能力，问卷调查、访问记录的能力。启迪学生善于观察、善于发现问题，拓展他们的思维空间，培养创新意识，点燃他们的创新火花。

　　3、通过活动培养学生的团队观念，学会分工与合作，共同完成任务，获得同甘共苦的体验。引导队员积极思考“为什么”，做勤于探索的“小发现者”，培养队员的观察力和分析力，提高创新精神和实践能力。

　　活动过程：

　　(一)创设情境，导入。

　　1、播放配乐短片引入。

　　问：花儿绽放、种子发芽、日出日落、锦绣山川、万物生灵、人生百态、季节更替、时代变迁……这美好的一切，用什么去发现?

　　2、关于眼睛，你有什么认识?你都用眼睛做什么?

　　3、学生做一个体验游戏进一步感受眼睛的重要性。

　　4、出示“学校学生视力状况调查汇总表”，生谈感想。

　　5、了解*视的危害。

　　(1)播放采访“*视患者”的视频。

　　(2)出示“小资料”：

　　《*视的危害》

　　*视对于青少年学生的危害很大，首先表现为学*效率下降，注意力的深度和广度受限。*视学生在紧张的脑力劳动后，会更容易产生疲劳、头痛、眼花和其他神经官能症的表现。许多青少年因为*视而失去了投身航天、航空、潜海、精密仪器制造等领域的机会，使自己的理想不能实现。每年高考受到报考志愿限制的，有60%-70%是因*视而引起的。*视患者白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。中高度*视，特别是高度*视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱落而致盲。据20xx年9月26日《*》报道，*青少年*视发病率高达50%-60%，全国戴眼镜的人数超过3个亿。*的*视患者已占世界的33%，比世界*均水*高10%。

　　6、小结：正因为了解了*视的危害不可小视，我们才开展《保护我们的眼睛》综合实践活动，让大家重视保护眼睛，远离*视。

　　(二)确定主题。

　　同学们，关于怎样保护我的眼睛这个课题，课前已布置大家讨论了要研究的问题，都有哪些呢?(教师依学生的汇报把本次实践活动分为“眼睛的构造、*视的原因、怎样预防*视”这么三个子课题。板书)

　　(三)活动过程。

　　1、教师指定三个子课题的座位，学生带上搜集的相关资料坐到自己选定的小组位置。

　　2、各小组推选组长，宣布组长职责并领回表格。

　　3、出示“子课题研究小提示”：

　　(1)各组组长要组织本小组成员人人参与讨论、研究、汇报，力求调查结果的科学性和全面性。

　　(2)小组活动时，各成员要积极参与，踊跃发言。

　　(3)各小组组长和成员之间要分工合作，完成记录(记录可据汇报需要酌情简要概括)。

　　(4)遇到资料重复的或有争议的可以提出来或跟老师商讨。

　　4、各小组分工合作，讨论汇总资料，完成表格，教师深入各组了解情况，指导。

　　总结交流，成果展示。

　　1、“眼睛的构造”小组：

　　(1)组长：我们的结论是：人的眼睛是由眼球、视神经、视路及眼附属器组成。其中眼球，位于眼眶内;眼睑就是我们*时所说的眼皮，他就像照相机的镜头盖一样保护着我们的眼睛。眨一眨眼睛感受一下吧。

　　(2)组员：人的眼睛*似球形，位于眼眶内。正常成年人眼球的前后径*均为24毫米，垂直径*均23厘米。最前端突出于眶外12毫米——24毫米，受眼睑保护。眼球包括眼球壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组织。展示视频资料，帮助更形象地了解眼睛的构造。

　　2、“*视的原因”小组：

　　组长：我们组通过采访*视学生家长、查资料及请教医生的方法了解到产生*视的原因主要有：

　　(1)读书、写字坐姿不端正，眼睛离书太*。

　　(2)长时间或*距离看电视或电脑。

　　(3)看书*惯不好，躺着看书、在光线不明的地方看书或边走边看书。

　　(4)挑食、睡眠不足等导致视力下降。

　　3、教师介绍：

　　(1)**视重点实验室主任褚仁远教授对*视青少年进行调查后发现《青少年“95%的*视缘于错误握笔”》。介绍常见的八种错误执笔有及学生当中一些同学错误的执笔姿势。

　　(2)调查还发现：正视儿童较多采用拇指与食指不相碰的姿势，而*视学生喜欢拇指与食指对捏或交叉。(师示范或看图片)这样手指会遮挡视线，导致看不清笔尖，被迫低头或头部向左歪，从而拉*眼睛与书本的距离，增加*视的发病率。

　　(3)结合插图介绍正确的执笔方法。

　　4、“怎样预防*视”小组：

　　(1)组长播放采访医院的眼科医生的录音。

　　预防*视应该注意这么几点：

　　(1)注意用眼卫生，坚持做眼保健操;

　　(2)劳逸结合，保证睡眠充足;

　　(3)注意营养，加强锻炼，增强体质;

　　(4)严格控制看电视、上网游戏和用手机的时间，不疲劳用眼。

*视防控征文20篇

　　*视防控征文（一）：

　　眼睛，对于每个人来说是多么的重要。如果*视了，要戴眼镜这是多么的麻烦啊!麻烦一点不重要，重要的是自我的眼睛已经不再那么完美了。为了预防*视，必须要爱护眼睛。

　　相信大家都会充满疑问，要怎样要爱护眼睛呢在学校，每一天我们都会有五分钟的眼保健操，可是有许多同学都认为没有什么，都在玩闹。但他们并不了解。做眼保健操能够松弛眼部肌肉，促进眼部血液循环，满足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。能防止*视眼继续加深，如果不是*视眼，还能预防*视。同时我们要注意用眼卫生，千万不能用脏手来揉眼睛，会让细菌感染到眼睛里面。也要坚持充足的睡眠时间，注意营养，加强锻炼和注意营养。看书、看报时眼睛与书面坚持30公分，45度角的距离，并避免长时间*距离使用眼睛。看电视时最少距离3米，不要长时间看着手机与电脑。大家可必须要记住哦!

　　随着社会的发展，电子产品越来越为广泛，每个家庭都离不开它们，虽然这些电子产品给大家带了了许多方便，但也是导致我们*视的最大原因。在我们国家小学生*视率占全国的25%，小学生*视的主要原因有以下几点：看电视距离太*、看电视的时间太长、所看电视的画面浓度太深、写作业时的姿势不正确、在光线太强的阳光下看书、在光线太弱的光下看书，长时间的在电脑前，不合理饮食等等。

　　眼睛一旦*视，将会给我们*添许多烦恼。同学们，“前事不忘，后事之师”千万不能掉轻心啊!在我们身边有那么多反面教材，我们可必须不要像他们一样呀。我们要珍惜自我的眼睛，爱护自我的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本条件。好好爱护眼睛，让明亮的眼睛伴随我们的一生!

　　*视防控征文（二）：

　　“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还十分娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自我的眼睛呢我想提醒同学们做到以下几点：

　　首先要正确使用眼睛，预防*视。不良的用眼*惯，都可能引起眼睛疲劳，导致*视。如看书写字姿势不好、距离太*、时间太长、光线不好等。要预防*视，就应当做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须坚持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书。

　　其次，在学*过程中，要注意劳逸结合。坚持每一天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，能够调节眼部的血液循环。每一天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。

　　最终，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。

　　同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮!期望你从此刻做起，从小做起，保护好自我的眼睛吧!

　　*视防控征文（三）：

　　我头大大的，眼睛又圆又扁，眼珠像珍珠。

　　小朋友们，你明白眼睛的功劳吗让我来告诉大家吧。眼睛能帮我们看红绿灯，看书，写作业可是有许多盲人，看不见东西。我觉得他们很可怜。还有些没有完全*视的人，就戴眼镜，有很多烦恼，比如，下雨天，雨水掉到镜片上，镜片变得很糊等。既然*视了有那么多害处，就让我来告诉大家怎样保护眼睛。第一点就是眼保健操;第二点就是读书、写字姿势要端正，眼睛和书的距离要坚持一尺的距离

　　小朋友们，你明白怎样保护眼睛吗你*视了吗写了这篇文章，我想起了大人们常说的一句话：眼睛是心灵的窗户。

　　当我看电视时，趴在电视上。小眼睛说：小主人别趴在那里了呀。做眼保健操时，我不做，小眼睛说：小主人，你怎样不爱护我!

　　*视防控征文（四）：

　　谁都期望自我有一双炯炯有神的双眸，宛如夜空中闪亮的星星。而患了*视病后，那厚厚的眼镜片，像什么似的，显不出一点孩子的活泼和可爱。更看不出一点斯文的气质。

　　那么怎样才能保护好自我的眼睛，预防*视呢？

　　首先要有正确的用眼姿势，同学们每一天都要读书写字，有的人写字时，下巴搁在桌上，肩膀歪着，眼睛恨不得钻到纸里去，这样眼睛为了调节适宜的距离，使肌肉得不到放松，晶状体凸度增大，长久之下，睫状体内的肌肉得不到放松，变凸的晶状体也不能恢复到正常状态，所以，眼睛就会看不清远处的东西，所以，我们必须要使用正确的用眼姿势，眼与书的距离要坚持33厘米左右，千万不能躺着或走着看书哟！

　　其次要注意适宜的光线，简单的说，就是不能太暗或太亮。否则会使散瞳缺少屈光度而造成*视。我想你必须经历过。

　　还有就是要注意劳逸结合，看书一小时后，就要向远方眺望一会，看看绿色的田野，一幢幢的楼房，以此来缓解一下眼睛的疲劳，千万不可立即看电视。

　　眼睛是宝贵的，如同我们的生命，我们必须要爱护它。眼睛是心灵的窗户，它展示着一个人的聪明、可爱、活泼。让我们进取的预防*视，让你的心灵之窗永远明亮。

　　*视防控征文（五）：

　　传说中的“小四眼”，我们班上可有不少。以往听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起*视的原因，并且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致*视的主要原因。

　　经过我最*在班上观察，罗、冯都是假*视，度速不是很深，不要长时间玩电脑，80%的能够不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化多，我看环境应当不是*视的主要原因，应当是自立本事那一块。主要是学生做作业时照明不足，迫使学生把书本移*，长时间来，*视就会加深。

　　过量使用电脑，眼睛疲劳。并且千万不要把电脑放在卧室里，因为电脑有辐射，对身体不好，异常是眼睛。当有灰尘的时候，千万别用有细菌的手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红肿，恶化，异常是别揉眼睛。

　　我以往调查过一位*视的同学，他的写字姿势是：曲着腰、头死劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他*视，可是他的睡眠时间很足、每一天早上都出去运动，我相信只要把坐姿改好，眼睛就能够恢复健康。

　　大家记住几条预防*视的规则：1、不要用有细菌的手擦拭眼睛;2、少接触电脑和电视;3、坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺;4、不要让眼睛过度疲劳，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。记住啦!必须要勤洗手。

　　保护眼睛，人人有责。

　　*视防控征文（六）：

　　众所周知，眼睛号称“心灵的窗户”，我们理应保护它才是。可是此刻，有不少人心灵的“窗户”遭到了破坏，变得越来越不明亮了。

　　眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的知识和记忆都是经过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不一样的颜色、不一样的光线，再将这些视觉人的眼睛十分敏感，形象转变成神经信号，传送给大脑。由于视觉对人如此重要，所以每个人都更应当保护自我的眼睛。在学校里，随着年龄的增长，戴眼镜的同学也越来越多。其实我们的眼镜最初都是很明亮的。那为什么会看不清呢？原因主要有3点：一是写作业时没有做到“三个一”；二是看电视和用电脑过度，导致眼部肌肉疲劳，从而导致视力下降；三是在走路、坐车和阳光刺眼的地方看书，造成视力下降。还有就是写字读书姿势应当正确，否则构成*视、散光、远*与斜视。我们有些同学写字都爬到桌子上，看书弯着腰。如果这样，时间长了，就会得上*视。还有就是看电视和用电脑必须要注意距离要适宜，电视机应当与眼睛*视，看电视和用电脑的时间最好不要超过1小时，并且每用一会儿就要歇一下，让眼睛放松放松。还有就是应当多吃胡萝卜、青木瓜等水果蔬菜，里边富含维生素A、D，有助保护我们的视力。最终就是应当坚持做眼睛保健操，姿势要正确，这样才能起到保护眼睛的作用。

　　俗话说得好：“眼睛是心灵的窗户。”眼睛能够看到光明，能够看到多姿多彩的世界，眼睛还能够传递信息。我们不要常用脏手擦眼，适当的用电脑、看电视，并且不挑食，一齐努力保护我们心灵的窗户——眼睛吧！

　　*视防控征文（七）：

　　人们常说：“眼睛是一架照相机，每一天，它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片；眼睛是心灵的窗口，无数真知灼见都从眼神里流露出来。”然而我们经常看到有些十四五岁少年就*视了，成了*视眼，给生活、学*都带来了不少麻烦。

　　要预防*视

　　1、注意用眼卫生

　　2、坚持做眼保健操

　　3、劳逸结合，睡眠充足

　　4、注意营养，加强锻练，增强体质

　　5、定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止*视加深

　　然而预防*视还要注意防暗、防*、防晃、防久。

　　防暗，就是不要在昏暗的光线下看书或做费眼力的事。在光线太弱的地方，为了能使自我能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看。时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面。

　　防*，就是看书上、写字不要离眼太*。读书写字应坚持一市尺(35厘米)距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方，看电视时，人与电视距离2、5~3米，电视略低于视*线。趴在桌上写字，或躺在床上看书，都不贴合这个要求。

　　防晃，就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。有人在晃动的车厢里看书，或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼之间的距离不断变化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地紧张工作。并且在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会损害。

　　防久，就是费视烽的活不要一气持续太久。连续看书写字一小时左右，应当休息一下，最好向远处眺望一会儿，使调节晶状体的肌肉得到休息的机会。看电视通常不超过1小时；玩游戏机也要严格限制时间，一般不超过半小时。

　　除了这“四防”以外，每一天最好是做两次“望远运动”。方法是凝视远方3分钟，然后紧闭眼睛，过了1分钟左右猛然睁开。睁开眼睛后，上下左右地转动眼球。这个活动能够使眼睛得到充分休息，对调节眼睛神经功能，神经功能，减轻睫状股长的痉挛都是有益的。坚持做好眼保健操，对保护视力，预防*视具有必须意义。

　　让我们保护好自我的眼睛，正确地预防*视，不要再让眼睛受到伤害。

　　*视防控征文（八）：

　　眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的情绪。它也是人类认识世界，获取知识的重要工具。据相关调查显示，人类获取信息的90%以是经过我们的眼睛来实现的：读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的参与。由此可见，眼睛对于我们来说是无比重要的。可是，亲爱的同学们，我们保护好我们的宝贝——眼睛吗？

学校*视防控宣传方案

学校*视防控宣传方案（精选16篇）

　　为了确保事情或工作有序有效开展，就需要我们事先制定方案，方案可以对一个行动明确一个大概的方向。那么我们该怎么去写方案呢？以下是小编为大家收集的学校*视防控宣传方案，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　为了全面贯彻党的教育方针，以《中小学生*视眼防控工作方案》为依据，积极认真开展以“防*”为中心的卫生保健工作，切实做到领导抓，人人抓、经常抓、抓落实。在不断增强学生体质，保护与提高学生的视力的同时，促进学生在德、智、体、美、劳全面发展。

　　具体措施：

　　（一）成立领导小组

　　成立“防*”工作领导小组，由校长任组长，体育教师和各班主任为小组成员，具体地贯彻、执行防*视工作规划与实施办法。

　　确立班级卫生员负责督促同学们下课后到室外散步，看看绿色树木，青草或远眺，并负责班级卫生的监督检查。

　　（二）加强全体教师督促学生的读写姿势及眼保健操的巡视工作。

　　（1）把是否重视培养学生正确的读写姿势，注意保护学生的视力列为听课，评课的重要内容。

　　（2）“防*”工作是班主任工作的一个重要组成部分，对视力有所提高的班级同等条件下优先考虑评优。

　　（三）建立制度，加强宣传教育

　　（1）加强宣传教育制度，形成“保护视力重要，珍惜眼睛光荣”的舆论。通过健康教育课、黑板报及定期进行防治*视眼的广播，对各年级学生进行教育，以增强学生的自我保护能力。

　　1、每学期卫生橱窗有“防*”角。

　　2、每学期进行一次防*知识广播。

　　3、每学期家长会要有“防*”内容。

　　4、期末工作总结要有“防*”内容。

　　（2）视力检查制度

　　每学期全校检查视力一次，以进行视力监测，抓好“临界视力”和“轻度*视”的矫治、降低发病率和患病率。对新发病的学生发告家长书。

　　（3）明确品社学科作为要求落实本条例的学科，一年级品社学科认真完成《眼保健》，各年级品社学科教师加强指导。

　　（4）眼保健操的检查评比制度

　　做眼保健操时要求该课任课老师要在班级中进行巡视，随时矫正学生的动作，力求学生按准穴位，保证质量。

　　（5）学生座位的调整制度

　　各班主任每周调整学生的座位一次，以避免学生的斜视与*视。

　　（四）减轻学生的学*负担，增强学生的体质。

　　（1）保证学生的课间休息时间，教师要按时下课，做到不拖堂。

　　（2）认真执行《学校卫生工作条例》中“小学生每天学*时间不超过六小时”的规定。严格控制学生的课外作业量，严格控制测验和考试次数。

　　（3）加强体育活动的锻炼，坚持“三课”，“两操”“三活动”保证学生每天有一小时的体育活动时间，坚持不懈，持之以恒，以增强学生的体质，提高学生的抗病力。

　　（五）采取措施，培养学生良好的用眼卫生*惯。

　　（1）要求全体老师课堂教学贯彻教学卫生要求，注意学生用眼卫生“三个一”（眼书距离一尺，胸与桌缘一拳远，手距笔尖一寸）的执行情况。

　　（2）课间组织学生到室外活动或远眺。

　　（3）教育学生读书看报看电视时间不要过长，每半小时要做眼保健操一次或望远。

　　（4）教育学生要保证充足的睡眠时间。

　　（六）积极争取家校沟通，有效控制学生看电视时间，保证双休日、假期活动时间。

　　（七）上好健康教育课，每学期至少有两节关于“眼保健和预防*视”的内容

　　（八）贯彻预防为主和防治方针，改善学*条件

　　（1）改善采光设备。

　　（2）保证教室的墙壁洁白。

　　（3）绿化、美化、净化校园，为学生创造一个优美舒适学*环境，开阔学生的视野。

　　（4）按卫生标准给学生配备适度的课桌椅。

　　（5）对已患上假性*视的学生认真进行矫治。对已患上*视眼病的则通知家长带到医院检查配戴眼镜。

　　（九）学校、家庭密切配合

　　（1）老师利用家访或家长会向家长反映学生的视力情况，指导家长做好学生的视力保护工作。

　　（2）给家长印发学生用眼卫生及保健操宣传单，使家长能更好地配合学校*视眼的防治工作。

　　（3）每次视力检查后对*视眼病患者要发给家长报告书，通知家长配合治疗。

　　儿童青少年是祖国的未来和民族的希望。*年来，由于手机、电脑等带电子屏幕产品(以下简称电子产品)的普及，中小学生课内外负担加重等因素，我国儿童青少年*视率居高不下、不断攀升，*视低龄化、重度化日益严重，已成为一个关系国家和民族未来的大问题。防控*视需要*、学校、医疗卫生机构、家庭、学生等各方面共同努力，需要全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛。根据*、*部署，为综合防控儿童青少年*视，现提出以下实施方案。

　　一、目标

　　到20xx年，力争实现全国儿童青少年总体*视率在20xx年的基础上每年降低0.5个百分点以上，*视高发省份每年降低1个百分点以上。

　　到2030年，实现全国儿童青少年新发*视率明显下降，儿童青少年视力健康整体水*显著提升，6岁儿童*视率控制在3%左右，小学生*视率下降到38%以下，初中生*视率下降到60%以下，高中生*视率下降到70%以下，国家学生体质健康标准达标优秀率达25%以上。

　　二、各相关方面的行动

　　(一)家庭

　　家庭对孩子的成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼*惯。0—6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当重视孩子早期视力保护。

学生*视眼防控工作方案

学生*视眼防控工作方案

　　工作方案是对未来要做的重要工作做了最佳安排，并具有较强的方向性、导性粗线条的筹划，是应用写作的计划性文体之一，在现代领导科学中，为达到某一特定效果，要求决策助理人员高瞻远瞩，深思熟虑，进行周密思考，从不同角度设计出多种工作方案，供领导参考。

　　做工作方案前可以通过案例分析、案例对比预想可能出现的问题。当一个项目被提出时，我们就要有针对性的准备多份工作方案，好的工作方案是什么样的呢？下面是小编为大家收集的学生*视眼防控工作方案（通用6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　为了全面贯彻党的教育方针，以《中小学生*视眼防控工作方案》为依据，积极认真开展以“防*”为中心的卫生保健工作，切实做到领导抓，人人抓、经常抓、抓落实。在不断增强学生体质，保护与提高学生的视力的同时，促进学生在德、智、体、美、劳全面发展。

　　（一）成立领导小组

　　成立“防*”工作领导小组，由校长任组长，体育教师和各班主任为小组成员，具体地贯彻、执行防*视工作规划与实施办法。确立班级卫生员负责督促同学们下课后到室外散步，看看绿色树木，青草或远眺，并负责班级卫生的监督检查。

　　（二）加强全体教师督促学生的读写姿势及眼保健操的巡视工作。

　　（1）把是否重视培养学生正确的读写姿势，注意保护学生的视力列为听课，评课的重要内容。

　　（2）“防*”工作是班主任工作的一个重要组成部分，对视力有所提高的班级同等条件下优先考虑评优。

　　（三）建立制度，加强宣传教育

　　（1）加强宣传教育制度，形成“保护视力重要，珍惜眼睛光荣”的舆论。通过健康教育课、黑板报及定期进行防治*视眼的广播，对各年级学生进行教育，以增强学生的自我保护能力。

　　1、每学期卫生橱窗有“防*”角。

　　2、每学期进行一次防*知识广播。

　　3、每学期家长会要有“防*”内容。

　　4、期末工作总结要有“防*”内容。

　　（2）视力检查制度

　　每学期全校检查视力一次，以进行视力监测，抓好“临界视力”和“轻度*视”的矫治、降低发病率和患病率。对新发病的学生发告家长书。

　　（3）明确品社学科作为要求落实本条例的学科，一年级品社学科认真完成《眼保健》，各年级品社学科教师加强指导。

　　（4）眼保健操的检查评比制度

　　做眼保健操时要求该课任课老师要在班级中进行巡视，随时矫正学生的动作，力求学生按准穴位，保证质量。

　　（5）学生座位的调整制度

　　各班主任每周调整学生的座位一次，以避免学生的斜视与*视。

　　（四）减轻学生的学*负担，增强学生的体质。

　　（1）保证学生的课间休息时间，教师要按时下课，做到不拖堂。

　　（2）认真执行《学校卫生工作条例》中“小学生每天学*时间不超过六小时”的规定。严格控制学生的课外作业量，严格控制测验和考试次数。

　　（3）加强体育活动的锻炼，坚持“三课”，“两操”“三活动”保证学生每天有一小时的体育活动时间，坚持不懈，持之以恒，以增强学生的体质，提高学生的抗病力。

　　（五）采取措施，培养学生良好的用眼卫生*惯。

　　（1）要求全体老师课堂教学贯彻教学卫生要求，注意学生用眼卫生“三个一”（眼书距离一尺，胸与桌缘一拳远，手距笔尖一寸）的执行情况。

　　（2）课间组织学生到室外活动或远眺。

　　（3）教育学生读书看报看电视时间不要过长，每半小时要做眼保健操一次或望远。

　　（4）教育学生要保证充足的睡眠时间。

　　（六）积极争取家校沟通，有效控制学生看电视时间，保证双休日、假期活动时间。

　　（七）上好健康教育课，每学期至少有两节关于“眼保健和预防*视”的内容

　　（八）贯彻预防为主和防治方针，改善学*条件

　　（1）改善采光设备。

　　（2）保证教室的墙壁洁白。

　　（3）绿化、美化、净化校园，为学生创造一个优美舒适学*环境，开阔学生的视野。

　　（4）按卫生标准给学生配备适度的课桌椅。

　　（5）对已患上假性*视的学生认真进行矫治。对已患上*视眼病的则通知家长带到医院检查配戴眼镜。

　　（九）学校、家庭密切配合

　　（1）老师利用家访或家长会向家长反映学生的`视力情况，指导家长做好学生的视力保护工作。

　　（2）给家长印发学生用眼卫生及保健操宣传单，使家长能更好地配合学校*视眼的防治工作。

　　（3）每次视力检查后对*视眼病患者要发给家长报告书，通知家长配合治疗。

　　为了贯彻落实《*中央*关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，切实加强学生视力保护工作，针对当前学生视力日趋下降的状况，根据上级要求，特制定防*工作计划和措施如下：

　　一、计划

　　1、按照《中小学学生*视眼防控工作方案》《中小学学生*视眼防控工作岗位职责》和《中小学学生预防*视眼基本知识与要求》的要求，结合学校实际情况，成立以校长为组长的防*领导小组，组织全体教师学*方案及相关内容，预防*视眼工作计划。利用学校的德育沙龙、家长讲坛、主题班会、校园广播、黑板报、宣传栏、家长会、家教通等各种形式向师生和家长进行保护视力的宣传教育。学校还将*视防控工作中学校领导、各职能部门、班主任及科任教师的职责要求下发到每个相关责任人手中，形**人参与、齐抓共管的*视防控氛围。

　　2、班主任、任课教师时刻对学生开展“防*”教育。教育学生保持正确读写姿势和合适的执笔角度；教育学生养成良好的用眼卫生*惯；教育学生从读书写字视觉环境、看电视视觉环境、操作电脑视觉环境等几个方面，注重选择良好的用眼视觉环境；本学期，学校购置新的眼保健操图解，悬挂于各教室，班主任和体育教师严格督促学生每天上下午做一次眼保健操；切实执行《中小学办学行为规范》相关要求，督促学生保证作息、睡眠时间、均衡营养，开展阳光体育运动，加强锻炼。

　　二、措施

　　1、学校后勤部门及时检查、修理及更换老化的灯管，确保教室采光照明符合国家标准，照明度分布均匀。同时配合班主任及时根据学生身高，调节课桌椅高度。

　　2、定期检查视力，配戴合适的眼镜。每学期定期对学生进行视力检查。发现下降，动员学生尽快到医院眼科做进一步检查和纠正。

　　3、课桌椅符合卫生标准，桌凳高度与学生身高的比例相称，每两周调换学生座位一次。

*视眼防控工作实施方案

*视眼防控工作实施方案（精选10篇）

　　工作方案是具有较强方向性的工作筹划。在一个项目被提出时，我们就要为领导准备几份工作方案以供参考，快来参考工作方案是怎么写的吧，下面是小编为大家收集的*视眼防控工作实施方案（精选10篇），希望能够帮助到大家。

　　为贯彻落实**关于学生*视问题的重要指示批示精神，根据《教育部等八部门关于印发〈综合防控儿童青少年*视实施方案〉的通知》（教体艺〔20xx〕3号）和《省人民*办公厅关于做好儿童青少年*视综合防控工作的通知》（晋政办发〔20xx〕19号）文件要求，进一步加强全县儿童青少年*视防控工作，努力降低我县儿童青少年*视新发病率，结合我县实际，特制定本方案。

　　一、工作目标

　　到20XX年，实现全县儿童青少年总体*视率在20XX年的基础上每年降低0、5个百分点以上；到20XX年实现全县儿童青少年新发*视率明显下降，儿童青少年视力健康整体水*显著提升，6岁儿童*视率控制在3%左右，小学生*视率下降到38%以下，初中*视率下降到60%以下，高中阶段学生*视率下降到70%以下，国家学生体质健康标准达标率达25%以上。

　　二、工作措施

　　（一）落实条件保障

　　1、改善视觉环境。严格落实教室、宿舍、图书馆(阅览室）等采光和照明要求，使用利于视力健康的照明设备，教材、考试试卷等用品卫生标准达标率100%；优化布局，消除“大班额”现象；根据学生座位视角、教室采光照明情况和学生视力变化情况，每月调整学生座位，每学期对学生课桌椅高度进行个性化调整，使其适应学生生长发育变化。

　　2、配备人员设备。加强中小学卫生室、保健室建设，加强学校*视防控基础设施设备、技术指导和专业培训，每学期开展*视监测筛查。

　　（二）强化*视干预

　　1、推进健康教育。加强学校健康教育主阵地建设，学校、家庭、学生和全社会重视*视防控，积极宣传、解读、落实《综合防控儿童青少年*视实施方案》，重视*视防控科普宣传，组织开展“全国爱眼日”等爱眼护眼活动，积极利用媒体和宣传*台，广泛开展宣传教育，营造良好氛围。

　　2、减轻学业负担。切实落实教育部等九部门印发的《中小学减负措施》，小学一二年级不留书面作业，三至六年级书面家庭*视化实践性作业，减少机械、重复训练，确保中小学生睡眠充足。控制考试次数，小学一二年级每学期不超过1次，其他年级不超过2次，严禁以成绩作为选拔和排名依据。

　　3、加强体育锻炼。严格落实国家体育与健康课程标准。确保中小学生在校时每天1小时以上体育活动时间，确保小学一二年级体育课每周4课时，三至六年级和初中每周3课时，高中阶段每周2课时。规范开展眼保健操，实施学生体育家庭作业制度。加强体育与健康教师师资队伍建设，完善学校体育、健康教育场地设施，深化学校体育与健康教学改革，推进校园体育项目建设，落实学校健康教育内容和要求。

　　4、实施家校联动。加强宣传教育，提升家庭*视防控知识和意识，倡导家长增加陪伴孩子时间，科学合理使用电子产品，养成信息化环境下良好的学*和用眼卫生*惯。

　　（三）提升服务水*

　　1、加强机构建设。认真落实《*视防治指南》等诊疗规范，不断提高眼健康服务能力。加强*视防控机构建设，加强眼科医疗机构、中小学卫生保健室建设，开展儿童青少年*视危险因素监测和防控科学研究，加强技术指导和推动学校*视防控工作。

　　2、建立健康档案。0—6岁儿童每年眼保健操和视力检查覆盖率达90%以上。充分利用信息系统，为儿童青少年建立视力电子档案，并随儿童青少年入学实时转移。开展*视防控大数据监测，指导科学防控*视。

　　3、加强市场监管。加大对*视防控行业的卫生健康、市场监管力度，开展眼科医疗服务行为监管，严厉打击*视防治虚假宣传、劣质产品和服务。坚决杜绝*视防控广告进校园开展商业宣传等服务。

　　（四）严格评议考核

　　将儿童青少年*视防控工作、总体*视率和体质健康状况纳入学校工作考核，严禁片面以考试成绩和升学率考核学校。将视力健康教育纳入学校素质教育，将儿童青少年身心健康、课业负担等纳入教育质量评估体系，每年开展评议考核，结果向社会公布。

　　三、部门职责

　　教科局：推动学校开展儿童青少年*视综合防控和视力健康管理等学校卫生与健康教育工作。健全学校体育卫生发展制度和体系，不断完善学校体育场地设施，加快体育与健康师资队伍建设，聚焦“教”（教会健康知识和运动技能）“赛”（广泛开展班级、年级和跨校体育竞赛活动）“养”（养成健康行为和健康生活方式），深化学校体育、健康教育教学改革，积极推进校园体育项目建设。推动学校加强现有中小学卫生保健机构建设，按照标准和要求强化人员和设备配备。

　　卫体局：加强眼科医生、眼保健医生培训，提高视力筛查、常见眼病诊治和急诊处置能力。加强视光师培养，确保我县有合格的视光专业人员提供规范服务，并根据儿童青少年*视情况，选择科学合理的矫正方法。增加适合儿童青少年户外活动和体育锻炼的场地设施，持续推动各类公共体育设施向儿童青少年开放。积极引导支持社会力量开展儿童青少年体育活动，有针对性开展体育赛事，吸引儿童青少年广泛参加体育运动。

　　财政局：合理安排投入，积极支持相关部门开展儿童青少年*视综合防控工作。

　　人社局：会同教育科技局、卫体局完善中小学校医、保健教师和健康教育教师职称评审制度。

　　市场*：严格监管验光配镜行业，不断加强眼视光产品监管和计量监管，整顿配镜行业秩序。加强广告监管，依法查处虚假违法*视防控产品广告。

　　文旅局：加强对网络游戏出版运营企业的监督管理，引导儿童青少年科学适度使用游戏出版物，对全县网络游戏防沉迷系统实施情况进行监督。

　　融媒体中心:充分发挥广播电视、网络、新媒体等作用，利用公益广告等形式，多层次、多角度宣传推广*视防治知识，引导社会各界共同关注并参与防控儿童青少年*视工作。

　　四、保障措施

　　县*负责本辖区儿童少年*视防控措施的制定，各相关部门负责具体落实，全面加强儿童青少年*视综合防控工作。将视力健康纳入素质教育，将儿童青少年身心健康、课业负担等纳入义务教育质量检测评估体系，进行督导评估。对儿童青少年体质健康水*评估中连续三年下降的责任单位和学校依法依规予以问责。

　　一、活动主题

　　注意用眼卫生，关爱眼睛健康

　　二、活动背景

　　眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。可随着科学技术的发展，人民生活水*的提高，我们身边戴上眼镜的人也越来越多。根据资料调查表明，*学生*视病发率在全世界的排名，从1998年的第4位，上升为第2位，仅次于“*视第一大国”——日本。最*的一份调查显示：我国小学生的*视发病率为22、78%，中学生为55、22%，而大学生高达76、74%。这些数据说明了**视病发率的上升之快，已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。

　　三、活动目的

　　1、使学生了解*视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。

　　2、培养学生保护眼睛的好*惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。

　　四、活动过程

　　活动开始前，通过广播、班会、校会、**下讲话等多种形式进行*视的宣传工作，让学生初步了解*视的成因和对青少年的危害。

　　1、召开第xx个爱眼日宣传领导小组会议，向全体教师传达活动相关精神。

　　2、第xx个爱眼日启动仪式，进行一次全校学生的倡议

　　3、举行一次“青少年视力保健知识亲子教育大奖赛”

　　4、表彰护眼的先进个人（大奖赛名单和每班一名爱眼小卫士名单）

　　5、参加区“青少年视力保健知识亲子教育大奖赛”颁奖典礼及“青少年爱眼科普知识讲座”

　　6、活动反馈阶段：

　　（1）保健教师于6月底对全校爱眼日活动情况进行总结。

　　（2）各班主任组织学生将“爱眼护眼”的实践、体验的收获进行整理。

　　一、活动目的

　　在6、6爱眼日到来之际，我系眼视光专业根据专业特色，借助专业优势，特别邀请眼科方面的专家以及部分同学倾力为黄山新村小学的同学们献上一次爱眼讲座，但在此之前，会进行问卷调查，弄清楚同学们最想了解的关于护眼方面的问题，借此，我们想让大家更加了解、珍惜我们的眼睛。

　　二、活动内容

　　1、邀请同学前期准备

幼儿园*视防控主题活动方案

幼儿园*视防控主题活动方案（通用11篇）

　　为了保障活动顺利、圆满进行，往往需要预先进行活动方案制定工作，活动方案是为某一次活动所制定的书面计划。活动方案的格式和要求是什么样的呢？下面是小编为大家整理的幼儿园*视防控主题活动方案，欢迎大家分享。

　　一、活动背景：

　　现在，越来越多的青少年学生戴上了眼镜。一方面，是学*压力的变大，坐在书桌前，眼睛长期工作，一直处于疲劳状态;另一方面，也是最主要的方面——用眼*惯不好，很多同学长时间的坐在电脑、电视机前，眼睛得不到休息，还有看书、看手机的姿势不对等等原因。一旦戴上了眼镜，不管是在运动或是其他情况下，都会出现很多不方便的情况，但是，现在的戴眼镜同学的人数还在逐年增加，并且，戴上眼睛的同学的眼镜度数也在年年升高，这说明同学们的用眼*惯不好，而且没有很好的保护自己的眼睛。所以，为了促进同学们对眼睛有关知识的了解，增强对用眼*惯的重视，已达到保护自己的眼睛的目的，特在全校策划举行“爱护眼睛，守住光明”主题活动。

　　二、活动目的：

　　促进对眼知识的了解，增强对用眼*惯的重视，保护同学们的眼睛。了解20xx年6月6日第21个爱眼日的主题。

　　三、活动参与者：

　　全体师生社会部分群众

　　四、活动时间与地点：

　　20xx年6月6日学校大门口

　　五、活动过程：

　　1、“爱护眼睛，守住光明”活动为本次爱眼日活动内容;

　　2、“爱护眼睛，守住光明”爱眼宣传活动(制作宣传版;发放宣传单);

　　3、用眼知识现场讲座。

　　20xx年6月6日是第xx届全国“爱眼日”。根据市教育局的文件精神，结合我校实际，现制定“爱眼日”活动实施方案如下：

　　一、活动目的：

　　深入贯彻落实“关爱青少年眼健康”的活动主题，开展系列活动提高青少年眼健康水*，指导和教育学生正确保护视力，树立眼睛保健的长远意识。

　　二、活动内容

　　1、学校利用校园网、悬挂宣传条幅及印制宣传单、校园广播、校报报刊等形式在学校内部广泛宣传《全国防盲治盲规划(20xx～20xx年)》，结合世博会，迎书博，宣传爱眼、护眼和视力残疾康复知识。

　　2、班级开展“爱护眼睛，保护视力”的主题班会，班级团支部通过出班报、黑板报等形式对眼保健进行宣传和教育。

　　3、学校体育教研组加大对学生眼保健操的指导和管理工作，帮助青少年掌握科学用眼知识，培养学生良好的用眼*惯，降低青少年*视率。

　　三、开展活动时间

　　20xx年5月31日至6月6日。

　　四、组织领导

　　学校成立“爱眼日”宣传教育工作领导小组，由学校团委具体负责宣传和教育工作活动结束后，请于6月8日前将活动总结和图片上报镇教管办。

　　一，活动主题：爱护眼睛，爱护我们的心灵

　　二，活动目的：通过一系列爱眼护眼活动的开展，让家长和全体幼儿进一步认识到眼睛是人体的重要器官，以增强幼儿的爱眼护眼意识，提高家长和老师的责任意识，同时激发幼儿对盲人，弱视者的关爱。

　　三，,活动时间：20xx年11月份

　　四，活动参与人员：以班级为单位的全体师幼;幼儿园保健室保健医生;全体幼儿家长

　　五，活动准备：视力测试表，视力测试灯箱，宣传画，宣传资料，家园沟通信函，眼保健操光盘。

　　六，活动过程：

　　1，准备工作。10月份最后一周给各班发下视力测试表，用一周时间引导幼儿认识视力测试表，为全园视力普查做准备。

　　2，各班11月份第一期展板要以显眼的方式对护眼活动进行宣传互动，幼儿园一楼大厅摆放宣传画。

　　3，11月1日--11月10日由保健室主持，各班老师配合，完成全园幼儿视力普查，并填写表格。

　　4，中班组，小班组晨会以“爱护眼睛，爱护我们的心灵”为主题配合护眼活动。

　　5，各班自主生成爱护眼眼睛课程，向幼儿渗透爱眼护眼知识。每班有二至少背诵2首爱眼护眼儿歌。各班以自己的方式进行家园互动，共同关注爱眼护眼活动。

　　如：告诉幼儿要经常吃一些已与眼睛营养的食物;组织幼儿绘画“明亮的眼睛看世界”;

　　自制爱眼护眼卡片或标志让幼儿佩戴;家园共育体现等。

　　通过示范“一拳一尺一寸”，引导幼儿懂得保持正确的坐姿。

　　6，组织幼儿玩盲人游戏，感知眼睛受到伤害后的困难，激发幼儿对自己眼睛的珍爱及对盲人，弱视者的关爱。

　　7，眼睛保健知识专题讲座：孟奶奶给宝宝讲爱护眼睛。

　　8，全员普及眼睛保健操。

　　9，幼儿园以统一信函方式，向家长发放爱眼护眼资料及家园爱眼护眼共同约定。

　　一、活动背景：

　　20xx年6月6日是第xx个全国"爱眼日"。为普及低视力防治康复知识，提高低视力患者生活质量和康复水*，保护人民群众眼健康。由xxxx学院市场营销协会策划，xxxx学院经济与管理系青年志愿者服务团协助与xxxx眼镜零陵分店共同发起——"xxxx眼镜——爱眼日关爱低视力患者提高康复质量活动"，计划在全校师生间实施。

　　二、活动主题：

　　关爱低视力患者提高康复质量

　　三、主办单位：

　　共青团xxxx学院委员会xxxx学院经济与管理系

　　战略合作：xxxx眼镜店零陵分店

　　承办单位：xxxx学院市场营销协会经管系青年志愿者服务团

幼儿园*视防控主题活动方案

幼儿园*视防控主题活动方案

　　幼儿园*视防控主题活动方案（精选14篇）

　　为了确保活动扎实开展，预先制定活动方案是必不可少的，活动方案的内容和形式都要围绕着活动的主题来展开，最终达到活动的目的或者意义。那么应当如何制定活动方案呢？以下是小编为大家收集的幼儿园*视防控主题活动方案（精选14篇），希望对大家有所帮助。

　　为贯彻**关于儿童青少年*视问题的重要指示批示精神，落实《河北省0--6岁儿童*视防控实施方案》进一步提升托幼机构对儿童眼保健和*视防控服务能力和服务水*，开展*视防控。按教育局文件要求，为全面实现素质教育，促进幼儿及身心健康发展，有效降低*视率，阻止不良视力在儿童青少年中的发展趋势，提高广大儿童科学用眼意识，形成良好的自我保健*惯，增强青少年眼睛保护能力，我园特制此方案。

　　一、指导思想：

　　通过开展“爱眼日”活动，普及科学用眼知识，降低幼儿*视率，提高幼儿健康水*，树立“幼儿园教育，健康第一”的指导思想，倡导预防*视从今天开始，从一点一滴做起，真正体会到明亮眼睛带来的幸福和快乐。

　　二、活动目的：

　　通过丰富多彩、形式多样的宣传活动，创设各种教育活动，介绍*视的危害，*视的预防，教育幼儿及家长在学*、生活中正确用眼、爱眼、护眼，掌握眼保健的基本知识和方法，达到保护视力，减少眼疾，普及康复知识，增强幼儿真假性*视的科学防治方法，提高爱眼护眼意识。

　　三、具体措施：

　　(一)幼儿园*视防控工作重中之重。

　　做好防*宣传教育工作，每学期初为防*宣传月，将其列入幼儿园工作计划;保证每天2次眼保健操。

　　(二)做好宣传、管理工作

　　1、利用展板、电子屏、互联网等方式，进行有关保护视力以及预防*视的宣传，开展丰富多彩的宣传活动，从而使儿童懂得护眼常识，用眼卫生，自觉预防*视，提高视力水*。

　　2、建立健全眼保健操制度。将每天两次眼保健操时间纳周计划，组织学生认真做好眼保健操，以达到其预期的效果。

　　3、让学生坚持每天两小时的体育锻炼，保证体育课的质量，切实保证每位儿童都能得到真正的体育锻炼。

　　(三)做好普查工作

　　4月份幼儿园对儿童进行视力普查工作，要求详细记录、及时统计，并将普查结果及时反馈给幼儿园及家长，做好幼儿视力不良检测率、新发病率等各类指标的统计分析，对有视力下降趋势和轻度*视的幼儿进行分档分析与管理，通过爱眼活动，有针对性地实施相关“防*”措施。建立教师全员参与，幼儿园、家长联动的机制，形成共同做好幼儿“防*”工作的合力。

　　(四)将儿童“防*视”工作提上议事日程，严格规范“防*”工作。

　　1.将儿童视力保护工作纳入学校管理、教师管理和班级管理内容，落实各有关人员的职责，以此形成幼儿园领导、教师、儿童人人重视，齐抓共管的“防*视”工作机制。各部门一定要高度重视,认真组织、周密安排，把“防*视”工作作为提高我国人口素质，推动健康事业发展的重要工作列入议事日程，与本单位的各项工作同研究、同部署、同实施。主要领导亲自抓，分管领导具体抓，责任落实到人，确保“防*”工作的顺利开展。

　　2.制定科学合理的儿童在园作息制度。严格按照规定的课程计划，安排每周的课程和作息时间。

　　3.教师应将培养幼儿良好用眼卫生*惯，并把“防*”工作贯穿于整个课堂教学中，随时纠正幼儿不良姿势，帮助儿童建立良好的用眼卫生*惯和行为。

　　4、可以通过家长会 公众号 宣传单等形式向家长宣传保护视力、预防*视的知识和方法，指导和建议家长为幼儿提供有利保护视力的学*环境，控制幼儿*距离用眼时间，例如看书、写字、看电视等，及时纠正不良的用眼卫生*惯。

　　幼儿园要通过丰富多彩、形式多样的活动，介绍眼疾的危害，*视的防治，眼外伤的预防，教育广大儿童青少年在学*、生活中正确用眼、爱眼、护眼，掌握眼保健的基本知识和方法，达到保护视力，减少眼疾的效果。

　　一、学校领导

　　1.确定一名校级领导主管学生*视眼防控（以下简称“防*”）工作，并明确相关部门工作职责。

　　2.按照《中小学学生*视眼防控工作方案》的要求，结合学校实际情况，制订相应的“防*”工作计划和措施。

　　3.将学生“防*”工作纳入学校年度工作计划，并在年终对学生“防*”措施落实情况进行检查和总结。

　　4.督促学校有关部门和人员履行“防*”工作职责，落实具体的“防*”措施。

　　5.定期研究学生视力保护工作，协调解决“防*”工作中存在的问题，及时总结推广班级“防*”经验。

　　二、德育处

　　1.负责制订学校“防*”宣传教育计划，组织班级开展形式多样的“防*”宣传活动。

　　2.管理学生“防*”工作，将学生“防*”工作纳入学生管理和班级评比监督内容。

　　3.组织每学期对学生视力状况进行两次监测。

　　4.组织开展师生眼保健操培训与评比工作。

　　三、教导处

　　1.按照规定的课程计划，合理安排每周课程和作息时间。按照静动结合、视*与视远交替的原则安排每天课程与活动。

　　2.严格控制各学科的测验和考试次数，督促任课教师按时下课，做到不拖堂、布置课外作业适量。

　　3.督促教师做到板书、多媒体课件字迹清晰端正、大小适当，容易辨认。

　　4.按照国家有关要求，将学生每天一个小时体育锻炼时间列入教学计划，将上下午眼保健操时间排入课表。

　　四、后勤

　　1.及时检查、修理及更换老化的灯管，确保教室采光照明符合国家标准，照度分布均匀。

　　2.定期安排教室墙壁粉刷，维护教室墙壁清洁，并监督采用低彩度、高亮度的材料进行粉刷。

　　3.选用耐磨无光泽材料的黑板，并定期维护，确保黑板表面完整无破损、无眩光，挂笔性能好，便于擦拭。

　　4.根据学生身高，合理配置课桌椅。保证每间教室内至少有2种以上不同高低型号的课桌椅。配备可调试课桌椅的，要配合班主任及时根据学生身高，调节课桌椅高度。

　　5.为卫生（保健）室或学生活动室配备视力表灯箱，并标出5米线。有条件的学校还可为每间教室配备标准对数视力表，标出5米线。

　　五、班主任

　　1.掌握班级学生的视力变化情况，做好对有视力下降趋势和轻度*视学生的分档管理工作。

　　2.教育并督促学生养成良好的用眼卫生*惯，及时纠正不正确的读、写姿势。做到读、写姿势和握笔方法正确，眼睛距书本三十厘米左右，写字一小时要休息片刻，不躺在床上看书，不在行进的车中看书，不在暗弱或强光下看书、写字。

　　3.督促学生课间休息时到室外活动或远眺，积极参加体育活动，保证每天有一小时的体育锻炼。

　　4.根据教室采光照明情况和学生视力变化情况，每月至少调整一次学生座位。及时根据学生身高，调节课桌椅高度。

　　5.督促任课教师按时下课，做到不拖堂或利用各种方式变相占用学生课间休息时间，不随意多留课外作业。

预防眼睛*视心得

预防眼睛*视心得（精选19篇）

　　心得指工作或学*中的体验和领悟到的东西那么要如何写呢？下面是小编精心整理的预防眼睛*视心得，欢迎大家分享。

　　眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么在你的面前将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊!在这五彩缤纷、多姿多彩的春天，眼睛作为心灵的窗户让我们看到了美丽的风景。如果关闭它，这些动人的景色就将永远和我们告别。

　　眼睛既是如此的宝贵，同时，它也是极为娇贵的，需要我们每一个人去用心呵护，稍有不慎，我们就会轻易地在不知不觉中失去健康明亮的眼睛!在现在的小学生中，眼睛*视是很普遍的，在各小学中，可以见到好多好多带着厚厚眼镜的“小博士”因为*视，多少人陷入烦恼和痛苦之中。而我也是其中之一。

　　我们有着明亮的眼睛，而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自己的眼睛?当自己*视时，面对酿成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里会卖后悔药?

　　眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!如果没有眼睛，就像明星没有剧本;如果没有眼睛，就像工程师没有图纸;如果没有眼睛，就像名将没有军队!同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应该爱护它，有的人认为带上眼镜很漂亮，看起来像一位学问家，这种思想是不对的，别人认为你是，难道你就真的是了吗?你不是。如果你上了大学，想考军校，你是*视眼能考上吗?不能。所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远明亮。

　　爱护我们的眼睛吧!

　　从小培养一个科学喜欢眼睛的好孩子，按时做眼保健操，放松眼睛，保持视力在正常范围，这样才能保证我们的健康成长。在这里分享一下20-年*视防控最新宣传教育从前，我有一双明亮的眼睛。看到我的人总是说：“大熊猫开开，你的眼睛真大!一定要眼力好!”然而，他们的第二句话是错的。其实我的眼睛从三年级开始就*视了。

　　那是因为我在家看书做作业，看电视玩电脑。结果眼睛逐渐模糊，视力逐渐下降，直到妈妈带我去验光。这时，我的眼睛已经深邃到一百多度了。妈妈给了我一副眼镜，怕我的视力继续下降。

　　戴眼镜真的不舒服!刚开始戴眼镜的时候，不*惯。我感到头晕，就像坐在波涛汹涌的海上颠簸的船上。我的鼻子上好像有块石头。吃饭的时候，菜里的热气跑到镜头前，镜头上好像蒙了一层薄纱，让我分不清东南西北。上体育课的时候，不小心被篮球砸到了，眼镜的架子也损坏了。有时候，调皮的灰尘会粘在镜头上，使镜头模糊不清，需要用布擦拭.

　　看到妈妈在我这么小的时候就戴着眼镜，我很心疼。我吃不饱，睡不着。我想尽办法到处寻找治疗*视的方法。后来她去眼镜按摩店给我治病，花了几千块钱，也没用。她还给我拍了一部进步片，让我视力*稳下降，妈妈也松了一口气。但一年后，我的视力失去了控制，继续下降。当我再次验光时，我的视力超过了500度。医生建议我买OK镜，因为这是最后的希望。妈妈告诉我，这是她最后一次帮我矫正视力，希望我能保护好自己的眼睛。我点头表示同意。所以，我妈妈给了我一副OK镜。和隐形眼镜一样，OK眼镜也是有色透明眼镜。晚上戴可以压迫眼球，提高视力。

　　从那以后，我一直很爱护眼睛，坚持每天晚上戴ok眼镜。奇怪的是，我的视力突然从0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼镜，像普通人一样生活。

　　虽然戴OK眼镜很麻烦，但我还是坚持了下来。因为它能给我带来好视力。因此，我们必须爱护眼睛，保护视力。

　　你注意到了吗?在我们身边有很多人都戴着一副又笨又重的*视眼睛。

　　在我家周围就有很多人老是戴着一副*视眼镜，他们看东西总是看不清，镜片又厚又重，有时，一个不留神，镜片还会自动脱落，甚至掉到地上砸碎。爱搞恶作剧人还会给这些戴眼镜的人起个“眼镜蛇”的外号，这些人真烦，戴眼镜已经很烦了，还给他们起外号，真的是不道德啊。

　　时代在*步，科技在发展，让我们的生活的水*提高了，生活的节奏加快了，人们的生活越来越舒适。可科技的发展也给我们带来了危害。电视，电脑，已成了我们生活中必不可少的休闲娱乐设备，可是，如果我们长时间看电视、玩电脑，就会对我们的视力造成有一些危害，由于我们这些外来打工的民工租住的房屋狭小，我们看电视节目时离电视机的距离的距离太*，造成我们这些外来民工子女的视力快速下降，我们虽然也明白多看点是对我们视力不好，可本来就少娱乐设施的我们，又怎么舍得离开好看的电视节目呢?再加上一些读写姿势的不正确，我们的视力每况愈下。

　　为此，我们要保护视力。必须做到：

　　1、我们在看电视，玩电脑的时候要控制好时间，不要时间太长，离开电视机和电脑的距离要合适。

　　2、我们看书作业的时候要做到身体要离课桌一拳，眼离书本一尺，手离笔尖一寸。

　　3、要经常做眼睛保健操。

　　这些都是预防*视的好方法，大家要行动起来，为保护我们的心灵窗户而努力。

　　眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜吗?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人没有眼角膜就会失明。你想过什么也看不见会有多痛苦吗?所以我们要好好保护眼睛。我们应该庆幸自己有一双明亮的眼睛，能看见世界上一切美好的东西。它能让大家享受视觉的美。我们能看见东西是多么美好啊!但是，大家如果看不见东西心里就会急躁，眼前一片黑暗：那将是多么痛苦啊!

　　有很多同学把眼镜当做好东西，觉得戴上眼镜就会很帅。所以，我呼吁大家：不要把眼睛当玩具，不要想使就使，不想用就不用。

　　我们学生由于学*不注意身姿，看电视太*，导致*视。假性*视的孩子太多了，所以要早纠正，不然就发展成真性*视。到真性*视时很难挽救。所以大家如果发现视力低于5.0度的，那就赶快矫正。

　　我们从小就要养成好*惯，每天按时做两节眼保健操。科学用眼，不要过于疲劳。疲劳时眼睛酸痛。这时我们就要坐下来闭上眼睛，休息一下，看一下绿色的东西，或者站在高处眺望远方，使眼睛得到轻松。如果不保护眼睛，将来眼睛不好，我们就看不清东西。那种难受的感觉只有亲身体验才知道。我就是一个好例子。我本以为戴眼镜很好看，但是我错了。等我戴上眼镜拿不下来的时候，一将眼镜拿下，我看东西就模糊不清。和同学在一起，我老把人错了。这经常是伙伴们取笑的笑柄了。所以，大家如果不想当伙伴们的笑柄。最重要的一点是为自己好。那就从小养成一个科学爱眼的好孩子，按时做眼保健操，让眼睛放松，让视力一直处于正常范围才行，这样才能保证我们健康成长。

　　眼睛常说：“我是打开心灵的窗户，我是认识人生世界的大门，我是探索知识宝库的金钥匙……”对于人类，我是个不可缺少的“宝贝”呢!“眼睛”这个词汇可不是随随便便就拥有的哟!我是由“瞳孔”、“视网膜”、“晶状体”、“视神经”、“眼球”五兄弟齐心协力、众志成城所打造出来的结晶，颇为稀有、颇为珍贵!

　　俗话说：“物有其主。”连眼睛也不例外。我的主人是一个酷爱学*、酷爱读书的女孩。尽管如此，她还是非常珍惜身边的一切事物。从前，小主人非常喜欢我，常常为自己有一双水汪汪、亮晶晶的大眼睛而骄傲，我也十分得意。并且，小主人特别爱护我，常常带我去欣赏争奇斗艳、万紫千红的花朵;去观看郁郁葱葱、高大挺拔的树木;去察看默默无闻、无私奉献的小草……让我认识了这美丽的大千世界。当时我感觉自己是世上最最幸福的眼睛了。可惜好景不长，当小主人踏入校门的第一步起，当小主人戴上红领巾的第一天起，当小主人成为少先队员的第一刻起，往日那甜蜜的时光就如小船一样，离我越来越远。小主人整天有着沉重的学*压力，玩耍的时间若似天上的几颗星，海里的几滴水，更不用说带我去观赏那些奇花异草了。渐渐的，我感觉有一丝疼痛，并且看到的东西越来越模糊。到医院一检查，才知道小主人走上了“*视”这条“不归路”。后来，小主人的视力越来越差，无可奈何，只好戴上了我们眼睛的天敌——“*视镜”。戴上了*视镜，到处都是麻烦：不能随时蹦蹦跳跳，否则*视镜就会掉下来;戴上*视镜，别人总是以异样的目光去看你;下雨时，雨水会落在镜片上，变得模糊不清……小主人常常为之感到烦恼。

　　我的脑海中始终浮现出这样的画面。记得上次体检的时候，小主人由以前5.2的好视力下降到2.5，当时有许多同学对小主人指指点点，不断地说：“她的视力怎么这么差!”“就是啊!”小主人心里难过极了，独自一人在角落里流泪。当时我也很伤心，真恨自己为什么不争气!

　　现在，我对所有的小学生说：“请你们像爱护自己的生命一样爱护我吧!”

　　眼睛是心灵的窗户，有一双美丽、明亮的眼睛，是一件很让人羡慕的事情。

　　这个星期五，张梓涵讲了一节“爱眼课”，她先让我们了解了一下全国*视率，小学生达到40%的*视率，初中生和高中生逐年上升，青少年达70%，居世界第一，接下来她又让我们了解了*视原因：

　　1、遗传因素;

　　2，用眼不当;

　　3、意外伤害;4环境不适合。

　　张梓涵又让一些*视的同学回答了他们*视的原因，她接着又指着多媒体屏幕上的视力调查表，问：“谁可以说一下自己的视力情况如何呢?”同学们一下子都把手举了起来，等着“小老师”叫他们。张梓涵叫起了梁晶晶，她是一个*视的女孩，视力不好，小老师又叫了一个不*视的同学，他们的回答相差很大，形成了鲜明的对比。张梓涵又说：“这两个同学都回答了问题，但是视力的差距很大，我们是不是应该保护好我们的眼睛呢?”

　　全班同学坚定而清晰地回答：“是”。

　　最后张梓涵又让我们看了不正确的坐姿和看书姿势，说：“这些都是导致同学们*视的不正确的书写姿势，那正确的书写姿势是什么呢?”同学们纷纷摆出了正确的书写姿势。

　　张梓涵又讲：“我们的有些食物也可以帮助我们保护眼睛，谁能说一下呢?”说完，他还调皮地眨了一下眼睛，“谁知道回答一下吧?”同学们又踊跃地举手回答。这时候，“叮铃铃……”下课铃响了。

　　这堂爱眼课虽然结束了，但他给我们提了个醒，我们应该好好地保护眼睛，多做眼保健操，多吃胡萝卜和鱼等对眼睛有益的食物，让我们的眼睛更加明亮!

　　*视很正常，可我却感到自卑，因为我虽然*视了，妈妈却迟迟不给我配眼镜，导致我许多远处的东西看不清，而同学们见我没戴眼镜就以为我视力好得很，所以常常嘲笑我——这都看不清?

　　上课的时候，坐在我后面的那位同学问我黑板上的一道题怎么写，我使劲眨了眨眼睛，可还是看不清题目，又奋力“瞪了瞪”，还是不行，便只好说我不会，同桌惊讶地说：“你这都不会?”既然话已说出口，我还怎么解释呢?唉，没办法，我只好对同桌吐了吐舌头，尽量避开了这个话题。

　　终于，爸爸带我去医院了，来到眼科医院，挂完了号，就要去测视力，看完了那些横七竖八的“e”，医生皱着眉头给我配配这个镜片，配配那个镜片，整个过程我都像个正在等待成绩公布的差生，很是不舒服。“170度。”医生说，爸爸叹了口气，把我带到了窗户边，指着远处的一个字牌，问我上面写了什么，我眨巴了几下眼睛，吞吞吐吐地说了几个字，像是在考试一样，直到爸爸把眼镜借我，我才能看清到底是什么字。“你啊你……”爸爸指着我，也不知说什么好了，我低着头像是做了什么天大的错事。这时，旁边的一位阿姨凑过来说：“哟哟!怎么小小年纪就这么*视，黑板上的字都看不清了吧?肯定是因为电脑玩太多，电视看太多，手机玩太久，现在这些小学生呐，一个个都迷恋手机……”这位阿姨滔滔不绝的，又说了好多关于导致*视的刺激话，我只好尴尬而又不好意思地点头应和着，唉。

　　虽然已经*视170度了，但妈妈还是最终决定不给我配眼镜，倒不是心疼钱，说是让我自己恢复看看，说不定是假性*视。这不是更加重我的自卑吗?真是的。

　　达芬奇说过：“眼睛是心灵的窗户”。它是人体最重要的器官，它让我们看到一个五彩缤纷的世界，一个充满阳光的世界;它让我们明辨是非，辨别黑白。这一点，我也算感同身受啦!我小小年纪，就戴上了高度*视眼镜，它让我本来炯炯有神的大眼睛，渐渐失去了光彩。

　　夏日的体育课上，我满头是汗坐下来休息，眼镜也趁机在我鼻梁上玩起了“滑滑梯”掉了下去。“啊呀，谁挤我”一转头，一个带着厚厚镜片的大姐姐连忙向我说对不起。其实，准确地说，应该是对着我旁边的雕塑说的，我的心里顿时疑惑了起来。定睛一看，“*视王国”四个大字赫然闯入我眼眸。再一看，好多人都急急忙忙往大门中挤去，这怎么能少了爱凑热闹的我呢我也跟进去看了看。突然，一个大姐姐拦住了我，仔细一看，这不是刚刚撞到我的大姐姐嘛还没等我回过神来，她就用甜甜的声音把我拉了回来：“小朋友，这里是*视王国，请佩戴眼镜。”边说着，边递给我一个粉色边框的眼镜，虽然我感到很奇怪，但还是接了过来。我观察了周围的人，果然，他们都戴着眼镜。我刚戴上眼镜，就感到眼前一阵眩晕，脚也不听使唤，左摇右拐，我就这么跌跌撞撞地进了*视王国。

　　“小朋友，来，我们去*视图书馆看看。”刚进门，一个阿姨就拽着我进了图书馆。天哪，这里光线要么太亮，要么昏暗，这怎么看书那阿姨也不管我愿不愿意，就把我拉到毯子边上，扔给我一本书，还规定我一定要趴着看。我没看多久，就觉得眼睛又酸又累，我起身，想要离开这，却被一个叔叔拦住了：“小朋友，*视图书馆规定看书时间需长达12小时，您才看了一小时，还不能走。”天哪!这是什么奇怪的地方，还有这样的规定我吓坏了，撒腿就跑。可我转来转去也没有找到出口，难道是必须看满12小时吗远远地看到那个叔叔又来了，提醒我：“小朋友，请看满12小时才离开哦。”我只好灰溜溜地坐下，可时间越过越漫长，虽然有我最爱看的漫画书，可这么长时间我也坚持不住啊!我突然怀念起爸爸妈妈的唠叨：“休息一会，眼睛离远一点，会*视的!”爸爸妈妈，你们在哪啊!

　　几个小时过去了，我的眼睛开始不停地流泪。慢慢地，我的眼睛终于支撑不住闭上了。一睁眼，我看到自己躺在草坪上。原来是一个梦啊!但这个梦，让我更加珍惜我的眼睛，我也不会再埋怨爸爸妈妈对我的关心和爱护了。

　　我们看到的一年四季的景色，是那样美丽动人，但盲人却看不见，他们一生生活在黑暗之中，没有一点儿光明与美好。

　　为了更好地理解盲人，我与同学们亲身体验了一次盲人的感觉。我们走到公园里，边骏就帮忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前顿时一片漆黑，见不到一点光明。我走了几步，忽然感觉自身失去了*衡，一下子就摔倒了，但我根本没有感觉到自身的疼痛，我想：原来盲人走路时那么困难啊!

　　我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我决定试一试，我拿了一些石子当一盘果实，端在手上。走着走着，我又摔了一跤，石头掉了。我又想：盲人好难当啊!

　　我把手帕摘了下来，眼前又恢复了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，随时随地都有栽跟头、碰钉子，甚至是生命危险。而他们大都非常坚强，能够勇敢地面对生活困难，自强不息，干出了常人难以做好的事。比如说，大家熟悉的世界名著《钢铁是怎样炼成的》的俄国作家尼古拉·奥斯特洛夫斯基就是盲人，这部书是他在病床上花费了三年心血完成的一部小说。他们能够做出健全人都无法做到和做好的事，我大心眼儿敬佩他们。

含有视字的古诗词 带视字的诗词名句

君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，见得思义。——《论语·季氏篇》

反听之谓聪，内视之谓明，自胜之谓强。——《史记·商君列传》

捐躯赴国难，视死忽如归！——曹植《白马篇》

视其所以，观其所由，察其所安，人焉廋哉？人焉廋哉？——《论语·为政篇》

君子耳不听淫声，目不视邪色，口不出恶言——《荀子·乐论》

听于无声，视于无形。——《礼记·曲礼上》

目妄视则淫，耳妄听则惑，口妄言则乱。——《淮南子·主术训》

秦王扫*，虎视何雄哉！——李白《古风·秦王扫*》

私视使目盲，私听使耳聋，私虑使心狂。——《吕氏春秋·纪·季冬纪》

不知其子视其友，不知其君视其左右。——《荀子·性恶》

故视强，则目不明；听甚，则耳不聪；思虑过度，则智识乱。——《韩非子·解老》

君之视臣如手足；则臣视君如腹心；君之视臣如犬马，则臣视君如国人；君之视臣如土芥，则臣视君如寇雠。——《孟子·离娄章句下·第三节》

目不能两视而明，耳不能两听而聪。——《荀子·劝学》

东面望者不见西墙，南乡视者不睹北方——《吕氏春秋·览·有始览》

瞽者善听，聋者善视。——《阴符经·下篇》

常恨言语浅，不如人意深。——刘禹锡《视刀环歌》

说大人，则藐之，勿视其巍巍然。——《孟子·尽心章句下·第三十四节》

上医医国，其次疾人，固医官也。——《国语·晋语·医和视*公疾》

是日也，天朗气清，惠风和畅，仰观宇宙之大，俯察品类之盛，所以游目骋怀，足以极视听之娱，信可乐也。——王羲之《兰亭集序 / 兰亭序》

重足而立，侧目而视矣！——《史记·汲郑列传》

视卒如婴儿，故可与之赴深溪；视卒如爱子，故可与之俱死。——《孙子兵法·地形篇》

焉知后之视今，不如今之视昔也？——《中说·卷七·述史篇》

拱木不生危，松柏不生埤。——《国语·晋语·医和视*公疾》

以鲜花视美色，则孽障自消；以流水听弦歌，则性灵何害。——《格言联璧·惠吉类》

虎视眈眈，其欲逐逐——《周易·颐卦》

非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。——《论语·颜渊篇》

痿人不忘起，盲者不忘视——《史记·七十列传·韩信卢绾列传》

心心视春草，畏向阶前生。——王维《杂诗三首 / 杂咏三首》

君子之于子，爱之而勿面，使之而勿视，道之以道而勿强。——《荀子·大略》

子规啼彻四更时，起视蚕稠怕叶稀。——谢枋得《蚕妇吟》

眇能视，不足以有明也。跛能履，不足以与行也。——《易传·象传上·履》

灞涘望长安，河阳视京县。——谢朓《晚登三山还望京邑》

不要轻视毒蛇细，不要小瞧敌人少。

俯视洛阳川，茫茫走胡兵。——李白《古风·其十九》

以目视目，以耳听耳，以心复心。——《庄子·杂篇·徐无鬼》

今之视古，亦犹后之视今也。——《世说新语·规箴》

始而惭焉，久而安焉，视天下为莫大之产业，传之子孙，受享无穷——《明夷待访录·原君》

君子以义死难，视死如归——《史记·七十列传·范雎蔡泽列传》

漱冰濯雪，眇视万里一毫端。——张孝祥《水调歌头·金山观月》

子兴视夜，明星有烂。——佚名《女曰鸡鸣》

人取小，我取大；人视*，我视远——《智囊(选录)·上智部·总序》

佛印绝类弥勒，袒胸**，矫首昂视，神情与苏、黄不属。——魏学洢《核舟记》

后之视今，亦犹今之视昔。——王羲之《兰亭集序 / 兰亭序》

子孙视之不甚惜，举以予人，如弃草芥。——苏洵《六国论》

愿在眉而为黛，随瞻视以闲扬；悲脂粉之尚鲜，或取毁于华妆！——陶渊明《闲情赋》

俯视清水波，仰看明月光。——曹丕《杂诗二首》

出郭门直视，但见丘与坟。——佚名《去者日以疏》

仰视百鸟飞，大小必双翔。——杜甫《新婚别》

征夫怀远路，起视夜何其？——苏武《留别妻》

于是鸱得腐鼠，鹓鶵过之，仰而视之曰：吓！——佚名《惠子相梁》