求一首关于心理描写的古诗

青春期孩子心理需求

青春期孩子心理需求

　　青春期是每个孩子都会经历的一段时期，在子进入青春期之后，他们的性格也变得外向起来，很容易受到事物的影响，所有家长在这个时候应该要特别留意这个阶段的孩子心理需求，下面来了解更多的青春期孩子心理需求。

　　(一)、合理的物质需求

　　物质需求是生活永恒的主题，孩子进入青春期以后，表面上还是在服装、零食、玩具及文具等方面有所需求，实质的需求却在悄然变化。刚刚进入青春期，追求个性化的孩子较少，更多是要求自己从众。从众让自己有安全感，融入同学的圈子里，不显山显水。随着年龄的增长，熟悉了周围的环境，了解了同学、朋友的'个性，孩子们开始彰显个性，暗暗地在群体里比高低。这种比较有积极的意义，孩子获得了经验，给自己在群体中定了位。

　　(二)、朋友的交往需求

　　进入青春期前后，又是初中生活的开始，孩子们像进入一个全新的世界，接触新的面孔、新的*惯、新的学*方式。这是我们看得到的变化，还有一个看不见的变化，就是进入青春期的孩子，思想和情感的转移。

　　(三)、对异性关注的需求

　　孩子进入青春期，与异性接触时有了微妙的变化。他们开始悄悄地关注异性。关注往往只是停留在外表上。比如女生关注帅气高大的男孩。女孩子们在一起去对他们评头论足，有一些新鲜和刺激的感觉。男孩子也注意女孩子，偶尔也会在一起用调侃的方式谈论某些女生，即使有一种淡淡的喜欢，他们也知道自己在想入非非。男孩和女孩，都会很拘谨，这只是孩子们走出家庭的圈子、步入社会认识异性的最初的学*阶段。

　　(四)、获得帮助的需求

　　孩子进入青春期时，性格也变得外向起来，很容易受到事物的渲染，很容易冒失。他们独立处理问题的时候越来越多，遇到的事情越来越复杂。初出茅庐的他们，面对未知的世界，充满好奇、疑问和恐惧，他们真的希望自己身边有保镖，有“百事通”，有“机器猫”，当然，兜里再有很多钱就好了。而这一切都没有，遇到问题的时候怎么办?孩子们需要帮助。

　　“**感”促使孩子们有了独立意识

　　青春期孩子的身体快速成长，性机能快速成熟，这就使他们从心理上认为自己已经是**了，有了「**感」，希望在精神生活方面摆脱家长的约束，认为自己应该有独立的决定权。这个时期的孩子，往往会将自己的内心世界封闭起来，不向外袒露，尤其是不向父母袒露，认为爸妈不理解他们，从而对父母产生不满和不信任。然而孩子们还是有许多苦恼的，特别是面对复杂的矛盾和困惑时，他们依然需要得到家长在精神上的理解、支持和保护。有时孩子会感到孤独和寂寞，希望与可信任的成年人交流、沟通。

　　一旦获得他人的理解，就会享受超越一般的优越感和成就感。相反，一旦遇到失利或失败时，就会产生自暴自弃的挫折感。两个极端比较明显。

　　自我意识的发展

　　这个时期孩子非常关注自己的外貌和体征，重视自己的学*能力以及学*成绩在团队中的位置，十分关心自己的人格特征和情绪特征。

　　情绪变化特点一青春期躁动

　　就是孩子不能自我控制情绪波动，时而激情满怀，时而低沉沮丧，变化无常。

　　叛逆期的主要表现形式（正常现象）

　　硬抵抗：表现为态度强硬、举止粗暴。

　　软抵抗：表现为漠不关心、冷淡相对。

　　反抗迁移：迁怒于其他人，特别是家长成了孩子们情绪发泄的对象。

　　人际关系的发展

　　孩子成长到一定的阶段，他们相处的对象就会从父母转向同学，与能理解自己的人关系特别亲密，但是他们的经验又让孩子们不能很好地自主处理各种人际关系，同学之间容易出现冲突，导致孩子精神上产生焦虑、封闭自己、或者早恋，因为有了恋人就是找到了能理解自己，倾听自己心里话的人。

　　这个阶段孩子们各种人际关系的特点是：

　　「同伴关系」：是指志趣相同、烦恼相似、性格相*、能相互理解。

　　「与父母关系的变化特点」：就是从以父母为榜样，转为看到父母也有很多缺点。

　　「与老师关系的变化特点」：就是不再盲目接受任何一位老师，并开始对老师品头论足。

青春期孩子的心理需求

青春期孩子的心理需求

　　我国青少年的青春期年龄，一般是在10岁到20岁这段时间，中学生正处于这一时期。如何教育，先来了解青春期孩子的心理需求。以下是小编收集整理的青春期孩子的心理需求，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　一、合理的物质需求

　　物质需求是生活永恒的主题，孩子进入青春期以后，表面上还是在服装、零食、玩具及文具等方面有所需求，实质的需求却在悄然变化。刚刚进入青春期，追求个性化的孩子较少，更多是要求自己从众。从众让自己有安全感，融入同学的圈子里，不显山显水。随着年龄的增长，熟悉了周围的环境，了解了同学、朋友的个性，孩子们开始彰显个性，暗暗地在群体里比高低。这种比较有积极的意义，孩子获得了经验，给自己在群体中定了位

　　家长的支持与引导方法：

　　我们的社会水*在提高，家长也有攀比心理，装饰家园的同时，也提高了自己孩子的生活水*，把他们打扮漂亮，给他们兜里揣上钱。试想，当孩子兜里装着钱的时候，他们上课总是在想如何花钱，势必影响学*。家长要防范孩子物质需求膨胀造成的恶果，但又不能不给予物质的满足，应该怎么办呢？我们认为，家长要学会判断孩子的需求是否正常。孩子正常需求的标准主要从两个方面看：一个是取同班同学物质需求的*均数或*均数的中下等。另一个标准是看家里的经济状况。如果您家里的经济状况中等或比较好，应该让孩子的生活水*低一些比较好。如果您的经济状况不太好，那么，您千万不要因为怕孩子受委屈而硬要让孩子去享受高消费，这种死要面子活受罪的做法，不但不会让孩子自信起来，而且容易使孩子不考虑家长的经济能力而变得变本加厉。

　　二、朋友的交往需求

　　进入青春期前后，又是初中生活的开始，孩子们像进入一个全新的世界，接触新的面孔、新的*惯、新的学*方式。这是我们看得到的变化，还有一个看不见的变化，就是进入青春期的孩子，思想和情感的转移。

　　青春期之前，孩子心里依赖的是家长，进入青春期开始转移，转移到朋友身上，到青春期后期，转移到异性朋友身上，最后，固定在异性身上，成家立业，生儿育女，进入一个新的循环，这是人类成长的必经之路，是我们没有办法抗拒的力量。

　　家长的支持与引导方法：

　　家长们因为担心而要不停地教育孩子，甚至用打骂的方式。再有，家长片面听从老师和他人的意见，阻止孩子的正常交友，怕孩子学坏，影响学*，浪费时间。有的家长给孩子制订允许交的朋友、不能交的朋友。孩子们绝对不接受，自然对家长敬而远之，更不与家长交流。

　　家长怎么办呢？首先要让孩子信任你，愿意和你说出他遇到的所有问题。这就要求家长学会倾听，不要急于批评和指正。听孩子诉说，也是给孩子宣泄的机会，减轻了心理的负担。家长听后，找机会给孩子提出建议，久而久之，家长和孩子成为最值得相互信赖的朋友。

　　三、对异性关注的需求

　　孩子进入青春期，与异性接触时有了微妙的变化。他们开始悄悄地关注异性。关注往往只是停留在外表上。比如女生关注帅气高大的男孩。女孩子们在一起去对他们评头论足，有一些新鲜和刺激的感觉。男孩子也注意女孩子，偶尔也会在一起用调侃的方式谈论某些女生，即使有一种淡淡的喜欢，他们也知道自己在想入非非。男孩和女孩，都会很拘谨，这只是孩子们走出家庭的圈子、步入社会认识异性的最初的学*阶段。而随着时间的推移，孩子们越来越明白自己喜欢什么样的异性，希望去接*他或者她。最开始的形式可以是打打闹闹，简单的问答，还可以是以班级活动为主题的工作式交流，很多孩子可以通过这样简单的交流，达到对异性的了解。很多孩子知道这不是什么爱情，只是同学交往。他们认为自己憧憬的美好爱情没有来临，所以，更多人选择了等待，等待自己长大。

　　家长的支持与引导方法：

　　首先，我们家长不要促成孩子将错就错地从误会、误解开始“爱情”。家长捕风捉影的批评、不信任的盘查、偷偷地窥探孩子的隐私、忧心忡忡地唠叨提醒，让孩子烦躁，加重其逆反心理。有异性朋友接触的孩子，会很小心，为了避免暴露自己的感情，避免因为自己的.一个小纸条、一次不期而遇的单独接触被家长发现，使得对方受到伤害，会加紧通风报信和联络，结果，两个人越走越*，越来越相互支持和信任，终于弄假成真。家长在这里起的是推波助澜的作用，而自己并没有意识到。其次，学*上的压力、生活上的压力，孩子需要有人分担，而家长只会施压，不会减压，孩子就会对家长逆反。对孩子的不理解、不宽容，无休止的批评唠叨，使得孩子去寻求理解和同情，也是孩子谈恋爱的缘由。再有，亲情是孩子的避风港，如果家庭不能给予孩子亲情，孩子很容易到异性身上寻找亲情。

　　四、获得帮助的需求

　　孩子进入青春期时，性格也变得外向起来，很容易受到事物的渲染，很容易冒失。他们独立处理问题的时候越来越多，遇到的事情越来越复杂。初出茅庐的他们，面对未知的世界，充满好奇、疑问和恐惧，他们真的希望自己身边有保镖，有“百事通”，有“机器猫”，当然，兜里再有很多钱就好了。而这一切都没有，遇到问题的时候怎么办？孩子们需要帮助。

　　家长的支持与引导方法：

　　应该说孩子需要的帮助是方方面面的，是从物质上更多的满足到精神上的引领，他们都需要。这样，孩子们才能逐步摆脱幼稚，建立现实的、客观的思想意识，真正走出充满幻想、无拘束、无责任、无忧虑、超现实的青少年时代，步入青年和成年。

　　获得家长的帮助，对于孩子来说应该是最方便、最直接、最安全的。但是，据我们了解，孩子的年龄越大，拒绝家长帮助的越多。经验告诉他们，**是不可靠的。所以家长要注意，孩子在长大，他们需要的是*等（不是居高临下的、命令的）、有效（可操作的、解决问题的）、具体（不是空话）的帮助。

　　家长要选择时机。当您不能够给孩子帮助的时候，请您请教老师，或者求助于专家，这样孩子容易接受。

　　五、对自己认知的需求

　　随着身体和心理逐步走向成熟，孩子们逐步意识到自己是一个有独立意识的人，身体的变化也让他们更加渴望全面了解自己，了解自己的能力。

　　孩子们身体的变化，男孩意识到自己是一个男子汉，既然是一个男子汉就要有男子汉的作风。原来可能还跟男孩打打闹闹的女孩，会意识到女孩子不应该再疯疯癫癫，应该有淑女风范。可以说，在一定程度上孩子们是通过身体的变化来进行性别定位的。再后来，他们对人体的结构产生了进一步了解的需求

　　家长的支持与引导方法

　　这时的家长，要了解孩子的需求，如果您不能够给孩子细致地讲解，您可以到书店给孩子挑选一本您认为深浅适宜的书，放在孩子桌上，孩子自己会看。你可以有意识地和孩子谈论关于人身体的问题，只要您认为可以说出来的，就要主动讲给孩子听。

　　家长需要注意的是，不要剥夺孩子认识自我的机会。不要把他们当儿童来对待，让他们参加学校组织的活动，参加一些同学的聚会。不贬低孩子，也不盲目夸奖孩子，让孩子自己睁开眼睛看世界、看自己。家长要支持孩子探索，看着他们摔跟头再接受教训，这样才能让孩子看到真实的自己。家长还可以和孩子多探讨社会话题，让孩子更全面地认识我们的生存环境，提高对社会的认识能力。

　　六、自我实现的需求

　　自我实现的需要，也就是孩子感受成功，并肯定自己、体会成长的需要。一个人走向成才、成熟、成功的过程，是不断认识自我和超越自我的过程。自我实现是孩子们心灵的需要，是对生活充满自信的心理支撑。孩子一直以来都在寻找自我，想把自己看清楚。他们做了很多努力来证实自己，如去打篮球，异想天开地要当科学家，并尝试能不能做到。他们得到的真实的表扬、值得的肯定、真心的接纳、确实的理解和无私的爱，都是自我实现的凭证。他们也接受批评，很多时候嘴上很硬，但行为在变化。孩子有时隐约地，有时极其真实地体会到自己很棒，能力在增长，思维更有逻辑性……他们惊喜地发现，越是经历事情，自己越坚定，面对问题越有勇气。承担责任时，沉重感没有让他们趴下，反而觉得自己是勇敢的。孩子们感受自己的力量、存在的价值，这是他们自我实现的另一个渠道。

　　家长的支持与引导方法

　　家长对孩子自我实现需要重视的不多，总是把学*放在第一位，其他能力在家长眼里被视而不见。家长们也表扬孩子，只是为了让孩子好好学*。家长用自己陈旧的观念阻挠孩子体会生活。其实，孩子是受害者，他们会不受大家欢迎，缺少朋友。性格会变得内向，不愿意走向社会。孩子找不到自我，陷入自卑的泥潭。

　　进入青春期以后，对自己的认识模糊，而且不稳定，他们需要通过各种体验加以验证，才能更有自信。由于对自己的认识不清，孩子们经常会在自我否定与自我肯定之间徘徊，周围人的一句话、一些无意识的诱导，都会让他们增加或降低自信。在孩子身边的人，对孩子施加影响很多时候是潜移默化的，有时也是釜底抽薪的，这要求家长在关键时刻，出来点拨孩子，给予帮助和鼓励，孩子会接受的。家长给孩子创造认识自我、改变自我的条件，让孩子去实践，同时给予诚恳的肯定。

顾客的心理需求有哪些

顾客的心理需求有哪些

　　销售行业有句话叫“优秀的导购必定是一个优秀的心理学家”，在实际门店销售中，导购人员从接待顾客到完成交易的过程，每时每刻都在和顾客进行心理博弈，要提升销售业绩，那就需要导购人员在整个过程进行察言、观色、攻心，为了顺利达成销售。接下来小编为您带来了顾客的心理需求有哪些，欢迎阅读！

　　一、求实心理

　　以追求产品的实用性为主要购买目的，对内衣面料、质地和工艺比较挑剔。这类顾客大部分属于精明型，表现沉着冷静，对产品质量、价格、售后服务以及对导购本人的要求比较高，且自我保护心理比较强，对自己的利益非常关心。

　　导购在应对该类顾客时应该注重专业性和把握细节，用真诚、耐心、专业、求实的态度消除与顾客的隔阂，学会站在顾客的立场思考问题，建议主推高性价比、爆款类内衣产品，并极力引导顾客试穿，让其体验产品的上身效果以及穿着的舒适性，避免夸大事实、弄虚作假，用优质的服务和性价比高的产品征服顾客，赢得顾客的信任与认可。

　　二、求美心理

　　以追求产品的美感为主要购买目的，着重于内衣的款式、色彩的时尚性。这类顾客的心理年龄普遍偏年轻，对时尚、潮流的理解比较前沿，性格比较极端，要么外向开放，要么内向“闷骚”，在挑选内衣产品时，除了对产品的款式、颜色的注重，同时还夹带着的一定的品味要求。

　　在应对该类顾客时，导购应该从顾客的穿着打扮方面（发型、外穿服装、包包、鞋子、妆容等）进行细致的观察，通过与顾客探讨时尚潮流方面的话题切入推荐产品，尽量推荐店内款式比较时尚前卫、颜色独特的产品，并结合当今流行趋势，专业地强调该产品设计师的思路、设计风格定位，主推当季最新形象款、时尚款，向顾客在销售过程中，尽量借助产品画册、走秀光碟等工具，展示产品穿着后的美感效果。避免向其推荐店内“陈年老酒”和“俗气”产品，以免影响顾客的购物兴趣。

　　三、求名心理

　　该类型的顾客，以表现身份地位价值观为主要购买目的，注重品牌、价位、公众知名度。该类顾客经济购买能力和品牌意识非常强，且虚荣心、自尊心也非常强，注重面子，在交谈时顾客会频繁谈及她之前曾消费某某名牌产品的话题，有的确实经济条件好，*惯购买名牌产品，但也有不少经济条件并不富裕，但在选购产品时却趋向于名牌产品，她们很容易表现的很富有、很有品位。在购物时，该类顾客对导购的态度很在意、很敏感。

　　重点向顾客介绍品牌的历史、品牌内涵，以及品牌在全国内衣行业的地位与知名度（包括品牌销售网点覆盖率、产品占有率、品牌荣誉、明星代言、公众活动等），对于这类顾客，导购要善于恭维和赞美，给足面子，让其虚荣心彻底得到满足，风风光光将产品买走。

　　四、求廉心理

　　以获得超值、低价产品为主要购买目的，注重产品的实惠与廉价。该类顾客经济购买能力普遍偏低，但又有购买品牌产品的欲望，顾客对价格比较敏感，精打细算、贪图便宜、拿不降价就不购买来相威胁是这类顾客的表现特点，当然，自卑心理也会伴随着，顾客*常一般很难接受正价或高价位的产品，对促销活动的特价产品情有独钟，顾客进店后，一般会在第一时间翻看产品吊牌上的价格，或者停留在特价区。

　　导购在实际销售中，应适当在心理上进行鼓励，热情接待，利用更多的优惠办法或礼品留住顾客，推荐特价产品或折扣优惠较大的产品，再附加赠送一份小礼品，让其“超值”到底，满意而归，同时，还要强调产品即使优惠，品质与服务也能保持一致性。

　　五、求速心理

　　以追求快速方便的为主要购买目的，注重购买的时间或效率。这类顾客通常比较繁忙，时间意识比较强，性格爽快、为人随和，但性子有点急，几乎都想利用最短时间、最简单的方式购买到优质的产品。

　　杀手锏：迅速掌握顾客所需尺码，将适合顾客需求的产品罗列出来，让顾客挑选或体验，对于顾客犹豫不决时，导购应主动为顾客做主，肯定产品穿着效果，并一针见血地做出售后服务的承诺，让顾客放心、安心，避免一些形式上的言行，直截了当，迅速成交。

　　六、求同心理

　　以追求与名人或大众消费为主要目的的购买心理。也就是我们常说的从众心理，该类顾客趋向于“跟风”和凑热闹，更多人说好时，她也觉得好，更多人购买时，她也购买，没有特定的自我购买要求，对产品的判断力和主张性不强，导购的言辞应巧妙地利用“从众”心理，让顾客在心理上得到依靠和安全感，

　　在实际销售中，应主推畅销款，强调很多人都已购买，而且购买后非常满意！导购既要采用数据效应（销售数据、补货数据、顾客反馈数据），让顾客认识到某款产品的品质得到大众的认同，有要采用稀缺效应，让顾客感觉到产品畅销程度，以及经常断货缺货的紧张气氛。

　　七、求惯心理

　　以满足特殊的爱好而形成的购买心理，往往注重自己偏爱的品牌和款式，多为回头客。在选择产品时，会根据自我的兴趣偏好，有特定的购物*惯，讲究条理，性格保守执着，不容易接受新的事物，这类顾客大部分是门店的VIP顾客，对品牌或门店的忠诚度极高，而且对门店的长期贡献较大，顾客对品牌、产品品质、服务都有一定的认同，所以，在实际销售中，导购不需过多的强调这些。

　　导购应及时调出顾客以往购买的记录，了解顾客对款式、颜色的趋向特点，根据顾客体型（或胸型）的变化，找出店内当季新款中类似顾客*惯购买的专属产品，引导顾客试穿，同时，导购还要利用顾客的消费积分以及会员权益等手段，以促进顾客成交。

　　八、求安心理

　　以追求安全健康舒适为购买心理，注重产品的安全性、舒适性与无副作用。该类顾客对产品的面料、里料、配件的质量比较敏感，当然，对产品的科学设计也很讲究，顾客自我呵护与健康意识极强。

　　导购应善于利用专业知识向顾客强调产品面料、里料、配件的安全性与环保性，借助官方权威的证明（如检测报告、免检产品证书、品牌荣誉证书等）、让顾客参与现场演示与其他品牌的对比实验，从触觉、亲身体验让顾客身临其境地消除顾虑，并结合产品的设计理念与产品关键特点，向顾客解析产品有利于长期穿着的益处。同时，还要适当否定顾客的选购、穿着内衣的不良*惯，甚至指出由此带来的健康威胁，专业地向顾客普及内衣健康知识，从而引导顾客正确地选购内衣产品。

　　九、好奇心理

　　以喜欢尝试为主要目的的购买心理，对新产品感到好奇或产生兴趣，属即兴购买。该类顾客一般表现的比较冲动，对新、特产品比较“感冒”，而且对产品的价值期望非常高。

　　导购应在与顾客交谈时，了解其关键需求，然后完整、准确地运营FAB销售法则，不但要以通俗易懂的话术强调产品的特点、优点与好处，还要巧妙地制造产品悬念，让顾客感觉到显露的只是产品价值的冰山一角，有效激起顾客对某款产品的兴趣与购买欲望，也要善于利用逆反心理效应，从相反的思维方式出发，进一步增强顾客对某款产品印象，瞬间推动顾客尝试购买产品。遇到该类顾客，切记一定不能向顾客推荐太多款式的产品，选择几款具有卖点突出的产品即可！

　　十、好胜心理

　　有争强好胜心理所引发的购买动机，有炫耀和暴躁的心理特征。该类顾客通常比较强势，甚至有时不讲理，且通常表现出自以为是、高高在上，很爱否定导购的观点来炫耀自己的专业和价值。这类顾客消费的核心价值往往不是产品的本身使用价值，而是自我炫耀，自我满足的效用，产品只是用来体现自己高贵、富有、得到更多人认同的工具。

　　导购在应对该类顾客时，应真诚地聆听顾客每一句表达，对于顾客的观点要及时赞美和肯定，即使顾客的观点偏激或错误，也要以委婉、谦虚的态度反驳和引导，切勿与顾客进行争论；同时，导购应学会示弱，重视顾客的一言一行，迎合顾客炫耀或好胜心理。对于该类顾客，还要善于积极引导顾客选择档次、价格较高的产品。

　　抓住顾客心理的小故事

　　有一朋友，做人特别吝啬，从来不会把东西送给别人。他最不喜欢听到的一句话就是："把东西给。"

　　有一天，他不小心掉到河里去了。他的朋友在岸边立即喊到："把手给我，把手给我，我拉你上来!"

　　这个人始终不肯把手给他的朋友。他的朋友急了，又接连喊到："把手给我。他情愿挣扎，也不肯把手给出去。"

　　他的朋友知道这个人的*惯，灵机一动喊到："把我的手拿去，把我的手拿去。这个人立马伸出手，握住了他的朋友的手。"

　　启发思考：

　　“给我”还是“拿去”？我们在经营事业的过程中，是不是一直在向客户表达着“把你的钱给我”，客户就象上面那个吝啬的人，情愿在痛苦与不满足中挣扎，也不愿意把钱给我们。

　　如果我们对客户说的是：把我的产品拿去，是否会更好一些呢?客户会更情愿地去体验你的产品，购买你的产品。

　　“给我”还是“拿去”？这是一个问题，也是一个精明的商家是否能从客户的角度去设计成交，设计商业模式的问题。

　　换一个角度，事业就豁然开然。

　　服装销售中的顾客心理研究四大特点

　　一、研究顾客心理的重要性

　　1、顾客是我们经济的来源，是我们的衣食父母。

　　2、顾客与我们是“鱼与水”的关系。

　　３、我们开店铺的目的是为了创造更多的社会效益及经济效益，而这些是与顾客息息相关的。

　　４、店铺是服务于顾客的，我们只有了解顾客的心理，体恤她们的需求，才能为她们提供满意的服务。

　　二、顾客为什么要购买服装

　　１、购买原因

　　按马斯洛的需要论，人的需要的层次分类：生理需要、安全需要、归属需要、尊重需要、自我实现的需要。该理论全面而客观的分析了人的需求，消费是人们为了满足需求而实施的一种行为方式。

小学生心理健康格言_小学生古诗

句子大全包括名人名言、唯美句子、标语口号、经典台词、祝福语等等，经过众口相传和时间淘洗，留下的都非常意蕴深长，发人深省，或开心一乐，或顿生感悟。好句摘抄网向您推荐小学生心理健康格言，希望于您有所收获。

1、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。

2、健康的心理是人生成功进步的阶梯。

3、在强者的眼里，生活的每扇门都有拉手。

4、只要你有一颗*常心，就没有想不通的事。

5、浪再大也在船底下，山再高也在人脚下。

6、人生是一条船，自信是鼓帆的风；人生是一座山，自信是向上的梯。

7、爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。

8、能使愚蠢的人学会一点东西的，并不是言辞，而是厄运。

9、一种美好的心情，比十贴良药更能解除心理上的疲劳和痛楚。

10、嫉妒之心不可有，上进之心不可无。

11、心理的健康就像一道菜，酸甜苦辣咸，全由自己来调适。

12、奋斗改变命运，梦想让我们与从不同。

13、一忍可以克百勇，一静可以制百动。

14、人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。

15、心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变为天堂，也可以把天堂变为地狱。

16、奋斗的双脚在踏碎自己的温床时，却开拓了一条创造之路。

17、想，要壮志凌云；干，要脚踏实地。

18、自信不是轻率高傲的狂言，它是执着坚韧下的智慧与力量。

19、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。

20、心理在于健康，心理在于理想素质的提高。

21、我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。

22、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。博弈圣首藏。

23、千保健，万保健，心理*衡是关键。千养生，万养生，心理*衡是真经。

24、强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。

25、滴水也能装满缸，慢火煮出好饴糖。

26、健康的心理，能使人不断地改造自己，以使自己悟出生活之道。

27、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。博弈圣首藏。

28、只有不断地为别人着想，你的人生才会有意义，你才能不断进步。

29、别只看骑马如飞龙，也要看到他驯马时留下的伤痕。

30、良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。

31、精诚所至，金石为开。

32、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

33、保持一种*和心境，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。

34、人只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。

35、悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。

36、有健全的心理，争做健康的卫士。

37、拒绝严峻的冶炼，矿石并不比被发掘前更有价值。

38、向前吧，荡起生命之舟，不必依恋和信泊，破浪的船自会一路开放常新的花朵。

39、*时没有跑发卫千米，占时就难以进行一百米的冲刺。

40、坚韧之心，是成功的根基。

41、无论什么时候，不管遇到什么情况，我决不允许自己有一点点灰心。

42、生命如同寓言，其价值不在与长短，而在与内容。

43、心理健康，受益你我他。

44、乐观者能在危难中看到机会，悲观的人在机会中看到的是危难。

45、瀑布跨过险峻陡壁时，才显得格外雄伟壮观。

46、心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己来调适。

47、跌倒了不要紧，关键是能在原地爬起来奋然前进。

48、人有恒，万事成；人无恒，万事空。

49、如果脆弱的心灵创伤太多，朋友，追求才是愈合你伤口最好的良药。

50、人有了奋斗目标，永远也不会迷航。

求学励志古诗词

　　敏而好学，不耻下问——孔子

　　1、劝学诗

　　【唐】韩愈

　　读书不破费，读书利万倍。

　　窗前读古书，灯下寻书义。

　　贫者因书富，富者因书贵。

　　【简析】这首诗的意思是读书不用花钱，却可以使自己学识渊博;读书还要刻苦钻研;贫穷的人读书后就以知识而富足，富有的人读书后就以书而高贵。 　　2、少年行赠袁养直

　　【元】戴表元

　　我昔如君初冠时，见君垂角儿童嬉。

　　君今长大一如我，但少头上斑斑丝。

　　诵书如流日千纸，更出清言洗纨绮。

　　明珠在侧真自失，挟册茫洋吾老矣!

　　人言四十当著书，春风半负黄公垆。

　　童奴哂笑妻子骂，一字不给饥寒躯。

　　儒学无成农已惰，履穷始悔知无奈。

　　人生少年还易过，请君努力无如我。

　　【简析】黄公垆：亦作“黄公罏”。“黄公酒垆”的略称。魏晋时王戎与阮籍、嵇康等竹林七贤会饮之处。后诗文常下“黄公酒垆”指朋友聚饮之所，抒发物是人非的感叹。黄公：泛指卖酒者。 　　3、劝 学

　　【唐】颜真卿

　　三更灯火五更鸡, 正是男儿读书时。

　　黑发不知勤学早,白首方悔读书迟。

　　【简析】这首诗的意思是劝人要从小努力、刻苦学*，如果年轻时不知道趁早勤奋学*，年纪大了学业无成，就会后悔读书太晚。 　　4、书 院

　　【宋】刘过

　　力学如力耕，勤惰尔自知。

　　但使书种多，会有岁稔时。

　　【简析】这首诗的意思是勤奋读书如农夫种地,勤劳懒惰自己知道;如果多读书有了知识，就等于在农业上有了大丰收。也体现了几分耕耘,几分收获。 　　5、冬夜读书示子聿

　　【宋】陆游

　　古人学问无遗力,少壮工夫老始成。

　　纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。

　　【简析】这首诗的意思是，古人做学问是不遗余力的。终身为之奋斗，往往是年轻时开始努力，到了老年才取得成功。从书本上得到的知识终归是浅薄的，未能理解知识的真谛，要真正理解书中的深刻道理，必须亲身去躬行实践。 　　内容扩展：励志学*的诗词集锦：

　　1、敏而好学，不耻下问——孔子

　　2、业精于勤，荒于嬉;行成于思，毁于随——韩愈

　　3、学而不思则罔，思而不学则殆——孔子

　　4、知之者不如好之者，好之者不如乐之者——孔子

　　5、三人行，必有我师也。择其善者而从之，其不善者而改之—孔子

　　6、兴于《诗》，立于礼，成于乐——孔子

　　7、己所不欲，勿施于人——孔子

　　8、读书破万卷，下笔如有神——杜甫

　　9、读书有三到，谓心到，眼到，口到——朱熹

　　10、立身以立学为先，立学以读书为本——欧阳修

　　11、读万卷书，行万里路——刘彝

　　12、黑发不知勤学早，白发方悔读书迟——颜真卿

　　13、书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲——于谦

　　14、书犹药也，善读之可以医愚——刘向

　　15、少壮不努力，老大徒伤悲——《汉乐府。长歌行》

　　16、莫等闲，白了少年头，空悲切——岳飞

　　17、发奋识遍天下字，立志读尽人间书——苏轼

　　18、鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书——李苦禅

　　19、立志宜思真品格，读书须尽苦功夫——阮元

　　20、非淡泊无以明志，非宁静无以致远——诸葛亮

　　21、勿以恶小而为之，勿以善小而不为——陈寿《三国志》

　　22、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟——孙洙《唐诗三百首序》

小学生心理健康格言_小学生古诗

九库说说包括名人名言、唯美句子、标语口号、经典台词、祝福语等等，经过众口相传和时间淘洗，留下的都非常意蕴深长，发人深省，或开心一乐，或顿生感悟。励志的句子网向您推荐小学生心理健康格言，希望于您有所收获。

1、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。

2、健康的心理是人生成功进步的阶梯。

3、在强者的眼里，生活的每扇门都有拉手。

4、只要你有一颗*常心，就没有想不通的事。

5、浪再大也在船底下，山再高也在人脚下。

6、人生是一条船，自信是鼓帆的风；人生是一座山，自信是向上的梯。

7、爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。

8、能使愚蠢的人学会一点东西的，并不是言辞，而是厄运。

9、一种美好的心情，比十贴良药更能解除心理上的疲劳和痛楚。

10、嫉妒之心不可有，上进之心不可无。

11、心理的健康就像一道菜，酸甜苦辣咸，全由自己来调适。

12、奋斗改变命运，梦想让我们与从不同。

13、一忍可以克百勇，一静可以制百动。

14、人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。

15、心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变为天堂，也可以把天堂变为地狱。

16、奋斗的双脚在踏碎自己的温床时，却开拓了一条创造之路。

17、想，要壮志凌云；干，要脚踏实地。

18、自信不是轻率高傲的狂言，它是执着坚韧下的智慧与力量。

19、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。

20、心理在于健康，心理在于理想素质的提高。

21、我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。

22、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。博弈圣首藏。

23、千保健，万保健，心理*衡是关键。千养生，万养生，心理*衡是真经。

24、强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。

25、滴水也能装满缸，慢火煮出好饴糖。

26、健康的心理，能使人不断地改造自己，以使自己悟出生活之道。

27、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。博弈圣首藏。

28、只有不断地为别人着想，你的人生才会有意义，你才能不断进步。

29、别只看骑马如飞龙，也要看到他驯马时留下的伤痕。

30、良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。

31、精诚所至，金石为开。

32、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

33、保持一种*和心境，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。

34、人只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。

35、悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。

36、有健全的心理，争做健康的卫士。

37、拒绝严峻的冶炼，矿石并不比被发掘前更有价值。

38、向前吧，荡起生命之舟，不必依恋和信泊，破浪的船自会一路开放常新的花朵。

39、*时没有跑发卫千米，占时就难以进行一百米的冲刺。

40、坚韧之心，是成功的根基。

41、无论什么时候，不管遇到什么情况，我决不允许自己有一点点灰心。

42、生命如同寓言，其价值不在与长短，而在与内容。

43、心理健康，受益你我他。

44、乐观者能在危难中看到机会，悲观的人在机会中看到的是危难。

45、瀑布跨过险峻陡壁时，才显得格外雄伟壮观。

46、心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己来调适。

47、跌倒了不要紧，关键是能在原地爬起来奋然前进。

48、人有恒，万事成；人无恒，万事空。

49、如果脆弱的心灵创伤太多，朋友，追求才是愈合你伤口最好的良药。

50、人有了奋斗目标，永远也不会迷航。

心理健康与心理调适试题

心理健康与心理调适试题

　　导语：心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。下面为大家带来了心理健康与心理调适试题，欢迎大家参考阅读！

　　单选题

　　1、个体内心的想法、观念与认知属于低效利用时间的（深层原因）

　　2、常被迫采用多种心理防御机制来应付外界的要求的人格障碍类型是（回避焦虑型）

　　3、安静*稳，反映缓慢；善于克制自己，情绪不易波动和外露的人属于（黏液质）

　　4、当我们从明亮处到黑暗处，会在一段时间里对突然出现的暗光产生不适应感，静待一会儿后，会逐渐地适应的现象，称为（视觉的“暗适应”过程）

　　5、对于压力以下说法中正确的是（压力需要正确的认识和应对）

　　6、人体内有两种调节机构：神经系统调节和（内分泌系统）调节。

　　7、（职业生涯）是贯穿于个人整个生命周期的、与工作相关的经历的组合。

　　8、评价心理健康的统计学标准的理论基础为（正态）分布理论。

　　9、（内职业生涯）是指从事一项职业时所具备的知识、观念、心理和身体素质、经验、能力、内心感受等因素的组合及其变化过程。

　　10、强迫症包含强迫行为和（强迫观念）两个成分。

　　11、（焦虑）情绪的心理体验主要有担忧、害怕、焦灼、不安。

　　12、（挫折）定义为一个人在时间有目的的活动过程中收到阻碍，使其需要得不到满足，引起内心剧烈冲突时的情绪状态。

　　13、专业技术人员可以通过完成（心理测验）的方式来评估自己的各方面的能力，也可以通过分析自己的以往经历来评估能力。

　　14、失败的时间管理既有行为*惯不良的因素，也存在（观念偏差）的因素。

　　多选题

　　1、一般而言，自我效能感高的人（对自己的控制感高，能更好地适应新环境）

　　2、专业技术人员应当尝试着从改革中找到（有利、积极）的一面。

　　3、在制定职业目标时，要遵循SMART准则，即（可行、具体化、可测量、切实）

　　4、以下属于工作缺乏计划性的具体事例的有（行事优先…、文件整理缺乏…、办事拖沓…）

　　5、心理障碍的特点是（需求助与心理医生、损害较大）

　　6、根据希波拉克底的气质类型说，胆汁质的人（精力旺盛、脾气暴躁、容易冲动）

　　7、改革带给我们一种新的情境，如果不能正确理解这一情境的意义，我们就无法（选择、修正和控制）

　　8、猜疑是指猜忌、多疑，对人际交往的对象难以信任的一种心理现象，主要表现有（无中生有、怀疑一切、与人相处过程中斤斤计较）9、人际关系有很多种分类方法，按表现内容可分为（伦理性人际关系、法律性人际关系）

　　10、对于抑郁质描述正确的选项有（体验深刻…。、行为孤僻…）

　　判断题

　　1、“周末综合症”属于严格的医学上的疾病。（错误）

　　2、过分强烈的情绪反应不属于不良情绪。（错误）

　　3、人际关系是指人与人之间心理上的关系或心理上的距离，它反映了个人或群体寻求满足需要的心态。（正确）

　　4、企事业改革中只要关注组织战略规划等大方向问题，不需要重视改革可能引起的心理不适。（错误）

　　5、在现实生活中，通常我们改变环境、选择环境的范围是有限的，因此更多是通过调节自身来完成适应过程。（正确）

　　6、性格是稳定的，但又具有一定的可塑性。（正确）

　　7、不良状态在正常人群组中不常见。（错误）

　　8、当个体难以作出决断、或者当个体难以判定事物的轻重缓急时，这肯定是个体性格所致。（错误）9、情绪可以分为积极情绪和消极情绪。（正确）

　　10、具有社会适应能力是国际上工人的心理健康首要标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。（正确）

　　11、由于时间问题和兴趣问题，很多从事专业技术的人员更愿意与其他人交往。（错误）

　　12、肾上腺功能亢进的人，神经系统兴奋性高，容易形成激动、紧张、烦躁等不良心理特征。（错误）

　　13、在经济型式稳定的情况下，人口规模越大，个人职业选择和发展机会就越多，反之则越少。（错误）

　　单项选择

　　1、（A）定义为一个人在实现有目的的活动过程中受到阻碍，使其需要得不到满足，引起内心剧烈冲突时的情绪状态。

　　A、挫折B、困扰C、烦恼D、压力

　　2、安静*稳，反应缓慢；善于克制自己，情绪不易波动和外露的人属于（B）。

　　A、胆汁质B、黏液质C、抑郁质D、多血质

　　3、评价心理健康的统计学标准的理论基础（C）。

　　A、F分布B、T分布C、正态分布D、二项分布

　　4、对于压力以下说法正确的是（D）。

　　A、压力是消极的B、压力是积极的.C、要积极逃避压力D、压力需要正确的认识和应对

　　5、人体内有两种调节机构：神经系统调节和（D）调节。

　　A、循环系统B、呼吸系统C、消化系统D、内分泌系统

为心理减压

为心理减压

　　随之而来又可出现情绪问题，包括烦恼、压抑等，又会给人们的心身健康造成不利影响，以下是小编为大家整理的为心理减压，仅供参考，希望能够帮助大家。

　　*年来，焦虑症、抑郁症发病人数持续增加。许多心理有问题的人群对看“精神门诊”觉得有羞耻感。专家提醒，心理疾病的发展有一定趋势，心理问题、心理障碍、精神障碍直至精神病，严重程度依次增加，也就是说，有心理问题并不等同于得了精神病。一些症状的表现可提示心理出现问题，例如，坐立不安、易发脾气、担心、心慌、睡眠不足、茶饭不思、暴饮暴食等，都是焦虑症的征兆。在有心理问题的人群中，85%可通过自我调节顺利走出阴影，如旅游、唱歌、做运动、放松呼吸等;一旦心理问题持续得不到缓解，病人就应及时前往专业医院诊断治疗。

　　具体对于职场人士来说，出现这种焦虑症状还可以怎么调节改善呢?

　　训练自我放松法

　　一般来说，急性焦虑在短期内可慢慢恢复。如果始终症状无法缓解，则不妨尝试以下方法调适自己的情绪：自我疏导。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。

　　自我刺激

　　去想象种种可能的危险情景，让最差的情景首先出现，并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时即可终止刺激过程。

　　自我放松

　　有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。

　　用知识“充电”

　　要是你热爱自己的工作，无论什么时候，都可以在身边发现值得学*的东西，并且是最有用的、最适合你选择的充电内容。通过基础与后续努力相结合，必定会适应不断变化的环境，达到充电的良性循环。享受饮食。情绪沮丧的人多吃全麦谷类食物，以补充维生素;常感疲惫不堪的人，请多吃蔬菜水果以补充维生素;而容易发怒的人应多吃苹果、香蕉以补充钾;不光顾快餐店;避免以药物减轻压力，也应改掉以咖啡及浓茶提神的*惯。

　　随着中考、高考(论坛)临*，团市委12355上海青少年公共服务*台前天开通从容赶考公益专线，邀请资深专家接听青少年以及家长的来电咨询，指导孩子们放松心情、从容赶考，为焦虑的家长出谋划策。据悉，专线开通时间为周一至周五晚7时至9时，周六、周日下午3时至5时。

　　如果我考不上，爸爸妈妈会骂我，考试时答不出题目怎么办？热线一开通，打进来的咨询电话接连不断。12355心理咨询师茆玉书认为，家长和老师期望过高，容易让孩子产生考试焦虑症，一个主要表现就是对高要求失去信心，产生种种消极暗示，结果适得其反。茆玉书建议家长和老师减少抢逼围，而是鼓励孩子树立信心，放松应考，并提供一些放松的技巧。

　　家住浦东新区的常先生来电咨询，自己的女儿今年19岁，即将考大学，去年在补*班认识一名男孩。父母觉得目前应以考试为重，不应恋爱，但女儿说自己会和这个男孩子一直走下去的，不要父母管。为了阻止女儿和男孩见面，常先生请假在家全天看管她，结果她却以不参加考试对抗，家庭战争一触即发。

　　茆玉书告诉常先生，孩子通常在中学阶段进入青春期，会产生对异性的向往，这是正常现象。对此，家长宜疏不宜堵，应该放下长辈架子，和孩子心*气和的沟通，并注意尊重孩子的正确意见。当孩子感觉父母是真心爱护她时，就会尊重父母的意见，把精力重新转移到复*备考上来。

　　中考生小方来电说，这几天他总是觉得手很脏，每次做考卷前后都要反复洗手，生怕感染疾病影响考试。心理咨询师解释：小方这种情况在心理学上称为应激障碍。面对突然发生的事件，产生恐惧、焦虑等心理，在行为上出现强迫现象，反复洗手就是一种表现。如果强迫症状比较严重，那就找专业心理咨询师帮助解决。

　　临*高考脑疲劳热衷吸氧提高分数？ 考前吸氧能提高高考(论坛)分数？使人变得聪明？最*，临*高考，记者从本市各大医院了解到，不少考生频繁出现高考考前病。一些考生热衷上医院吸氧，还有因为在复*迎考中压力大、太紧张、运动少、人疲劳等导致颈腰椎病劳损，甚至熬夜太累、贪凉受冷一夜发病。对此，专家提醒，考前吸氧确实能调整植物神经系统功能，可改善睡眠、集中精力、提高记忆力和学*效率，但盲目光靠吸氧来提高考试成绩，这并不可取。

　　十多小时备考致颈腰椎发病

　　临*高考冲刺阶段，不少学生连续作战，尤其是*时不喜欢运动的考生有的一天接连10多个小时坐在桌边复*。除了用餐和去洗手间，其他时间几乎一动不动，导致颈椎、腰椎病高发。

　　久坐少动、坐姿不当，是颈椎、腰椎病日益低龄化的主要原因！黄浦区中心医院伤骨科主任邱德华分析说，尤其是复*迎考阶段考生压力大、运动少，长时间坐着看书容易疲劳。再加上连续熬夜、坐姿不当，发病学生就日益增多。据了解，除了考试前夕是就诊小高峰外，慢性疲劳积聚到考试过后，也是颈腰椎病再次发作的又一小高峰。专家提醒，有一部分年轻人就诊时已出现腰腿痛，病情发展严重，应及时就医。

　　脑疲劳热衷吸氧提高分数

　　最*，越来越多的学生打电话到医院咨询吸氧，希望以此提高考试成绩。不少家长也支持考生这一做法，他们以为：多吸点氧，脑子清楚点，就能考高分！

　　对此，长海医院高压氧舱主任刘青乐教授强调，考生以为吸过氧就能马上使分数上升，这绝对是个误区。专家分析说，考生正处于生长发育期，每天繁重的复*可能导致用脑过度，再加上长期开夜车睡眠不足、运动量少，影响氧摄入。他认为，大脑供氧不足可能导致记忆力、理解力、反应力、逻辑推理能力等减弱，吸氧可以调整植物神经系统功能，对头痛头晕、精神紧张、思维迟钝、记忆力下降、失眠的学生确实能改善症状、提高效率，但这对提高考分只是起间接作用。

　　良好坐姿和注意保暖是关键

　　长期久坐少动，可能导致颈椎腰肌劳损，甚至出现腰椎间盘突出等。开元骨科医院骨科专家郭玉珠教授提醒，为预防青少年颈腰椎疾病，应积极参加体育煅练，比如：游泳、散步等。坐着学*45分钟后要适当活动。此外，还需坐姿端正，良好坐姿可减少颈腰椎损害。

　　对考生来说，劳逸结合、不宜疲劳都是预防关键。另外，还需注意天气忽冷忽热，遇冷时应及时保暖，预防颈腰椎发病。心情愉悦，合理饮食，可多吃点核桃等坚果类食物。出现疼痛症状时，应及时到正规医院就诊。

　　乱服避孕药推迟经期不可取

　　有些高三女生家长，为了让孩子月经期避开高考那几天，于是想办法给孩子服避孕药。仁济医院妇科主任狄文教授提醒，少女通过服用避孕药来推迟月经，提高高考成绩并不可取。一些少女可能因不当服用避孕药出现胃肠道反应，甚至引起盗汗眩晕、四肢乏力等。专家建议，对确有痛经史、经期可能影响高考的女生，可在医生指导下服药，切不可擅自用药，否则当心弄巧成拙。

　　随着高考临*，如何缓解心理压力成为考生和家长面临的问题。心理专家给出4种减压方法。

　　第一招 转移减压

　　针对精神长期高度紧张的状况，家长要帮助孩子学会自我调试，及时放松，如参加体育活动、泡泡热水澡、与家人和朋友聊天、用各种方式宣泄压抑情绪等方法转移压力。考生还可进行左右脑思维的自主转移，将文理科交叉起来学*。

　　第二招 环境减压

　　在家庭中，家长要营造一个良好而宽松的生活与学*氛围，如在言行上不要天天对考生灌输努力学*、考名牌大学等内容。家长可暗中给孩子以物质与心理上的支持，如营造安静的家庭学*和休息氛围，为孩子安排好饮食等。

　　第三招 睡眠减压

　　保证高质量的睡眠是减轻考生心理压力、提高学*效率的必要条件。家长要为孩子营造一个安静的休息环境。如果考前睡眠时间少、身心过度疲劳，考生要进行多时段的睡眠。失眠的考生，要积极调试心态，减轻因失眠而带来的心理压力。考生要保持有规律的起居作息*惯，在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶也有助于入睡。

　　第四招 过渡减压

　　一般情况下，学校会让考生在考前进行一周左右调整，让考生有充沛精力应考。但有的家长和考生不了解科学的'调整方法，例如有的考生在考前彻底休息，有关学*的活动一概不进行。这种调整是不科学的，停止学*后容易产生抑郁不安、失落、心慌等不适的心理现象。所以，考生在考前调整阶段要慢减学*强度，采取过渡调节方式。

　　所谓“心理卸妆”，就是像女性每晚睡前卸妆一样，将白天不快乐，能引起郁闷、焦虑的不良心态想办法去除掉。

　　如在临睡前沐浴时，想像自己徜徉在一条水波清澈见底的小河中，回忆当天那些不愉快的经历，想像它们正被滔滔河水全部清除，随波而去，随后带着这种轻松的心情尽快入睡。也可以躺在床上，先做几个深呼吸，尽量放松全身，不想负面记忆，畅想一天中的快乐之事，在愉悦中安然入眠，或者默念一些鼓励自己的话，如“我是一只不受拘束的鸟，在天空尽情舞蹈”，“我有信心从过往的失误中积累更好的工作经验，从而过上天天快乐的日子”……通过精神上的自我解脱，消除“焦虑、如履薄冰”的不良心态，从而达到“心理卸妆”的目的。

　　“心理卸妆”的关键是重树生活新目标和自信心，不沉溺在以往的过错中，消除内疚、不安、焦虑等一切不利因素

　　一种过去了就过去了，重要的是拥有一个快乐的明天。有了目标和自信，即使面对挫折也会很快摆脱低落情绪，从而焕发出正面效应。

　　经过激烈的竞争，我进入了一家如日中天的外资企业，公司同事的“三高”(高工资、高学历、高素质)让我在上班没多久就感觉出了空前的心理压力。但有压力才会出动力，我以满腔的斗志投入到了新的工作之中。

　　和以前呆的单位相比，这种紧张、忙碌有时真让人恨不得拥有三头六臂。忙中难免出错，尽管自己一再小心，错误却依然接踵而至：不是昨天弄错了报表的某个数字，就是今天忘了传一份关键的传真……上司不好看的脸色让我更加惴惴不安。还有一些老员工在旁边说三道四，吹毛求疵看笑话，加上刚换环境身边没有一个可以真心倾诉的对象，我像陷入了一个无形的压力泥淖中不能自拔。

　　带着这种波动的情绪，我这个以前头一挨枕头就能一觉睡到大天亮的人渐渐竟有了难以入睡，甚至失眠的状态。这就导致了我不仅白天精神倦怠，而且面色也十分难看，不管我用多贵多好的化妆品，也掩饰不了自己糟糕的脸色，每天，面对自己病态似的面容和无法入睡的焦虑，我既痛苦又无奈。

　　一天晚上，临睡前卸妆时，看到自己洗净铅华的真面孔，倒还有几分不沾世俗的清纯，我的心里不禁一动，如果有一种方法可以解脱自己的思想包袱，让心理也“卸妆”，恢复自己的*常心不就可以化解内心的不适和失眠症状了吗?从那以后，每天晚上，就像卸妆一样，我都会把自己当天的心情梳理一遍，对于那些不开心的事，尽量在睡前尽数清理掉，让自己保持轻松的心态。这样一来，我发现不仅自己入睡快了，第二天也信心十足，能以崭新的面貌、良好的心态投入到工作之中，创下了较好的业绩和口碑。

　　心理解读：

　　“心理卸妆”将引起郁闷、焦虑的不良心态想办法去除掉，让自己保持轻松的心态，第二天就能信心十足，以崭新的面貌、良好的心态投入到工作之中。

　　高考失利后，不少选择复读的学生出现了焦虑、烦躁、孤独、自闭等心理症状。专家提出六个“认识”可以帮助复读生为自己减轻心理负担，积极地面对学*。

　　首先，复读生要正确地认识“复读”，必须尽快走出“我是复读生”的阴影。事实上，“复读”在如今已经不是没面子的事情，而是社会竞争中的第二次选择，反映了一个学生具有更高追求、不服输的品质，精神是可嘉的。

　　第二，复读生要正确认识“交友”。建议复读生在紧张的学*之余，扩大交往范围，走出自闭和孤独，和朋友一起敞开心灵沟通交流，能及时有效地释放心理压力。

生活哲理的古诗

　　在中，有哪些是哲理的呢?

　　作者： 刘禹锡

　　朱雀桥边野草花，乌衣巷口夕阳斜。

　　旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家。

　　作者：

　　岱宗夫如何，齐鲁青未了。

　　造化钟神秀，阴阳割昏晓。

　　荡胸生层云，决眦入归鸟。

　　会当凌绝顶，一览众山小。

　　作者： 韩愈

　　公主当年欲占春，故将台榭压城闉。

　　欲知前面花多少，直到南山不属人。

　　作者：

　　深宫高楼入紫清，金作蛟龙盘绣楹。

　　佳人当窗弄白日，弦将手语弹鸣筝。

　　春风吹落君王耳，此曲乃是升天行。

　　因出天池泛蓬瀛，楼船蹙沓波浪惊。

　　三千双蛾献歌笑，挝钟考鼓宫殿倾，万姓聚舞歌太*。

　　我无为，人自宁。

　　三十六帝欲相迎，仙人飘翩下云軿。

　　帝不去，留镐京。

　　安能为轩辕，独往如窅冥。

　　小臣拜献南山寿，陛下万古垂鸿名。

　　作者： 李白

　　行至上留田，孤坟何峥嵘。

　　积此万古恨，春草不复生。

　　悲风四边来，肠断白杨声。

　　借问谁家地，埋没蒿里茔。

　　古老向余言，言是上留田，蓬科马鬣今已*。

　　昔之弟死兄不葬，他人于此举铭旌。

　　一鸟死，百鸟鸣。

　　一兽走，百兽惊。

　　桓山之禽别离苦，欲去回翔不能征。

　　田氏仓卒骨肉分，*摧紫荆。

　　交柯之木本同形，东枝憔悴西枝荣。

　　无心之物尚如此，参商胡乃寻天兵。

　　孤竹延陵，让国扬名。

　　高风缅邈，颓波激清。

　　尺布之遥，塞耳不能听。

　　作者： 李白

　　圣达有去就，潜光愚其德。

　　鱼与龙同池，龙去鱼不测。

　　当时板筑辈，岂知傅说情。

　　一朝和殷羹，光气为列星。

　　伊尹生空桑，捐庖佐皇极。

　　桐宫放太甲，摄政无愧色。

　　三年帝道明，委质终辅翼。

　　旷哉至人心，万古可为则。

　　时命或大缪，仲尼将奈何?

　　鸾凤忽覆巢，麒麟不来过。

　　龟山蔽鲁国，有斧且无柯。

描写追求爱情的古诗词

描写追求爱情的古诗词

　　导语：爱一个人很难，放弃自己心爱的人更难。以下是小编为大家分享的描写追求爱情的古诗词，欢迎借鉴！

　　1、相思似海深，旧事如天远。乐婉《卜算子》

　　2、执手相看泪眼，竟无语凝噎。柳永《雨霖铃》

　　3、换我心，为你心，始知相忆深。顾敻《诉衷情》

　　4、结发为夫妻，恩爱两不疑。苏武《结发为夫妻》

　　5、离恨却如春草，更行更远还生。李煜《清*乐》

　　6、生当复来归，死当长相思。苏武《结发为夫妻》

　　7、同心而离居，忧伤以终老。佚名《涉江采芙蓉》

　　8、月夜一帘幽梦，春风十里柔情。秦观《八六子》

　　9、多情只有春庭月，犹为离人照花落。张泌《寄人》

　　10、今夕何夕，见此良人。佚名《诗经·唐风·绸缪》

　　11、瘦影自怜秋水照，卿须怜我我怜卿。冯小青《怨》

　　12、思君如明烛，煎心且衔泪。陈叔达《自君之出矣》

　　13、相见争如不见，有情何似无情。司马光《西江月》

　　14、别来岁半音书绝，一寸离肠千万结。韦庄《应天长》

　　15、春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始乾。李商隐《无题》

　　16、此情可待成追忆，只是当时已惘然。李商隐《锦瑟》

　　17、还君明珠双泪垂，恨不相逢未嫁时。张籍《节妇吟》

　　18、可怜无定河边骨，犹是春闺梦里人。陈陶《陇西行》

　　19、泪纵能乾终无迹，语多难寄反无词。陈端生《寄外》

　　20、两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。秦观《鹊桥仙》

　　21、明月不谙离恨苦，斜光到晓穿朱户。晏殊《鹊踏枝》

　　22、千金纵买相如赋，脉脉此情谁诉。辛弃疾《摸鱼儿》

　　23、身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。李商隐《无题》

　　24、天涯地角有穷时，只有相思无尽处。晏殊《玉楼春》

　　25、无情不似多情苦，一寸还成千万缕。晏殊《玉楼春》

　　26、相思一夜梅花开，忽到窗前疑是君。卢仝《有所思》

　　27、一场寂寞凭谁诉。算前言，总轻负。柳永《昼夜乐》

　　28、一寸相思千万绪，人间没个安排处。李冠《蝶恋花》

　　29、衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。柳永《凤栖梧》

　　30、欲寄彩笺兼尺素，山水长阔知何处。晏殊《鹊踏枝》

　　31、只愿君心似我心，定不负相思意。李之仪《卜算子》

　　32、还卿一钵无情泪，恨不相逢未剃时。苏曼殊《本事诗》

　　33、离愁渐远渐穷无，迢迢不断似春水。欧阳修《踏莎行》

　　34、临别殷勤重寄词，词中有誓两心知。白居易《长恨歌》

　　35、玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知？温庭筠《杨柳枝》

　　36、落花人独立，微雨燕双飞。晏几道《临江仙二首其二》

　　37、人如风*江云，情似雨馀黏地絮。周邦彦《玉楼春》

　　38、人生自是有情痴，此恨不关风与月。欧阳修《玉楼春》

　　39、若教眼底无离恨，不信人间有白头。辛弃疾《鹧鸪天》

　　40、天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。白居易《长恨歌》

　　41、相恨不如潮有信，相思始觉海非深。白居易《浪淘沙》

　　42、相思相见知何日？此时此夜难为情。李白《三五七言》

　　43、相思夜一情多少，地角天涯未是长。张仲素《燕子楼》

　　44、鱼沈雁杳天涯路，始信人间别离苦。戴叔伦《相思曲》

　　45、在天愿做比翼鸟，在地愿为连理枝。白居易《长恨歌》

　　46、重叠泪痕缄锦字，人生只有情难死。文廷式《蝶恋花》

　　47、尊前拟把归期说，未语容春先惨咽。欧阳修《玉楼春》

　　48、多情自古伤离别。更那堪，冷落清秋节。柳永《雨霖铃》

　　49、落红不是无情物，化作春泥更护花。龚自珍《己亥杂诗》