写一首关于心理的古诗

小学生心理健康格言_小学生古诗

句子大全包括名人名言、唯美句子、标语口号、经典台词、祝福语等等，经过众口相传和时间淘洗，留下的都非常意蕴深长，发人深省，或开心一乐，或顿生感悟。好句摘抄网向您推荐小学生心理健康格言，希望于您有所收获。

1、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。

2、健康的心理是人生成功进步的阶梯。

3、在强者的眼里，生活的每扇门都有拉手。

4、只要你有一颗*常心，就没有想不通的事。

5、浪再大也在船底下，山再高也在人脚下。

6、人生是一条船，自信是鼓帆的风；人生是一座山，自信是向上的梯。

7、爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。

8、能使愚蠢的人学会一点东西的，并不是言辞，而是厄运。

9、一种美好的心情，比十贴良药更能解除心理上的疲劳和痛楚。

10、嫉妒之心不可有，上进之心不可无。

11、心理的健康就像一道菜，酸甜苦辣咸，全由自己来调适。

12、奋斗改变命运，梦想让我们与从不同。

13、一忍可以克百勇，一静可以制百动。

14、人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。

15、心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变为天堂，也可以把天堂变为地狱。

16、奋斗的双脚在踏碎自己的温床时，却开拓了一条创造之路。

17、想，要壮志凌云；干，要脚踏实地。

18、自信不是轻率高傲的狂言，它是执着坚韧下的智慧与力量。

19、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。

20、心理在于健康，心理在于理想素质的提高。

21、我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。

22、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。博弈圣首藏。

23、千保健，万保健，心理*衡是关键。千养生，万养生，心理*衡是真经。

24、强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。

25、滴水也能装满缸，慢火煮出好饴糖。

26、健康的心理，能使人不断地改造自己，以使自己悟出生活之道。

27、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。博弈圣首藏。

28、只有不断地为别人着想，你的人生才会有意义，你才能不断进步。

29、别只看骑马如飞龙，也要看到他驯马时留下的伤痕。

30、良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。

31、精诚所至，金石为开。

32、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

33、保持一种*和心境，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。

34、人只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。

35、悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。

36、有健全的心理，争做健康的卫士。

37、拒绝严峻的冶炼，矿石并不比被发掘前更有价值。

38、向前吧，荡起生命之舟，不必依恋和信泊，破浪的船自会一路开放常新的花朵。

39、*时没有跑发卫千米，占时就难以进行一百米的冲刺。

40、坚韧之心，是成功的根基。

41、无论什么时候，不管遇到什么情况，我决不允许自己有一点点灰心。

42、生命如同寓言，其价值不在与长短，而在与内容。

43、心理健康，受益你我他。

44、乐观者能在危难中看到机会，悲观的人在机会中看到的是危难。

45、瀑布跨过险峻陡壁时，才显得格外雄伟壮观。

46、心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己来调适。

47、跌倒了不要紧，关键是能在原地爬起来奋然前进。

48、人有恒，万事成；人无恒，万事空。

49、如果脆弱的心灵创伤太多，朋友，追求才是愈合你伤口最好的良药。

50、人有了奋斗目标，永远也不会迷航。

心理健康小诗歌

心理健康小诗歌

　　在学*、工作或生活中，大家最不陌生的就是诗歌了吧，诗歌是表现诗人思想感情的一种文学样式。你还在找寻优秀经典的诗歌吗？下面是小编帮大家整理的心理健康小诗歌，希望对大家有所帮助。

　　《健康歌》

　　拍拍手

　　甩甩头

　　大家出去走一走

　　你一言我一语

　　笑声飘进耳朵里

　　跳一跳

　　跑一跑

　　大家参与最最好

　　你开心我快乐

　　嘻嘻哈哈没烦恼

　　伸伸腿

　　弯弯腰

　　身体健康最重要

　　天天锻炼一小时

　　幸福生活一辈子

　　一辈子

　　身心健康

　　不羡慕

　　名利地位

　　不追逐

　　财富功利

　　拥有大自然

　　灿烂的阳光

　　清新的空气

　　乐观向上

　　轻松无欲

　　身心健康

　　比金银珠宝都珍贵

　　健康歌

　　人生在世几十年，

　　有病无病各一半。

　　奇迹不会寻常出，

　　寻常难逢大灾难。

　　金钱地位身外物，

　　荣华富贵一时间。

　　健康不能顶万难，

　　没有健康难上难。

　　百病多从口中入，

　　苦恼都因自寻烦。

　　饮食起居要规律，

　　心态良好是关键。

　　生活质量在健康

　　长寿秘诀在保健。

　　不为健康花时间，

　　生病耗时在早晚！

　　健康赋

　　工作忙累生活闲，

　　养尊处优已多年。

小学生心理健康格言_小学生古诗

九库说说包括名人名言、唯美句子、标语口号、经典台词、祝福语等等，经过众口相传和时间淘洗，留下的都非常意蕴深长，发人深省，或开心一乐，或顿生感悟。励志的句子网向您推荐小学生心理健康格言，希望于您有所收获。

1、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。

2、健康的心理是人生成功进步的阶梯。

3、在强者的眼里，生活的每扇门都有拉手。

4、只要你有一颗*常心，就没有想不通的事。

5、浪再大也在船底下，山再高也在人脚下。

6、人生是一条船，自信是鼓帆的风；人生是一座山，自信是向上的梯。

7、爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。

8、能使愚蠢的人学会一点东西的，并不是言辞，而是厄运。

9、一种美好的心情，比十贴良药更能解除心理上的疲劳和痛楚。

10、嫉妒之心不可有，上进之心不可无。

11、心理的健康就像一道菜，酸甜苦辣咸，全由自己来调适。

12、奋斗改变命运，梦想让我们与从不同。

13、一忍可以克百勇，一静可以制百动。

14、人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。

15、心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变为天堂，也可以把天堂变为地狱。

16、奋斗的双脚在踏碎自己的温床时，却开拓了一条创造之路。

17、想，要壮志凌云；干，要脚踏实地。

18、自信不是轻率高傲的狂言，它是执着坚韧下的智慧与力量。

19、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。

20、心理在于健康，心理在于理想素质的提高。

21、我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。

22、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。博弈圣首藏。

23、千保健，万保健，心理*衡是关键。千养生，万养生，心理*衡是真经。

24、强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。

25、滴水也能装满缸，慢火煮出好饴糖。

26、健康的心理，能使人不断地改造自己，以使自己悟出生活之道。

27、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。博弈圣首藏。

28、只有不断地为别人着想，你的人生才会有意义，你才能不断进步。

29、别只看骑马如飞龙，也要看到他驯马时留下的伤痕。

30、良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。

31、精诚所至，金石为开。

32、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

33、保持一种*和心境，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。

34、人只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。

35、悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。

36、有健全的心理，争做健康的卫士。

37、拒绝严峻的冶炼，矿石并不比被发掘前更有价值。

38、向前吧，荡起生命之舟，不必依恋和信泊，破浪的船自会一路开放常新的花朵。

39、*时没有跑发卫千米，占时就难以进行一百米的冲刺。

40、坚韧之心，是成功的根基。

41、无论什么时候，不管遇到什么情况，我决不允许自己有一点点灰心。

42、生命如同寓言，其价值不在与长短，而在与内容。

43、心理健康，受益你我他。

44、乐观者能在危难中看到机会，悲观的人在机会中看到的是危难。

45、瀑布跨过险峻陡壁时，才显得格外雄伟壮观。

46、心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己来调适。

47、跌倒了不要紧，关键是能在原地爬起来奋然前进。

48、人有恒，万事成；人无恒，万事空。

49、如果脆弱的心灵创伤太多，朋友，追求才是愈合你伤口最好的良药。

50、人有了奋斗目标，永远也不会迷航。

理想的古诗句

理想的古诗句

　　1、九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。 （春秋 老子《道德经》）

　　2、常玉不琢，不成文章；君子不学，不成其德。 （汉 班固《汉书》）

　　3、不能则学，不知则问；虽知必让，然后为知。 （汉 韩婴《韩诗外传》）

　　4、读书百遍，其义自见。（晋 陈寿《三国志》）

　　5、学而不厌，诲人不倦。（《论语》）

　　6、积土而为山，积水而为海。（战国 荀况《儒效》）

　　7、若要功夫深，铁杵磨成针。（明 曹学佺《蜀中广记》）

　　8、读书破万卷，下笔如有神。 （唐 杜甫《奉赠韦左丞丈二十二韵》）

　　9、韦编屡绝铁砚穿，口诵手抄哪计年。（宋 陆游《剑南诗稿》）

　　10、黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。（唐 颜真卿《劝学》）

　　11、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。 （赖以正书《千幅七言对联》）

　　12、业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。（唐 韩愈《进学解》）

为心理减压

为心理减压

　　随之而来又可出现情绪问题，包括烦恼、压抑等，又会给人们的心身健康造成不利影响，以下是小编为大家整理的为心理减压，仅供参考，希望能够帮助大家。

　　*年来，焦虑症、抑郁症发病人数持续增加。许多心理有问题的人群对看“精神门诊”觉得有羞耻感。专家提醒，心理疾病的发展有一定趋势，心理问题、心理障碍、精神障碍直至精神病，严重程度依次增加，也就是说，有心理问题并不等同于得了精神病。一些症状的表现可提示心理出现问题，例如，坐立不安、易发脾气、担心、心慌、睡眠不足、茶饭不思、暴饮暴食等，都是焦虑症的征兆。在有心理问题的人群中，85%可通过自我调节顺利走出阴影，如旅游、唱歌、做运动、放松呼吸等;一旦心理问题持续得不到缓解，病人就应及时前往专业医院诊断治疗。

　　具体对于职场人士来说，出现这种焦虑症状还可以怎么调节改善呢?

　　训练自我放松法

　　一般来说，急性焦虑在短期内可慢慢恢复。如果始终症状无法缓解，则不妨尝试以下方法调适自己的情绪：自我疏导。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。

　　自我刺激

　　去想象种种可能的危险情景，让最差的情景首先出现，并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时即可终止刺激过程。

　　自我放松

　　有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。

　　用知识“充电”

　　要是你热爱自己的工作，无论什么时候，都可以在身边发现值得学*的东西，并且是最有用的、最适合你选择的充电内容。通过基础与后续努力相结合，必定会适应不断变化的环境，达到充电的良性循环。享受饮食。情绪沮丧的人多吃全麦谷类食物，以补充维生素;常感疲惫不堪的人，请多吃蔬菜水果以补充维生素;而容易发怒的人应多吃苹果、香蕉以补充钾;不光顾快餐店;避免以药物减轻压力，也应改掉以咖啡及浓茶提神的*惯。

　　随着中考、高考(论坛)临*，团市委12355上海青少年公共服务*台前天开通从容赶考公益专线，邀请资深专家接听青少年以及家长的来电咨询，指导孩子们放松心情、从容赶考，为焦虑的家长出谋划策。据悉，专线开通时间为周一至周五晚7时至9时，周六、周日下午3时至5时。

　　如果我考不上，爸爸妈妈会骂我，考试时答不出题目怎么办？热线一开通，打进来的咨询电话接连不断。12355心理咨询师茆玉书认为，家长和老师期望过高，容易让孩子产生考试焦虑症，一个主要表现就是对高要求失去信心，产生种种消极暗示，结果适得其反。茆玉书建议家长和老师减少抢逼围，而是鼓励孩子树立信心，放松应考，并提供一些放松的技巧。

　　家住浦东新区的常先生来电咨询，自己的女儿今年19岁，即将考大学，去年在补*班认识一名男孩。父母觉得目前应以考试为重，不应恋爱，但女儿说自己会和这个男孩子一直走下去的，不要父母管。为了阻止女儿和男孩见面，常先生请假在家全天看管她，结果她却以不参加考试对抗，家庭战争一触即发。

　　茆玉书告诉常先生，孩子通常在中学阶段进入青春期，会产生对异性的向往，这是正常现象。对此，家长宜疏不宜堵，应该放下长辈架子，和孩子心*气和的沟通，并注意尊重孩子的正确意见。当孩子感觉父母是真心爱护她时，就会尊重父母的意见，把精力重新转移到复*备考上来。

　　中考生小方来电说，这几天他总是觉得手很脏，每次做考卷前后都要反复洗手，生怕感染疾病影响考试。心理咨询师解释：小方这种情况在心理学上称为应激障碍。面对突然发生的事件，产生恐惧、焦虑等心理，在行为上出现强迫现象，反复洗手就是一种表现。如果强迫症状比较严重，那就找专业心理咨询师帮助解决。

　　临*高考脑疲劳热衷吸氧提高分数？ 考前吸氧能提高高考(论坛)分数？使人变得聪明？最*，临*高考，记者从本市各大医院了解到，不少考生频繁出现高考考前病。一些考生热衷上医院吸氧，还有因为在复*迎考中压力大、太紧张、运动少、人疲劳等导致颈腰椎病劳损，甚至熬夜太累、贪凉受冷一夜发病。对此，专家提醒，考前吸氧确实能调整植物神经系统功能，可改善睡眠、集中精力、提高记忆力和学*效率，但盲目光靠吸氧来提高考试成绩，这并不可取。

　　十多小时备考致颈腰椎发病

　　临*高考冲刺阶段，不少学生连续作战，尤其是*时不喜欢运动的考生有的一天接连10多个小时坐在桌边复*。除了用餐和去洗手间，其他时间几乎一动不动，导致颈椎、腰椎病高发。

　　久坐少动、坐姿不当，是颈椎、腰椎病日益低龄化的主要原因！黄浦区中心医院伤骨科主任邱德华分析说，尤其是复*迎考阶段考生压力大、运动少，长时间坐着看书容易疲劳。再加上连续熬夜、坐姿不当，发病学生就日益增多。据了解，除了考试前夕是就诊小高峰外，慢性疲劳积聚到考试过后，也是颈腰椎病再次发作的又一小高峰。专家提醒，有一部分年轻人就诊时已出现腰腿痛，病情发展严重，应及时就医。

　　脑疲劳热衷吸氧提高分数

　　最*，越来越多的学生打电话到医院咨询吸氧，希望以此提高考试成绩。不少家长也支持考生这一做法，他们以为：多吸点氧，脑子清楚点，就能考高分！

　　对此，长海医院高压氧舱主任刘青乐教授强调，考生以为吸过氧就能马上使分数上升，这绝对是个误区。专家分析说，考生正处于生长发育期，每天繁重的复*可能导致用脑过度，再加上长期开夜车睡眠不足、运动量少，影响氧摄入。他认为，大脑供氧不足可能导致记忆力、理解力、反应力、逻辑推理能力等减弱，吸氧可以调整植物神经系统功能，对头痛头晕、精神紧张、思维迟钝、记忆力下降、失眠的学生确实能改善症状、提高效率，但这对提高考分只是起间接作用。

　　良好坐姿和注意保暖是关键

　　长期久坐少动，可能导致颈椎腰肌劳损，甚至出现腰椎间盘突出等。开元骨科医院骨科专家郭玉珠教授提醒，为预防青少年颈腰椎疾病，应积极参加体育煅练，比如：游泳、散步等。坐着学*45分钟后要适当活动。此外，还需坐姿端正，良好坐姿可减少颈腰椎损害。

　　对考生来说，劳逸结合、不宜疲劳都是预防关键。另外，还需注意天气忽冷忽热，遇冷时应及时保暖，预防颈腰椎发病。心情愉悦，合理饮食，可多吃点核桃等坚果类食物。出现疼痛症状时，应及时到正规医院就诊。

　　乱服避孕药推迟经期不可取

　　有些高三女生家长，为了让孩子月经期避开高考那几天，于是想办法给孩子服避孕药。仁济医院妇科主任狄文教授提醒，少女通过服用避孕药来推迟月经，提高高考成绩并不可取。一些少女可能因不当服用避孕药出现胃肠道反应，甚至引起盗汗眩晕、四肢乏力等。专家建议，对确有痛经史、经期可能影响高考的女生，可在医生指导下服药，切不可擅自用药，否则当心弄巧成拙。

　　随着高考临*，如何缓解心理压力成为考生和家长面临的问题。心理专家给出4种减压方法。

　　第一招 转移减压

　　针对精神长期高度紧张的状况，家长要帮助孩子学会自我调试，及时放松，如参加体育活动、泡泡热水澡、与家人和朋友聊天、用各种方式宣泄压抑情绪等方法转移压力。考生还可进行左右脑思维的自主转移，将文理科交叉起来学*。

　　第二招 环境减压

　　在家庭中，家长要营造一个良好而宽松的生活与学*氛围，如在言行上不要天天对考生灌输努力学*、考名牌大学等内容。家长可暗中给孩子以物质与心理上的支持，如营造安静的家庭学*和休息氛围，为孩子安排好饮食等。

　　第三招 睡眠减压

　　保证高质量的睡眠是减轻考生心理压力、提高学*效率的必要条件。家长要为孩子营造一个安静的休息环境。如果考前睡眠时间少、身心过度疲劳，考生要进行多时段的睡眠。失眠的考生，要积极调试心态，减轻因失眠而带来的心理压力。考生要保持有规律的起居作息*惯，在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶也有助于入睡。

　　第四招 过渡减压

　　一般情况下，学校会让考生在考前进行一周左右调整，让考生有充沛精力应考。但有的家长和考生不了解科学的'调整方法，例如有的考生在考前彻底休息，有关学*的活动一概不进行。这种调整是不科学的，停止学*后容易产生抑郁不安、失落、心慌等不适的心理现象。所以，考生在考前调整阶段要慢减学*强度，采取过渡调节方式。

　　所谓“心理卸妆”，就是像女性每晚睡前卸妆一样，将白天不快乐，能引起郁闷、焦虑的不良心态想办法去除掉。

　　如在临睡前沐浴时，想像自己徜徉在一条水波清澈见底的小河中，回忆当天那些不愉快的经历，想像它们正被滔滔河水全部清除，随波而去，随后带着这种轻松的心情尽快入睡。也可以躺在床上，先做几个深呼吸，尽量放松全身，不想负面记忆，畅想一天中的快乐之事，在愉悦中安然入眠，或者默念一些鼓励自己的话，如“我是一只不受拘束的鸟，在天空尽情舞蹈”，“我有信心从过往的失误中积累更好的工作经验，从而过上天天快乐的日子”……通过精神上的自我解脱，消除“焦虑、如履薄冰”的不良心态，从而达到“心理卸妆”的目的。

　　“心理卸妆”的关键是重树生活新目标和自信心，不沉溺在以往的过错中，消除内疚、不安、焦虑等一切不利因素

　　一种过去了就过去了，重要的是拥有一个快乐的明天。有了目标和自信，即使面对挫折也会很快摆脱低落情绪，从而焕发出正面效应。

　　经过激烈的竞争，我进入了一家如日中天的外资企业，公司同事的“三高”(高工资、高学历、高素质)让我在上班没多久就感觉出了空前的心理压力。但有压力才会出动力，我以满腔的斗志投入到了新的工作之中。

　　和以前呆的单位相比，这种紧张、忙碌有时真让人恨不得拥有三头六臂。忙中难免出错，尽管自己一再小心，错误却依然接踵而至：不是昨天弄错了报表的某个数字，就是今天忘了传一份关键的传真……上司不好看的脸色让我更加惴惴不安。还有一些老员工在旁边说三道四，吹毛求疵看笑话，加上刚换环境身边没有一个可以真心倾诉的对象，我像陷入了一个无形的压力泥淖中不能自拔。

　　带着这种波动的情绪，我这个以前头一挨枕头就能一觉睡到大天亮的人渐渐竟有了难以入睡，甚至失眠的状态。这就导致了我不仅白天精神倦怠，而且面色也十分难看，不管我用多贵多好的化妆品，也掩饰不了自己糟糕的脸色，每天，面对自己病态似的面容和无法入睡的焦虑，我既痛苦又无奈。

　　一天晚上，临睡前卸妆时，看到自己洗净铅华的真面孔，倒还有几分不沾世俗的清纯，我的心里不禁一动，如果有一种方法可以解脱自己的思想包袱，让心理也“卸妆”，恢复自己的*常心不就可以化解内心的不适和失眠症状了吗?从那以后，每天晚上，就像卸妆一样，我都会把自己当天的心情梳理一遍，对于那些不开心的事，尽量在睡前尽数清理掉，让自己保持轻松的心态。这样一来，我发现不仅自己入睡快了，第二天也信心十足，能以崭新的面貌、良好的心态投入到工作之中，创下了较好的业绩和口碑。

　　心理解读：

　　“心理卸妆”将引起郁闷、焦虑的不良心态想办法去除掉，让自己保持轻松的心态，第二天就能信心十足，以崭新的面貌、良好的心态投入到工作之中。

　　高考失利后，不少选择复读的学生出现了焦虑、烦躁、孤独、自闭等心理症状。专家提出六个“认识”可以帮助复读生为自己减轻心理负担，积极地面对学*。

　　首先，复读生要正确地认识“复读”，必须尽快走出“我是复读生”的阴影。事实上，“复读”在如今已经不是没面子的事情，而是社会竞争中的第二次选择，反映了一个学生具有更高追求、不服输的品质，精神是可嘉的。

　　第二，复读生要正确认识“交友”。建议复读生在紧张的学*之余，扩大交往范围，走出自闭和孤独，和朋友一起敞开心灵沟通交流，能及时有效地释放心理压力。

什么是共情心理

什么是共情心理

　　共情是指站在别人的角度考虑问题，它意味着进入他人的私人认知世界，并完全扎根于此。下面是小编为大家收集的什么是共情心理，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　共情不是什么

　　共情不是思维过程。如果你试图思考另一个人的感受是什么，你就让自己偏离了共情，偏离了与这个人的联结，进入了你的思维的独立世界。婴儿知道其他人的感受是什么，并且能对此做出反应。如果父母感觉难过，他们的孩子会知道并做出反应，即使父母努力使自己不去伤心哭泣、喊叫或表现他们的压力。在这些时刻，许多婴儿会哭叫，或通过情绪来做出反应。而对于那些没有哭的婴儿而言，如果你仔细观察，你会看到他们很紧张，变得谨慎小心、非常机警。

　　交响乐不用通过语言就能在听众当中激发强烈的情绪。音乐家通常会告诉你采用了哪些乐器来传达这些情绪。然而，即使听众并不具备专业知识来断定作曲者想要传达的是什么，又是怎样传达的，他们仍然能感受到这些情绪。

　　杰夫还记得一件小时候发生的事，那件事让他知道共情并不是一个思维过程。

　　我的祖父母有一匹马，叫托尼。我跟马打的交道很少，所以有点害怕它。托尼很温顺，但身形巨大。我们打算给托尼上马鞍，这时爷爷告诉我在托尼身旁时不要害怕，因为它会知道我在害怕，然后变得容易受惊。我尽了最大的努力说服自己不要害怕，提醒自己托尼有多温顺。我用自已有多爱托尼的记忆来取代害怕。然而，我还是有一点点恐惧，当我听到爷爷说的话后，我仔细观察了托尼。我看到它在我身边时有一点受惊的感觉。我还记得自己当时在想，托尼怎么会知道我害怕了呢?特别是当我认为自己已经很好地隐藏了恐惧的时候，而且我也不明白我与它之间的互动，到底与我那些更熟悉马匹的堂兄弟之间有何不同。

　　如果马和婴儿能够感受他人的感受并能体验到共情，那么共情一定是一种自然而然发生的事情，只需要基本的前符号(pre-symbolic)思维。确实，思维可能会妨碍或冲淡共情的纯度和力度。学生在工作早期阶段有时候会问我们需要做些什么来培养共情，并且告诉我们，似乎对他们而言共情并不是自然而然发生的。我们认为，他们的任务并不是培养共情方面的技能，而是应该停止做那些妨碍共情的事情。共情对于婴儿而言是自然而然发生的。当人们成长时，推理能力也随之发展。我们经常迷信推理能力，以至于想要用它来解决生活中的所有任务。就像我们发现锤子是一种用途很广且有力的工具，我们想要用它来换窗户——把旧玻璃敲碎时它很好用，但是安装新玻璃时它就不能用了。因此，我们停止发展共情方面的技能，有时甚至是阻碍这些技能。然而，一旦个体开始关注共情方面的技能，这些技能就会再次迅速增长。

　　共情也不是同情。同情是指我们为了他人而感受的，而不是我们与他人共同感受到的情绪。当我们得知一位朋友深爱的人去世的时候，我们会为他感到巨大的悲哀和痛楚。这是因为我们通常依据类似的失去亲人的经验，设想我们的朋友可能的感受有多糟糕。这样的同情是支持性的，也相当有帮助，但它并不是共情。经历亲人丧失的人们会感受到与其自身及处境相关的独特情绪，可能包括悲哀、释放、愤怒、内疚和其他的情绪。同情和共情都能够传达关爱，但它们传达的是不同的理解信息。在这个例子当中，同情传达的是：“我理解当一个深爱的人去世时，会有多伤心。”而共情传达的是：“我通过你目前的感受而理解你。

　　共情的错综复杂性

　　从我们关于共情不是什么的思考来看，我们认为共情是深深地去体会另一个人在其独特生活经验中的某一特定时刻的感受。罗杰斯(Rogers，1980)把共情描述为“治疗师准确地理解来访者正在体验的感受和个人意义，并把这种理解传递给来访者”。此外，共情意味着“理解来访者的私人世界，似乎它就是你自己的世界，但是并不会丢失‘似乎’这一身份”(Rogers，1957)。我们采用“个人意义”和“私人世界”这两个词来说明，尽管共情是指与另一个人一起深深地感受，它也蕴涵着与另一个人一起去完全体验的含义。因此从广义而言，共情意味着充分地去体验另一个世界。另一个人的情绪是进入其世界的钥匙，但共情还包括他的思维、信念和知觉、行为以及情绪、思维和行为之间的相互影响。共情是去体验另一个人的内在世界，其完全而独特的个人经验。“不丢失‘似乎’这一身份”这个说法也非常重要，因为共情并不意味着失去你自己，只是充当其他人的一面镜子。相反，共情发生在两个独立的个体之间，其中的一个尽力去与另一个共同体验。思考下面引述的罗杰斯(1980)关于共情的观点，有助于解释这一微妙的*衡：在心理咨询中，既要保持是你自己，同时又能与来访者一起充分地体验。

　　与另一个人共情地相处……意味着进入另一个人的私人知觉世界，并且能完全自如地处于其中。这包括时刻对另一个人内心流动的感受的不断变化的意义保持敏感，如恐惧或勃然大怒或温柔或困惑，或任何她或他正在体验的某种情绪。这意味着暂时生活在他人的生活中，巧妙地在其中运转而不去做任何判断——这意味着去体会他或她很少觉察的意义，但不要试图揭示完全无意识的感受，因为这会太危险。这包括在你用新鲜而毫无畏惧的眼光看待他或她恐惧的成分时，你能传达给他或她你对其世界的理解……在那个人的内在世界里，你是知心的陪伴者。

　　格恩尼(Guerney，2002)把我们希望你在心理咨询中能做到的共情以及罗杰斯所描述的共情称为深度共情(deep empathy)。格恩尼解释说，这一共享的体验如此强烈，以至于你的共情反应可能有时会包含，“说话者接下来所说的情绪……下一个愿望或渴望，或这个人已经告诉了你，但未用言语表达的潜在冲突”。他认为，与其保持永远正确却十分迂腐的积极倾听(把来访者所说的话语进行解释性重述)，倒不如冒着犯错误的风险来努力做到深度共情，因为那样做虽然不会有出错风险，但也不可能建立共情联结。

　　正是共情使得治疗性倾听变得非常有力。共情使得治疗性倾听超越了单纯的言语，超越了简单的解释性重述。缺乏共情的治疗性倾听或反映性倾听是心理咨询的拙劣模仿。它可能是心理咨询的外在行为，但并不是真正的心理咨询。

　　附：如何培养共情心理

　　共情（EMPATHY）能力，或译作移情能力，指的是一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。

　　如何培养共情能力

　　（1）咨询者应走出自己的参照框架而进入来访者的参照框架，把自己放在来访者的位置和处境上来尝试感受对方的喜怒哀乐。这种感受越准确、越深入，共情的层次就越高。

　　（2）如果咨询者不太肯定自己的理解是否正确、是否达到了共情时，可使用尝试性、探索性的口气来表达，请来访者检验并作出修正。

　　（3）共情的表达要适当，要因人、因事（来访者的问题）、因时、因地而宜，尤其不能忽略来访者的社会文化背景，否则就会适得其反。一般说来，问题比较严重（尤其是情绪反应强烈）、表达比较混乱、寻求理解愿望强烈的来访者对共情的要求较多。

　　（4）共情的表达除了语言之外，还有非言语行为，如目光、表情、身体姿势、动作变化等。有时，运用非言语行为表达共情更为简便、有效，咨询中应重视二者的有机结合。

　　（5）角色把握在共情时显得特别有意义，咨询者要做到进得去，出得来，出入自如，恰到好处，才能达到最佳境界。所谓“进得去”，是指咨询者确实能够设身处地地体验来访者的内心世界；所谓“出得来”是指咨询者在共情的同时没有忘记自己的身份，丧失客观、中立的立场；所谓“出入自如、恰到好处”是指咨询者做到了客观性与主观性的和谐统一。

　　有些咨询初学者确实做到了设身处地，不仅如此，还与来访者同喜同悲，完全受来访者情绪的左右，忘记了自己的真正角色，这样就可能失去咨询的客观性。

　　如下几条提高共情水*的具体方法

　　（1）与其他人，如工作或生活的朋友、亲戚、家人一起练*对对方谈话内容的反应，试着把他们所说的话的意思讲明白，检查一下你是否理解了其中含义。

　　（2）试着去想象在各种各样的情景下，你所要帮助的那些人们对你讲述他们的事情，要想象得就像你做了电视录像一样。试着把他们的经历用准确的图像在你的`脑海中显示出来。

　　（3）如果你不能运用视觉的思维，那么就在想象中运用你正在读的一本小说中的某些关键词来代替——用你所能想得到的所有词汇来描述这个人和他对你讲述的各种情景。

　　（4）努力使你自己有关情绪方面的词汇变得更为丰富，应用字典、小说、电影或其他材料，以便你能说出任意一种感情像什么一样。

　　运用言语传递共情的几种具体手段：

　　（1）表示内心的理解。不仅要表示咨询者能够准确地理解来访者的问题，而且还要表示你愿意站在来访者的角度去理解他的问题。理解的愿望不仅包括对来访者个体的理解，还应包括对他的世界观、环境、社会政治情况和文化背景的理解。如，咨询者尽力去理解来访者的生活背景，去澄清、探询来访者的经历和各种情感。

　　（2）讨论来访者认为重要的事情。通过询问和陈述，向来访者表达你很清楚对来访者而言最重要的事情是什么。你的反应要与来访者的最基本问题建立起联系。这一反应要简洁，直指来访者的思想和情感，并关联到来访者的问题与烦恼。

　　（3）运用语言反映出来访者的情感。这个方法有时被称做可交换或基本共情。

　　（4）使用言语连接或补充来访者表达不明确的信息。共情也包括理解来访者内心深处的想法和观点，特别是当这些想法没有被说出来或表达得不明确的时候。按照Rogers的观点，“治疗者是如此地深入到别人的最隐秘的世界，以至于他不仅能够认清来访者意识到的信息，甚至还能认出那些在意识层面之下的信息”。为了扩展来访者的参照系统以及引申问题的含义，咨询者要通过表明理解了来访者所做的暗示或推断来连接或补充来访者的信息。这种方法有时被称做附加共情或高级共情。其中要运用外推式逻辑推理，以帮助咨询者辨认出线索，形成想法，并综合相关的信息。

心理资讯：奇怪冷门的心理病症

心理资讯：奇怪冷门的心理病症

　　除了经常被提起的一些心理病症，还有一些是比较奇怪冷门的心理病症，下面心理资讯：奇怪冷门的心理病症是小编为大家整理好的，欢迎阅读。

　　01被爱妄想症(Erotomania)

　　是一种少见的心理疾病，患者会有和另一个人(通常有较高社会地位)秘密地谈着恋爱的错觉。患者会觉得，他们错觉的对象通过身体姿态、家具摆设和其他宛如无自觉的动作(如果对象是个公众人物，则通过媒体)秘密地传达着他们的爱意。患者错觉的对象一般极少或根本没有和患者有所接触，所有的关系都是患者自己YY的结果。

　　02外地口音综合症(Foreign accent syndrome)

　　这是一种临床上很罕见的病症，通常可能伴随着严重的脑损伤，此病导致患者说母语时如同带有外国口音，例如：在1941年的挪威，一名从未去过德国的妇女说话时突然冒出浓重的德国腔，然后她被驱逐出了村子……

　　03身体畸形恐惧症(body dysmorphicdisorder)

　　又称丑形幻想症、畸形恐惧症、美丽强迫症等。患者强烈认为自己身体某部分不好看，即使这个部分与旁人并无太大区别，但仿佛长在自己身上就是的怎么看都不入眼……多数病人难以控制他们的先占观念，成天想着自己的外表缺陷。由于病人的过于敏感，他们不在公众场合露面，包括不去工作，不参加社交活动。

　　04彼得潘综合症

　　每个人从出生的那刻起就开始了成长的脚步，我们都知道没有人可以永远停留在其中的某个阶段，就像童话中那个生活在“永无乡”中永远是个少年的彼得潘。但是很多人开始害怕长大，害怕不得不独自去面对一个充满未知与竞争的社会，他们无比怀念儿时获得的温暖与依靠，期望可以一辈子活成一个无忧无虑的孩童模样。这些大孩子们被称为「彼得潘综合症」患者，通常有如下特征：

　　1、不负责任：表现任性、散漫，过于自我中心，出了差错老爱怪罪别人。

　　2、缺乏自信：恐惧失败，不敢勇于承担，面对挑战会找借口逃避。

　　3、依赖心强：害怕孤单、寂寞，希望随时有人可以帮忙，满足任何需求。

　　4、难于坚持：挫折忍受度低，行事稍有不顺或遭批评便易情绪化或放弃。

　　5、关系障碍：与异**往到需给予承诺时，便会临阵脱逃，故不时更换伴侣，且对象越来越年轻，借以缓解被要求结婚组织家庭的压力。

　　6、其他：穿着打扮如青少年，与本身年纪有所出入;迷恋卡通、漫画、电玩、玩偶;好奇心强，爱尝试新奇事物，喜欢热闹气氛等。

　　05司汤达综合症(Stendhal syndrome)

　　司汤达综合症或佛罗伦萨综合征， 是指在艺术品密集的.空间里，观赏者受强烈美感刺激，引发的心身疾病，导致心跳加快，头昏眼花， 混乱 ，甚至产生幻觉时的症状。它的名字命名来自著名的19世纪法国作家司汤达，他在那不勒斯和佛罗伦萨游记一书描述了他的经验。当然，如果有这种病症，只要不去参观那些美丽的艺术品就基本没什么问题了。

　　06长单词恐惧症

　　学名hippopotomonstrosesquippedaliophobia，是指对长单词有莫名的、持久的、异常的恐惧心理。看看它的英文名称本身，是不是很多人已经感到头疼胸闷四肢无力了?这也难怪，因为这个专有名词是现有英文中最长的单词之一。

　　07大雄-胖虎综合症(のび太ジャイアン症候群)

　　这是日本从漫画《哆啦A梦》中影射出的，针对先天性脑机能障碍中注意力不足过动症(ADHD)及注意力缺失症(ADD)这类精神官能障碍的名称。前者就是注意力缺失症，所指的是大雄在书中的性格，注意力不容易集中，散漫以及做事常失败，而造成容易被欺侮的对象。后者俗称过动儿的过动症，所指的就类似胖虎在书中的性格设定一般，冲动、不容易冷静且有暴力倾向，是个霸凌其他同学的过动儿。

　　08第欧根尼综合症

　　又称老年肮脏综合征，患者多为老年人。新闻中很多次报道过：一些孤寡老人，他们不与人交往、不接受帮助，却喜欢独自在家中收藏、囤积从外面捡来的废旧物品，并且把它们堆满家中与楼道，严重影响邻里生活以及周边环境的报道。这些老人可能并不真正需要这些物品，而是他们很可能患上了“第欧根尼综合症”。

　　09munchhausen综合症

　　又称孟乔森综合症，表现为病人经常辗转于各大医院间，没有正式转诊单及医院诊断书，也没有亲友陪伴。叙述病史时掺杂各种疑难杂症，显得紧急且很特殊，在医生进行检查并反复强调他很健康时也强烈要求住医院。而患者一旦得知决定被收住院，似乎立即转忧为喜，甚至有大功告成之感。

　　10偏侧空间失调症 (neglect syndrome)

　　患综合症的人，没有把相等的注意力集中在一个空间两边的能力。患这种病的人，当他画一个人的时候常常剩下一边的手臂和腿不画，被问之时会说这看起来很完美了。

　　扩展：18种常见心理疾病症状

　　一：0—20岁儿童、青少年

　　1.吮吸手指、爱咬指甲、口吃、遗尿症、选择性缄默症(如在学校里不讲话，但在家里讲话);

　　2.缺乏情感反应，语言发育障碍，刻板重复动作和对环境反应奇特;

　　3.胆小、害羞、孤独，不敢到陌生环境中去，不愿意与小朋友们玩;

　　4.对父母过分依赖;

　　5.学*困难、坐立不安、注意力不能集中类的儿童多动症;

　　6.眨眼、挤眉、皱额、咂嘴、伸脖、摇头、咬唇、耸肩膀和模仿怪相等类的儿童抽动症。

　　二：20—40岁中青年心理疾病以抑郁症较为多见，临床症状有：

　　1.情绪低落、狂躁，心境悲观、愉快感丧失;

　　2.自我感觉不好、对日常生活兴趣缺乏、自我评价降低;

　　3.持续性疲乏、睡眠差、没有食欲、记忆力减退;

　　4.对自己没有信心，对自己所做所想的事情抱有怀疑，悲观地想像自己的将来，有失望乃至绝望的想法;

　　5.精神运动迟缓，联想困难、语言减少、语音低沉、行动缓慢;

　　6.男性性功能障碍、女性月经失调。

　　三：40岁以上人群心理疾病以神经官能症为主，主要表现为：

　　1.记忆力下降;

　　2.不认得回家的路，行为怪异，时间、地点、人物定向困难;

　　3.出气困难，不能呼吸;

　　4.四肢抖动，发作后紧张、焦虑，担心再次发作;

　　5.不能集中注意力，工作、学*、家务能力下降，心烦意乱、肢体麻木，浑身说不出的难受及疼痛等;

　　6.睡眠障碍、饮食不好。

哲理的古诗有哪些（蕴含人生哲理的古诗）

你能背出几首？

中国金融信息中心 李雨琪摄

01 《酬乐天扬州初逢*上见赠》

唐·刘禹锡

巴山楚水凄凉地，二十三年弃置身。

怀旧空吟闻笛赋，到乡翻似烂柯人。

沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。

今日听君歌一曲，暂凭杯酒长精神。

【哲理】翻覆的船只旁仍有千千万万的帆船经过；枯萎树木的前面也有万千林木欣欣向荣。

人生没有哪条路是白走的，你读过的书，走过的路，听过的歌，流过的泪，吃过的苦，看过的风景，见过的世面，爱过的人。这些点点滴滴拼凑起来，才成就了今天真实的你，也才让你的人生变得更加丰满。

02 《活水亭观书有感二首·其二》

宋·朱熹

昨夜江边春水生，艨艟巨舰一毛轻。

向来枉费推移力，此日中流自在行。

【哲理】往日舟大水浅，众人使劲推船，也是白费力气，而此时春水猛涨，巨舰却自由自在地飘行在水流中。

君子谋时而动，顺势而为。借助客观的事物之后，以往很难的事情也会变得简单。

03 《登飞来峰》

宋·王安石

飞来山上千寻塔，闻说鸡鸣见日升。

不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。

(飞来山一作：飞来峰)

【哲理】不怕层层浮云遮挡我远望的视线，只因为如今我站在最高层。

人不能只为眼前的利益，应该放眼大局和长远。

04 《冬夜读书示子聿》

宋·陆游

古人学问无遗力，少壮工夫老始成。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

【哲理】从书本上得来的知识毕竟不够完善，要透彻地认识事物还必须亲自实践。

实践是检验真理的唯一标准。一个既有书本知识，又有实践精神的人，才是真正有学问的人。

05 《龟虽寿》

两汉·曹操

神龟虽寿，犹有竟时。

腾蛇乘雾，终为土灰。

老骥伏枥，志在千里。

烈士暮年，壮心不已。

盈缩之期，不但在天；

养怡之福，可得永年。

幸甚至哉，歌以咏志。

【哲理】有远大抱负的人士到了晚年，奋发思进的雄心不会止息。

一个人精神状态是最重要的，不应因年暮而消沉。要有永不停止的理想追求和积极进取精神，永远乐观奋发，自强不息，保持思想上的青春。

中国金融信息中心 王子清摄

06 《登鹳雀楼》

唐·王之涣

白日依山尽，黄河入海流。

欲穷千里目，更上一层楼。

【哲理】想要看到千里之外的风光，那就要再登上更高的一层城楼。

只有站得高才能看得远。

07 《浣溪沙·一曲新词酒一杯》

宋·晏殊

一曲新词酒一杯，

去年天气旧亭台。

生活哲理的古诗

　　在中，有哪些是哲理的呢?

　　作者： 刘禹锡

　　朱雀桥边野草花，乌衣巷口夕阳斜。

　　旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家。

　　作者：

　　岱宗夫如何，齐鲁青未了。

　　造化钟神秀，阴阳割昏晓。

　　荡胸生层云，决眦入归鸟。

　　会当凌绝顶，一览众山小。

　　作者： 韩愈

　　公主当年欲占春，故将台榭压城闉。

　　欲知前面花多少，直到南山不属人。

　　作者：

　　深宫高楼入紫清，金作蛟龙盘绣楹。

　　佳人当窗弄白日，弦将手语弹鸣筝。

　　春风吹落君王耳，此曲乃是升天行。

　　因出天池泛蓬瀛，楼船蹙沓波浪惊。

　　三千双蛾献歌笑，挝钟考鼓宫殿倾，万姓聚舞歌太*。

　　我无为，人自宁。

　　三十六帝欲相迎，仙人飘翩下云軿。

　　帝不去，留镐京。

　　安能为轩辕，独往如窅冥。

　　小臣拜献南山寿，陛下万古垂鸿名。

　　作者： 李白

　　行至上留田，孤坟何峥嵘。

　　积此万古恨，春草不复生。

　　悲风四边来，肠断白杨声。

　　借问谁家地，埋没蒿里茔。

　　古老向余言，言是上留田，蓬科马鬣今已*。

　　昔之弟死兄不葬，他人于此举铭旌。

　　一鸟死，百鸟鸣。

　　一兽走，百兽惊。

　　桓山之禽别离苦，欲去回翔不能征。

　　田氏仓卒骨肉分，*摧紫荆。

　　交柯之木本同形，东枝憔悴西枝荣。

　　无心之物尚如此，参商胡乃寻天兵。

　　孤竹延陵，让国扬名。

　　高风缅邈，颓波激清。

　　尺布之遥，塞耳不能听。

　　作者： 李白

　　圣达有去就，潜光愚其德。

　　鱼与龙同池，龙去鱼不测。

　　当时板筑辈，岂知傅说情。

　　一朝和殷羹，光气为列星。

　　伊尹生空桑，捐庖佐皇极。

　　桐宫放太甲，摄政无愧色。

　　三年帝道明，委质终辅翼。

　　旷哉至人心，万古可为则。

　　时命或大缪，仲尼将奈何?

　　鸾凤忽覆巢，麒麟不来过。

　　龟山蔽鲁国，有斧且无柯。

蕴含哲理的古诗2017

　　中蕴含哲理，让人印象深刻的有哪些?

　　宋·苏轼

　　横看成岭侧成峰，远*高低各不同。

　　不识庐山真面目，只缘身在此山中。　　

　　唐·李约

　　桑条无叶土生烟，萧管迎龙水庙前。

　　朱门几处耽歌舞，犹恐春阴咽管弦。

　　清·郑燮

　　衙斋卧听萧萧竹，疑是民间疾苦声。

　　些小吾曹州县吏，一枝一叶总关情。

　　宋·苏轼

　　若言琴上有琴声，放在匣中何不鸣?

　　若言声在指头上，何不于君指上听?　

　　庾信文章老更成，凌云健笔意纵横。

　　今人嗤点流传赋，不觉前贤畏后生。

　　唐·杜甫

　　功盖三分国，名成八阵图。

　　减流石不转，遗恨失吞吴。

　　宋·朱熹

　　半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。

　　问渠那得清如水?为有源头活水来。

　　明·钱宰

　　长江东流去，来者方不息。

　　白日没西山，晨光还奕奕。

　　春花瘁复荣。秋草黄已碧。

　　造化无停机，循环岂终极?

　　人生天壤间，少壮须努力!

　　清·赵翼

　　李杜诗篇万古传，至今已觉不新鲜。

　　江山代有才人出，各领风骚数百年。

　　唐·

　　离离原上草，一岁一枯荣。

　　野火烧不尽，春风吹又生。

　　远芳侵古道，晴翠接荒城。

　　又送王孙去，萋萋满别情。