午餐推荐做法
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午餐推荐做法
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常喝河蚌汤的功效以及做法推荐 河蚌墨鱼汤的功效河蚌汤是用河蚌做的汤，我们都知道，河蚌是一种蛋白质、钙质、维生素含量非常丰富的水产食物。那么喝河蚌汤有什么好处?河蚌汤有哪些保健价值?河蚌汤可以直接用河蚌炖汤，也可以在里面加入豆腐之类的食材，可以更有利于人体健康。常喝河蚌汤有哪些保健功效首先，河蚌汤可以明目补钙。因为河蚌中富含钙，钙能增加眼球壁的弹力，防治*视的发生与发展;另外钙还是人体所需的营养物质，对于骨骼的发育都有一定的益处。其次，河蚌汤可以解酒。河蚌具有解酒的功效与作用，食用河蚌能解乙醇毒性，并能解酒后迅速排泄;可解酒后头痛脑涨，脸红等症状;缓解酒精在胃内吸收，保护胃粘膜。再次，河蚌汤可以清热解毒。河蚌具有清热的功效，食用河蚌能清热除 -
香蜂草的两种保健美味做法推荐香蜂草可以做成很多的美味食谱，这一直以来都非常受人们的欢迎，用香蜂草做成的美食不仅味道非常的诱人，营养也相对比较丰富，今天小编将为大家推荐香蜂草的两种保健美味的做法，希望所以对喜欢香蜂草的朋友们提供一些制作美食方面的参考。1、香蜂起司蛋糕食材：准备半斤奶酪、九十克牛奶、四克吉利丁、半斤奶油、十克香蜂草、一百克赤砂糖、一百克白酒、十克柠檬汁。做法：(1)柠檬挤汁、香蜂草洗净以研磨机磨成粉末状备用；奶油起司以隔水加热的方式使其回温软化；加入细砂糖、牛奶一起拌至呈无颗粒状；(2)再加入薄荷酒搅拌均匀；吉利丁用冰水泡软沥干，倒入奶油起司中一起拌匀；(3)动物性鲜奶油用打蛋器打至6分发时，倒入奶油起司中 -
蚕豆的几种家常做法值得推荐 蚕豆怎么做好吃蚕豆是我们生活中很常见的一种食物了，它的味道是比较香的了，而且营养价值也是很强的哦，可以起到补中益气、健脾益胃的作用了，那么蚕豆应该怎么做才好吃呢，才可以发挥出他的功效呢，下面就让我们一起看看有哪些吃法吧。清炒蚕豆原料：鲜蚕豆500克。调味料：油40克，碎葱少许，糖、盐、味精各1小匙。做法：将油烧至八分热，放一些碎葱，然后将蚕豆下锅翻炒。炒时火头要大，使蚕豆充分受热。加水焖煮，一般来说，水量需与蚕豆持*。为保持蚕豆的青绿，嫩蚕豆焖的时间不必太长，蚕豆起“黑线”后，可多加些水，盖锅时间也需长一些。当蚕豆表皮裂开后加盐，用盐量比炒蔬菜略多些。蚕豆烧熟后会有一些苦涩，所以需加入一些糖，再加入适量味精 -
栗子也可以煮着吃 推荐食谱做法 生板栗怎么煮着吃栗子中含有许多的营养物质，多吃栗子对我们人体的健康也是非常的有帮助的哦，栗子这种食物越来越受到人们的欢迎了哦，我们在生活中也经常会吃的栗子这种食物了哦，其实栗子还可以煮着吃的哦，接下来我们一起来了解一下怎么煮栗子吧。怎么煮栗子买大个板栗2斤,用菜刀劈缝,缝隙尽量的大,这样煮好的板栗都是开口的,吃起来方便,皮肉分离. 水洗3遍以上.高压锅,加水,大火,烧开,之后小火5分钟(总时间大约需要20分钟)关火,慢慢冷却(没必要急着吃).半小时或1小时左右.打开高压锅,把煮栗子的水倒掉,板栗用漏盆过水,然后在阳台风干或晒干.随时可以食用.脱水干燥可以延长保存时间.熟食不要放在冰箱里.如何避免失败1.避免做 -
粳米滋补效果好 推荐粳米的吃法 粳米粉的做法大全点心对于米饭，这是我们每天都会吃到的食物了，是我们很多人都喜欢吃的主食了吧，而且现在大家最爱吃的的就是粳米了，这是非常好的了，可以很好的帮助我们起到滋补的作用，那么粳米到底是怎么样的呢，下面就让我们一起看看粳米的情况吧。从今天的科学角度发现粳米中含有丰富的蛋白质，人体必需的氨基酸种类也比较全面。同时含有脂肪、钙磷铁和维生素B族等。因此就可以发现，我们就坚持去吃粳米就能够很好的补充大量的营养物质了，而且还可以帮助我们很好的滋补身体的，所以，粳米适合一切体虚无力、久病初愈、儿童、老人等消化力弱等人群。在《随息居饮食谱》中记载“病人、产妇，粥养最宜。”而煮粥时上层的米油更是富有养生功效。《纲目拾遗》中记 -
银耳的各种特色的吃法推荐 银耳的做法大全家常菜银耳是我们吃的比较多的一种食材，不仅可以做成很多的美食，而且具有很好的保健功效，因而不同的吃法有着不同的特色，接下来，小编将为大家推荐营养的各种特色的吃法，希望可以为大家增添一些银耳方面的知识，在制作银耳时提供一些有效的参考。蒸 蒸银耳做法比较简单，只要将银耳洗净放入瓷杯内，加入适量白糖和水，上屉蒸至呈胶水状，冷却到40℃以下即可饮用。蒸银耳可以起到很好的保健效果，经常食用可以滋补效益，可治神经衰弱、精神疲倦、体质亏损、发育迟缓、腰膝酸软、黏膜出血等病症。拌 将银耳用凉开水洗净，再用开水冲洗，掰成小块，放盘或碗内，加白糖或醋拌匀后即可食用。此食法具有凉血、清热、消炎作用，可治高血压、荨麻疹、瘀 -
狗肉怎么吃 推荐几款药膳 家庭炖狗肉的做法大全食物的种类繁多，大家要懂得应该如何搭配的哦，吃什么比较好呢，狗肉就是秋冬季节温补的不二选择了，吃狗肉的话可以有促进食欲的作用，而且也可以滋补肝肾呢，如何食用呢?来看看这些养生的药膳吧，一起来看看。1、狗肉200克切成小块，生姜20克，煮至半熟时，放入粳米100克同煮粥，加适量油盐调味食用，有祛寒壮阳，温肾补脾作用。2、狗肉1000克，切成4厘米见方的方块，用开水氽透，与生姜、香葱同放入热油锅炒，烹入米酒，然后倒入砂锅，放入淮山、枸杞各60克，鸡清汤1000克，用小火炖至熟烂，放入味精、胡椒粉和食盐调味食用。有滋补肝肾，益精明目作用。狗肉可以有提高体质滋补肝肾的作用，对于增强人体的免疫力是有好处 -
几种沙葛美味又营养的做法推荐 沙葛的功效与作用在我们*时生活中，沙葛一直以来都被人们所赞扬，沙葛不仅具有非常特殊的风味，更富含了丰富的营养，沙葛也有很多不同的吃法，有着不同的营养功效，接下来，小编将为大家推荐几种沙葛美味又营养的做法，希望能够给各位提供一些制作方面的参考和帮助。沙葛花生猪骨汤材料：准备一斤沙葛、五十克花生、三十克墨鱼干、一斤猪脊骨、蜜枣2个、姜2片。做法：1、沙葛洗净去皮切块；2、花生和墨鱼干洗净；3、猪脊骨洗净斩块，汆水捞起；4、将适量清水倒入瓦煲内煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用，清热消暑。特点：味道香浓，不仅能够补充营养元素，而且可以滋补调理身体。腰果炒沙葛材料：沙葛1个，腰果120克，食盐5克，蒜2瓣，生抽6克 -
推荐酱牛肉做法 孕妇可以吃酱牛肉吗 酱牛肉怎么做好吃家常做法视频酱牛肉是大家都熟悉的了吧，在*时的生活中我们不少人都是爱吃酱牛肉的了，经常的去吃些酱牛肉能够很好的促进我们的健康，这对我们的帮助也非常的不错，所以是我们大家需要经常吃的食物了，那么酱牛肉怎么烹饪呢，孕妇可以吃吗，一起看看吧。酱牛肉是大家都熟悉的食物了吧，而且酱牛肉是逢年过节都会吃的一种美食，所以也是大家都爱吃的美味食物了，所以大家就需要注意学会烹饪酱牛肉才行了，大家首先要把牛后腿上的肉洗干净，用锅煮一下，把里面的血水煮出来。整个一大块放入锅中倒上清水，加入料酒、黄豆酱、糖、老抽盐、成比例加上，可以根据个人的口味来加入。之后把高压锅盖上，小火炖二十分钟关火，一直等到高压锅可以打开，酱牛肉就做好了 -
干贝的两种特色保健食谱推荐 煎干贝的做法干贝的营养是非常丰富的，而且用干贝可以做成很多的美味食谱，不仅味道非常好，而且可以起到很好的保健作用。那么用干贝做成的美味保健食谱，到底都有哪些呢？很多人都非常想了解，下面小编将为大家推荐两道用干贝做成的美味保健食谱，希望能对各位提供参考。银耳炒干贝材料：准备适量的银耳、干贝、黄瓜、花生油、葱、姜、花雕酒、鲜贝露。做法：1、先把准备好的干银耳泡透后洗净去掉蒂部并撕成小朵。2、将黄瓜切成薄片待用，干贝洗净泡发。3、把泡发后的干贝再用花雕酒继续泡。4、在锅内倒入少许花生油，用小火将葱、姜末炝锅，然后加入黄瓜片改大火翻炒。5、炒至黄瓜稍变色再加入干贝翻炒数下后加入少许的清水煮煮。6、待黄瓜熟透后加入 -
为大家推荐两款不错的黄花菜做法 干黄花菜炖鸡汤的做法生活中有很多人都是喜欢在制作菜肴的时候加入一些黄花菜。黄花菜是一种含有丰富维生素和蛋白质的食物，营养价值是比较高，可以入药，也是可以用来食用，是产妇滋补调理身体的佳品，今天小编也是为大家推荐两款黄花菜的做法。黄花菜脊骨汤原料：猪脊骨、黄花菜制法：1、黄花菜提前用水泡发，掐去根部，洗净，备用。2、猪脊骨洗净，放入冷水锅中大火煮开后，继续煮分钟，撇去浮沫，捞出，用温水冲洗干净。3、炖锅里放入足量的水，加入焯好猪脊骨、姜片，大火煮开后，转小火，煮30分钟后。4、放入泡发好的黄花菜，继续小火煮1个小时，调入盐即可。猪脊骨是可以很好的补充身体所需的一些营养物质，帮助补虚强壮身体，黄花菜也是为身体提供一些 -
秋老虎喝什么汤最好 推荐八味汤品及做法在立秋之后，许多地方的天气并没有凉爽起来反而出现了炎热干燥的“秋老虎”天气，秋老虎天气要多喝汤，那么秋老虎喝什么汤最好呢？ 百合莲子汤 1 食材：干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。 做法： 1.先将百合浸水一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。 2.将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改文火续煮40分钟即可食用。 功效：清热润
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紫薯怎么做好吃,推荐八种美味做法紫薯是集美味和营养于一身的保健食品，所以，做得好吃的紫薯能更受欢迎。我们看到的紫薯一般都在甜品里，其实，紫薯的营养吃法很多。下面来看紫薯怎么做好吃。 紫薯包 1 材料：紫薯、面粉、水、干酵母、白糖、盐、小苏打 做法： 1、将面粉与水按一定比例放入面盆，揉成光滑的面团之后，用干酵母进行发酵，并置于温暖湿润处。 2、制作紫薯馅。先将紫薯蒸熟，然后去皮，碾成泥。由 -
夏季凉菜菜谱大全,10款招牌风味凉菜推荐及做法 夏季菜谱家常凉菜做法清爽可口的凉菜是很多人都爱吃的，不过隔夜的凉菜就不要再吃了，以免影响健康。下面介绍夏季凉菜食谱大全。 13款招牌风味凉菜 1 金牌酱猪尾 原料：猪尾500克。 调料：A料（双烧酱、排骨酱、花生酱各5克，海鲜酱、芝麻酱各10克，高汤1千克，白糖15克）；B料（八角、香叶、姜片各2克），色拉油5克。 做法： 1、将猪尾改刀成圆节，冲水至无血水后捞出。 -
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