乒乓球馆宣传标语

乒乓球比赛横幅标语

乒乓球比赛横幅标语

　　乒乓球是我国的国球，更是我国的骄傲，因此，运动会怎么可能少了乒乓球比赛呢？以下是小编整理的关于乒乓球比赛横幅标语，欢迎阅读。

　　1、乒个你死我活

　　2、我运动我健康

　　3、激情飞扬，智慧无限

　　4、创造辉煌，唯我最亮

　　5、智慧拼搏，快乐竞争

　　6、力争上游永不言败

　　7、青春似火，激情无限

　　8、超越极限，超越自我

　　9、飞跃梦想超越刘翔

　　10、努力拼搏，自强不息

　　11、奋发拼搏勇于开拓

　　12、追梦扬威，奋勇争先

　　13、梦五彩传奇，迎缤纷征途

　　14、振兴中华，赛出水*

　　15、团结文明，展现风采

　　16、攻无不克，乒无不胜

　　17、xx雄风，扬威大众

　　18、乒乓有形，快乐无限

　　19、激情旋转，自由飞扬

　　20、团结友爱，礼貌争先

　　21、赛出风格，赛出水*

　　22、精英荟萃，乒乓结缘

　　23、乒乓魅力，我们演绎

　　24、乒出快乐，乒出精彩

　　25、遵规守纪，团结互敬

　　26、全民健身，利国利民

　　27、奋发拼搏，勇于开拓

　　28、文明守纪，拥抱胜利

　　29、爱乒才会赢，一乒到底

　　30、同一个单位，同一个梦想

　　31、不要小看自己人有无限可能

　　32、一起来用心挥洒你的激情

　　33、打了乒乓球精神一整天

　　34、振国球雄威，展**风采

　　35、巾帼不让须眉，一拍到底

　　36、感受运动乐趣，做不一样的你

　　37、九二九二，要拿第一，不拿第二

　　38、九十二班，团结友爱，样样厉害

　　39、九二九二你真棒，别的班，比不上

　　40、相约乒坛盛会，感受乒乓魅力

　　41、场上竞技为主，场下礼貌争先

　　42、强化竞争意识，营造团队精神

　　43、态度决定一切；细节决定成败

　　44、魅力永久，充满自信，赢得胜利

　　45、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒

　　46、发展体育运动，增强人民体质

　　47、传承体育精神，共享竞技成功

　　48、只要拼，只要博，成功就在不远处

　　49、同台竞技展风采，有缘结友常相聚

乒乓球馆管理制度范本

乒乓球馆管理制度范本（精选7篇）

　　在充满活力，日益开放的今天，很多场合都离不了制度，制度是在一定历史条件下形成的法令、礼俗等规范。那么制度的格式，你掌握了吗？以下是小编帮大家整理的乒乓球馆管理制度范本（精选7篇），希望对大家有所帮助。

　　为提高教职工的身体素质，促进身体健康发展，创造一个舒适的活动环境，乒乓球馆做如下规章制度：

　　1、本乒乓球馆对教职工开放。

　　2、遵守乒乓球馆的开放时间，禁止工作时间内打球。开放时间：周一至周五下午16:30-20:30（不含节假日）。管理员负责活动室钥匙的管理，严格按规定的时间开放或关闭活动室。

　　3、爱护室内环境卫生，不得携带食品入内，室内禁止吸烟，禁止随地吐痰，禁止乱丢纸屑、果皮、饮料壳等垃圾袋。严禁带宠物入内。

　　4、维护室内文明，不高声喧哗，不讲脏话，文明活动。禁止违法活动

　　5、爱护和正确使用室内的一切设备设施，禁止将衣物挂在球网上，不准坐在乒乓球台上。严禁用球拍敲打桌面；不得私自搬动乒乓球桌等，拆卸球网等。

　　6、严禁往地下倒（洒）水，预防地滑伤人。

　　7、参加活动的教职工应视身体健康状况量力而行，坚持安全第一，活动中应加倍警惕，注意安全，严防意外事故发生。打球时请穿运动鞋或软底胶鞋，以防受伤。活动中感觉头晕、呕吐、心慌等情况，要及时向在场人员求救。

　　8、场地条件有限，请互爱互让，相互关照，自觉轮流活动，请勿霸台，营造和谐氛围。

　　9、活动中，服从管理人员的安排及管理，积极配合管理人员作好相关服务工作。

　　10、活动结束时，管理员负责好室内卫生，要关好门、窗、灯及切断电源，保证安全。

　　11、请保管好自己的衣服和物品，以免拿错或丢失。

　　12、本规定要自觉遵守，互相督促。

　　为加强乒乓球馆的管理，进一步提高体育场所的使用效益，更好地为我院师生服务，特制定本管理规定，具体条例如下：

　　一、乒乓球馆由体育教研部管理，为专项体育教学场所。未经管理人员同意，任何人不得擅自使用、移动调换或出租。课外活动管理由学院体育教研部老师负责。

　　二、乒乓球馆内日光灯只允许在光线不足开启，离开后请自觉关闭日光灯和电器设备。

　　三、入馆后不得大声喧哗、打闹；不准抽烟；不准随地吐痰；不准乱扔纸屑杂物，要保持场馆整洁。

　　四、爱护学院财产，不准敲打、脚踢乒乓球案子，不准随意移动案子或球网。

　　五、球拍一经借出，就由个人负责保管好，不得损坏，使用完毕后再交给工作人员，经确认无损后，方可退还押金或证件。

　　六、乒乓球馆钥匙不得随意出借或配置。一经发现持有者后果自负。造成物品损坏或丢失的，必须按物品原价进行赔偿。并将有关情况上报有关部门。

　　七、出入场馆的人员实行个人财务自管，若损坏或丢失，本场馆概不负责。

　　八、若有违反管理制度者，按学院的有关规定做相应处理。

　　一、乒乓球馆主要是为教职工提供乒乓球活动和工会举办乒乓球比赛的场所，服务对象为全校教职工，禁止外来人员参与活动。

　　二、乒乓球馆开放时间：周一至周五的中午11：30至14：30和下午16：30至19:30，节假日不开放。

　　三、凡在乒乓球馆活动者，必须遵守活动规则，不随地吐痰、乱扔垃圾，不争吵打闹、高声喧哗，不在墙壁、地面、球案上涂抹乱画，不在室内吸烟、酗酒、赌博，创设健康、文明、高雅的活动氛围。

　　四、保护活动设施，保证活动室的一切器材、物品不丢失、不损坏，如有丢失或损坏，由活动当事人进行赔偿。

　　五、进入室内的教职工应服从管理人员安排和管理，自觉遵守各项管理制度，文明礼貌，有序活动。

　　六、管理员要按时开放乒乓球馆，为教职工提供优质服务，活动者要遵守开放时间，不得随意要求提前或延长开放时间。共同创建文明活动场所。

　　1.乒乓球馆主要用于体育教学、运动队训练、体育比赛和全校师生业余时间的体育锻练。

　　2.乒乓球馆管理员要确保体育器材处于安全状态使用，保持馆内清洁，维护馆内秩序。

　　3.进入乒乓球馆内必须穿运动鞋且保持鞋底清洁。在体育馆内严禁吸烟、随地吐痰、乱扔废弃杂物及污染地板和墙壁的各种行为。

　　4.进入馆内上课或体育锻练的人员必须爱护体育馆内的各种设备、设施，并不得随意挪动。损坏公物按价赔偿。业余时间按规定到乒乓球馆锻练的部门和个人须自带自用体育器材。

　　5.在乒乓球馆内上课或进行体育锻练的人员必须听从体育教师或体育馆管理员的安排。在锻练或举行活动时，要懂文明、讲礼貌，不得大声喧哗、打闹。

　　6.凡在乒乓球馆内活动的部门和个人，要自觉遵守体育馆的有关制度和规定。

　　对于故意违反管理规定者，管理员有权进行批评，严重的`交由相关部门处理。

　　为了使乒乓球俱乐部更好的发展，特制定以下制度。

　　1、每届选举以投票的方式进行，选举本着“有能力有时间，有责任心”的原则。选举完毕应将结果上交老师，并加强师生交流。

　　2、换届前前任*向老师汇报一年的工作情况，*长须汇报一年的财政收支。

　　3、每年开学招收新的成员十名，俱乐部人数控制在25人以内。

　　4、任职人员在职期间如果有工作不负责任以至重大违规现象，将给予严重处罚直至取消其会员资格。

　　5、往届俱乐部成员或当天值班的人员特许每周带一至两人打球一次。

　　6、凡准备考研的成员不得在大三期间担任要职。

　　7、当天值班的人员必须保证正常值班，记账。且每半个小时检查一次球室如果有损坏需要向上反映。

　　8、每周五晚七点俱乐部例会，无故三次不到者开除，迟到的罚打扫卫生。

　　9、搞大型活动需和老师商量，宣传要及时到位，做好赛前赛中的工作。并做好赛后总结。

　　10、*长每周做好财政收支记录，组织部长合理安排*时及比赛期间的卫生和人员调配。

　　11、外联小组应和外校乒乓球队联系，多组织校内外友谊赛。俱乐部成员本着“为俱乐部的美好明天而奋斗”的精神互相关心，互相帮助，互相促进，及时有效地处理各种矛盾，使大家在一个和谐欢乐的环境中成长

　　乒乓球俱乐部器材明细：

　　1、乒乓球桌(带网、架)共十八副。

关于乒乓球横幅标语

关于乒乓球横幅标语

　　标语是指：文字简练、意义鲜明的宣传、鼓动口号。标语是用简短文字写出的有宣传鼓动作用的口号。小编精心为你整理了关于乒乓球横幅标语，希望对你有所借鉴作用哟。

　　1、国球乒乓，显真本色。

　　2、我运动，我健康

　　3、激情飞扬，智慧无限

　　4、创造辉煌，唯我最亮

　　5、智慧拼搏，快乐竞争

　　6、力争上游，永不言败

　　7、青春似火，激情无限

　　8、超越极限，超越自我

　　9、飞跃梦想，超越刘翔

　　10、努力拼搏，自强不息

　　11、奋发拼搏，勇于开拓

　　12、追梦扬威，奋勇争先

　　13、梦五彩传奇，迎缤纷征途

　　14、振兴中华，赛出水*

　　15、团结文明，展现风采

　　16、攻无不克，乒无不胜

　　17、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋

　　18、乒乓有形，快乐无限

　　19、激情旋转，自由飞扬

　　20、团结友爱，礼貌争先

　　21、赛出风格，赛出水*

　　22、精英荟萃，乒乓结缘

　　23、乒乓魅力，我们演绎

　　24、乒出快乐，乒出精彩

　　25、遵规守纪，团结互敬

　　26、全民健身，利国利民

　　27、奋发拼搏，勇于开拓

　　28、文明守纪，拥抱胜利

　　29、爱乒才会赢，一乒到底

　　30、同一个单位，同一个梦想

　　31、不要小看自己人有无限可能

　　32、一起来用心挥洒你的激情

　　33、打了乒乓球精神一整天

　　34、海阔鱼跃且放今朝豪情，天高鸟飞大展机汽雄威

　　35、巾帼不让须眉，一拍到底

　　36、感受运动乐趣，做不一样的你

　　37、九二九二，要拿第一，不拿第二

　　38、九十二班，团结友爱，样样厉害

　　39、九二九二你真棒，别的班，比不上

　　40、相约乒坛盛会，感受乒乓魅力

　　41、场上竞技为主，场下礼貌争先

　　42、强化竞争意识，营造团队精神

　　43、态度决定一切；细节决定成败

　　44、魅力永久，充满自信，赢得胜利

　　45、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒

　　46、发展体育运动，增强人民体质

　　47、传承体育精神，共享竞技成功

　　48、只要拼，只要博，成功就在不远处

　　49、同台竞技展风采，有缘结友常相聚

标准乒乓球重量

标准乒乓球重量

　　乒乓球是一项世界流行的体育项目，下面是小编为大家带来的标准乒乓球的重量，希望能帮助到大家。

　　其实正规的乒乓球都是直径40毫米、重量2。7克，星级不同只代表它的质量好坏，星级越高硬度弹性越好，球体重量分布更均匀对技术发挥的影响越小。

　　乒乓球的介绍

　　乒乓球起源于英国。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。1890年，几位驻守印度的英国海军军官偶然发觉在一张不大的台子上玩网球颇为刺激。后来他们改用实心橡胶代替弹性不大的实心球，随后改为空心的塑料球，并用木板代替了网拍，在桌子上进行这种新颖的“网球赛”，这就是Table tennis得名的由来。

　　乒乓球出现不久，便成了一种风靡一时的热门运动。20世纪初，美国开始成套地生产乒乓球比赛用具，它是美国头号持拍运动，有超过20万美国人在打乒乓球。最初，Table tennis有其它的名称，如Indoor tennis，后来，一位美国制造商以乒乓球撞击时所发出的声音创造出Ping—pang这个新词，作为他制造的“乒乓球”专利注册商标，Ping—pang后来成了Table tennis的另一个正式名称，当它传到*后，人们又创造出“乒乓球”这个新的词语。

　　乒乓球运动的很多用词是从网球变来的。打乒乓球所用的球叫Ping—pong ball或Table—tennis ball，乒乓球台叫Ping—pong table，台面称Court，中间的球网称Net，支撑球网的架子叫Net support，乒乓球拍叫Ping—pong bat。

　　乒乓球单人比赛原来一般采取三局两胜或五局三胜制（每局21分），2001年改为七局四胜制或五局三胜制（每局11分），所谓“局”，英文是Set，发球叫Serve。

　　在名目繁多的乒乓球比赛中，最负盛名的是世界乒乓球锦标赛，起初每年举行一次，1957年后改为两年举行一次。

　　乒乓球拍的重量没有严格的限制要求，国际乒联只是对胶皮和底板有限制有要求。

　　一般乒乓球拍的重量如下：

　　底板的重量

　　目前的乒乓球底板，重量大多都在86克左右，轻的有70多克，重的有90多克，这种*20克的重量差距占到了整个底板重量的四分之一左右，影响还是非常巨大的。

　　套胶的重量。

　　乒乓球套胶（仅限反胶且未裁剪）一般在50多克，重的接*70克，轻的只有40克，重量差距超过了一半之巨，因此选择套胶时是必须要考虑到其重量的。

　　球拍的重量。

　　球拍配置完成后是可以称量的，但在有包装的时候就只能估算了，一般来说可如此估算：套胶重量的八成再加上底板的重量。需要注意的是，同类型的底板或套胶也有误差，厂家控制得好，误差在正负2克，控制较弱，误差会在正负5克左右或更多，挑选时不得不知。

　　对一般人来说，球拍超过185克属于较重的球拍，低于165克属于较轻的球拍。

　　乒乓球拍的简介

　　乒乓球拍由底板和胶面组成，选择一个好的乒乓球拍当然是一件非常重要的事情。

　　乒乓球拍底板的流行趋势已与60年代不同，集中体现在两个物理方面。一是重量轻：60年代直板的重量一般在120-130克之间，横板在150-160克之间，而现在的底板一般在90-100克之间；二是厚度薄：60年代在6-7毫米，现在是5-6毫米。为了追求这两个特点，又要保持“吃球、不震手、底劲足”的良好性能，在选择材料时，就要用材质相对较轻的木材。

　　在乒乓球拍中，胶皮种类繁多，但大体上可以分为两类，一类是反贴，一类是正贴。反贴中包括反胶和防弧胶皮，正贴包括正胶、生胶和长胶。由于含胶量的不同，反胶胶皮摩擦力较大，表面有吸附作用，粘着力强，胶皮与球接触点不易滑动，有利于增加球的旋转。为了充分发挥这一特点，在使用反胶时，最重要的是要保持胶皮的清洁，不要用有油的手擦拭胶皮。

　　用单张的胶皮和海绵板的人，在更换胶皮时，要用火烤式电熨头烫，使胶皮与海绵之间的胶水充分溶化，以防因换胶皮损坏海绵。胶水可以使海绵发泡，增加弹力，但与底板进行粘贴时，要使用无毒的专用胶水，这样既可以保护海绵，也可以保护底板。

　　乒乓球拍的选择

　　初学者，不妨选用控球容易的低档球拍来矫正动作，待水*逐渐提高、形成稳定的打法后，再挑选针对性较强的中高档底板。中低档的球拍不一定就不好用，哪块球拍用顺手了，哪块就好用。

　　对擅长*台快攻的乒乓球运动员来说，最适合用正贴胶皮的海绵球拍，胶皮的胶粒朝外，胶皮与乒乓球的接触面小，球在胶粒面上停留时间短，反弹击球速度快，有利于加快进攻速度。善于拉弧圈球和削球的运动员，都选择反贴球拍。因为胶粒朝里的球拍，胶皮和海绵之间多一层胶粒，胶粒之间有空隙，当球拍与球接触时，胶皮表面会向里凹，和球的接触面加大摩擦力也大了。运动员正是依靠球拍表面的“粘”性和较大的摩擦力，使上旋的弧圈球，下旋的削球旋转得更厉害。

　　生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。特点是击球有下沉，搓球旋转弱，适合*中台选手使用。正胶。它弹性好，击球稳且速度快，略带下沉的感觉，适合*台快攻型的球员使用。反胶就是粘贴时粗面向下、黏性较大的光面向上的一种胶皮，全欧洲的选手均采用此种胶皮。反胶打球的旋转力特强，所以打法以旋转为主的球员（如弧圈球、削球）必谙此道。当然，反胶容易制造旋转，也容易吃转儿，掌握有一定难度。

　　乒乓球标准重量：

　　国际乒联根据乒乓球的质量指标，将球分为三个级别，用星级来表示，适应不同的场合。其中，级别最高为3星。具体为：

　　三星球：重量在2.64至2.53g之间，圆度误差小于0.15mm，硬度数值小于0.80mm，国际乒联专业比赛指定用球。

　　二星球：重量在2.40至2.53g之间，圆度误差小于0.25mm，硬度数值小于0.90mm，它适用于国内重大比赛及国家队专业训练。

　　一星球：重量在2.35至2.63g之间，圆度误差小于0.25mm，硬度数值小干1.10mm，适用于乒乓房、学校、部队、单位等业余比赛或健身。

　　怎样改变乒乓球拍的重量：

　　改变底板的厚度或板面的大小来调整球拍重量：如果想减轻球拍重量，还可以将拍面适当缩小。传统的横拍板面都比较大，将球拍底板的'板面长度缩短到155mm左右、将板面宽度缩小到150mm左右都可以减轻横拍的重量。直拍的重量如果比较轻，可以考虑在底板的背面加一层木，增加底板的厚度用以提高球拍的重量。出于工艺上的原因，减薄底板厚度或加大板面是很难做到的。当然改变拍面的大小和底板的厚度必须准备付出改变球拍击球性能的代价，缩小拍面会使球拍击球感觉变硬，增加底板厚度会使球拍击球弹性增加。

　　调整胶皮海绵的重量：就反贴套胶而言，我曾测量过一个国产名牌的套胶重量，发现十几片相同型号、相同厚度、相同海绵硬度的套胶中，它们之间的重量大约有5g左右的误差，因此通过选择胶皮海绵的重量可以调整球拍的整体重量。

　　调整球拍的重心：正常的球拍重心有利于提高良好的击球感觉。 就底板而言，正常的底板重量*衡点应该在底板全长的43—50%之间。测量的方法是：将底板*放在一把垂直立起来的直尺边沿上，并使底板的拍柄方向与直尺保持垂直的90度角。前后移动底板在直尺边沿上的位置，寻找底板的重量*衡点，当找到其*衡点后，测量这一点到板头顶端的长度，然后用侧得的长度除以底板的全长，计算出的百分比如果在43—50%之间属于正常重心范围。

　　一般单面贴海绵胶皮的传统直拍重心*衡点多在43—46%之间；而横拍或双面贴海绵胶皮的直拍重心*衡点多在46—50%之间。如果你的底板重心*衡点低于上述的43%或46%，使用者就会感觉拍头过重。如果底板重心*衡点高于上述的46%或50%，使用者就会感觉拍头过轻。对于板头过重的球拍可以选择重量较轻的海绵胶皮，或用加长、加重拍柄的方法加以调整，也有的人在拍柄顶端加两个图钉来调整球拍中心。对于拍头过轻的球拍可以选择重量较重的海绵胶皮或使用调重心的“金属护板边”来调整。

　　调整球拍的重量可以自己动手，也可以委托专业部门处理。一些乒乓球器材专卖店已经开始提供这类的服务，例如北京采和体育开发服务中心——世奥得专卖店就提供修改球拍的服务。

　　当然如果球拍的重量过重或过轻，而且球拍的性能又不十分出色的话，我们的建议还是重新选择一支更合适的球拍为好，否则费时、费力、费钱还不能达到满意的效果，岂不让人扫兴。

　　01直拍单面打法

　　由于拍子只有一面胶皮，为了使拍子能达到一种理想的重量，在选择拍子时最好在100克左右。

　　02直拍两面弧圈打法

　　由于拍子两面都需要贴较重的反胶，所以在挑选拍子时需要选择较轻点的拍子，重量最好控制在80—85克之间。

　　03直拍两面快弧打法

　　拍子重量最好控制在85—90克之间，如果此时觉得拍子偏重，反手可以选择重量较轻的胶皮。

　　04横拍两面弧圈打法

　　底板选择中等或偏软的球拍，重量控制在85—90之间。

　　05横拍两面快弧打法

　　底板选择偏硬些的球拍，重量控制在90—95克之间。

　　06横拍颗粒型打法

　　由于颗粒套胶较反胶重量轻，在选购底板时尽量挑选95克以上的球拍。

乒乓球拍标准重量

乒乓球拍标准重量

　　乒乓球拍的选购与配置中，重量是异常重要的，因为一个合适重量的球拍不仅会带给人舒适，还有可能会击打出更高质量的球。

　　一、 乒乓球拍的重量

　　1. 底板的重量

　　目前的乒乓球底板，重量大多都在86克左右，轻的有70多克，重的有90多克，这种*20克的重量差距占到了整个底板重量的四分之一左右，影响还是非常巨大的。

　　2. 套胶的重量。

　　乒乓球套胶（仅限反胶且未裁剪）一般在50多克，重的接*70克，轻的只有40克，重量差距超过了一半之巨，因此选择套胶时是必须要考虑到其重量的。

　　3. 球拍的重量。

　　球拍配置完成后是可以称量的，但在有包装的时候就只能估算了，一般来说可如此估算：套胶重量的八成再加上底板的重量。需要注意的是，同类型的底板或套胶也有误差，厂家控制得好，误差在正负2克，控制较弱，误差会在正负5克左右或更多，挑选时不得不知。

　　二、 乒乓球拍重量的重要性

　　球怕的重量很重要吗？当然。一般来说，相同情况下球拍越重其击打的质量就会越高。但世间万物有一利就有一弊，球拍过重不仅衔接困难，而且会降低挥拍的速度从而反而会降低攻击的质量。这个关系可以如此解释：如果降低一成重量而带来挥拍速度提高一成的话，那么击打质量就会增加一成。

　　那么，什么样的球拍重量适合呢？当然是感觉有点重但又不影响两面的衔接和挥拍的速度为宜了。有数据显示，对一般人来说，球拍超过185克属于较重的球拍，低于165克属于较轻的球拍。这个数据，大家在配置球拍时可以参考。

　　乒乓球拍的简介

　　乒乓球拍由底板和胶面组成，选择一个好的乒乓球拍当然是一件非常重要的事情。

　　乒乓球拍底板的流行趋势已与60年代不同，集中体现在两个物理方面。一是重量轻：60年代直板的重量一般在120-130克之间，横板在150-160克之间，而现在的底板一般在90-100克之间；二是厚度薄：60年代在6-7毫米，现在是5-6毫米。为了追求这两个特点，又要保持“吃球、不震手、底劲足”的良好性能，在选择材料时，就要用材质相对较轻的木材。

　　在乒乓球拍中，胶皮种类繁多，但大体上可以分为两类，一类是反贴，一类是正贴。反贴中包括反胶和防弧胶皮，正贴包括正胶、生胶和长胶。由于含胶量的不同，反胶胶皮摩擦力较大，表面有吸附作用，粘着力强，胶皮与球接触点不易滑动，有利于增加球的旋转。为了充分发挥这一特点，在使用反胶时，最重要的是要保持胶皮的清洁，不要用有油的手擦拭胶皮。

　　用单张的胶皮和海绵板的人，在更换胶皮时，要用火烤式电熨头烫，使胶皮与海绵之间的胶水充分溶化，以防因换胶皮损坏海绵。胶水可以使海绵发泡，增加弹力，但与底板进行粘贴时，要使用无毒的专用胶水，这样既可以保护海绵，也可以保护底板。

　　乒乓球拍的选择

　　初学者，不妨选用控球容易的低档球拍来矫正动作，待水*逐渐提高、形成稳定的打法后，再挑选针对性较强的中高档底板。中低档的球拍不一定就不好用，哪块球拍用顺手了，哪块就好用。

　　对擅长*台快攻的乒乓球运动员来说，最适合用正贴胶皮的海绵球拍，胶皮的胶粒朝外，胶皮与乒乓球的接触面小，球在胶粒面上停留时间短，反弹击球速度快，有利于加快进攻速度。善于拉弧圈球和削球的运动员，都选择反贴球拍。因为胶粒朝里的球拍，胶皮和海绵之间多一层胶粒，胶粒之间有空隙，当球拍与球接触时，胶皮表面会向里凹，和球的接触面加大摩擦力也大了。运动员正是依靠球拍表面的“粘”性和较大的摩擦力，使上旋的弧圈球，下旋的削球旋转得更厉害。

　　生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。特点是击球有下沉，搓球旋转弱，适合*中台选手使用。正胶。它弹性好，击球稳且速度快，略带下沉的感觉，适合*台快攻型的球员使用。反胶就是粘贴时粗面向下、黏性较大的.光面向上的一种胶皮，全欧洲的选手均采用此种胶皮。反胶打球的旋转力特强，所以打法以旋转为主的球员（如弧圈球、削球）必谙此道。当然，反胶容易制造旋转，也容易吃转儿，掌握有一定难度。

　　01直拍单面打法

　　由于拍子只有一面胶皮，为了使拍子能达到一种理想的重量，在选择拍子时最好在100克左右。

　　02直拍两面弧圈打法

　　由于拍子两面都需要贴较重的反胶，所以在挑选拍子时需要选择较轻点的拍子，重量最好控制在80—85克之间。

　　03直拍两面快弧打法

　　拍子重量最好控制在85—90克之间，如果此时觉得拍子偏重，反手可以选择重量较轻的胶皮。

　　04横拍两面弧圈打法

　　底板选择中等或偏软的球拍，重量控制在85—90之间。

　　05横拍两面快弧打法

　　底板选择偏硬些的球拍，重量控制在90—95克之间。

　　06横拍颗粒型打法

　　由于颗粒套胶较反胶重量轻，在选购底板时尽量挑选95克以上的球拍。

　　在乒乓球拍中底板的重量只占乒乓球拍的50%左右。当我们选择了一款适宜打法风格的球拍后，由于球友体质不一样，在配置球拍的整体重量时又有区别，这时可以通过选择不同类型的套胶来调整整个乒乓球拍的重量，一般国产的套胶要比外国的套胶要重，所以对于两面弧圈的球友，正手如果贴狂飙三这类较重的国产套胶时，反手最好贴一面重量较轻的外套。

　　在选购球拍时，您不妨让店主称一下球拍的重量，然后根据您的打法和体质，选择适合您的球拍重量。

乒乓球标准重量

乒乓球标准重量

　　按照国际乒联的规定,乒乓球的重量标准有着一定的规范，本文就来分享一篇乒乓球标准重量，希望对大家能有所帮助！

　　乒乓球标准重量：

　　国际乒联根据乒乓球的质量指标，将球分为三个级别，用星级来表示，适应不同的场合。其中，级别最高为3星。具体为：

　　三星球：重量在2.64至2.53g之间，圆度误差小于0.15mm，硬度数值小于0.80mm，国际乒联专业比赛指定用球。

　　二星球：重量在2.40至2.53g之间，圆度误差小于0.25mm，硬度数值小于0.90mm，它适用于国内重大比赛及国家队专业训练。

　　一星球：重量在2.35至2.63g之间，圆度误差小于0.25mm，硬度数值小干1.10mm，适用于乒乓房、学校、部队、单位等业余比赛或健身。

　　怎样改变乒乓球拍的重量：

　　改变底板的厚度或板面的大小来调整球拍重量：如果想减轻球拍重量，还可以将拍面适当缩小。传统的横拍板面都比较大，将球拍底板的板面长度缩短到155mm左右、将板面宽度缩小到150mm左右都可以减轻横拍的重量。直拍的重量如果比较轻，可以考虑在底板的背面加一层木，增加底板的厚度用以提高球拍的重量。出于工艺上的原因，减薄底板厚度或加大板面是很难做到的。当然改变拍面的大小和底板的厚度必须准备付出改变球拍击球性能的代价，缩小拍面会使球拍击球感觉变硬，增加底板厚度会使球拍击球弹性增加。

　　调整胶皮海绵的重量：就反贴套胶而言，我曾测量过一个国产名牌的套胶重量，发现十几片相同型号、相同厚度、相同海绵硬度的套胶中，它们之间的重量大约有5g左右的误差，因此通过选择胶皮海绵的重量可以调整球拍的整体重量。

　　调整球拍的.重心：正常的球拍重心有利于提高良好的击球感觉。 就底板而言，正常的底板重量*衡点应该在底板全长的43—50%之间。测量的方法是：将底板*放在一把垂直立起来的直尺边沿上，并使底板的拍柄方向与直尺保持垂直的90度角。前后移动底板在直尺边沿上的位置，寻找底板的重量*衡点，当找到其*衡点后，测量这一点到板头顶端的长度，然后用侧得的长度除以底板的全长，计算出的百分比如果在43—50%之间属于正常重心范围。

　　一般单面贴海绵胶皮的传统直拍重心*衡点多在43—46%之间；而横拍或双面贴海绵胶皮的直拍重心*衡点多在46—50%之间。如果你的底板重心*衡点低于上述的43%或46%，使用者就会感觉拍头过重。如果底板重心*衡点高于上述的46%或50%，使用者就会感觉拍头过轻。对于板头过重的球拍可以选择重量较轻的海绵胶皮，或用加长、加重拍柄的方法加以调整，也有的人在拍柄顶端加两个图钉来调整球拍中心。对于拍头过轻的球拍可以选择重量较重的海绵胶皮或使用调重心的“金属护板边”来调整。

　　调整球拍的重量可以自己动手，也可以委托专业部门处理。一些乒乓球器材专卖店已经开始提供这类的服务，例如北京采和体育开发服务中心——世奥得专卖店就提供修改球拍的服务。

　　当然如果球拍的重量过重或过轻，而且球拍的性能又不十分出色的话，我们的建议还是重新选择一支更合适的球拍为好，否则费时、费力、费钱还不能达到满意的效果，岂不让人扫兴。

　　乒乓球拍的简介

　　乒乓球拍由底板和胶面组成，选择一个好的乒乓球拍当然是一件非常重要的事情。

　　乒乓球拍底板的流行趋势已与60年代不同，集中体现在两个物理方面。一是重量轻：60年代直板的重量一般在120-130克之间，横板在150-160克之间，而现在的底板一般在90-100克之间；二是厚度薄：60年代在6-7毫米，现在是5-6毫米。为了追求这两个特点，又要保持“吃球、不震手、底劲足”的良好性能，在选择材料时，就要用材质相对较轻的木材。

　　在乒乓球拍中，胶皮种类繁多，但大体上可以分为两类，一类是反贴，一类是正贴。反贴中包括反胶和防弧胶皮，正贴包括正胶、生胶和长胶。由于含胶量的不同，反胶胶皮摩擦力较大，表面有吸附作用，粘着力强，胶皮与球接触点不易滑动，有利于增加球的旋转。为了充分发挥这一特点，在使用反胶时，最重要的是要保持胶皮的清洁，不要用有油的手擦拭胶皮。

　　用单张的胶皮和海绵板的人，在更换胶皮时，要用火烤式电熨头烫，使胶皮与海绵之间的胶水充分溶化，以防因换胶皮损坏海绵。胶水可以使海绵发泡，增加弹力，但与底板进行粘贴时，要使用无毒的专用胶水，这样既可以保护海绵，也可以保护底板。

　　乒乓球拍的选择

　　初学者，不妨选用控球容易的低档球拍来矫正动作，待水*逐渐提高、形成稳定的打法后，再挑选针对性较强的中高档底板。中低档的球拍不一定就不好用，哪块球拍用顺手了，哪块就好用。

　　对擅长*台快攻的乒乓球运动员来说，最适合用正贴胶皮的海绵球拍，胶皮的胶粒朝外，胶皮与乒乓球的接触面小，球在胶粒面上停留时间短，反弹击球速度快，有利于加快进攻速度。善于拉弧圈球和削球的运动员，都选择反贴球拍。因为胶粒朝里的球拍，胶皮和海绵之间多一层胶粒，胶粒之间有空隙，当球拍与球接触时，胶皮表面会向里凹，和球的接触面加大摩擦力也大了。运动员正是依靠球拍表面的“粘”性和较大的摩擦力，使上旋的弧圈球，下旋的削球旋转得更厉害。

　　生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。特点是击球有下沉，搓球旋转弱，适合*中台选手使用。正胶。它弹性好，击球稳且速度快，略带下沉的感觉，适合*台快攻型的球员使用。反胶就是粘贴时粗面向下、黏性较大的光面向上的一种胶皮，全欧洲的选手均采用此种胶皮。反胶打球的旋转力特强，所以打法以旋转为主的球员（如弧圈球、削球）必谙此道。当然，反胶容易制造旋转，也容易吃转儿，掌握有一定难度。

乒乓球场地的尺寸标准

乒乓球场地的尺寸标准

　　乒乓球运动最早起源于英国，由网球演变而来，大学生课间的娱乐活动。下面小编为你整理的乒乓球场地的尺寸标准，希望对你有所帮助！

　　乒乓球场地规格

　　乒乓球场为长方形，其长度不得小于14米，宽不得小于7米，天花板高度不得低于4米。

　　赛区应用75厘米高的深色挡板围起，与相邻的比赛场地及观众隔开。

　　地面，比赛场地应为坚实不滑的硬木。地板不应呈淡颜色或明显反光。挡板应轻便稳妥，在运动员冲撞挡板时不至于受伤。挡板宽为1.4米。

　　比赛场地仅限于室内，风速不宜大于0.2米/秒。

　　乒乓球场地标准尺寸

　　球台

　　球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水*面*行的长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高76厘米。

　　比赛台面不包括与球台台面垂直的侧面。

　　比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。

　　比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。

　　比赛台面由一个与端线*行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。

　　双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的“半区”。中线与边线*行，并应视为右半区的一部分。

　　球网装置

　　球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。

　　球网应悬挂在一根绳子上，绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上，网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。

　　整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米.

　　整个球网的底边应尽量贴*比赛台面，其两端应尽量贴*网柱。

　　乒乓球

　　球应为圆球体，直径为40毫米。

　　球重2.7克。

　　球应用赛璐珞或类似的材料制成，呈白色或橙色，且无光泽。

　　球拍

　　球拍的大小，形状和重量不限。但底板应*整、坚硬。

　　底板厚度至少应有85％的天然木料。加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米。

　　用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。

　　“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每*方厘米不少于10颗、不多于50颗的*均密度分布整个表面。

　　“海绵胶”即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普通颗粒胶的厚度不超过2毫米。

　　覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠*拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。

　　底板、底板中的任何夹层以及用来击球一面的`任何覆盖物及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

　　球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。

　　由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，均可允许使用。

　　比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

　　乒乓球的比赛场地按规定标准是一个长度不小于14米、宽度不小于7米、高度不小于5米的矩形。在正式比赛中，场地周围不能有明亮的光源，场地地面也不能是白色的，以免影响运动员的视线。

　　比赛区域应由高度75cm的深色挡板包围，与相邻的比赛场地和观众隔开。挡板应该轻而安全，这样运动员在与挡板碰撞时才不会受伤。挡板是1.4米宽。无论是使用木地板还是合成地板，都要保证运动员在比赛中不会感到太滑或太粘，并有一定的弹性。但是，要注意*地，防止发生伤害事故。

　　划分原则：乒乓球比赛一般由淘汰赛或循环赛进行。赛区的划分应根据竞赛委员会或竞赛管理部门对台数设置的要求进行，并在比赛的不同阶段进行调整。

　　比赛区布局：球台应放在比赛区中心，做到“两个对齐”，即两个球台区的边界与比赛区边线中点对齐，球台中心线与比赛区端线中点对齐。

乒乓球的大小尺寸标准

乒乓球的大小尺寸标准

　　乒乓球是*国球，是一种世界流行的球类体育项目，小编与读者分享乒乓球的相关内容，欢迎大家参考借鉴。

　　尺寸标准

　　2000年之后国际比赛用球的直径为40mm，2000年及以前悉尼奥运会之前（包括悉尼奥运会）国际比赛用球的直径为38mm。乒乓球为圆球状，球直径40.00毫米，重量2.53-2.70克，白或橙色，用赛璐珞或塑料制成。

　　在中间隔有横网的长274厘米、宽152.5厘米、高76厘米的球台上进行。运动员各站球台一侧，用球拍击球，击法有挡、抽、削、搓、拉等。球须在台上反弹后才能还击过网。以落在对方台面上为有效。比赛以11分为一局，采用五局三胜，七局四胜。比赛分团体、单打、双打、混双等数种。

　　乒乓球比赛规则

　　发球、接发球和方位的选择

　　1、选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的.正反面来决定。选对者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。

　　2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的权力。

　　3、在每发球两次之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。

　　4、一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。

　　发球、接发球次序和方位的错误处理

　　1、裁判员一旦发现发球、接发球次序错误应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上的比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球；在双打中，则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序继续进行比赛。

　　2、裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时，应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上比分纠正运动员所站的方位后再继续比赛。在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。

　　3、当发球者发出的球触碰到网，叫“擦网”裁判应令发球者重新发球。直到没有擦网，或者其他发球失误

　　合法还击

　　对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置（包含触及球网装置）后，再触及对方台区。凡属上述情况，均为合法还击。

　　重发球

　　不予判分的回合出现下列情况，应判重发球：

　　1、如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。

　　2、如果发球员或同伴未准备好时球已发出，而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

　　3、由于发生了运动员无法控制的干扰，如灯光熄灭等原因，而使运动员未能合法发球、合法还击或未能遵守规则。（运动员与同伴相撞或者被挡板绊倒而未能合法回击，则不能判重发球。）

　　4、裁判员或副裁判员宣布的暂停比赛。例如：①由于要纠正发球、接发球次序或方位错误；②由于要实行轮换发球法；③由于警告或处罚运动员；④由于比赛环境受到干扰以致该回合结果有可能受到影响（例如外界球进入赛场或者是足以使运动员大吃一惊的突然喧闹）。

　　判一分

　　回合中出现重发球以外的下列情况，应判失一分：

　　1、未能合法发球；

　　2、未能合法还击；

　　3、阻挡；

　　4、连续两次击球（如执拍手的拇指和球拍连续击球）；

　　5、除发球外，球触及本方台区后再次触及本方比赛台面；

　　6、用不符合规定的拍面击球；

　　7、双打中，除发球或接发球外运动员未能按正确的次序击球；

　　8、裁判员判罚分；

　　9、其他已列举的违例现象。

　　一局比赛

　　在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；比分出现10*后，先多得2分的—方为胜方。

　　一场比赛

　　1、一场比赛应采用七局四胜制或五局三胜制。

　　2、一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。

　　轮换发球法

　　1、如果一局比赛进行到15分钟仍未结束（双方都已获得至少9分除外）；或者在此之前的任何时间，应双方运动员要求，应实行轮换发球法。计时员应在每一局比赛的第一个球进入比赛状态时开表；在比赛暂停时停表，恢复比赛时重新开表。比赛暂停包括：球飞出赛区至重新回到赛区、擦汗、决胜局交换方位及更换损坏的比赛器材。一局比赛进行到15分钟尚未结束，计时员应报“时间到”。

　　2、当时间到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即宣布暂停比赛，由被暂停回合的发球员发球继续比赛。当时间到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。

　　3、出现上述情况时，计数员应在接发球方每一次击球后报出击球数，在使用轮换发球法时，计数员报数应用英语或用双方运动员及裁判员均能接受的任何其他语言。

　　4、此后，每个运动员都轮发一分球直至该局结束，如果接发球方进行了十三次合法还击，则判发球方失一分。

　　5、轮换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续进行，直至该场比赛结束。

关于乒乓球台的标准尺寸

关于乒乓球台的标准尺寸

　　乒乓球台是乒乓球运动的老式乒乓球台器械，台面可由任何材料（国际规定应由坚实木料）制作，具有一定弹性，以下是小编精心整理的乒乓球台的标准尺寸，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　乒乓球台的标准尺寸

　　标准尺寸为: 台面尺寸：2740×1525mm 台高：760mm 乒乓球台网宽1.83米,乒乓球台网高0.1525米：

　　乒乓球台场地的大小标准：足球场的1/73、网球场的1/7那么大，用75cm高的挡板围成长14m、宽7m的长方形，灯光(亮度要达到1000勒克斯)高出地面5m。

　　乒乓球桌球网装置：

　　(1)球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分；

　　(2)球网应悬挂在一根绳子上，绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上，网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米；

　　(3)整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米；

　　(4)整个球网的底边应尽量贴*比赛台面，其两端应尽量贴*网柱

　　(5)台面四边涂上0.02米宽的白线，台面中间应有一条0.003米宽与球台长边*行的.中线。

　　台面质量

　　消费者购买球台就是为了打球。因此台面是满足消费者使用要求的基本项目。在国家标准中对台面的要求的基本项目。在国家标准中对台面的要求很严，大体上可以分为三类，一类针对台面原材料。球台的弹跳弹性高低和弹性均匀性必然影响技术水*的发挥。在这里设置了弹性和弹性均匀度量想来限定台面原材料特性；一类针对台面外形尺寸。主要有台面边长，两对角线差等几项；一类针对台面外观。主要有台面上边线、端线和中线的尺寸，边线和端线交汇处漆膜的融合性，台面漆膜的光泽度，摩擦度对乒乓球运动速度和旋转性能的影响等。

　　稳定性

　　运动过程中的身体难免会于球台接触，球台会发生轻微抖动。如果这种抖动程度过大会影响使用。 这方面红双喜的乒乓球台和双鱼的乒乓球台都做的很好，双鱼更是有全球最大的乒乓球台生产线，产品质量过硬。

　　安全性

　　这一要求是相对折叠式球台而言的。球台处于折叠状态下，不应在无外力的情况下自行张开，应该能可靠自锁。

　　扩展：

　　观众朋友们，大家好！现在是一年一度的乒乓球大赛，去年的大赛异常精彩，那今年的奖杯会花落谁家呢？让我们一起拭目以待吧！

　　先来说一下比赛规则：准备一个乒乓球和五个装满水的塑料杯，选手要把乒乓球从第一个杯子吹到最后一个杯子，谁用的时间最少，谁就是胜利者。好了，现在话不多说，比赛开始，有请一号选手谢宇雄，他风度翩翩、彬彬有礼，是本场最帅气的男一号。

　　他一上台便低下头、弯下腰，深深地吸了一口气，就鼓起腮帮轻轻地地吹了一下。突然，球落地了，谢宇雄立刻把乒乓球捡了起来，放在杯子里又马上吹了起来，终于把乒乓球吹到了终点，裁判说道：“25秒”，他垂头丧气，非常失望。好了，现在有请来自邻国日本的种子选手——宇腾君。

　　他大步流星地走向比赛场，比赛一开始，他就奋力一吹。一下子，乒乓球就像嫦娥奔月一样，飞到了3号杯。不一会儿宇腾君就吹完了，裁判一看时间：7秒。全场惊讶，观众们议论纷纷，有人说：“不用比了，宇腾君绝对赢了。”有人说：“好快啊，乒乓球使用的功夫是水上漂吗？”

　　下面，请来自马来西亚的湛佳妮。湛佳妮一吹，水花四处溅起，一下子把球吹到了2号杯子，本来以为湛佳妮会和宇腾君打成*手，结果没想到的是湛佳妮以13秒的成绩输给了宇腾君。

　　终于到彭洪波了，他用力一吹，乒乓球直接落到了4号杯子，他赢了，他高兴得脸上笑开了花。因为他只用了5秒，彭洪波是今年的冠军。让我们为他欢呼吧！

　　观众朋友们，今年的乒乓球比赛就此结束，我们明年再见！

　　场馆标准

　　奥运会乒乓球比赛在体育馆内进行，馆内的具体标准为：

　　比赛区域

　　奥运会乒乓球场地包括可容纳4张或8张球台（视竞赛方法而定）的标准尺寸（8米宽、16米长、天花板高度不得低于4米）的正式比赛场地、比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子显示器、运动员、教练员座*、竞赛官员区域（技术代表、裁判长、仲裁等）、摄影记者区域 、电视摄像区域以及颁奖区域等所需要的面积。

　　灯光

　　奥运会为了保证电视转播影像清晰，要求照明度为1500～2500勒克斯，所有球台的照明度是一样的。如果因电视转播等原因需要增加临时光源，该光源从天花板上方照下来的角度应大于75度。比赛区域其它地方的照明度不得低于比赛台面照明度的2/3，光源距离地面不得少于5米。场地四周一般应为深颜色，观众*上的照明度应明显低于比赛区域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗户的自然光。

　　地面

　　地面应为塑胶或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动PVC塑胶运动地板。地板具有弹性，没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能太浅或反光强烈，可为红色或深红色；不能过量使用油或蜡，以避免打滑。

　　温度

　　馆内比赛区域的空气流速控制在0.2～0.3米/秒之内，温度为20～25℃左右，或低于室外温度5℃。

乒乓球的双打规则

乒乓球的双打规则

　　乒乓球双打分为男子双打、女子双打和男女混双。由于乒乓球运动的活动范围较小使得乒乓双打不像羽毛球或是网球那么流行，在日常的练*时球友们也较少研究。所以在遇到双打比赛时其规则并不像羽毛球那样耳熟能详。 双打规则基本与单打相同，只不过在击球、换发球、发球等地方有所区别。下面就是小编整理的乒乓球的双打规则，一起来看一下吧。

　　乒乓球的双打规则

　　1、发球

　　发球一方总是在己方球台的右半区发球至对方的右半区，也就是发球时球总是落在球台的右半区位置，中线视为右半区的一部分。

　　2、换发球

　　换发球是双打中较为复杂的规则，下面以马琳/张继科VS马龙/王浩为例给大家讲解换发球的规则，若马琳先发球，马龙接发球，当发完两个球后，马龙变为发球方，张继科变为接发球方，发完两球后，张继科变为发球方，王浩变为接发球方，然后王浩变为发球方，马琳变为接发球方，然后马琳又重新获得发球权，依次类推循环。使用简单的语句就是，发球方发完两球后，接发球方变为发球方，然后刚才发球方的队友变为接发球方，依次类推循环。

　　3、局间发球方变换

　　局间发球采用间隔发球方式，例如*vs韩国，第一、三、五、七局为*先发球，则二、四、六局为韩国发球。每一局的发球者可以任意指定，不受上局影响。当确认好第一发球者后，对方接发球者为上一局发给该局发球者的那个人接发球。例如第一局*的马龙/王浩vs韩国的朱世赫/柳承敏，若上一局的接发球顺序为马龙？柳承敏？王浩？朱世赫。若下一局韩国队发球人员确定为朱世赫，则接发球为王浩。

　　4、决胜局换位

　　在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。如遇到比分是5∶1或5∶3时，交换方位后，原发球员变成接发球员，原接发球员变成发球员，如遇比分是5：2或5：4时，交换方位后，此前的一位运动员继续发球而由先前接发球员的同伴接发球。

　　注意事项

　　1、注意发球动作要符合规则：

　　发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。

　　2、注意发球的针对性：

　　知已知彼，百战百胜。发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有 ⑴是直拍还是横拍；⑵是左手还是右手；⑶ 是亚洲选手还是欧美选手；⑷是生胶还是半长胶；⑸是反胶还是正胶；⑹是*台快攻打法还是削攻打法；⑦是初次见面还是熟手。对上述情况，要做到心中有数。如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球、击球、落点规律和球路。

　　3、注意发球直接得分：

　　通过学*研究各种螺旋发球，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、*网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“＋一分制” 中，显深得格外重要；

　　4、注意为发球抢攻做准备：

　　总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。

　　具体说来，应注意下面几点：

　　⑴利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会；

　　⑵研究发球的规律，在球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。

　　⑶利用组合发球的威力，调动对方。如发*网、短而转的球，组合发底线，左、右、*身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果；

　　⑷利用旋转的组合，如发*网转和不转的球，及发*网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球” ，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。

　　5、注意发球的力量：

　　谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。

　　6、注意发球的旋转：

　　乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是独一无二的。那么如何制造出各种各样的旋转，特别是动作相似而性质不同的旋转呢？主要应注意如下几条：

　　⑴用球拍不同部位击球和磨擦球，发出不同旋转的球。如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球，就可以发出相应时的'转与不转球；

　　⑵用螺旋线引拍，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转。下螺旋线方向触球会产生下螺旋；上螺旋线方向触球会产生上螺旋；

　　⑶用手腕发力方式不同，产生不同的旋转：如果是弹击发力，则不太转，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转；

　　⑷适当增加海绵厚度，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转。特别是在使用大球以后，这个问题显得更加重要；

　　⑸增加合力作用在球拍上的时间和距离：如在发加转螺旋球时：应用靠*拍面右侧的部位摩擦球；如在发不转螺旋球时：应用靠*拍面左侧的部位摩擦球；

　　⑹ 动作适当加大，加快摆速，并切得薄：这样在摆速方向远离球心的条件下，摆速越快，击球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋转就得到加强；

　　7、注意发球的变化：

　　发球变化莫测，常使对方不知所措。但是我们常会看到：在比赛中，包括一些大赛中，有些运动员，从头到尾，只用一种或二种发球。发球单调，落点也单调，常使对方较快就适应，而处于被动挨打的境地。因此多准备几套发球，如正手、反手、侧身发球、上螺旋、下螺旋、长螺旋、短螺旋等等，充分发挥发球阶段主动时机，努力做到：六结合＋组合，并在发球时就准备好几套发球抢攻的路线，常会使我们处于不败之地！

　　8、注意发球的创新：

　　不断提高发球质量，不断创造新的发球，是乒乓球运动发展的需要，也是乒乓球运动富有生命活力的体现。在一种高质量新的发球面前，由于对方对它陌生，头脑中尚未建立条件反射。因此在击球时，感到不协调、不顺手，甚至束手无策，这样就导致发球直接得分，或间接得分，这就充分显示了新发球的巨大威力。最*，笔者研究发一种“左爆冲侧上螺旋球” ，把球加力、加速、加螺旋，从本方左中端线，发到对方左边线，在对付横拍，特别是对付直拍和直拍长胶及削球手，收到很好的效果。