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成品库管员岗位职责

成品库管员岗位职责

　　成品库管员岗位职责（精选5篇）

　　在不断进步的社会中，岗位职责使用的情况越来越多，制定岗位职责能够有效的地防止因为职位分配不合理而导致部门之间或是员工之间出现工作推脱、责任推卸等现象发生。那么制定岗位职责真的很难吗？以下是小编收集整理的成品库管员岗位职责（精选5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　1、严格执行出、入库手续，成品进、出仓等管理。核实数量、规格、种类是否与单据一致;

　　2、对于所管理成品、半成品的识别及标识清楚;

　　3、对库存品的品质、数量的管理维护;

　　4、对所管理库存品，做到账实一致，严格复核;

　　5、对仓库定期盘点，对库存的呆滞品和其他异常品提报处理;

　　6、及时准确提供库存各种报表;

　　7、凭公司出、入库单据，配合相关部门做好成品入库、出库的运输管理;

　　8、对仓库进销存系统的数据维护;

　　9、完成领导交办的其他工作。

　　1、负责执行成品仓库库存管理流程，所有货品的进仓及出仓日常管理工作，以及退返货品的跟进;

　　2、负责成品仓所以货品的库存数据，货品的摆放及维护管理;

　　3、定期与仓库核对数据并实地盘点，检查监督出、入库手续;

　　4、保证仓库的仓储环境，确保库存货物的质量与数据;

　　5、完成领导安排的各项工作。

　　为进一步规范公司的管理制度，加强管理者的责任意识，使管理者的岗位责任更具体，特制订以下岗位职责：

　　一、做好成品出入库的数据管理，建立成品库存放的标识与系统账，为财务部、销售部提供及时、准确的报表。

　　二、建立健全的仓库在成品出、入、存放手续，将出入库单据写准确，并形成出入存报表。

　　三、认真做好成品入库验收工作，对每批成品的入库名称、规格、型号、单位、数量、进行分类堆放，并标明标识，注明入库日期。

　　四、发货时，一定严格审核手续的完整性，对审批手续不到位的，一律拒发。工作时间内不得擅自离岗。

　　五、负责审查出库手续的完性，对将要出货的成品实物与销售发货单位的要求品种、规格、数量进行核对。

　　六、负责对出入库成品进行台账登记和建立与仓储部相对接的电子表格动态管理体系。

　　七、负责对成品仓库钥匙的妥善保管，做到人在门开，人走门关，随时做好防盗、防虫蛀、防鼠咬、防霉变、防火等安全检查工作，随时根据天气情况对仓库进行通风干燥和卫生打扫，确保库内成品堆码整齐、库内干净畅通。

　　八、负责成品仓库出入库单据的妥善保管，并及时传递回收，按照生产和销售情况结合规定的标准库存量随时向仓储部、销售部提供调整、控制库存量，及时配货的建议。

　　九、负责对库存成品的入库时间进行全面撑握，根据发货单的审批情况安排备货，负责监督执行成品发货先进先出的原则。

　　十、负责成品周转过程轻拿轻放，成品码放高度符合产品特性及厂部要求的监督，确保产品质量状态不发生改变。

　　十一、负责对出入库单据进行认真的审核，如发现出入库单据上的数量与实物不相符时，及时与有关责任人沟通、确认，必要时可越级报告。

　　十二、有权拒绝手续不全，数量不符、不合格产品的`出入库;有权要求搬运人员按照规定的位置合理摆放、搬移产品。

　　十三、对成品出入库报表上交的及时性和准确性负责;对每月盘点报表的准确性和对导常情况的合理分析负责;对因成品库大门钥匙保管不善给公司造成的损失负责;对因发货实物数与单据数不相符有出入给公司造成的损失负责;对因成品库所有出入库单据保管不善给公司造成的损失负责。

　　1.建立健全仓库物资的出、入、存账本，将出入库单据录入电脑并形成每日出入存报表。

　　品库主管一道负责库存物资的按时盘点，并形成盘点报表提交相关部门。

　　4.负责审查出库手续的完整性，对理货后放入待发货区的成品实物与销售发货单的要求进行核对。

　　5.负责成品库大门钥匙的妥善保管和在上班时间成品库大门的按时开关。

　　6.负责成品库所有出入库单据的妥善保管，并及时组织传递、回收。

　　7.本着“区、架、层、位”的原则安排成品的定位、分类存放，并负责登记台帐和货位编号。

　　8.按照销售情况结合规定的标准库存量向成品库主管提供调整、控制库存数量，及时配货的建议。

　　9.发现出入库单据上的数量与实物不相符合时，及时与有关责任人沟通、确认，必要时可越级报告。

　　10.负责监督执行成品发货的先进先出原则。

　　11.负责成品周转过程轻拿轻放，物资叠放高度符合产品特性要求的监督，确保产品质量状态不发生改变。

　　12.完成上级领导临时交办的其他任务和协助完成成品库其他人员的工作任务。

　　1、执行物资管理中与仓库有关的标准化操作，确保仓库作业顺利进行;

　　2、负责仓库成品的验收、入库、码放、保管、盘点、对账等工作;

　　3、负责仓库成品的拣选、复核、装车及发运工作;

　　4、负责保持仓内货品和环境的清洁、整齐和卫生工作;

　　5、负责相关文档的保管与存档;

　　6、仓库数据的统计、存档、帐务和系统数据的输入;

　　7、完成主管交办的其它事宜。

诗名含有置字的古诗词 名字含置字的诗词

下终南山过斛斯山人宿置酒

李白〔唐代〕

暮从碧山下，山月随人归。

却顾所来径，苍苍横翠微。

相携及田家，童稚开荆扉。

绿竹入幽径，青萝拂行衣。

欢言得所憩，美酒聊共挥。

长歌吟松风，曲尽河星稀。

我醉君复乐，陶然共忘机。

虞美人·雨后同干誉才卿置酒来禽花下作

叶梦得〔宋代〕

落花已作风前舞。又送黄昏雨。晓来庭院半残红。惟有游丝千丈、罥晴空。

殷勤花下同携手。更尽杯中酒。美人不用敛蛾眉。我亦多情无奈、酒阑时。

九日登巴陵置酒望洞庭水军

李白〔唐代〕

九日天气清，登高无秋云。

造化辟川岳，了然楚汉分。

长风鼓横波，合沓蹙龙文。

忆昔传游豫，楼船壮横汾。

今兹讨鲸鲵，旌旆何缤纷。

白羽落酒樽，洞庭罗三军。

黄花不掇手，战鼓遥相闻。

剑舞转颓阳，当时日停曛。

酣歌激壮士，可以摧妖氛。

握齱东篱下，渊明不足群。

登邯郸洪波台置酒观发兵

李白〔唐代〕

我把两赤羽，来游燕赵间。

天狼正可射，感激无时闲。

观兵洪波台，倚剑望玉关。

请缨不系越，且向燕然山。

风引龙虎旗，歌钟昔追攀。

击筑落高月，投壶破愁颜。

遥知百战胜，定扫鬼方还。

九日置酒

宋祁〔宋代〕

秋晚佳晨重物华，高台复帐驻鸣笳。

遨欢任落风前帽，促饮争吹酒上花。

溪态澄明初雨毕，日痕清淡不成霞。

白头太守真愚甚，满插茱萸望辟邪。

汴岸置酒赠黄十七

黄庭坚〔宋代〕

元丰三年授太和发汴京作。

吾宗端居丛百忧，长歌劝之肯出游。

黄流不解涴明月，碧树为我生凉秋。

初*群羊置莫问，叔度千顷醉即休。

谁倚柁楼吹玉笛，斗杓寒挂屋山头。

金陵凤凰台置酒

李白〔唐代〕

置酒延落景，金陵凤凰台。长波写万古，心与云俱开。

借问往昔时，凤凰为谁来。凤凰去已久，正当今日回。

诗名含有帖字的古诗词 名字含帖字的诗词

得宋拓右军帖上卷绝佳而大令帖不至戏成一绝

王世贞〔明代〕

箕裘谁复二王如，底事吴兴一卷虚。记得向来贞观例，黄金遍购右军书。

于中好·雁帖寒云次第飞

纳兰性德〔清代〕

雁帖寒云次第飞，向南犹自怨归迟。谁能瘦马关山道，又到西风扑鬓时。

人杳杳，思依依，更无芳树有乌啼。凭将扫黛窗前月，持向今宵照别离。

寒食帖

苏轼〔宋代〕

　　一曰：“自我来黄州，已过三寒食，年年欲惜春，春去不容惜。今年又苦雨，两月秋萧瑟。卧闻海棠花，泥污燕支雪。闇中偷负去，夜半真有力。何殊病少年，病起头已白。”

　　二曰：“春江欲入户，雨势来不已。小屋如渔舟，蒙蒙水云里。空庖煮寒菜，破灶烧湿苇。那知是寒食，但见乌衔纸。君门深九重，坟墓在万里。也拟哭途穷，死灰吹不起”。（版本一）

　　一曰：“自我来黄州，已过三寒食，年年欲惜春，春去不容惜。今年又苦雨，两月秋萧瑟。卧闻海棠花，泥污燕脂雪。闇中偷负去，夜半真有力。何殊病少年，病起头已白。”

　　二曰：“春江欲入户，雨势来不已。小屋如渔舟，濛濛水云里。空庖煮寒菜，破灶烧湿苇。那知是寒食，但见乌衔纸。君门深九重，坟墓在万里。也拟哭途穷，死灰吹不起”。（版本二）

吴传朋游丝书饮中八仙歌帖赞

岳珂〔宋代〕

天丝兮舞空，春光兮怡融。

杲丽日兮柔风，想八仙兮饮中。

倒景兮骑虹，落纸兮游龙。

俱上下兮西东，笑春归兮无踪。

墨皇兮化工，留玩兮何穷。

题王逸少帖

苏轼〔宋代〕

颠张醉素两秃翁，追逐世好称书工。何曾梦见王与钟，妄自粉饰欺盲聋。有如市倡抹青红，妖歌嫚舞眩儿童。谢家夫人淡丰容，萧然自有林下风。天门荡荡惊跳龙，出林飞鸟一扫空。为君草书续其终，待我他日不匆匆。

诸遂良枯树赋帖赞

岳珂〔宋代〕

开禧之元，予仕军庾。偕朋命驾，尝即甘露。慨怀海岳，赋诗吊古。朅予再来，乘轺兹土。复登多景，用得斯赋。江山几案，风月樽俎。俯仰迹陈，卧临意寓。维赋之作，自庾开府。殷叹婆婆，桓怀雄据。染翰行墨，自唐摹褚。苏印储录，魏藏米谱。后百余载，见我诗句。又二十年，真迹斯睹。地有显閟，物遂散聚。抑人与对，非鉴奚取。独惭予者，莫踵遐武。谁其后先，传此缣素。朝猿暮鹤，秋霓春雾。是书其存，尚想吞吐。

稼村诗帖

蔡襄〔宋代〕

布谷声中雨满篱，催耕不独野人知。荷锄莫道春耘早，正是披蓑叱犊时。

扩廓帖木儿

严遂成〔清代〕

含元殿会将心携，备撤江淮直到齐。亡国六龙逾塞北，回军两虎斗关西。

致书绝幕无归雁，流木冯河一骇犀。天下奇男中道死，颓城恸煞杞梁妻。

题怀素自叙帖

郑孝胥〔清代〕

草书初学患不熟，久之稍熟患不生。裁能成字已受缚，欲解此缚嗟谁能。

獦獠解事趋*淡，笔下风雨常纵横。观其能速不速处，蝉蜕一切如无情。

没人操舟诚妙喻，举止自若完神明。子瞻宁未见此贴，毋乃会意翻忘形。

踏莎行（雪中疏寮借阁帖，更以薇露送之）

杨伯岩〔宋代〕

梅观初花，蕙庭残叶。当时惯听山阴雪。东风吹梦到清都，今年雪花此年前别。重酿宫醪，双钩官帖。伴翁一笑成三绝。夜深何用对青藜，窗前一片蓬莱月。

半成品仓管员岗位职责

半成品仓管员岗位职责

　　它指一个岗位所需要去完成的工作内容以及应当承担的责任范围，无论兼任还是兼管均指不同职务之间，岗位职责是一个具象化的工作描述，可将其归类于不同职位类型范畴。岗位是组织为完成某项任务而确立的，由工种、职务、职称和等级等性质所组成，必须归属于一个人。职责是职务与责任的统一，由授权范围和相应的责任两部分组成。

　　在社会发展不断提速的今天，很多地方都会使用到岗位职责，制定岗位职责可以有效地防止因职务重叠而发生的工作扯皮现象。想必许多人都在为如何制定岗位职责而烦恼吧，下面是小编为大家收集的半成品仓管员岗位职责，希望能够帮助到大家。

　　一、做好成品出入库的数据管理，建立成品库存放的标识与系统账，为财务部、销售部提供及时、准确的报表。

　　二、建立健全的仓库在成品出、入、存放手续，将出入库单据写准确，并形成出入存报表。

　　三、认真做好成品入库验收工作，对每批成品的入库名称、规格、型号、单位、数量、进行分类堆放，并标明标识，注明入库日期。

　　四、发货时，一定严格审核手续的完整性，对审批手续不到位的，一律拒发。工作时间内不得擅自离岗。

　　五、负责审查出库手续的完性，对将要出货的成品实物与销售发货单位的要求品种、规格、数量进行核对。

　　六、负责对出入库成品进行台账登记和建立与仓储部相对接的电子表格动态管理体系。

　　七、负责对成品仓库钥匙的妥善保管，做到人在门开，人走门关，随时做好防盗、防虫蛀、防鼠咬、防霉变、防火等安全检查工作，随时根据天气情况对仓库进行通风干燥和卫生打扫，确保库内成品堆码整齐、库内干净畅通。

　　八、负责成品仓库出入库单据的妥善保管，并及时传递回收，

　　按照生产和销售情况结合规定的标准库存量随时向仓储部、销售部提供调整、控制库存量，及时配货的建议。

　　九、负责对库存成品的入库时间进行全面撑握，根据发货单的审批情况安排备货，负责监督执行成品发货先进先出的原则。

　　十、负责成品周转过程轻拿轻放，成品码放高度符合产品特性及厂部要求的监督，确保产品质量状态不发生改变。

　　十一、负责对出入库单据进行认真的`审核，如发现出入库单据上的数量与实物不相符时，及时与有关责任人沟通、确认，必要时可越级报告。

　　十二、有权拒绝手续不全，数量不符、不合格产品的出入库；有权要求搬运人员按照规定的位置合理摆放、搬移产品。

　　十三、对成品出入库报表上交的及时性和准确性负责；对每月盘点报表的准确性和对导常情况的合理分析负责；对因成品库大门钥匙保管不善给公司造成的损失负责；对因发货实物数与单据数不相符有出入给公司造成的损失负责；对因成品库所有出入库单据保管不善给公司造成的损失负责。

　　目的：使委外半成品入库、出库作业在有序的状态下进行，保证发货在数量和 种上的准确性。

　　适应范围：半成品库

　　一、入库

　　1、自制半成品入库

　　自制半成品材料入库时，仓管员须核对订单号、规格、名称、图号、单重、订单要求、订单总数及当次数量（重量），经品质部检验合格后方可开具《半成品入库单》签收入库，对于当次数量不足订单总数的可不入库，但须将当次数量记入《自制半成品入库日报表》上，当该批订单生产完成累计生产数据与订单总数相符时，则按单开具《半成品入库单》。

　　当该批订单总数累计送足时，才能开具《委外加工入库单》办理入库。注：入库数量（重量）须与外发加工数量（重量）相符。误差数量3%，重量2KG%

　　2、委外加工入库

　　外加工材料入库时，仓管员须核对订单号、规格、名称、图号、单重、加工要求、订单总数及当次数量（重量），经品质部检验合格后方可开具《委外加工入库单》签收入库，对于当次数量不足订单总数的可不入库，但须将当次数量记入《外加工入库日报表》上，当该批订单总数累计送足时，才能开具《委外加工入库单》办理入库。注：入库数量（重量）须与外发加工数量（重量）相符。误差数量3%，重量2KG%

　　二、出库

　　1、生产车间领用

　　1）、仓管员核对《领料申请单》上的订单号、名称、规格、数量（重量）、颜色无误后予以开具《领料单》发料。

　　2）对于订单数量庞大，生产周期过长的物料予以分批备料发放。

　　2、委外加工出库

　　1）、采购部应按照《委托加工指示单》的要求和委外半成品的包装情况通知仓库

　　发委外半成品给供方，并与仓库协调车辆到位的时间。

　　2）、发货装车前，仓管员应对所装的货物进行核对，确认该批产品与生产订单、采购通知发货的要求是否相符，该要求包括订单编号、规格、型号、数量（重量）、加工要求等，以及品质部的检验人员的确认并盖章，确认无误后方可进入下一步工作。

　　3）、发货装车时，仓管员应对所装的货物进行逐笔核对，并记录于《半成品发货日报表》，并收取该《产品工序流程卡》栈板联。

　　4）、每一块栈板必须全部装完，不允许有剩余的现象。

　　5）、仓库依据采购部的指令发委外产品加工时，应同时发送相应的周转器具，并在《委外加工发货单》中予以体现。

　　6）、发货结束后，仓库依据《半成品委外发货日报表》和所收取栈板联重新核实，确认无误后开具《半成品委外加工发货单》，所有的票据上必须填写清楚所要求填写表单中的.每一个项目，不允许留有空白，每一规格产品必须明确标明订单编号。

　　7）、库房中心应确保装车的过程安全，应采取必要防护措施防止装卸和运输过程可能出现的对货物的损伤。

　　8）、发货结束后，采购部应对《半成品委外加工发货单》、《半成品委外加工出库日报表》进行重新审核、确认后办理出厂手续，并负责统一保存原始记录，保存期限为一年。

　　三、票据管理

　　1、做好半成品出入库的数据管理，建立半成品库存放的标识与台帐，为财务部、采购部、生管中心提供及时、准确的报表；

　　2、负责半成品库所有出入库单据和各种报表的妥善保管，每天的出、入库单据及《半成品入库日报表》、《半成品外加工出库日报表》、《半成品委外加工入库日报表》等相关票据报表须于次日上午11点前传递相关部门。

　　3、与相关部门进行数据核对，确保出入库单据与实物一致，接受相关部门的数据复核，确保出入库报表与实物一致；

　　4、建立健全仓库半成品出、入、存的手续，将出入库单据填写准确，并形成出入存台账。

　　四、贮存、防护

　　1、负责合理安排物料在仓库内的存放次序，按物料种类、规格、等级分区堆码，不得混和乱堆，经常保持库区范围内整洁卫生。对回收物品妥善分类保管，并做好相关记录。

　　2、负责仓库区域内的治安、防盗、消防工作，发现事故隐患及时上报，对意外事件及时处置。

　　3、仓库是财物重地，非保管人员不得随意进出停留，不允许代存私人物品，不得私自拿用、外借物品，不得白条抵库。

　　五、盘存

　　1、保管员对所保管的物品，应做到每月必须进行一次自行盘点，每月底前必须与材料会计进行一次对帐，保证做到帐、卡、物三相符。并接受材料会计每月随机抽检。如有盘盈、盘亏，保管员应提出书面材料，说明原因。属于正常耗损，经总经理批准转财务核销出帐。属于非正常盘盈、盘亏，根据仓管员违规处罚条例处罚。

　　六、其他要求

诗名含有位字的古诗词 名字含位字的诗词

寄杜位（位京中宅*西曲江，诗尾有述）

杜甫〔唐代〕

*闻宽法离新州，想见怀归尚百忧。逐客虽皆万里去，

悲君已是十年流。干戈况复尘随眼，鬓发还应雪满头。

玉垒题书心绪乱，何时更得曲江游。

寄杜位（顷者与位同在故严尚书幕）

杜甫〔唐代〕

寒日经檐短，穷猿失木悲。峡中为客恨，江上忆君时。

天地身何在，风尘病敢辞。封书两行泪，沾洒裛新诗。

高宗郊祀前朝享太庙三十首 其二十四 皇帝再升位诣饮福位用《乾安》。

郊庙朝会歌辞〔宋代〕

维皇亲享，至再至三。礼备乐奏，层陛森严。粢盛芳洁，酒醴旨甘。

云车风马，从卫观瞻。

宁宗郊前朝献景灵宫二十四首 还位用《乾安》。圣祖位酌献用《祖安》，高宗御制，见前。

郊庙朝会歌辞〔宋代〕

皇帝瑞庆，长发其祥。纂系悠远，溯源灵长。德之克明，休烈有光。

配天作极，孝飨是将。

二月廿九日秋审过堂抚辕大堂外设公案三座邵小村中丞居中位余与藩司居东西位恭纪

唐赞衮〔清代〕

左右班联肃，寅阶旭日宾。垂衣钦舜治，解网慕汤仁。

三宥恩施大，群生感被均。哀矜心勿喜，欲使众情伸。

过燕支寄杜位

岑参〔唐代〕

燕支山西酒泉道，北风吹沙卷白草。

长安遥在日光边，忆君不见令人老。

杜位宅守岁

杜甫〔唐代〕

守岁阿戎家，椒盘已颂花。

盍簪喧枥马，列炬散林鸦。

四十明朝过，飞腾暮景斜。

谁能更拘束，烂醉是生涯。

西江月·离位翻为姹女

王＊〔元代〕

离位翻为姹女，坎宫却是婴儿。自因两个隔东西。始用黄婆通意。每遇阳生冬至，方能夫唱妻随。一时齐会赴瑶池。共饮刀圭欢戏。

和先师宏智和尚五转位颂·匣里青蛇吼

释慧晖〔宋代〕

宝剑横斜天欲晓，洗净魔佛逼人寒。匣中阴阴光生处，衲子徒将正眼看。

五位

释慧温〔宋代〕

兼中到，天寒大雪长安道。五陵才子锦袍新，马蹄乱踏琼瑶草。

心的位置的情话

自从遇见你了，我的心里便只有你。

从这个世界路过，我不想成为人们眼中的大人物，我只想成为你心中的大英雄。

最走心的情话如下：1.我爱你，希望有一天你能把这句话还给我

2.不能住进你心里，就是客死他乡 。

3.只要还能发自内心的爱着你，人生就还会有救。

4.自从遇见你，人生苦短，甜长。

5.“好好照顾自己。

”“不行就让我来照顾你。

”6.要节约用水，所以你别一个人洗澡。

7.不怕你去吃喝嫖赌，也不怕你欠下3.5亿，就怕你最后跑路的时候带走的人不是我。

8.喜欢你，认真且怂，从一而终。

9.想照顾你一辈子，想雇人把你打残。

10.最想做你一匹马，请你骑我也对我说，嫁。

11.如果有一天我说“想你了”，不是说这天我想你了，是说这天我憋不住了。

12.抱歉不如抱我

13.“你一直住在我的心里。

”“久到变成了房东。

”14.喜欢你这件事，从来没含糊过。

15.最美的不是下雨天，而是和你一起建设社会主义新农村

1、在一年个，在一天每个，在一小每一分钟，在一分钟的每一秒，我都在想你。

　　2、当我遇上你，使我相信你是我的唯一，只可惜天意弄人让我们分隔两地，到底我们什么时候才能在一齐共筑爱巢呢　　3、我今生今世爱定你

愿这一生只牵你的手

　　4、我并不痴情，可我回守侯你一生； 我不是弱智，但我会傻傻的爱你--到永远

　　5、我将把你紧紧地搂在怀中，吻你亿万次，像在赤道上面那样炽烈的吻　　6、爱不需要理由，但生活需要理由，生活让我离开你，爱就让它深埋心底

解剖位置来说心脏位于中纵隔的心包内，约2/3在正中线左侧； 胸骨体和2－6肋软骨后方以及第5－8胸椎前方。

1.也许每一个男子全都有过这样的两个女人，至少两个。

娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是“窗前明月光”；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒饭粘子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。

——张爱玲《红玫瑰与白玫瑰》2.我要你知道，在这个世界上总有一个人是等着你的，不管在什么时候，不管在什么地方，反正你知道，总有这么个人。

——张爱玲《半生缘》3.回忆这东西若是有气味的话，那就是樟脑的香，甜而稳妥，像记得分明的块乐，甜而怅惘，像忘却了的忧愁。

——张爱玲《更衣记》4.对于三十岁以后的人来说，十年八年不过是指缝间的事；而对于年轻人而言，三年五年就可以是一生一世。

——张爱玲《半生缘》5.人生最大的幸福，是发现自己爱的人正好也爱着自己。

——张爱玲《半生缘》6.于千万人之中遇见你所要遇见的人，于千万年之中，时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了，那也没有别的话可说，惟有轻轻地问一声：“噢，你也在这里吗

”——张爱玲《爱》

摆清自己位置的说说 认清自己位置的经典话

　　1、看清自己、摆清自己的位置，做好自己的事情，端正自己的态度， 不好高骛远，不挑剔，自律务实。

　　2、千万要摆清自己的位置，也要认知到自己的身份和财富，认清自己的定位才能活的更加舒坦。

　　3、人要有自知之明，要认清自己到底是处在什么样的位置，不要超过界限，要学会自觉。

　　4、人要学会认清自己，认清自己的位置，认清自己的角色，这样才能更好的体现出自己的价值。

　　5、人要学会认清自己，摆正位置，对于该清理的一定要下决心清理，当断不断必受其乱。

　　6、人要认清自己所处的位置和能力，可以倔强，不可傲慢。成功源于一群人的努力，失败可能因为一个人的过失。

　　7、人要脚踏实地的走好每一步，找准自己的位置，认清自己，有时候在不同的场合，不同的环境，可能知足就会常乐吧!

　　8、人要认清自己的位置吧，不卑不亢，不骄不躁，这样才会有惊喜。

　　9、人要贵有自知之明，要时刻认清自己的位置，正所谓谦虚使人进步，骄傲使人落后。

　　10、做人要有自知之明，摆清自己的位置。或许在别人眼里你什么都不是，也没有任何的资格。

　　11、人最重要的是要有自知之明，摆清自己的位置最重要。

　　12、希望所有人都能摆清自己的位置，不要管天还管地，七大姑八大姨一样的真的很烦人!

　　13、有时候吧，摆清自己位置，别管太宽，该干嘛干嘛，少点意淫。

　　14、不期待，就不会失望!摆清自己的位置，有自知之明!自尊，自爱，自强，不求人，虽然这样过得累点，但是也没办法。

　　15、有些时候摆清自己的位置，别把自己太当一回事，谁都有可能代替你，只是时间问题而已。

　　16、人啊，总要摆清自己的位置你是谁?你在哪?你该干什么?做事，要对得起良心，担得起责任做好自己该做的，不做自己不该做的，损人利己的事情绝对不能做，损人不利己的事情做了又有什么意义。

　　17、人要摆清自己的位置，有些时候不是好欺负，只是不想事情搞大，人要知廉耻，撇开素质，这是一个做人的底线!

　　18、做人，最重要的是要摆清自己的位置，永远不要高估了自己在别人心里的位置，其实自己对某人来说并没那么重要。甚至可以说什么都不是!

　　19、人一定要清楚自己想要什么，要摆清自己的位置，这个世上没有谁是欠谁的，千万不要把别人的付出当作理所当然。

　　20、人要摆清自己的位置，否则一切皆是徒劳。不求事事顺意，但求一世繁华。

　　21、人应该要摆清自己的位置，不要异想天开，不要想着一步登天。

　　22、做人最重要的是要摆清你自己的位置，不要去奢求不属于你的东西，否则最后的下场只是让自己伤痕累累。

　　23、人要时刻认清自己的水*，摆正自己的位置，行就是行，不行就是不行，就算你一时幸运上去了，能力不匹配立马掉下来。

　　24、人要认清自己的位置，这样才能活得真实，活得坦荡。才能一步一步心无旁骛的去实现自己的价值。

足球中场的位置有哪些

足球中场的位置有哪些

　　中场是足球中一个重要位置。中场球员主要在球场中间活动，负责联系前锋与后卫。那么足球中场的位置有哪些呢?他们各自的职责是什么呢?下面就由小编来告诉大家吧。欢迎阅读。

　　前腰(CMF)

　　前腰，是中场位置的一种，也称为“突前前卫”，标准站位于前锋身后，负责为前锋输送进攻的炮弹，组织二次进攻。前腰的人选需要有良好的控球技术、开阔的视野和极佳的大局观，故很多前腰球员身披10号球衣，为全队的中场核心甚至于灵魂人物。因此，前腰最大的优势就是传球能力，即组织能力。一个好的前腰，应该在场上带动全队，组织球队大部分的进攻，这就是他们的职责。不过现阶段，由于战术体系改变，古典型前腰逐渐被进攻性更强的前卫所替代。

　　位置要求

　　1.要有很强的控制能力 拿的住球

　　2.要有很强的传球能力

　　3.远射要有一定的能力

　　前卫(MC)

　　前卫位于中场，球队进攻时前卫是球队衔接后防组织进攻的基础，同时也是控制比赛节奏的核心。把握时机向前锋输送机会，协助前锋进攻;球队防守时，进行中场拦截，协助球队防守。是足球比赛中必不可少的。

　　位置要求

　　1.要有很强的控制节奏能力

　　2.要有很强的传球能力

　　后腰(DMC)

　　后腰，又称“防守型中场”，是指比较靠后的中前卫，位于中后卫前面，主要任务是协助球队防守，和前卫一样，他也是球队阵型攻防转换的关键位置，更是后卫线前的最后一道防线。后腰的身体一定要强壮，才能很好的阻截对方的进攻，远射也是后腰的一大绝技，相比起前卫，后腰的远射更看重的是射门力量。很多时候，后腰在无法阻截时，为了遏制对方的进攻，犯规是家常便饭，黄牌也是经常收到。

　　位置要求

　　1.要有出色的抢断能力

　　2.防守能力出众，能及时阻止对方进攻

　　3.具备一定的长传能力

　　4.防守积极，冷静

　　边前卫(MR、ML)

　　边前卫分为防守型和助攻型，因为一般阵形里一边只设一个边前卫，所以尽量把两个职责合二为一，也就是攻防兼备。左右两个边前卫站在中场两侧，与边锋一样，对球员的要求也包括灵活快速，善于盘带。而场上责任也有突破、助攻等。除此之外，边前卫还要具备一定的防守能力，在中场的边路地带要有一定的阻截能力，将对方的进攻遏制在摇篮中。因此，边前卫要具备比较全面的能力。

　　位置要求

　　1.要有一定的组织进攻能力

　　2.要有很强的阅读比赛能力

　　3.远射要有一定的能力

　　4.积极防守，攻守转换速度快

　　3.远射要有一定的能力

　　4.攻守都要具备一定的能力

　　5.反应要快

　　拓展资料：足球前锋技术要领

　　前锋位置防守的特点：

　　1、少防多：后卫防守一般的情况下都是以多防守，而前锋防守队员正好是反过来的，都是以少数的人防多数的人。 2、干扰性防守目的：由于前锋防守中少防多的人数性特点，就决定了前锋防守队员在防守的目的与后卫队员防守存在着本质性的不同，后卫队员防守的目的是要断下足球或者是破坏对方的进攻，而前锋位置上的防守主要是干扰对方的出球，影响对方的出球质量，为身后的防守队员进行防守创造好的条件。

　　前锋位置防守的要领：

　　1、多干扰少上抢：因为在前锋位置上，基本数处于一个少防多人的状态，这种情况下，如果前锋队员轻易的上抢，后卫队员有足够的空间和人数上的优势将球倒开，这样以来不仅上抢没有作用，还为对方的进攻创造了机会。所以，*时在前锋位置上防守要多干扰为主，印象对方后卫出球的路线和质量，为身后的队友的防守减轻一定压力。

　　2、相互呼应：前锋位置上的防守需要相互的呼应，一名队员防守的时候，其余的队员应该分别防守其他的队员和出球的路线，这样才能让防守更加的具有效果，如果前场的队员可以控制对方所有的后卫，与对方的后卫队员形成一对一，这个时候是可以集体联动进行上抢的。

　　3、背身必上抢：如果对方的球员是背身拿球，而其面前也并没有什么很好的出球路线，这个时候前锋位置上的球员应该马上上抢，不让对方的球员带球转身，这样是防守的最佳效果，为断下足球创造了最好的条件。

　　足球前锋*时怎么练*

　　个常规型的好前锋

　　你能保持每两场比赛进一个球就算优秀了,这样良好的状态如何保持是关键,需要找对感觉,如果单单从技术层面来说.个人认为 一个好前锋 需要有：

　　1、不错的速度(包括带球速度和无球跑速度)

　　2、不错的头球(包括对空中球路的.判断和良好的弹跳以及头球技术)

　　3、控制球能力(包括身体对抗时候对球的控制能力，还有就是娴熟的脚下技术，让防守队员不轻易将球破坏)

　　4、超级的射门能力(包括射门发力，射门的准确度，寻找球门框的嗅觉“闭着眼睛也能感觉球门和守门在哪里”，以及一些特殊的非常规的射门动作，也就是灵巧性)。

　　脚内侧盘

　　较易控制和保护皮球，但推球的速度则较慢。

　　脚外侧盘球

　　如要控制皮球需要一定的技巧，但推球速度高而且随时用脚外侧将球传出。

　　正脚背盘球

　　普通人不大愿意尝试的盘球技术，原因是多数人*惯脚内侧或脚外侧盘球，其实正脚背盘球如能和皮球协调，可以发挥球员最高的跑动速度。

　　接球(控球) : 一场比赛中，如果没有控球，根本不会出现传球、盘球甚至射门，可见控球技术的重要性。

位置与价值议论文

位置与价值议论文

　　大家都经常看到作文的身影吧，尤其作为作文里的重要分类的议论文，议论文是一种用于表达作者见解和主张的文体。你写这类作文时总是没有思路？下面是小编整理的位置与价值议论文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　这天无聊，独自坐在窗前，秋天的天气干燥中带着一丝哀伤，一阵风吹过，心中无援的产生一丝孤寂，望着窗外的一切是那么的自然，没有一点因为我的无趣而风云巨变。看着桌子上茶杯里的茶，清清的，饮了一口，清香中带有一点不知是甜还是苦，这时，我想起了老师的问题。

　　同是一样多的茶叶，我们把它放茶杯里能尝出茶的味道，嗅到茶的清香。可是当我们把它放在大海里，不但尝不到茶味，嗅不到茶香，而且这样会浪费了茶。由此我想到无论是茶还是人，都应该找准适合自己的.位置。

　　看过一篇关于〈只为明天会更好〉的文章，里面写到：是鲜花都将锭放；是巨轮必定远航；是大雁终究要飞翔于蓝天；是骏马就不会停蹄在地。的确，找准适合自己的位置，是自己要做的，找准适合自己的位置。做自己能力范围内的事。找准适合自己的位置，做有价值的事。

　　茶叶的位置是在茶杯里，而不是在浩瀚的大海里，只有在茶杯里才能体现出它的价值，它的价值在于它能给大家带去清香，带去甜蜜，带去美好，而当它置身于大海，尽管它想体现出自己的与众不同的价值，但也是枉然，因为大海不是它应有的位置。

　　〈位置与价值〉里曾写到：雄鹰的位置应该是在蓝天白云之间，在那里展现自己的刚强与健美；巨鲸的位置应该是在蔚蓝的大海里，在啸傲江湖中去奏响澎湃的生命的乐章：小草的位置在草原，成全了西风骏马的粗旷……每一种生命都要正确的选择自己的位置-----位置没有尊卑，只有灵魂的伟大或者*庸；每一种生命都有自己的价值----价值在于创造。

　　能正视自己价值的位置并固自己价值的人是智者，能发现自己的价值并创造自己价值的人是勇士。

　　这时，仰头望着天空坐在窗前的我感悟到孤独有时也是一种享受。

　　无论从那一个视角去看，人都站有一个位置；但不选定一个心态去审视，未必人人、时时都有价值。无论你的价值是否存在，人的位置肯定存在，我的话不是绕口令。

　　说起位置，人们最先想到的，大多世俗与官场。那里有许多的令人羡慕，常有为官一任，造福一方的誓言，其价值那时也令人称道，然而，稍后的财政赤字、修复工程，让人们不敢再对“形象的”、“实事的”承诺感兴趣，也对于价值不愿再谈。比如刚刚报告了GDP的增长，却又经不起绿色GDP的刷新。时代的发展属实太快了，而人们的学*与跟进也真的很慢。在其位成其人成其事者，我们讴歌其有位有为；误其人误其事者，难以迎合其价值的所在。所以，一个人，要与时俱进地学*，你的“位置”才能做出科学决断，也才能在行动中挥洒出对社会有用的人生价值。位置与价值,,议论文位置与价值,,议论文

　　人生于世，立身社会，能幸运赶上“以人为本”的时代，应该珍惜和自爱。然而，“以人为本”的理念频繁地出现在各行各业的时候，我们会常常困惑那些“没了人“的尴尬。“有困难找警察”，多么好的承诺啊，警察的位置实现着为民安居、世事和谐的行业价值，但是，偏偏有人没困难时也干扰其正常的履职，以至于让他们难以发挥其“位置”的真正价值，听说一些地方的警察，也无奈地取消了这么人性化的承诺。

　　一个人的处世位置，应该抱以爱心与亲和，才能体现其之所以为人的价值，以期价值的最大化。古训有：当官不与民做主，不如回家种红薯；不误人子弟；童叟无欺等等，为之如此，才有价值。但我们常常闻听官僚的败坏，教师的体罚，市场的失信等等，结果位其左，给人不快乐，位其右时，自己也必然承受那不快乐。

　　人在社会总有自己的位置，可谓“横看成岭侧成峰，远*高低各不同”，但我所追求的，在社群中，能够给朋友以快乐，给社会以友谊，是最起码的价值。

　　为价值而存在，为增值而学*。

戴眼镜鼻托的正确位置

戴眼镜鼻托的正确位置

　　戴眼镜鼻托的正确位置，在我们的生活中，有很多人都有*视，*视是现在很多人都有的一个问题，戴眼镜就成为了*视人群的福音，那么，戴眼镜鼻托的正确位置大家知道吗？一起来看看吧。

　　戴眼镜鼻托处总感觉不舒服怎么调整

　　1、眼镜的重量问题。如果某些较重的材料和高度数镜片较厚，则整副眼镜会很重。当一副厚重的眼镜压在鼻子上时，会有很大的压力，戴久了当然会很痛。 解决办法是提醒大家在选择镜架时要选择较轻的镜架，目前较轻的镜框材质有纯钛、钨碳、tr90等，现在新型板材镜架是在片状镜架的基础上实现削薄处理，使眼镜的整体框架更轻。

　　2、鼻托的问题。眼镜架的鼻托与鼻梁直接接触，过硬的鼻托会损伤鼻子和鼻梁的皮肤，因此，尽量选择硅胶等柔软材质的鼻托，完美贴合不会有异物感。还有，不管是鼻托是歪的还是怎么的，需要调整的时候也要调整一下。

　　3、佩戴的时长。不要以为戴了眼镜框，眼睛就不会觉得累。其实*视眼更要注意眼部卫生。不要长时间盯着电脑屏幕，偶尔闭上眼睛休息或眺望远方，经常按摩眼睛，应注意劳逸结合，戴眼镜时间过长或工作时间过长，应适当休息。

　　戴眼镜鼻托的正确位置

　　戴眼镜鼻托没有规定的位置，只需要和鼻梁接触即可。戴眼镜需要注意镜片的位置，正确佩戴好眼镜后，眼睛应该在镜片三分之一的位置，这样看外界的东西才会比较清楚。眼镜的鼻托主要起到支架的作用，并且为了保持舒适程度，鼻托要和鼻梁的特征保持一致，鼻托具备一定的夹角，这样配搭起来眼镜既不容易滑落，佩戴的舒适感也能够得到满足。

　　如何测试眼镜是否防蓝光

　　1、将防蓝光眼镜放在荧光屏或电脑屏幕前，看镜片是否能折现出蓝光的光线，只有蓝光才是真正的防蓝光眼镜，而普通眼镜则显示出光的颜色是五颜六色的。

　　2、配戴防蓝光眼镜前，先查看镜片的相关介绍和镜片的材质，也可以使用蓝光笔进行测试，防蓝光眼镜在测试笔的光照下不会出现有害的蓝光。

　　戴眼镜鼻托的正确位置

　　当眼镜的左右鼻托不对称，或者距离、角度、高度、上下位置不适合时，就需要对鼻托进行调整了。根据不同的部位和调整内容，可分别选用尖嘴钳或者鼻托调整钳。具体问题和调整的方法如下：

　　1、鼻托角度的调整

　　当鼻托的角度需要调整时，可以用鼻托调整钳夹持鼻托，再根据变形需要，在水*方向或者垂直方向施加扭矩，达到调整鼻托角度的目的。也可以用尖嘴钳夹持在鼻托支架的合适部位，根据变形需要，在垂直面或水*面的一定角度施加扭矩，达到调整目的。在反复调整的时候，为防止鼻托支架与镜圈焊接点因反复受力变形而折断，可以在焊接点处，用手指施加外力，以改变变形位置，起到保护的目的。

　　2、鼻托上下位置的调整

　　当鼻托上下位置需要调整时，可以用鼻托调整钳夹持鼻托上下拉动，达到调整目的;也可以用尖嘴钳夹持在鼻托支架上，根据需要施加一定方向的扭矩，达到改变鼻托上下位置的目的。在施加扭矩的同时，可以通过钳子向下压鼻托或向上拉鼻托，以改变支架变形的位置，以防止焊点附*反复变形而断裂。

　　镜架不对称

　　镜架不对称，左右重量不一致，眼镜的重量就会偏移到一边，对鼻子或耳朵产生压力。这种情况需要技师用专业的工具对眼镜做出调整和纠正，要到专业的眼镜店进行处理。有的眼镜佩戴者认为这些微调可以自己完成，这是一种错误的想法，因为眼镜架的材质比较特殊，稍有不慎就容易弄坏。

　　眼镜鼻托方位不正

　　眼镜鼻托方位不正，和鼻子之间的接触不是面面接触，这样对鼻子的压力就会很大，长时间佩戴，鼻子上就会留下“小红坑”。鼻托的位置要尽量往下，戴在鼻骨上，不要让它压在鼻子有肉的地方，两个鼻托间的距离也要尽量宽一些。

　　眼镜本身重量偏重

　　有的眼镜外形美观但并不轻便，长时间佩戴会对鼻子和耳朵产生压力。因此在选购眼镜时，镜片的材质和镜架应该选择轻巧的。尤其是眼镜度数偏大的，镜片本身就会很厚，加之镜架的重量，就会对耳部的神经造成压力

　　建议*时戴眼镜的时候，一定要做到以下“五不要”。

　　1、不要乱戴别人的眼镜。我们配戴眼镜的目的是矫正视力，比如说远视、*视、老视、散光等视力问题，每个人的情况不同，配戴的眼镜也不一样。因此，最好不要配戴别人的眼镜。

　　2、不要让眼镜太松或者太紧。眼镜腿的间距要合适，要让眼镜腿保持合适的弯曲度，避免让眼镜太松或者太紧。一般说来，眼镜片和眼皮要保持十二毫米的距离，距离不要和这个标准相差太大。如若不然，会因为棱镜效应让配镜者出现头昏目眩、视物变形、容易疲劳等现象，时间一久会出现斜视。

　　3、不要用力扭曲镜架。眼镜的框架不能经常扭曲，那样不但会让镜架变形，还会在潜移默化中对你的视力造成影响。有些人喜欢用单手戴眼镜，这样是不对的，这样会因为镜架的受力程度不同而出现变形的情况。所以，要尽量用双手配戴眼镜。

　　4、不要戴着眼镜参加剧烈运动。参加一些剧烈运动，比如说上体育课、跑步锻炼身体、打篮球等等时候，最好不要配戴眼镜，因为在剧烈的活动中会产生碰撞，致使眼镜掉在地上破碎。

　　5、不要等到眼镜坏了再去修。建议配镜者经常检查眼镜，查看眼镜有没有变形，眼镜框的螺丝有没有松动现象等，一旦发现问题立马解决，不要等到眼镜出了问题无法配戴了才想着去修。

　　隐形眼镜护理方法

　　一、隐形眼镜护理方法

　　1、避免超时配戴，不宜配戴过夜。摘镜时避免用力过大，防止造成镜片粘连。如发生粘连，不要用力撕扯。应将镜片置于掌心，滴几滴护理液，轻轻揉搓，直至粘连分开。另外，如果在摘镜前滴一些隐形眼镜润滑液，镜片会更易摘出，且不会粘连。镜片置于手掌心，滴3-5滴全功能护理液于将镜片表面，用食指或中指轻揉镜片，正反面个揉15-20次，然后再用全功能护理液冲洗镜片。

　　2、定期更换镜片或勤更换镜片，游泳时不戴隐形眼镜。严格按照规定的程序护理、浸泡镜片，浸泡时间应不少于4小时。不可用使用过的护理液再次处理镜片。每次取下镜片，将其置于左掌心，滴上3-5滴护理液，用右手食指在镜片的外表面和内表面分别放射状的轻揉20-30次。用左手食指和拇指松松捏住镜片，用护理液或新鲜生理盐水冲洗镜片，冲边轻轻搓动镜片。镜盒要冲洗和晒干，将清洁过的镜片置于镜盒中，倒入新鲜的护理液，使镜片完全浸泡在药水里，已免被镜盒夹破。

　　镜片盒内注入2/3容量的护理液或消毒液，将清洁、冲洗过的镜片放入镜片盒。右后左，依次处理，盖好盒盖。护理液开瓶4个月后如果没有用完，请停止使用。护理液的浸泡消毒时间为4 h以上，通常浸泡过夜，次日取出，用护理液或新鲜生理盐水稍稍冲洗，再行配戴。镜片长期不戴时，可一直保存在旋紧盒盖的装有新鲜的润明除蛋白护理液的镜盒中30天。再次使用前，需用护理液冲洗后方可戴用。请不要将镜片放在未消毒液中，如自来水、蒸馏水等。不要使用自制的生理盐水。

　　目前最科学的清洗方法是用洁净的双手清洁镜片。使用带有消毒剂成分的洗手剂洗手后，应使用大量流动的清水冲洗干净，或用中性无刺激的护理液冲洗要处理镜片的手指。经常处理镜片的手指，指甲不宜留得过长，否则容易伤到镜片及眼睛。涂指@甲油后，要待指@甲油完全干透，方可接触镜片及护理液。市场上推出的清洗器常造成肉眼看不见的镜片损害，受损的镜片表面粗糙不光滑，容易引起配戴不适和角膜擦伤。所以，我们不建议配戴者使用清洁器。

　　配戴隐形眼镜，要远离带有刺激性的物质，直接或间接的接触都会污染镜片，引起眼睛的不适，尤其是辛辣食物，一旦接触了对眼睛的刺激就非常的强烈。所以戴镜片之前一定要彻底清洗双手，一旦接触刺激物一定要取下镜片反复彻底清洗隐形眼镜，或暂时停戴几天，将镜片浸泡一段时间，待症状完全消失。如果仍然有不适感觉，建议您复查眼睛，更换新镜片。

　　储存隐形眼镜时一定让镜片完全浸泡在护理液中。一旦镜片脱水可以造成镜片边缘不圆（边缘破损除外），这样配戴后会造成眼睛不适。如果发现镜片边缘不圆时，请立即将镜片放在护理液中浸泡，直至镜片恢复原状后再检查镜片有无破损，如无破损才可继续戴用。如出现问题请到配镜处复查。

　　防止左右镜片搞混，首先，要养成每次先从右眼开始戴、取的*惯（先右后左）。也可以通过使用有左右标识的镜盒来帮助区分，避免左右眼的镜片戴混。如果左右眼镜片弄混，可将左右镜片对换配试一下，或到原配镜处请专业人员帮助解决。

　　任何彩色镜片不能使用双氧水护理、清洁，因为长期使用会造成镜片彩色部分褪色，但不会对眼睛造成损害。

　　隐形眼镜镜盒避免用酒精清洗，因为当酒精没有完全被冲洗干净时，镜片会被酒精中的化学成份污染，损坏镜片。正确护理镜盒的方法是：每周用软毛刷刷洗镜盒，用护理液冲洗，每三个月更换。

　　应严格按照产品的使用要求定期更换，不要超长、超时配戴。除连续配戴型镜片外，其它镜片不可戴镜过夜。每日配戴时间最好不超过12小时。因为隐形眼镜从戴入眼内的那一刻起就会有沉淀物在镜片上吸附，尽管每天清洁也不可能完全清除掉（虽然肉眼看不见），沉淀物会刺激眼睛出现一些不良反应。所以隐形眼镜寿命从开封之日起，无论配戴几次都要定期更换。

　　当隐形眼镜不用的时候，放在盒子里的隐形眼镜护理液三天换一次新鲜的护理液，避免细菌超标。

　　二、如何戴隐形眼镜

　　1、每次取戴或操作镜片之前将指甲剪短，充分把手洗干净。

　　2、在干净、*整的桌面上操作和取戴镜片，以免镜片掉在地上。

　　3、每次配戴镜片之前，仔细检查镜片有无破损、污物及沉淀物。如有破损则不能配戴。如有污迹和沉淀物则必须清洁冲洗后再戴。

　　4、分辨镜片的正反面，使正面向上配戴。

　　5、按规定的程序清洗、冲洗、消毒和储存镜片。注意清洁时正反面各揉搓10秒，正反面各冲洗5秒，消毒浸泡时间至少4小时。

　　6、护理液在开瓶使用后，每次用完及时将盖子盖紧，不要用手指触摸瓶口，护理液应该在规定的时间内用完，如果未用完，则应该弃去，更换新鲜护理液。

　　8、戴隐形眼镜不得滴任何眼药水（除非是隐形眼镜专用的眼药水），否则药水的成分吸附在镜片上，不仅使镜片浑变硬，而且滞留在镜片的高浓度药液成分会损伤眼部组织。

　　9、镜片长期不使用，须经严格的清洗、冲洗、消毒、浸泡在护理液中，常温保存，每周更换一次药水，再次配戴时则要认真进行清洁、冲洗和消毒。