能控制住自己的古诗

怎样控制住自己的情绪

怎样控制住自己的情绪

　　情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来。那么我们该怎样控制住自己的情绪呢？下面是关于控制住自己的情绪的方式，希望能帮助到你！

　　寻找原因

　　当你闷闷不乐或者忧心忡忡时，你所要做的第一步是找出原因。29岁的弗兰西丝是一名广告公司职员，她一向心*气和，可有一阵子却像换了一个人似的，对同事和丈夫都没好脸色，后来她发现扰乱她心境的是担心自己会在一次最重要的公司人事安排中失去质问职位。“尽管我已被告知不会受到影响”她说，“但我心里仍对此隐隐不安”。一旦弗兰西丝了解到自己真正害怕的是什么，她似乎就觉得轻松了许多。她说：“我将这些内心的焦虑用语言明确表达出来，便发现事情并没有那么糟糕”。

　　找出问题症结后，弗兰西丝便集中精力对付它。“我开始充实自己，工作上也更加卖力”。结果，弗兰西丝不仅消除了内心的焦虑，还由于工作出色而被委以更重要的职务。

　　尊重规律

　　加州大学心理学教授罗伯特·塞伊说：“我们许多人都仅仅是将自己的情绪变化归之于外部发生的事，却忽视了它们很可能也与你身体内在的生物节奏有关。我们吃的食物，健康水*及精力状况，甚至一天中的不同时段都能影响我们的情绪”。

　　塞伊教授的一项研究发现，那些睡得很晚的人更可能情绪不佳。此外，我们的精力往往在一天之始处于高峰，而在午后则有所下降。“一件坏事并不一定在任何时候都能使你烦心，”塞伊说：“它往往是在你精力最差时影响你”。 塞伊教授还做过一个实验，他在一段时间里对125名实验者的情绪和体温变化进行了观察。他发现，当人们的体温在正常范围内处于上升期时，他们的心情要更愉快些，而此时他们的精力也最充沛。 根据塞伊教授的结论，人的情绪变化是有周期的。塞伊本人就严格遵循着这一“生物节奏”的规律，他往往很早就开始，“我写作的最佳时间是早上”，而在下午，他一般都用来会客和处理杂事，“因为那时我的精力往往不够集中，更适合与人交谈”。

　　睡眠充足

　　最*一项调查表明，美国的成年人*均每晚的睡眠时间不足七小时。

　　匹兹堡大学医学中心的罗拉德·达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪”。

　　那么，一个成年人到底睡多长时间才足够呢？达尔教授做了一个实验，他在一个月的时间里，让14名被试者每晚在黑暗中呆14个小时，第一晚，他们每人几乎睡了11个小时，仿佛是要补回以前没睡够的时间，此后，他们的睡觉时间满满地稳定在每晚8小时左右。

　　在此期间，达尔教授还让被试者一天两次记录他们的心情状态，所有的人都说在他们睡眠充足后心情最舒畅，看待事物的方式也更乐观。

　　亲*自然

　　许多专家认为与自然亲*有助于你心情愉快开朗，著名歌手弗·拉卡斯特说：“每当我心情沮丧、抑郁时，我便去从事园林劳作，在与那些花草林木的接触中，我的不快之感也烟消云散了”。

　　假如你并不可能总到户外去活动，那么，即使走到窗前眺望一下青草绿树也对你的心情有所裨益。密歇根大学心理学家斯蒂芬·开普勒做过一个有趣的实验，他分别让两组人员在不同的环境中工作，一组的办公室窗户靠*自然景物，另一组的办公室则位于一个喧闹的停车场，结果他发现，前者比后者对工作的热情更高，更少出现不良心境，其效率也高得多。

　　经常运动

　　另一个极有效地驱除不良心境的.自助手段是健身运动。哪怕你只是散步十分钟，对克服你的坏心境都能收到立竿见影之效。 研究人员发现，健身运动能使你的身体产生一系列的生理变化，其功效与那些能提神醒脑的药物类似。但比药物更胜一筹的是，健身运动对你是有百利而无一害。不过，要做到效果明显，你最好是从事有氧运动----跑步、体操、骑车、游泳和其他有一定强度的运动，运动之后再洗个热水澡则效果更佳。

　　合理饮食

　　大脑活动的所有能量都能来自于我们所吃的食物，因此情绪波动也常常与我们吃的东西有关。《食物与情绪》一书的作者索姆认为，对于那些每天早晨只喝一杯咖啡的人来说，心情不佳是一点也不足为怪的。

　　索姆建议，要确保你心情愉快，你应养成一些好的饮食*惯：定时就餐（早餐尤其不能省），限制咖啡和糖的摄入（它们都可能使你过于激动），每天至少喝六至八杯水（脱水易使人疲劳）。

　　据最新研究表明，碳水化合物更能使人心境*和、感觉舒畅。马萨诸塞州的营养生化学家詹狄斯·瓦特曼认为，碳水化合物能增加大脑血液中复合胺的确含量，而该物质被认为是一种人体自然产生的镇静剂。各种水果、稻米、杂粮都是富含碳水化合物的食物。

　　积极乐观

　　“一些人往往将自己的消极情绪和思想等同于现实本身”，心理学家米切尔·霍德斯说：“其实，我们周围的环境从本质上说是中性的，是我们给他们加上了或积极或消极的价值，问题的关键是你倾向选择哪一种？”

　　霍德斯做了一个极为有趣的实验，他将同一张卡通漫画显示给两组被试者看，其中一组的人员被要求用牙齿咬着一支钢笔，这个姿势就仿佛在微笑一样；另一组人员则必须将笔用嘴唇衔着，显然，这种姿势使他们难以露出笑容。结果，

　　霍德斯教授发现前一组比后一组被试者认为漫画更可笑。这个实验表明我们心情的不同往往不是由事物本身引起的，而是取决于我们看待事物的不同方式。 心理学家兰迪·莱森讲了一个他自己的故事：“有一天，我的秘书告诉我，你看起来好像不高兴，他自然是从我那紧锁达标双眉和僵硬的面部表情看出来的。我也意识到确实如此，于是，我便对着镜子改变我的表情，嘿，不一会，那些消极的想法便没有了”。 是啊，生命短暂，我们何苦又要自寻烦恼呢?

控制不住自己的感情的说说 控制不住自己的感情心情短语

　　1、爱情不可以被控制但是它可以以另一N方式隐忍地存在

　　2、你知道那种明明很爱你但你却有女朋友所以只能控制住心里的思念去冷漠对待你的感受么

　　3、每天晚上他怕我偷偷玩电脑不乖乖睡觉，都会远程控制我电脑亲自给我关机。

　　4、用最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生

　　5、今天心情真的很差，很想喝酒，可是答应了他不碰酒，我控制我不喝，可是我真的好难受，连难受都不敢跟他说。

　　6、脏话已经到喉咙口了，但还是自己控制住了。想去喝酒，但答应过你，不想碰了。想骂人，想喝酒

　　7、我控制不了情绪看到他和别的女孩子的暧昧间这也能怪我吗

　　8、人不能控制心但能控制大脑

　　9、控制我心灵，压抑我世界。绽放无限美。

　　10、心情就像天气，随晴，随阴。谁能控制它今天就不下雨、

　　11、我并不是天生怕孤身一人，而是少了你生活如何得以好过，你出现是我万万控制不得.

　　12、别让情感控制了感情，然后是失去最爱的人

　　13、会打我的男人，绝对不要。哪怕是在生气无法控制情绪的时候也不行。

　　14、我无法控制生活的不如意但我可以保护自己心中的小太阳

　　15、开始难过了，哽咽了，心疼了，说不出话了，心不受控制了。

　　16、我还在原地等待着你，自己却不能控制自己

　　17、最痛苦的事儿不是想减肥却又控制不住自己的食欲，而是明明已经吃的很少却发现还是胖了。。

　　18、爱你是我意识里不受控制的事情

　　19、认识我只会让你徒增烦恼，我控制不了我的性格，我只能试图阻挡想认识我的人.

　　20、成熟，是你出门总会自己带伞，很少再把自己淋湿;是你能控制自己的眼泪，很少再把自己感动哭。

　　21、在我伤心难过的时候碰到一个能让我依靠的人我怕会控制不住我的眼泪

　　22、你要学会失落时候控制自己不安的心情。

　　23、把欲望控制住我们就是纯友谊的朋友

　　24、现在才明白有些感情不是你所能控制的

　　25、许多事情，总是在经历以后才会懂得，一如感情：错过了，遗憾了，才知道其实生活并不需要这么多无谓的执着。

　　26、还是控制不住想起你，时间只是冲淡感觉，你仍是我无法言说的痛i

　　27、在感情面前，你不知道的永远是结局，你能控制的永远是过程。

　　28、一个人的情绪是要有所控制的，这样才能工作好，生活得更好。

　　29、你总能轻而易举的控制我的情绪和表情

　　30、完美不是控制出来的，是爆发出来的。

　　31、情绪可以控制，但眼泪不会撒谎。

　　32、我怕控制不了脾气控制不了忧郁'我想把时间一次过个够

　　33、潜意式的残酷反射性的痛楚，一旦开始侵入再也控制不住.

　　34、我要怎么控制我的心，不要去想他，我好难受，心好难受……

　　35、原谅他们还不会控制情感也还没破解如何死去火来

　　36、一直想对你说句话，可你知道它的分量，一旦说出，可能咱们没法做朋友了，但我控制不住感情！现在我鼓足勇气

　　37、不要再出现在我眼前好吗？我怕我会控制不住砍了你的.

　　38、当你走在路上突然想起什么很好笑的东西，然后你就没办法控制自己跟智障一样的笑容

　　39、真真实实的感觉到只有床才是属于我的连梦都不是因为有我控制不住的梦魇

控制不住自己的感情的说说 控制不住自己的感情心情短语

　　1、爱情不可以被控制但是它可以以另一N方式隐忍地存在

　　2、你知道那种明明很爱你但你却有女朋友所以只能控制住心里的思念去冷漠对待你的感受么

　　3、每天晚上他怕我偷偷玩电脑不乖乖睡觉，都会远程控制我电脑亲自给我关机。

　　4、用最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生

　　5、今天心情真的很差，很想喝酒，可是答应了他不碰酒，我控制我不喝，可是我真的好难受，连难受都不敢跟他说。

　　6、脏话已经到喉咙口了，但还是自己控制住了。想去喝酒，但答应过你，不想碰了。想骂人，想喝酒

　　7、我控制不了情绪看到他和别的女孩子的暧昧间这也能怪我吗

　　8、人不能控制心但能控制大脑

　　9、控制我心灵，压抑我世界。绽放无限美。

　　10、心情就像天气，随晴，随阴。谁能控制它今天就不下雨、

　　11、我并不是天生怕孤身一人，而是少了你生活如何得以好过，你出现是我万万控制不得.

　　12、别让情感控制了感情，然后是失去最爱的人

　　13、会打我的男人，绝对不要。哪怕是在生气无法控制情绪的时候也不行。

　　14、我无法控制生活的不如意但我可以保护自己心中的小太阳

　　15、开始难过了，哽咽了，心疼了，说不出话了，心不受控制了。

　　16、我还在原地等待着你，自己却不能控制自己

　　17、最痛苦的事儿不是想减肥却又控制不住自己的食欲，而是明明已经吃的很少却发现还是胖了。。

　　18、爱你是我意识里不受控制的事情

　　19、认识我只会让你徒增烦恼，我控制不了我的性格，我只能试图阻挡想认识我的人.

　　20、成熟，是你出门总会自己带伞，很少再把自己淋湿;是你能控制自己的眼泪，很少再把自己感动哭。

　　21、在我伤心难过的时候碰到一个能让我依靠的人我怕会控制不住我的眼泪

　　22、你要学会失落时候控制自己不安的心情。

　　23、把欲望控制住我们就是纯友谊的朋友

　　24、现在才明白有些感情不是你所能控制的

　　25、许多事情，总是在经历以后才会懂得，一如感情：错过了，遗憾了，才知道其实生活并不需要这么多无谓的执着。

　　26、还是控制不住想起你，时间只是冲淡感觉，你仍是我无法言说的痛i

　　27、在感情面前，你不知道的永远是结局，你能控制的永远是过程。

　　28、一个人的情绪是要有所控制的，这样才能工作好，生活得更好。

　　29、你总能轻而易举的控制我的情绪和表情

　　30、完美不是控制出来的，是爆发出来的。

　　31、情绪可以控制，但眼泪不会撒谎。

　　32、我怕控制不了脾气控制不了忧郁'我想把时间一次过个够

　　33、潜意式的残酷反射性的痛楚，一旦开始侵入再也控制不住.

　　34、我要怎么控制我的心，不要去想他，我好难受，心好难受……

　　35、原谅他们还不会控制情感也还没破解如何死去火来

　　36、一直想对你说句话，可你知道它的分量，一旦说出，可能咱们没法做朋友了，但我控制不住感情！现在我鼓足勇气

　　37、不要再出现在我眼前好吗？我怕我会控制不住砍了你的.

　　38、当你走在路上突然想起什么很好笑的东西，然后你就没办法控制自己跟智障一样的笑容

　　39、真真实实的感觉到只有床才是属于我的连梦都不是因为有我控制不住的梦魇

关于控制的说说 控制自己的说说

1、愤怒幻化成眼泪,不受控制的想哭

2、都怪我控制不了自己， 我努力压抑可是爱情怎么喊停、

3、我要控制我自己，不会让谁看见我哭泣。

4、有了你总是爱想很多正是因为有了你总会有患得患失这难以控制的情感

5、无论游戏还是人生，你都无法控制你会遭遇什么，但你却可以决定如何回应，你应该永不放弃。

6、你懂不了活生生逼自己咽下不甘控制眼泪的绝望。

7、女孩们别让你爱的他控制你的心情好么，因为他爱的她也在控制他的心情，你只不过是因她而变化。

8、为什么总是控制不住自己的眼泪

9、你永远不会知道，你那种忽冷忽热的态度多伤人。

10、 若和别人交往，你要彻底地知道，你只是他的一个选择，不是他的唯一，你也只能把他当成你的一个选择，而不是你生命中的某个优先。

11、一个真心爱你的人，在吵架时，总是控制不了先妥协，承认“我错了”。

12、我的毛病一大堆 我的任性无可救药 我的懒惰改不掉 我的脾气也控制不了 怕有一天你们终于忍受不了 逃之夭夭

13、做星星的天空吧星星不再任性了会控制住自己的坏脾气会用所有耐心来包容它的天空

14、[ 我们不能控制机遇 却可以掌握自己 ]

15、控制狂,我只属于你一人

16、爱情不可以被控制 但是它可以以另一種方式隐忍地存在

17、 控制好自己的心情，生活才会处处祥和。心情，虽不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，一切都好；心情差，一切都乱套。有的人输了，常常不是输给了他人，而是输给了自己的心情。坏心情，贬低了自己的形象，降低了自己的能力，搅乱了自己的思维，影响了自己的信心，从而输给了自己。

18、感冒的节奏就是鼻涕！接着就是纸条控制。

19、缘分总是把我们的距离控制得惟妙惟肖

20、我很好，只是眼泪不受控制而已。

21、其实有些时候烦恼都是自找的，是你想的太多，你这么纠结可是他或许太睡觉，可是我只是控制不够自己的心。

22、“我谈对象了” “嗯” “恭喜我啊” “恭喜你” 控制不住那红了的眼眶

23

24、人太年轻的时候是没法控制自己不那么爱一个人。

25、- 一颗心一旦被时间冷落了下来，即使再怎么去控制着，也回不去当初。

26、完美不仅在于控制，也在于释放。

27、谁将成为爱情路第一，那你要学会控制感冒，就是只对亲爱的她热，对别人冷，，

28、那天王俊凯结婚了 ！你们一定要拉住我！！ ！我怕我控制不了直接砍了那新娘！

29、对不起亲爱的不能继续骗你其实早就不爱你，感情这玩意儿不是我能控制的

30、只要心还在跳动就无法控制自己不想你

31、现在刚好处在这个尴尬的年龄 心里会开始在关心爸妈 却不愿说出口 想多陪陪爸妈 却又无法控制自己经常去按手

32、对不起，我对帅哥没控制力，别在我跟前晃悠，我会流鼻血的·~

33、像失望和委屈这种东西是没必要解释的，越解释越乱。  

34、想念微笑，回味味道，脱掉外套，露出美妙，控制心跳，压抑狂燥，想想需要，还还是把你干掉…

35、不管你今天怎样快乐还不是不快乐, 明天早上还是要上班要吃饭要控制情绪。

36、无论你怎么与他人控制距离，你依然会失去控制，因为这个世界上总有人能让你乖乖交心和伤心。

37、那一天人类回想起在他们控制之下的恐惧 以及被囚禁在鸟笼之中的屈辱。

38、我呆呆的看着窗外 、街上的恋人笑得那么可爱 、控制不住回忆在此刻冲击我的脑海 、猜不透你的想法有多奇怪

39、颜晨曦　　　　　大暖男ღ： 开学一步一步逼* 我的煞气快控制不住了！

40、妳的心跳侵蝕著我的靈魂，無法控制自己的感覺。

41、你又不是我在乎的人，你只是个路人甲，怎能有资格控制我的情绪？

42、我总学不会把感情控制的刚刚好

43、人就像机械般的生活，想停但是身体以不受自己控制

44、那些不能够控制，却又充满渴望的事，便是寂寞

45、我无法控制生活的不如意但我可以保护自己心中的小太阳

46、- 多久以后、听到他的名字、好像过的很颓废。突然觉得很揪心、心里沉沉的、泪有点控制不住。

47、人不能控制心但能控制大脑

48、有的时候安静下来会想到好多往事……虽然不远想起但是还是没办法控制思想……

49、有时候思念是自己也没办法控制的

控制自己脾气的诗句

一、现在满身负能量，一点就会爆炸。在心里默默安慰自己，忍住，坚持！我不委屈，我不难过，我不生气。靠自己，一切，靠自己。以后，为自己活。嗯。拜托，一定要做到！

二、有些东西，越是刻意越得不到，越是得不到就越生气，越生气就越觉得不值得，越觉得不值得就越生气，然后还是生气。有时候安慰自己不生气要保持微笑，可是保持你麻痹的微笑。

三、发现现在我越来越能装了，装着不在乎，装着不生气，装大度，装着波澜不惊，装着装着没了自我，有时候很心疼自己，觉得没人懂，总是安慰自己不要太在意，心里那道痕却越来越深，看得自己心疼。

四、就剩最后的几天，我总是这样安慰自己，再过几天他们就离开我了，*时能不生死就不生气，忍住。

五、一醒来发现自己是在做梦，马上就不生气了，安慰自己，别生气别生气，别生气还能再睡会儿。

六、每天都在安慰自己：不生气！不生气！不和傻逼多计较！咋们不生气！生气容易老！

七、下班，啃面包上地铁，每当工作被气到的时候，我总是安慰自己，不多管闲事不生气，反正工资照发不误就可以了。

如果在愤怒时说话，将会作出最出色的演讲，但却会令你终生感到悔恨。

——安布罗斯·比尔斯

血气沸腾之际，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜。

——梁实秋

以愤怒开始，以羞愧告终。

——富兰克林

在人含怒时千万要注意两点：第一不可恶语伤人，第二不可因怒而轻泄隐秘。

——培根【英】

在你生气的时候，如果你要讲话，先从一数到十；假如你非常愤怒，那就先数到一百然后再讲话。

——杰斐逊

恼怒将理智的灯吹熄，所以在考虑解决一个重大问题时，要心*气和，头脑冷静。

——英格索尔【美】

治疗愤怒的最好办法是等待。

——塞内加

“愤怒”一旦与“愚蠢”携手并进，“后悔”就会接踵而来。

——富兰克林【美】

动辄发怒是放纵和缺乏教养的表现。

——普鲁塔克【古希腊】

发脾气的人比被发脾气的对象所受的损失更大。

——霍姆斯

愤怒是为了别人的过错而惩罚自己。

——蒲柏【英】

愤怒不能同公道和*共处，正如鹰不能同鸽子和*共处一样。

——普鲁斯特【法】

愤怒对别人有害，但愤怒时受害最深者乃是本人。

——列夫·托尔斯泰【前苏联】

(1)恨使生活瘫痪无力，爱使它重获新生。恨使生活混乱不堪，爱使它变得和谐。恨使生活漆黑一片，爱使它光彩夺目。

(2)收敛自己的脾气，偶尔要刻意沉默，因为冲动是魔鬼，会让自己做下无法挽回的事情。

(3)她脾气不好，可是他惯着她，每次不管谁生气，最后都是他给她道歉。后来，她感觉他没前途，就跟他分手了，他同意了。几年后，她再没有遇见合适的，因为没有人忍受的了她的脾气。她找到了他，他依然很*淡，并且依然单身。她问他：为什么不再找个？他说：因为我知道，你一定会回来，你属于我。

(4)风的脾气也是多变的，有时温柔可爱，有时暴躁无比，有时顽皮淘气，有时有时候，风很温柔，它像春风，轻轻地抚摸着大地，让大地开放出美丽的鲜花，让小草**安安的长高，让大树长出绿芽。

(5)当你发完合理的脾气，马上归入正轨，心里想别的事情，一些有意义，有价值的事情，这样，脾气总会离你远去。

(6)在爸妈面前的坏脾气，不就是仗着他们对我的爱，仗着他们会容忍我的坏脾气？所以一直以来我就滥用他们的爱对他们发脾气，给他们一次次或大或小的伤害。

(7)执子之手，方知子丑，泪流满面，子不走我走。

(8)我是温柔的，但我也有脾气，我不会用温柔来掩盖个性。

(9)宁要好梨一个，不要烂梨一筐。积极肯干和忠心耿耿的人即使只有两三个，也比十个生气沉沉的人强。

(10)不要随意发脾气，谁都不欠你的；不要总是倾诉你的困境袒露你的脆弱；和有恶意的人绝交，人有绝交，才有至交；过去的事情可以不忘记，但一定要放下；爱笑的孩子，运气不会太差；做自己的决定，然后准备好承担后果；想得到一样一定会失去另一件东西；痛苦是一个挑战，它让人成长，是进步的一个机会。

(11)宁要好梨一个，不要烂梨一筐。积极肯干和忠心耿耿的人即使只有两三个，也比十个生气沉沉的人强。

(12)一个人能不能成就大事业，看他脾气大小怎么样就可以了，脾气越大，成功概率就越小。

(13)脾气越大越没本事，一流的本事又没脾气，这是真正能做大事的人。关于脾气的经典语句。

(14)收敛自己的脾气，偶尔要刻意沉默，因为冲动是魔鬼，会让自己做下无法挽回的事情。

(15)我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。

1、真正的管理人是去管理人的情绪。——顾修全

2、打败你的不是挫折本身，而是你对挫折所抱持的态度！

3、成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。——安东尼·罗宾斯

眼泪不受控制的流的说说 控制不住自己的眼泪的说说

1、我得到的，都是我努力争取来的，我失去的，都是不曾真正拥有的。想通这一点以后，也就没什么好不甘心了。

2、如果以后你会不经意地想起我，请别忘记我曾那样深深地爱过你偷偷地看你，偷偷地想你，偷偷地爱你最后，偷偷地哭了！

3、我是真的想给你打电话，问你在哪里，在干什么，可是我害怕你身边有其他人在，所以我忍住了，因为我们现在一点关系都没有。总要经历一些背叛一些心酸，才能把人心看明白。

4、有时候你讨厌一个人想和那个人保持距离，其实是害怕*墨者黑；同样当你喜欢一个人却和那个人保持距离，是害怕注定了的结局和丢掉了自己。

5、人生的不得意莫过于喜欢下雪却又怕冷，方便面一包太少两包太撑，皮筋扎头发两圈太松，三圈太紧，喜欢长发却流行短发，喜欢你你却不知道。

6、把你尝遍之后，我刷了三次牙，哭了三十九次，从一月睡到太阳回归，重新拥有九个情人，吃光了她们所有的糖，可你的苦，还攀在我心上。

7、有的时候最好的时光，是一个人坐在某处安安静静，看一本书，喝一杯茶，或者只是呆呆地想着心里的他。

8、最深的孤独，是你明知道自己的渴望，却得对它装聋作哑。世界上最让人伤心的，莫过于努力想遗忘一个人，却怎么也忘不掉。

9、爱能有几回，情有几次真，感有几次明，说声好好的珍惜，自己却无法挽留自己的泪水，忘了的情，断了的爱，心中不明白，什么样的散落能起航聚集，什么样的真实能感受谎言。

10、我把所有都自己扛，他们说我太要强，我终于扛不住了，把所有心里话说出来了，却又有人说我不懂事。

11、生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见。遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉；熟悉了，却还是要说再见。

12、陪在身边才是拥有，爱到*惯才会长久。有一天，我总会遇到那个愿为我弯腰的人。我们彼此不谈尊严，不谈金钱，只谈在一起和一辈子。

13、如果一个人，就这样生活：可以孤单，但不许孤独。可以寂寞，但不许空虚。可以消沉，但不许堕落。可以失望，但不许放弃。记住，没有伞的孩子必须努力奔跑。

14、给我打电话，给我说你在街上看见了他，他还看你，还在一个饭店吃饭，说好巧啊更可笑的是你明知道我喜欢他。

15、生命抛来一颗柠檬，你是可以把它转榨为柠檬汁的人。要描绘自己独特的心灵地图，你才可发现热爱生命的你，有原则、有理想、追求无我的你。

16、明知道你只是为了弥补感情的创伤，才来到我的身旁，我却无法拒绝你温柔的目光，宁愿相信了你所有的谎言，也不想倾斜我对你的那份爱恋。

17、缘深缘浅，是人生的一种情，人生无奈，是读懂的一种冷，风云无常，是思念歉意，最后的散，是人生的默默关心，也是最后的错，是风景。

18、从来哭着闹着要走的人，都不是真正会离开的人，大张旗鼓的离开都是试探，真正的告别是悄无声息的。

19、感谢你带我看世事无常，陪我经历悲伤和大风大浪，然后耗尽我所有的缱绻和浪漫，最后落魄到只剩遗憾收场。

20、敏感和心软都因为太在乎别人，活不出自我，可世上偏偏没那么多的将心比心，你的好往往会惯出得寸进尺的***，太过考虑别人的感受，注定自己不好受。

21、冥冥中感觉，此时定会有厚厚的阴云，在寂寥地飘浮着我的心境。还会有几丝殇情的春雨，在恰当的时间和地点，淅淅沥沥地淋湿我游荡的情绪。

22、真正的爱情不是一时好感，而是明明知道没结果，还想要坚持下去的冲动。我知道遇到你不容易，错过了会很可惜。

23、我倔强的不愿屈服，换来的却也只是伤痕累累。从此我的世界不再有你。心碎了无痕，我感动天感动地，就是感动不了你。

24、其实女生很敏锐，你爱不爱她，她一眼就能看出来。不过有的装傻，有的自欺欺人，有的委曲求全，有的决定陪你一起演。

25、或许，最美的事不是留住时光，而是留住记忆，如最初相识的感觉一样，哪怕一个不经意的笑容，便是我们最怀念的故事。

26、刘备再好，都有死对头；孙权再温柔，两边都是仇。所以不要太在乎别人对你的评价，做好自己的事，走好自己的路，不要活在别人的眼里。

27、爱上一个人，是一件没有安全感的事情。越爱一个人，就越会担心他离开，会患得患失，会想更多。

28、我换了一个新手机，以后只需要充电5分钟，就可以使用很久，可是你再也不是那个能与我通话2小时的人了。

29、快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。要是雨后还是雨，要是忧伤之后还是忧伤。请让我们从容面临这拜别之后的拜别。微笑地去寻觅一个不可能出现的你！

30、女人出轨的婚姻中，男人会自卑，认为自己满足不了她才会导致她去找别人获得满足，无论精神上还是肉体上的，会觉得自己无能。

31、我不确定自己要用多久把你遗忘，我也不敢保证就一定能够将你放下。我只能像现在这样，不吵不闹，努力的不再让你影响我的情绪。安静地，与你，再无交集。

32、穿自己喜欢的衣服，和不累的人相处，和所有喜欢的一切在一起，过想象里的一百种生活。

33、你发个嗯我还是继续回你，我发个嗯你就再也没有回复，你却，回复别人的信息，这就是爱和被爱的差别。

34、人的出生就意味着死亡，人生就好像是一个括号，左边是出生右边是死亡而我们要做的只是去填写内容。

35、真的要离家了，我感到无比的伤感，我不是因为怕离开而远行！我放不下的是对家的思念和对父母的牵挂。

36、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在。

37、不管昨夜你经历了怎样的泣不成声，早晨醒来这个城市依旧车水马龙。成长，大概就是将你哭声调成静音的过程。

38、心事这东西你捂着嘴，它就会从你眼睛里蹦出来，道理我们都懂，但该怨的还是会怨，该骂的还是会骂，该哭的也还是会哭，毕竟心里的难受不是道理所能释怀的。

39、哪有什么突然的不喜欢，在这之前一定是失望了很多很多次，偷偷问过自己：真的不能坚持了吗？然后才放弃的。

40、只要让我停下来，就会感觉浑身不自在，十分抑郁。有人问我为什么喜欢登山，可以看不寻常的风景，所有的伤痛不治而愈。

41、分手啦，分手啦，我终于解脱了。我左拥一个章子怡，我右抱张曼玉。天天满眼皆桃花，我乐得笑哈哈。

42、拥有一个爱人是及其美好之事，它推动的力量如河流奔腾向前，所想所及之处，是明亮向往。只可惜，多数人不爱人，太爱己。我不怕等待，只怕恍惚一梦二十载，还是不能遇见你。

43、明知道是让对方痛苦的爱就不要让它继续下去，割舍掉。如果不行就将它冻结在自己内心最深的角落。

44、与其埋怨别人的背离和不善，不如去经营自己的尊严和美好。你没挽留，我没回头，如此余生各自安好，也没有谁不好，只是时间不凑巧。

45、不见得我比别人更坚强些，只不过我沉默得比别人更彻底些。不见得你比别人更痛苦些，只不过你表达得更精彩些。

控制自己情绪的句子、说说

1，凡事控制好自己的情绪。没有什么是一杯奶茶解决不了的，一杯不够，就两杯！

2，假如有人影响到了自己的情绪，我们的重点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上，这样才能自信起来。

3，一个成年人，要懂得控制自己的情绪。最厉害的人，是善于控制自己情绪的人。

4，我的用心你不懂，我的期待很难实现，被自己的情绪控制影响到你的行为…希望我能做自己情绪的主人，好好学*，变得越来越好。

5，相信每个人肯定多多少少都会有情绪，说没有情绪的人我不相信但一定要学会控制好自己的情绪然后“everythingwillbefine”我一直都坚信的一句话。

6，每天都在控制收敛自己的情绪，什么时候才能活出真正的自己？

7，藏在心底的东西，时间久了我会渐渐忘去，学会控制自己的情绪，会让自己过的好一些。

8，淡定，淡然一切，控制住自己不好的情绪。不好的情绪不能给自己带来任何帮助，反而会坏事!加油，你可以隐藏好自己的情绪的。

9，当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。优雅不是训练出来的，而是一种阅历；淡然不是伪装出来的，而是一种沉淀。时间流逝，老去的只是容颜，而灵魂，却可以变得越来越动人。

10，你总要向前进步的，而不是一直都倒退，总是要面对很多事情要学着控制好自己的感情跟情绪的，而不是一味地着哭闹下去，没有也不会有人理解得了你，因为你不应该这样。

11，我在学着控制好自己的情绪，学着善待身边的每一个人。请温柔，不伤人。

12，沉浸在往事中，却只字不能提，要控制好自己的情绪，要藏好自己。

13，能大成的人，一般都是品性比较端正，能够严守克己的人，能够控制自己的情绪，也多为高情商的人。

14，学会控制自己的情绪。不给自己找麻烦，也不麻烦别人，多做善事，常怀感恩之心。

无法控制自己的内心的说说

1．当内心痛苦无法控制的时候，可能真的要转移到身体疼痛才能缓解吧诺大的城市却没有自己的容身之所，无奈又无助。

2．面对自己无法控制的事情时选择沉默，沉默后是自己内心的独白，为什么为什么，那可能就是内心深处的懦弱。

3．燕雀岂知鸿鹄之志，真正的宁静不是来自它方泥土，而是自己的内心！别人的嘴与评论你无法控制，你做好自己、世界都对了！

4．一个无法控制自己情绪的人，就像流水，怎样都无法照映出自己真实的心境；而一个能够控制自己情绪的人，才可以心如止水，内心充实而强大。

5．我知道这样的自己很卑鄙，可是我真的还是拥有一个丑陋的内心，别人对我的好，我竟然不自觉地觉得是种负担，这让我厌恶我自己，可是我却无法控制自己。

6．无论何时听从自己的内心勇敢地驶入明天里无法控制的就顺其自然可以努力的就一定不能放弃但行前路无问西东。

7．我不想用愤怒来填补余生，选择忽视和欺骗自己。可是每次提起，我内心的愤怒都无法控制，怎么会有这种人啊。

8．每个人都有两面，为什么我就打不败心中的恶魔，嘴上说的多么好听，多么心善，但是把控不住的内心活动让我自己都很讨厌自己，越是想挣脱越无法控制！

9．持续了很久，内心非常焦灼，一面告诉自己不能这样一面又无法控制的限度里面，我的心生病了。

10．无法控制自己内心的贪欲，终究一次次把自己推入万丈深渊。

11．不管什么事总是旁观者清，但当事者变成了自己，又是另一回事了。人无法控制自己内心微妙的情感变化，失之毫厘，谬以千里。

12．看到这些艰苦的战斗岁月，内心无法控制自己的情绪了！失控了！

13．总归自己不够强大吧！没有处理好自己内心所排斥的事情！这该死的脆弱的内心和无法控制的情绪。

14．道理谁都懂没人喜欢折磨自己可无法控制情绪和内心。

15．尽管不想承认，但我无法控制地对于这个无比在意。以至于太多时候，内心只能永无止境般地折磨自己。

16．不要去控制自己无法掌控的事情，不要回避自己内心渴望靠*的人。

17．你把自己的幸福快乐寄托在任何一个人身上，你一定会很失望，因为你无法控制别人。内心*静，专注自己，才能得到真正的快乐。

18．醒来发现眼睛又肿了，我知道睡着后我又哭过，即使白天假装坚强压抑自己，但那种内心的难过无助永远无法控制。

19．其实应当看到自己内心的澄澈，无法改变别人不再期待别人但是可以控制自己的稳定感。

20．我从不知道自己是这么颜控的一个人唉但人内心的感受是真的无法控制啊。

21．怎么也抑制不住内心深处的抓狂，焦躁，不安！不知道自己何时变得如此脆弱、敏感、易怒、伤感，无法控制的情绪，甚至不由自主的自我伤害！

22．你无法控制自己的旅行，就像无法控制爱情一样，希望多拥有爱，关住自己内心的魔鬼！

23．也许是放不下吧，内心忐忐忑忑，十九年的时间也是回忆。觉得和以前的不一样了，但始终无法控制自己。只能这样吧！

24．永远无法控制内心对那个和自己同胞的人的厌恶，如果最开始我们两个只有一个人出生该有多好。

控制不了自己的情绪的说说

　　1、不知道什么时候打心底的自卑可以稍微缓解些每天反复无常的情绪得不了控制真的觉得自己得了抑郁​

　　2、一点都不喜欢这样的自己，控制不了自己的情绪，随着并不值得的人大起大落，无法自拔，很无助，很无助，这不是我想要的，真的不是。( )​

　　3、我并不想发火，也不想打你，可是就是忍不住，不听话了的时候就控制不了自己的情绪，所以不能二胎，因为我根本教不来小孩子

　　4、你的失去只是一个轻描淡写的不再想要.一个人如果连自己的情绪都控制不了即便给你整个世界你也早晚毁掉一切.

　　5、温柔如水的人也有控制不了情绪的时候，是我的承受能力减弱了？还是。。。。。。难以形容。

　　6、人最大的敌人不是对手，而是心中的自己，而且首先给自己的情绪打败。控制不了自己情绪的人，别人的一个字，一句话，你就可以失眠一整晚早上好​

　　7、谁说失恋事小，失去才知道。情绪都控制不了，谁敢来打扰。一觉醒来，还是没有你。希望明天会好​

　　8、刚刚吃了好辣好辣的牛肉干控制不了自己的情绪，连嘴巴也控制不了，现在肚子好痛、真爽​

　　9、有时候就真的控制不了自己的情绪一点就要爆真受不了自己谁***的能受得了！！！！

　　10、我已经醉了，有点控制不了情绪，不停的想笑，想吃草~

　　11、一到周日的晚上总是特别焦虑，漫无目的的浪费时间，为什么我就是控制不了自己的想法，控制不了自己的情绪呢，我一定改变这种状态

　　12、因为脾气惹的祸以后不要再犯了！没有情绪控制不了没有心情不好没有各种暴躁…没有什么比生命更重要的！

　　13、忍耐然后思索问题的根源最后*静心态解决它；会因控制不了情绪变成疯子：能不和人争吵尽量避免、一个发怒的人是很恐怖的​

　　14、我认为，不同的人生阶段就会有不同的视野和追求，当然也不会不同的情绪反应，但这都是每个人走向成熟必经的过程。和整天情绪化、阴晴不定的人相处，确实很累人。

　　15、有一种男人对谁都好，就是对家人不好，脾气暴躁，发起脾气就控制不住自己，管理不了自己的情绪。​

　　16、控制不了情绪的人，很难过好一生​

　　17、感覺自己煞氣重很容易控制不了情緒工作上或者情感上或者人際交往上很難去和朋友訴苦更何況並沒有人願意聽你講這些​

　　18、不知道从什么时候开始，自己都控制不了自己的情绪了......难为了身边的人​

　　19、你看着她人生走向失败的灰烬，拉不到她。既恨她，又可怜她。我控制不了自己的情绪。​

　　20、小鸟依人跟咄咄逼人之间隔了10座山吧。控制不了自己情绪的人是有病？我说自己那。​

　　21、敏感得要死又控制不了自己的情绪，我这种人折腾自己就够了，不要再出去祸害别人，还是自己待着最安全。​

　　22、昨天心情莫名低落了一下，今天又莫名的高兴了一天，不晓得荷尔蒙可怕，还是自己控制不了自己的情绪可怕。​

有时候控制不住自己的情绪的说说(精选29句)

1、爱情不可以被控制但是它可以以另一種方式隐忍地存在。

2、谁说失恋事小，失去才知道。情绪都控制不了，谁敢来打扰。一觉醒来，还是没有你。希望明天会好。

3、我会控制好自己的情绪，不会给你带来烦恼。

4、人要善于管理自己的情绪，控制不住坏脾气，会让你失去很多在乎你的人！做个温柔且善良的人！

5、我警告你啊！别用那么爱慕的眼神看着我，小心我控制不了我自己。

6、对不起，我们都没能控制住，让你出轨了。你说如果没结婚，我们会在一起，可是现在将破坏的是三个家庭。

7、总该学会在自己伤心的时候控制自己不安的情绪，总该知道只有爱你的人才会等你。

8、以后一定要控制好自己的情绪，对待不同的人要有不同的方法。才能够获取更多的真情！

9、心情愉悦是一切一切的基础，一定要控制好自己的情绪！保持快乐才能有不断的能量。

10、大道理我都懂，小情绪我也能控制，但是喝醉了听到有人提起你，眼泪就停不下来。

11、我只用键盘和鼠标就可以控制电脑，不用仰慕我。

12、不管你今天怎样快乐还不是不快乐，明天早上还是要上班要吃饭要控制情绪。

13、其实应当看到自己内心的澄澈，无法改变别人不再期待别人但是可以控制自己的稳定感。

14、常骂自己：生活无限美好这么忧郁干嘛只是有些情绪控制不住没安全感害怕孤单这就是我。

15、有一句话说，人要学会控制自己情绪，这样才不会因为他人说的一些话或是一些事而影响到自己的心情。

16、你说我大可不必这么傻，我也想控制啊，可是失败了啊。

17、情绪不由自主，心情无法控制，我是有多随便。

18、我控制不了情绪看到他和别的女孩子的暧昧间这也能怪我吗。

19、人要会控制自己的情绪，控制不了情绪就容易被人控制。

20、有些事情，拿不起就选择放下，有些东西，要不得就把它放弃。

21、刚刚吃了好辣好辣的牛肉干控制不了自己的情绪，连嘴巴也控制不了，现在肚子好痛、真爽。

22、希望自己能学会控制情绪，不要伤害到最亲最*的人。

23、人到了晚上都是感性的动物，会想很多事，而且多半是痛苦的，这种情绪控制不住，轻轻一碰就痛。

24、不要去控制自己无法掌控的事情，不要回避自己内心渴望靠*的人。

25、脏话已经到喉咙口了，但还是自己控制住了。想去喝酒，但答应过你，不想碰了。想骂人，想喝酒。

26、以前从不纠结男女感情，现在竟然也被这些控制了情绪。

27、尽管不想承认，但我无法控制地对于这个无比在意。以至于太多时候，内心只能永无止境般地折磨自己。

28、你要学会在失落的时候控制你那不安的情绪，不要以为一直一个人等你。

29、睡前反思一下自己，最*太暴躁了，一定要控制好自己的情绪，尤其是对亲*的人，不能乱发脾气。