跆拳道优美句子

关于跆拳道的优美句子

话------说，双方对峙，难分难解。

谁也不敢轻易出招，四目相对，怎道是心中已过千万手。

眉额之间，如豆儿般大小的汗水，顺着脸颊不断直下，时间如在此间凝滞，唯有呼吸之声，*稳交替。

说时迟那时快，只间场上突然出现第三人身影，只见此人身形游走自如，呼吸连绵不绝。

身法之快，在场之人，无一能察觉其出招动向。

唯见其白衣黑裤，单掌手刀，由上而下，伴随一声大喝。

分隔红蓝双方.....................................欲知后事如何，请听下回分解

字数越多越好

Tae Kwon Do or Taekwondo, Korean martial art, known for its dramatic flying and spinning kicks. The name comes from the Korean words tae (foot, or kick), kwon (fist, or punch), and do (art, or way of life) and literally means “the art of hand and foot fighting.” Students learn the fundamentals of tae kwon do through choreographed sequences of combative moves, the breaking of boards or other materials, and two-person controlled sparring. They also receive instruction in principles such as courtesy, integrity, perseverance, and self-control. Practitioners wear a white, loose-fitting uniform known as a dobok, tied at the waist with a colored belt that indicates rank. The ranking system is divided into ten kup (pupil) levels and nine dan (black belt, or expert) levels. At competitions, participants are judged by how well they perform the choreographed sequences, by their accuracy in breaking boards, and by their skill in sparring contests. The roots of tae kwon do go back thousands of years. In 1955 a number of similar schools of martial arts were merged, and the resulting style was named tae kwon do. An important figure in this effort was Choi Hong Hi, a Korean general who worked to combine a traditional Korean foot-fighting technique called tae kyon with Japanese karate. General Choi established the International Taekwon-Do Federation (ITF) in 1966. Another organization, the World Taekwondo Federation (WTF), was created in 1973. The WTF gradually became recognized as the leading international organization for tae kwon do, and under its guidance tae kwon do became an official medal sport at the 2000 Olympic Games in Sydney, Australia跆拳道是一鲜格斗术，以其腾空、旋踢脚闻名。

跆拳道这个名称来源于韩语的”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。

这个词顾名思义就是指：用手和腿进行格斗的艺术。

跆拳道练*者学*基础知识主要是：品势、功力练*、点到为止的实战练*。

练*者也学*一些跆拳道基本原理，例如：“礼义廉耻，克己复礼，百折不屈”。

跆拳道练*者身着白色宽松的“道袍”，以腰间扎不同颜色的腰带来区分级别。

跆拳道级别体系分为十级九段，前者针对初学者而言，后者是黑带高手的级别。

跆拳道竞赛的评分有以下一些标准：参赛选手的礼仪情况，击破测试的精确度，以及其在对战练*中的技术发挥。

跆拳道的历史最早可追溯至数千年前。

1955年的时候出现了很多类似的道馆，这里教授的技艺就叫做跆拳道。

在推广跆拳道的这一过程中，崔泓熙将军是一个很重要的人物。

他致力于将“跆拳”这种朝鲜传统的腿击术和日本空手道相结合。

崔泓熙将军在1966年创立了国际跆拳道联合会，简称ITF。

跆拳道的另一国际性组织是世界跆拳道联合会，简称WTF，是在1973年成立的。

WTF渐渐被公认是世界主要的跆拳道组织。

在其领导之下，跆拳道成为了2000年澳大利亚悉尼奥运会的正式比赛项目。

Tip:Is Taekwondo dangerous? Although WTF Taekwondo is a full contact sport where it is allowed to kick to the head (throwing punches to the head are not allowed), it is not very dangerous to practice Taekwondo. During competition, full protection is used to protect the compe*s. To avoid head injuries, a compe* is not allowed to participate in a competition for three months if one was knocked out by a kick to the head. If the same incident happens again after these three months, you're not allowed to participate for half a year. Another K.O. to the head after this half year period results in a permanent exclusion of competitions. ITF Taekwondo is so-called semi-contact. It is not allowed to attack the head with full force. However, it is allowed to throw punches to the head, by using the so-called killing-blow, stop just an inch before the target. To avoid injuries, ITF uses gloves at sparring-competition. 提示：跆拳道危险吗

尽管WTF跆拳道是全接触的比赛，在比赛中允许踢击头部但不允许拳击头部，但是联系跆拳道不是十分危险的。

比赛之中，选手是有全副护具保护的。

为避免脑损伤，要是一名选手被踢中头部击倒在地，那在之后的三个月内他就不得再参加比赛。

要是三个月后的比赛中，他再次因为头部重击倒地，那他之后的半年中就不得再参加比赛了。

这半年后的再一次重击则会另他永远失去参赛资格。

ITF跆拳道比赛是所谓“半接触的”。

不允许全力猛击头部。

但是，ITF允许拳击头部，那要点到为止，就是在击中目标前的一霎那收止。

同时为避免受伤，ITF比赛中使用拳套。

单词：flying and spinning kicks 腾空、旋踢腿法choreographed sequences of combative moves （武术）套路breaking of boards 破板，（武术）功力测试courtesy, integrity, perseverance, and self-control “礼义廉耻，克己复礼，百折不屈”

跆拳道是融入了朝鲜半岛渊源流长的文化的一项搏击运动，跆拳道以礼始，以礼终为宗旨，表达了跆拳道尊重对手，尊重裁判，观众的武术精神。

转来的地址不记得了。

。

。

汗。

。

。

跆拳道感悟---片断*时让自己太快乐了，比赛是对手就会让你不快乐。

每个人都在寻找一种生活方式作为他的精神寄托，一旦找到他会始终不渝的去遵循，任何人都阻拦不了，因为这在他眼中是完美的。

有跆拳道的生活是美好的，充实的，虽然现在在*还有大部分人不了解跆拳道，还在盲目的说三道四，对于别人的误解我们有时候也只能以无语而告终，但只有自己知道自己学这个的目的和真正想要的东西，只要学到了你认为能使你充实快乐的事情，那么你就问心无愧

千百次的重复铸就成功

自从练了跆拳道，我就明白了，脚不只是用来走路的，还可以锻炼一个人的疼痛承受力。

这个世界太美丽，所以我相信这里的点点滴滴，如果突然要我离开你，我一定会哭得昏天黑地，然后把你留在我心里，用一辈子去珍惜，我回一直一直的喜欢跆拳道和这些可爱的道友们，白色的道服象征着圣洁的灵魂，我想这里的人都有这样的灵魂和天使般的面庞。

在现今这样一个物欲横流，利欲熏心的社会，很少能找到这样一片净土，一进去就能让人感到舒服和满足，也很少有这样一种运动，让人一看见就再也无法割舍，跆拳道教给我们的不仅是一种强身健体的运动，更是一种积极面对人生的道理。

跆拳道实战就是我们人生经历的一种浓缩，一种升华，它会让你在每一次训练中体会到人生的真谛和人性的美妙。

关于跆拳道的优美句子

描写跆拳道打斗的句子

　　话------说，双方对峙，难分难解。

　　谁也不敢轻易出招，四目相对，怎道是心中已过千万手。

　　眉额之间，如豆儿般大小的汗水，顺着脸颊不断直下，时间如在此间凝滞，唯有呼吸之声，*稳交替。

　　说时迟那时快，只间场上突然出现第三人身影，只见此人身形游走自如，呼吸连绵不绝。

　　身法之快，在场之人，无一能察觉其出招动向。

　　唯见其白衣黑裤，单掌手刀，由上而下，伴随一声大喝。

　　分隔红蓝双方.....................................欲知后事如何，请听下回分解跪求关于跆拳道的英文作文

　　字数越多越好

　　Tae Kwon Do or Taekwondo, Korean martial art, known for its dramatic flying and spinning kicks. The name comes from the Korean words tae (foot, or kick), kwon (fist, or punch), and do (art, or way of life) and literally means “the art of hand and foot fighting.” Students learn the fundamentals of tae kwon do through choreographed sequences of combative moves, the breaking of boards or other materials, and two-person controlled sparring. They also receive instruction in principles such as courtesy, integrity, perseverance, and self-control. Practitioners wear a white, loose-fitting uniform known as a dobok, tied at the waist with a colored belt that indicates rank. The ranking system is divided into ten kup (pupil) levels and nine dan (black belt, or expert) levels. At competitions, participants are judged by how well they perform the choreographed sequences, by their accuracy in breaking boards, and by their skill in sparring contests. The roots of tae kwon do go back thousands of years. In 1955 a number of similar schools of martial arts were merged, and the resulting style was named tae kwon do. An important figure in this effort was Choi Hong Hi, a Korean general who worked to combine a traditional Korean foot-fighting technique called tae kyon with Japanese karate. General Choi established the International Taekwon-Do Federation (ITF) in 1966. Another organization, the World Taekwondo Federation (WTF), was created in 1973. The WTF gradually became recognized as the leading international organization for tae kwon do, and under its guidance tae kwon do became an official medal sport at the 2000 Olympic Games in Sydney, Australia跆拳道是一鲜格斗术，以其腾空、旋踢脚闻名。

　　跆拳道这个名称来源于韩语的”(指用脚踢打)，“拳”(指用拳击打)，“道”(指格斗的艺术和一种原理)。

　　这个词顾名思义就是指：用手和腿进行格斗的艺术。

　　跆拳道练*者学*基础知识主要是：品势、功力练*、点到为止的实战练*。

　　练*者也学*一些跆拳道基本原理，例如：“礼义廉耻，克己复礼，百折不屈”。

　　跆拳道练*者身着白色宽松的“道袍”，以腰间扎不同颜色的腰带来区分级别。

　　跆拳道级别体系分为十级九段，前者针对初学者而言，后者是黑带高手的级别。

　　跆拳道竞赛的评分有以下一些标准：参赛选手的礼仪情况，击破测试的精确度，以及其在对战练*中的技术发挥。

　　跆拳道的历史最早可追溯至数千年前。

　　1955年的时候出现了很多类似的道馆，这里教授的技艺就叫做跆拳道。

　　在推广跆拳道的这一过程中，崔泓熙将军是一个很重要的人物。

　　他致力于将“跆拳”这种朝鲜传统的腿击术和日本空手道相结合。

　　崔泓熙将军在1966年创立了国际跆拳道联合会，简称ITF。

　　跆拳道的另一国际性组织是世界跆拳道联合会，简称WTF，是在1973年成立的。

　　WTF渐渐被公认是世界主要的跆拳道组织。

　　在其领导之下，跆拳道成为了2000年澳大利亚悉尼奥运会的正式比赛项目。

描写跆拳道动作的优美句子

1、得林跆拳道，立志成大道。

2、跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。

3、学*得林跆拳道，健康成长不烦恼。

4、得林跆拳道馆，孩子梦想与未来的发生地。

5、得林跆拳道让孩子成为一代天骄。

6、得林跆拳道，成才路上真需要。

7、得林跆拳道，成材有门道。

8、跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空旋踢脚法而闻名。

9、克己忍性，礼仪见心，得林跆拳道，助你的孩子走上坚韧之路。

10、得林跆拳道，让孩子生活更充实。

11、健身励志路，得林跆拳道。

12、得林跆拳道，孩子真需要。

13、我学的不仅仅是跆拳道，学的更是礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈！

14、得林跆拳道，儿童真需要。

15、道可道跆拳道；名可名牢记心。

16、得林跆拳道，给孩子成长一片阳光。

17、得林跆拳道，德益于身。

18、得林跆拳道，成长不烦恼。

19、得林跆拳道、德智小天才。

20、跆拳道的目的在于健全精神，磨练意志，而不在于攻击和杀伤对方。

21、练*跆拳道就是像获得新生，对生活充满信心。

22、得林教育跆拳道，健康成长真需要。

23、跆拳道是行动哲学，跆拳道是正人之道、育人之道。

24、得林跆拳道，从小就得教。

25、跆拳道是一种强身健体的武功，很累。

26、未来不可小视，来得林跆拳道馆，成就孩子的未来。

27、得林跆拳道，强体又健脑。

跆拳道的发展

跆拳道的发展

　　跆拳道，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。接下来由小编为大家整理的跆拳道的发展，仅供参考，希望能够帮助到大家！

　　跆拳道（英文名TAEKWONDO）起源于朝鲜半岛的搏击运动，是朝鲜民族在生产和生活实践中发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。跆拳道在朝鲜民族史上已经有3000多年的历史了，深受人们的喜爱，被称为国技。

　　“跆拳道”这个词的字面意思就是“踢与拳法的武艺”。“跆”（TAE=跆），意思是脚踢；“拳”（KWON），意思是指用拳击打；“道”（DO），是指方法、技艺和道理，同时也是一种文化，一种学问。由此可见，跆拳道是以脚为主，以手为辅，手脚并用，内练精神气质，外练搏击格斗的武道。

　　今天的跆拳道可分为传统跆拳道和现代竞技跆拳道两大类。传统跆拳道内容主要包括品势、搏击、功力检测三个部分：品势，相当于我们*武术中的套路，共有二十四套统一的架型；搏击，仍然保留着一些传统的技法，比如拳技、擒拿、摔锁等；功力，主要包括威力表演和特技两部分。现代跆拳道是随着时代的进步和竞技体育的发展而衍生的，这也就是我们所说的竞技跆拳道。即在一定的规则限制下，互以对方技击动作为转移，以切磋技艺、增进友谊、提高竞技水*为目的的对抗性体育竞赛项目。它具有高度的攻防实战性和激烈的对抗性，吸取了传统跆拳道的精华，进一步突出了跆拳道善于用腿技的特点，使跆拳道的技击格斗性质在体育运动中得到完美体现。

　　跆拳道运动具有典型的东方文化色彩。它不仅是一项具有较强攻击力的运动项目，还是一种形体艺术和行之有效的强身健体的方法。跆拳道的本身还蕴涵着一种深层的精神追求和理念，首要的就是以修心养性为核心，培养强烈的爱国热情和为正义而献身的崇高精神。道，是一种方法、途径、技艺、精神，更表现为一种道理、道德和礼仪，同时它也是民族精神的体现。练*者须具备勇猛善战、敢打敢拼的精神品质，坚韧不拔、拼搏向上的精神气概。学*的过程中，不仅要学*跆拳道的技击技术，更要注重对跆拳道礼仪、道德修养的`学*和遵从。每一次练*都要求“以礼始、以礼终”，培养人忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神。

　　跆拳道的精神对青少年有着积极的教育意义。学*跆拳道可以内修精神、性情，外修技术、身体，培养常人难以达到的意志品质和忍让谦恭的美德。因此，这项内外双修、精神气质与技击技术全面发展的体育运动深受广大青少年的喜爱。至今，跆拳道已成为世界上发展最快的体育项目之一，并成为奥运会比赛项目。

　　跆拳道古称为“跆跟”“花郎道”，是起源于古代朝鲜的民间武艺，在几千年朝鲜文化的熏陶下，有着鲜明的民族特色。下面我们将对跆拳道的起源发展作一个简单的介绍。

　　一、原始跆拳道的起源

　　在原始社会时期，朝鲜民族大部分过着以农耕为主、狩猎为辅的生活。为了获取食物和抗击外来侵略，在生产、生活和御敌的实践过程中，人们逐渐发明了一些既能够锻炼身体又能够御敌自卫的技术。古代跆拳道的雏形正是在这种环境下孕育而生的。经过不断的发展和完善，这些技术由一种本能的自卫活动演化为有目的、有意识的技击运动，除了用于御敌和狩猎外，也用于参加祭祀和展示力量的斗技大会。古代跆拳道就这样在实践程中不断得到补充和完善，成为一种有目的、有意识的格斗活动。

　　二、朝鲜时期的跆拳道

　　1392年，高丽将军李成桂通过*，建立了李氏王朝，同时用“朝鲜”称号。跆拳道经过*一千年的流传，到了李朝时代已形成了较为完整的体系。这一时期，跆拳道成为选拔士兵的主要手段。如果一个人想做武官，在选拔时就必须用“跆跟”或“手搏”的技艺打败三个人，可见当时军旅中对跆拳道的重视程度。

　　公元1790年（李朝正祖14年），李德懋和学者朴齐家、白东修三人奉王命汇编了《武艺图谱通志》。书中收录了关于“手搏”“跆跟”等武技的方法、动作图解及各种兵器的用法，并借鉴国外武技，使之与跆拳道的技法相互融合，从此跆拳道开始有了较科学的记载。

　　李朝末期的王室受文尊武卑的思想影响开始重文轻武，正是这种因素使跆拳道逐渐脱离了王室，却在民间广泛地流传。

　　三、*代跆拳道

　　1909年，日本侵占朝鲜后建立了殖民*，曾经一度下令禁止所有的文化活动，其中也包括跆拳道。这一期间跆拳道技艺在朝鲜境内几乎销声匿迹。跆拳道修炼者出现了两种情况，一部分人在国内进行秘密的练*，有一些不甘寂寞或被生活所迫的人远离国土，到*或日本谋生，并把跆拳道延续下来。

　　朝鲜沦为日本的殖民地后，日本的“空手道”随之流入朝鲜，“花郎道”与“空手道”融合产生了“韩式空手道”，朝鲜人称这种武术为“跆拳”。1945年第二次世界大战后，朝鲜独立，国家政治、社会面貌日益改观，流落他乡的朝鲜人先后回到故里，同时将各国武技带回祖国与跆拳道交融结合，构建了新的跆拳道技术体系，使之得到了进一步的成熟和完善。

　　四、现代跆拳道的发展

　　现代跆拳道的创始人主要有崔泓熙、李仲佑和蔡天命，三人都曾是朝鲜著名武馆的教练。他们在执教过程中，经过不断的练*、研究和推敲，将朝鲜古代各流派的自卫术与日本的空手道、*的武术相结合，由此创立了现代的跆拳道的技术体系，这种新型的自卫术当时称为“跆拳”。

　　1955年，为了更好地推广这种新型的朝鲜民族武术，韩国的武术家、体育家、教育家、高级军官及相关学者经过讨论认为：冷兵器时代已经过去，练*跆拳道不仅是练*手脚的功夫，更重要的是一种精神的修炼，磨炼一种“坚韧不拔”“百折不挠”的意志，培养一种“礼义廉耻”“谦逊宽容”的品质。教练在教授学员学*的过程中，不应只是教授学员实战、技击的技巧，更重要的是要教会学员做人的道理。当时崔泓熙认为：“跆拳道集东方意识和科学技术于一体，使人的能力尽可能地得到发挥，它是一种既能够强身健体又能够防身自卫的体育运动。”经过讨论，大家一致通过崔泓熙提出的“跆拳”二字，并在其中融入东方武道文化和哲学思想，在“跆拳”后加一个“道”字，“跆拳道”的名称由此而生。跆拳道名称的确立，结束了唐手、空手道以及朝鲜古典武道各种名称混杂的局面，开创了跆拳道发展的新纪元。

　　1959年，韩国成立了“大韩唐手道协会”，并于1962年加入大韩体育会，1965年改为大韩跆拳道协会，1963年第43届大韩全国体育大会确定跆拳道为正式比赛项目。1961年9月，朝鲜成立了唐手道协会（后改为跆拳道协会），1962年加入朝鲜业余体育协会，同时列入全国体育比赛正式项目。这期间朝鲜和韩国的大批跆拳道教练离开他们的祖国到世界各地传授跆拳道，促进了跆拳道在全球范围内的普及和发展。这标志着跆拳道运动开始走向国际化。

　　1966年，第一个国际性跆拳道组织——国际跆拳道联合会（ITF）在韩国成立，崔泓熙任*。

　　1972年，韩国国技院在汉城成立。1973年在汉城举办了第1届世界跆拳道锦标赛，会后19个国家的代表在金云龙博士的倡导下成立了世界跆拳道联盟（WTF），同时金云龙当选为*。世界跆拳道联盟（WTF）成立后，制定了一套相应的规章制度，大胆删改了传统跆拳道中类似于表演以及实战性不强的技击内容，将其最符合现代竞技体育要求的、竞技性强的对抗性内容提炼成科学独立的教学、训练和竞赛体系，由此产生了新的跆拳道形式——竞技跆拳道。在此后的几年内，全球各地几乎都建立了有关跆拳道的各种组织和团体。1975年，世界跆拳道联盟被接纳为国际体育联合会的会员。

　　1980年国际奥委会在第83次大会上，承认了世界跆拳道联盟，这一决定促使跆拳道运动在世界各地更广泛地流行。1983年在西班牙巴塞罗那举行的第8届世界锦标赛中增设了女子跆拳道比赛。1994年9月4日，国际奥委会全体表决一致通过将跆拳道列为2000年奥运会竞赛项目。

　　目前，世界上拥有两大跆拳道组织，一个是世界跆拳道联盟（WTF），一个是国际跆拳道联盟（ITF）。世界跆拳道联盟是倡导以竞技为主、以品势为辅的跆拳道技术体系，而国际跆拳道联盟是倡导以品势修炼为主、以竞技实战为辅的技术体系，这两大组织为跆拳道的推广和普及作出了巨大的贡献。

　　世界跆拳道联盟是得到奥委会承认的机构，总部设在韩国汉城国技院，现有会员协会140多个，2005年，世界跆拳道联盟*由韩国人赵正源担任。迄今为止，跆拳道运动已在全球范围内得到了空前的普及和发展，风行全球170多个国家和地区，参与练*者达8000万人。

　　五、跆拳道的技术特点

　　1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。

　　2、强调呼吸，发声扬威：在跆拳道的练*当中要求在气势上给人以威严的感觉，练*者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明人在无负荷工作时百分之十的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高百分之九，在有负荷工作时更是可以提高百分之十四。这就是为什么在比赛当中，运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小；提高动作速度，集中精力使动作发挥出更大的威力。

　　3、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。

　　4、以刚制刚，方法简练：受跆拳道的精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打；接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻，以攻代防的技术。

　　5、礼始礼终，内外兼修：在任何场合下，跆拳道练*者始终以礼相待。练*活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。

　　拓展：

　　一、裁判员守则

　　1、拥护**，热爱社会主义国家，热爱体育事业，热爱体育竞赛裁判工作。

　　2、努力钻研业务，精通本项规则和裁判法，积极参加实践，不断提高业务水*。

　　3、严格履行裁判员职责，做到严肃、认真、公正、准确。

　　4、作风正派，不徇私情，坚持原则，敢于同不良倾向作斗争。

　　5、裁判员之间互相学*，互相尊重，互相支持，加强团结，不搞宗派活动。

　　6、服从领导，遵守纪律。执行任务时，精神饱满，服装整洁，仪表大方。

　　二、教练员守则

　　1、拥护**，热爱社会主义国家，热爱体育事业，培养又红又专的运动员。

　　2、从严从难，从实战出发，进行科学的大运动量训练，认真制定方案，努力完成训练计划。

　　3、做好赛前准备和临场指挥，赛后认真总结。

　　4、学*政治理论和体育科学技术，刻苦钻研业务，不断创新。

　　5、严格管理教育，加强政治思想工作，关心运动员全面发展。

　　6、发扬民主，爱护运动员，不准打骂和侮辱人格。

　　7、以事业为重，处理好工作、学*和家务的关系。

　　8、坚持真理，发扬正气，在训练、学*、生活等方面做好运动员的表率。

　　9、教练员之间要互相学*，互相支持，团结协作。

　　10、遵纪守法，维护社会公德，执行各项规章制度，敢于向不良倾向作斗争。

跆拳道的礼节及跆拳道的等级

跆拳道的礼节及跆拳道的等级

　　跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。以下是小编整理的跆拳道的礼节及跆拳道的等级，一起来看看吧。

　　跆拳道练*虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学*的心理。因此在练*或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。由于跆拳道是练*者精神和身体的综合修炼，使练*者在艰苦的磨炼中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因而对练*者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪”的教育和熏陶。“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。

　　练*时的礼节

　　(l)练*者进入场地时，首先向老师敬礼。

　　(2)练*前双方应相互敬礼，练*后再次相互敬礼。

　　比赛开始前的礼节

　　(l)运动员依照主裁判“立正”、“敬礼”令，立正向陪审*行标准礼，标准礼为鞠躬的自然姿势，腰部前倾15”，头部下倾45”，两手握拳贴于双腿两侧。

　　(2)运动员依主裁判“向左向右转”的口令，内转相对，立正站好，再依“敬礼”的口令，相互敬礼。

　　比赛结束后的礼节

　　(l)比赛结束时，运动员在各自的位置相对站见

　　(2)运动员依主裁判“立正”、“敬礼”的口令，相互敬礼。

　　(3)运动员依主裁判“向左向右转”及“敬礼”的口令转向监督官，向监督官行标准礼。

　　拳道根据练*者的水*分为十级和九段，初学者从十级开始逐渐升至一级，然后在入段，段位越高表明水*也越高，最高段位达九段。从十级到一级是初学者的等级标准，用白、黄、绿、蓝、红等色带表示。进段以后都以黑腰带表示，一段至三段被认为是黑带新手的段位，四段到六段属于高水*的.段位，七段到九段是授予那些有很高学识造诣的杰出人物或对跆拳道运动有杰出贡献的人。黑带的段位是通过黑带上的特殊标记区分的。

　　跆拳道的级和段(品)

　　白带：无级

　　黄带：8级，7级

　　绿带：6级，5级

　　蓝带：4级，3级

　　红带：2级，1级

　　黑带(品带)：1段--9段

　　初学者,一般配以白带，学*跆拳道的紧基本的礼仪和基本知识。通常，跆拳道修*者在获得黑带资格之前，都被称为初学者(色带)。初学者可以参加一个月举行一次的“晋级考试”。如果考试合格便能晋升一级。一般来说，假如你坚持不懈地修*，从白带开始到考取黑带一段大约只需一年到一年半时间。

　　【拓展】

　　一、跆拳道的使用部位术语和动作要求

　　（一）拳法

　　拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称*冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。

　　1.正拳（也称*冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要*，然后拇指压贴于食指和中指的第二节上。使用正拳时，用拳的正面的食指和中指部分击打。

　　2.勾拳：握法同正拳。使用时用食指和中指关节根部的突出部分击打。

　　3.锤拳：握法同正拳。使用时用小指和手腕间的肌肉部分击打。

　　4.*拳：向前*伸拳，然后把手指的第二节弯曲，指尖贴紧手掌，拇指弯曲紧贴食指尖，用第二指尖击打。

　　5.中突拳：中指弯曲或食指从正拳握法中突出，主要是击打太阳穴和两柱肋部。

　　（二）掌法

　　1.手刀：四指伸直，拇指弯曲靠*食指，用小指侧的掌外沿攻击对方。只局限于在品势中使用。

　　2.背刀：此掌法与手刀基本相同，用食指侧攻击对方。只限于在品势中使用。

　　3.贯手：手形与手刀基本相同，要求微屈中指，主要用四指指尖截击对方的要害部位，如攻击对方的眼睛、喉部等。只限与在品势中使用。

　　（三）臂部

　　1.腕部：腕关节的四周部位。主要用于防守格挡。

　　2.肘部：用肘的鹰突关节攻击，只限于在品势中使用。

　　3.前臂和上臂：主要用外侧进行格挡防守，其中前臂的格挡在竞赛跆拳道比赛中经常被运动员所使用。

　　（四）脚部和膝部

　　跆拳道比赛中，运动员主要以腿攻为主，采用的脚的部位是脚面、足刀、脚尖和脚跟。

　　1.脚面：用脚的正面部分攻击对方，主要用来踢击对方髋关节以上、锁骨以下被护具包围的部位和头部的侧面剖面。

　　2.足刀：用脚外沿侧蹬对方，多用于侧、推踢。

　　3.脚尖：主要用脚趾前端的部位进攻对方。

　　4.脚跟：主要用脚跟后踢和推踢对方。

　　5.前脚掌：主要用前脚掌攻击对方，多用于劈腿。

　　6.膝部：用膝盖顶击对方，只局限于在品势中使用。

　　二、跆拳道品势中的步型

　　（一）准备势

　　两脚开立与肩同宽，身体自然直立，两脚尖略外展，两手握拳置与腹前。

　　（二）开立步

跆拳道踢腿动作

跆拳道踢腿动作

　　跆拳道一直是*武养生之人的不二选择，那么跆拳道技术动作你了解吗，你知道怎么踢腿更有力吗？下面是小编整理的跆拳道踢腿动作，欢迎来参考！

　　1.前踢：右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成实战姿势；

　　2.横踢：右脚蹬地，重心移到左脚；右脚屈膝上提，两拳置于胸前，左脚前脚掌辗地内旋，髋关节左转，左膝内扣，随即左脚掌继续内旋转180度；右脚膝关节向前抬至水*状态，小腿快速向左前横踢出。击打目标后迅速放松收回小腿，右脚落回成实战姿势；

　　3.后踢：以左脚掌为轴内旋约90度，上身旋转重心移到右脚，屈膝收腿直线踢出，重心前移落下；

　　4.劈腿：实战姿势开始，右脚蹬地，重心前移至左脚，同时右腿以髋关节为轴屈膝上踢，两手握拳置于胸前，随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿直举于体前；右脚过头，然后放松向下以右脚后跟或者脚掌为力点劈击。

　　拳击基本姿势boxingbasicstance

　　正确的姿势能帮助拳手更好地发力，也能使拳手更好地保持身体*衡。这样才能将力量从拳头里释放出来。因为，一个好的姿势不仅能使你出拳的速度加快，而且还能够使你承受对手强有力的击打。所以，不论你是出拳时站得很稳的力量型拳手，还是出拳时善于移动的节奏型拳手，姿势对你都非常的重要。

　　拳击界有这样一句话：“让高的拳手更高，让矮的拳手更矮。”对于高个子拳手来说，应该将重心放在脚上，保持高些的姿势，这样不但可以为自己的出提供合适的.距离，还可以远离对手的击打，当对手进攻你时，你可以快速地移动开，在对手疲劳后，可以轻松地去击倒对手，所以对高个子拳手来讲，尽量利用能够让自己移动得很灵活、速度很快的姿势。

　　对于矮个拳手来说．应该经常利用蹲伏姿势，以减少被击倒的目标。

　　一、常见传统姿势classicguard

　　1.右势拳手right-hander

　　两脚分开与胯同宽，左脚向前迈进步，右脚跟微抬起，膝关节微弯曲，重心保持存两大腿之间；肘关节弯曲升贴*两肋；拳头与面颊*行，拳心向内。左手应当略微向前伸出，准备出拳；同时，右手放在靠*面颊处，准备防御对手的击打；收紧下颌，眼睛看着对手；肩部放松略微向前蜷缩；以略微侧身的姿势对着对手。

　　2.左势拳手left-hander（southpaw）

　　同右势拳手，唯方向相反。

　　［注意］

　　如果你是有势拳手，左脚总是在前面。如果你是左势拳手，右脚总是在前面。无论你是存练*击打沙包、对打、还在空击，永远保持同样的姿势，移位步法时除外。

　　每个拳手都有自己*惯的姿势，不能盲目模仿其他人，通过教练员指导，找到适合自己并且自己觉得舒服的姿势。不要双脚*行站立，正而对着对手，也不要烈脚向一侧站立，用全部的侧面对着对于，这样很容易闪失去*衡而被对于击倒，在任何时候都要保持重心存两大腿之间，后面的脚跟要略微抬起，这样身体才不会失去*衡。

　　非常讲究的礼节

　　1.练*时的礼节：

　　A.练*者进入场地时首先向老师敬礼；

　　B.练*者双方应相互敬礼，练*后再次相互敬礼。

　　2.比赛开始前的礼节：

　　A.练*者依照主裁判“立正”“敬礼”的口令，向陪审*行标准礼，标准礼为鞠躬的自然姿势，腰部前倾15度，头部下倾45度，两手握拳贴于双腿内侧；

　　B.练*者依主裁判“向左向右转”的口令，内转相对，立正站好，再依“敬礼”的口令相互敬礼。

　　3.比赛结束后的礼节：

　　A.比赛结束时练*者在各自的位置相对站好；

　　B.练*者依主裁判“立正”、“敬礼”的口令相互敬礼；

　　C.练*者依主裁判“向左向右转”及“敬礼”的口令转向监督官，向监督官行标准礼。

　　一、侧踹（侧踢）

　　1、前腿侧踹

　　以右脚在前站立为例，右腿屈膝提，快速向右前方直线踢出，力达脚跟，收腿放松落下。

　　2、后腿侧踹

　　以左脚在前站立为例，右脚蹬地屈膝提起，左脚以脚掌为轴外旋180度，右腿快速向右前方直线踢出，力达脚跟，收腿，放松，重心向前落下。

　　侧踹腿的动作要领要求：

　　起腿后大小腿提膝折叠紧，踢击时要求头、肩、腰、髋、膝、腿成一线，直线踢出又要直线收回，并且踢击时一定要伸展开，富有弹性和爆发力 。

　　侧踹即可用于踢击躯干，也可踢其头部，但大多数还是用于踢击躯干 。在双方距离较*，对手前臂抬起较高，侧腰部或腹部暴露出来时，可使用前腿连击。同时也可作为试探性进攻，创造得分的机会和条件。

　　二、推踢

　　以左脚在前站立为例，右脚蹬地屈膝提起，左脚以脚掌为轴外旋180度，重心向前压，右脚向右前方直线踢出，力达脚掌，重心向前落下，记住踢出的腿一定要水*向前。

　　三 、摆踢(钩踢)

　　右脚蹬地屈膝提起，左脚以脚掌为轴外旋180度，右脚向左前方伸出，用力向右侧屈膝鞭打。

　　记住这种钩踢法只能钩摆击对手头部，踢击躯干力度不够 。

　　四、前踢

　　以左脚在前站立为例，右脚蹬地屈膝提起， 送髋、顶髋，小腿快速前踢，力达前脚掌，迅速放松弹回。

　　五、旋风踢

　　旋风踢即转体360度抡踢。

　　六、双飞

　　双飞*似于武术中的飞脚或连续交换腿抡踢，但双飞是在空中完成，而且必须是正脚面踢中对方才给分。

　　以上简单地介绍了六种腿法，是否实用全在于运动员自身能否巧妙灵活的运用，比如常用的四种抡踢、下压、旋踢、后踢腿法是选手们在赛场上普遍运用的有效得分技术，但本期所介绍的六种腿法同样也是在赛场上可能得分的。

跆拳道训练赞美句子26条

1.跆拳道即使是天生体弱的人通过科学的练*也能得到击退强大敌人的力量和自信心。

2.跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。

3.汗水滴湿了我们的道服，一招一式，一脚一拳，永记于心，虽然很疼很累，但那种感觉是对没有试过的人，是无与伦比的。

4.得林跆拳道，给孩子美好未来!

5.只要努力拼搏，成功就在不远，只要用心去拼，就会有所收获，不要轻言放弃，记住永不言败。台上三分钟，台下十年功。你们用青春和汗水造就了今天的成功！

6.得林跆拳道，强体魄，聪头脑，铸道德，就辉煌!

7.再炫酷的腿法也是经过千百次狼狈的训练。

8.练*跆拳道就是像获得新生，对生活充满信心。

9.跆拳道起源于古代朝鲜的民间武艺是一种利用拳和脚的搏击方法，它是以脚法为主的功夫，脚法就占了％。

10.进了师傅门，才知功夫难，学*跆拳道的滋味，可不像街上看到的衣着那么酷，得有吃苦的精神才行。

11.不怕会一万种腿法的人，就怕把一种腿法练一万次的人。

12.成材路上第一步，从得林跆拳道开始!

13.跆拳道是为了护身赤脚空拳对着移动的目标迅速而恰当地运用。用跳踢击打挡躲等动作，做出最大打击的技术，包括精神修养的武道。

14.道可道跆拳道；名可名牢记心。

15.得林跆拳非小道，儿童教育成大道。

16.跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空旋踢脚法而闻名。

17.我学的不仅仅是跆拳道，学的更是礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈！

18.健康体魄精神，创造辉煌人生!

19.跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力，取得实战的胜利具有极其重要的意义。

20.从小我就对跆拳道充满憧憬，特别是当看到别人穿的道服时，我更是喜欢，放暑假后更是义无反顾的去学*跆拳道。

21.跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用。跆拳道攻击方法中起主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占/，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。

22.抬少年胸襟，握领导之权，行国强之道。

23.得林教育跆拳道，健康成长真需要。

24.跆拳道实战被打得遍体鳞伤也得坚持下去，因为不想被别人打趴下，就要把别人打趴下。

25.真正的跆拳道人与仅学会对打时极其局限的技术，来满足于取得观众的兴趣或人气的不成熟的跆拳道有着根本的区别。

26.强身健体跆拳练，德智体美得林育。

描写跆拳道的经典句子

描写跆拳道的经典句子

　　在日常学*、工作抑或是生活中，大家一定都接触过一些使用较为普遍的句子吧，不同的句子在语言环境中的意义和作用大有不同。那些被广泛运用的句子都是什么样子的呢？下面是小编收集整理的描写跆拳道的经典句子，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　1、汗水滴湿了我们的道服，一招一式，一脚一拳，永记于心，虽然很疼、很累，但那种感觉是对没有试过的人，是无与伦比的。

　　2、真正的跆拳道人与仅学会对打时极其局限的技术，来满足于取得观众的兴趣或人气的不成熟的跆拳道有着根本的区别。

　　3、跆拳道即使是天生体弱的人通过科学的练*也能得到击退强大敌人的力量和自信心。

　　4、跆拳道是为了护身赤脚空拳对着移动的目标迅速而恰当地运用。用跳、踢、击打、挡、躲等动作，做出最大打击的技术，包括精神修养的武道。

　　5、跆拳道起源于古代朝鲜的.民间武艺是一种利用拳和脚的搏击方法，它是以脚法为主的功夫，脚法就占了70％。

　　6、跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。

　　7、跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。

　　8、跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。

　　9、跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用。跆拳道攻击方法中起主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。

　　10、跆拳道中的“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练*虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的。

　　11、跆拳道不仅比其他武道的威力及技术优越。而且是培养正义感，和强调严格纪律、高超技术和坚强精神教育的特有武道。

　　12、详细一点讲，跆拳道是为了正当防卫，而通过强烈的精神及肉体训练，科学地运用千锤百炼的手脚及身体各部位的方法和技术。

　　13、简单地说跆拳道是身上不带任何武器，赤手空拳对付敌人的攻击，保护自身的武术。

　　14、进了师傅门，才知功夫难，学*跆拳道的滋味，可不像街上看到的衣着那么酷，得有吃苦的精神才行。

　　15、跆拳道是一种强身健体的武功，很累。

　　16、从小我就对跆拳道充满憧憬，特别是当看到别人穿的道服时，我更是喜欢，放暑假后更是义无反顾的去学*跆拳道。

　　17、跆拳道中的白带代表空白，当第一天穿上那洁白的道服时难以掩饰心中的激动。

　　18、我七八岁就开始学*跆拳道了。刚开始，我并不是很喜欢跆拳道，甚至有点讨厌它。

　　19、跆拳道，你锻炼了我的毅力，你是我的良师益友，你用“酸甜苦辣”伴我成长。

　　20、跆拳道对我有着神奇的吸引力，让我学会了很多……

　　21、跆拳道犹如一团熊熊大火，炼就了我百折不屈，坚持不懈的精神！

　　22、跆拳道完全是独创的技术体系和东方思想结晶的完美结合。它不仅是易学易懂而且是超越了朝鲜，并已发展成世界范围内的武道。

　　23、跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力，取得实战的胜利具有极其重要的意义。

　　24、学*跆拳道实质就是学会三种方法：一是做人做事的方法，二是战胜自我的方法，三是走向成功的方法。

　　25、跆拳道是一种优秀的传统体育项目，也是东方文化的重要组成部分，它能强身健体，强化民族精神，培养学生尊师爱友，勇于吃苦，奋发向上，乐于助人、见义勇为，无私奉献和报效祖国的的思想品质。

　　26、跆拳道的目的在于健全精神，磨练意志，而不在于攻击和杀伤对方。

　　27、无论你是多高的经验和技术，面对未来也要保持一个小学生的心态去学*和积累。

　　28、吸引西方人学*东方武士跆拳道的主要原因，在于跆道道特殊的教育价值。跆拳道首先教人做人，尊重。礼貌、守纪律，其次才是技术。因此，跆拳道是一种教育。

　　29、跆拳道是行动哲学，跆拳道是正人之道、育人之道。

　　30、跆拳道的价值在于通过严格的体育训练达到精神上的修炼，使人战胜自我，克服自身的懒惰、软弱、胆怯、自卑，培养坚韧不拔、自强不息的精神。学*跆拳道实质就是学会三种方法：一是做人做事的方法，二是战胜自我的方法，三是走向成功的方法。

　　31、而躯干的运动在跆拳道的横踢中主要是转动，这种转动对横踢动作起到协调和配合作用，有利提高横踢的打击效果。

跆拳道等级划分

跆拳道等级划分

　　跆拳道有着严格的技术水*等级制度和晋级升段考核要求。下面小编来给大家介绍跆拳道等级划分，希望对大家有帮助！

　　区别跆拳道的级别主要从腰带上来看：

　　10级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。

　　9极为白带加黄杠

　　8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学*基础阶段。

　　7级为黄带加绿杠

　　6级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。

　　5级为绿带加蓝杠

　　4级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。

　　3级为蓝带加红杠

　　2级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味着克己和警告对手不要接*。

　　1级为红带加黑杠

　　黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。

　　区别跆拳道的段位还要看道服和肩章：

　　一段至三段的道服衣边有黑色带条，四段以上道服的衣袖和裤腿两边有黑色带条。

　　根据道服上的肩章和腰带上的`罗马数字1到9可区别段位和级别。

　　柔道的段位与级别简介

　　柔道共分为十段五级，以腰带颜色来辨示段位。由初段到五段的腰带为黑色，六段到八段为红白凸间，九段到十段为红带，一级颜色分别是：咖啡色、蓝色、橘色、绿色、黄色。

　　段位

　　柔道依选手的水准有分段位，通常以腰带的颜色来分辨段位的高低，未入段的新手为白带，一到五段为黑带，六到八段为红白间隔带，九到十段为红带。目前世界上只有极少数人到达红带的地位，但是在

　　大型运动会上为了便於分辨，往往规定一方系白色腰带、一方系红色腰带。

　　柔道可分十段五级，五级最低，十段则代表无人可及的最高境界。

　　柔道裁判以主审一位，副审两位共同裁决，主审的判决如与两位副审不同时，以少数服从多数判决之。比赛时间不得少於3分钟，也不能超过20分钟，时间到的时候，现场会响起铃声，这时如无特殊状况，主审就会宣布"时间到"，并根据纪录资料与两位副审共同商议以判决胜负。结果揭晓时，主审会要求参赛双方回到开始比赛的原位，然后将手指向其中一方，表示获胜

　　柔道共分为十段五级，以腰带来辨示段位，由初段到五段的腰带为黑色，六段到八段为红白相间，九段到十段为红带，一级到五级颜色分别是：咖啡色、蓝色、橘色、绿色、黄色。

　　——跆拳道腰带颜色

　　白带没有色彩，代表练*者没有任何跆拳道的知识，一切从零开始。黄带大地的颜色，代表就象植物在泥土中生根发芽一样，练*者在这个阶段要打好跆拳道的基础。绿带植物的颜色，代表练*者的跆拳道技术开始枝繁叶茂蓝带天空的颜色，代表随着不断的训练，练*者的跆拳道技术逐步成熟，就象大树一直向着天空生长红带危险的颜色，代表练*者要注重自我控制和阻吓对手黑带与白色相反，代表练*者跆拳道技术的成熟和专业。黑色也象征了跆拳道黑带不受黑暗和恐惧的影响初级——白带（表示刚入门，白色，是指没有经验空白的意思）

　　白黄带（新设定）

　　黄带（表示在学*，黄色，是指万物萌生的意思）

　　黄绿带（表示有所成）

　　中级——绿带

　　绿蓝

　　蓝带

　　红蓝带

　　高级——红带

　　红黑带

　　黑带

　　跆拳道分：白带（十级），黄带（八级），黄绿（七级），绿带（六级），绿蓝（五级），蓝带（四级），蓝红（三级），红带（二级），红黑（一级）。黑带一段至九段。

跆拳道品势有几种

跆拳道品势有几种

　　品势在跆拳道中是非常重要的，那么你知道跆拳道品势有几种吗，下面不妨跟随小编一起去看看吧，希望对大家有帮助！

　　1、太极

　　太极一章

　　太极一章代表了太极八卦中[乾]的意思，因为[乾]是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。

　　太极二章

　　太极二章代表了太极八卦中[兑]的意思，[兑]的含义为内刚外柔因此表现时应注意外在柔的表现和内在强烈的攻击力度。

　　太极三章

　　太极三章代表了太极八卦中[离]的意思。[离]的含义为如火一般的明亮。因此表现时应注意动作的活跃性。

　　太极四章

　　太极四章代表了太极八卦中[震]的意思。[震]的含义就是要时刻有着警备及虔诚的态度。因为套路中的动作难度比较大，所以表现时应注意动作的准确性。

　　太极五章

　　太极五章代表了太极八卦中[巽]的意思。[巽]的含义为风，因此表现时要注意如风一般越演越烈的精神。由动作刚开始时的单调沉静至渐渐强烈。

　　太极六章

　　太极六章代表了太极八卦中[坎]的意思。[坎]的含义是象水一般的柔软。套路的表现应以柔为重点，突出万物生长以水为育的真理。

　　太极七章

　　太极七章代表了太极八卦中[艮]的意思。[艮]的含义是山。套路的表现应包含山一般厚重的力度，并注意动作的节奏。太极七章的技术动作比较多样化，与前几章比较难度较大。

　　太极八章

　　太极八章代表了太极八卦中[坤]的意思。[坤]的含义是大地。大地为万物之源，因此太极八章也是跆拳道练*者在*级中最后的过程。由于学*者对各技术动作均已熟练，所以表现时反而减去了重复的动作，动作具有多样化的特点

　　2、高丽

　　（高丽）高丽人是跆拳道的宗主国，再混合韩国精神，而后用动作表现出来的，既高丽品势。 此高丽型之练*进行线路乃采「士」字型，随着动作之演变，展现出朝鲜民族之各种悠美姿势形态，且含有精巧奥妙之技术。 这一型所表现的，乃混合先人之精神，将节度和缓慢性，表现无遗。

　　3、金刚

　　（金刚） 金刚在智、德方面非常坚固，拥有不致受外部强烈攻击，而遭受伤害的力量，在庆州石窟庵入口处雕刻着金刚力士像和天下，表露出霸王举鼎的金刚山威容，且将其雄状无比之气势，溶入了金刚型之中。 本修*进行线是成「山」字型，此型运用了很多霸王举鼎（山形防御）的.动作，虽然显得呆板，但变化无常，且为了展现其强烈的节度而采用了左掌前击等的动作。

　　4、太白

　　（太白） “檀君的开国神话令我们忘不了，与我们骨肉相连，也是我们精神的根源，太白是我们历史传统的开端”。 「太白」亦称火山，此是源自于太阳之运转演变而来的。光明之处，亦表示神圣及广被雄姿，此间接的将太白山之精神表现出来。太白山是朝鲜民族之胎盘，血脉更象征朝鲜民族之精神。 修*之进行线是「工」字型，包含着天、地、人的开国神话的意义，身体的动作，采用很多左外腕上架右内腕侧防等防御身体之动作。此太白型的要点，在于敏捷的速度，更将太白的宏伟雄丽的思想，精神肉体合而为一。

　　5、*原

　　（*原） 人类是由原始生活，慢慢演进开化的，为了找寻食物，由山上发展到*原，大*原给予人类食物且改变了生活环境，更唤起了人类的和*共存及支配的欲望。所谓*原，乃是由地球表面之四周廷伸到至广至远，是象征和*的创造神的伟大大杰作。 *原型是以光滑无限且象征和*的*原为根据，混合着地心力，再借着动作表现出来的。 修*之进行线，选用意味着无限*原的「一」字，其动作，以*原为背景，多采用交叉步及金刚防御。*原型之重点，是表现力量的缓慢性及柔软性，将*原之广大无边之思想表露无遗。

　　6、十进

　　（十进） 由原始信仰中演变出来的十长生，即云、山、水、石、木、月、草、龟、鹤、鹿。 所谓十进，即如同十、百、千、万，慢慢延伸的数字，将动作亦要求至无限度变化的境界。 修*进行线采取了「十」字线辅手内腕侧防应用甚多。 十进型之重点，是参合了缓慢性及节度，加强了变化多端的动作的安稳性。将身体之肌肉、神经松懈且协调，再使十长生及十进法运用一致，即十进型。

　　7、地跆

　　（地跆） 所有生物，介于天地之间，生存成长、死亡，而使季节发生变化的风，亦形成消来灭于天地之间。 地跆即上天给予我们的最大的生活处理及安息处。 地跆型运用大地的奥妙再以动作表现出来。修练之进行线是采用由地表指向天地的字形，地跆型之动作，大多是用手来作防御。 地跆型之重点，在于将力量缓慢地加于动作上，再参入地跆的雄大保佑的精神而成的。

　　8、天拳

　　（天拳） 上天是万物之根源，修身之基点，天下之事物最终的完成者。天拳即人类所尊崇的创造万物之神，其看顾人类较软弱无能的心思及那份奥妙，实在是无以言喻的。 天拳型含有上天无限方大，奥妙的思想，修练进行线，采由地表仰望上天的型动作之中亦含很多如同老鹰向下俯冲的展翅式。天拳之重点在于劲力之缓慢性及节度之敏捷性溶入天拳之广大无边的思想中。

　　9、汉水

　　（汉水） 水是维持万物生命的根源，即无颜色又无味道，用手去波动力量小，会产生小小的涟漪，但将这些力量融合在一起，就会变成一股庞大的力量。 一滴水，一滴水的慢慢融合在一起，终会成为一条河，这种积小成多，滴水成河的直理是我们人类所要学*运用的。虽然，水是即不能切断，又不能竖立的柔软性物质，但其可借着容器之大小，表现出不同的形状。而跆拳道的精神，与水之适应能力极为类似。 汉水型之修练进行路线，采用「水」之型，汉水型之重点虽采取水之柔软性，但柔带刚是此型之特点。

　　10、一如

　　（一如） 新罗时候有一位高僧元晓说：「必生则种种法生，必灭则骷体不二」。「神所告诫人类的三界，唯有心存而已，如何能忌得了」。所以他的思想学说，即「一则一如」。 一如：是使身体和精神合而为一之意思。一则：即「唯一的意思，亦即不论点、线、面」都能合而为一。 一如型是采用一如的奥妙原理，使动作和精神合而为一。修练进行行线采取象征佛教的字型，动作以金刚防御为主旨。一如型的重点，是融合等尺性和*衡性将身体和精神合而为一的完理，达到最高境界，即一如的思想学说。

　　作为辅助练*的还有八卦一到八章，是1973年创造太极品势后便不再用于考带的品势。

　　跆拳道的品势共有十套，分别是太极、高丽、金刚、太白、*原、十进、地跆、天拳、汉水、一如。

　　品势通过练*，有五个阶段。

　　（一）形态

　　品势练*的第一个阶段是学*动作形态，喊声、视线、构成、角度为重点事项，目标是动作的准确性。

　　（二）含义

　　了解形态以后的重点阶段为中心、力量的强弱、速度的缓急、呼吸、品势线。动作的含义、动作和动作连接的含义、整个品势的含义。

　　（三）实用

　　了解动作的含义以后才能够将动作用于实战。

　　（四）消化

　　用于实战的技术及效果要以自己的体型和速度、力量、爆发力、跆拳道训练重点等来评价和变换，找出最突出最有效的技术使其成为自身的过程。

　　（五）完成

　　从消化阶段发展而来，了解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技术来综合完成跆拳道最高境界。

　　扩展资料