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掌握古诗词的基本方法

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  • 网球基本的握拍方法

  • 方法,运动
  • 网球基本的握拍方法

      在所有的网球技术中,最基本的乃是握拍法,它能直接影响球拍面接触球的角度。目前世界上流行的握拍法有两种:即东方式和西方式。下面小编为大家整理了网球基本的握拍方法,希望能为大家提供帮助!

      网球基本握拍方法

      1、握拍的重要性

      握拍的方法与击球动作有着密切的关系。俗语说:球拍是击球者手臂的延伸和手掌的扩大,每个击球动作都是由手臂、手腕、手指相互配合用力来完成的,所以握拍的好坏对技术的提高和全面发展有较大的影响。作为初学者,必须按正确的方式握拍,使拍面以正确的部位和角度与球接触。起初可能会有不*惯、不舒服之感,但坚持一段时间后就会领会到正确握拍法的好处。

      2、握拍术语

      握拍术语是对握拍手的“虎口”所形成的“V”形而言。 但每个人的手不可能完全相同,单凭“V”形不一定可靠, 所以必须从以下三点来进行检查。

      (1)手掌根:即小鱼际所在的部位。

      (2)食指下关节:即食指掌指关节腹面所在部位。

      (3)手指垫:即拇指指间关节腹面所在部位。

      3、握拍种类及其方法

      (1)东方式握拍法(又力为正拍和后拍两种)

      ①动作要领

      东方式正拍握拍法:左手先握住拍颈,使拍子与地面垂直,然后手掌也垂直于地面,手握拍柄好像与人握手。故亦称“握手式”握拍法。准确地说,用右手掌根与拍柄右上斜面贴紧,拇指垫握住拍柄的左垂直面,食指微离中指,食指下关节压住拍柄右垂直面。由此拇指与食指成“V”形,对准拍辆的右上斜面和左上斜面的上端中间。

      东方式反拍握拍法从正拍握法把手向左转动(即把拍子向右转动),使拇指与食指成“V”形,对准拍柄左上斜面与左垂直面的中间条线。用手掌根压住拍柄的左上斜面,拇指贴在左垂直面上,食指下关节压在右上斜面上。

      ②使用特点与注意事项

      该握拍法非常适宜底线正、反拍击球,同时对各种高度的来球及各种旋转球的打法具有广泛的适应性。用东 方式反拍握拍法进行发球及发球上网、网前截击球时不用再转换握拍。虽然东方式正、反握拍法转动不大,但当 球打到身体的另一侧,(即正拍或反拍区)必须变换握拍法去迎击球。注意变换握拍开始于准备动作,用左手扶 住球拍颈部,在球拍向后摆动准备击球之前,握拍必须调整完毕。

      (2)大陆式握拍法

      ①动作要领

      与东方式握拍法不同,大陆式握拍法在进行正、反拍击球时都无需变换握法。握拍时用手掌根贴住拍柄上部的*面,食指与其余三指稍微分开,食指上关节聚贴在右上斜面上,拇指垫贴在拍柄的左垂直面上。

      ②使用特点与注意事项

      由于该握拍法不需变换握拍位置,所以具有简便灵 活的特点。适合处理低球,对上网截击也很有利。但对 于腰部以上的来球,不易控制拍面,故打高球不太方便, 同时也打不出强有力的上旋球。

      (3)西方式握拍(又分正拍和反拍握法)

      ①动作要领西方式正拍握拍法手掌心朝下,手掌的大部分放在拍柄的底部,手掌根贴在拍柄的右下斜面上,拇指压在拍柄的上部手面,食指的下关节握住拍柄的右下斜面。拇指与食指的“V”形对准握柄的右垂直面。握拍的形状好似“一把抓”。

      西方式反拍握拍法在西方式正拍握拍的基础上,把球拍上下颠倒过来,用同一拍面击球或手腕顺时针转,使拇指与食指的“V”形对准拍柄的左垂直面,食指下关节压住拍柄的上部手面,手掌很贴在左上斜面。

      ②使用特点与注意事项

      该握拍法有利于抽击出强有力的上旋球,特别适合打腰部及腰部以上的来球。由于握拍手在球拍柄的下方,所以对比较低的来球,正、反拍都比较难处理。

      优势:

      这是一种极端的握拍方式,击球时接触球的时间最长。手腕的位置迫使球拍完全地抽击球的后部,打出极强烈的上旋球。这种方式击出的球可以高高地越过球网而仍然落在球场中。这样的球通常落地后弹跳得有高又快,使得你的对手不得不在离底线很远的地方回球。这种握拍方式的击球区域会比之前介绍的任何一种离身体更远和更高。因为它用来处理高球的能力使得很多红土选手选择这种握拍。

      劣势:

      低球是这种握拍的克星。通常快速场地上球弹跳得较低,这就是这种握拍方式的职业选手通常在快速场地没有什么作为的原因。而且,你需要有极快的拍头速度和强劲的腕力才能产生一定速度和转动的击球。否则,你的回球会出浅,并且被你的对手抓住机会进攻。对某些人来说,这种握拍也很难*击,因此将球打远也成了一个问题。像半西方式一样,上网和截击需要转换握拍方式是主要的问题。

      (4)半西方式正手握拍

      从东方式握拍顺时针转动(左手握拍逆时针转动)你的手,直到食指根放在下一条斜边上,这时的握拍就是半西方式握拍。这种握拍方式在强力底线型职业选手中盛行,而很多职业教练也会鼓励他们的学生使用这种握拍方式。

      优势:

      半西方式握拍比东方式握拍能击出更强烈的上旋球,使击球更为保险和受控,特别是在放高球和小斜线。你也可以用这种握法打出制胜的*击或者穿越球。球手用这种握法可以自由的选择在击球时加入上旋。它的击球区域会比东方式离身体更高更远一些,所以用它打半高球会有更好的控制和进攻性。

      劣势:

      用这种握拍,你难以打低球。既然这种握拍方式必须要低于球开始挥拍,它很难用来回击低球。而且,这是一种典型的打网前球时需要改变为大陆式握拍的握拍方式。这就是为什么底线型选手来到网前都不很舒服的原因。

      (5)东方式反手握拍

      从大陆式握拍逆时针转动你的手(左手请顺时针转动),将食指根放在第4个斜边上,你的手几乎都在拍柄的上方。如果过你的食指跟关节处钉入一颗钉子,它将正好通过拍柄的中心。(请不要在家中尝试)

      优势:

      就像东方式正手,这是一种有很好手腕稳定性的灵活的.握拍方式。你既可以用它打出一定的上旋球也可以打出富有穿透力的*击。有些球手能够用东方式反拍打切球,如果不行,从东方式换到大陆式也相当容易。这种握拍可以用来打上旋发球,而且需要上网截击时,这是一种能快速转换到大陆式握拍的方式。

      劣势:

      在能够有效处理低球的同时,这种握拍方式却不能很好地处理齐肩高的上旋球。遇到这种难以控制的球,球手通常不得不选择防御性的削球回击。遇到上旋发球高出东方式反手的击球区域时,你会经常看到这种方式。

      (6)超东方式/ 半西方式反手握拍

      与西方式正手握拍对应,从东方式反手握拍开始,你的手反时针转动(左手请顺时针转动),直到你的食指根移动到拍柄的下一条边上。这是一种进阶的握拍方式,只有那些更强壮更有技巧的球手会选择使用。

      优势:

      就像西方式正手握拍,这是红土场选手常见的选择。它自然的会比东方式反手有更关闭的拍面,使得击球区域更高,离你的身体更远。使得这种握拍方式更容易处理高球和击出上旋回球。在网球场上,一些最强力的反手选手都是使用这种握拍方式。

      劣势:

      它的局限类似于西方式正手握拍。不是很适合处理低球,而且由于它相当极端的握拍方式,转换到网前截击的大陆式也不是那么迅速。这种握拍的选手通常需要长距离快速挥拍,而且更适于站在底线。

      (7)双手反手握拍

      毫无疑问最流行的握拍方式,但关于双手的握法仍有一些争议。广为接受的方式是支配手用大陆式握拍,然后非支配手在支配手上方用半西方式握拍。

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  • 施工员需要掌握的基本知识

  • 施工员需要掌握的基本知识

      施工员是基层的技术组织管理人员。主要工作内容是在项目经理领导下,深入施工现场,协助搞好施工监理,与施工队一起复核工程量,提供施工现场所需材料规格、型号和到场日期,做好现场材料的验收签证和管理,及时对隐蔽工程进行验收和工程量签证,协助项目经理做好工程的资料收集、保管和归档,对现场施工的进度和成本负有重要责任。下面小编就为大家整理了施工员需要掌握的基本知识,一起来看看吧!

      1砼中各组成材料的作用:

      水泥和水组成水泥浆,包裹在沙、石表面并填充空隙,砼硬化前,水泥浆起润滑作用,赋予砼拌合物流动性,砼硬化后,起胶结作用,把沙石胶结成整体。沙和石构成砼骨架,起支撑作用及抵抗水泥浆收缩作用,沙石逐级填充,形成理想密实状态,节约水泥浆的用量。

      2需要专家论证的施工方案:

      开挖超过5米或地下室三层以上的深基坑工程或地质条件、环境及地下管线极其复杂的工程;地下暗挖工程;高度超过8米或跨度超过18米的高大模板工程;30米及以上高空作业的工程;.深水作业工程;.城市拆迁或爆破和其他土石大爆破工程。

      3需要编制专项施工方案的项目:

      脚手架、模板工程、基坑支护、施工用电、起重吊装作业、塔吊、物料提升机、及其他垂直运输设备的安装与拆除,基础和附着的设计,孔洞临边防护,以及爆破施工、水下施工、拆除施工、人工挖孔桩施工等项目。

      4屋面工程一般施工工序:

      屋面工程工序一般施工图会确定,通常情况有结构层、找*层、结合层、防水层、保温层、保护层。有时保温层位于结构层与防水层之间。

      5钢筋工程一般施工工序:

      现浇结构中,先绑柱、墙筋,再绑主梁、次梁筋,最后绑板筋。钢筋安装程序:划线,摆筋,穿箍,安垫块,绑扎。

      6、土方回填:

      处理填方区基底:清除淤泥、杂物、树皮草根等富败物质、排除积水,防止地表水流入,填土尽量用同类土且控制土的含水率在最佳含水量范围内,填土从最低处开始由向上整个宽度分层铺填碾压、夯实。地形起伏处做好接槎或修阶梯边坡,填土应预备一定下沉高度,以备行车过路堆物等自然因素作用下,土体逐层落密实,基坑基槽回填应在相对两侧或四周同时分层回填、夯实。管沟回填应先人工夯实管周围土,再从管两边同时进行,直至管顶0.5米以上,在不损坏管时用机械回填夯实。

      7模板拆除顺序:

      遵循“后支先拆、先支后拆,先拆非承重后拆承重”原则。先拆侧模板,后拆底模板。框架结构模板的拆除顺序一般是柱、楼板、梁侧模、梁底模。

      8抹灰工程的施工工序:

      基层处理;弹准线;抹灰饼、冲筋;抹底层灰;抹中层灰;抹面层灰

      9脚手架拆除顺序:

      后搭先拆,先搭后拆、由上而下(严禁上下同时进行)、先加固后拆、由外向里原则。拆除脚手架应先拆除挡脚板,再拆脚手板、护身栏杆、剪刀撑、小横杆、大横杆、立杆,最后拆拉结点,当拆至脚手架下部最后一节立杆时要先设临时支撑加固,再拆拉结点。大片架子拆除后所预留的斜道、上料*台、通道等, 要在大片架子拆除前先进行加固,以便拆除后能确保其完整,安全和稳定。

      10多孔砖与空心砖的区别:

      (1)两种砖孔洞率要求均为等于或大于15%;

      (2)多孔砖孔的尺寸小而数量多、常用于承重部位,而空心砖孔的尺寸大而数量小、常用于非承重部位。

      拓展阅读:

      重要性

      一、施工员是施工现场生产一线的组织者和管理者,在建筑施工过程中具有极其重要的地位,具体表现在以下几个方面:

      ①施工员是单位工程施工现场的管理中心,是施工现场动态管理的体现者,是单位工程生产要素合理投入和优化组合的组织者,对单位工程项目的施工负有直接责任。

      ②施工员对分管工程施工生产和进度等进行控制,是单位施工现场的信息集散中心。

      ③施工员是其分管工程施工现场对外联系的枢纽。

      ④施工员是协调施工现场基层专业管理人员、劳务人员等各方面关系的纽带,需要指挥和协调好预算员、质量检查员、安全员、材料员等基层专业管理人员相互之间的关系。

      二、施工员的独特地位决定了他与相关部门之间存在着密切的关系,主要表现在以下几个方面:

      ①施工员与工程建设监理监理单位与施工单位存在着监理与被监理的'关系,所以施工员应积极配合现场监理人员在施工质量控制、施工进度控制、工程投资控制等三方面所做的各种工作和检查,全面履行工程承包合同。

      ②施工员与设计单位施工单位与设计单位之间存在着工作关系,设计单位应积极配合施工,负责交代设计意图,解释设计文件,及时解决施工中设计文件出现的问题,负责设计变更和修改预算,并参加工程竣工验收。同时,施工员在施工过程中发现了没有预料到的新情况,使工程或其中的任何部位在数量、质量和形式上发生了变化,应及时向上反映,由建设单位、设计单位和施工单位三方协商解决,办理设计变更与洽商。

      施工员是建筑施工企业各项组织管理工作在基层的具体实践者,是完成建筑安装施工任务的最基层的技术和组织管理人员。

      岗位职责

      一、协助项目经理做好工程开工的准备工作,初步审定图纸、施工方案,提出技术措施和现场施工方案。

      二、编制工程总进度计划表和月进度计划表及各施工班组的月进度计划表。

      三、认真审核工程所需材料,并对进场材料的质量要严格把关。

      四、对施工现场监督管理,遇到重大质量、安全问题时及时会同有关部门进行解决。

      五、向专业所管辖的班组下达施工任务书、材料限额领料单和施工技术交底。

      六、督促施工材料、设备按时进场,并处于合格状态,确保工程顺利进行。

      七、参与工程中施工测量放线工作。

      八、协助技术负责人进行图纸会审及技术交底。

      九、参加工程协调会与监理例会,提出和了解项目施工过程中出现的问题,并根据问题思考、制定解决办法并实施改进。

      十、参加工程竣工交验,负责工程完好保护。

      十一、负责协调工程项目各分项工程之间和施工队伍之间的工作。

      十二、参与现场经济技术签证、成本控制及成本核算。

      十三、负责编写施工日志、施工记录等相关施工资料。

      从业要求

      1、具有工民建及建筑类相关专业毕业,中专以上学历;

      2、持职业资格证书;

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  • 脸部护理需要掌握哪些基本步骤

  • 脸部护理需要掌握哪些基本步骤

      女人爱美,经常会对脸部做一些护理,但是有的护理不正确会导致脸部暗沉或加速衰老等,那么小编教你脸部护理需要掌握哪些基本步骤。

      脸部护理需要掌握哪些基本步骤(1)

      美容护理的两大分类是面部皮肤护理和身体健康调理,因为爱美,很多女生都喜欢去美容院做美容,有些美女因为选择去哪家美容院而头疼,不要着急,先来了解一些美容护理的基础过程吧!

      新手必须掌握的美容保养基本知识

      基础保养,也就是清洗和补水保养。这也是所有保养疗程里最基本,最便宜的。对于年轻而健康的皮肤,太多高机能商品可能造成皮肤负担过重,高科技仪器的成效也不会明显。所以基础保养就完全可以满足皮肤的要求。保养周期两周为宜,问隔不要超过一个月。

      基本程序是:洁面、蒸汽喷雾、去黑头或白头、面部去角质、按摩、面膜、面霜、眼霜。

      小提示:不宜人频繁,避免清洁过度。

      身体护理分为肤质护理和纤体护理两大类型。

      前者借助于身体磨砂和各种身体膜,如海淡收紧膜,牛奶白肤膜等。着重打造均匀光滑健康的身体肌肤。

      后者帮功你减肥,并且修整形体线条。可以达到改善胸部下垂,收紧松弛肌肉,提高臀线等等效果。

      l 温馨小提示:不可操之过急,需要循序渐进,长期坚持。孕妇不宜。

      光洁的脸蛋,水嫩光彩,是美人的标志。脸部护理是时下美容护理的.重要一个部分。以下是面部护理的一些基本手法。

      脸部护理需要掌握哪些基本步骤(2)

      美容院面部护理步骤

      (1)、 皮肤测试及护理咨询:测试您的皮肤状况,并针对皮肤现状制定护理方案。

      (2)、深层清洁:使用洗面奶清理面部皮肤,使毛孔张开,进行深层清洁。

      (3)、喷雾补水:对面部进行细微的纳米水雾喷涂,为面部皮肤补充水份,促进皮肤细胞活性化。

      (4)、按摩:用专业手法对面部皮肤施以穴位按摩,帮助皮肤吸收水份和营养,促进血液循环。

      (5)、毛孔清理:按摩后对面部毛孔排出的角质进行清理,收缩毛孔。

      (6)、除皱提升和除垢:运用天然紧肤防皱面膜为面部皮肤进行提升护理,用湿润的毛巾清理干净,排除导致面部皮肤起皱,呈现雀斑的危险。

      (7)、恢复青春活力:运用多种保湿凝霜,对面部肌肤进行按摩护理,使皮肤的弹力蛋白再度活跃,再现肌肤的青春活力。

      (8)、滋润喷雾:运用滋润喷雾为面部皮肤施以水份滋补。同时将水份锁在皮肤内部。

      脸部护理需要掌握哪些基本步骤(3)

      一、清洁面部

      清洁是基础保养的第一步,让皮肤上的污垢去除。清洁做得不够彻底,往往造成毛囊阻塞,使皮肤看起来粗糙、没有光泽,更可能产生粉刺、面疱或衍生其它皮肤的问题,如此一来,即使再好的保养品也无法发挥应有的功能,甚至可能使皮肤变得更糟。因此,慎选好的清洁用品,并以正确的方法加以清洁是非常重要的,如此才能保有健康美丽的肤质。

      二、*衡柔肤

      在基础保养的过程中,非常重要但也常被人忽略的步骤是:爽肤,也就是化妆水的使用。*衡柔肤是保养的第二步,它有三项功能:

      1、再次清洁:在清洁步骤中,有可能清洗不够彻底,让清洁性产品残留在皮肤上,使用*衡柔肤性产品,可达到再次清洁的效果。

      2、收敛肌肤:在洗脸的过程中,毛细孔受刺激而微张,藉此步骤,可有效收敛毛细孔。

      3、*衡天然酸碱质:皮肤所分泌的皮脂膜,保护肌肤不受细菌、微生物的侵扰,但洗脸时可能会破坏皮脂膜的酸碱度,使肌肤抵抗外物的能力减弱,因此需以爽肤水来恢复皮肤的天然酸碱质。

      三、滋润肌肤

      基础保养的第三步骤是滋润,它提供肌肤所需的营养成份与水份,让肌肤拥有健康的肤质与弹性,呈现亮丽动人的神采。

      四、防护措施

      基础保养的第四步骤是保护,它在皮肤表面形成一层保护膜,避免肌层受到外界不良环境因素的伤害。

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  • 诗歌鉴赏的五种基本方法

  • 诗歌,方法,文学
  • 诗歌鉴赏的五种基本方法

      古典诗词赏析是我国文学遗产的重要组成部分,在高中语文教材中占有一定的分量。在全国语文高考中,古诗词赏析连考了七年,难度越来越大,题型越来越完善,题量有逐年加大的趋势,成为高考备考的一个亮点。以下是小编整理好的诗歌鉴赏的五种基本方法,欢迎大家阅读参考!

      诗歌鉴赏的五种基本方法

      古典诗歌是文学艺术的瑰宝,是中华民族文化的瑰宝,是祖国语言的精华。阅读古诗不但可以让我们认识祖国文化的博大精深,更可以陶冶情操。在考试中,如何快速和准确地鉴赏诗歌是考生做题的关键。掌握古典诗歌的方法,就成为高中语文教学的重要学*目标。主要有以下几种方法:

      一、注意时代背景

      朝代的不同,国力的差别,往往会影响诗人的艺术风格,乃至形成相应的诗歌流派,表达类似的思想情怀。比如唐朝分为初唐、盛唐、中唐、晚唐四个时期。在初唐时期,创建清新刚健的风格成为诗人的追求。盛唐时期,唐帝国达到了繁荣昌盛的顶峰,清秀的山水田园诗派和豪迈的边塞诗派应运而生。中唐时期,直面现实,兴利除弊,诗人仍然向往盛唐的强大。晚唐时期,兴国无望,诗人哀伤的情绪笼罩诗坛。

      二、掌握作者人生经历

      正所谓,知人论世,诗言志,作者的人生经历不同,那么,通过诗词所表现出来的思想倾向也就不同。因此,鉴赏时不妨从作者的生活经历突破。例如:《清*乐、独宿博山王氏庵》(辛弃疾)

      绕床饥鼠,蝙蝠翻灯舞。屋上松风吹急雨,破纸窗间自语。*生塞北江南,归来华发苍颜。布被秋宵梦觉,眼前万里江山。

      辛弃疾是南宋著名的爱国词人,一生坚持抗金复国,但不受重用,抱恨而终。他的词作多抒写其力图恢复国家统一的爱国热情,倾诉壮志难酬的悲愤。这首词就抒发了他的壮志难酬仍忧国忧民的宏大襟怀。

      三、重视注解

      诗注是在一首诗后命题人所给的补注,可能是对作者写这首诗时相关的时代背景的介绍,也可能是诗中难读字句的解释,还可能是诗中涉及的典故等,对阅读整首诗和后面的答题都至关重要,切不可轻易放过。对注释内容认真思考,寻找注释与整首诗歌之间的联系。

      例如:《绝句二首(其一)》(杜甫)

      迟日江山丽,春风花草香。泥融飞燕子,沙暖睡鸳鸯。此诗描绘了怎样的.景物?表达了诗人怎样的感情?请简要分析。

      从诗注里学生就可以获取重要信息,诗人在奔波流离之后写的这首诗。这对于学生准确分析作者在诗歌中表现出来的思想倾向有着十分重要的作用。

      四、找出“诗眼”

      阅读内容,寻找与试题有关的词句,将诗眼提取出来。弄清诗歌的意象,再回头探寻诗歌意境,体会诗歌的意趣。

      例如,赵师秀的《约客》:“有约不来过夜半,闲敲棋子落灯花。”前句写出对客人失约的强烈不满,而“闲敲”二字看似“闲”,却生动地表现出诗人等人的万分焦急。

      例如:王建的《雨过山村》首联的“一两家”,准确地写出了山村居民点分散,人稀稀落落的特点。而“妇姑相唤浴蚕去”后,只剩下中庭的栀子花在静静的开放,人呢?都忙自己的事去了。借景写人,以闲衬忙,以静衬动。全诗的意境便展现出来了。

      总之,找出诗歌的意象,这是鉴赏的起点。体会诗歌的意境,是赏析的关键。

      五、强化书面表达,注意逻辑条理

      考生对于一首诗歌往往有一定的见解和感悟,但是一旦述诸语言,学生的思维却大打折扣,写出的鉴赏文字缺乏逻辑性、条理性,不能准确地运用有关的诗歌鉴赏术语,表达不出自己的想法。从阅卷效果来看,阅卷教师也往往喜欢那些卷面清爽、表述严密、条理清晰、逻辑合理的答卷。我们可以从以下几个方面尝试:

      1、分点答题,点后例证。采用一、二、三、四或者首先、其次等标志明显的样式,诗歌鉴赏方法往往会得到条理清晰的评价。

      2、就诗论诗,不枝不蔓。强调对诗歌本身的理解,答题时一般无需引经据典,泛泛而谈。

      3、适当运用鉴赏术语。如:“有我之境”,“无我之境”,“以我观物,万物皆著我之色彩”,“言有尽而意无穷”等鉴赏术语,使答案显得更技高一筹。

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  • 鉴赏古诗词的四项基本步骤

  • 文学
  • 鉴赏古诗词的四项基本步骤

      在学*、工作、生活中,大家都做过古诗词鉴赏吧?古诗词鉴赏就是分析古诗词中所表现的形象、语言、技巧、内容以及思想感情。我们怎样去鉴赏古诗词呢?以下是小编为大家收集的鉴赏古诗词的四项基本步骤,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

      一、认真审读,整体感知鉴赏诗歌,首先应读懂诗歌,力求从整体上把握作品的内容、主旨、情感倾向。

      这当然要从诗的文字符号入手,在文本上下一番苦功,反复咀嚼,但一些提示性的信息,如标题、作者、注释等也是不可忽视的。

      标题往往包含许多信息,如时间、地点、人物、思想内容、情感倾向、诗歌类型等,有助于把握诗歌内容,理解主题;作者能揭示诗歌的背景、创作的思想倾向等;注释往往是对关键词句、时代背景的交待,能帮助读者更好地理解作品。在鉴赏时,对这些辅助性的东西一定要予以足够的重视。

      二、合理想像,感悟意境

      鉴赏古诗的关键在于准确把握意境。所谓意境就是诗人的主观情意与诗中描绘的图景相融合而形成的情景交融、形神兼备的艺术境界。品味诗歌的意境,离不开想像。鉴赏诗歌应抓住具体的意象,调动自己的生活体验,展开合理的联想和想像去补充、拓展、丰富诗歌的意境。

      三、吟咏推敲,品味语言

      诗贵含蓄。由于诗歌要用极小的篇幅容纳丰富的意蕴,所以,与其它文学作品的语言相比,诗歌语言更具抒情性、含蓄性、精炼性、跳跃性。鉴赏诗歌,如果对诗歌的语言意思不了解,就很难把握作者的情感。品味语言可以从下面几个方面着手:

      首先,品味关键词语。动词、修饰语、叠词、表颜色的词等都是要关注的对象,而改变了词性的词,应特别予以重视。诗人为了炼字、炼意的需要,常常改变某些词语的词性,这些地方往往就是“诗眼”或“词眼”。

      其次,品味变化了的句式。诗歌为了格律的需要,给读者留下艺术想像的空间,不仅改变词性,还常常颠倒词序、省略句子成分。品味语言,还需将这些诗句还原,把握诗意诗情。如“香稻啄余鹦鹉粒,碧梧栖老凤凰枝”(杜甫《秋兴八首》)读起来不知所云,但实际上是运用了倒装,正常的语序应为“鹦鹉啄余香稻粒,凤凰栖老碧梧枝”。倒装的目的只是要强调“香稻”、“碧梧”,通过稻粒的富足、梧叶的茂盛来反映盛世气象。

      第三,品味修辞技巧。弄清修辞手法及其所指的具体形象,把握表达效果,有助于正确把握诗句的深刻内涵。如2005年高考浙江卷第16题“荷花入暮犹愁热,低面深藏碧伞中”(杨万里《暮热游荷池》)运用了拟人的手法,写出了荷花被西风吹动而躲藏于荷叶之中,似是“愁热”的娇羞之态,表露了诗人的怜爱喜悦之情。

      四、明辨技法,赏析妙处

      古典诗歌常通过各种表达技巧的运用曲折而艺术的抒情言志。鉴赏诗歌,也应从整体着眼,立足主旨,赏析表达技巧运用的妙处。如2005年高考全国卷Ⅱ鉴赏白居易的《邯郸冬至夜思家》,在把握了诗人冬至夜客居邯郸驿站时思念家乡亲人的情感后,就很容易理解“想得家中夜深坐,还应说着远行人”了。这两句诗是诗人想像夜深了,家人还围坐在灯前,议论自己这个远行之人,从而将自己对家人的深切思念表达得含蓄而深沉。

      拓展:浅谈高考语文复*指导之鉴赏古诗词形象

      鉴赏古典诗词的艺术形象,要分析、判断它们包含的作者的思想感情和社会意义,可从以下几点去考虑:

      1、是现实中某种品格、品质、精神的象征。

      一般的咏物诗常借助这种形象,用象征或托物言志的手法来表现作者的思想;而这些形象就成了某种品格、品质、精神的象征。如:

      菊

      【唐】郑谷

      王孙莫把比蓬蒿,九日枝枝*鬓毛。

      露湿秋香满地岸,由来不羡瓦松高。

      诗中作者以岸边的菊花与高屋上的瓦松作对比,意在说明菊花虽生长在沼泽低洼之地,却高洁、清幽,毫不吝惜地把它的芳香献给人们;而瓦松虽高踞高位,实际上在人无用,在物无成。在这里,菊花被人格化,作者赋予它以不求高位、不羡名利的思想品质。菊花就是诗人自己的象征。

      2、是现实某种心情、情感的折射

      现实中许多情感都要借助诗歌去抒发,并通过诗中塑造的形象让人去感受。如:

      春夜闻笛

      【唐】李益

      寒山吹笛唤春归,迁客相看泪满衣。

      洞庭一夜无穷雁,不待天明尽北飞。

      这首诗是诗人谪迁江淮时的思妇之作。前两句,写在寒夜,军中有人吹笛,仿佛是那羌笛凄厉地呼唤春归大地,风光恰似塞外。这笛声激起士卒的乡愁,迁客(诗人)不禁悲伤轮流泪,渴望立即飞回北方中原的家乡。后两句,写大雁北飞,这里突出了大雁亟待春天一到就急切北飞的心情,也表明迁客(诗人)羡慕大雁只要等到春天便可北飞的自由。诗歌通过刻画笛、迁客、雁这些形象,表现了诗人的哀怨、思念和遗憾之情。

      又如:

      画眉鸟

      【宋】欧阳修

      百啭千声随意移,由花红紫树高低。

      始知锁向金笼听,不及林间自在啼。

      诗中为我们塑造了画眉鸟的形象:啼声婉转,在山花树丛中自由飞翔,充满了对自由生活的`热爱之情,体现了作者的思想感情。

      3、是现实中某种理想、志向、追求的寄托。

      自古志士仁人就不乏有远大的理想,宏伟的抱负,不懈的追求。他们的表达方式不同,一些人往往是把这些情感寄托在诗歌当中,而诗歌中的形象通常是这些情感的寄托。如:

      【仙吕】后庭花

      【元】吕止庵

      功名揽镜看,悲歌把剑弹。心事鱼缘木,前程羝触藩。世艰难,艰声长叹,满天星斗寒。

      这首元曲,为我们刻画了一个深夜不寐、忧虑国事的志士形象。他揽镜自照,鬓发已斑。青春年华,却消磨于官场,此刻自哀华年已逝,功业无成。仕途艰险坎坷,愿望无法实现。进不能实现救世济民的志向,退又不能忘情国事,进退两难。他一生的理想追求,功业志向在艰难的世道面前化为乌有,只落得一声长叹。而满天的寒意,正是他的悲哀。

      4、是现实中某个阶级、阶层的代表。

      白居易的《卖炭翁》里的卖炭翁,他好容易烧出一车炭、盼到一场雪,一路上满怀希望地盘算着卖炭得钱换衣食。然而结果呢?他却遇上了手把文书口称敕的宫使。在皇宫的使者面前,在皇帝的文书和敕令面前,跟着那叱牛声,卖炭翁在从伐薪、烧炭、愿天寒、驾炭车、辗冰辙,直到泥中歇的漫长过程中所盘算的一切、所希望的一切,全都化为泡影!诗人以个别表现一般,通过卖炭翁的遭遇,深刻地揭露了宫市的本质,对统治者掠夺人民的罪行给予有力的鞭挞。卖炭翁这一形象,可以说代表了受剥削、受压迫的广大人民。

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  • 自行车初学爱好者应掌握的基本骑行技巧大全

  • 学*
  • 自行车初学爱好者应掌握的基本骑行技巧大全

      在广大人民群众的日常生活中,电动自行车以其方便快捷、经济实惠和环保等特点深受广大“上班族”的青睐,逐步成为继公共交通、家庭汽车和自行车之外的又一大交通工具。下面小编为您带来自行车初学爱好者应掌握的基本骑行技巧大全,欢迎阅读!

      一、自行车基本骑行技巧

      (一)姿势。正确的骑车姿势是:上体较低,头部稍倾斜前伸;双臂自然弯屈,便于腰部弓屈,降低身体重心,同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身;双手轻而有力地握把,臀部坐稳车座。

      (二)踏蹬。自行车运动的踏蹬方法有自由式、脚尖朝下和脚跟朝下式三种。

      1、自由式踏蹬方法:目前,一些优秀运动员大都采用自由式踏蹬方法。这种踏蹬方法,就是脚在旋转一周的过程中,根据部位不同,踝关节角度也随着发生变化。自由式踏蹬,符合力学原理,用力的方向与脚蹬旋转时所形成的圆周切线相一致,减少了膝关节和大腿动作幅度,有利于提高踏蹬频率,自然地通过临界区,减少死点。大腿肌肉也能得到相对的放松。但这种踏蹬方法较难掌握。

      2、脚尖朝下踏蹬法:其踏蹬特点是,在整个踏蹬旋转过程中脚尖始终是向下,这种方法踝关节活动范围较小,有利于提高频率,容易掌握,但腿部肌肉始终处于紧张状态,不利于自然通过临界区。

      3、脚跟朝下式踏蹬法:脚跟朝下式踏蹬方法是脚尖稍向上,脚跟向下8~15度,这种方法在正常骑行中很少使用,只是少数人在骑行过程中作过度性调剂用力时才使用脚跟朝下式踏蹬方法。它的特点是肌肉在短时间内改变用力状态,得到暂短休息,达到恢复肌肉疲劳的目的。

      二、转弯技巧

      (一)倾斜法:车体为一线,往弯内倾斜。

      1、身体重心基于车上往弯内倾斜,人车保持同样的倾斜角度。

      2、伸直外侧的膝盖并且下意识的加点力度,就好象你要把脚踏踩下来似的(不过如果你真地把它踩下来的话可别找我们)。

      3、用内侧的膝盖顶着横梁,这是一个调节你的轨迹的好方法,减少压力就可以缩小弯度。

      4、外侧的手稍稍拉起车把。运用倾斜的两个好时机:可以利用不太急的转弯处(少于45度)加速可以清楚看到前方但不熟悉的弯处湿沥青路上,倾斜的两个缺陷:在雨天,尽管这种转弯技巧能给你一个很好的牵引力,但是它的角度和重量的分配、安排不太利于湿滑路面;倾斜技巧没有相应的扭转来得灵敏。

      (二)把向法:车子保持直立些,身体往弯内倾斜。

      1、向前挪动,直至鼻子和刹车把成一行。

      2、保持车子直立,身体往弯内倾斜(足以让外侧的手臂伸直)

      3、把车把往弯内一侧歪。

      4、弯曲内侧手臂的手肘把车把拉回,同时外侧手臂把车把推出以转动车把方向。

      5、保持两边膝盖内扣,继续蹬踏。

      三、自行车上下坡骑行技术上和下坡骑行技术。

      (一)上坡骑行技术 上坡骑行要保持正常的踏蹬动作,不可突然用力,一般情况下,不宜采用站立式骑行或提拉式骑行方法,否则会过多地消耗体力。遇到短距离坡路,应充分利用物体运动的惯性原理,轻松地踏蹬,快到坡顶时可采用站立式骑行,把速度尽可能提高,给下坡加速创造有利条件。遇到漫长的上坡,要根据自己的体力状况及时调整传动比,不要等到骑不动和速度完全降下来时才改变传动比,要坚决避免重新起动的现象出现。坡路较长或有陡坡时,可交替使用站立式骑行方法,调剂用力部位,让部分肌肉得到休息。上坡时跟车不要太*。由于上坡用力的原因,行车常常左右摆动,跟车过*,可能发生碰撞。再者,上坡时速度显着下降,跟车反而会使自己的骑行方法受到限制。

      (二)下坡骑行技术下坡骑行要达到理想效果,就要勇敢机智,胆大心细,精力集中,两眼密切注视前方路面,随时准备果断处理路面上出现的任何情况;不仅要充分利用车子运动惯性滑行,而且要敢于主动踏蹬,加大速度。转弯时,身体和车子要保持一致,向里倾斜,上体和车子保持一条直线,以克服离心力。倾斜角度根据速度和弯道大小而定,但一般不得超过28度,否则就有滑倒的危险。 转弯前要控制车速。用点闸的方法逐渐减速,刹车时,尽可能前后闸同时使用,前闸可稍稍提前,使用前闸,要求前轮的方向和车子前进的方向相一致,否则,会因骑行者的体重和车子惯性受到限制而导致摔跤。进入弯道后将闸放开,以免造成不必要的减速。弯道上使用后闸不要过猛。否则车子可能掉头或滑倒。

      四、刹车的技巧前刹车能提供你非常好的制动力。

      (一)使用前刹车的时候将重心往后移 当你使用前剎的时候,你的重心会因为惯性而自然前移,你必须练*当你开始剎车时,有意识地将你的重心向后移动(身体放低,屁股往后移)。重心往后移的越多,你就可以使用更多的剎车力量。你可以在沙地或有点湿滑的*地上练*,加快速度使用不同的力道压下你的前、后剎车,了解如何控制你的剎车。或在骑行的时候询问高手他是怎么使用剎车的。

      (二)转弯时减低前刹的力量和驾驶汽车一样,在转弯的时候你必须要降低速度。如果你在转弯的时候使劲地压下你的剎车,你将会产生侧滑而失去控制。在转弯的时候同时使用你的前、后剎车来降低你的速度。当剎车的时候你前轮的反应会降低,所以减少前剎车力你的转弯将会更完美。如果你在一个下坡的急转弯,需要使用到剎车时,尽量使用后剎车的力量。如在*地上,在最后一刻剎车时将重心往后降低以前面30%后面70%的剎车力量,来作剎车的动作。

      (三)不要过度的压下前刹"惯性是你的朋友",你需要速度去通过岩石及障碍。不然轮子将会停止转动,将你拋过把手。过度的压下前剎会使你的重心前移,导至车头下倾。如果你在险峻下坡的转弯中使用前剎,这时你必须同时控制你的前后剎车,不可过度地用力一直的按着,这时你可将剎车作一放一按的动作,以防止剎车锁死的现象发生。

      五、山地车骑行技巧。

      1、口干吗?假如可能的话,先找一条*坦的,或者是稍稍下坡的道路,(凹凸不*的路可不是将一只手松开把手的好时机),不要停止踩踏板,而且保持向前看,而不是看着你的手,一只手肘微弯,握住把手。手肘微弯能够吸收石块路面带来的震动,同时能够稳定你在喝水时任何影响山地车方向的动作,另一只手伸下去拿水壶,这时,也不可以看下方而是保持直视正前方,这样不停地反复练*,直到很熟练为止。 如果你的水壶是小号的,伸手下去时,要抓它的瓶盖部份,如果是大号的水壶,便握住瓶身凹下去的地方,在喝水的时候,水壶要向嘴角侧面,以免遮住视线。用牙齿拔开瓶盖,喝完水后,用你的身体来压住关上瓶盖,然后将水壶滑顺地放回架上,这时仍然不可往下看,保持直视前方。如果此招不行,那不如就带个奶瓶上路,或 试试使用一种不用动手的饮水系统,只要将一支吸管放入嘴中便可以了。

      2、往后看的时候,你的手不能离开把手,同时要注意前方路面,当你从左肩扭头往后看时,将你的右手放松,手肘处微弯,这样虽然你的上身扭转了,却仍能保持山地车笔直的方向,假如你骑得非常快的时候,你也可以很快地从你的左臂下方低头很快地查看后方一下。 如果你需要比较长时间去查看后方,那你就必须坐正上身,右手抓住靠*竖管处的龙头,然后放开左手,身体在座垫上稍稍扭转向后看, 一个职业化的小技巧:当你与另一个人同骑时,当你回头时,坐正并轻触你同骑者的肩膀,这样会帮助你骑直线。

      3、如果你打算乘骑山地车超过一个小时以上,那么就有必要在衣裤口袋中准备一些由天然食品制成可以增强体力的块状食品,当然你不可能用双手来吃一顿午餐,你只能够吃这种简单包装的食物。在行前,你就应当将包装的塑料纸撕开一些,这样当你取食的时候便不必要大费周折。同时放置这些食物的地方,最好是很轻易可拿到的口袋而不是与地图等混杂一起的深口袋,取起来极不方便。 当你准备进餐的时候,将身体坐正,并将一只手握着竖管旁的龙头部份,手肘微弯来减少震动,然后再掏出食物,顺着你早些时撕开的部份往下撕去,然后便可以吃了。记住,吃完不可随地丢外皮,应当放在背包中。

      4、摇摆不定的骑手在团体的乘骑中是危险份子,就算是个人单骑,也会在拥挤时危及他人。假如你对自己骑车没有把握走直线,那么你就应该在路边的白色漆线上沿着线来练*。但如果你的手臂及上半身无法放松的话,这次简单的练*几乎是不可能的,所以一定要自然放松。将你的双手轻握把手,双肘微弯,眼光放在前方约30呎外,但不要集中注意力在直线上,只要知道你在顺着这条线,不久之后你就会发觉自己走得十分稳定。

      山地自行车越野技巧:路面倾斜

      路面倾斜的路段,陡峭的斜向悬崖边,假如使用煞车或做大动作的移动控制,可能造成轮胎失去抓地力和滑出路面边缘。

      1、要转弯一样,利用侧倾身体来取代倾斜单车,路面倾斜度越大就像弯度越大,使力的情况是一样的,然后你知道你的轮胎就会像胶一样的黏,不会侧滑出去。

      2、避免在路面倾斜向下的小径上加速,在到达之前,保持一定的速度,滑行过这段路面。如果还要加点力才能通过的话,就请轻轻的、*顺的施力。

      3、把身体全部的重量加在斜面下方的踏板,轮贴可以紧抓住路面好。

      4、选择中间的路线,避免挤向斜面的上方处。

      山地自行车越野技巧:过乱石区

      1、随时做好被改变路线的准备,好好看着前轮之前石头的前方,这样可以避免前轮被撇到一边,假如突然弹出离开原来的路线,还是要把视线保持在原先规划的.路线上,尽可能*顺的踩踏,以便可以随时弹回原规划的路线。

      2、在低速度时,路面和悬挂系统所造成的上下震动,会消耗许多的动能,如果以类似走路的速度碰击到大石头时,会造成无法前进而停止,所以一定要保持一定的速度,稳定上半身。

      3、假如前轮被堵死了,试着持续踩踏,通常这样可以让车子往后退一些,可以让你有机会选择旁边的路径继续骑下去,而且不要回头看。

      4、提高一个档位踩踏,这样当遇到阻碍时,可以避免后轮打滑。

      5、提早选择一条好的路线,选择一条最不差的路径,当碰击石块时,尽量保持车轮与之垂直。

      6、如果在下坡路段要通过乱石区,尽可能避免使用煞车,最好的方法是,以滑行的方式通过整个区域。

      7、如果必须使用到煞车,前后煞车需同时使用,而且要在石头是小的和操控相对稳定的情况下,当遇到较大石头或跑出规划路线时,就必须放开煞车。

      山地自行车越野技巧:陷入沟辙

      1、故意骑进较小且*行的沟纹车辙里来练*,*惯车子*衡感。

      2、保持前轮是滚动的状态,专心看着前方,放松身体,当车轮突然进入沟纹车辙里,允许侧向的移动。

      3、在辗过大的沟纹车辙之前,试着伸出一只脚,假如沟纹的曲线在你的右边,则伸出右脚,反之亦然。保持作姿,轻微的向后倾,比一般情况使用较多的后煞车,假如你过度使用前煞车,将无法在混乱的沟纹车辙中操控。

      4、假如你失去*衡,不要忘记利用伸出的脚去点一下,只要确认一只脚是保持在踏板上,你将会安全无恙的通过颠簸路段。

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  • 美发基本功练*的方法

  • 方法
  • 美发基本功练*的方法

      美发是由清朝的剃头、到现代的理发、理容、发型设计、烫发演变到现代的美发。下面和小编一起来看美发基本功练*的方法,希望有所帮助!

      美发基本功练*的方法

      1.稳:这个字指的是我们美发师在梳发片时所用的力量问题,很多发型师在提拉发片时,由于给发片的力量太大,导致发丝变形,影响精准度,由于自己的控制力不稳,导致发片左右晃动,造成发丝混乱问题,导致发丝不整齐问题。所以提拉发片是决定发型外线是否干净的关键性因素。(包括提拉发片要稳,梳理发片要稳,简单的讲就是控制问题)。

      2.准:这个字主要是告诉我们精准问题,我们在判断梳理发片和裁剪头发时,要准确无误,力求做到心中有形,心型合一,我们很多发型师在发廊里剪发时,尤其是在两侧部分或者是在头顶部分,裁剪完成后,很多时候都差两三厘米,形成了不对称,这个准字包含了,剪发的位置要准,梳理发片的位置要准,发丝误差计算我们轮毫米计算,将我们剪发的误差降到限度。

      3.透:这是指我们再梳理发片时所做的动作,很多发型师在梳理头发时不专业导致发丝没有梳理整齐,影响了发型的整齐度,我们建议我们的梳齿九十度插入头发内层,从发根一直带到发尾部分,使发丝与分区线形成一个*面的,发丝所形成的发片不可以有弯曲现象,否则又会影响精确度,简单的讲就是梳理通透,梳顺发丝是我们做成功发型的关键性因素。

      4.齐:这里指的是切口问题,我们剪完的切口要整齐,我们的眼睛要尽量*视切口,要求你的手指要判断准确,然后要正确的使用剪刀剪断发丝,所留下的痕迹要清晰可见,不可以有毛查出现,整体看来是一个很*整的外线。

      5.净:我们这里说的净,是指分线要干净,不可以有藕断丝连的现象,分线的干净程度直接影响到我们对发型的视觉判断,也会影响到我们发型最终的效果,所以我们再分线是要清晰可见,不可以模糊不清,影响我们裁剪的判断力。

      美发剪刀的使用技巧介绍

      刻痕式——在头发的尾部进行,将头发剪出交替的缺口,可使头发纹理柔和,减轻发尾的重量。

      尖点法——在头发的尾部进行,用剪刀尖把头发挑出不规则的尖状,可使头发纹理柔和,减轻发尾的重量。

      滑剪法——将剪刀在头发上快速滑动。

      边滑法——在一束头发的边上滑动,可使头发快速地由短到长延伸。刀口尖锐,产生方向感。

      插滑法——在头发表面上由上至下滑动,可增加头发的`蓬松度和动感,取决于剪刀开口的大小。

      拖拉法——剪刀在一束头发的尾部向中部来回滑动,可产生交替的长度,使纹理柔和。

      美发的方法技巧

      1、清除头屑:

      食盐:用食盐加入硼砂少许,放入盆中,再加入适量清水使其溶解后洗头,对于消除头皮发痒,减少头屑有很好效果。

      陈醋:用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅匀。每天若能坚持洗头1次,不仅能去屑止痒,对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。

      除了头屑,还要对付各种各样的垢腻,它们让你的头发看起来打卷、沾着,在干燥的季节更是如个个静电棒样招人烦,所以攻“干”战二就要让你的头发亮起来,让油垢跑光光。

      2、让头发变亮:

      醋蛋:洗头时,在洗发液中加入少量蛋白洗头,并较轻地按摩头皮,会有护发效果。同时,在用加入蛋白的洗发液洗完头后,将蛋黄和少量醋调匀混合,顺着发丝慢慢涂抹,用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净,对于干性和发质较硬的头发,具有使其乌黑发亮的效果。

      啤酒:用啤酒涂搓头发,不仅可以保护头发,而且还能促进头发的生长。在使用时,先将头发洗净、擦干,再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上,做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果,还可以使头发光亮.

      茶水:在用洗发液洗过头后再用茶水冲洗,可以去除多余的垢腻,使头发乌黑柔软、光泽亮丽。

      3、巧治落发:

      柚子核治落发:如果头发黄、斑秃,可用柚子核25克,用开水浸泡24小时后,每天涂抹2-3次,以加快毛发生长。

      生姜治落发:将生姜切成片,在斑秃的地方反复擦拭,每天坚持2-3次,刺激毛发生长。

      蜜蛋油使稀发变软:如果你的头发变得稀少,可以用1茶匙蜂蜜,1个生鸡蛋黄,1茶匙主乌有或蓖麻油,与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后,再用洗发水洗干净头发。坚持异端时间,头发稀疏的情况就会有所改善。

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  • 古典舞基本功训练方法

  • 方法,运动
  • 古典舞基本功训练方法

      *古典舞基本功地面训练的内容,主要可以概括为柔韧训练(俗称为软开度训练),力量训练(又称为能力训练),技术、技巧动作训练三个方面。那么,古典舞的基本功训练方法有哪些呢?下面jy135小编为大家收集整理了古典舞的基本功训练方法,希望能为大家提供帮助!

      地面训练,就是从上述三个方面入手,为舞者身体柔韧性、力量、技术技巧动作的具备与掌握,给予基础的、全面而系统的训练。地面训练之所以成为*古典舞基本功训练的一个有机组成部分,是由地面训练所具有的特殊性决定的、

      坐姿

      基础训练中的坐姿是:双腿伸直绷腿端坐于地面,躯干直立,气息松弛地存放于腹部横膈膜处,沉肩,双手以手指尖为点置放于身体两侧地面的一种姿态。它的具体要求是:

      (1)后背直立,并在动作过程中保持此形态。

      (2)坐姿*伸的双腿绷脚,用力意误集中在双脚的脚趾尖上,大腿肌肉松弛。

      1、绷脚与勾脚

      绷脚与勾脚是地面基础训练中的一个重要环节,它不仅涉及动作的基本形态,更重要的是动作的用力方法和意识。绷脚与勾脚在训练的过程中包含着勾绷脚趾,它是一组存在内在逻辑关系的'动作,一般来讲绷脚与勾脚放在一起练*。

      (1)绷脚

      自脚腕处用力,推动脚弓绷直再依次用力推动脚趾绷向斜下远处。

      准备:坐姿

      动作:自踝关节处发力推动脚弓向斜下方伸展,再由脚弓延伸至脚趾,形成绷脚。绷脚在动作形式上可有正的,外开的,单腿的,双脚的。

      (2)勾脚:

      准备:坐姿

      动作:自踝关节处发力,经过勾脚趾、脚掌,将力量集中在踝关节处。勾脚在训练形态上可以有正的、外开的、双脚的、单脚的。勾脚的分解练*方式可处理为先做勾脚趾再做完整的勾脚。

      2、压前腿

      压前腿是以坐姿为基本姿态,双腿并直*伸,双腿在勾和绷的形态上,结合*伸手、双托掌手位,以拉伸柔韧度为训练目的的一个基本动作。在地面以髋关节为支点,躯干直立、气息松弛地存于横膈膜处,同时向前延伸和向下压。

      准备:坐姿

      动作:躯干直立,气息松弛,双手经*伸手到双托掌手位,并带动躯干向腿部贴拢。

      教学要求:整个动作过程强调保持腿部的伸直和躯干的伸展。

      3、压后腿

      压后腿是以坐姿为基本姿态,前腿绷脚吸腿,后腿在外开、绷直的形态上向后向远拉伸。上身保持直立,两眼*视前方,与前腿同侧的手臂置于斜下位,撑地以保持身体*衡。与后腿同侧的手臂形成托掌舞姿,带动身体向后下压。

      准备:(以左腿为例)坐姿,面向3点或7点,吸左腿,伸直右后腿,右手托掌、左手撑地。

      动作:以托掌手为引领,带动身体向正后方下压,达到向后向远延伸至最大限度。

      4、压旁腿

      压旁腿有两种基本方式:

      (1)双腿分别形成吸腿和旁腿,手位成托、按掌手位压旁腿。

      (2)在横叉的姿态上压旁腿。

      准备:(以左腿为例)坐姿,右腿吸腿、后背直立,左腿向旁向远伸直,双手成托按掌舞姿。

      动作:在准备的姿态上,以托掌手引领,并带动身体向直膝伸直的一条腿贴拢。

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  • 猜字谜基本方法介绍

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      字谜是利用了汉字形、音、义某一方面的特点来制造谜面,引人猜出另一个汉字的游戏。下面是小编收集整理的猜字谜基本方法介绍,希望大家喜欢。

      怎样猜字谜

      为了帮助读者寻求一条猜射字谜的途径,下面想从字谜创作所惯用的几种方法进行分析,以帮助读者掌握其固有规律。俗话说“解铃还需系铃人”,同样,猜射字谜首先要了解一下它的构造。字谜的构造方法是多种多样的,但最基本的方法只有四种。即:借字法、写义法、笔划交待法、拟人法。只要我们掌握了这四种基本方法,最常见的综合法也就迎刃而解了。

      (一)借字法

      即借用其他字交待谜底。这是字谜中采用最多的一种方法,大致有以下几类:

      1、合成法:由两个以上的字合成谜底。

      如:“一字十八口,一字口十八,十八中有口,口中有十八”。谜底为四个字,每字都由“十”、“八”、“口”三字合成,第一句合成为“杏”,其他三句分别为“呆”、“束”、“困”。

      又如:“二山穿在一起,猜出没有道理”。前句是借“二”、“山”两字,“穿在一起”是说谜底由“二”、“山”合成,写出为“击”。后句是为排除误解而设。

      合成法的特点是把所借来用以合成谜底的字,都在谜面上作了明确交待,有时采用一句话,有时采用一成语,有时只用两字,猜射起来较为省力。

      2、加字法:交待谜底加上一字所组成的字,用以暗示谜底。

      如:“见人就笑”。这是采用一句话揭示谜底,因此不能把它作为通常的话来理解。它的意思是谜底加上“人”字就成了“笑”字,由此得知谜底为“竺”。

      再如:“有耳听不见”。是说谜底加一“耳”为“聋”,因此谜底应为“龙”字。

      加字法的特点是谜底加上的字在谜面中作了明确交待,谜底加上一字后所组成的字,有的作了交待,有的只是暗示,尚需猜射者自己判断。

      3、减字法:交待一字减去一字(或两字)即为谜底。

      如:“夫人莫入”。即是“夫”字去掉“人”字,谜底为“二”。

      再如:“一了百了”。意思是“一”字没有了,“百”字也就不存在了,因此谜底为“白”。

      减字法的特点是谜底隐藏在谜面中,只需你把应减掉的字减掉,谜底就暴露了。

      4、离合法:拆开两字(或几字)各取一部组成谜底。

      如:“给一半,留一半”。意即拆开“给”、“留”二字,各取一半组成谜底。写出为“细”。

      再如:“彼此各有一半”。即是拆开“彼”、“此”,“各”三字,从中各取一部组成谜底。乃“跛”字。

      离合法的特点是向你提供谜底的各组成部分。

      5、暗示法:交待谜底匿于某字之中。

      如:“走在上边,坐在下边,堆在左边,挂在右边”。意即谜底在“走”字的“上边”,“坐”字的“下边”,“堆”字的“左边”,“挂”字的“右边”,显示是个“土”字。

      又如:“天没有地有,我没有他有”。是说谜底在“地”和“他”字里。谜底为“也”。

      暗示法的特点是谜底较为暴露,易于猜射。

      6、附会法:借用某个(或某几个)字,附会谜底字形,启发猜射者思路。

      如:“左是山,右是山,上是山,下是山,山连山,山靠山,山咬山,不是山”。这里是借“山”字附会谜底字形,前两句是交待上下左右都有“山”,后两句又进而说明是“山”字“连”、“靠”、“咬”在一起,而不是“山”原来的字形,由此联想谜底为“田”字。

      附会法的特点是要求猜射者按照谜面附会的字形,进行大胆想象,求得谜底。

      7、笔划加减法:借用一字(或几个字)的笔划加减暗示谜底。

      如:“心有余,力不足”。这里采用两句话说出了两个字,“心有余”,即“心”字多加一笔,谜底为“必”;“力”不足,即“力”字不出头,谜底为“刀”。这是借一字的笔划加减直接暗示谜底。

      还有一种叫做间接暗示,即通过暗示组成谜底的字(因为有的谜底字,是由两个或两个以上的字组成)的笔划加减来揭示谜底。如:“加上一直减少一点”。初看不知往哪儿加,在哪儿减,似乎无从下手,实际 问题就出在“上”和“少”两字上。意即谜底是由加在“上”上一直(止)和减去“少”中一点两个部分组成的,二者合成为“步”。

      又如:“一个不出头,两个不出头,三个不出头,不是不出头,就是不出头”。这个谜面写得颇有味道,乍看同样不摸头脑,只要你能仔细揣摩,就会从中找出关键。这里重点要抓住“不”字。“不”,出头为“木”,前三句话是交待谜底由三个“木”字组成,写出为“森”。后两句是对前三句的解释,也是进一步把扣子系得更紧,增加猜射的难度。

      笔划加减法的特点是向你提供解开谜底的基本字形,掌握了这一点,猜射起来就更加有的放矢了。

      以上七种方法间的相互结合使用就不谈了。借字法总的说来是借用其他字,揭示谜底的字形、构造,至于谜底字本身的含义则全然不顾。

      (二)写义法

      用叙述或同义词代替的方法揭示谜底或组成谜底的字(有时是组字部件)的含义。

      1、直接写义法:写谜底的含义或特点。

      如:“奇怪奇怪真奇怪,出个谜语给你猜,一家至少有一个,全国一共才几百”。这四句话的重点在后两句,它写出了谜底的特殊性。“一家至少有一个”的东西就多了,可是紧接着又加以限制“全国一共才几百”,这一提示告诉我们,上句乃不是指东西而言。谜底为“姓”。

      又如:“水边”。这是采用同义词代替的方法交待谜底。“水边”只能与“岸”字相对应,谜底为“岸”。

      直接写义法的特点是提供猜射的对象只有一个。

      2、间接写义法:写组成谜底的字的含义或特点。

      如:“一边韧又软,一过硬又刚,软的可做鞋,硬的.好盖房”。很清楚,谜底系由两字组成,其含义又各具特色。前两句交待的一“软”一“硬”,首先为我们猜射划定了大范围。第三句“软的可做鞋”暗示了个“皮”字,末句“硬的好盖房”暗示了个“石”字,二者合成谜底为“破”。

      又如:“木乃伊”。同样是使用同义词代替的方法,谜面向我们暗示的意思是“古代的尸体”,谜底系由“古”、“尸”二字合成,写出来为“居”。

      间接写义法的特点是或把谜底分做几个部分来描绘,以揭示组成谜底的字的含义;或把组成谜底的两字(或几字)的含义交待清楚,最后由猜射者自己合成谜底。

      3、间接、直接结合法

      如:“一半在河海,一半在天空,问它住哪里,老家在山东”。前两句交待谜底系由两字组成,“在河海”是暗示“鱼”字,“在天空”是暗示“日”字,末句则是一语道破谜底为“鲁”(山东的简称)。

      间接、直接结合法的特点是既交待了组成谜底的字的含义,又交待了合成谜底后的含义,猜射起来较为省力。

      写义法与借字法正好相反,它不在谜底字形和字形的构造上下工夫,而是着重描绘谜底或组成谜底的字的含义与特点,用以暗示谜底。

      (三)笔划交待法

      抓住谜底的笔划特点交待谜底。

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